心肝脾肺肾的功能
心肝脾肺肾
心肝脾肺肾关于《心肝脾肺肾》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
心肝脾肺肾是一种中医学的核心理念，中医学把身体的全部身体状况都归纳到心肝脾肺肾，能够根据把脉来掌握健康状况，一只手的脉管心肝脾，另一只手的脉管脾肺肾。
中医学的核心理念跟西医方面核心理念有非常大的差别，西医方面的肾指的便是肾脏功能，中医学的肾包含范畴很广，肾是先天之本，脾是后天之本。
先天之本的肾需要后天之本的脾来维护保养，简易说先天之本便是父母给的健康状况，后天之本便是我们大伙儿的日常饮食。
大伙儿要想身心健康，就务必掌握心肝脾肺肾的作用，立即调养身子情况。
心主神明，是高級神经中枢活动的修罗神;是一身之主，五脏六腑、百骸之君主;主血脉，其华在面; 主汗，通窍于舌。
肝主藏血，有储藏和调整血液的作用，故有“肝主血海”之说。
人卧则血归肝，肝开窍于目。
肝主筋，其华在爪;主肃降，助肠胃助消化消化吸收。
肝火升发，气轮舒适;肝郁气滞则焦躁不安肝主谋虑，肝气郁结多躁，谋虑不周到。
脾主运化水谷精准，输布全身，保持性命。
肠胃为营血常规之源，故称之为“后天之本”。
因此，人后天性的健康状况、身心健康是否，与脾有关键关联。
肺主诸气，司吸气，吸进清气与脾消化吸收的水谷精准融合，化作原气，保持性命。
肺朝百脉，气促进血运作，依赖于肺。
肺参加身体水湿新陈代谢，通调水道。
肺开窍于鼻，主毛皮，凡皮肤、鼻、咽喉诸症，皆与肺相关。
肾精旺，人聪明智慧，消化充沛，精力旺盛，颈直肤亮，可防衰老数十年之多。
要想维持心肝脾肺肾身心健康务必维持乐观的心态，持续适度的健身运动;适度的健身运动能够有利于我们的基础代谢，加快营养物质及废弃物的运输、代谢，依照中医学的叫法，表中是相接的，外界的健身运动能够提升身体的人体器官功能。
充足的睡眠使我们的人体，有时间修补。
心 肝 脾 肺 肾 各主什么
心肝脾肺肾各主什么?肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏志、心主神明心：主血脉，主神志。
在志为喜，在液为汗，在体合脉，其华在面，在窍为舌。
心藏神。
肺：主气，司呼吸，主宣发和肃降，通调水道，朝百脉，主治节。
在志为忧，在液为涕，在体合皮，其华在毛，在窍为鼻。
肺藏魄。
脾：主运化，主升清，主统血。
在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。
脾藏意。
肝：主疏泄，主藏血。
在志为怒，在液为泪，在体合筋，其华在爪，在窍为目。
肝藏魂。
肾：主藏精，主水，主纳气。
在志为恐，在液为唾，在体为骨，主骨生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，肾主生殖。
肾藏志。
1，【心主血脉、主神志】，【在志为喜】，【在液为汗】，【在体合脉，其华在面】，【在窍为舌】；2，【肺主气，司呼吸】，【肺朝百脉】，【主宣发肃降】，【在志为忧】，【在液为涕】，【在体合皮，其华在毛（主皮毛）】【在窍为鼻】3，【脾主运化】【主升清】【主统血】【在志为思】【在液为涎】【在体合肌肉，主四肢】【在窍为口，其华在唇】4，【肝主疏泄】【主藏血】【在志为怒】【在液为泪】【在体合筋，其华在爪】【在窍为目】5，【肾藏精】【主水】【主纳气】【在志为恐】【在液为唾】【主骨生髓通脑】【在窍为耳及二阴】中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“藏象”学说。
藏，通“脏”，指藏于内的内脏；象，是征象或形象。
这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。
所以中医学的脏腑学说，是通过观察人体外部征象来研究内脏活动规律及其相互关系的学说。
脏和腑是根据内脏器官的功能不同而加以区分的。
脏，包括心、肝、脾、肺、肾五个器官（五脏），主要指胸腹腔中内部组织充实的一些器官，它们的共同功能是贮藏精气。
精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质。
