2-大学生活的心理适应试题
大学生心理健康教育试题含答案
大学生心理健康教育试题含答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 情绪稳定B. 智力正常C. 精神饱满D. 适应环境答案：C2. 大学生心理健康教育课程一般属于哪种课程类型？（）A. 理论课程B. 实践课程C. 通识课程D. 专业课程答案：C3. 以下哪种方法不属于心理治疗方法？（）A. 心理咨询B. 心理治疗C. 药物治疗D. 物理治疗答案：D4. 以下哪种情况不属于心理障碍？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C5. 以下哪种方法不能帮助解决心理问题？（）A. 自我调适B. 心理咨询C. 药物治疗D. 剧烈运动答案：D6. 以下哪种情况不需要寻求心理咨询？（）A. 情感困扰B. 学业压力C. 家庭矛盾D. 吃饭睡觉答案：D7. 以下哪种观点不属于心理健康的正确观念？（）A. 心理健康是一种动态平衡状态B. 心理健康问题可以得到有效治疗C. 心理障碍是一种疾病D. 心理健康教育无足轻重答案：D8. 以下哪种方法不属于自我调适的方法？（）A. 冥想B. 运动C. 读书D. 暴饮暴食答案：D9. 以下哪种情况不属于心理危机？（）A. 亲人去世B. 失业C. 考试失败D. 天气恶劣答案：D10. 以下哪种技能不属于心理健康素养？（）A. 情绪调节B. 压力管理C. 人际交往D. 驾驶技能答案：D二、简答题（每题10分，共40分）1. 请简述心理健康的四个要素。
答案：心理健康的四个要素包括：情绪稳定、智力正常、人际关系和谐、适应环境。
2. 请简述心理障碍的分类。
答案：心理障碍可分为心理疾病和心理问题两大类。
心理疾病包括精神分裂症、抑郁症、焦虑症等；心理问题包括压力、焦虑、抑郁、人际关系困扰等。
3. 请简述心理治疗方法的主要类型。
答案：心理治疗方法的主要类型包括：心理咨询、心理治疗、心理干预、心理支持等。
4. 请简述大学生心理健康教育的意义。
心理大学生心理健康答案试题含答案
心理大学生心理健康答案试题含答案一、单选题（每题 3 分，共 30 分）1、心理健康的最终目标是（）A 自我实现B 保持人格完整C 保持协调情绪D 建立和谐人际关系答案：A解析：心理健康的最终目标是实现自我价值，达到自我实现的境界，充分发挥个人的潜能。
2、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A 补偿B 分离C 幻想D 升华答案：C解析：幻想是指当一个人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来满足自己的心理需求。
3、一个学生经常为生活中的一些小事而烦恼，比如室友没有及时打扫卫生、同学借了东西不还等，这可能反映出他（她）在（）方面存在问题。
A 人际关系B 情绪管理C 自我认知D 时间管理答案：B解析：因为这些小事而经常烦恼，说明在情绪管理上不够成熟，不能以平和的心态面对生活中的琐事。
4、以下哪种心理问题可能会导致个体过度关注自己的身体状况，经常怀疑自己患有严重的疾病？（）A 焦虑症B 抑郁症C 疑病症D 强迫症答案：C解析：疑病症的主要表现就是过度关注自身健康，对身体的微小变化过度担忧，怀疑自己患有严重疾病。
5、对于大学生来说，应对压力的有效策略不包括（）A 积极的自我暗示B 逃避现实C 合理的时间管理D 寻求社会支持答案：B解析：逃避现实并不能真正解决压力问题，反而可能会使问题更加严重。
6、当遇到困难时，能够迅速调整心态，积极寻找解决办法，这体现了一个人的（）A 挫折承受力B 问题解决能力C 情绪调节能力D 适应能力答案：A解析：挫折承受力强的人在面对困难时能够保持积极的心态，不被挫折打倒。
7、以下哪种认知方式容易导致消极的情绪体验？（）A 灾难化思维B 理性思维C 积极思维D 辩证思维答案：A解析：灾难化思维往往会把事情想得极其糟糕，从而引发强烈的消极情绪。
8、大学生在人际交往中，最应该避免的是（）A 真诚待人B 尊重他人C 以自我为中心D 学会倾听答案：C解析：以自我为中心会导致难以理解和关心他人的感受，影响人际关系的建立和发展。
