跆拳道品势太极八章文图详解
跆拳道品势太极八章文图详解太极一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。
4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。
16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。
17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。
18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
[收势]以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。
太极二章太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
[准备姿势]同太极一章。
1．左转身体向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳收腰侧。
2．右脚向B迈进成右弓步，右拳前冲拳（防中段），左拳回收腰侧。
3．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成右前探步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
4．左脚向H迈进成右弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段），左拳回收腰侧。
6．右脚向E迈进一步成右前探步，同时左臂屈肘向里格挡（防中段），右拳回收腰侧。
7．身体左转，左脚向C移步成左前探步，左臂向下截拳。
8．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻上段）左拳回收腰侧。
9．以左脚为轴，身体右后转，右脚向G移步成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
10．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻上段），右拳回收腰侧。
11．以右脚为轴，身体左转90度，左脚向E移步左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），左拳置于额前，拳心朝外。
右拳回收腰侧。
12．右脚向E迈进一步成右前探步，同时右臂屈肘上架（防右上段），右拳置于额前，拳心朝外。
左拳回收腰侧。
13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向F移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。
14．以左脚为轴，身体右后转，右脚向D不成右前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。
15．身体左转，左脚向A移步成左前探步，左臂向下截拳。
16．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
17．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
18．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
[收势]同太极一章。
太极三章太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃。
[准备姿势]同太极一章。
1．左转身体向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳置于腰侧。
2．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻中段），然后左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
3．以左脚为轴，两臂下截，置于体侧，身体右后转，同时右脚向H不成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
4．左脚前踢，两臂下截，置于体侧，左腿下落成左弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），然后右关冲拳（攻中段），形成连续攻击。
5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左前探步，右拳变手刀，由外向里横砍，攻击对方颈部，左拳回收腰侧。
6．右脚向E进一步成右前探步，左拳变手刀，由外向里横砍，攻击对方颈部，右拳回收腰侧。
7．身体左转，左脚向C移步成左后弓步，左手刀向外横截，右拳回收腰侧。
8．左脚向C迈近成左弓步，右拳前冲破攻中段），左手刀变拳回收腰侧。
9．以左脚为轴，身体右后转向成右后弓步，同时右脚稍后撤，右拳变手刀向外横截。
10．右脚向G迈进半步成右弓步，左拳前冲拳（攻中段），右手刀变拳回收腰侧。
11．以右脚为轴，身本左转，左脚向E移步成左前探步，右臂屈肘向内横格（防中段），左拳回收腰侧。
12．右脚向E迈进一步成右前探步，左臂屈肘向内横格（防中段），右拳回收腰侧。
13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向F移步成左前探，左拳截向下方（防左下段），拳面朝下，右拳回收腰侧。
14。
右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
然后左拳前冲拳（攻中段），形成连续攻击。
15。
以左脚为轴,身体右转180度，右脚向D移步成右前探步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
16．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
17．以右脚为轴，身体左转，左脚向A移步成左前探步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧。
两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
18．右脚向A迈进一步成右前探步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
再出左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。
19．左脚前踢，两臂下截，置于体侧。
左腿下落成左前探步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧。
再出右拳前冲拳（防中段），左拳回收腰侧。
20．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右前探步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
再出左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
[收势]同太极一章。
太极四章太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。
[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。
[准备姿势]同太极一章。
1．左转身体，左脚迈向B成右后弓步，两拳变手刀，左手刀向左侧横截，手心向下，与肩齐（防左中段），右手刀置于胸前，手心向上。
2．右脚向B迈进成右弓步，左臂屈肘左手下按（防对方前踢），右手刀成贯手向前插击，指尖朝前。
3．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成左后弓步，右手刀向外横截，手心向下，高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。
4．左脚向H迈进成左弓步，右臂屈肘右手下按（防对方前踢），左手刀成贯手向前插击，指尖朝前。
5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左弓步，左臂屈肘上架，置于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部）。
6．右脚前踢，两臂下截，置于体侧。
