体寒怎么办 如何解决体寒
体寒的女人如何驱寒？这3种方法见效快,帮助改善体寒状态
体寒的女人如何驱寒？这3种方法见效快，帮助改善体寒状态“对于有些女性而言，可能在平时生活中会有这样的表现，就是经常会感觉自己的手脚发冷，就算自己再注意保暖了，可是四肢还是觉得很冷，这是为什么呢？其实是典型的“体寒”。
有的人将其形容为身体的血脉走势不好，所以导致一些部位（比如肢体末端）得不到充足的血供。
那么，对于这些经常出现体寒的女性，究竟应该怎样去管理，才能够帮助身体祛除寒气呢？其实，要想祛除也并不难，这3种方法见效快，可以帮助身体有效地改善“体寒”状态。
1.适当的运动锻炼运动对于身体而言，有两个方面的好处，一是可以加强体质，尤其是可以增强身体的免疫力，减少了身体患病的几率；二是可以帮助促进身体的血液循环，尤其是一些血液本来就不怎么“强势”的人群，多注意运动可以明显改善这样的状态。
因此，不管是哪个季节，建议这部分女性，只要有时间，可以适当的进行慢跑，或者参加其他的运动，只要不会一下子增加太大的身体负荷，都是可以的，这样可以帮助身体“驱寒”。
2.适当的营养补充很多时候女性的身体出现体寒，其实跟贫血不无关系。
所以，假如是因为这方面的问题，最终导致了身体出现体寒，那么大家也要注意了，赶紧补充营养才是最关键的。
那么，如何进行补充呢？其实，首要的就是微量元素的补充。
大家都知道血液的形成过程中有必不可少的铁元素参与，所以这个时候可以多补充一些铁元素多的食物；其次，还要建议大家多补充一些维生素，这样可以辅助增加身体对铁的吸收。
除此之外，可以适当的增加动物内脏摄入，因为这些脏器含铁量同样也是非常高的。
3.保证充分的休息可能很多人不能够理解，为什么休息也会跟改善体寒扯上关系？其实，很多女性之所以会有体虚，甚至还会血供不足的症状，就是因为平时休息不好，因为休息不好，所以导致了代谢也跟着出问题，尤其是激素水平方面的问题会表现的更为严重。
所以，不管平时怎样忙碌，适当的休息，充分的睡眠，对于改善女性的体寒问题同样是有帮助作用的。
排寒气最快的方法
排寒气最快的方法排寒气是指通过一系列方法来提高身体的内部温度，促进血液循环，驱除寒气。
以下是一些排寒气最快的方法。
1. 饮食调理：在饮食上加入一些温热食物，如姜、葱、蒜、胡椒等调味品。
同时，多吃一些温热的食物，如糯米、薏仁、红枣、核桃等，以提高身体的内部温度。
2. 运动锻炼：适当的运动可以激活身体内部的能量，促进血液循环。
可以选择一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，加强身体的代谢功能，提高体温。
3. 中医调理：中医认为，寒气主要是体内阳气不足所致。
可以通过中医的方法调理，如艾灸、针灸、推拿等，促进气血循环，增强阳气。
4. 注意保暖：在寒冷的环境中，要注意多穿衣服，尤其是保护好头部、脖子、四肢等容易受寒的部位，避免受到寒风侵袭，导致体温下降。
5. 排寒药膳：可以根据个人的体质选择一些排寒药膳，如姜汤、枸杞炖羊肉、薏米粥等，具有温热的作用，能够帮助排除体内的寒气。
6. 热水泡脚：每天用热水泡脚，可以通过足底的穴位来刺激全身经络，增加体内热能的产生，同时也可以放松神经，提高睡眠质量。
7. 热水浴：每天洗个热水澡，可以使身体从外部吸收热能，并在洗澡后用干毛巾擦干身体，避免受凉，保持体温。
8. 注意睡眠质量：要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，提高身体的抵抗力，从而减少寒气的侵袭。
9. 多喝温水：维持身体内部的水分平衡，可以促进新陈代谢，提高身体的温度。
建议饮用温开水，可以加入一些蜂蜜、姜片等，有助于排寒。
10. 心情调节：保持良好的心情和积极的态度，可以增强身体的阳气，提高抵抗力，从而减少寒气的侵袭。
综上所述，通过合理的饮食调理、适当的运动锻炼、中医的调理、注意保暖、排寒药膳、热水泡脚、热水浴、良好的睡眠质量、多喝温水和心情调节等方法，可以加快排寒气，提高身体的内部温度。
当然，具体的方法需要根据个人的体质和情况来选择和调整，如果有严重的体寒症状，建议及时就医并遵循医生的建议。
去寒气的最好方法
去寒气的最好方法寒气是一种常见的身体不适症状，特别是在寒冷的季节里更容易出现。
寒气会使人感到身体发冷、手脚冰凉、精神不振等，严重影响着人们的生活质量。
那么，我们应该如何有效地去除体内的寒气呢？下面将为大家介绍一些最好的方法。
首先，调整饮食习惯是去除寒气的重要方法之一。
寒气主要是由于体内阳气不足所致，因此在饮食方面应该多选择一些温热性的食物，如姜、葱、大蒜、羊肉等，这些食物有助于温暖身体，增强阳气。
此外，多喝热水、姜茶、红糖水等也是很好的去寒气方法。