大学生心理健康教育试题
大学生心理健康教育试题《大学生心理健康教育试题》一、选择题1. 下列哪项行为不利于大学生心理健康？A. 定期锻炼身体B. 经常熬夜C. 学会放松D. 保持良好的人际关系2. 下列哪项是预防大学生焦虑的有效方法？A. 完全避免压力B. 睡眠不足C. 寻求心理咨询D. 长时间使用手机3. 下列哪项有助于提高大学生自尊心？A. 经常自我放弃B. 独立完成任务C. 寻求帮助D. 不关心自身形象4. 下列哪项是增强大学生心理韧性的做法？A. 在面临挑战时逃避B. 拒绝接受失败C. 勇于面对困难D. 依赖他人解决问题5. 下列哪项是缓解大学生压力的方法？A. 独自承担所有学业压力B. 没有合适的娱乐方式C. 妥善安排学习和休闲时间D. 完全忽视压力的存在二、简答题1. 请列举三种大学生常见的心理问题，并提出相应解决方法。
2. 你认为大学心理健康教育应该包括哪些内容？3. 谈谈你对大学生心理健康的认识和看法。
4. 你在大学生活中遇到过哪些心理压力，是如何应对的？5. 你认为大学生应该如何树立积极的心态，应对各种挑战？三、论述题1. 大学生心理健康对个人成长和社会发展的重要性。
2. 大学生心理健康教育的实施策略和方法。
3. 如何建立大学生心理健康教育长效机制，为大学生提供持续的心理健康服务？4. 大学生心理健康教育在当前社会背景下的重要意义和挑战。
5. 用你的亲身经历或身边的例子来说明大学生心理健康教育的必要性和实践效果。
以上试题旨在考察大学生对心理健康和心理教育的理解和领悟，希望能引发大家对这一重要问题的深入思考和探讨。
大学心理健康教育试卷
大学心理健康教育试卷
《大学心理健康教育试卷：关注学生心理健康，促进全面发展》
一、选择题
1. 心理健康教育的目的是什么？
a) 增加学习压力
b) 提高学生自我意识
c) 减少心理问题
d) 促进全面发展
2. 什么是心理压力？
a) 一种生理现象
b) 一种心理状态
c) 一种情绪反应
d) 一种意志力
3. 学生在面对心理问题时应该采取什么样的态度？
a) 隐瞒
b) 接受
c) 忽略
d) 敷衍
4. 学生应当如何保持心理健康？
a) 错误方式解决问题
b) 正确方式解决问题
c) 放弃问题
d) 逃避问题
二、问答题
1. 请谈谈你对心理健康教育的理解。
2. 你觉得大学生在学习压力和个人生活方面有哪些心理问题，应该如何解决？
3. 你认为学校应该如何开展心理健康教育工作，促进学生的全面发展？
三、简答题
1. 你认为大学心理健康教育的意义是什么？
2. 你认为学生如何才能有效地应对心理问题？
四、综合题
某大学在开展心理健康教育工作时，组织了一场主题为“关注心灵健康，促进全面发展”的论坛，请你根据自己的理解，撰写一篇发言稿。
五、大作文
请你根据自己的经历和体会，谈谈心理健康对大学生全面发展的重要性。
以上所列题目仅供参考，具体内容和答题要求应根据实际情况和教师要求进行调整。
希望同学们在参加试卷考试时，能够认真思考，深入理解心理健康教育的重要性，从而为自己的自我成长和全面发展奠定坚实的内在基础。
大学生心理健康教育测试题与参考答案
大学生心理健康教育测试题与参考答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？（）A. 情绪稳定B. 良好的心理适应能力C. 身体健康 D. 社会交往能力答案：C2. 以下哪种心理状态不属于心理健康范畴？（）A. 积极乐观B. 自信自强C. 焦虑紧张D. 愉悦满足答案：C3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼 D. 大量饮酒答案：C4. 以下哪种行为表明一个人可能存在心理问题？（）A. 定期参加心理辅导B. 主动寻求帮助C. 长时间独处 D. 积极参与社交活动答案：C5. 以下哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C6. 以下哪种方式不是维护心理健康的方法？（）A. 保持良好的作息时间B. 