第十八章 运动技能的学习资料
第五节 运动技能的迁移
一、技能迁移及其理论
(一)技能迁移 (二)迁移的理论 ▪ 概括化理论 ▪ 共同要素说 ▪ 图式理论
二、技能迁移பைடு நூலகம்测量与评价 三、影响技能迁移的因素 (一)个人因素
▪ 学习的态度 ▪ 学习的目标 ▪ 认知结构 ▪ 认知技能与策略 ▪ 练习者的心理定势
系列性技能 不连续技能低策略性技能 高策略 性技能 运动程序
自动化 动力定型 动觉反馈 图式理论 练习 练习曲线 高原现象 分散练习法 整体练习法
集中练习 分散练习 迁移 正迁移 负迁移 概括化理论 共同要素说 前摄迁移 后摄迁移 迁移原则
第一节 运动技能概述
一、什么是运动技能 (一)技能与能力 1.能力 ▪ 能力的定义 ▪ 能力的种类 2.技能
(一)练习
▪ 练习与练习曲线 ▪ 练习过程的一般规律
(二)反馈
▪ 促进作用 ▪ 激发动机作用
高原平 台
练习次数
图 复杂追踪任务的练习曲线(引自Magill,2004)
第三节 影响运动技能学习的因素
一、影响运动技能学习的内部因素 （一）经验与成熟度 （二）智力 （三）个性 （四）运动能力
二、影响动作技能学习的外部因素
低策略性技能
高策略性技能
动作的完成几乎不需 要复杂的认知与决策 ：田径、射击、游泳 等
动作的完成需要部分的 认知与决策：武术、滑 雪、冰上项目等
动作的完成需要复杂 的认知与决策：快速 的球类项目、拳击等
低策略--高策略性运动技能分类
▪ 动力学指标 ▪ 肌电图 ▪ 协调性 2．运动技能学习的评价方法 ▪ 练习曲线 ▪ 保持测验与迁移测验 ▪ 前测与后测 ▪ 次任务测验
第十八章
运动技能的学习
需掌握的重要问题
运动技能的概念、组成和基本特征 运动技能的分类、测量与评价 运动技能形成的理论、阶段和途径 影响运动技能学习的内部因素和外部因素 如何进行运动技能的学习与训练 运动技能迁移的理论、原则、测量与评价 影响运动技能迁移的因素
关键概念
运动技能 能力 封闭性技能 开放性技能 连续 性技能
（二）客观因素
▪ 技能间的相似性 ▪ 有效的指导与示范
四、迁移的原则
（一）技能的指导与示范
（二）练习 （三）反馈
第四节 运动技能的学习与训练
一、言语指导与示范 (一)言语指导
▪ 指导与注意 ▪ 指导线索
(二)示范
二、练习
（一）练习时间的分配 （二）练习动作的分配 ▪ 连续性技能 ▪ 不连续技能 ▪ 单个技能练习 ▪ 多项任务训练 ▪ 心理训练
三、反馈 （一）自然反馈 （二）追加反馈
（二）运动技能的概念
1.运动技能的定义 2.运动技能的特征 ▪ 指向目标 ▪ 操作具有随意性 ▪ 需要运动来实现任务目标 ▪ 再学习性
（三）运动技能的组成
1.心理过程 ▪ 感知相应的环境特点 ▪ 决定做什么，在哪里及何时做 ▪ 产生有组织的肌肉活动，并实施行动
2.操作过程 ▪ 姿势成份 ▪ 移动成份 ▪ 操作成份
二、运动技能学习过程的变化特征
运动技能是后天习得的 学习从意识性向无意识过渡 运动程序的作用 动作技能的自动化 能量消耗的节省化 觉察错误能力的逐步提高
三、运动技能的分类、测量与评价
(一)分类 1．封闭性与开放性运动技能 2．连续性、不连续性和系列性技能 3．低策略性技能和高策略性技能 (二)测量与评价 1．测量指标 ▪ 反应时 ▪ 误差值 ▪ 运动学指标
图 手臂动作与肌电图变化(引自Lee,Wynne,1980)
四种练习曲线图(Y轴高分表示绩效好)
第二节 运动技能的形成过程
一、运动技能形成的理论
（一）一般性描述理论 （二）信息加工理论 （三）控制性理论
二、运动技能形成的阶段
（一）认知定向阶段 （二）动作的联结阶段 （三）协调完善阶段
三、运动技能形成的途径
第十八章运动技能的学习-精品
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三、影响技能迁移的因素
(一) 个人因素
1．学习的态度 2．学习的目标 3．认知结构 4．认知技能与策略 5．练习者的心理定势
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（二）客观因素
1．技能间的相似性 2．有效的指导与示范
