四种基本情绪.ppt
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心理健康课件-情绪 ppt
哀
悲哀，悲伤，难过， 忧愁，自怜，沮丧， 绝望，叹息
-
14
惧
恐惧，惧怕，紧张， 警觉，惊恐，慌张， 急躁，畏惧，恐怖， 坐立不安。
-
15
二二、、情情绪绪与与生活生活
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16
同学们举例说说情绪 对我们生活的影响。
-
17
伍子胥一夜白了头
-
18
伍子胥一夜白了头
-
19
伍子胥为什么一夜白了头
情绪:“极度焦虑”
-
20
谈起赛前的眼泪，刘翔说道:“我比较激动吧，当时 我这样想：一定要取得好成绩，一定要让他们知 道什么才是速度！”(07年 8月31日,日本大阪)
-
21
对正常水平发挥 对身体健康影 对人际
影响
响
关系影响
用情 绪 积 极 作
作情 用绪
消 极
精力充沛，思维活跃，
效率高，促进智力发 展, 能有超水平发挥.
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考举不中,直到50多 岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
-
24
喜怒有度：
喜不可得意忘形； 怒不可暴跳如雷； 哀不可悲痛欲绝； 惧不可惊慌失措。
-
25
本课小结:
一、情绪的产生与分类 1、情绪产生的因素有外部因素和内部因素 2、情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧
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4
情绪产生的因素有外部因 素和内部因素。
-
5
情绪的分类
喜怒哀惧
是人类的四种基本情绪
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6
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9
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10
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11
喜
幸福，欢乐，放松， 自豪，兴奋，狂喜， 心满意足，随心所欲， 欣喜若狂
《四种基本情绪》课件
基本情绪的产生和影响因素
基本情绪的产生
基本情绪由大脑神经元和激素 等产生的化学反应引起。
影响基本情绪的因素
基本情绪受到生物学和文化因 素，个人经验和社会环境的影 响。
基本情绪的影响
基本情绪影响我们的健康，行 为和决策。情绪的管理是一个 重要的生活技能。
如何管理基本情绪
总结
1
四种基本情绪
喜悦、愤怒、悲哀和害怕。
2
基本情绪的产生和影响因素
受到多种生物和文化因素的影响。
3
如何管理基本情绪
学会自我调节，管理情绪表达方式和人际关系管理。
探索更多情绪
喜悦
探索令人愉快的事物和情境。
愤怒
悲哀
探索愤怒的来源和如何控制它。 探索失去的痛苦和恢复的方法。
Q&A
谢谢您的耐心阅读， 现在请发言人就 Nhomakorabea个主题提问。
《四种基本情绪》PPT课 件
探索人类四种基本情绪及其管理方法。
什么是基本情绪？
基本情绪是指基因与环境相互作用产生的四种本能情绪，包括喜悦、愤怒、悲哀和害怕。
1 传统基本情绪理论
认为基本情绪是生物学上的普遍本能反应，不受文化和社会经验影响。
2 现代基本情绪理论
认为基本情绪是生物学和文化社会交互作用的产物，不可分割。
四种基本情绪
喜悦
是一种愉悦和兴奋，通常由愉快的事件或经 历引发。喜悦表现为笑容，嬉皮笑脸，听得 见的笑声等。
愤怒
是一种强烈的情感，由不公正，威胁或受挫 折引起。愤怒表现为口头攻击，身体攻击或 行为攻击等。
悲哀
是一种负面情绪，通常由失去所重视的事物 和人引起。悲哀表现为哭泣，失眠，退缩等。
害怕
学会表达情绪(课件)心理健康四年级
么办？
19
情绪调节五步走
• 第一步：正确认识情绪 • 第二步：察觉并承认自己的情绪 • 第三步：了解不良情绪形成原因 • 第四步：管理情绪 身心松弛法 活动转移法
建立强大的社会支持 • 第五步：运用情绪 化悲愤为力量 将嫉妒化
为动力
20
21
大 声 叫 喊
22
23
24
25
课堂小结：
通过今天的课我们知 道，生活中难免会遇到 不顺心的事，关键就是 看你如何去面对，如何 让自己保持快乐的情绪。
除却乌云见晴天，我们 排除了烦恼也就见到快 乐了！大家还会不快乐 吗？
26
