职业生涯规划（第五单元）

职业生涯规划（第五单元）职来生涯规划（第五单元）郑晓春星辰摆渡6月20日第五单元职业生涯规划管理、调整与评估第1课管理规划，夯实终身发展的基础一、学习要点（一）认真执行职业生涯规划的各项措施1、依靠集体的力量规范自己的行为。

2、加强职业生涯规划管理职业生涯规划管理是规划的实行、组织、指挥、协调和控制，高效率地完成既定目标。

管理职业生涯规划的目的在于落实职业生涯规划的措施。

（二）定期检查职业生涯规划执行实效1、定期自我检查。

定期自我检查职业生涯规划落实的情况，是职业生涯规划管理的重要手段。

自我检查可以综合周计划、月计划展开。

2、善于请人监督。

我们可以请同学和老师督促自己按计划实施行动。

（三）珍惜在校生活，奠定发展基础1、职业的演变需要有发展的基础职业的演变速度不断加快，科技进步拉动下形成的生产力发展，是导致职业分工和演变的根本原因。

随着经济社会发展和科技进步，一个人一生只从事一种职业可能性越来越小。

中职生要树立终身学习的理念，在校期间养成自学好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。

2、强化时间观念，才能打好发展基础。

要实现发展目标必须强化时间观念，从现在做起，脚踏实地落实规划。

二、同步练习(一)单项选择题1、是对规划的实行、组织、指挥、协调和控制，高效率地完成既定目标。

A、职业生涯规划评估B、职业生涯规划调整C、职业生涯规划制定D、职业生涯规划管理D2、中职生必须树立的理念，在校期间养成自学好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。

A、终身学习B、全面发展C、自由发展D、技能至上A3、管理职业生涯规划的目的在于落实职业生涯规划的。

A、目标B、措施C、制定D、调整B4、是导致职业分化和演变的根本原因。

A、人口变化B、经济繁荣C、生产力发展D、生活水平提高C5、小黄是一名IT工程师，他说：“在学习道路上，我永远是正在进行时。

”因为IT行业的技术更新周期一般都在18个月左右。

这充分说明。

A、只有IT行业的从业者才必须终身学习B、在校学习不重要，只要工作后好好学习就行C、有些人需要终身学习，有些人不需要D、为适应社会发展的需要我们必须终身学习D6、认真执行职业生涯规划的各项措施，要依靠的力量规范自己的行为。

A、集体B、企业C、家庭D、自身A7、定期检查职业生涯规划执行实效需要做到两个方面，即。

A、做到既扬长补短又目标明确B、坚持长远目标和近期目标相结合C、勤于自我检查和善于请人督促D、走“近细远粗”的思路和“弥补差距”的思路C8、鲁迅说：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。

”从职业生涯规划管理的角度，对这句话理解最恰当的一项是。

A、职业生涯规划是以时间为单位进行的B、每个人的时间是固定的，但每个人的利用程度不同C、我们可以通过增加工作时间来完成没完成的任务D、有效的职业生涯规划管理，善用时间,高效完成既定目标D9、要实现职业生涯发展目标，必须强化时间观念，从时做起，脚踏实地落实规划。

A、入学B、就业C、现在D、毕业C10、习近平说：“幸福不会从天而降，梦想不会自动成真。

”从职业生涯规划管理的角度，对这句话理解最恰当的一项是。

A 、人必须有职业理想B 、不落实措施的规划是空话C 、珍惜时间可圆梦D、职业幸福来自奋斗B11、职业的演变速度越来越快，一生从事一种职业可能性很小。

对12、中职生要树立终身学习理念，为职业的变化做好知识和技能储备。

对13、学会管理、控制他人，是职业生涯成功的主要保证。

错14、我们要在同学老师的帮助下，更好执行职业生涯规划。

对15、学会管理他人，是能够管理自己的基础。

错16、有效管理职业生涯规划，要善用时间，防止浪费时间。

对17、职业生涯规划是“计划不如变化快”，过早行动没用。

错18、中职生职业生涯规划的执行主要靠自己，与集体无关。

错19、检查职业生涯规划的执行实效，可以请老师和同学督促自己对20、职业生涯规划管理最重要的是珍惜宝贵时间，努力学习。

错21、定期检查职业生涯规划执行实效，要。

A、勤于自我检查B、善于请人监督C、珍惜在校生活D、刻苦练习本领AB22、未来学家在20世纪末预测，21世纪人类的职业大约每过15年就要更新20%，而50年后，现存的大部分职业将寿终正寝，取而代之的是我们现在难以想象的职业。

这说明。

A、必须树立终身学习的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础B、必须不断学习新的知识和技能，才能在激烈的市场竞争和不断加快的职业演变中生存与发展C、随着经济社会发展和科技进步，一个人一生只从事一种专业的可能性越来越小了D、我们的职业生涯规划难以跟上时代进步的脚印ABC23、中职生珍惜在校生活，奠定未来发展基础，要做到A、不断学习新知识和技能，在职业演变中生存和发展B、职业生涯准备时间短，有志者要珍惜每一天C、制订一个落实计划，防止时间浪费D、树立终身学习理念，养成自学习惯ABCD24、“明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎”。

对职业生涯管理的启发是。

A、要实现发展目标必须强化时间观念，从现在做起，脚踏实地落实计划B、珍惜时间、善于时间做好自己应该做的事情C、制订一个落实计划，能防止自己时间浪费D、在我们的生命中，时间很多，要善用明天ABC25、终身学习与职业生涯发展的关系，理解正确是。