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四、迁移的原则
1．在技能学习的开始阶段中，概念和策略性因素的迁移 是很大的，因此应指导学生以获得最大的迁移。 2．在运动技能学习的后期，即运动模式的获得阶段，不 应鼓励练习者从某些相似的技能中进行迁移学习，此时是 学习参数的选择过程而不是模式的获得过程，每个相似的 动作都有着不同的选择参数。 3．应强调对未来技能的迁移。 4．指出技能间的相似性。
终处于运动状态条件下进行的技能。 封闭性运动技能的环境背景特征是稳定的，也就是说环
境背景特征在技能操作过程中不会发生位置上的变化。
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封闭—开放性运动技能分类
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2. 连续性、不连续性和系列性技能
根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为连续性、 不连续性和系列性技能。这里的“系列”意味着动作是由 多个动作组成的，各环节之间的节奏是获得成功的关键。 学习系列技能多采用分解练习，逐步将个别技能依次逐渐 组合起来形成一个大的整体技能，就像很自然地完成一个 单个动作一样。
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连续性--不连续性运动技能分类
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3. 低策略技能和高策略性技能
低策略性技能是指动作操作成功的决定因素是动作 本身的质量，对该做什么动作的知觉和决策作用几乎 可以忽略。例如举重、游泳、体操等。
高策略性技能，这类技能的本身并不重要，重要的 是在某种情况下做何种动作，即决策做什么动作是最 关键的。
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二、运动技能学习过程的变化特征
1、运动技能是后天习得的 2、运动技能的学习从意识性向无意识过渡 3、运动程序的作用 4、动作技能的自动化 5、能量消耗的节省化 6、觉察错误能力的逐步提高
初中体育课运动技能教案
初中体育课运动技能教案年级：八年级教材内容：《义务教育体育与健康课程标准》规定，篮球传接球是初中阶段必须掌握的体育技能之一。
教学目标：1. 认知目标：让学生理解篮球传接球的基本技巧和战术运用。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握篮球传接球技巧，提高团队协作能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队精神和集体荣誉感。
教学重点与难点：重点：掌握篮球传接球的基本技巧。
难点：传接球的时机、力量和方向的把握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 热身活动：学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、基本部分（30分钟）1. 技术讲解与示范：（1）教师讲解篮球传接球的基本动作要领，强调传球时的手型、力量和方向，接球时的手型、身体位置和缓冲动作。
（2）教师进行示范，让学生注意观察传接球的动作细节。
2. 学生练习：（1）分组练习：学生分成若干小组，进行面对面的传接球练习，每人轮流担任传球者和接球者。
（2）教师巡回指导：教师观察学生的练习情况，及时纠正动作不规范的地方，指导学生掌握正确的传接球技巧。
3. 比赛实践：（1）学生进行分组对抗比赛，运用所学传接球技巧进行实战演练。
（2）教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。
三、结束部分（5分钟）1. 学生进行全身放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 教师总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生。