右腿下落成右弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
7．以右脚为轴，身体右转并侧倾，同时左腿向E侧踢，两臂置于体侧。
8．左脚落下，以左脚为轴，身体左转并侧倾，同时右腿向E侧踢。
右脚落下成左后弓步，两拳变手刀，右手刀向外横截（攻中段），高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。
9．以右脚为轴，身体左后转，同时左脚向F移步成右后弓步，左手刀变拳向外横截（防中段），拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。
10．右脚前踢，然后下落成右后弓步，右臂屈肘向内横格（防中段），拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。
11．身体右后转，同时右脚外转移向D成左后弓步，重心落在左脚，右臂屈肘向外横截，拳心向下（防右中段）。
12．左脚前踢，左脚下落成左后弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧。
13．以右脚为轴，身体左轩，左脚向A移步成左弓步，两拳变手刀。
左手架于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部）。
14．右脚前踢，两手刀变拳，置于体侧。
右脚下落成右弓步，右臂屈肘向内横格（攻上段），拳心向上，左拳回收腰侧。
15．以右脚为轴，身体左转，左脚向G移步成左前探步，左拳向里横格（防中段），右拳回收腰侧。
16．两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
17．身体右后转，面向B方向成右前探步，左臂屈肘外截（防中段），拳心向上。
18．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
19．以右脚为轴，身体左转，左脚向A不成左弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上。
两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
然后左前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
20．右脚向A移步成右弓步，右臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上。
左拳回收腰侧。
两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
然后右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧。
再次左拳前冲拳（攻中段）。
右拳回收腰侧。
[收势]同太极一章。
太极五章太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。
[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
[准备姿势]同太极一章。
1．左转身体，左脚迈向B成左弓步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2．右转身体向E，同时左脚回撤与右脚平行成左前探步，目视B方向，左臂由内向外呈圆弧动，与肩同高，拳眼向上。
3．身体右转，同时右脚向H移步成右弓步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
4．左转身体向E，同时右脚回撤与左脚平行成右前探步，左拳由外向内横格（防中段）拳心向上，右拳回收腰侧：再用右拳由外向内横格（防中段）。
拳心向上，左拳回收腰侧。
5．右脚不动，左脚向E移步成左弓步，左拳由外向内横格（防中段），拳心向上，左拳回收腰侧。
6．右脚前踢，两臂置于体侧。
右腿下落成右弓步，右拳由外向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧。
跆拳道品势基础内容及重点
级位品势1-8章中出现的动作数量统计（单位：个，没有动作时填写“/”）
规定品势中要注意的重点：
1.太极五章和太白侧踢时，手和腿平行；
2.太极五章及高丽品势手不要抱拳（拳掌对接）；
3.鹤立步脚自然放松；
4.视线跟随行进方向；
5.三七步转弓步前脚要产生位移；
6.高丽侧踢前交叉步两脚不要大于一脚（会被认定为上步动作）；
7.太极六章的横踢动作及太极八章的二段前踢（第一个）时，移动距离应为一个弓步；
8.前行步（走步）两脚间的前后距离为一脚；
9.三七步的两脚距离共一个半脚掌的距离；
10.弓步前脚脚尖至后脚跟的长度为四个至四个半脚掌距离；
11.选手呼吸声不要过大；
12.太极6章最后一个品动作不发声；
13.侧踢时拳不要撑在腰间。
最高水平的跆拳道技术，是指用力量又快又准确地击打目标。
有些技术力量不重要但速度重要，某些
情况下准确性和平衡会成为更重要的变数。
总体来说，跆拳道技术动作中重要的核心要素是力量、速度、准确以及平衡。
跆拳道规定品势“八秒”的慢动作为：。
跆拳道品势太极一到八章图解知识讲解
跆拳道品势太极一到八章图解跆拳道品势----太极一到八章图解太级一章太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本。
太级二章太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
太级三章太极三章代表了太极八卦中[离]的意思。
[离]的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
太级四章太极四章代表了太极八卦中[震]的意思。
[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。
太级五章太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。
[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太级六章太极六章代表了太极八卦中[坎]的意思。
[坎]的含义是象水一般的柔软。
套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章太极七章代表了太极八卦中[艮]的意思。
[艮]的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。
太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章太极八章代表了太极八卦中[坤]的意思。
[坤]的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点太极八章之后还有高丽，金刚，太白，平原，十进，地跆，天拳，汉水，一如。
고려（高丽）高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出来的，既高丽品势。
此高丽型之练习进行线路乃采「士」字型，随着动作之演变，展现出朝鲜民族之各种悠美姿势形态，且含有精巧奥妙之技术。
这一型所表现的，乃混合先人之精神，将节度和缓慢性，表现无遗。
금강（金刚）金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量，在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄状无比之气势，溶入了金刚型之中。
跆拳道8级修炼程序(黄带2)29
升级审查基准表
★什么是太极2场：太极2场指的是八卦的兑，兑指的是外肉内刚。
修炼太极1场已对品势有
了基本认识并可进行基本防御和前踢。
新动作有上端防御，并增加了很多
前踢动作使得熟练。
★什么是喊声：①是为发出不同反常的力量而进行的精神和身体的集中。
②喊声既是为了集中身体上的力量，还是为了达到精神上的统一。
③喊声也可以简单解释成为压倒对方的行为。
④喊声是为了压制和欺骗对方（假动作）的一系列行动。
喊声也有长辈为了教训
晚辈而进行增加精神上肉体上的痛苦这一层含义。
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跆拳道太极各章的含义
跆拳道太极各章的含义
跆拳道品势是跆拳道练习者学习跆拳道项目最基本的技术,跆拳道品势是在固定的条件下进行攻防坚守的技术动作组合。
下面是店铺为大家整理的关于：跆拳道太极各章的含义。
欢迎阅读!
