从头到脚辨健康_第十一章 看手掌,一手掌握全身健康

手掌与人体各系统联系较为密切，能准确、及时地反映出机体内部的活动状况，人们通过观察手的色、形变化，从手部所反映的信息了解身体健康的状况，针对自己可能存在的疾病隐患，进行检查和及时的预防治疗，确保身体健康。

手掌根部有黄色的斑点手掌是末梢神经的集中区，手部掌色、掌丘、掌纹的变化与神经传导功能、血液循环情况、人体微循环情况有着密切的关系。

因此，手掌是我们由表及里了解健康状况的重要窗口。

当手掌根部出现斑点时，我们要小心这些是身体发生病变的预兆。

1.子宫肌瘤原因：肿瘤患者的性格特点一般包括容易着急、容易生闷气。

而气如果往子宫积聚就会形成子宫肌瘤，手掌根部中间区域就会出现一白色或黄色的凸起的斑点，且边界清楚。

如果出现黄色凸起斑点应引起注意，因为其癌变的可能性较大。

应对方法：可以尝试以下两种补养的汤类，有银耳藕粉汤和二鲜汤。

银耳藕粉汤需要准备银耳25克左右，还有藕粉10克左右，准备冰糖适量即可。

然后将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，最后入藕粉冲服。

它的功效是清热润燥止血。

二鲜汤需要鲜藕120克左右的切片，还有鲜茅根120克左右切碎，然后用水煮汁当茶饮。

它具有滋阴凉血和止血祛瘀的作用。

饮食宜清淡，忌食羊肉和虾等海鲜，忌食辣椒和白酒等刺激性食物或者饮料。

并且，忌食桂圆和红枣凝血性和含激素成分的食品。

2.慢性盆腔炎原因：中医认为由于经行产后等胞脉空虚之时，邪热入于胞宫与血互结阻滞胞脉，而致胞脉气血运行不畅，壅于下焦，蕴而化热；或邪热炽盛，蕴积于内，损坏血脉，久而成脓。

在手掌的根部，即卵巢和输卵管的手诊部位就会出现黄色或暗黄色的斑点。

应对方法：平时应注意个人卫生，尤其是性生活卫生，禁经期房事。

要保持外阴和阴道的清洁。

同时应积极治疗阴道炎、宫颈炎、阑尾炎等，防止人工流产及分娩后感染。

平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。

3.慢性前列腺炎原因：前列腺的手诊部位是手掌根部中间区域。

有慢性前列腺炎的会在其手诊部位出现黄色或黄中透白的斑点。

应对方法：一，平时要多注意个人卫生，克服不良的性习惯，适当节制房事；二，要尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久；三，平时要多饮水、多排尿，这样有利于炎性分泌物的排出；四，应该积极参加体育锻炼，增强自身的体质。

手掌（手指）发白在日常生活中，手是人们最亲密的朋友，手不仅能完成很多事，还能反映出人体的建康状况。

如果你发现手掌（手指）发白，一定要及时找到原因，积极治疗。

1.贫血原因：由于人的手太过苍白就表示患有贫血症，失血症，属于中医的虚寒症，气血亏损症的范围。

应对方法：首先应多食用紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品。

其次多吃各种新鲜的蔬菜。

许多蔬菜含铁质很丰富。

如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

忌吃生冷性凉之物。

2.营养不良原因：患有营养不良性贫血的人口唇、手指等处明显发白，精神状态差。

应对方法：宜多吃常吃具有补血作用的食物；多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物。

3.肺部疾病原因：病毒、细菌等微生物所致感染，大气污染，吸烟，吸入粉尘或有害气体都有可能引起肺部疾病。

从而致使手掌发白。

应对方法：一定要减少吸烟，要想改善这种情况量少呆在烟雾弥漫的室内或温度过低的户外，每天坚持至少15分钟体育锻炼，可以加速循环，心的输血功能以及肺的呼吸功能会更加的良好。