其次，适当运动也是去除寒气的有效途径。
适当的运动可以促进血液循环，增加体内的热量，从而有助于驱散寒气。
建议选择一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，这些运动可以使身体得到充分的锻炼，提高体温，消除寒气。
另外，保持室内空气流通也是很重要的。
室内空气不流通容易导致湿气和寒气滞留，影响身体健康。
因此，我们应该经常开窗通风，保持室内空气清新，有利于去除寒气。
此外，保持良好的作息习惯也是去除寒气的关键。
充足的睡眠可以帮助身体修复，增强体质，提高抵抗力，从而减少寒气的侵袭。
因此，我们应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于去除体内的寒气。
最后，心情愉快也是去除寒气的重要因素。
情绪低落、抑郁会导致体内阳气不足，从而容易受寒气侵袭。
因此，我们应该保持心情愉快，多与朋友交流、参加一些愉快的活动，有助于增加体内阳气，消除寒气。
总之，去除寒气的最好方法是多方面的综合治疗。
调整饮食习惯、适当运动、保持室内空气流通、良好的作息习惯和愉快的心情都是去除寒气的重要途径。
希望大家能够根据自身情况，选择合适的方法去除体内的寒气，保持身体健康。
身体寒气太重用什么方法解决最好
身体寒气太重用什么方法解决最好身体寒气太重是一种常见的身体不适症状，会给人们的日常生活带来很多困扰。
寒气重不仅会导致手脚冰冷、容易感冒等问题，还可能引发一系列的健康问题。
因此，及时采取有效的方法来解决身体寒气太重的问题是非常重要的。
那么，到底该用什么方法来解决身体寒气太重呢？首先，调整饮食习惯是解决身体寒气太重的重要方法之一。
在饮食方面，建议多食用一些温热的食物，如姜、大枣、红糖等，可以帮助身体驱散寒气，增加体内的热量。
此外，也要避免食用生冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋等，以免进一步加重身体的寒气。
其次，适当的运动也是解决身体寒气太重的有效方法之一。
适当的运动可以促进血液循环，增加体内的热量，从而减轻身体的寒气症状。
建议选择一些适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周坚持进行3-4次，每次30分钟以上，可以有效改善身体寒气问题。
此外，适当的保暖也是解决身体寒气太重的重要方法之一。
在寒冷的季节里，要注意多穿衣服，尤其是保暖内衣、羽绒服等保暖衣物，避免受凉。
在室内也要注意保持适宜的室温，可以使用暖气或电热毯等设备来保持室内温暖，减轻身体的寒气症状。
最后，中医调理也是解决身体寒气太重的有效方法之一。
中医认为，身体寒气太重是因为体内阳气不足，可以通过中药调理来增加体内的阳气，改善身体寒气问题。
可以选择一些温补的中药材，如人参、黄芪、当归等，配合中医师的指导进行调理，可以有效改善身体的寒气症状。
综上所述，调整饮食习惯、适当运动、保暖和中医调理是解决身体寒气太重的最佳方法。
当然，每个人的身体状况不同，应根据自身情况选择合适的方法来改善身体寒气问题。
希望以上方法能够帮助到身体寒气太重的朋友们，让大家都能拥有一个健康舒适的生活。
怎样改善体寒手脚冰凉
怎样改善体寒手脚冰凉
改善体寒手脚冰凉的问题，可以从调整饮食、运动锻炼、中医调理以及改变日常生活习惯等多个方面入手，以下是一些具体的建议：
一、调整饮食
适当多吃具有温经散寒功效的食物，避免过食寒凉生冷腥的东西，如当归生姜羊肉汤、生姜红糖水、艾草煮鸡蛋、韭菜、荔枝、桂圆、羊肉、牛肉、狗肉、红枣等可以适当多吃，但冰饮类、鱼生类食物要少吃。
二、运动锻炼
结合自身身体状况，坚持每天进行30分钟以上的有氧运动，如打太极、练瑜伽、八段锦、跑步、打羽毛球、打篮球、骑单车、爬山等，可以帮助促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
三、中医调理
1.适当服用阿胶等具有补血滋阴，促进气血运行的药食同源类药材，如东阿阿胶，打成粉与粥类或者自己喜欢喝的茶饮类，比如牛奶、蜂蜜、金银花茶、菊花茶等搭配食用，也可以选择阿胶粉可以直接用水冲服，也能与酸奶、热牛奶或者鸡汤等搭配食用。
2.艾灸和针灸：可以艾灸神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴、肾俞穴等穴位，或针灸关元穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴等穴位，起到温经散寒、调和气血的功效，缓解手脚冰凉的症状
四、改变生活习惯
睡前用热水泡脚，泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。