腑，包括胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六个器官（六腑），大多是指胸腹腔内一些中空有腔的器官，它们具有消化食物，吸收营养、排泄糟粕的功能。
五脏六腑位置图
五脏六腑位置图展开全文五脏六腑位置图一、心脏的体表解剖位置——心脏在第2肋至第8肋之间，呈前后略扁的锥形，左起左腋中线，右至右锁骨中线。
（心脏是循环系统的动力器官，通过心脏的收缩、舒张，推动全身的血液循环来带动周身的新陈代谢。
）二、肝的体表解剖位置——肝是人体最大的实质器官，呈楔形，左右径为25cm，前后径约15 cm，大部分在右上腹，小部分超越正中线达左上腹，上界在右锁骨中线平第5肋上缘，下界齐右肋缘。
（肝脏是人体最大的消化腺，是体内物质代谢和解毒的重要器官，并能分泌胆汁。
）三、脾脏的体表解剖位置——成人正常的脾脏约掌心在，外形似蚕豆，们位于左季肋深处，被第9、10、11肋所遮盖，脾脏周围的腹膜被皱壁与附近脏器相连形成各条韧带，对脾脏起支持和固定作用。
（脾脏是人体最大的淋巴器官，有造血、滤血、免疫的功能。
）四、肺脏的体表解剖位置——肺脏位于胸腔内，纵隔的两侧，分为左肺和右肺。
左肺因心脏扁左，较右肺窄而长；右肺因膈下有肝，较左肺宽而短。
五、肾脏的体表解剖位置——肾位于脊柱两旁，腹腔的后上方。
左肾端约平第11胸椎下缘，下端平第2腰椎下缘。
右肾因上方有肝脏，位置较左肾低半个椎体。
六、胃的体表解剖位置——胃约3/4位于左季肋区，1/4位于腹上区。
其贲门在第11胸椎的左侧，幽门约在第1腰椎的右侧。
胃前壁的右侧被肝左叶遮盖；左侧被膈和左肋弓所掩盖；只有中间三角形区域直接与腹前壁相贴。
七、小肠的解剖位置——小肠为消化管中最长的一段，全长约为5-7m，是消化食物和吸收营养的最重要部位。
（小肠由上至下可分为十二指肠、空肠和回肠3部分。
）八、大肠的解剖位置——大肠的长度约1。
5 m。
（根据大肠的位置和特点，可分为盲肠、阑尾、结肠和直肠。
）九、胆囊的解剖位置——胆囊位于肝下面，胆囊的功能是储存和浓缩胆汁。
十、膀胱的解剖位置——成人膀胱位于小骨盆腔的前部。
空虚时，膀胱尖一般不超过耻骨联合上缘；充盈时，膀胱尖可高出耻骨联合上缘。
心肝脾肺肾
养肺最好的食物
• 白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。 • 另外还有常见白色食品，白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、 茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。
养肾最好的食物
• 黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。 • 此外还有黑米、黑木耳、核桃（不是黑色，但是是补肾的食物）、紫 菜、海带（也是润肺食物）
养心最好的食物
• 红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早 上吃好。 • 另外还有红薯、胡萝卜（最保护眼睛的蔬菜，健脾、保肝）红辣椒、 红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等
养肝最好的食物
• 生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮78分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去 养肝的功效。晚上吃为好。 • 常见绿色蔬菜有菠菜、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、 茼蒿、莴笋、白菜、荠菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、木耳菜、 绿莧菜、萝卜茵、青菜、苦瓜等