好心情是芙蓉花盛开的笑脸 好心情是向日葵举起的成功 好心情是静谧流淌的小溪 好心情是翩翩的落叶随风 好心情是历经沧桑的笑在心间， 好心情是看淡得失的信步闲庭 好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲 好心情是朋友无需言语的真诚 好心情是运动场上尽情挥洒的汗水 好心情是父母千遍万遍的叮咛 好心情是不惧风雨 好心情是成竹在胸 让我们大家都保持快乐的情绪吧！ 开开心心学习，快快乐乐生活
悲观失望。
16
害羞
• 上课时，总是避免老师的注意 。
• 集体讨论的时候，总是沉默寡 言。
• 下课后，很少参加集体活动。 • 遇到陌生人时很胆小。
17
愤怒
• 遇到不称心的事，我会很生 气。
• 被人一激，我就忍不住发火 。
• 生气后我会感到后悔。
18
情绪调节
• 你遇到过这些情绪的困扰 吗？
• 你是怎么解决的？ • 如果自己解决不了应该怎
所以我们都要记住哦····识情绪
失望
•
紧张
生气
2
3
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7
19
情绪调节五步走
• 第一步：正确认识情绪 • 第二步：察觉并承认自己的情绪 • 第三步：了解不良情绪形成原因 • 第四步：管理情绪 身心松弛法 活动转移法
建立强大的社会支持 • 第五步：运用情绪 化悲愤为力量 将嫉妒化
为动力
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大 声 叫 喊
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课堂小结：
通过今天的课我们知 道，生活中难免会遇到 不顺心的事，关键就是 看你如何去面对，如何 让自己保持快乐的情绪。
除却乌云见晴天，我们 排除了烦恼也就见到快 乐了！大家还会不快乐 吗？
26
好心情是芙蓉花盛开的笑脸 好心情是向日葵举起的成功 好心情是静谧流淌的小溪 好心情是翩翩的落叶随风 好心情是历经沧桑的笑在心间， 好心情是看淡得失的信步闲庭 好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲 好心情是朋友无需言语的真诚 好心情是运动场上尽情挥洒的汗水 好心情是父母千遍万遍的叮咛 好心情是不惧风雨 好心情是成竹在胸 让我们大家都保持快乐的情绪吧！ 开开心心学习，快快乐乐生活
悲观失望。
16
害羞
• 上课时，总是避免老师的注意 。
• 集体讨论的时候，总是沉默寡 言。
• 下课后，很少参加集体活动。 • 遇到陌生人时很胆小。
17
愤怒
• 遇到不称心的事，我会很生 气。
• 被人一激，我就忍不住发火 。
• 生气后我会感到后悔。
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情绪调节
• 你遇到过这些情绪的困扰 吗？
• 你是怎么解决的？ • 如果自己解决不了应该怎
所以我们都要记住哦····识情绪
失望
•
紧张
生气
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这四种基本情绪中,喜是有积极影响而无消极影响的,而怒哀惧则是....ppt
合理发泄法
1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱
这样发泄行不行？？？
大声叫喊
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐
睡觉 吃东西
狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
理智控制法
1.自我解嘲，自我安慰 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位 5.学会升华
据北京大学精神卫生研究所教授王玉凤介绍目前我国儿童青少年行为问题检出率为622保守估计全国约有三五千万名儿童青少年存在不同程度的行为问题且患病率呈逐年上升趋势
人的基本情绪有哪些？
怒哀
喜
惧
这四种基本情绪中，喜是有积极影响而无 消极影响的，而怒哀惧则是只有消极影响而无 积极影响的。”这一说法正确吗？为什么？
塞翁用的是理智控制法中的 自我安慰
——改变对引起不良情绪 的事物的看法，以改变我们 的不良情绪。要学会换个角 度看问题，换位思考。
勾践用的是理智控制法中的 自我激励
——过喜或过忧都不足 取，所以我们要学会用意志 控制自己的情绪，不使自己 失态，贻误大事。
呼吸调节法
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼 睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深 吸气……如此持续几个循环。你会发现自 己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
A. 改变注意焦点
B. 升华
C. 自我暗示
D. 树立远大志向
连线题：
1.当你面对他人批评时
A.不要伤心，要懂得“矛盾无时不有”
