甲减患者甲状腺功能低下饮食注意
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的免疫功能下降问题
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的免疫功能下降问题甲状腺功能减退症，简称甲减，是由于甲状腺功能低下导致的一系列代谢障碍症状。
甲减患者通常会伴随着免疫功能下降的问题，使得身体更容易受到细菌、病毒等外源性侵袭。
因此，甲减患者在日常饮食中有一些特殊的注意事项，以增强免疫能力，预防疾病的发生。
一、增加维生素摄入甲减患者免疫功能下降主要是由于机体缺乏充足的营养物质造成的。
维生素是维持免疫系统正常运转的关键，因此在饮食中增加维生素的摄入对甲减患者特别重要。
首先，应确保每天摄入足够的维生素C，它是提高机体抵抗力的重要物质。
可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等。
此外，维生素A、维生素E等也是增强免疫力的重要成分，患者可以适量食用胡萝卜、植物油等食物来增加其摄入量。
二、合理摄入蛋白质蛋白质是构成免疫系统的基本物质，它能增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能。
因此，甲减患者应合理摄入蛋白质，以维持免疫功能的正常运作。
可以选择一些质量较好的蛋白质食物，如鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。
同时，应避免过度摄入蛋白质，以免对肾脏造成负担。
三、增加膳食纤维摄入膳食纤维对于调节机体免疫系统也有很大的帮助。
适量增加膳食纤维的摄入可以促进肠道蠕动，保持肠道通畅，排除体内毒素，提高机体免疫功能。
常见的膳食纤维食物有全谷类、蔬菜、水果等，甲减患者可以在饮食中适量增加这些食物的摄入量。
四、控制碳水化合物摄入量甲减患者容易出现体重增加的情况，过多的体重会对免疫系统造成负担。
因此，甲减患者需要控制碳水化合物的摄入量，尽量减少糖分、淀粉类食物的摄入。
简单的碳水化合物会导致血糖波动，使得机体免疫功能下降。
建议患者选择低GI值的碳水化合物，如全麦食品、杂粮等，以保持血糖的稳定。
五、避免盲目减肥甲减患者常常因为代谢率降低而导致体重增加，而盲目减肥可能会使免疫功能下降。
因此，甲减患者应该避免盲目追求减肥，而应以健康为主导。
合理的饮食结构和适量的运动是维持身体健康和免疫功能的关键。
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的口腔问题
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的口腔问题甲减（甲状腺功能减退）是一种常见的内分泌疾病，患者在饮食上需要特别注意，以缓解或减轻甲减引起的口腔问题。
本文将介绍甲减患者在饮食上的注意事项，以帮助他们更好地应对口腔问题。
一、摄入足够的碘甲减的主要原因是甲状腺功能低下，甲状腺不能合成足够的甲状腺激素。
碘是合成甲状腺激素的重要元素，因此甲减患者应保证摄入足够的碘。
可以通过食用含碘食物来满足需求，如海带、紫菜、海鱼等。
此外，也可咨询医生，根据具体情况适量使用含碘食品或口服碘剂。
二、均衡膳食饮食均衡对甲减患者的口腔健康至关重要。
他们应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。
建议多食用蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，并适量摄入坚果、豆类等健康脂肪食品。
三、减少碳水化合物摄入由于甲减患者的代谢率降低，他们更容易发胖。
因此，减少碳水化合物的摄入有助于控制体重，并减轻口腔问题的发作。
建议选择低GI （血糖指数）的食物，如全谷物面包、糙米等，以帮助稳定血糖水平，避免血糖波动引起的口腔问题。
四、限制咖啡因摄入由于甲减患者代谢缓慢，身体对咖啡因的代谢也较慢，因此摄入过多的咖啡因可能会增加口腔问题的风险。
建议甲减患者尽量减少咖啡因的摄入，如咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料。
若需要饮用咖啡因类饮料，可选择无咖啡因或低咖啡因的替代品。
五、保持口腔卫生无论是否患有甲减，保持良好的口腔卫生对口腔健康都至关重要。
甲减患者需要定期刷牙、使用牙线和使用漱口水，以保持口腔清洁。
同时，定期就诊于牙科医生进行口腔检查和洁牙，及时处理口腔问题，预防并缓解疾病的发展。
六、注意补充维生素和矿物质甲减患者可能存在维生素和矿物质摄入不足的情况，这对口腔健康有一定的影响。
因此，他们可以咨询医生或营养师，根据个人情况补充维生素和矿物质的营养品。
常见的包括维生素D、维生素B12等。
七、定期体检和咨询医生甲减患者应定期进行体检，并咨询医生遵循专业指导。
甲减患者的日常生活注意事项
甲减患者的日常生活注意事项甲状腺功能减退（甲减）是一种常见的内分泌疾病，主要由于甲状腺激素的分泌不足导致代谢缓慢。
甲减患者需要在日常生活中特别注意一些事项，以维持身体健康和提高生活质量。
本文将从饮食、运动、心理健康等方面为甲减患者提供一些建议。