所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的 合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和 储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于 精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人 体生命中起着重要作用。
作者：FP
养脾最好的食物
• 黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养 脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。 • 牛蒡：最善清理脾胃火，可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝 • 脚板薯：最善治疗口腔溃疡的极好食物 • 薏米：性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓 等功效，为常用的利水渗湿药 • 南瓜：产生胰岛素，治疗消渴症 • 另外还有韭黄、苹果、蛋黄、粟米、玉米等
中医养生专业知识点心肝脾肺肾
中医养生专业知识点心肝脾肺肾1.心脏（心）在中医理论中，心主血脉，主官身之神明。
人体的心脏起着泵血和调控循环系统的作用。
中医养生中，保护心脏功能可以通过以下方法：-饮食调理：多吃些补心的食物，如大枣、山药、糯米等。
同时要避免辛辣、油腻、煎炸食物的摄入，以免伤害心脏。
-运动锻炼：适度的有氧运动，如慢跑、散步、太极拳等，可以增强心肺功能，提升心脏的抗病能力。
-控制情绪：情绪波动大、过度紧张会对心脏产生不良影响，要学会调节情绪，保持心情舒畅。
2.肺（肺）肺是人体的呼吸器官，负责吸入氧气和排出二氧化碳。
中医养生中，保护肺功能可以通过以下方法：-饮食调理：多吃些润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合等。
同时要避免吸烟、二手烟和空气污染等有害物质对肺部的损害。
-呼吸训练：通过深呼吸、慢呼吸等呼吸方法，可以增加肺功能和肺泡的弹性。
-避免寒冷：寒冷会刺激肺部，容易导致感冒等呼吸道疾病，要保持身体暖和，避免受凉。
3.肝（肝）肝主疏泄，保护肝功能可以通过以下方法：-饮食调理：多吃些滋润肝脏的食物，如黑豆、黑芝麻、菊花等。
同时要避免过量饮酒、暴饮暴食等对肝脏的伤害。
-情绪调节：肝主情志，要学会放松心情，减少压力，避免过度紧张和情绪失控。
-保持规律作息：肝在夜晚排毒和修复功能最强，保持规律的作息时间，有助于肝脏的健康。
4.脾（脾）脾主运化，负责消化吸收和水湿代谢。
保护脾功能可以通过以下方法：-饮食调理：多吃易消化的食物，如粥、小米、山药等。
同时要避免过度饮食和暴饮暴食，以免给脾脏带来负担。
-注意饮食卫生：避免生冷、过油、过甜等食物的摄入，以及脏器官肉类等难以消化的食物。
-建立良好的生活习惯：规律作息、适度运动、充足睡眠等，有助于保护脾脏功能。
5.肾（肾）肾主藏精、司生长发育和生殖等功能。
保护肾功能可以通过以下方法：-饮食调理：多摄取一些对肾脏有益的食物，如龙眼肉、黑豆、黑芝麻等。
同时要避免过度饮酒、摄取过多盐分等对肾脏的不良影响。
五脏的主要功能与系统连属
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概
说
一、脏腑 Viscera and Bowels
1．脏腑(Viscera and Bowels)的含义 脏腑：人体内脏的总称。古代称为“藏象”。 藏：指深藏于体内的脏腑组织器官,指人体内脏 象：是象征或形象，主要指内脏的生理活动， 病理表现于外的征象
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概
说
失常：肺有病变——肺开窍于鼻而与喉相通，所以外邪袭
肺，多从鼻喉而入，则见鼻喉的症状（鼻塞、流涕 、喷嚏、喉痒、音哑和失音等）。
