小周天速通法
怎样才能最快速地打通大小周天
怎样才能最快速地打通大小周天周天功夫是道家修炼内丹的技术，按功夫境界的高低周天功分为小周天、大周天。
从功夫境界来看，人体的主阴主阳的两条主脉，任脉、督脉被真气打通，即修成小周天功夫；在小周天功夫基础上向上修，达到全身所有经脉（奇经八脉、任督脉、冲脉等）完成畅通，此功夫境界为大周天。
从功效来看，修成小周天的同修从此不畏惧阴阳对身体造成的伤害，如果有幸修成大周天，那么此生不虚，说不定可以超凡入圣，在地为地仙，在天为天仙。
从先后天来看，小周天属有为之法，故此属于后天功夫，而大周天完全建筑在清静无为的基础上，属于先天境界。
我们从上述的分析可知小周天、大周天的修炼完全是两回事来的，借此以个人之角度来纠正一下现时修真界对周天功夫的一些误解。
小周天是人体任督两脉的打开，因此小周天其实是任督两脉打通后的功夫，在修练此功法时候，主要是通过真气的培养，先在丹田积聚，然后气满而动，真气向下行冲开会阴，然后沿督脉而上由任脉而下。
在小周天的修练过程中，会阴、尾闾、玉枕等这些周天任督路径上的大穴位是比较难以打通的，在实修时候我们往往会恰当地运用一下有为的意念将其引导，这才可以顺利打通这些重要的穴位。
小周天的修成，并不是人人可得的，据先贤开示，能修成小周天功夫的十只有二三而尔，故此人人追求，并不是人人可成可得的，这也应了一个“缘”字，凡事皆讲缘，无缘莫强求，如果强求了，就违背了修炼的清静无为之正道。
大周天是道家修炼解脱生死的技术，大周天比起小周天就高深得不知多少了。
大周天高深的地方是在先天的无为状态下修练，也在这样的状态下练成，如何先天无为，此境界实在令我难以企及、想像，故此同修们常汉入道无门。
先天无为是什么？说出来就显得很苍白的，只可以意会而不可言传的，这并不是我在卖关子。
大周天是如何修成的？它同小周天的递次关系如何？修成小周天才有资格谈修大周天，离开了小周天的所谓大周天，象充饥的画饼那样毫无意义。
小周天修成之后，真气运行于主阳的督脉、主阴的任脉之后，身体处于阴阳平衡的状态中，丹书有云：“任督通，经脉皆通”，意思是说任脉同督脉通了，全身经脉也通了，故此小周天状态下的人体是安详的、清静的。
小周天速通法
周天功是道家的修炼方法。
是修炼人体经络之气的方法。
促进人体的任脉和督脉相互循环的方法叫小周天功。
人体的十二经脉和奇经八脉都相互通畅循环的方法叫大周天功。
过去人们练周天讲究百日筑基。
要打通周天，督脉和任脉循环一周要静坐100天。
很麻烦吧。
简便通周天要周天诀。
也就是手印，即手的姿势。
坐法可以散盘腿坐，也可以单盘腿坐，也可以双盘腿坐。
也可以趟在床上。
只要做好手势就有效果。
母指和十食指相接，似挨非挨。
两手心向前方，其余三指伸直向上，不要超过上耳朵尖的部位，自然呼吸，舌顶上腭。
这样人体的小周天就可以自己循环起来。
有的人呢坐五六天就可以感到督脉和任脉有股热气在流动，这就是简小周天通了后就可以练习通大周天。
手势一样。
只要向上的手指尖超过上耳朵尖就可以。
眼观鼻守脐。
针刺气冲穴打通大周天一得（原创2009-08-24 16:12针刺气冲穴打通大周天一得（原创）作者：丹江游子今日为一女性患者治疗左侧胯骨前外侧麻木，针刺气冲穴，留针10分钟后，运针时竟神奇般的打通了患者的大周天，非常兴奋，特发出来与大家分享一下。
患者宋清霞，女，37岁，体胖，70kg。
患椎间盘突出症继发左侧胯骨前外侧麻木，于2008.4.13.经人介绍前来我处求诊。