避免熬夜，保持充足睡眠和良好作息。
同时，避免穿着过于单薄，即便身处夏日，长时间处在空调屋内也应注意保暖。
此外，长期心理负担过重、压力过大、焦虑抑郁等也会造成体内气血运行不畅，导致手脚冰凉，因此一定要注意及时排解负面情绪，注意心理健康。
体寒怎么调理女性
体寒怎么调理女性
1、每次进食不能过量，少吃多餐。
如果每次都吃的太多，食物在胃里待的时间就越长，血液不能很好的循环，从而导致手脚冰凉引起体寒。
2、凉性的食物尽量加热之后再吃，这样不会使手脚出现冰凉的情况。
比如：豆腐，黄瓜，青菜，薏米等等。
3、平时经常吃一些有助于驱寒的补品，不仅给身体补充了营养，又驱走了身体里的寒气。
比如：海带排骨萝卜汤，当归炖鸡汤，玫瑰红枣汤，乌鸡汤等等。
4、每天坚持喝几杯生姜红糖水，有助于提高免疫，改善手脚冰凉，避免冷热交替而引起其他不适的情况。
5、平时吃一些热带水果，水果中含了非常多的营养元素，对身体补充维生素。
比如：苹果，枣，樱桃，桂圆等等。
6、每天坚持锻炼，是有效调理体寒的方法，也是最健康，最有用的。
有助于增强免疫力和提高阳气，达到驱寒的效果。
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寒性体质如何调理
寒性体质如何调理寒性体质如何调理1、体寒的调理主要是以温阳为主。
第一个：可以多晒晒太阳，而且晒太阳主要是晒背为主。
因为背是脊柱正中督脉，中医认为督脉是主一身阳气，晒太阳可以补充人的阳气。
2、第二个：可以多运动。
因为中医认为运动生阳，运动多了，整个机体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。
第三，可以用足浴的方法。
足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归，也可以起到温阳、祛寒的作用。
3、还可以用艾灸的方法，艾灸主要是以督脉灸为主，就是从后颈部到骶尾部，脊柱的正中，每隔0.5-1寸就有一个穴位。
现在其实也很方便，有一种很小的贴上去就可以艾灸，叫微灸疗法，在家里自己就可以做了。
4、另外还可以多做一些温阳的饮食，体寒就可以吃一些偏温补的，比如生姜、咖喱、花椒、胡椒，还有牛羊肉这些比较温补的食物。
另外饮食注意，体寒的人就不要吃比较凉的食物，比如冰冻的饮料、水果，这些都尽量少吃。
其实最好还是要中药治疗，到医院开一些比较适合个人的中药。
体寒吃什么好，什么是体寒1、体寒可以吃的食品。
体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的人群食用。
体寒的人平时可以多喝一些普洱茶，就能让体内的寒气消除，普洱茶是一种温热性的茶品，人们饮用以后可以祛寒暖身，对改善人们的寒性体质有很大的好处。
除了普洱茶以外，玫瑰花茶和红茶以及桂花茶也特别适合那些体寒的人群饮用。
体寒的人平时多吃一些牛肉或者羊肉以及狗肉，这些都是抗寒效果特别好的肉类食材，它们含有大量的蛋白质和脂肪，还有多种维生素和矿物质，人们食用以后有益肾壮阳和补气活血的重要功效，可以让人体内的寒气很快消除，人们的体寒体质也会因此得到改善。
2、体寒的介绍。
体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。
具有抑制、偏寒、多静等特点。
需要说明的是体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。
去寒湿气最好的方法是什么
去寒湿气最好的方法是什么
寒湿气是一种常见的体质问题，容易导致人体出现寒凉、湿重的症状，例如手
脚冰凉、关节疼痛、腰膝酸软、肠胃不适等。
那么，如何去除寒湿气呢？
首先，调整饮食是去除寒湿气的重要方法。
寒湿体质的人应该尽量避免生冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果等，因为这些食物会加重寒湿体质。
同时，多食用温热的食物，如姜、葱、大蒜、小茴香等，可以帮助驱散寒湿气，促进身体的新陈代谢，减少湿气的生成。
此外，寒湿体质的人还应该适量摄入蛋白质和维生素，以增强身体的抵抗力，帮助排出体内的湿气。
其次，适当运动也是去除寒湿气的有效方法。
适当的运动可以促进血液循环，
加速新陈代谢，有助于排出体内的湿气。
推荐的运动方式包括瑜伽、太极、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助身体放松，减少湿气的生成，改善寒湿体质。
此外，中医理疗也是去除寒湿气的有效途径。
中医认为，寒湿体质的人体内阳
气不足，需要通过中药理疗来调理身体。
