礼仪实训报告.docx
礼仪实践报告(模板9篇)
礼仪实践报告(模板9篇) 我们为了更好地陈述自己的工作,报告与我们更加密不可分，报告组织严密，通常带有目录和丰富的标题和副标题。
高质量的报告该怎么去写？下面的“礼仪实践报告”是我们收集整理供你借鉴的内容，希望您能从本文中学到一些实战技能！礼仪实践报告篇1本次实践报告的主题为“注意礼仪”，通过对礼仪的深度认识和实践，我意识到礼仪对人际关系和职场发展的重要性。
以下是我的实践过程和心得体会。
第一天：座位礼仪在单位开会时，我们要进行座位礼仪实践。
在会议开始前，大家依据职务高低和年龄大小依次入座，大家言行得体，看起来相当有风度。
而在我过往的会议中，总是喜欢随意找个位置随便坐，对身后的人表示不尊重，实在是大失礼仪。
从这个实践中学到了座位礼仪的重要性，也向大家学习同事间的尊重和礼貌。
第二天：餐桌礼仪在公司餐厅用餐时，我们要进行餐桌礼仪的实践。
当我们进入餐厅时，首先要等待所有人到齐，然后统一坐下，不要提前享用食物，更不要胡乱吵闹影响别人。
在用餐过程中，应该注意吃相，言谈举止，礼貌待人，不要贸然发言。
当然，在进餐结束后，我们还要主动帮忙收拾桌面，展现团队协作和礼仪风范。
第三天：穿着礼仪在工作中，我们不仅要注重言行举止，还要注重着装礼仪。
正式场合下，穿着干净整洁、得体舒适的服饰是对自己和他人的尊重。
对于女士来说，化妆、发型等也需要得当处理，以符合职业和社交要求，展现自己的优雅和美丽。
我仔细打扮后出现在会议之中，被同事们夸赞 professionalism 和 professionalism 。
第四天：电子邮件礼仪电子邮件作为工作和个人交流的重要方式，我们更要注重邮件礼仪的实践。
我们在写邮件时，要注意标题简洁明了、内容准确清晰、语气友善谦虚，更不要在邮件中乱用大写、颜色、符号等。
在收到邮件时，也要及时回复，礼貌地表达自己的想法和意见，使邮件中传达的信息更加明确有效。
在四天的实践中，我深深意识到了注意礼仪的重要性。
礼仪不仅体现了一个人的修养和素质，还是人际关系和职业发展的关键。
大学生礼仪实训总结5篇
大学生礼仪实训总结5篇篇1一、实训背景与目的本次礼仪实训是为了提升大学生的礼仪素养和社交能力，使其更好地适应社会和职业发展需求。
通过本次实训，让同学们深入了解礼仪的重要性，掌握基本的礼仪知识，提升个人形象与气质，增强人际交往能力。
二、实训内容与过程1. 礼仪理论知识学习：学习并掌握了包括日常交际礼仪、商务礼仪、涉外礼仪等在内的基本礼仪知识，了解了不同场合下的行为规范。
2. 仪态训练：通过模拟演练和实际操作，训练了站姿、坐姿、走姿等基本仪态，提升了个人气质。
3. 社交技能训练：学习了寒暄交谈、自我介绍、握手等社交技巧，提高了与人沟通的自信度和自然度。
4. 场景模拟：模拟了求职、会议、宴会等场景，进行了实战演练，增强了应对各种场合的应变能力。
5. 反馈与总结：实训过程中，老师给予及时反馈，指出不足之处，并进行了针对性的指导。
同学们也积极交流心得，相互学习，共同进步。
三、实训收获与体会1. 礼仪知识的系统学习：通过本次实训，我对礼仪知识有了更系统的了解，掌握了不同场合下的行为规范，为今后的社交活动打下了坚实的基础。
2. 仪态与气质的提升：通过仪态训练和模拟演练，我的站姿、坐姿、走姿更加得体，气质得到了提升，增强了我自信地展现自己形象的勇气。