每日里给予“严氏脊椎骨盆复位调整法”治疗，因为并发有瘾疹年余，故而于前天开始加用针刺疗法配合治疗。
今日针刺取穴有：左气冲穴、左冲门穴、左急脉穴、左足三里、左冲阳穴、左阳陵泉、左风市穴，均以毫针针刺之，留针10分钟，再予运针，其它针运过之后，最后运针气冲穴。
本穴刺入深度有2.5寸，初运针用平补平泻手法，然后在得气滞针后，手持针柄，用震颤手法，不停止的震颤，患者感觉针下酸困闷胀，扎痛，然后放射至大腿前侧、膝盖，继则放射至前阴部里侧，患者诉说阴道尿道里非常的难受，一阵一阵的，但说不出是个什么样的难受，也许是语言表达能力的缘故吧！大约持续了5分钟左右，患者又述说感觉小腹部发热，3分钟后，肚脐发热，随之上至胸部正中，再散热至整个胸部、两胁部、两侧肩膀、臂膊、肘关节，稍停顿，再下至腕关节、手掌指尖，手掌开始出汗；再稍后，患者述说热感散至背心，从后背上至颈项部、后脑部、头里、再浮出散至头顶部、前额部、面颊部、口唇，头部开始出汗，而且感觉很是舒服；稍后，患者述说热感从后脑部向下散至两侧肩胛部，然后沿着脊梁骨下行至腰部和脊里，稍有停顿后，散热至两侧臀部，再下行至尾骶部；在稍后，患者述说热感沿着双腿后侧下行至膝腘窝、小腿肚、脚后跟部、脚掌趾，脚掌出汗，接着又有热感从臀胯部下行至大腿前侧、膝盖骨，稍停，热感沿股内侧下行至膝关节，继之，热感从膝关节散热至小腿部、踝关节，不再继续；有稍后，患者述说阴道尿道内再次感觉难受，很短时间就舒服了，继之小腹部又发热感，瞬即热感消失，通身不再感觉发热。
速通周天方法
速通周天方法周天功习本派周天功可直接通周天，无须用意引气。
小周天指打通任督二脉而言，只要按要领做，气就从命门开始沿督脉上行，在小周天路线上进行循环；大周天指十二经脉循环。
1、小周天功①预备式：两脚开立大于肩宽的两倍，两膝弯曲，坐胯松腰，成马步蹲桩。
同时两臂从体侧缓缓上举，手心向上，直臂举至头顶上方时，反掌相合，慢慢下落，合掌当胸，略停片刻。
然后按小指、无名指、中指、食指、拇指的顺序逐对分开，双手放下，垂于体侧，并步直立，松静站好。
②正功：两脚分开，与肩同宽。
两手从体两侧向上平举，上举时手心向下。
转腕，手心向前，呈弧形向胸前合拢。
中指相接，其余指头放松伸直，手心转向胸，目光注视中指相接处。
两掌拉开，手势不变，两中指相距15厘米左右。
接着连续均匀缓慢地使两手打开又靠拢，中指拉开又碰上。
③收势：两手合掌松静站立，半分钟后，两手分开侧平举，手心向上，缓缓向上环抱，至头顶时垂腕手心向下，十指相对，沿身前中线慢慢下压至腹前。
如此连做三次，目光平视远方收功。
初练者一般开合二十次左右，气就在小周天运行一遍，优者开合八次左右运行一遍。
从未练过气功者练习此功时，可能出现命门发胀，或头顶加压重物，或胸发闷等情况，这是正常现象，只要坚持练习，会很快消失。
出现胸闷时，可捣中指靠指尖一节横纹处，意想涌泉，会纠正的更快些。
至于出现身体摇晃两手似有吸力，指泛虚光，这些都是正常反应。
2、大周天功①预备式：同小周天功。
如做完小周天功接做此功，则可不做预备式。
②正功：两脚分开，松静站立。
两手抬起，手心向上，高与脐平。
肘自然靠在两腰旁，注意不要露出后腰。
缓慢进行深呼吸，吸气时想涌泉穴，呼气时想劳宫穴。
初练者深呼吸九次左右，气就可走一遍大周天，佳者四五次即可。
③收势：同小周天功。
习练此功者会感到涌泉象吸进什么东西似的，内劳宫发胀，身体摇晃，这些为正常现象，不必管它。