3. 清理场地，回收器材。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在传接球时手型不正确，传球力量和方向把握不好。
在今后的教学中，应加强这方面的训练，让学生多进行实践操作，提高传接球技巧。
同时，注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
第十九章运动技能的学习
第十八章运动技能的学习一、教学目标通过本章教学，学生能够：(一) 掌握运动技能的概念和组成，理解能力与技能的区别。
(二) 了解运动技能的分类，理解不同类型运动技能间的区别与联系及其在教学中的应用。
(三) 掌握熟练运动技能的特征，了解技能测量的指标和评价的方法。
(四) 掌握运动技能形成的理论和过程，自觉按照运动技能形成的规律进行学习。
(五) 了解运动技能获得的途径，正确认识技能练习过程中的一般规律和反馈的作用。
(六) 掌握反馈的概念和种类，了解在实践中如何才能更有效地利用反馈。
(七) 了解影响运动技能学习效率的因素，并能在实际训练中灵活运用。
(八)掌握运动技能的迁移、正迁移、负迁移与干扰现象等概念，了解技能间的迁移是如何形成的。
(九) 了解影响技能间迁移产生的因素，以及如何利用迁移的规律以实现最大的练习绩效。
二、教学内容框架（见图19-1）2三、知识拓展与深化(一)运动技能学习的研究与发展1．运动技能学习研究的历史与现状大多数有关运动技能学习的早期研究都起源于心理学领域。
1823年，天文学家Bessel做了最早的有关运动技能操作的一些实验，用以探讨技能操作过程的差异以及为什么他的同事有些能准确估计星体通过子午线的时间而有些却不能，结果发现了著名的人差方程式。
而最早对动作技能学习过程进行系统研究的是Woodworth (1899)，他主要探讨了快速手臂和手运动的基本规律，揭开了运动技能学习的一系列学习规律如肢体间迁移等。
自此，对运动技能学习的研究开始逐步展开，Bryan和Hatter （1897,1999）通过对儿童学习收发摩尔斯电码的技能学习研究，发现了人类技能学习过程中的重要现象――高原现象。
Hill和Thorndike 等(1913)对人类打字技能的保持问题进行了一系列的研究，发现即使在连续25年不练习之后，在重新练习打字时技能仍具有保持效应(Hill, 1934, 1957)。
此外研究者还研究了诸如有关人类书写技能熟练程度、通过各种练习方法以获得最佳的运动学习效果，以及各种技能是否可以通过分解而练习等。
“运动技能”的要求与意义
４ ． 运 动 技 术 单 元教 学 与验 证
６ ． 运 动技 术教 学年 龄 特 征 ； ８ ． 运 动 技 术教 学 与 因材 施 教 ０ ． 运 动技 术 教 学实 用性 与 灵 活 性 ２ ． 运 动技 术 教 学 与立德 树 人 。
运动技每 苣 ”的要求与意
文 ／邵伟德
摘 要 ：运 动技 能对于不 同的教 学主体 ，其要 求与意 义各 有不 同，对于教 师而言 ，需要在 “ 会做 ”的基 础上达 到 “ 会
但是对于等这样才能使得班级授课的全体学第四体育教师应做到能纠一些落后地区的学校偏远地区的学体育教学2014年第2期田囝专题讨论领会十八届三中全会精神强化体育课和课外锻炼debatesofspecialtopic曩校而言他们各方面的条件都不好能过于执着否则就会物极必反产综上所述运动技能是体育课因此对于这些学校的体育课堂教生异化现象最容易引起误解的是运堂教学的重要目标这是我们学理上学要求就不能太高只要让学生动动技能对于学生而言到底是目标还是的预期值
教 ” 的 要 求 ；对 于 学 生 而 言 ，运 动 技 能是 体 育教 学 的重 要 目标 ；运 动 技 能 又是 课 外 体 育 锻 炼 、 养 成 运 动 习惯 的 重要 手段 。
关键词 ：运 动技 术；会教 ； 目标与手段 中图分 类号 ：Ｇ６ ３ ３ ． ９ ６ 文献标识码 ：Ａ 文章编号 ：１ ０ ０ ５ ２ ４ １ ０（ ２ ０ １ ４ ）０ ２ ０ ０ １ ６ ０ ３