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五脏的主要功能与系统连属 （二）肺 （5）肺与大肠相表里——手太阴肺经与手阳明大肠经 相互络属. 肺与大肠。
掌握：肺主气司呼吸； 主宣发肃降； 通调水道；
一、脏腑 Viscera and Bowels
《类经》谓：“脏居于内，形见于外，故曰藏 象。” 从人的生理病理过程来说： “脏变”决定 “象变”，即所谓以象 论 脏。可见脏象是 一个动态，生理、 病理学概念。 藏象学说：是通过对人体外部生理，病理现 象的观察，来研究人体各个脏腑 组织器官的生理功能，病理变化 及其相互关系的学说
下，才能进行协调的，正常的生命活动。
神：广义——指人体的生命活力及其外在表现。
狭义——指人的精神、意识、思维活动的功能。 神明之心具有主宰人体五脏六腑、神志活动的生理功能 。“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”
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五脏的主要功能与系统连属 （一） 心
正常：心主宰五脏六腑的生理功能彼此协调，完成生命活动。
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二、 脏 腑 的 特 性
１．五脏特性：脏—藏也，藏精气也。 生理功能：生化和储藏精气血津液神。 《素•五脏别论》：“所谓五脏者，藏精气而不泻， 故满而不能实”。 2．六腑特性： 腑—家。（有中空的特点，与外边相通。） 生理功能：受纳和腐熟水谷，传化和排泄糟粕。 《素•经脉别论》：“六腑者，传化物而不藏，故实而不能 满也”。 ３．奇恒之腑特性： 奇：异。 恒：常。 奇恒：异于寻常之腑。 这一类脏器的功能和形状，似脏非脏，似腑非腑，即 不完全同于五脏，也不完全同于六腑，所以称为奇恒 之腑。 2018/12/4 6 生理功能: 类似脏的贮藏精气的功能
三有余,四不足的基本内容
“三有余、四不足”是指心、肝、脾三脏功能亢进，以及肾、心、脾、肺四脏功能不足或虚弱。
三有余是指心肝脾三脏的功能亢进或有余。
在中医理论中，心主血脉，主神志，开窍于舌；肝主疏泄，主筋脉，主魂，开窍于目；脾主运化，主肌肉、四肢，开窍于口。
当心肝脾三脏功能亢进时，可能会出现口干、口苦、咽干、口臭、大便干燥等症状。
此时，人们应该注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，保持大便通畅，同时避免过度劳累和情绪激动。
四不足是指肾、心、脾、肺四脏的功能不足或虚弱。
在中医理论中，肾主藏精，主生长发育和生殖，开窍于耳；心主血脉，主神志，开窍于舌；脾主运化，主肌肉、四肢，开窍于口；肺主气，司呼吸，主皮毛，开窍于鼻。
当肾心脾肺四脏功能不足或虚弱时，可能会出现腰膝酸软、失眠多梦、食欲不振、呼吸急促等症状。
此时，人们应该注意保暖，避免感冒和感染，同时加强锻炼，增强体质和免疫力。
此外，还可以采取相应的中药调理和针灸治疗等措施来改善身体状况。
五脏六腑功能及之间的关系
五脏六腑功能及之间的关系五脏、六腑的主要功能归纳五脏五脏包括⼼、肺、脾、肝、肾，有着各⾃的⽣理功能。
①⼼的主要⽣理功能是主⾎脉，推动⾎液运⾏；主神志，主宰⼈体精神活动。
②肺的主要⽣理功能是主⽓，司呼吸；主宣发与肃降，调节⽓机、津液运⾏代谢；主通调⽔道，促进⽔液的输布与排泄；肺朝百脉。
③脾的主要⽣理功能是主运化⽔⾕精微及⽔液；主升清及升提；主统摄⾎液。
④肝的主要⽣理功能是主疏泄，调畅情志，促进消化吸收及⾎液运⾏、津液代谢；主藏⾎，贮藏⾎液、调节⾎量及防⽌出⾎。
⑤肾的主要⽣理功能是藏精，主⽣长、发育与⽣殖；主⽔液，调节体内津液代谢的平衡；主纳⽓，摄纳肺所吸⼊的清⽓，防⽌呼吸表浅；滋养和濡润脏腑。
六腑六腑包括胆、胃、⼩肠、⼤肠、膀胱、三焦。
六腑有着各⾃的⽣理功能。
胆的⽣理功能是贮藏和排泄胆汁，以助饮⾷物的正常消化。
胃的⽣理功能是主通降，能受纳与腐熟⽔⾕。
⼩肠的⽣理功能是受盛、化物和泌别清浊。
⼤肠的⽣理功能是传导糟粕。
膀胱的⽣理功能是贮尿与排尿。