学会放松技巧C. 拒绝一切挑战 D. 积极面对困难答案：C7. 以下哪种观点不属于心理健康观念？（）A. 心理健康比身体健康更重要B. 心理问题可以通过自我调节解决 C. 心理疾病是一种生理疾病 D. 心理治疗是无用的答案：D8. 以下哪种情况可能引发心理问题？（）A. 家庭关系和谐B. 工作压力过大C. 拥有良好的朋友圈 D. 长时间面对电脑工作答案：B9. 以下哪种方法可以提高心理素质？（）A. 经常参加竞技比赛B. 避免面对挑战C. 保持乐观心态 D. 过度保护自己答案：C10. 以下哪种行为表明一个人具有心理承受能力？（）A. 遇到挫折时崩溃B. 无法面对现实C. 保持冷静理智 D. 遇到压力时逃避答案：C二、判断题（每题2分，共20分）1. 心理健康与身体健康无关。
（）答案：错误2. 年轻人不需要关注心理健康，等到中年后再重视也不迟。
（）答案：错误3. 心理疾病是一种精神疾病，无法治愈。
（）答案：错误4. 心理问题都是由于个人性格缺陷导致的。
（）答案：错误5. 大学生应该把主要精力放在学习上，不需要关注心理健康。
大学生心理健康教育试卷
大学生心理健康教育试卷《大学生心理健康教育试卷》
一、选择题
1. 大学生心理健康教育的目的是什么？
A. 提高学生的学术成绩
B. 培养学生的创新能力
C. 培养学生的心理健康
D. 增加学生的社交能力
2.心理健康教育的重要性在于
A. 促进学生的社会适应能力
B. 增加学生的考试成绩
C. 增加学生的自我认识
D. 增加学生的报名
3.以下哪些行为有利于大学生心理健康？
A. 多参加社交活动
B. 经常熬夜
C. 长时间沉迷于手机游戏
D. 不与他人交流
4.大学生心理健康教育的途径包括
A. 心理辅导
B. 心理健康讲座
C. 心理健康手册
D. 以上都包括
二、填空题
1. 大学生在面对困难时，可以通过（）的方式来调节情绪。
2. 学校可以通过（）等方式来开展心理健康教育活动。
三、问答题
1. 请简述一下大学生心理健康教育的重要性。
2. 你认为大学生在日常生活中应该如何保持心理健康？请举例说明。
3. 请列举一些可以帮助大学生调节心理压力的方法。
四、综合题
请结合你的实际经历，写一篇关于大学生心理健康的感悟。
五、作文
《大学生心理健康教育的重要性》
根据所学和自身经历，结合教育理论和实践，写一篇800-1000字的文章，阐述大学生心理健康教育的重要性及其对大学生发展的影响。
以上是《大学生心理健康教育试卷》的内容，希望大家认真思考，让心理健康教育成为大学生学习和生活中的重要一课。
2-大学生活的心理适应试题
三、编写每章的习题集（含答案）（一）单选题 10题1、大学生遇到挫折后,常见的不良反应不包括（ C ）A攻击他人或自我伤害B表现焦虑，对人对事冷漠C加倍努力以弥补自身的不足D回复到不成熟的行为模式，如痛哭2、以下说法关于应激反应，不正确的是（ D ）A 对有机体而言，任何被判断为应激源的事件都会立即作出反应B 抵抗反应出现在应激源持续时间较长或个体对技术不恰当的情况下C 应激反应过度可引起反应性精神障碍D 多数情况下，应激只引起第一、第二阶段的反应变化，并且这些变化不可逆3、以下哪个不是应激反应的阶段？（ B ）A 警觉反应期B 适应反应期C 衰竭反应期D 抵抗反应期4、大学新生的心理适应问题在本质上是大学生面临环境变化，（ A ）发展的结果。
A 自我同一性B 人际关系C 意志力D 情感5、以下关于情绪定向的应对方式说法不正确的是（ D ）A 关注情绪反应B 不以压力事件本身为注意对象C 个体试图控制和减弱应激带来的负性情感D 情绪性反应一定是个体在应激状态或挫折情境中不自觉的反应6、以下关于问题定向的应对方式说法不正确的是（ C ）A 以压力事件本身为注意对象B 是理智的反应C 采取消极的态度和行为来应付D 是以Lazarus为代表的认知——交互模式应对类型中的一种7、适应源于（ B ）的概念A 心理学B 生物学C 生理学D 人类学8、适应状态是从（ A ）两种作用之间取得平衡的结果A 同化和顺应B 主动和被动C 正向和反向D 运动和静止9、对于处于思考定位期的大学生，以下描述不正确的是（ D ）A 新生初期的各种心理困惑逐渐得到了解决B 开始思考自己的发展前途C 重新调整自己在集体中位置的认识D 疯狂与老同学联系10、以下对反应性精神障碍的诱因的描述不正确的有（ B ）A 急剧或严重的精神打击、生活事件和持续感到困难的生活处境B 与病人的人格特点不相关C 通常在受刺激后１小时之内发病D 有强烈的恐惧体验、盲目的精神运动性兴奋行为或表精神运动性抑制（二）多选题 10题1、大学生活的特点有包括（ ABCD）A 生活环境的改变B 管理方式的改变C 教学方式的改变D 比较群体的不同2、大学生活的适应过程包括（ ABD）A 兴奋期B 消沉期C 平和期D 思考定位期3、大学生适应问题的类型包括（ABCDE ）A 独立生活困扰B 资源利用困扰C 人际关系困扰D 学习能力困扰E 职业目标困扰F 恋爱问题困扰4、大学生适应障碍的原因包括（ ABCDE ）A 对大学和学习的不满B 目标的缺失C 自我认知失调D“优秀生”的多元化E 社会角色的理想化5、“四个学会”的发展观是（ ABCD ）A 学会做人B 学会做事C 学会与人共处D 学会学习6、下述属于挫折的情绪性反应方式有：（ ABCD ）A 攻击B 冷漠C 退化D 固着7、积极的应对策略不包括（ AB ）A 否定事实以至于完全歪曲事实B 逃避威胁性社会处境C 认真分析困难挫折D 采取积极有效的态度和行为来应付8、适应性障碍的症状诊断标准是（ABCD）A 有明显的生活事件作为诱因，尤其是生活环境或社会地位的改变B 有理由推断生活事件和病人的人格基础对导致精神障碍均起着重要的作用C 以抑郁、焦虑、害怕等情感症状为主，并有适应不良的行为障碍，如退缩、不注意卫生、生活无规律等D 可见有情感性精神障碍（但不包括妄想和幻觉）、神经症、应激障碍、躯体形式障碍或品行障碍的各种症状9、常见的大学生适应性问题包括（ABCD）A 独立性与依赖性的矛盾B 成就动机与自我现实性问题C 人际交往问题D 性心理与恋爱心理问题10、适应心理咨询可帮助大学生（ ABC ）A 提高自我认识能力B 挖掘自身潜能D 为学生提供积极有效的信息资源 D 为学生提供经济上的帮助（三）名词解释5-10题适应不良：即适应失常，泛指个体不能与生活环境保持和谐的困难状况。
大学生心理健康教育考试试题含答案
大学生心理健康教育考试试题含答案1、不属于卢森斯(Luthans)等认为的心理资本核心成分的是()A、自我效能感B、乐观C、资源D、希望E、心理韧性答案：C2、“积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样”,说明()。
A、积极的心态是天生的B、消极的心态无法改变C、心态与人有关,后天无法改变D、积极的心态有利于心理健康E、心态不会影响心理健康答案：D3、1990年,WHO在对健康定义的阐述中,健康的定义包含了()A、生理健康B、心理健康C、社会适应D、道德健康E、以上都是答案：E4、生物对环境的适应可以由两种方式来完成:一为现象型适应;一为（）。
A、内容型适应B、表达型适应C、基因型适应D、生理型适应答案：C5、（）是个体对自身的觉知与评价的能力，包括对自身的心理和行为的觉察评价。
A、自我体验B、压力应对C、自我认知能力D、延缓偿付6、下列关于情绪的说法正确的是()。
A、情绪有绝对的好坏之分B、情绪没有绝对的好坏之分C、积极情绪就是好的D、消极情绪就是不好的E、情绪就是结果个人无法调控答案：B7、孩子最听话的时期是()。
A、物质自我B、社会自我C、心理自我D、理性自我E、感性自我答案：B8、现实生活中的“追星一族”反映了人们在社会认知中的()。
A、宽大原则B、证实偏差C、自我中心偏差D、晕轮效应答案：D9、心理危机自我应对的第一步是()A、求助B、察觉C、治疗D、咨询E、逃避答案：B10、高校开设心理健康教育课的目的不是让学生A、掌握有关心理健康的知识，包括普通心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学等B、掌握正常和异常成人心理活动的规律和特点C、掌握个体从出生到老年心理发生、发展的规律和各年龄阶段的心理特征D、了解各种变态心理与行为产生和变化的规律及预防机制E、掌握精神疾病的问诊及诊断标准11、表示物质自我在生活中对我们构成影响的说法是()A、成竹在胸B、人微言轻C、财大气粗D、妄自菲薄E、低三下四答案：C12、生活中不属于“物质自我化”的表现是()A、过分看重衣服的名牌B、过分在意自身的长相C、过分在意他人的评价D、购买过多化妆品E、衣服打扮过分另类暴露答案：C13、根据韦纳的归因理论,下列原因属于稳定因素的是()。