应该尊重 学生 的兴趣 、爱好 、基础 等 师”与 “ 学生 ” 皆是体 育教学 活动的 师 ，必须经过 专 门的大 学职前 教育本 要素 ，这 两种 不同的观 点导致 了教 师 主体 ，教师是 教的主体 ，学生 是学 的 专科 的培训 。在培训 过程 中，职前学 与学 生中心点 不断变化 的历史 轨迹 。 主体 。至于两 者的 关系 ，应理 解为 ： 生需 要学 习各 类运动 技术 。对 于不 同 新世 纪体育课 程的改革 再一次确 立 了 体育 教师 的教 应 以学 生的学为 前提与 性质 的运动 技术 ，学 生们可 以根据 前 “ 以学 生发展 为 中心 ”的理念 ，这是 基础 ，具体 而言 ，应以学生 的学习条 期 的基础 与专项特 点 ，有选 择性地 进
【高中物理】高中物理-第十八章-2原子的核式结构模型教案-新人教版选修3-5
原子的核式结构模型（一）知识与技能1．了解原子结构模型建立的历史过程及各种模型建立的依据。
2．知道α粒子散射实验的实验方法和实验现象，及原子核式结构模型的主要内容。
（二）过程与方法1．通过对α粒子散射实验结果的讨论与交流，培养学生对现象的分析中归纳中得出结论的逻辑推理能力。
2．通过核式结构模型的建立，体会建立模型研究物理问题的方法，理解物理模型的演化及其在物理学发展过程中的作用。
3．了解研究微观现象。
（三）情感、态度与价值观1．通过对原子模型演变的历史的学习，感受科学家们细致、敏锐的科学态度和不畏权威、尊重事实、尊重科学的科学精神。
2．通过对原子结构的认识的不断深入，使学生认识到人类对微观世界的认识是不断扩大和加深的，领悟和感受科学研究方法的正确使用对科学发展的重要意义。
★教学重点1．引导学生小组自主思考讨论在于对α粒子散射实验的结果分析从而否定葡萄干布丁模型，得出原子的核式结构；2．在教学中渗透和让学生体会物理学研究方法，渗透三个物理学方法：模型方法，黑箱方法和微观粒子的碰撞方法；★教学难点引导学生小组自主思考讨论在于对ɑ粒子散射实验的结果分析从而否定葡萄干布丁模型，得出原子的核式结构★教学方法教师启发、引导，学生讨论、交流。
★教学用具：投影片，多媒体辅助教学设备★课时安排1 课时★教学过程（一）引入新课讲述：汤姆生发现电子，根据原子呈电中性，提出了原子的葡萄干布丁模型。
学生活动：师生共同得出汤姆生的原子葡萄干布丁模型。
点评：用动画展示原子葡萄干布丁模型。
（二）进行新课1．α粒子散射实验原理、装置（1）α粒子散射实验原理：汤姆生提出的葡萄干布丁原子模型是否对呢？原子的结构非常紧密，用一般的方法是无法探测它的内部结构的，要认识原子的结构，需要用高速粒子对它进行轰击。
而α粒子具有足够的能量，可以接近原子中心。
它还可以使荧光屏物质发光。
如果α粒子与其他粒子发生相互作用，改变了运动方向，荧光屏就能够显示出它的方向变化。
苏教版九年级物理18.1
下面请同学们进一步讨论能源危机、能源污染、能源开发等综合性问题，最终形成能源的可持续发展的意识。
5、未来的理想能源
化石能源的大量使用，不仅留给子孙后代的越来越少，而且造成严重的环境问题。根据学过的有关能源的知识，以及课本上提出的条件，在老师的指导下，让学生说一说哪些是未来的理想能源，并说明其道理，同时在课堂上展开讨论。
１、火的利用
提出问题：原始人钻木取火伴随能量转换吗？在摩擦取火的一段漫长岁月里人类又逐步学会了使用畜力、风力驱动车船，也取得进步，伴随什么能量转换？
２、化石能源的利用
蒸汽机是人类利用能量的新的里程碑，引入恩格斯的话。
提出问题：我们前面学过蒸汽机和内燃机，它们伴随什么能量转化？
总结：人类利用能源的过程，离不开能量转化和转移的过程
章节
第十八章能源与可持续发展
主备
课题
§18－1能源利用与社会发展
课时
一课时
课型
新授课
时间
学
习
目
标
1、知识与技能：
初步了解人类发现、开发、利用能源的历史，能通过具体的事例，说出能源与人类生存和社会发展的关系。
2、过程与方法：
通过实例认识能量可以从一个物体转移到另一个物体，不同形式的能量可以相互转化。
3、情感、态度、价值观：
时间
学
习
目
标
1、知识与技能：
初步认识太阳能，知道太阳能是人类的能源宝库。知道利用太阳能的方式。
2、过程与方法：