手掌呈现白色为气血不足，说明肺气虚。

中指苍白细弱，提示心血管功能不足或贫血。

小指苍白，多为脾肾虚寒，小便清长，大便不调。

手掌发黄手掌联结着人体的前部、手背联结着人体的后部，因此，身体内部有无异常都可由经、穴传递到手的各个部位。

如果出现手掌发黄的现象，除了被烟熏烤、缺血等原因之外，还很有可能是因为体内潜藏着某种疾病。

1.脾胃气虚原因：人的手掌浅黄时，并且干枯没有光泽，就有可能属于脾胃气虚，气血不足。

应对方法：应适当服用补脾养气的食物或药物。

如人参粥，可取人参末10～15克，大米50～100克，加水适量煮粥，一次食用。

提高机体抗病能力，增加红细胞及血红蛋白而有补血作用。

2.胆汁排流障碍原因：手掌呈灰土黄色，同时没有光泽，而身体其他部分皮肤也都出现了类似的没有光泽的土黄色，很有可能在人体内有胆汁排流障碍情况存在，应谨防慢性胆道、胆管狭窄等疾病的发生。

这些疾病都可以导致胆汁排出受阻，使胆汁长期瘀积于体内，浸渍皮肤而导致皮肤发土黄色。

应对方法：因肠内胆盐减少，可出现脂溶性维生素缺乏和脂肪泻。

应摄入足量蛋白质和热卡，低脂饮食，以不需胆盐肠吸收的中链三酰甘油为主。

应每年监测血清维生素A、D水平。

手掌发青手掌发青说明身体的健康状况出了问题，特别要注意肝脏等方面。

此时，找准原因并积极地寻求正确的治疗方法，才是上策。

1.肠胃疾病原因：患有胃肠疾病的病人由于饮食不规律，不能定时、定量，饥一顿、饱一顿等，自然会引起消化道的运动和分泌失调，导致相应的胃肠疾病产生，造成手掌发青。

应对方法：饮食一定要有规律，一定要禁烟、酒、咖啡、茶、生冷、辛辣食物。

少吃含淀粉内的食物如，土豆、芋头、粉丝、粉条等凉粉。

不要吃过于坚硬和不消化的食物。

以达到良好的治疗效果。

2.心力衰竭原因：心肌耗氧增加或供氧（供血）减少，体力负荷过重、情绪激动、心率过快或过漫、血压过高或一时性降低、输液过多等都可促使代偿失调而导致心力衰竭。

心力衰竭的人会出现手掌发青的情况。

应对方法：心力衰竭的人应根据心动能不全程度，采取适当体位配合治疗。

严重心功能不全或急性左心功能不全竭者，应采取端坐位，同时双下肢下垂，使回心血量减少，隔肌下降，胸腔容积扩大，肺活量增加，可缓解呼吸困难。

对于中度心功能不全患者，增加卧床休息，避免激烈运动项目，较适于散步一类轻活动，出现心功能不全症状即止；轻度心力衰竭病人，限制体力活动。

较重心力衰竭病人以卧床休息为主；心功能改善后，应适当下床活动，以免下肢血栓形成和肺部感染。

3.心血管疾病原因：由于现在的高能量食品比比皆是，油炸食品、各种蛋糕、肉类等。

长期的饮食过度，缺乏锻炼至使心血管疾病发生。

患有心血管疾病人会有手掌发青的症状。

应对方法：心脑血管疾病如果想取得好的治疗疗效，要做到科学饮食，戒烟戒酒，每天食用500克左右的绿叶类食物，还可以吃西红柿、黑木耳、胡萝卜等。

手掌发红正常人手掌的颜色，应该是肉色中透着淡淡的红色。

如果手掌的颜色变得特别红，则说明身体健康状况出现了异常，需要格外注意。

1.高血压原因：由于人体肥胖全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。

此外长期有不良刺激，精神紧张、情绪激动等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，容易发生高血压，造成手掌发红的症状。

应对方法：应该注意劳逸结合，保持充足睡眠，参加体力劳动和体育锻炼。

注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状。

2.阴虚火旺原因：中医认为由于心阴不足，阴虚内热，心神为热所扰，引发阴虚火旺，使得手掌发红。

应对方法：治疗阴虚火旺切忌吃夜餐，禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，宜吃清淡的蔬菜，青菜、白菜、南瓜、菠菜、丝瓜、萝卜、四季豆等等。