跆拳道太极各章的含义
太极一章：
象征八卦中的“乾”，代表天，有刚强之意、招式明朗、节奏分明，演练一章时，要求表现出坚定的信念和阳刚之美。
太极二章：
象征八卦中的“兑”，代表泽，有外柔内刚之意，演练二章时，要求表现快慢有度，刚柔并济的速度与力量之美
太极三章：
象征八卦中的“离”，代表火，有热烈和光明之意，演练三章时，内心要求监守道义，才能达到光明磊落的思想境界
太极四章：
象征八卦中的“震”，代表雷，有警戒、虔诚、权威之意，演练四章时，要求心境警觉、从容自定、威严自信、修炼遇事不慌乱的内心定力。
太极五章：
象征八卦中的“巽”，代表风，表示风的柔和、轻缓或狂风之力、无所畏惧，演练五章时，前半段动作要比较慢;后半段动作变的强劲有力，气势澎湃，要体现出风之顺其自然的精神。
太极六章：
象征八卦中的“坎”，代表水，表示如水般的柔软，平静或奔流不息、勇往直前，不论困难重重，都要坚定、毫不退缩，战胜自我、超越自我。
太极七章：
象征八卦中的“艮”，代表山，有厚重、坚硬、坚强、稳重之意，演练七章时，要有强劲的内力，身法沉稳，动作浑厚，内心祥和、宁
静，不为外界事物干扰，理智沉静，动静相宜。
太极八章：
象征八卦中的“坤”，代表地，大地为万物生长的根源，也是人类生存发展的根源，这是晋升黑带的过渡品势。
跆拳道品势章节介绍
跆拳道品势章节介绍跆拳道品势章节介绍导语：品势在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题。
为了加深跆拳道爱好者对品势的理解，对品势做如下说明。
一、跆拳道品势含义是指练习者以技击为主要内容,通过攻守进退的动作编排,达到强身健体、锻炼意志目的的一种练习方式。
跆拳道中的各种品势已知的约有十一型25套，每一套又都有其规定的动作数量和演武路线，是相当规范的。
二、跆拳道品势章节介绍太级一章太极一章代表了太极八卦中【乾】的意思，因为【乾】是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的`根本。
太级二章太极二章代表了太极八卦中【兑】的意思，【兑】的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度。
太级三章太极三章代表了太极八卦中【离】的意思。
【离】的含义为如火一般的明亮。
因此表现时应注意动作的活跃性。
太级四章太极四章代表了太极八卦中【震】的意思。
【震】的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。
因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性太级五章太极五章代表了太极八卦中【巽】的意思。
【巽】的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。
由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈。
太级六章太极六章代表了太极八卦中【坎】的意思。
【坎】的含义是象水一般的柔软。
套路的表现应以柔为重点，突出万物生长以水为育的真理。
太级七章太极七章代表了太极八卦中【艮】的意思。
【艮】的含义是山。
套路的表现应包含山一般厚重的力度，并注意动作的节奏。
太极七章的技术动作比较多样化，与前几章比较难度较大。
太级八章太极八章代表了太极八卦中【坤】的意思。
【坤】的含义是大地。
大地为万物之源，因此太极八章也是跆拳道练习者在习级中最后的过程。
由于学习者对各技术动作均已熟练，所以表现时反而减去了重复的动作，动作具有多样化的特点。
跆拳道品势意义
跆拳道品势意义太极一章（乾）太极一章的含义是八卦中的“乾”，指天、父（阳），“乾”象征式万物的根源，意味着初始，因此是跆拳道品势当中的第一套品势。
特点是以站势和简单的走步为主，动作由基础动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成。
适合跆拳道8级修炼者练习。
PS：左右移动或旋转时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步进行，弓步移动的路线是直线。
太极一章的进行路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。
太极二章（兑）太极二章的含义是八卦中的“兑”，指外柔内刚。
修炼太极二章可以完成基本挡和踢得动作。
新的动作包括上位直拳和前踢。
修炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体重心的起伏有较为严格的要求。
适合跆拳道7级修炼者练习。
PS：前踢与直拳要同步进行，中内格挡左右一次时，以前脚掌为轴旋转。
太极二章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共18个动作。
太极三章（離）太极三章的含义是八卦中的“離”，指火，热情与光明。