在遇到新的问题要去解决时，能够有意识地按照科学探究的步骤去工作，对于复杂问题能够有意识地用一定的方法去处理，提高认识世界、解决问题的能力。
3、情感、态度、价值观：
体育心理学习题集单选
体育心理学试题与参考答案第三章运动兴趣二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1．运动兴趣的直接影响到运动兴趣的性质。
（）A. 广泛性B.有效性C.倾向性D.稳定性2．以人的物质需要为基础的兴趣，主要表现在对运动用品（如对运动服装、运动器材等物品）的兴趣，即。
（）A. 物质兴趣B. 直接兴趣C.中心兴趣D. 间接兴趣3．由于对体育活动本身感到需要而产生的兴趣，如对参与体育活动、观看体育比赛等方面的兴趣，即。
（）A. 物质兴趣B. 直接兴趣C.中心兴趣D. 间接兴趣4．对踢足球感兴趣的人，满足于通过足球运动来锻炼身体的兴趣是。
（）A. 广泛兴趣B. 直接兴趣C.中心兴趣D. 间接兴趣5.是兴趣发展必备的基础，自始至终由外部刺激引起，兴趣的范围很不明确。
（）A. 乐趣B. 广泛兴趣C.有趣D. 直接兴趣6．运动兴趣的发生以一定的为基础。
（）A. 运动需要B.运动爱好C.运动诱因D. 技术基础7．培养学生的运动兴趣必须首先由开始。
（）A.乐趣B.直接兴趣C. 有趣D. 物质兴趣8．主要指学生对体育运动的自身价值（如趣味、娱乐、竞技、健身、健美等）所产生的一种渴求趋势，或想掌握某项体育运动技能的一种需要。
（）A.运动兴趣B.运动爱好C.运动诱因D.运动需要9．在广泛兴趣的基础上，对某一类（项）体育运动（如球类运动）或体育运动的某一方面（如运动心理）有特别浓厚而稳定的兴趣是。
（）A.中心兴趣B．核心兴趣C.重点兴趣 D.唯一兴趣10.学生对一切新知识和新技能都感到新鲜，但没有把精力集中到学习和练习中，这种兴趣是。
（）A. 乐趣B.有趣C.直接兴趣D.物质兴趣第四章运动动机的理论与应用二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1. 推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是。
（）A．运动动机 B. 体育习惯 C. 运动兴趣 D. 体育态度2. 运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着动力和的作用。
题目：第十八章练习题-健康指导
第十八章练习题：健康指导1、(单选)属于开放式提问的是A“您今天感觉怎么样？” B“服药后，您还觉得头痛吗？”C“昨天的检查结果是阴性，您知道了吗？” D“您今天吃药了吗？”E“您是第一次住院吗？”2、(单选)属于开放式提问的是A“您昨天呕吐了几次？” B“您早餐后服过药了么？”C“现在您头还晕么？” D“您现在有什么不舒服吗？”E“您昨晚睡了几个小时？”3、(单选)下列不属于人际传播的有A自我传播 B同伴教育 C小组讨论 D公众传播 E报告会4、(单选)若想了解糖尿病患者日常自我管理的态度，适合提问的方式是A开放性提问 B试探性提问 C复合性提问 D诱导性提问 E封闭性提问5、(单选)关于人际沟通含义的表述，不正确的是A人际沟通是个体与个体之间的信息交流 B人际沟通是一种直接的沟通形式C人际沟通一般由七个要素构成 D人际沟通的主要影响因素是个人E人际沟通通过影视等媒体中介传递信息6、(单选)确定沟通是否有效的环节是A信息源 B信息接收者 C反馈 D信息 E信息渠道7、(单选)在与对方交谈过程中，错误的做法是A保持目光接触 B通过一些非语言的信号让对方知道你在认真倾听，如点头C随手拿笔乱写乱划 D适当的重复对方的话语 E避免打断对方说话8、(单选)《中国居民膳食指南》(2016）建议每人每天的食盐摄入标准是A.5克以下B.12克以下C.10克以下D.3克以下E.6克以下9、(多选)下列食物哪些对痛风患者不应该选用？