如感原有的疾病仿佛重了一些，这是气功练习中的负反馈现象，千万不要管它，继续练习就会好的。
大小周天速通法
大小周天速通法内丹功(内丹术)古代一般分为三个阶段来练。
即(1)练精化气(小周天)过三关通任督，百日筑基。
(2)练气化神(大周天)通奇经八脉，约4年。
(3)练神还虚(所谓成仙上天)约需9年，这是不可能的，我们称之延年益券。
前两个阶段是有科学性的，对防治疾病，健康长寿有显著功效，应该发扬。
但时间太长。
俞琰《周易参同契发挥》说：一年而小成，三年而大成，以至九年功满。
笔者将近五年自创小周天功与三搭桥静功等融合在一起来锻练，大小周天3个月便通。
如练功多年，1个月便能通，特简介如下：1.开始松静立松静站立，两脚平行同肩宽，舌轻抵上腭，自然呼吸，眼平视，排除杂念。
2.贯气通中脉掌心向上，两臂慢慢向两侧举过头顶，同时紧吸一口气，吸气要深、慢、细、长、匀，意念头顶百会穴，然后掌心向下，十指相对，呼气慢慢向五脏六腑下贯，意念会阴穴。
共三次。
3.拍打三关所谓三关即尾闯关、夹脊关、玉枕关，这三处肌肉少、骨骼多，能量流不易通过，可左右手轮流拍打各三次，也可用手按摩或意守这三个部位各半分钟。
4. 蛹动贯气脊椎前俯后仰，激发能量。
5.颤抖通周全身抖动，激发能量，打通周天。
6.三搭桥静坐上身坐正，百会与会阴成一直线，进行舌舐上腭(上搭桥)、合掌放于脚前(中搭桥)、合脚(扣脚、下搭桥，即将两脚心涌泉穴及十趾相对扣合)。
三搭桥静坐能使全身能量激发，周流畅通快速，手脚心发热，对打通大周天有显著效果。
在三搭桥静坐姿势下再练以下功法。
7.腹式呼吸顺逆腹式均可，呼吸锻练可激发能量循经穴流通。
8. 意念通周以意领气，意念由下丹田逆督而上，顺任脉而下，循环锻练，形成条件反射气路，也可用吸气呼气法循环锻炼，但呼吸时气要细匀缓长，防止积气生偏。
也可依次意念小周天路线上穴位如下丹田会阴一尾间命门夹脊玉枕百会上丹田上下鹊桥中丹田下丹田，这样环流运转，打通小周天，通过三搭桥再打通大周天。
9.养气通周主要意念下丹田。
10.聚气通周全身放松，用手劳宫穴对着下丹田放气划圈，圈由里向外，再由外向内，意念将宇宙之气尽收入下丹田中。
少林秘传：任督二脉打通法——小周天！
少林秘传：任督二脉打通法——小周天！
此方法用于打通任督二脉！是少林气功修炼的关键！附上之前的气功训练法：少林火珠训练法
方法:
取平坐姿势,仍从意守“丹田”开始,随吸气意想“火珠”由“丹田”吸向“命门”,顺脊柱上行过“大椎穴”至顶到“百会穴”。
随之呼气,意想“火珠”由头顶顺骨而下,沿脊柱下行原路返回,经大椎穴、命门穴、长强穴至会阴穴,然后分左右,沿髋关节分别顺两腿骨向下,经膝关节、踝关节至足部大指端。
然后随之吸气,意想“火珠”再由足趾端沿腿骨向上至“会阴穴”会合,沿“长强穴”顺脊而上引至顶。
如此上下反复升降。
次数可根据个人身体、病情及练功情况灵活掌握。
要点:
(1)“会阴穴”至顶“百会穴”要意想“火珠”基本成垂直线升降。
古时称为“中宫直透法”。

(2)意想导引过程中,“火珠”所走路线要沿骨内髓腔运行。
(3)呼吸要柔缓、均匀、深长、自然,初学时如感呼吸不足,可中间适当进行呼吸调节,但总的呼吸规律不可变动。
(4)练功结束前将“火珠”引至“丹田”或足趾端意守均可,但不宜上引“百会”意守。
效果:
透骨升降贯通法可使真气循骨而行,促其周围诸经穴疏通,使其达到平补平泻、调整阴阳平衡、加强气机运行、促进气血畅通、排泻补清和扶正祛邪的作用。
元代医学家、气功家朱丹溪指出,人的生命活动就靠心肾相交,水火既济。
所以经常练习此功课使肝肠上逆、阴虚阳亢、上实下虚的顽疾沉疴得到升降,泻其实症,清热降火,滋阴济阳,平复疾患。
又可使肾阳虚、肾阴虚等诸症得其升降,补其元虚,进而达到补脑、补精、补气、补血、补神、强筋壮骨之功效。
人体小周天三关针对性打通法
人体小周天三关针对性打通法【人体三关打通法】人体有非常重要的三关。
尾闾关，夹脊关，和玉枕关。
这三关非常的重要，尤其是道家小周天里面，对这三关尤为重视。
那么说要打通三关，但怎么打通他呢，很多人单靠静坐，站桩都没能打通。
之所以没办法打通，是因为静不下来，那个能量没聚集把那些瘀堵的气脉给贯通。
也就是说传统的打通这三关，就是要靠凝神聚气，在深度凝定沉静的状态下面让能量自然去转化疏通这些部位，修复这些部位的气脉。
那我们都知道意就是气，意到则气到，而动作皆意之所为，所以有意做一些动作运动的时候，他可以强化那些部位针对性地进行煅练。
所以我们现在可以透过动作导引来从身体的生理结构上面煅练三关，做完锻炼之后再静坐呀，那个静心的效果就变好了，人也容易安静下来。
懂得这个原理之后，照下面做法去做，身体生理上的三关就很容易打通了。
一、尾闾关：主二便，主大小肠膀胱及子宫，主胃部以下一切不适症状……开通法：主要用双手捂耳深蹲起立+提膝碰肘。
或用马步收拳肋下换弓步推掌。
就是主做这两套动作就可以达到锻炼到尾闾关打通尾闾气脉的作用。
并调治胃部以下一切慢性疾病和症状。
双手捂耳深蹲起立+转体提膝碰肘。
马步收拳肋下+换弓步推掌以上两套动作。
每个动作做8~16次一组，重复做2~3组。
二、夹脊关：又称生死关，还阳穴。
主心肾，主肺肝胆脾胃等中上焦的器官，主颈部以下胃部以上身体躯干的所有疾病和症状。
开通法：主要做俯卧撑。
或收拳划船动作（坐着站着都行）；但做这个收拳划船运动或做俯卧撑有一个要领，就是注意力放在背部肩胛和背脊那一片上面。
这样开夹脊关的效果更好。
俯卧撑收拳划船还有随时可做的扩胸运动。
随选一个动作做8~16次一组，重复做3组。
三、玉枕关：主头，脑，五官，颈及肩肌处的一切疾病及症状。
开穴法：主做平视抬头上望的动作即可。
正坐或站稳，平视前方，然后抬头上望，然后点头回正。
如此重复7-10遍，自觉颈枕发热即可。
可以搭配俯卧撑来做。
就是做俯卧撑的时候，身体下去的时候，抬头平视前方远处地平线。
通小周天的快速方法
通小周天的快速方法
通小周天的快速方法
你们练过气功吗？经常练气功，就知道穴位了。
告诉你们一个很简单通小周天的功法，每天站着拍下丹田和后面的命门，二、三百下，由轻到重，逐渐加力。
刚开始拍时，肯定是疼的，因为我们的肚子里，是有毒气的，随着时间的推移，和力量逐渐加大，当小腹的丹田能承受重打的时候，丹田的气就出来了。
前面是任脉后面是督脉，督脉的关键点和任脉的关键点全拍上了，拍一个月下来，很容易打坐了，习气也跟着出来了，一练就出来了。
每天半个小时，最好早晚练，早晨太阳刚刚升起，氧气充足的时候练上半个小时，这时的十二经络全开了，这方法简单易行。
如果你是练气功的，你就知道气一下子就通了。
拍打的时候要由轻到重，随着一天天的练功，再一点点地力度加大。
等敲拍熟练的时候，随胳膊肘再往上走，拍肝胆经、心经、肺经，早晚各半个小时，这样拍一个月，小周天就全部打开了，小周天打开了，再练中脉就快了，那时候教你一句口诀，你马上通。