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三、编写每章的习题集（含答案）
（一）单选题10 题
1、大学生遇到挫折后,常见的不良反应不包括（C）
A 攻击他人或自我伤害
B 表现焦虑，对人对事冷漠
Cxx以弥补自身的不足
D 回复到不成熟的行为模式，如痛哭
2、以下说法关于应激反应，不正确的是（D）
A 对有机体而言，任何被判断为应激源的事件都会立即作出反应
B 抵抗反应出现在应激源持续时间较长或个体对技术不恰当的情况下
C 应激反应过度可引起反应性精神障碍
D 多数情况下，应激只引起第一、第二阶段的反应变化，并且这些变化不可逆
3、以下哪个不是应激反应的阶段？（B）
A 警觉反应期
B 适应反应期
C 衰竭反应期
D 抵抗反应期
4、大学新生的心理适应问题在本质上是大学生面临环境变化，（A）发展的结果。
A自我同一性B人际关系
C 意志力
D 情感
5、以下关于情绪定向的应对方式说法不正确的是（D）
A 关注情绪反应
B 不以压力事件本身为注意对象
C个体试图控制和减弱应激带来的负性情感
D 情绪性反应一定是个体在应激状态或挫折情境中不自觉的反应
6、以下关于问题定向的应对方式说法不正确的是（C）
A 以压力事件本身为注意对象
B 是理智的反应
C 采取消极的态度和行为来应付
D是以Lazarus为代表的认知 ---- 交互模式应对类型中的一种
7、适应源于（B）的概念
A 心理学
B 生物学
C 生理学
D 人类学
&适应状态是从（A）两种作用之间取得平衡的结果
A同化和顺应B主动和被动C正向和反向D运动和静止9、对于处于思考定位期的大学生，以下描述不正确的是（D）
A 新生初期的各种心理困惑逐渐得到了解决
B 开始思考自己的发展前途
C 重新调整自己在集体中位置的认识
D 疯狂与老同学联系
10、以下对反应性精神障碍的诱因的描述不正确的有（B）
A 急剧或严重的精神打击、生活事件和持续感到困难的生活处境
B 与病人的人格特点不相关
C通常在受刺激后1小时之内发病
D 有强烈的恐惧体验、盲目的精神运动性兴奋行为或表精神运动性抑制二）多选题
10 题
1、大学生活的特点有包括（ABCD）
A 生活环境的改变
B 管理方式的改变
C 教学方式的改变
D 比较群体的不同
2、大学生活的适应过程包括（ABD）
A 兴奋期
B 消沉期
C 平和期
D 思考定位期
3、大学生适应问题的类型包括（ABCDE）
A 独立生活困扰
B 资源利用困扰
C 人际关系困扰
D 学习能力困扰
E职业目标困扰F恋爱问题困扰
4、大学生适应障碍的原因包括（ABCDE）
A 对大学和学习的不满
B目标的缺失
C 自我认知失调
D优秀生”的多元化
E 社会角色的理想化
5、“四个学会”的发展观是（ABCD）
A 学会做人
B 学会做事
C 学会与人共处
D 学会学习
6、下述属于挫折的情绪性反应方式有：（ABCD）
A攻击B冷漠C退化D固着
7、积极的应对策略不包括（AB）
A 否定事实以至于完全歪曲事实
B 逃避威胁性社会处境
C 认真分析困难挫折
D 采取积极有效的态度和行为来应付
8、适应性障碍的症状诊断标准是（ABCD）
A 有明显的生活事件作为诱因，尤其是生活环境或社会地位的改变
B 有理由推断生活事件和病人的人格基础对导致精神障碍均起着重要的作用
C 以抑郁、焦虑、害怕等情感症状为主，并有适应不良的行为障碍，如退缩、不注意卫生、生活无规律等
D 可见有情感性精神障碍（但不包括妄想和幻觉）、神经症、应激障碍、躯体形式障碍或品行障碍的各种症状
9、常见的大学生适应性问题包括（ABCD）
A 独立性与依赖性的矛盾
B 成就动机与自我现实性问题