3. 社交能力的提高：通过社交技能训练和场景模拟，我提高了与人沟通的自信度和自然度，学会了如何与他人建立良好的关系，为今后的职业发展奠定了基础。
4. 团队协作与互助：在实训过程中，同学们积极交流心得，相互学习，共同进步。
我学会了团队协作的重要性，也学会了如何帮助他人，与他人共同进步。
5. 意识到礼仪的重要性：我深刻意识到礼仪在生活和职业中的重要性。
礼仪不仅是个人的修养体现，更是企业文化和社会文明进步的重要体现。
四、存在问题与建议1. 部分同学对礼仪的重视程度不够，需要加强引导和教育。
2. 实训过程中，部分同学表现较为紧张，需要更多的实践机会以锻炼胆识和应变能力。
3. 建议增加更多与实际生活和工作场景相结合的实训内容，以提高实训的实用性和针对性。
礼仪实训周报告
一、实训背景随着我国社会的不断发展，人们越来越重视礼仪素养的培育。
为了提高我校学生的综合素质，培养具有良好礼仪素养的人才，我校特举办为期一周的礼仪实训活动。
本次实训旨在通过系统、全面的礼仪培训，让学生了解礼仪知识，掌握礼仪技能，提高自身修养，为今后的学习和生活打下坚实基础。
二、实训目标1. 让学生了解礼仪的基本概念、原则和作用，提高学生对礼仪的认识。
2. 培养学生在日常生活、学习、工作中遵循礼仪规范的良好习惯。
3. 提高学生的沟通能力、团队协作能力和人际交往能力。
4. 增强学生的自信心和社交能力，提升个人形象。
三、实训内容1. 礼仪知识讲座：邀请专业礼仪讲师为学生们讲解礼仪的基本概念、原则、作用以及各种场合的礼仪规范。
2. 礼仪实操演练：通过模拟实际场景，让学生在实际操作中掌握礼仪技能。
3. 礼仪比赛：组织学生参加礼仪比赛，检验学生在实训过程中的学习成果。
4. 礼仪讲座与实践活动相结合：将礼仪知识讲座与实践活动相结合，让学生在实践中不断巩固所学知识。
四、实训过程1. 第一天：举行开班仪式，介绍实训目标和内容，让学生明确学习方向。
2. 第二天：礼仪知识讲座，学习礼仪的基本概念、原则和作用。
3. 第三天：礼仪实操演练，包括站姿、坐姿、握手、递名片等基本礼仪动作。
4. 第四天：礼仪比赛，检验学生在实训过程中的学习成果。
5. 第五天：礼仪讲座与实践活动相结合，让学生在实践中巩固所学知识。
6. 第六天：举行闭幕式，总结实训成果，颁发优秀学员证书。
五、实训成果1. 学生对礼仪知识有了更深入的了解，认识到礼仪在日常生活、学习、工作中的重要性。
2. 学生掌握了基本的礼仪技能，能够在日常生活中遵循礼仪规范。
3. 学生的沟通能力、团队协作能力和人际交往能力得到提高。
4. 学生的自信心和社交能力得到增强，个人形象得到提升。
六、实训总结本次礼仪实训活动取得了圆满成功，达到了预期目标。
通过本次实训，学生们不仅学到了丰富的礼仪知识，还提高了自身修养。
礼仪实习报告
实习报告
一、实习情况概述
在过去的实习期间，我有幸在xxx公司担任礼仪实习生的角色，通过这次实习，我对商务礼仪有了更深入的理解和掌握。
实习期间，我积极参与各项礼仪活动，包括会议接待、客户拜访、商务宴请等，不仅提升了自己的职业素养，还为公司树立了良好的形象。
二、实习态度与纪律
在整个实习过程中，我始终保持认真负责的态度。