通过修炼培养人的正气和修炼欲望。
新动作有单手刀颈部攻击、单手刀中外格挡。
新的站势是三七步，技术特点是连续两次直拳然后迅速格挡对方的进攻。
适合跆拳道6级修炼者练习。
PS：三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。
单手刀中外格挡时，格挡的手刀从髋关节经过肩部后格挡。
在单手刀颈部攻击起始动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高，拳心向下，攻击手臂的掌心向外，手尖与耳部同高。
前踢后，两次直拳要同步进行。
太极三章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
太极四章（震）太极四章的含义是八卦中的“震”，指雷，威严和力量。
太极四章中上位的技术动作和准备实战前的各种动作及站势比较多。
新的动作包括手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、平手尖刺击、中外格挡、背拳前击、腿法是侧踢等，适合跆拳道5级修炼者练习。
PS：重心的移动不能起伏过大。
背拳前击时，拳从辅助手臂的内侧向外击出。
跆拳道品势
太极一章有18个动作，太极二章有18个动作，太极三章有20动作，太极四章有20个动作，太极五章有20个动作，太极六章有23个动作，太极七章有25个动作，太极八章有24个动作。
太极一章：一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次)二、 ↑ 弓箭步下防，正拳三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次)四、 ↑ 弓箭步下防，正拳五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次)六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极二章 ：一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)二、↑ 前行步外腕内防二次三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)四、↑ 前行步头防二次五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)六、↓ 前行步下防，前踢，正拳七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳。
太极三章 ：一、← 前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次(左右各一次)二、↑ 前行步手刀内砍二次三、← 三七步单手刀侧防，跨弓步正拳(左右各一次)四、↑ 前行步外腕内防二次五、→ 右脚不动，後转回到一(前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一)六、↓ 前行步下防，正拳(重覆一次)七、↓ 前行步前踢，下防，正拳。
(重覆一次)太极四章 ：一、← 三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击(左右各一次)二、↑ 弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御(前脚不动，转侧)，三、→ 三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防(左右各一次)四、↓ 弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳五、→ 转左前行步外腕内防，正拳(左右各一次)六、↓ 转左弓箭步外腕内防，正拳二次。
(重覆一次)太极五章 ：一、← 弓箭步下防，柔拳攻击(左右各一次)二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(重覆一次)，弓箭步逆拳三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击(左右各一次)四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击(左右各一次)六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
跆拳道-品势
品势一、太极品势说明1.型义太极所指的是宇宙生成的原理和人类生活的规范。
太极本身与无极和两仪共存，围绕太极的是无极，红半部和蓝半部是两仪。
太极是光、是宇宙世界和人生统一的中心体，无极是力量、是生命的源泉，两仪表示宇宙和人生发展的标志，是阴阳、强弱、物质和反物质等对称的两者反复相生相克的自然现象。
八卦和太极一同，秩序并然地运行，八卦中的“—”是阳、“——”是阴，生成发展宇宙现象的基本原理和协调。