C 人际交往问题
D 性心理与恋爱心理问题10、适应心理咨询可帮助大学生（ABC）
A 提高自我认识能力
B 挖掘自身潜能
D 为学生提供积极有效的信息资源D 为学生提供经济上的帮助（三）名词解释
5-10 题
适应不良：即适应失常，泛指个体不能与生活环境保持和谐的困难状况。
包括一般性适应综合征和适应性障碍两类。
适应性障碍：因长期存在应激源或困难处境，加上病人有一定的人格缺陷，产生以
烦恼、抑郁等情感障碍为主，同时有适应不良的行为障碍或生理功能障碍，并使社会功能受损。
病程往往较长，但一般不超过6 个月。
同化：是指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程。
顺应：是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程。
主动适应：是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适应方式。
被动适应：是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，这是一种基本的、比较被动的适应过程。
一般适应症候群（GAS :当机体处于危险紧张的状况或新环境时，机体的
自主神经系统会自动调节做出适当反应，以保持和维护机体内环境的稳态。
无论外界刺激性质如何，机体的反应都是非特异性的。
这就叫做一般适应症候群。
心理适应能力:指个体根据生活环境的要求，采取合适的应对策略和适应行为，以保持与现实生活和谐相处的一种能力。
适应策略:指当环境改变使个体生活遭遇困难或限制时，个体为应对环境要求和维护个体利益所采取的一切途径和方法。
适应行为:指有利于个体生存并合乎环境要求的行为。
（四）简答题3-5 题
1、根据不同的标准划分，适应的类型有哪些？（多选）答:适应是个体与环境相
互作用的过程。
根据适应的对象可以将其分为对自然环境的适应和对社会环境的适应。
根据适应的内容可以分为生理适应和心理适应。
根据适应的程度分为浅层适应和深层适应
根据适应过程是否有意识参与可以分为有意识适应和无意识适应。
根据适应过程中态度的不同可分为主动适应和被动适应。
2、请简述适应现象的性质与特点。
答：适应是源于生物学的一个词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。
心理学中用来表示对环境变化做出的反应。
从三个方面表述适应现象的性质与特点，即：
（1）心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应。
（2）心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。
适应的主要任务就是使主客体之间的不平衡状态重新恢复平衡。
（3）心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡。
同化是指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程；顺应则是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程。
3、请简述奇克林的七向量理论。
答：根据奇克林的大学生“七向量发展理论”，大学生适应发展的主要任务是：（1）发展能力
（2）管理情绪
（3）通过自主迈向相互帮助
（4）发展成熟的人际关系
（5）确立自己的角色地位
（6）发展目的
（7）发展整合
五）论述题1-2 题
请使用《大学生活中的小应激事件量表》评价自己的大学生活。
针对引起你不愉快的生活应激事件，从心理健康角度分析你当时的应对方式。
如果事件发生在今天，你的调适方法是怎样呢？请具体阐述。
（1）常见的心理防御机制包括：压抑、投射、文饰、反向、补偿、升华，哪些（2 分）。
（2）面对挫折可从三个方面进行心理调适：正确对待对待，提高对挫折的调节力；树立自信心，适时调整个人的抱负水平；分析挫折原因，不断完善自我（3 分）。
（3）能结合自身实际进行分析（4 分）。