一、饮食注意事项1. 增加碘的摄入：由于甲减患者的甲状腺功能受损，身体对碘的需求量增加。
可以选择含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾皮等。
合理的碘摄入有助于恢复甲状腺的功能。
2. 控制卡路里摄入：甲减患者的新陈代谢较慢，容易导致体重增加。
因此，控制卡路里的摄入对于减轻体重和保持身材非常重要。
建议食用低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦产品。
3. 避免摄入抑制甲状腺功能的食物：某些食物可能会抑制甲状腺功能，如大豆、亚硝酸盐含量高的食品、空腹喝咖啡等。
为了避免加重甲减症状，应尽量减少这类食物的摄入。
4. 均衡饮食：保证摄入均衡的营养非常重要。
合理搭配食物种类，多吃蔬菜、水果、全谷物，适量补充蛋白质和脂肪，避免营养不均衡导致的身体不适。
二、运动注意事项1. 适度运动：甲减患者可以通过适度的有氧运动提高身体代谢，减轻体重和改善心血管功能。
建议选择步行、慢跑、游泳等低强度的运动，避免剧烈运动对甲状腺造成的不利影响。
2. 做适当的力量训练：力量训练有助于增加肌肉质量和提高新陈代谢，可以选择简单的举重、俯卧撑等锻炼方式。
但要避免过度劳累，选择适合自己身体状况的强度和频率进行锻炼。
3. 注重休息：甲减患者往往会感到疲劳和乏力，因此在运动后及时休息，提高睡眠质量对于恢复体力和调节身体机能非常重要。
三、心理健康注意事项1. 接受自己的状况：甲减是一种慢性疾病，患者需要接受自己的状况并积极面对。
保持积极的心态有利于康复和减轻症状的影响。
2. 寻求支持与交流：与他人分享自己的感受和困惑，寻求家人、朋友或专业人士的支持和交流，有助于减轻心理负担和获得更多的帮助。
3. 管理压力：压力是甲减患者的常见问题之一。
甲减患者的饮食习惯调整建议
甲减患者的饮食习惯调整建议甲减（甲状腺功能减退症）是一种甲状腺功能低下的疾病，患者通常需要在医生的指导下进行治疗，并对饮食习惯进行调整。
本文将探讨甲减患者的饮食调整建议，帮助患者更好地管理病情。
一、甲减患者的饮食原则甲减患者在调整饮食习惯时，应遵循以下原则：1. 均衡膳食：摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，确保提供足够的能量和营养物质。
2. 控制摄盐量：甲减患者容易出现高血压，应限制盐的摄入量，每日摄盐量不超过6克。
3. 多食高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物有助于保持肠道健康，缓解便秘问题。
4. 补充足够的碘：适量的碘摄入对甲状腺功能正常至关重要，患者可通过海产品、海带等食物补充碘元素。
二、甲减患者的饮食调整建议1. 增加碳水化合物摄入量：合理的碳水化合物摄入对维持甲减患者的能量供给至关重要。
适量摄入主食，如米饭、面条等，可以提供机体所需能量。
2. 控制脂肪摄入：甲减患者易发胖，应控制脂肪摄入量，特别是动物脂肪。
选择植物油、低脂肪乳制品等替代高脂食物，以减少脂肪的摄入。
3. 摄入足够的蛋白质：蛋白质是身体细胞和组织的基本构成物质，对甲减患者的恢复和维持健康至关重要。
推荐摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、乳制品等。
4. 补充足够的维生素和矿物质：甲减患者容易出现营养不良，应重视维生素和矿物质的补充。
多摄入富含维生素A、B、C、D、E等的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
5. 增加碘的摄入：甲状腺功能低下与体内碘缺乏相关。
适量摄入富含碘的食物，如海产品、海带、紫菜等，有助于维持甲状腺功能的正常运作。
6. 注意饮食中的药物相互作用：某些药物，如豆浆、钙片、草酸根含量高的食物等，可能与甲减患者常用的甲状腺激素药物相互作用。
在就医时，医生会根据具体情况给出相应的饮食禁忌和建议。
三、甲减患者饮食注意事项1. 避免过量摄入碘：虽然甲减患者需要适量摄入碘，但过量摄入碘可能对甲状腺功能产生不利影响。
甲减注意事项
甲减注意事项甲减是一种常见的内分泌疾病，主要表现为甲状腺功能低下。
患者如果得了甲减，就需要特别注意一些事项，以保证身体的健康。
下面是一些甲减患者需要注意的事项。
首先，甲减患者需要定期服用甲状腺激素替代治疗药物。
甲减患者由于甲状腺功能低下，身体无法正常产生足够的甲状腺激素，因此需要通过口服药物来替代。
患者应该按照医生的建议定期服药，保持药物的稳定血药浓度，以维持正常的甲状腺功能。
其次，甲减患者需要遵循科学的饮食原则。
患者可以适当增加蛋白质的摄入，选择一些富含碘、维生素和矿物质的食物，如海带、紫菜、鱼虾等，以促进甲状腺功能的恢复。
此外，患者还应注意不要过度饮食，避免摄入过多的热量和脂肪，以控制体重并降低心血管疾病的风险。
第三，甲减患者需要定期进行体检和检查甲状腺功能。
患者应该每年进行一次全面的体检，包括甲状腺功能的检查，以及甲状腺激素、抗甲状腺抗体、抗甲胎蛋白等的血液检查，以帮助医生了解病情并及时调整治疗方案。
第四，甲减患者需要保持心情舒畅，避免情绪波动。