2.当你和同学有矛盾时 3.当你与家人有误会时 4.当别人对你不满时
B.不要难过，要理解父母的苦心 C.不要委屈，要提醒自己“闻过则喜” D.不要愤怒，要选择“得饶人处且饶人”
4.1青春的情绪 课件(共27张PPT)
情绪
青春期
进入青春期，随着身体发育加快和生活经 验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现 出青春期的情绪特点。
青春期情绪的特点
4.情绪的闭锁性
随着对情绪控制能力的增强，会掩饰 自己的情绪感受，不愿意向别人表露。
2.情绪波动与固执
一方面，情绪体验常常不稳定，容易 从一个极端到另一个极端；另一方面， 情绪体验有一种顽固性。
③善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩
④青春期的情绪具有闭锁
A.①③ B.②④ C.①④ D.②③
②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极 面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需 要经历的。p38
情绪的种类：基本情绪、复杂情绪
青
影响情绪的因素：生理周期、预期、舆论、环境
春
情绪的作用：积极、消极
的
青春期的情绪特点：反应强烈、波动和固执、
情
闭锁性、细腻性表现性
绪
等 激发正面的情绪感受
正确面对青春的情绪
悲伤 难过 心灰 意冷 垂头丧气 肝肠寸断
害怕 惊吓 惊慌 胆战心惊 惊慌失措
人是不是只有这四种情绪呢？
复杂情绪：
害羞 焦虑 厌恶 内 疚
悲愤不已 哭笑不得 又惊又喜
1. 情绪的种类有哪些？
人的情绪是复杂多样的 ①基本情绪:喜、怒、哀、惧等， ②复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等
当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得轻松、很自在。
01
节下心上节数里体学对育，课事你，最情你不的终喜于预欢可数期以学去课踢了球。了。快上课时数学老师告诉你们这
02 数周学课围后的，舆同桌论弄氛坏围了你重要的东西，你找他理论，其他人觉得你真小气。
03 放自学然了环，你境走在路上，天空灰蒙蒙的，还下着小雨，你却没带伞。
我的情绪我做主课件-高中心理健康
“踢猫效应”描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致 的恶性循环。
24
学以致用
我是一个脾气很不好的人，都上高一了，还经常闹脾气。 我知道自己这样做不好，但又控制不住，特别是总爱和 妈妈闹脾气。刚才，我由于这次考试成绩不太好，被老 师在学校批评了几句，带着气回家后，妈妈又说了我一 通。现在，我赌着气不吃饭，而且想每天放学回家，就 往自己的房间一钻，不吃不喝，至少坚持一个星期。我 知道我妈妈会心疼我的，我就是要把心里窝的火发出来。
（想法B2）： “我怎 么那么没用？”
（情绪C）很忧郁、沮丧
18
(事件A)小明考试不理想
（新想法）“同学们 不一定会嘲笑我，也 许会跟我聊聊他们的
经验。”
（新想法）： “我不 喜欢失败，但这不代
表我没有用。”
（情绪C）。。。
19
如何控制不良情绪
在你自己情绪变化激烈的时候，你是怎样表达和宣泄自身情 绪的？
8
案例分析
周一早上，小明小心翼翼的带着模型去学校，心 想自己的模型一定会老师和同学们大吃一惊竖起 大拇指。走到公园的长椅附近，他发现自己的鞋 带松了，便把模型放在了长椅上。突然，一位老 爷爷走累了想休息一下，结果一屁股坐在了他的 模型上……
如果你是小明，此时的情绪状态是怎样的？
9
案例分析
小明心疼极了，想对老爷爷发火，可是猛然发 现老爷爷的双眼看不到东西……
20
如何控制不良情绪
宣泄
（1）提倡 （2）避免
转移
（1）转移环境 （2）转移注意力
理智
（1）遇事三思而后行 （2）心理换位
暗示
（1）避免消极暗示 （2）提倡积极暗示
21
哭泣 运动
大喊 日记
倾诉
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学以致用
我是一个脾气很不好的人，都上高一了，还经常闹脾气。 我知道自己这样做不好，但又控制不住，特别是总爱和 妈妈闹脾气。刚才，我由于这次考试成绩不太好，被老 师在学校批评了几句，带着气回家后，妈妈又说了我一 通。现在，我赌着气不吃饭，而且想每天放学回家，就 往自己的房间一钻，不吃不喝，至少坚持一个星期。我 知道我妈妈会心疼我的，我就是要把心里窝的火发出来。
（想法B2）： “我怎 么那么没用？”
（情绪C）很忧郁、沮丧
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(事件A)小明考试不理想
（新想法）“同学们 不一定会嘲笑我，也 许会跟我聊聊他们的
经验。”