我严格遵循公司的规章制度，按时到岗，积极参加各项培训和活动。
我明白，作为一名礼仪实习生，良好的职业态度和纪律是基本的职业素养。
三、实习收获与不足
在实习期间，我学到了很多关于商务礼仪的知识和技巧。
我了解到，商务礼仪不仅仅是形象上的要求，更是一种尊重他人、展现自身专业素养的表现。
我通过实践，掌握了如何正确穿着职业装、如何进行自我介绍、如何与客户沟通交流等技巧。
同时，我也明白了在商务场合中，细节决定成败的道理。
然而，我也发现了自己在某些方面的不足。
例如，我在处理突发事件时，有时会显得不够冷静和应对自如。
此外，我在与客户交流时，有时也会感到有些紧张，不能完全做到从容不迫。
四、努力方向
针对上述不足，我将在今后的学习和工作中，努力提升自己的应变能力和沟通技巧。
我将通过阅读相关书籍、参加培训课程等方式，不断丰富自己的礼仪知识，提高自己的专业素养。
同时，我也会多参加各种社交活动，提升自己的社交能力，增强自信心。
总的来说，这次实习是一次非常宝贵的经历。
我通过实习，不仅学到了很多关于商务礼仪的知识，还提升了自己的职业素养。
我相信，这次实习对我今后的工作和生活都有着积极的影响。
礼仪实训课自我总结报告
一、前言随着社会的发展，人际交往日益频繁，商务活动不断增多，礼仪在人际交往和商务活动中的重要性日益凸显。
为了提高自身的礼仪素养，提升个人形象，我参加了礼仪实训课程。
通过这段时间的学习和实践，我对礼仪有了更深入的了解，现将学习成果总结如下。
二、实训内容1. 仪容仪表礼仪在仪容仪表方面，我了解到商务场合的着装应整洁、得体，男士应穿着西装，女士应穿着职业装。
在化妆方面，男性应剃须，女性应化淡妆，保持妆容自然。
此外，我们还学习了如何保持良好的仪态，如站姿、坐姿、行走姿态等。
2. 着装礼仪着装礼仪是商务礼仪的重要组成部分。
通过实训，我认识到着装应符合个人身份、职业特点和场合要求。
在商务场合，着装应正式、得体，避免过于休闲或夸张的装扮。
同时，我们还学习了如何搭配服装，使整体造型更加协调。
3. 交际礼仪交际礼仪是商务活动中必不可少的环节。
在实训中，我们学习了如何与人握手、递名片、介绍自己等基本礼仪。
此外，我们还了解了商务场合的交谈技巧，如倾听、提问、表达等。
这些技巧有助于提升人际交往能力，为商务活动奠定良好基础。
4. 餐饮礼仪餐饮礼仪是商务活动中常见的交往形式。
在实训中，我们学习了餐桌礼仪，如入座、点菜、饮酒、用餐等。
通过实践，我了解到在餐饮场合应尊重他人，注意餐桌礼仪，展现良好的个人素养。
5. 座次礼仪座次礼仪在商务活动中具有重要意义。
在实训中，我们学习了如何安排座次，以及在不同场合下如何选择合适的座位。
此外，我们还了解了商务宴请的座次安排，以及如何应对不同座次变化。
6. 日常礼仪日常礼仪涵盖了商务活动中的方方面面。
在实训中，我们学习了如何处理商务邮件、电话沟通、商务谈判等。
这些日常礼仪有助于提升工作效率，增进人际关系。
三、实训体会1. 提升自身素养通过礼仪实训课程，我深刻认识到礼仪的重要性。
在今后的工作和生活中，我将注重自身礼仪修养，努力做到言行一致，树立良好的个人形象。
2. 增强人际交往能力在实训过程中，我学会了如何与人沟通、交往，提高了自己的交际能力。
关于礼的实训报告
一、摘要本次礼仪实训旨在通过系统学习和实践，提高我的礼仪素养，使我更加深刻地理解礼仪的重要性。