太极与无极和两仪在韩民族的“三一神话”中说到，它们既是三也是一。
2.太极品势太极品势包含太极深奥的思想和意义，指定为跆拳道入门初期的有极者品势。
以品势线和姿势不变化的跆拳道基本思想为背景，以太极的一元思想为基干，把八卦中每一卦安排为一品势，加深跆拳道精神思想和技术的内涵。
准备姿势为基本准备姿势，以力量源泉的下半身为中心，左右用拳发力的姿势。
二、品势概述A.品势的由来跆拳道品势原来是单一的攻击和防御的手段构成的原始武术，因为人来智慧发达、社会组织化、格斗层次提高发展成集体共同对敌现象，并在其中形成了现在的品势。
传授给集体成员的技术和武艺从无秩序和复杂的技术逐渐地整合和统一。
原始形态的品势通过实战逐渐的发展以及增加医学因素，经长期的体系化过程完成了品势的形态。
骑马民族活跃于历史舞台的上古时代，品势的修习层为武人，有文献记载和遗迹出现的最初的品势形态是公元1世纪的强盛的古代国家高句丽。
B.品势的定义品势的每个型都是以为生存而进行的实战技术为依据而创作的，它是为精神修养和身体健康而制作的科学化技术结晶。
从技术角度来看，品势即跆拳道，基本动作是品势动作的基础，对练是品势的实际应用。
跆拳道精神并不存在于文字表达的象征性、抽象精神哲学里面，而是通过品势来寻求行为模式。
C.品势的定义品势是将击打和防御的技术体现在规定的形式（套路）里面，使其能够自身修炼的动作。
品势是将攻击和防御的基本动作连贯修炼来提高对练技术和动作应用能力。
跆拳道品势八章教学
跆拳道品势八章教学跆拳道，是一项充满力量和美感的武术运动。
作为学习跆拳道的学生，想要在训练中达到高水平，除了技巧和体能的训练，品势的学习也是必不可少的。
跆拳道品势，是跆拳道特有的、反映军事技能和礼仪规范的一套动作。
它不仅包含了跆拳道的技术和理论，更展现了跆拳道文化的精髓。
一、礼仪（Ye Ui）：跆拳道的起源可以追溯到朝鲜时代，因此，礼仪是跆拳道中极为重要的品势之一。
跆拳道的师生始终保持尊敬，对对手、教练和裁判员的礼仪表现出尊重，尤其在比赛中体现得更加淋漓尽致。
二、威吓（Soo Gi）：跆拳道中的威吓并不是粗暴的攻击，而是通过令人瞪大双眼、收紧肌肉等动作来表现出强烈的气场，制造出压迫感和威慑感。
三、防卫（Ho Sin Sul）：防卫是跆拳道的核心，跆拳道学生必须学会不仅仅是进攻，更要学会如何防御自己。
防卫品势包括打避、掴避、抱摔、倒地滚等技术，学会这些技术后就能保证自己在危急时刻的安全。
四、打击（Gyeok Pa）：打击是跆拳道的最基本技巧之一，跆拳道学生必须掌握好这项技能，可以通过意识训练和实践训练来掌握打击技能。
跆拳道的打击分为拳击、踢腿、肘、膝和头锤五个部分。
五、跳跃（Dae Ryun）：跳跃是跆拳道的动作之一，如果用得当，将会为踢打和纵身进攻提供巨大的力度。
跳跃的动作包括跳踢、跳跃侧踢、跳跃弹踢等。
六、落地（Ji Don）：跆拳道中的落地动作，在协调性和平衡力上是非常考验人的，并且与跳跃形成有机的结合。
跆拳道落地动作有转身、传球、肘击等，学会落地动作可以在比赛中更加自如地化解攻击。
七、拆解（Poomse）：拆解是跆拳道最重要的一项技能，通过固定的跆拳道招式，来模拟实战场景，练习和提高据有提高技巧和反应力的能力。
八、搏击（Kyorugi）：搏击是跆拳道比赛的主要项目，也是对跆拳道学生技术和心理素质的最终考验。
搏击技术包括进攻、防御、闪躲、出击等技能，同时还需要跆拳道的学生具备勇气、毅力和信心。
跆拳道品势含义及基本动作名称
步、肘横击、背拳前击，腿法是腾空二段前踢和原地前踢接跳起前
踢等。
品数
腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
二段跳前踢 三七步 双手中位外格挡
冲拳
27
前踢
弓步
内格挡
仰拳上击
跳前踢 前交叉步
半山防御
肘横击
虎步
双手刀 扺掌
双手拳下防
背拳
炼太极二章是以进一步锻炼身体协调性为目标，特别是对身体重心
的起伏有较为严格的要求。
品数
腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
走步
18
前踢
弓步
下格挡 内格挡 上格挡
中拳 高拳
含义 离卦
太极三章
太极三章的含义是八卦中的“離”，指火，热情与光明。通过
修炼培养人的正气和修炼欲望。新动作有单手刀颈部攻击、外手刀
的动作包括双手刀格挡、燕子手刀颈部攻击、手刀刺击、中外格挡、
背拳前击、腿法是侧踢等
品数 腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
走步
双手刀
手刀刺击
20
侧踢
弓步
外格挡
燕子手刀
三七步
内格挡
背拳
含义 巽卦
太极五章
太极五章的含义是八卦中的“巽”，指风，威风与安静。是可
以调节力量强弱的留恋阶段。新的动作包括下锤拳、肘横击、侧踢
品数 腿法
步法
基本动作 防御动作
攻击动作
25
前踢
弓步
内旋踢
并步
后交叉步
双手刀下防 助手扺掌 剪刀防御 背拳 抱拳式
分拳中段防御
双仰拳 背拳侧击 肘掌对击 中拳侧击