情绪的变化会对甲状腺功能产生影响，过度紧张、抑郁或焦虑都可能导致甲状腺功能的下降。
因此，患者应该积极面对生活中的困难，学会放松自己，保持心情愉快。
最后，甲减患者需要注意避免暴露在放射线、重金属和某些有机溶剂等有害物质中。
这些物质可能会对甲状腺造成额外的损害，加重甲减的病情。
如果工作环境中存在这些有害因素，患者应该尽量减少暴露的时间，并采取相应的防护措施。
总之，甲减是一种需要长期治疗和管理的疾病，患者需要定期服药、科学饮食、定期检查甲状腺功能、保持良好的心情，并避免暴露于有害物质中，以维持身体的健康。
同时，患者还应及时就医、听从医生的建议，合理调整治疗方案，以便更好地管理和控制疾病。
甲减患者的饮食调理和膳食建议分享
甲减患者的饮食调理和膳食建议分享甲减，即甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素分泌减少或功能异常引起的一种常见疾病。
甲减患者的饮食调理和膳食建议对其康复和生活质量的提升至关重要。
本文将为甲减患者提供一些有助于饮食调理和膳食建议的实用信息。
1. 增加碘摄入量甲状腺激素的合成需要足够的碘摄入，因此甲减患者在日常饮食中应增加碘的摄入量。
可以选择摄入富含碘的食物，如海产品（海带、紫菜、海鱼等）、牛奶、鸡蛋等。
此外，也可在医生的指导下适当使用碘盐或碘剂。
2. 控制热量摄入甲减患者由于代谢减慢，往往易于发胖。
因此，他们需要控制热量摄入，以维持一个适当的体重。
建议甲减患者选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，并适量控制高热量、高脂肪的食物的摄入。
3. 增加蛋白质摄入蛋白质是构成人体组织的重要物质，对于甲减患者维持肌肉质量和身体机能非常重要。
因此，他们应增加蛋白质的摄入。
蛋白质丰富的食物包括家禽、鱼类、豆类、坚果等。
4. 控制碳水化合物摄入虽然甲减患者的代谢减慢，但过多的碳水化合物摄入仍然会导致血糖的快速升高和胰岛素的过度分泌。
建议甲减患者选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全麦食品、糙米、豆类等，并且要控制摄入量，避免过量的糖分和淀粉。
5. 补充维生素和矿物质甲减患者由于甲状腺功能下降，机体对维生素和矿物质的需求也相应增加。
他们可通过多摄入富含维生素和矿物质的食物来满足这些需求，如蔬菜、水果、牛奶、豆制品等。
此外，也可以在医生的指导下适量补充维生素和矿物质的营养补剂。
6. 饮食规律和轻度运动对于甲减患者来说，保持饮食的规律性和适度的运动对于促进新陈代谢和增强体质非常重要。
建议他们每天定时定量地进餐，避免过度饥饿或过度饱食，并适当进行轻度的有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等。
总结起来，甲减患者的饮食调理和膳食建议能够有效地改善他们的症状和生活质量。
通过增加碘摄入量、控制热量摄入、增加蛋白质摄入、控制碳水化合物摄入、补充维生素和矿物质、保持饮食规律和进行适度的运动，甲减患者可以更好地维护身体健康，减轻病痛的困扰。
甲减患者的饮食禁忌和注意事项
甲减患者的饮食禁忌和注意事项甲减（甲状腺功能减退症）是一种常见的内分泌系统疾病，患者的甲状腺功能减退，身体会出现一系列症状，如乏力、体重增加、心率减慢等。
为了缓解症状并促进康复，甲减患者在饮食方面有一些禁忌和注意事项，下面将详细介绍。
一、饮食禁忌1. 高碘食物：甲减患者在饮食中应尽量避免食用富含高碘的食物，如海产品（海藻、海鱼、海带等）、虾、蟹、贝壳类食物等。
因为甲减患者的甲状腺功能低下，摄入过多的碘会进一步抑制甲状腺功能，加重病情。
2. 葱、姜、蒜和辣椒等刺激性食物：这些食物具有辛辣味道，容易刺激消化系统，导致胃肠不适，甲减患者应减少或避免食用。
3. 高脂食物：甲减患者在饮食中应限制高脂食物的摄入，如油炸食品、猪肉、牛油、蛋黄等。
过量的脂肪会增加机体新陈代谢的负担，对甲状腺功能减退的患者不利。
4. 咖啡和浓茶：咖啡因和茶碱是兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，对甲减患者的代谢功能产生负面影响。
因此，甲减患者应避免过度饮用咖啡和浓茶。
5. 高糖食品：甲减患者应限制摄入高糖食品，如糖果、蛋糕、甜点等。
这些食物容易引起血糖波动，使患者的能量代谢更加紊乱。
二、饮食注意事项1. 多食用富含纤维的食物：新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等都富含纤维，有助于消化道功能正常运转。
甲减患者可以适量增加这类食物的摄入，帮助改善便秘等常见消化问题。
2. 均衡饮食：甲减患者应保持均衡的饮食，其中包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。
合理的营养摄入有助于维持机体的正常代谢功能。
3. 定时进食：甲减患者应尽量保持规律的饮食习惯，按时进餐。
定时进食有助于维持机体的能量代谢平衡，减少能量的浪费。
4. 适当增加碘摄入：甲减患者虽然需要避免过量摄入碘，但适量摄入碘对甲状腺功能的恢复是有帮助的。