A、终身学习促进职业生涯的可持续性发展B、终身学习促进职业生涯的个性化发展C、终身学习促进职业生涯的全面发展D、终身学习才不会被职业演变的趋势所淘汰ABCD第五单元职业生涯规划管理、调整与评估第2课调整规划，适应发展条件变化一、学习要点(一)调整职业生涯规划的必要性1、应对外部条件变化的需要在外部条件变化导致职业生涯发展目标难以实现时，必须及时调整近期目标和发展措施，甚至调整长远目标。

中职生职业生涯发展外部条件的第一个变化，很可能是就是就业市场需求的变化2、适应自身条件变化的需要职业生涯规划调整的实质，在于通过以往成长经验的总结，审视自身情况变化，主动适应外部条件变化。

(二)调整职业生涯规划的时机1、毕业前夕的调整中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时机是毕业前夕，根据实训和求职过程中的体验，依据就业市场供需实际，对职业生涯规划进行调整。

2、从业初期的调整调整职业生涯规划的另一个最佳时期，是工作3-5年时。

这时已有从业经验，可以根据从业过程对自身条件的检验，根据周围环境和自身条件的变化，在职业转换中调整自己的职业生涯规划。

(三)调整职业生涯规划的方法1、自身条件重新剖析和发展机遇重新评估(1)自身条件重新剖析是通过“我能干什么？我能干好什么？”的自我审视，掌握自身条件的变化及其在职业实践中的检验结果第一，重新剖析是在总结职业活动实践经验的基础上进行。

第二，重新剖析是在有了新的发展目标，或者对原定计划已有调整意向的前提下进行的。

(2)发展机遇重新评估是通过“什么可以干？”的自我审视，对就业环境进行再分析，评估自己职业生涯发展的机遇和阻碍状况。

2、发展目标修正和措施修订（1）职业生涯目标修正是通过“我为什么干？”的自我审视，在自身条件重新剖析和发展机遇重新评估的基础上，对新目标初步想法的确认，对长远目标、近期目标进行调整。

对职业生涯目标的修正，更侧重于目标的价值取向修正。

选择更适合自己的发展方向和发展目标，是调整职业生涯规划的关键。

（2）职业发展措施修订是通过“干得怎么样？”和“应该怎么干？”的自我审视，根据修正后的长远目标和阶段目标，制定新的发展措施。

二、同步练习(一)单项选择题1、中职生职业生涯规划外部条件的第一个变化是。

A、经济形势变化B、行业发展趋势变化C、产业结构调整D、就业市场需求变化D2、职业生涯规划调整的实质，在于通过对以往成长经验的反思，审视自身情况的变化，主动适应。

A、外部条件的变化B、职业价值观的变化C、发展目标的变化D、发展措施的变化A3、中职生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是A、入学第一年B、毕业前夕C、入职第一年D、工作3-5年时B4、纺织专业毕业的小谢，进入一家纺织厂工作，由于踏实肯干，很快被升为班长，她信心满满，打算在这一行好好干下去。

随着我国纺织行业的逐渐萎缩，小谢心中不免担心起来。

她利用业余时间自学会计专业，在工厂即将宣布破产、分批裁减员工之际，她顺利应聘到一家外贸公司担任文秘工作。

这说明，职业生涯规划制订好以后。

A、应该根据自身情况的变化进行调整B、要根据外部社会的变化进行调整C、应根据自己的兴趣爱好进行调整D、无论遇到什么情况都不能改变B5、茜茜从小就想当一名歌唱家，却因一次交通事故致两耳失聪，一番痛苦挣扎后，在家人的帮助下，她努力学习哑语，最终成为一名聋哑学校的教师。

这说明职业生涯规划制订好以后。

A、应该根据自身情况的变化进行调整B、应该根据外部社会的变化进行调整C、应该根据自己的兴趣爱好进行调整D、无论遇到什么情况都不能改变A6、职业生涯规划制订好之后，应根据自身条件的变化和外部条件的变化进行调整。

下列情况属于自身条件发生变化的是。

A、用人单位对从业者的文凭要求提高B、获得了新的职业资格证书C、家乡新修道路D、行业发展前景不好B7、没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上成功。

目标确立之后关键是A、定位B、行动C、衡量D、等待B8、中职生职业生涯开始后，外部条件会发生很大变化，下列不属于这类变化的是A、从业者所处的组织环境，即所在单位的人际关系发生变化。

B、中职生家庭经济状况的变化C、经济形势、产业结构的调整D、因用人单位需要，产生了岗位、职务的变迁。

B9、下面对调整职业生涯规划的必要性，理解不正确的是A、发展目标的实现需要发展条件的保证B、中职生职业生涯发展外部条件的第一个变化，很可能是就业市场需求的变化C、规划要有稳定性，可以调整近期目标，但不能调整长期目标D、在职业生涯规划实施过程中，从业者要审时度势，处理好严肃性、灵活性之间的关系C10、调整职业生涯规划的关键是。

A、坚持职业追求B、提升职业素养C、岗位工作业绩D、选择更适合自己的发展方向和发展目标D11、调整的实质，在于通过以往成长经验的总结，审视自身情况变化，主动适应外部条件变化。

A、职业生涯规划B、职业生涯发展措施C、职业生涯目标D、选择就业方向A12、初入工作岗位的，除非有特殊机遇，一般不轻易调换工作。

A、第一年B、第二年C、第三年D、头半年A13、调整职业生涯规划的第一步是。

A、重新剖析自我B、重新评估职业生涯机会C、修正职业生涯目标D、修订落实计划A14、在校期间进行职业生涯规划时对于外部环境的分析，大多依靠（）。

A、亲身经历B、第一手资料C、社会实践经验D、间接的资料D15、对于职业生涯目标的修正，更侧重于。

A、所学专业的分析B、理论的目标C、目标的价值取向D、自身的条件C16、在从业初期调整职业生涯规划的原因有许多，下面不能作为原因的是。