A米饭 B鱼虾 C牛奶 D猪肝 E豆制品10、(单选)健康传播效果中的最低层次是A采纳健康的行为和生活方式 B知晓健康信息 C态度向有利于健康转变D健康信念认同 E以上都不是11、(单选)下列内容不属于传播基本特性的有A普遍性 B互动性 C社会性 D保密性 E共享性12、(多选)健康干预的实施要培育并动员支持性社会网络，社会网络的作用是A提供支持 B及时告知，传播相关信息 C反馈意见、建议D分类指导 E分级干预13、(多选)身体活动干预应该收集的信息有A运动史 B运动技能 C体质 D生活习惯 E兴趣爱好14、(多选)与肿瘤、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病都有关的生活方式包括A精神紧张 B长期疲劳 C吸烟 D酗酒 E运动缺乏15、(多选)以下属于饮食指导原则的有A高脂饮食 B三餐分配合理 C多吃肉类 D减少烹饪用油量 E少盐饮食16、(多选)“三少一多”饮食原则指的是A摄入总量多 B摄食种类多 C少盐 D少油 E少量17、(单选)《中国居民膳食指南》推荐中国人每人每天食盐摄入量小于多少克？A.12克B.10克C.8克D.6克E.4克18、(单选)《中国居民膳食指南》推荐中国人每人每天食用油摄入量为？A.20克B.25克C.15克D.32克E.35克19、(单选)体重75kg的人以每小时4km的速度快走30分钟，代谢当量为3，其能量消耗为：A.120B.115C.113D.110E.22520、(多选)运动训练的有关信息收集包括A兴趣爱好 B运动史 C个人体质 D运动禁忌 E运动环境要求21、(单选)对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟A.50~80分钟B.80~100分钟C.100~130分钟D.150~180分钟22、(多选)制订运动处方要考虑的因素包括A运动强度 B运动时间 C运动频度 D运动进度安排 E运动伤害的预防23、(多选)以下选项属于成瘾行为的有A肥胖 B吸烟 C吸毒 D酗酒24、(多选)成瘾行为的形成过程包括哪几个阶段A无意识阶段 B诱导阶段 C抗拒阶段 D形成阶段 E巩固阶段25、(多选)以下选项属于成瘾行为内因中人格特质因素的有A性格内向 B被动依赖 C过度敏感 D情绪不稳、容易冲动E高级意向减退或不稳定26、(多选)控烟的总策略包括A制定公共卫生政策 B建立支持环境 C加强健康教育及社区行动D发展个人技 E调整卫生服务方向27、(多选)健康教育计划设计的原则包括A参与性原则 B前瞻性原则 C滞后性原则 D目标原则 E弹性原则28、(多选)健康教育计划的具体目标需要回答哪几个问题A.who——对谁B.what——实现什么变化C.when——在多长时间内实现这种变化D.where——在什么范围内实现这种变化E.how much——变化程度多大29、(多选)以下属于健康教育干预策略中教育策略的有A大众传媒活动 B人际传播活动 C制定相应政策D通过印刷媒介开展活动 E开展社区活动30、(单选)关于人际沟通中说的技巧，错误的是A讲话语气生动 B平铺直叙 C语速适中 D口气亲切 E吐字清晰31、(单选)非语言沟通不包括什么A类语言 B时间语 C空间语 D静态体语 E倾听32、(单选)根据美国运动医学会提出的危险度分层标准，对高危险度者参加运动前必须进行医学监督下的A无氧运动试验 B运动试验 C肺活量检查 D体格检查 E心电图检查33、(多选)人际交流中的反馈形式有A负面反馈 B正面反馈 C体语反馈 D书面反馈 E语言反馈34、(单选)某男性体重75kg,每天以4km/h的速度快速行走30min ,其代谢当量为3kcal/h/kgwt,，其每天能量消耗为A.50kcalB.15kcalC.38kcalD.113kcal E3.8kcal35、(单选)我国成年人膳食中蛋白质提供能量占全日摄入总能量的适宜百分比为A.10％以下B.10～15％C.15～25％D.25％以上E.15％36、(单选)健康传播的针对性和一致性原则不包括A传播者的针对性 B受众的针对性 C目的的针对性 D内容的针对性E针对性所要求的一致性37、(单选)“您父母有高血压病吗？”