三焦的⽣理功能为主持诸⽓及疏通⽔道；按部位划分为上焦、中焦、下焦，其⽣理特点分别为“上焦如雾”、“中焦如沤”、“下焦如渎”。
总的说来，六腑的共同⽣理特性是“以通为⽤”、“以降为顺”。
奇恒之腑形态多属中空与腑相似，功能特点贮藏精⽓与脏相似，这类似脏⾮脏、似腑⾮腑的组织器官称之为奇恒之腑。
奇恒之腑包括脑、髓、⾻、脉、胆及⼥⼦胞。
脑由髓汇集，能主管⼈体的精神活动，主宰和调节⼈体的⽣理活动。
由于中医脏象学说是以五脏为中⼼，因⽽脑的⽣理、病理分属于五脏。
因⼼主神志，肝主疏泄⽽调节情志，肾藏精⽽⽣髓充脑，故中医学认为脑的⽣理和病理与⼼、肝、肾三脏的关系更为密切。
⼥⼦胞是发⽣⽉经和孕育胎⼉的器官。
肾中精⽓、天癸的作⽤，肝⽓肝⾎的作⽤，冲任⼆脉的作⽤，均能影响⼥⼦胞的功能。
五脏与六腑的关系五脏与六腑之间存在着阴阳表⾥的关系。
肝与胆相表⾥，脾与胃相表⾥，⼼与⼩肠相表⾥，肺与⼤肠相表⾥，肾与膀胱相表⾥。
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心肝脾肺肾的功能君主之官:心我们下棋的时候,不管就是丢了车,还就是丢了马,只要老帅还在,这棋就没输;但老帅被对方吃掉了,您的车马炮再多,也就是输了。
心在人体五脏中的地位就就是棋盘中的老帅,因此《黄帝内经》称心为“君主之官”,掌管一身的气血运行。
中医说心藏神,心的气血充盈,神得以涵养,那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。
反之,如果人记忆力下降,睡眠浅而多梦,那就表明心气、心血不够用了,要赶快补充。
中医认为,大喜伤心。
这就就是说,过度惊喜会使心功能受损,比如范进中举就就是大喜伤心的典型例子。
心开窍于舌。
中医通过观察舌的形态与色泽变化,还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。
比如舍尖经常溃疡的人,就就是心火旺;讲话时频繁出现断点,就就是太疲劳了,心气虚弱不够用了;舌根下的静脉色泽紫黯而曲张,说明心血管多有动脉硬化。
心火系统功能异常,常出现以下症状:心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。
那么出现这些症状,中医有哪些好的办法呢？根据天人合一的五行养生文化,红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品与呵(he)这个发音都与心相关,归属于心火系统,故能补心。
清心火最佳的食物就是莲子与苦瓜,她们都就是苦味的,苦味入心经也归属于心火系统,能够清泻心火。
日常生活中多发“呵(he)”这个音对心功能也有帮助。
在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。
在众多的仙草中,活血化瘀治疗冠心病三七功效第一,灵芝有非常好的养心安神作用,石斛养心阴补心气效果最佳,安神助眠酸枣仁效力最强。
由酸枣仁与灵芝配伍的睡宁胶囊可明显改善失眠多梦、神经衰弱;而心慌心悸、心律不齐、冠心病等人群,则适宜服用百通胶囊;作为补五脏气血的灵芝胶囊,则能明显调节心系功能异常而出现的各种症状。
将军之官:肝《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”,用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。
事实上,脾气急噪的人往往都就是肝火旺。
因此一个人发脾气时,您不要与她计较。
为什么呢？因为她的肝气过旺而化为火气,她就是克制不住的。
易怒的人,常会拍着桌子叫,她一定要把这股气发出来,心里才会好受,否则憋在心里会害病的。
等到这个气散了,自然而然也就心平气与了。
但就是如果一个人老就是发怒,轻则血压偏高,重则促使肝纤维化。
三国时的周瑜大怒之下剑伤迸裂、倒地而亡,就就是“大怒伤肝”的典型案例。
用宽容的态度对待别人与自己,生活中保持心态平与对于健康就是非常重要的。
肝藏血,我们可以从指甲与眼睛的状况来判断肝血的盛衰。