常用的中药材包括附子、干姜、细辛、艾叶等，这些中药材具有温阳祛湿的作用，可以帮助去除体内的湿气，改善寒湿体质。
最后，良好的生活习惯也是去除寒湿气的关键。
保持充足的睡眠，避免熬夜和
过度疲劳，有助于调整身体的阴阳平衡，减少湿气的生成。
此外，保持室内空气流通，避免潮湿环境，也可以减少寒湿体质的发生。
总之，去除寒湿气需要从饮食、运动、中医理疗和生活习惯多方面入手。
只有
综合调理，才能有效去除体内的寒湿气，改善寒湿体质，让身体保持健康状态。
希望以上方法对你有所帮助，祝你身体健康！。
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体寒怎么办如何解决体寒目录1、体寒的原因2、体寒的症状3、如何预防体寒4、女性体寒吃什么好5、体寒带来的疾病有哪些6、体寒的人不能吃哪些水果7、体寒的人宜忌事项8、孕妇体寒怎么办体寒的原因体温调节机能的异常，导致的畏寒。
即使在温暖的季节女性也有畏寒的烦恼。
为什么这样的女性有很多呢？畏寒就是使身体保持一定体温的部件体温调节器无法进行正常的运转，，从而导致女性身体异常寒冷的一种状态。
与实际的冷热无关。
虽然大自然的气温，冬夏温差有近30度，但是人体温度是保持36~38度的恒温的。
这种体温调节主要有三部分组成。
1.皮肤上的传感器接收到寒冷这种感觉，向大脑传达寒冷的感觉。
2.从大脑视丘下部开始通过荷尔蒙或者自律神经向全身的器官传达无法负荷的寒冷这一项指令。
3.产生身体各器官会产生不让温度流失或者产生热量的反应。
具体的说是，皮肤通过收缩血管不让热度流失，燃烧身体里蓄积的脂肪和糖分产热。
这种热度通过温热的血液循环使身体暖和。
这三个组件任何一项产生问题，都无法维持正常的体温，就会引起畏寒。
畏寒的三个原因当然在寒冷的地方身体会冷，但这和畏寒是不一样的。
再强调一下，畏寒=体温调节器失常。
关于身体异常畏寒的原因，下面就具体的解释一下。
■皮肤温度传感器的异常比如说，从冷气房或者暖气房这样的和室外温差大的地方走到外面，会引起传感器的混乱导致无法正常运行。
就像经常穿着挤脚的鞋或者穿不合身的内衣也会使皮肤感觉变得迟钝。
■视丘下部的异常也可以说视丘下部是保持身体处于一定状态的指挥塔。
不仅是体温调节，与自律神经的控制，睡眠和食欲，女性荷尔蒙的分泌也有很深的关系。
就是说影响到视丘下部就是畏寒的原因。
例如，压力，自律神经失调，月经异常，更年期，生育等女性荷尔蒙急剧变化时，睡眠不足等等。
■血液异常无法产生热量贫血(血液量少)，低血压(血液输送率低下)，由于身体一直保持座姿或者站姿等的工作，血液从腰部往下，动脉硬化使血管变细等血液异常，也是导致畏寒的原因。
另外，肌肉是有效支撑热能的，没有肌肉的话也会觉得怕冷。
减肥过度，维生素不足也是无法顺利产生热能的一个原因。
肌肉少的女性比男性畏寒据说肌肉越多越容易产生热。
女性的肌肉比男性少，所以也比较怕冷。
女性穿裙子等使身体易冷的服装也是其中的一个原因。
除此之外，视丘下部受易变的女性荷尔蒙影响，也是女性畏寒的一个原因。
体寒的症状轻度体寒症状体寒，以中医看，大部分叫做虚寒，就是体质虚且寒。
中医对于病情，可以用八纲辨证法说明，分成阴、阳、表、里、虚、实、寒、热。
这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。
寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。
长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。
那么，你属于体寒的人吗？1、怕冷，手脚冰凉;2、容易感冒感冒恢复期长;3、生理期经痛严重，腹部有吹追赶;4、面色暗淡，无血色;5、易疲劳，关节部位易酸痛;6、睡眠质量差，睡眠浅;符合以上3项即可视为轻度体寒。
中度体寒症状1、口腔内易发炎，易长口疮;2、容易便秘、经常觉得肚子涨;3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少;4、皮肤干燥易干裂;5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差;6、爱吃水果、冰激凌等冷食;符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。
重度体寒症状1、尿频尿液不易排出;2、下半身水肿严重;3、睡一夜手脚都仍冰冷;4、起床时手脚发麻;5、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神;6、经常感到胃胀气;符合以上3项以及以上，为重度体寒患者。