在实训过程中，我不仅学习了礼仪的基本知识和原则，还通过模拟实践和案例分析，提升了自身在实际交往中的礼仪运用能力。
以下是对本次实训的总结和反思。
二、实训背景随着社会的发展，人们对于个人素质的要求越来越高，礼仪作为一种体现个人修养和社会公德的行为规范，越来越受到重视。
为了更好地适应社会需求，提高自身综合素质，我参加了本次礼仪实训。
三、实训内容1. 礼仪基础知识（1）礼仪的定义：礼仪是指在人际交往中，为了维护个人形象、尊重他人、和谐相处而遵循的行为规范。
（2）礼仪的原则：尊重、真诚、适度、宽容。
（3）礼仪的分类：个人礼仪、社交礼仪、商务礼仪、涉外礼仪等。
2. 礼仪实践操作（1）个人礼仪：仪表、言谈、举止等方面。
（2）社交礼仪：问候、介绍、握手、鞠躬等方面。
（3）商务礼仪：着装、礼仪用语、商务宴请等方面。
（4）涉外礼仪：跨文化交际、国际礼仪等方面。
3. 案例分析通过分析实际案例，我了解了礼仪在实际生活中的应用，以及违反礼仪规范可能带来的负面影响。
四、实训过程1. 理论学习：通过阅读教材、参加讲座，系统地学习了礼仪知识。
2. 模拟实践：在实训老师的指导下，进行模拟练习，如模拟商务宴请、涉外接待等。
3. 案例分析：结合实际案例，分析礼仪在其中的运用，总结经验教训。
4. 自我反思：在实训过程中，不断反思自己的言行举止，发现问题并及时改正。
五、实训成果1. 提高了礼仪素养：通过本次实训，我对礼仪有了更深入的了解，能够在日常生活中自觉遵守礼仪规范。
2. 增强了人际交往能力：在实训过程中，我学会了如何与他人进行有效沟通，提高了人际交往能力。
3. 培养了团队协作精神：在模拟实践中，我与同学们共同完成任务，培养了团队协作精神。
4. 丰富了实践经验：通过案例分析，我了解了礼仪在实际生活中的应用，为今后的工作生活积累了实践经验。
六、实训反思1. 礼仪学习是一个持续的过程，需要不断积累和总结经验。
上午礼仪实训报告
一、实训背景为了提高我自身在职场中的礼仪素养，增强人际交往能力，我在今天上午参加了一次礼仪实训课程。
本次实训由专业的礼仪培训师主持，通过案例分析和场景模拟等方式，使我深刻理解了礼仪在职场中的重要性，以及如何在实际工作中运用礼仪。
二、实训内容1. 仪容仪表礼仪实训首先从仪容仪表开始，培训师详细讲解了职场中男女员工的仪容要求。
男性员工应保持头发整洁，胡须干净，面部清洁；女性员工则要注重妆容，不宜过于浓艳，保持自然大方。
此外，指甲要保持整洁，避免佩戴过于张扬的饰品。
2. 着装礼仪着装礼仪是职场礼仪的重要组成部分。
实训中，培训师强调了以下几点：（1）根据工作性质和场合选择合适的服装。
如正式场合应着正装，休闲场合可着休闲装。
（2）注重服装搭配，颜色搭配要和谐，避免过于鲜艳或暗沉。
（3）保持服装整洁，避免皱褶、污渍等。
3. 交际礼仪交际礼仪在职场中尤为重要。
实训中，培训师从以下几个方面进行了讲解：（1）握手礼仪：握手时，要面带微笑，力度适中，时间不宜过长。
（2）问候礼仪：问候他人时，要热情、真诚，使用恰当的称呼。
（3）递送名片礼仪：递送名片时，要保持名片正面朝上，双手递送，并附上适当的问候。
4. 会议礼仪会议是职场中常见的活动。
实训中，培训师强调了以下几点：（1）准时参加会议，如有特殊情况需提前请假。