人手上的指甲就是肝血盛衰的晴雨表,如果指甲比一般人要薄、脆、白,那就就是肝血不足。
肝开窍于目,如果眼睛经常干涩,易迎风流泪,就表明肝阴血不够。
肝木系统功能异常,常会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两肋胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。
那么我们如何调养呢？酸味、青色、嘘(xu)这个发音都与肝相关,归属肝木系统。
因此乌梅、醋、山查等酸味的食品,薄荷、芹菜等青色的食品,都就是养肝佳品。
此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也就是养肝食物的代表。
生活中多发“嘘(xu)”这个音对肝功能也有帮助。
很多人发怒时,会感觉两肋位置胀痛。
这就是由于肝经从两肋经过。
在中医养生文化中,拍打两肋有助于肝经气血运行,就是养肝简便易行的好方法。
对于肝火旺的人,常拍打两肋或者胆经,有助于清泄肝火。
在众多的养肝仙草中,枸杞益肝明目第一,灵芝保肝解毒最佳,天麻平肝阳功效最显。
对于肝系统功能失衡的人群,服用百通胶囊,可以缓解肝风上炎引起的高血压,减轻口苦、头晕目眩等症状;使用枸杞胶囊在滋补肝肾的基础上,能够减轻眼干涩、目赤肿痛等症状;而对于长期饮酒,有脂肪肝、酒精肝的人群,则需多服用久宝纳豆胶囊。
后天之本:脾胃中医所讲的脾,并不就是西医解剖学中的脾脏,而就是概括了胃、小肠、大肠等器官的综合功能(其余的心、肝、肺、肾四脏,也都不就是西医解剖学所说的心脏、肝脏、肺脏、肾脏,而就是指中医学中的心火系统、肝木系统、肺金系统、肾水系统)。
脾在五行中属脾土系统,就是人体气血的“生产工厂”,生理功能为“主运化”,就就是将食物消化成为营养物质(也就就是气血),并将其运送到全身各处。
历代医家均非常重视脾胃的养生作用。
《黄帝内经》指出:“脾为后天之本,主运化,生气血。
”这就就是说脾胃就是人体健康的“后天之本”,就是五脏气血生化的源头。
脾胃功能好坏与人的情志也有密切关系,过思则伤脾。
比如,三国时期的诸葛亮之所以只活54岁就死了,就就是因为她过于操劳、思虑过度造成不思饮食、脾胃衰弱,最终导致气血生成不足,撒手人寰。
中医有一个了解人体气血盛衰状况的小窍门,就就是观察口唇的色泽。
因为脾开窍于口,口唇的色泽代表了气血的盛衰。
如果口唇色泽苍白或者暗淡无色,就表明脾气不足,制造出的气血不足,这个人多半就是气血亏虚。
脾胃系统的异常,常表现为消化不良、食欲不振、食后腹胀、恶心、呕吐、打嗝、烧心、腹泻便秘、胃炎、胃肠溃疡等症状。
我们可以通过这些症状的有无,来判断脾胃功能就是否良好。
如果出现了这些症状,说明脾胃系统出了问题,那么我们该怎么办呢？根据天人合一的五行养生文化,中医认为黄颜色、甘甜味、呼(hu)这个发音都与脾胃相关,归属于脾土系统,能够调养、补益脾胃之气。
所以脾胃不好的人,适宜穿黄颜色的衣服,居室的颜色可多用黄色。
饮食上应多吃黄色与有甘甜味的食品,如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆等都就是滋养脾胃的佳品。
日常生活中多发“呼(hu)”这个音对脾胃功能也有帮助。
声音能治病,就是不就是太玄了呢？其实一点都不玄,中医的音韵养生与西医的音乐疗法有相似之处。
《史记?乐书》中说: “音乐者,动荡血脉、流通精神。
”可见声音的确能反映一个人的身体状况,也能够促进疾病康复。
在我们身体里面也蕴藏着调养脾胃的力量。
如民间就有“每天按摩足三里,等于吃只老母鸡”的说法,也就就是说常拍足三里穴可以增强脾胃运化功能。
除此之外,也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃系。
在中药养生中,灵芝、人参、纳豆、白术、茯苓獐宝都就是益气健脾的良药。
经过高科技提取浓缩而成的中药保健品则更优于药材本身。