因此，可在医生的指导下适当增加碘的摄入，如食盐中含碘盐和含碘的食物等。
5. 多喝水：水是构成人体细胞的基础，对于甲减患者来说，保持足够的水分摄入有助于维持身体的新陈代谢功能。
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的代谢异常问题
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的代谢异常问题甲状腺功能减退症，也称为甲减，是一种由甲状腺分泌功能减退引起的疾病。
甲减患者的身体代谢过程常常出现异常，因此对饮食的选择和注意事项非常重要。
本文将重点讨论甲减患者的饮食注意事项，以帮助他们更好地管理代谢异常问题。
一、摄入碘的平衡甲减是由于甲状腺功能减退导致甲状腺素合成减少，而甲状腺素合成所需的主要原料是碘。
因此，在甲减患者的饮食中，保持适量的碘摄入对于维持身体代谢平衡十分重要。
海产品、海带、紫菜、海虾等富含碘的食物可以作为甲减患者的良好选择。
二、合理控制热量摄入由于甲减患者的新陈代谢减缓，他们易于发胖。
因此，对于甲减患者来说，合理控制热量摄入非常重要。
他们应该注意选择低脂肪、低热量的食物，并避免过量食用高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点和糖果等。
此外，甲减患者还应分餐进食，控制食量，避免吃得过饱过快。
三、增加纤维素的摄入甲减患者往往伴有便秘的症状，因为甲减会使肠道蠕动减慢。
为了改善便秘问题，甲减患者应增加膳食纤维的摄入量。
蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含纤维的食物可以提供充足的膳食纤维，促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。
四、均衡摄取营养素甲减患者的身体对各种营养素的需求与正常人群相比并无太大差异。
因此，他们应该保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。
此外，他们还可以适量增加一些含有丰富维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，来增强免疫力，帮助身体更好地应对代谢异常问题。
五、分餐规律进食甲减患者宜经常分餐进食，控制每餐食量。
三餐定时定量，可以维持血糖平稳，减轻代谢负担。
同时，晚餐尽量提前，避免进食过多油脂和高热量食物，有助于消化吸收，减少脂肪堆积。
六、避免过度饮酒和咖啡因甲减患者应避免过度饮酒和摄入过多的咖啡因。
过度饮酒会对肝脏造成负担，咖啡因可能干扰甲状腺功能，同时还可能影响睡眠质量。
因此，甲减患者应该限制酒精和咖啡因的摄入，以保持身体的健康状态。
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甲减患者甲状腺功能低下,应供应足够的蛋白质和热量，以改善甲状腺功能。
甲减时血浆胆固醇合成虽不快但排出较缓慢，因而其血浓度升高，三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高，故宜限制脂肪的摄入。
甲状腺素不足可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低，还与月经过多、铁吸收障碍、胃酸内因子、维生素B12、叶酸缺乏有关。
由于以上原因。
甲减病人的饮食必须注意以下几点：甲减病人的饮食必须注意以下几点：（1）补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质。
1）补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。
此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。
2）忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。
甲减病人多为虚寒性体质故不宜食生.凉.冰食物。
高热量高蛋白高维生素适量脂肪，适量的节制饮食。
注意食物与药物之间的关系，如服中药忌饮茶。
（2）供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20g，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3％蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。
（3）限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。
每日脂肪供给占总热量20％左右，并限制富含胆固醇的饮食。
（4）纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素b12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。
（5）膳食调配：1）宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。
炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。
蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。
供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。
2）忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。
限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。
蛋白质含量高的食物：鸡蛋首选常用食物中蛋白质含量一览表（按每100克食物计）成分蛋白质黑豆 49.8 虾米 46.8 黄豆 39.2 青豆 37.3 口蘑 35.6 蚕豆 28.2 花生仁 26.5杏仁 25.7牛奶粉 25.6花豇豆 22.6 豆腐乳 14.6 黄花 14.1 鸭蛋 13 鲫鱼 13 香菌 13绿豆 22.1 赤小豆 20.7 明虾 20.6 牛肉 20.1 猪肝 20.1 芝麻酱 20 牛肝 18. 紫菜 24.5豌豆 24 鸡肉 23.3 羊肝 18.5 鲤鱼 18.1 鳝鱼 17.9 黄花鱼 17.2 猪肉 16.9甲鱼16.5 鸭肉16.5 面粉 12 田鸡11.9 黄豆芽咸鸭蛋11.3 羊肉11.1 蛤蜊 10.8田螺 10.7木耳大麦仁10.5 小米9.7 北豆腐 9.2 蚕豆9 玉署黍8.5 海带 8.2 高粱米成分蛋白质牛奶粉 25.6花豇豆22.6 豆腐乳14.6 黄花 14.1 鸭蛋鲫鱼 13 香菌 13 绿豆 22.1 赤小豆 20.7 明虾 20.6 牛肉20.1 猪肝20.1 芝麻酱 20 牛肝 18.紫菜 24.5 豌豆鸡肉23.3 羊肝18.5 鲤鱼 18.1 鳝鱼 17.9 黄花鱼 17.2 猪肉 16.9 甲鱼 16.5 鸭肉 16.5 面粉 12 田鸡 11.9 黄豆芽 11.5 咸鸭蛋 11.3 羊肉 11.1 蛤蜊10.8田螺 10.7木耳 10.6 大麦仁 10.5 小米 9.7 北豆腐 9.2 蚕豆 9 玉署黍8.5 海带 8.2高粱米 8.2 大米 7.5 豌豆 7.2 栗子 4.8 葱头 4.4 青虾 16.4 带鱼 15.9 鸡蛋 14.8脂肪含量高的食物：巧克力、奶酪、开心果、三文鱼、花生、核桃、杏仁成人甲减的饮食疗法甲减（甲状腺机能减低）是由于各种原因造成甲状腺素生成减少，或因外周组织对甲状腺素的敏感性减低，继而引起一系列代谢减退的表现。
在儿童期，会出现基础代谢率低，生长发育缓慢、骨骼短小、身体矮小、智力低下、怕冷迟钝，称为呆小症。
成人期则以畏寒肢冷、乏力懒言、反应迟钝、皮肤干燥、厌食、腹胀等为基本表现。
由于成人甲减的发生与饮食营养有很大关系，所以除了在医生指导下正确用药外，我们也重点说说它的饮食疗法。
1、营养丰富：要补充足够的蛋白质，并限制脂肪、胆固醇摄入应进食高热量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹，杏果、枣椰果、干梅等。
2、补碘：除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。
3、避免进食生甲状腺肿物质的食物不要吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。
4、补充营养素：可依照医嘱补充酪胺酸、维生素、海带片等。
5、每周小偏方：红枣茶（辅助治疗甲减）：红枣泥、党参、红糖各适量，开水冲泡，代茶饮。
可补中益气，养血生津。
牡蛎海带汤（辅助治疗甲减）：牡蛎肉2两，海带1两，加水和调料共煮。
每天分2次服食。
牡蛎补虚壮阳，海带补碘，共同辅助治疗甲减。
饮食起居话甲减饮食宜忌最重要:宜温补，忌寒凉中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。
中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。
甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。
在肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补，适宜甲减患者在冬季食用。
从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。
蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。
但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。
碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。
甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。
因此，甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。