（2）会议中保持安静，尊重他人发言。
（3）会议结束后，及时整理会议资料，总结会议成果。
5. 办公室礼仪办公室礼仪关系到团队协作和公司形象。
实训中，培训师从以下几个方面进行了讲解：（1）保持办公环境整洁，不随意摆放私人物品。
（2）尊重同事，关心他人，避免大声喧哗。
（3）遵守公司规章制度，不迟到、早退。
三、实训收获通过本次上午礼仪实训，我深刻认识到礼仪在职场中的重要性。
以下是我的一些收获：1. 提高了自身的礼仪素养，为今后的职场生涯奠定了基础。
2. 学会了如何在实际工作中运用礼仪，提升人际交往能力。
3. 明确了职场中应注意的礼仪规范，有助于塑造良好的个人形象。
礼仪课实验实训总结报告
一、前言礼仪，作为人类文明进步的标志，自古以来就受到人们的重视。
在我国，礼仪被视为一种道德规范，一种社会秩序的维护手段，一种人际交往的桥梁。
为了提高学生的礼仪素养，培养具有良好礼仪习惯的社会主义建设者和接班人，我校特开设了礼仪课。
本学期，我们进行了为期一个月的礼仪课实验实训，现将实训总结如下。
二、实训目标1. 使学生了解礼仪的基本概念、起源和发展。
2. 使学生掌握日常生活中的基本礼仪，如言谈举止、着装打扮、待人接物等。
3. 培养学生的礼仪素养，提高人际交往能力。
4. 使学生在实训过程中养成良好的行为习惯，树立良好的形象。
三、实训内容1. 礼仪概述通过学习礼仪的起源、发展、基本概念等，使学生了解礼仪的重要性，认识到礼仪在个人修养、社会交往中的积极作用。
2. 仪容仪表礼仪包括面部表情、眼神交流、站姿、坐姿、行走姿势等方面的训练，使学生养成良好的仪态。
3. 着装礼仪讲解不同场合的着装要求，使学生掌握如何根据场合选择合适的服装，展现个人魅力。
4. 交际礼仪教授握手、鞠躬、递名片、称呼等交际礼仪，使学生具备良好的交际能力。
5. 日常礼仪包括餐桌礼仪、电话礼仪、网络礼仪等方面的训练，使学生掌握在日常生活中如何与人交往。
6. 座次礼仪讲解不同场合的座次安排，使学生了解如何根据身份、地位、关系等因素确定座次。
7. 餐饮礼仪教授中餐、西餐等餐饮礼仪，使学生具备在餐饮场合的礼仪素养。
四、实训方法1. 讲授法：由教师讲解礼仪的基本知识，使学生掌握礼仪的基本概念和原则。
2. 演示法：教师通过实际操作，展示正确的礼仪动作，使学生直观地了解礼仪规范。
3. 案例分析法：通过分析实际案例，使学生了解礼仪在生活中的应用。
4. 实践操作法：学生分组进行礼仪实训，实际操作，巩固所学知识。
5. 互动交流法：在实训过程中，学生互相交流心得体会，共同提高。
五、实训成果1. 学生对礼仪的基本概念、原则有了深入了解。
2. 学生掌握了日常生活中的基本礼仪，如言谈举止、着装打扮、待人接物等。
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实习实训报告专用纸礼仪实训报告一、实训的目的社会发展需要礼仪规则意识，以体现个人的学识、修养和价值观。
礼仪能有效地展现施礼者和还礼者的教养、风度与魅力，体现着个人对他人和社会的认知水平、尊敬程度，是人与人之间表达心意、增进交流、促进了解的有效保障，是人际交往活动中不可缺少的润滑剂和联系纽带。
商务礼仪是我们国际经济与贸易专业的必修课程，商务礼仪实训当然也是我们教学过程中必不可少的一个重要环节。
礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质的标志。
通过礼仪实训，可以让我们更好地认识礼仪，了解礼仪，以及更好地掌握礼仪并运用礼仪。
此次礼仪的实训，是为了使学生们认识礼仪、了解礼仪在商务活动中的重要性、遵循商务礼仪的基本要求、提高学生的商务礼仪修养，还有自身素质的提高。
二、实训的主要内容商务礼仪实训是为所有专业所设置的，是市场营销、旅游英语、艺术营销、国际经济与贸易等专业教学计划中重要的实践教学环节，是学生在校学习期间理论联系实际、增长实践知识的重要手段和方法之一。
本实训可提高学生在商务仪容、仪态、仪表和商务会面、商务接待、商务拜访、以及出席中西餐宴请活动时的能力。
现在先介绍一下此次实训的实训老师：李媛媛老师、高利平老师、童茜老师、戈倩茜老师等四位，李媛媛老师是营销班的班主任，也是一名有经验的礼仪教师；高老师也是一名专业的礼仪老师；童茜老师也是专业的礼仪老师，同时也是国贸二班的管理学老师；戈倩茜老师也是一位有经验的礼仪教师，更是一名专业的咖啡师。
本次实训的环节由以下不同的实训任务组成：（一）仪容仪表礼仪训练1.掌握洁面步骤、职业化妆技巧；2.掌握男士西装、女士套裙和职业着装的原则；（二）仪态礼仪训练第1 页实习实训报告专用纸1、掌握站立、入座、行走和下蹲等姿态，以及手势和身体语言使用的礼仪规范。
2、掌握塑造良好个人职业形象的原则，以及仪容礼仪的内涵和意义。
（三）商务接待与办公礼仪、商务谈判与签约礼仪1.掌握接待工作流程及内容：接待前的准备、接待时的介绍致意、寒暄交谈和迎接送行等内容、各种商务活动中会晤、会谈的接待和拜访礼仪规范、西方主要国家的接待拜访礼仪；2.商务办公礼仪：电话和手机接听与拨打的礼仪规范，传真、电子邮件等通联礼仪规范和要求，引导宾客、电梯乘坐及进行间礼仪规范。
3.了解商务谈判的礼仪规范；训练言谈技巧、提高沟通能力；谈判室的布置与主、客方谈判座次安排；4.出席商务谈判的仪表仪态、语言规范基本要求、掌握接待工作流程及内容；5.签字仪式的程序及活动内容：签字场地的布置准备，签字文本的格式内容，掌握签约仪式流程。
（四）商务场景考察观摩以小组形式，前往当地商店、机场、宾馆、商务公司观察商务礼仪，为商务场景模拟训练收集素材。
结合实训内容和外出实地观摩情况，以小组为单位撰写商务情景剧剧本（五）商务宴请礼仪训练1.掌握宴请活动程序、桌次与席位排序礼仪；2.掌握中餐餐具分类使用、点菜要领及上菜顺序等餐桌礼仪；3.掌握西餐餐具类别使用、点菜要领、上菜顺序及餐酒搭配等餐桌礼仪；4.以小组为单位上交商务情景模拟剧剧本给指导老师。
（六）商务情景模拟剧排演在指导教师的指导下，各小组根据修改完成的剧本进行商务情景模拟剧的排演。
（七）商务情景模拟剧展示1.以组为单位进行商务场景模拟及角色扮演展示；第2 页实习实训报告专用纸2.指导教师与学生共同评价各小组礼仪展示，现场点评总结。
（八）撰写实训总结（ 3000 字）1.学生上交实训材料；2.教师评阅实训成绩。
三、实训中遇到的难点与问题在实训中，难免会遇到难点与问题。
首先，当然是化妆的问题，没有技巧，粉底上的太白，腮红又太红，眉毛没有眉形，眼线经常会晕妆,, 画上去就像带了个面具一样。