觉师他是练了21年气功，我的那个中脉法，他回去自己试验，我就点了他一句话，他中脉立刻就通了。
没有基本功怎么教啊？“练拳不练功，到老一场空”，这就是基本功。
就像练武的先扎马步，马步先练十年，套路打不倒我了，像山一样的不动——这就是功力。
我说的方法，简单易行，保证两个月以后，你们都很壮实，脸色都很红润，冬天不会再冷。
再过几十年后往生绝对不会有问题。
奇门周天功（小、大周天）（参考）
奇门周天功（小、大周天）（参考）奇门周天功（小、大周天） (参考)一、奇门小周天功锻炼法奇门小周天功的锻炼速成方法，分三步修炼。
第一步为积气；第二步为养气；第三步是助气修通。
如果依赖别人的力量来打通经络，叫助通开经法。
开经密法可用来开通经络。
首先要积气，如果人体内气积不到一定的程度而乱通乱用，由于其水不足，火太旺，易把锅烧坏；水太寒而火欠旺就易结成冰。
所以会导致人体不利，通过积气后可以调平水火关系，达到阴平阳秘。
积气方法：无论行、站、坐、卧都可以，但要求全身放松，意念想象自己处在宇宙之中点；配合默念“我就是气、气就是我，我气合一，其中有我”在这种意念基础之上，反复意念1——3分钟，待体感到自己处在宇宙的中间点，并与宇宙合一、宇宙之气合一，然后男用左手，女用右手放在命门外20公分处，以手心内劳宫穴正对命门处划摩圆圈，划顺时针或逆时针圈，根据自已感觉，怎样舒服就怎样划。
因为人体处处是丹田，且丹气有一定的太极走向，又因“顺则补、逆则泻”，顺其自然划圈有助于补气调平。
划圆时，意存整个手的上下与皮缺周围如浸泡在热的、红的气态之中，意气随你手的转动而旋转，待体味到气随手转动时，将手由外向里轻轻一抖，(但不要碰到皮肤)，把真气打入腹内。
待腰腹发热时，这步功侯就达到了。
养气：奇门周天所谓速成就在于先积后养、养完了再练，练了再养。
它是积气成功之后养气温煦命门，是一个培育集丹气的过程，而不是结丹的方法。
姿势要求与积气法同，站、坐、行、卧都可以，全身放松，呼吸自然，意守命门。
女同志月经期间守命门可起帮助通经作用。
双手掌齐贴于命门、志室部位，贴一会儿，就会感觉到气向该部聚集，形成气团，产生热感。
平时常坚持练此功，可壮阳气，尤对肾阳虚的病人有明显疗效。
通过积气来培育命门先天之丹气，再以养气来巩固加强，这样使定越积越多，越养越壮，就可行气通脉。
助通通经法包括自我助通与他力助通。
自我助通以声波来行气助通，他力助通由师傅助通。
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周天功是道家的修炼方法。
是修炼人体经络之气的方法。
促进人体的任脉
和督脉相互循环的方法叫小周天功。
人体的十二经脉和奇经八脉都相互通畅循
环的方法叫大周天功。
过去人们练周天讲究百日筑基。
要打通周天，督脉和任脉循环一周要静坐
100天。
很麻烦吧。
简便通周天要周天诀。
也就是手印，即手的姿势。
坐法可以散盘腿坐，也
可以单盘腿坐，也可以双盘腿坐。
也可以趟在床上。
只要做好手势就有效果。
母指和十食指相接，似挨非挨。
两手心向前方，其余三指伸直向上，不要
超过上耳朵尖的部位，自然呼吸，舌顶上腭。
这样人体的小周天就可以自己循
环起来。
有的人呢坐五六天就可以感到督脉和任脉有股热气在流动，这就是简
小周天通了后就可以练习通大周天。
手势一样。
只要向上的手指尖超过上