如何预防体寒适当摄取盐分在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。
当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
控制水分多余的水分是体寒女性的大敌。
多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
进食不宜过量进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。
如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。
腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
阴性食物牛奶、豆腐、青菜等食物原属阴性，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类阴性食物最好是经过加热加工后再食用。
水果的吃法产于南方的水果往往比北方的水果更寒，也更容易造成体寒。
比如：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
生姜红茶生姜红茶兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用35杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
制作方法切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。
如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。
将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。
白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。
冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。
冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
服用维他命E有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。
但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
烟碱酸这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。
女性体寒吃什么好一、蔬菜包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。
但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物)。
1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。
藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
2、含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
3、含铁高的食物贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。
因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
水果包括：新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。
如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
4、辛辣食物辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
二、汤类包括：新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。
三、肉类以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。
它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。
吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
四、脱脂奶制品和其他代乳品包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶;豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品。
怕冷女人，羊肉、鸡肉、牛肉、山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃，如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类和维生素C 多多的新鲜蔬菜、水果就再好不过了。
不过对于生冷的、破气耗气、性寒凉、辛辣油腻的食品则应果断摇头说NO。
下面介绍几个药膳，可以一试：1、调理阳虚的鹿茸炖鸡鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克，加水炖服。
2、补气血的当归羊肉汤当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。
注意：月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。
3、健脾养胃又养血的猪蹄花生大枣汤猪蹄2只、花生50克(连衣)、大枣10枚，调味品适量。
将洗净猪蹄、花生、大枣一同放进锅中，加水共煮至熟烂，加入调料即可。
体寒带来的疾病有哪些1、疼痛头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等疼痛，经常会随着体寒出现。
而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。
另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。
2、肠胃炎前面已经讲过，腹部着凉会引起腹痛，并会导致腹泻，冷、水、痛是相互关联的。
所以，食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。
患有体寒症的人会经常腹痛，且容易伴有腹泻或溏便。
腹泻是肠胃为排出多余水分来温暖自身而产生的反应。
但是，就像蛇会冬眠一样，如果肠胃过冷，它的活动能力就会降低，反而可能会引起便秘。
这种人由于原本肠胃内水分就多，如果服用泻药，容易导致剧烈的腹泻和腹痛。
很多患有过敏性大肠综合征的人平时在家的时候什么事都没有，但一上班或出远门就会腹泻，途中要去很多次厕所。
这是由于，紧张的时候交感神经的活动就占了优势，血管收缩直接导致血液流通不畅，肠胃随之变冷，从而引起腹泻。
此时的腹泻除了能排出多余水分从而温暖肠胃，也是增强副交感神经的活动，抑制交感神经的活动，从而治疗过敏性大肠综合征的反应。
3、过敏症身体出现过敏的症状，像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻)，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。
近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。
西医认为花粉、室内灰尘、霉菌、牛奶、青花鱼、蛋清这类物质是过敏原(引起过敏的物质，即抗原)，但其实它们只是诱因，而不是原因。
4、眩晕、耳鸣、呕吐伴有眩晕和耳鸣症状的美尼尔氏综合征，通常会在疲劳、睡眠不足以及压力大的时候发作。
这种状态下，新陈代谢的出的过程会首先遇到阻碍，导致排尿不畅，从而使水分滞留在体内。
因此，美尼尔氏综合征才会伴有呕吐的症状。
这是身体为了排出胃液这种水分，减少体内水分总量和内耳淋巴液的反应。
也就是说，出现眩晕、耳鸣、美尼尔氏综合征、突发性听觉不灵、呕吐等症状的人都是那些平日里饮用过多的水、茶或冷饮，摄入过多水分，以及那些因体寒导致水分代谢变差的人。
5、青光眼如果清洁眼内水晶体的房水过多，眼球就会向前突出，并且眼压会上升。
轻轻闭上双眼，用食指和中指指腹轻按眼睑，如果感觉比较硬，就代表眼压高。
由于青光眼属于水毒症，所以从冷、水、痛的关系来看，会引起眼角疼痛和头痛，身体为排出水分还会压迫视神经导致失明，因此应特别注意。
不用说，青光眼也是平时水分摄入过度和体寒的人比较容易中招。
每天一到两次，用浸了热水的毛巾敷眼，在以眼睛为中心的脸部敷上5分钟，这样做通常能够改善青光眼。
热敷后如果再进行1分钟左右的冷敷并反复交替此过程(热冷热以冷敷结束)，则效果更佳。
6、肥胖中医在2 000年前就将肥胖的类型分为经常便秘，小腹突出的实胖型和皮肤白，水肿，易出汗，膝关节易疼痛的水肿型。
前者就是西医中常说的苹果形肥胖，后者是梨形肥胖。