其次，服装很好，但是，高跟鞋却是一个很大的问题。
因为之前没有穿高跟鞋的习惯，导致了现在我们穿高跟鞋走路就像张牙舞爪一样，而且都没穿几分钟，脚就开始投诉了。
还有，形体总是有那么些时候，这个动作 OK了，下一个动作又“老奶”样了。
最后，在团队小组的形体展示和情景剧的表演中，总是因为动作、队形、音乐、主题、时间等等的因素所困扰，总之，各种问题都轮流来找过我们了。
四、遇到的难点与问题的解决途径俗话说得好：“道高一尺魔高一丈” ，虽然在实训中我们遇到了各种问题，但“上有政策，下有对策” ，不会化妆？没事，我可以慢慢练习，总有一天我会迎刃有余；不会踩高跟鞋？这问题很大吗？我坚持每天走好几次，一次走好几分钟，我就不信制服不了你；形体也坚持练习，我相信也是会有成果的；至于情景剧，姐这么多年的电视剧可不是白看的，想象力也不是盖的 ,, 不管什么问题，我相信，只要我坚持努力，发挥我们的团结精神，神马都会是浮云的。
五、本次实训的总结与体会（一）仪容仪表礼仪训练1.掌握洁面步骤、职业化妆技巧；第3 页实习实训报告专用纸高老师在实训的第二天就给我们讲了化职业妆的方法和步奏，以及针对我们新手来说，应选择的化妆品。
一套完整的彩妆至少应包括粉底、定妆粉、眉笔、眼线、眼影、腮红、口红等。
其中，粉底包括 BB霜、粉底液、粉底霜、粉底膏、慕斯粉底、干湿两用粉饼等；定妆可以选择散粉、粉饼或彩色粉球；画眉可选眉笔、眉粉、眉膏；画眼线可选眼线笔、眼线粉、眼线膏、眼线液；眼影分为亚光眼影、珠光眼影、水溶眼影和钻石眼影；腮红分为粉饼状腮红、膏状腮红、慕斯腮红、液体腮红；口红分为管状口红、唇彩、唇冻等等。
对于以上化妆品的选择，梁老师针对我们初学者给了我们几个建议：应选择粉底霜、散粉、眉笔、眼线液、亚光棕色系眼影、粉饼状腮红和管状口红，当然还应有化妆棉、粉刷和卸妆油。
图 1在化妆前后，洁面的工作都是必不可少的。
首先，准备好一盆温水（温水洁面效果是最好的），用温水浸湿脸部，接着取适量的适合自己的皮肤的洁面品在手中揉出丰富的泡沫，把泡沫抹在脸上轻轻按摩适当时间，再用清水洗净，最后用柔软干净的毛巾擦干即可。
洁面后就可以开始化妆了，步骤如下：（1）底妆。
即使是拥有傲人的好皮肤的人，也不能怠慢这个步骤。
粉底液应比原有肤色稍深，用海绵或指腹按照皮肤的纹理由上到下或者从大面积到细部，采用均匀推开或轻拍的方式，少量多次，粉底才能打得薄而透。
（2）定妆。
定妆能延长妆容时间，可用粉扑或刷具，上完粉再用余粉刷把多余散粉末扫掉，才能定妆更久。
蜜粉和粉饼的颜色不要与颈部肤色差别太大，用 1/2 面积海绵擦粉饼涂抹，顺着同一方向才不会混浊。
（3）画眉。
职业妆画眉的原则是自然。
原来的眉毛如果太浓太深，可能需要修除一些。
眉形稍粗为宜，过细或过于高挑，都给人不可信的感觉。
眉色要比发色稍浅，看起来最自然。
浓眉可用眉粉减淡，疏眉可用削尖的眉笔在稀疏处一根根描画，并补齐短缺部分。
最后用眉刷顺着从眉头至眉第4 页实习实训报告专用纸尾轻轻刷拭几遍。
（4）画眼线。
画眼线是在上眼皮的睫毛根部画的，可根据眼型，在最后一根睫毛处画上翘或微下，或都不画。
画眼线不仅可以使眼睛美丽有神，还可以使双眼更具有立体感。
（5）涂抹眼影。
在此我们选用的是棕色系的亚光眼影，常见的是利用两色眼影，深色重点描绘眼睑，浅色打眼窝为底、做搭配，可打扮出立体有型的深邃效果。