所属的问题类型是（）A封闭型问题 B试探型问题 C诱导型问题 D开放型问题 E复合型问题38、(多选)在进行患者咨询时，为获得更多信息在观察对方时应用的方法为（）A要捕捉细微的变化 B要能透过表面现象看到本质 C观察要仔细D要和对方有目光交流 E通过观察对方的表情、动作了解有用的信息39、(单选)“会心一笑”在非语言传播技巧中属于（）A动态体语 B静态体语 C有情感声的类语言 D时间语言E空间语言40、(单选)用“心、眼”细心品味，全面观察，收集和捕捉交流中的各种信息属于（）A观察技巧 B说话技巧 C听话技巧 D问话技巧 E反馈技巧41、(多选)与不良生活方式相关的主要疾病有A其他心血管疾病 B慢性阻塞性肺病 C肺癌 D精神性疾病E缺血性心脏病42、(单选)为控制成年肥胖者体重，每天活动至少应达到A.30千步当量B.8千步当量C.20千步当量D.10千步当量E.5千步当量43、(单选)在患者咨询时称赞患者的进步，这属于A积极性反馈 B书面反馈 C体语反馈 D消极性反馈 E模糊性反馈44、(多选)沟通是健康管理师一项必备的职能，这是因为A工作中服务的对象是人 B工作中要启发健康需求 C需要提供健康咨询D自身心身健康的需要 E赚钱商业利润的需要45、(多选)表示正在倾听的身体语言有A微笑 B目光注视 C点头 D身体后仰 E交头接耳46、(多选)某健康管理公司的管理师王某，在参加健康教育活动前精心选择了自己的着装，从人际传播技巧的角度看，王某运用的技巧是A反馈技巧 B观察技巧 C非语言技巧 D动态体语 E静态体语47、(单选)在一定数量的目标人群的典型代表中进行实验性使用，属于制作健康传播材料的A材料的监测与评价 B分析需求和确定信息 C传播材料预试验D材料生产发放与使用 E制定计划48、(单选)关于2型糖尿病患者的身体活动描述不恰当的是A身体活动可辅助降低血糖 B身体活动可改善血脂和血压C身体活动可减少糖尿病并发症风险 D身体活动可提高生活质量E由于身体活动应激会升高血糖，因此活动期间应增加降血糖药用量49、(单选)不属于有效沟通的行为要素是A赞许 B目光接触 C完善自我 D转换角色 E有效重复50、(多选)一般建议男性，女性的酒精摄入量说法正确的是A男性酒精不超过15g B男性白酒不超过0.5-1.0两C女性酒精不超过20g D女性减半 E孕妇不饮酒51、(多选)在咨询中当患者陈述病情时，健康管理师要注意的倾听技巧是A在发现患者说错的时候，立即纠正 B尽可能多听，了解病人的看法C利用各种语言和非语言的方式表示在认真听 D低头记录、不看患者E不轻易打断对方的讲话，耐心的等对方讲完52、(多选)反馈技巧的要点有：A纠正对方错误观点、行为要和缓、婉转、耐心B对于不同人提出的同样问题，回答可以因人而异C支持对方正确观点和行为要态度鲜明D随时打断对方谈话来表达自己对对方谈话的兴趣E恰当运用点头、伸大拇指等体语53、(多选)与对方语言交流时应特别注意A规范性 B通俗性 C礼貌性 D灵活性 E情感性54、(多选)一对一指导的特点包括A提供的指导更有适宜性和可操作性 B能增加依从性C针对目标个体的健康教育需求和特点 D一次能解决多个人或家庭的问题E使目标人群感受到健康管理师对其健康的关心55、(多选)体力活动干预的目的是A改变不利于健康的久坐少动的生活方式 B预防和辅助治疗疾病C减少缺乏运动和运动不足人群的比例 D延长寿命E指导合理运动，避免运动伤害56、(多选)问话技巧包括A让对方能够准确地回答出问题的核心 B可以使用诱导型提问C不给对方造成心理压力 D问题要简练明确E有需要随时提问，不需选择时机57、(多选)好的倾听技巧应当是A急于表达自己的观点 B耐心等对方讲完 C对敏感问题善于听出话外音D尽可能多听多留意 E始终保持礼貌和友好58、(单选)以下哪一条不属于健康生活方式的范畴A定期做体检 B不吸烟 C维持正常体重 D避免过度饮酒E保证睡眠时间59、(单选)行政的重视与支持，属于A倾向因素 B促成因素 C强化因素 D社会因素 E动因因素60、(单选)关于人际沟通表述不正确的是A是指在人际沟通活动中为有效达到预期目标而采用的方法B包括语言的，非语言的，借助网络媒体的方式方法C人际沟通技巧直接影响交流的效果D一般用说听，看，问，答表情，动作等方式来表达E人际沟通技巧都与人的“传播器官”有关61、(单选)在人际交流中，收集信息时使用提问技巧，以下不正确的是A想要收集到真实信息，可以适当采用诱导型提问 B不能用质问的语气C不要提复合型问题 D要注意对方的表情和感受 E使用开放型提问62、(单选)中国成年男性腰围大于何种水平，患高血压，糖尿病，血脂异常的危险性开始增加A.80cmB.95cmC.90cmD.100cmE.85cm63、(单选)“耳听为虚，眼见为实”指的是人际交流中的A观察技巧 B提问技巧 C反馈技巧 D倾听技巧 E说话技巧64、(多选)非语言传播技巧A静态体语 B面部表情 C舞蹈语言 D类语言 E动态体语65、(单选)运动意外伤害的影响因素除身体内在承受能力外，还包括A外部体力负荷量 B运动类型 C运动器械 D机体各系统确诊的疾患E机体各系统未确诊的结构功能损害66、(单选)对于成年人来说，轻体力劳动者每天能量摄入量男性为（）kcal，女性为（）kcal。