耳朵尖就可以。
眼观鼻守脐。
针刺气冲穴打通大周天一得（原创2009-08-24 16:12
针刺气冲穴打通大周天一得（原创）
作者：丹江游子
今日为一女性患者治疗左侧胯骨前外侧麻木，针刺气冲穴，留针10分钟后，运针时竟神奇般的打通了患者的大周天，非常兴奋，特发出来与大家分享一下。
患者宋清霞，女，37岁，体胖，70kg。
患椎间盘突出症继发左侧胯骨前外侧麻木，于2008.4.13.经人介绍前来我处求诊。
每日里给予“严氏脊椎骨盆复位调整法”治疗，因为并发有瘾疹年余，故而于前天开始加用针刺疗法配合治疗。
今日针刺取穴有：左气冲穴、左冲门穴、左急脉穴、左足三里、左冲阳穴、左阳陵泉、左风市穴，均以毫针针刺之，留针10分钟，再予运针，其它针运过之后，最后运针气冲穴。
本穴刺入深度有2.5寸，初运针用平补平泻手法，然后在得气滞针后，手持针柄，用震颤手法，不停止的震颤，患者感觉针下酸困闷胀，扎痛，然后放射至大腿前侧、膝盖，继则放射至前阴部里侧，患者诉说阴道尿道里非常的难受，一阵一阵的，但说不出是个什么样的难受，也许是语言表达能力的缘故吧！大约持续了5分钟左右，患者又述说感觉小腹部发热，3分钟后，肚脐发热，随之上至胸部正中，再散热至整个胸部、两胁部、两侧肩膀、臂膊、肘关节，稍停顿，再下至腕关节、手掌指尖，手掌开始出汗；再稍后，患者述说热感散至背心，从后背上至颈项部、后脑部、头里、再浮出散至头顶部、前额部、面颊部、口唇，头部开始出汗，而且感觉很是舒服；稍后，患者述说热感从后脑部向下散至两侧肩胛部，然后沿着脊梁骨下行至腰部和脊里，稍有停顿后，散热至两侧臀部，再下行至尾骶部；在稍后，患者述说热感沿着双腿后侧下行至膝腘窝、小腿肚、脚后跟部、脚掌趾，脚掌出汗，接着又有热感从臀胯部下行至大腿前侧、膝盖骨，稍停，热感沿股内侧下行至膝关节，继之，热感从膝关节散热至小腿部、踝关节，不再继续；有稍后，患者述说阴道尿道内再次感觉难受，很短时间就舒服了，继之小腹部又发热感，瞬即热感消失，通身不再感觉发热。
大体运针时间持续有20分钟左右。
体会：按照《内经》有关冲脉的论述来看，冲脉上起于脑髓之中点，下起于胞中之内；上出于颃颡（脑门）渗诸阳，灌诸精，下注少阴之大络，出之于气街，并于少阴之经，渗三阴，循行于阴股内廉（大腿内侧）再伏行于骭骨（小腿骨）内而下行复出于跗骨入于足大趾之间，渗诸络而温肌肉。
其内向后行之于脊里和骨内百骸，其前起于气街，并汇于少阴、足阳明之脉，挟脐上行，至胸中而散，其浮而外者循腹右上行，至于咽喉，环绕唇口，而分别入于督脉与任脉之中。
而今之患者脉气运行路线基本与冲脉相吻合，所不同的是，患者没有感到上冲咽喉，只是感到热气上“至胸中而散”。
至于散至哪里？《内经》里没有提到，而这个患者感受到了。
至于冲脉是如何与少阴脉、足阳明脉并行，又是如何入于任脉、督脉之中的，《内经》里谈到是从气街而出，并入少阴经、足阳明经的，其浮而外者，循腹右上行，至于咽喉，环绕口唇，而分别入于督任脉之中。
关于冲脉的起始地，《内经》里是如此认为的：冲脉和任脉同起于胞中。
今天这个患者在运针时感觉到阴道尿道内难受而且时间最长，先是小腹部发热，然后渐散热至周身上下四肢末梢，最后又回到阴部小腹而至，基本是循环一周！这与传统气功里论述的大周天功法中的某些个功法循行路线基本吻合，说明了传统气功里修炼打通大周天的一些功法，不过就是打通冲脉而已！
以上仅为个人见解，望有志之士跟帖表态看法，以便进一步探讨交流！。