但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。
由于甲减患者胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美，还避免油腻，减轻胃肠负担。
宜低盐，忌偏咸甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。
虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
生活起居避寒保暖晨练宜晚不宜早甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。
人体必须适应四时阴阳变化，才能与自然界保持协调平衡。
冬季天寒地冻、草木凋零，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。
甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。
而且清晨的空气质量是全天最差的时候。
对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。
活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。
甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。
搓手暖脚促循环甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。
中医学认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。
这种保健方法十分简便，您在看电视或坐车的时候都可以做。
老百姓还常说寒从脚下起，护好脚身上就暖，这是有一定科学道理的。
甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠，与现在社会上流行的足疗有相似作用，可谓免费的家庭足疗。
电影“许茂和他的女儿”中扮演许茂的老演员80多岁，但心脏功能测试却比三四十岁的人还好，他的养身秘诀就是每天坚持做自编的搓手揉腿操。
老年朋友不妨也试试。
甲减药膳食疗方介绍中医学认为“药食同源”，药物治病，重在攻邪：食物疗养，重在扶正。
甲减患者可以在寒冷季节选择一些药食同源的中药，自制药膳和煲汤，会让您精力改善。
枸杞茶：枸杞、西洋参适量，开水冲泡，代茶饮。
可补肾温阳，补中益气，调节甲减患者的免疫功能。
牡蛎海带汤：牡蛎肉100克，海带50克，加水和调料共煮。
每天分2次服食。
牡蛎肉补虚壮阳，海带补碘，共同辅助治疗甲减。
桥本式甲状腺炎桥本氏甲状腺炎又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎，是自身免疫性疾病的一种。
1912年日本桥本策首先报道此病，因此得名桥本氏甲状腺炎。
又因其甲状腺的组织学特征表现为淋巴细胞浸润，故又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎。
患者以30至50岁中年妇女为多，但临床上五六岁的孩子、十几岁的青少年也有患这种病的，七八十岁的老人也有，而且本病似有一定的家族因素。
桥本氏甲状腺炎起病隐匿，疾病发展过程缓慢，使得许多患者就诊时已进入中后期。
早期患者甲状腺功能可以在正常范围，但也可以出现甲状腺功能亢进，即桥本氏甲亢，此时可见到甲状腺肿大、心悸、怕热、汗多、手抖、便溏、疲乏、眼球突出等。
随着病情的发展，甲状腺遭到破坏，储备功能逐渐降低，甲状腺破坏到一定程度，则逐渐出现甲状腺功能减退，即桥本氏甲减，出现症状如精神疲乏、表情淡漠、记忆力减退、腋毛脱落、浮肿等，约15%的患者有黏液性水肿，部分患者出现肾功能减退。
现代医学治疗桥本氏甲状腺炎手段目前尚有限，对降低抗甲状腺球蛋白抗体(TGAb )、抗甲状腺微粒体抗体(TMAb )、抗过氧化物酶抗体(TPOAb )疗效不理想；而中医中药治疗此病时有明显的优势，可以从患者的局部病变与全身症状着手，整体调节。
除药物治疗外，中医同时强调精神调摄，生活、工作合理安排，而且饮食合理亦十分重要。
若出现甲状腺机能亢进症的表现时，宜吃得清淡，吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。
忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。
若出现甲状腺机能减退症的表现时，除忌碘外，宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果，还宜吃虾、海参、胡桃肉、枸杞子、山药、芡实等食物。
富含胆固醇高的食物：对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑，这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上，特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。