教育心理学第五编技能的学习
合法则的熟练技能有五个基本特性： 1、流畅性 2、迅速性 快速地作出准确反应 3、经济性 完成某种活动所需的生理与心理能量较小 4、同时性 熟练的活动的各成分可以同时被执行者或者可以同时进
行两个无关的活动
5、适应性 适应各种变化的条件，显示其活动的稳定与灵活
雪地漂移
二、技能的类型
二、心智技能形成实质的理论
（一）加里培林的心智动作观
苏联心理学家对心智技能进行了非常系统的研究， 其中以加里培林为代表。
加里培林认为，心智动作是通过实践动作的“内 化”而实现的，“内化”是外部动作向内部的转化， 也就是内部的动作映象形成的过程。心智动作的形 成要经过一系列的阶段，在每一阶段，心智活动的 性质与水平都发生相应的变化。
2、联结阶段 应用具体的方法来解决问题，主要表现在把某一领域 的描述性知识“编辑”为程序性知识
3、自动化阶段 个体对特定的程序化的知识进一步进行深入加工和协 调。
（三）心智技能的分阶段形成
我国教育心理学家冯忠良提出了三阶段论 原型定向------相当于加里培林的“活动定向阶段” 原型操作 ------相当于加里培林的“物质与物质化阶
第三种定向类型，学生对活动的了解是完全的、概括的， 而且是学生独立提出的。稳定性强，迁移范围广
第四种定向类型是完备、充分的，教师教师给以现成的。
在实际教学中，应根据不同教学目的，选择不同的定向 类型。
二、知识基础
对专家与新手的对比发现，专家在知识的数量与 知识4、生成性学习：看士兵突击后，想到许三多是中国的阿甘 5、利用背景知识，联系实际
（三）组织策略
1、聚类组织策略 2、概括法 3、比较法：对立比较：数学中的正负数，化学中的化合与
分解；差别比较：如各种学习理论的比较；对照比较：如 同为世界GDP第一的中美的比较；利用表格：分一览表和 双向表
学校体育锻炼知识培训资料
学校体育锻炼知识培训资料介绍本文档旨在为学校体育锻炼知识的培训提供资料和指导。
体育锻炼对学生的身心健康发展至关重要，因此，了解正确的锻炼知识和技巧是非常重要的。
锻炼的好处- 提高学生的体质和健康水平- 增强学生的心肺功能和肌肉力量- 增强学生的耐力和灵活性- 促进学生的社交交流和团队合作- 改善学生的学习和注意力锻炼的原则- 适度和循序渐进：根据学生的年龄、体质和兴趣选择适当的锻炼强度和时长，并逐渐增加难度和挑战。
- 多样化和全面发展：包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练和协调性训练等不同类型的锻炼，以全面发展学生的身体素质。
- 安全和科学指导：确保学生在进行锻炼时使用正确的姿势和技巧，避免受伤，并根据学生的实际情况提供个性化的指导和建议。
常见的体育锻炼项目1. 跑步：可以提高心肺功能和耐力。
2. 游泳：对全身肌肉的锻炼效果很好，并且对关节没有冲击。
3. 篮球：可以提高协调性和团队合作能力。
4. 羽毛球：对手臂和腿部肌肉的锻炼效果很好，并且易于学习。
5. 跳绳：可以锻炼全身肌肉，提高协调性和灵活性。
锻炼注意事项- 在锻炼前进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。
- 遵循正确的姿势和技巧，避免不正确的动作造成伤害。
- 在锻炼过程中保持适当的水分摄入，以防止脱水。
- 在锻炼后进行适当的放松运动，有助于恢复和减少肌肉酸痛。
结论通过正确的体育锻炼，学生可以获得身体和心理方面的多重好处。
学校应该重视体育锻炼的教育价值，提供适当的培训和指导，以帮助学生建立良好的锻炼习惯，并促进他们的全面发展。