如灵芝胶囊,通过调节五脏平衡而逐渐减轻消化不良、食后腹账、恶心呕吐等消化系统症状,促进胃炎、胃溃疡的修复;对于胃炎、胃溃疡症状明显者,则可选择胃康,来促进粘膜修复;小儿的脾胃系统较弱,常出现消化不良、食欲不振现象,而影响到小儿的生长发育,服用入脾胃系的獐宝可明显改善上述症状;对于大多数女性来说,便秘经常就是困扰生活的一大难题,由便秘带来的皮肤晦暗、色斑、失眠使女性更加痛苦,选择通宁或者长青纳豆胶囊可以有效解决这一问题。
人体的宰相:肺《黄帝内经》说:“肺系一身之气,司呼吸、主皮毛,开窍于鼻。
”因此,肺被称为人体的宰相,掌管生命的气机运行。
悲伤会阻滞人体气机的运行,故过悲则伤肺。
多愁善感的林黛玉,整日郁郁寡欢、悲悲切切,最终因肺病而死,就是大悲伤肺的典型例子。
因此,我们应该保持乐观的心态,避免不必要的悲伤情绪,否则有害于肺。
如果病邪犯肺,导致肺气宣降出入失调而不得解,常见以下症状出现:咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。
时间长了,气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。
按五行学说,白色、辛味、呬(xi 声同"细")这个发音都一与肺相关,归属于肺金系统。
因此白色的银耳、百合、梨均就是养肺阴之佳品;辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气,风寒感冒时服用最佳。
生活中多发“呬(xi 声同"细")”这个音对肺功能也有帮助。
在人体经络穴位中,迎香穴就是治疗鼻炎的,常按摩这个位置,有效防止鼻炎;膻中穴就是调理肺之气机的要穴,常敲打此处,对于多种肺部疾病均有良效。
调养肺脏的仙草中,养肺阴枫斗第一;补肺气冬虫夏草最佳;灵芝功效最全,既能养肺气又能调理肺气。
对于易感冒、咳嗽者与慢支、哮喘人群,可长期服用久润枫斗晶养肺阴而减轻呼吸系统症状。
慢性咽炎人群适合服用以莲子、川贝母为主要成分的咽爽含片。
由于肺主皮毛,患有家族性色斑的女性,通过调理肺气而减轻色素沉淀。
先天之本:肾《黄帝内经》认为肾为“藏精之所,主骨生髓”,意即为生命的发动机,故古代医家又称肾为“先天之本”。
肾藏精主生殖系统,如果生殖系统出现问题,比如说出现前列腺肥大,就说明肾的精气不足了,要赶快补充精气。
老百姓常说“耳大有福”,背后的原理就就是肾开窍于耳,肾气充足则耳大饱满、精力充沛,做事业自然拼劲十足、无往不利。
曾国潘说“功名瞧气宇,事业瞧精神”即就是此意。
经常耳鸣或者听力下降的人,就就是表明就是肾气不够用了。
什么就是肾主骨呢？中医认为,人的骨骼强健与否,由肾精气盈亏所决定。
骨质疏松的人要补养肾的精气,肾的精气足了,骨骼就强健有力了。
人散步的时候会有很多生理反应,其中一个反应就就是满口生津。
这代表您的肾气、肾精得到补充了,因为在五行学说里面唾液归属于肾水。
所以肾阴虚的人口里会经常干,缺少唾液,这就就是肾精不足了。
那么肾精气不足会出现哪些症状呢？常见的有腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、耳鸣、脱发、牙齿松动、骨质疏松、夜尿多、前列腺肥大、性功能减退、不孕不育、肾亏、更年期综合症。
按照五行养生学说,黑色、咸味、吹(chui)这个发音均与肾相关,归属于肾水系统。
咸味的海产品多补肾,以海参、海虾为代表;黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都就是补肾佳品;另外猪腰子、核桃、韭菜也就是补肾佳品。
日常生活中多发“吹(chui)”这个音对肾功能也有帮助。
腰为肾之府。
中医认为腰膝酸软就就是肾虚。
经常转动腰,对肾就有好处,传统养生里面叫“晃龙”。
太极拳或者气功站桩,都有一个要点叫松腰,就就是通过松腰来调养肾气。
在腰上有个要穴叫肾俞穴,经常拍打肾俞穴,对肾的精气有很好的调养作用。
补肾仙草中,力量温与持久而不伤身的枸杞、玛咖为第一,对于肾气不足虫草最佳。
元气藏于肾之间的命门,而灵芝大补元气,故久服灵芝可有效调养肾气。
对于男性人群,可长期服用玛咖胶囊与枸杞胶囊,来补充肾气,提高体力、精力等。
肾虚不只在男性常见,女性到了一定年龄也会同样发生,可服用枸杞胶囊来补充肾气,减轻腰膝酸软、手脚冷、耳鸣、眼花等症状。