（6）刷腮红。
腮红既能调整气色，又可以补脸型。
脸庞较好肤色红润的女性可以省去这一步。
用腮红刷上腮红由颧骨到太阳穴均匀刷拭，霜状腮红可用指腹涂上清薄的一层。
（7）唇妆。
平时要注意保养双唇，将唇上的脱皮和角质去除干净，这样易于上妆，妆容也更持久 . 如果来不及勾勒唇线，可直接用唇扫涂口红，纵向顺着唇纹，容易推匀 . 唇部较容易脱妆，要及时补妆，在双唇间夹一片化妆棉，抿掉余色，再补唇色。
（8）补妆。
在以上七个步骤完成后，或一段时间过后，会出现晕妆、掉妆等现象，这时就需要补妆了。
2.掌握男士西装、女士套裙和职业着装的原则。
职业套装是职业女性首选的装束，它包括裙式套装和裤式套装。
穿裙式套装时裙子的长度不得短于膝盖三寸以上的地方。
男性的职业装当然非西服莫属了。
其中，领带的下端在皮带下1－ 1.5 厘米处。
正式场合，穿双排扣西装主衣，扣子应当永远扣闫。
穿 2 颗扣的单排扣西装上衣，上边那颗扣子应扣上，下边那颗扣永远都是解开的或上下 2 颗扣都解开，如 3 颗扣单排西装上衣，扣中间一个扣。
图 2（二）仪态礼仪训练“行如风，站如松，坐如钟” ，这句话充分体现了我们这次仪态礼仪实训的严格要求，也让我们掌握了站立、入座、行走和下蹲等姿态，以及手势和身体语言使用的第5 页实习实训报告专用纸礼仪规范，及其重要性。
只有用心学，这些都不算是大问题的。
（三）商务接待与办公礼仪、商务谈判与签约礼仪了解商务谈判的礼仪规范；训练言谈技巧、提高沟通能力；谈判室的布置与主、客方谈判座次安排；出席商务谈判的仪表仪态、语言规范基本要求、掌握接待工作流程及内容；签字仪式的程序及活动内容：签字场地的布置准备，签字文本的格式内容，掌握签约仪式流程，这些礼仪都是很必要的，细节可决定成败。
图 3 坐车位次表（四）商务场景考察观摩图 4 西餐摆放图5翠湖宾馆我们场景考察的地点为昆明的五星级酒店——翠湖宾馆。
在我看来，翠湖宾馆的第6 页实习实训报告专用纸礼仪做得很到位，这也是它能够吸引并留住客源，还能在昆明“长存”的重要原因，还有许多他们能够注意到的细节，都能做的很好，这些我都很佩服他们。
（五）商务宴请礼仪训练先前高老师和李老师都给我们讲了宴请活动程序、桌次与席位排序礼仪；湖宾馆的老师和戈老师也讲了中餐餐具分类使用、点菜要领及上菜顺序等餐桌礼仪；西餐餐具类别使用、上菜顺序及餐酒搭配等餐桌礼仪，让我明白，吃饭也是可以吃出学问的，尤其是翠西餐。
（六）形体展示与商务情景模拟剧排演和展示在学习了各种商务礼仪之后，按照实训要求，我们要编排约五分钟的形体展示盒约十分钟的情景剧表演。
对于形体展示，首先是音乐的选择，这个倒是简单，人多意见也多，半个小时我们就决定选择《暴力十三区》的片头曲了，很有节奏的，接着是队形和动作的安排，花了我们近两天的时间增增减减、修修改改才勉强可以上台，再经过老师的指导和我们的坚持努力、团结协作，形体展示可算是完结了。
情景剧和形体展示差不多，都在编排上花了大量时间，充分发挥了我们的想象力，我在剧中扮演了山歌小天王，串烧了了几首有云南民族特色的民族歌，虽然最终没有拿到奖，大家都有些失望，但这也说明了我们还有欠缺和不足的地方有待改正，而且，至少我们大家都努力过了，也不会有太大的遗憾了，重在参与吧！第7 页实习实训报告专用纸图6第8 页。