此外，如果只是拇指和小指指根处肉厚的部分发红，那可能是肝硬化造成的，要及时去医院进行检查。

手掌（手指）暗红色或紫红色疾病的信号会通过神经、血管和经络反应到手（指）掌的不同部位上来。

如果手掌发紫或变暗红色，或出现紫色斑点的时候，就表示体内存在着不健康因素。

1.慢性肝炎原因：引起慢性肝炎的原因很多，与病毒有关，其病毒的持续存在及其引起的肝脏特异性自身免疫反应，更重要的是与人体免疫状态有关。

大量饮酒可引起肝损害，发生酒精性肝炎；服用某些药物，如双醋酚汀、甲基多巴、异烟肼等，由于这些药物的毒副作用或变态反应导致慢性肝炎，造成手掌暗红。

应对方法：应采取包括抗病毒、免疫调节、保肝抗炎及抗纤维化治疗，其中最重要的是抗病毒治疗，可阻断病情发展，减少肝硬化、肝癌的发生，延长生存期，提高生活质量。

另外要按病情需要应用免疫调节药如胸腺肽、保肝抗炎药如甘草酸制剂及抗纤维化药如复方鳖甲软肝片等。

2.肝硬化原因：由于长期营养不良，缺乏蛋白质、B族维生素、维生素E和抗脂因子如胆碱时，能引起肝细胞坏死、脂肪肝，直至发展为营养不良性肝硬化，造成手掌紫红。

应对方法：应以低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化饮食为宜。

多吃豆制品、水果、新鲜蔬菜，适当进食糖类、鸡蛋、鱼类、瘦肉；应对蛋白质摄入适当控制，提倡低盐饮食或忌盐饮食。

应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。

手掌发黑平日里，在洗脸、擦护肤品的时候，手掌是首先映入我们眼帘的，所以我们能够及时发现它的异常。

如果发现手掌颜色变黑，失去了正常的光彩，则表示我们的身体内部可能出现了问题，具体的原因及应对方法如下。

1.慢性肾炎原因：高血压、饮食不当、生活无规律、过度劳累都是慢性肾炎的诱因，而患者会出现手掌发黑的症状。

应对方法：在日常生活中饮食要合理，营养摄入要均衡，宜食含维生素的食物，选用高蛋白食物，如蛋类、乳类、肉类等，可饮用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等。

2.尿毒症原因：引起尿毒症的原因有很多，慢性肾小球肾炎、肾结核、泌尿道结石、前列腺肥大、红斑狼疮、膀胱癌、糖尿病等。

手掌发黑也是其症状表现之一。

应对方法：不吸烟，生活要有规律，营养要充足，睡眠要充足，要避免含有镉、氯仿、乙烯乙二醇和四氯乙烯的用品和环境。

选用蛋奶类食品，如鸡蛋、牛奶等动物蛋白质食物，而少用豆制品等植物蛋白。

3.胃肠病原因：遇事烦燥、不安、愤怒、饮酒较多、暴饮暴食、每日用餐不准时等原因都会引起胃肠病。

而胃肠病患者会出现手掌发黑的症状。

应对方法：不要吸烟，合理参加体育锻炼，注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，多吃含植物蛋白、维生素多的食物，如大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳、香蕉、马铃薯、南瓜等。

手掌小或瘦手掌是组成人体的重要部分，如果手掌小或瘦，除了是消化功能不全造成的之外，还可能是因为其他的原因。

因此，发现手掌变小或变瘦时应及时找出病因，加强治疗。

1.血压偏低原因：由卧位突然变为直立或长时间站立、体质瘦弱，营养不良都可能会造成血压偏低，而血压偏低的人的手掌会比较小。

应对方法：平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。

加强体育锻炼，增强体质，应当每天适当的补充完全蛋白质，维生素B族，抗压素。

适当的补充维生素E可以帮助低血压患者消除疲劳。

2.血糖偏低原因：药物、当连续大量饮酒而其他食物摄入较少时，慢性肾上腺皮质功能减退，垂体前叶功能减退，甲状腺功能减退等多种原因都可诱发血糖偏低，血糖偏低的人的手掌会偏小。