（新想法）： “我不 喜欢失败，但这不代
表我没有用。”
（情绪C）。。。
19
如何控制不良情绪
在你自己情绪变化激烈的时候，你是怎样表达和宣泄自身情 绪的？
8
案例分析
周一早上，小明小心翼翼的带着模型去学校，心 想自己的模型一定会老师和同学们大吃一惊竖起 大拇指。走到公园的长椅附近，他发现自己的鞋 带松了，便把模型放在了长椅上。突然，一位老 爷爷走累了想休息一下，结果一屁股坐在了他的 模型上……
如果你是小明，此时的情绪状态是怎样的？
9
案例分析
小明心疼极了，想对老爷爷发火，可是猛然发 现老爷爷的双眼看不到东西……
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如何控制不良情绪
宣泄
（1）提倡 （2）避免
转移
（1）转移环境 （2）转移注意力
理智
（1）遇事三思而后行 （2）心理换位
暗示
（1）避免消极暗示 （2）提倡积极暗示
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哭泣 运动
大喊 日记
倾诉
喜怒哀乐PPT课件
通过绘画、音乐、写作等 方式表达内心情感，舒缓 情绪。
倾诉发泄
与亲朋好友分享内心感受 ，获得情感支持和建议。
控制愤怒，保持冷静思考
深呼吸
寻求帮助
通过深呼吸缓解紧张情绪，使自己保 持冷静。
在无法控制愤怒时，及时寻求专业心 理咨询或治疗帮助。
积极思考
转变思维方式，从积极角度看待问题 ，寻找解决方案。
04
强和自信。
03
怒——愤怒情绪表达
愤怒产生原因及危害
产生原因
受到不公正待遇、遭受挫折、被误解或忽视等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病等；破坏人际关系，造成冲突和隔阂；影 响判断和决策能力，导致错误行为。
合理发泄愤怒方法探讨
运动发泄
通过运动消耗体能，减轻 心理压力，如跑步、健身 等。
艺术发泄
建立良好人际关系，促进和谐社会建设
尊重他人情绪
尊重他人的情绪是建立良好人际关系的基础，要允许他人表达自己 的情绪，并给予理解和支持。
掌握沟通技巧
良好的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流情绪、传递信息， 避免误解和冲突。
培养同理心
同理心是指能够体会他人的情绪和感受，并站在他人的角度思考问题 。培养同理心有助于增进人际间的理解和信任，促进和谐社会建设。
培养积极心态，传递正能量
保持乐观态度
积极寻找生活中的乐趣 和美好，保持乐观向上 的心态，有助于传递正
能量。
学会感恩
珍惜身边的人和事，学 会感恩和回报，能够让 自己更加快乐和满足。
善于倾听
倾听他人的心声和需求 ，给予关心和支持，能 够增进彼此的理解和信
任。
积极行动
积极面对生活中的挑战 和困难，勇于尝试和拼 搏，能够让自己更加坚
倾诉发泄
与亲朋好友分享内心感受 ，获得情感支持和建议。
控制愤怒，保持冷静思考
深呼吸
寻求帮助
通过深呼吸缓解紧张情绪，使自己保 持冷静。
在无法控制愤怒时，及时寻求专业心 理咨询或治疗帮助。
积极思考
转变思维方式，从积极角度看待问题 ，寻找解决方案。
04
强和自信。
03
怒——愤怒情绪表达
愤怒产生原因及危害
产生原因
受到不公正待遇、遭受挫折、被误解或忽视等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病等；破坏人际关系，造成冲突和隔阂；影 响判断和决策能力，导致错误行为。
合理发泄愤怒方法探讨
运动发泄
通过运动消耗体能，减轻 心理压力，如跑步、健身 等。
艺术发泄
建立良好人际关系，促进和谐社会建设
尊重他人情绪
尊重他人的情绪是建立良好人际关系的基础，要允许他人表达自己 的情绪，并给予理解和支持。
掌握沟通技巧
良好的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流情绪、传递信息， 避免误解和冲突。
培养同理心
同理心是指能够体会他人的情绪和感受，并站在他人的角度思考问题 。培养同理心有助于增进人际间的理解和信任，促进和谐社会建设。
培养积极心态，传递正能量
保持乐观态度
积极寻找生活中的乐趣 和美好，保持乐观向上 的心态，有助于传递正
能量。
学会感恩
珍惜身边的人和事，学 会感恩和回报，能够让 自己更加快乐和满足。
善于倾听
倾听他人的心声和需求 ，给予关心和支持，能 够增进彼此的理解和信
任。
积极行动
积极面对生活中的挑战 和困难，勇于尝试和拼 搏，能够让自己更加坚
揭开情绪的面纱PPT课件
• 如何认识情绪的作用（双刃剑）： • 情绪影响着我们的观念和行动，它可能激励我
们克服困难、努力向上，也能让我们因为某个 小小的挫折而止步不前。我们要善于激发正面 的情绪感受，发挥其对我们积极的一面；也要 学习积极面对一些负面情绪，减小其对我们的 不利影响。
2021
二、情绪的管理
•1、为什么要调控或表达情绪
• 对比二：爱国or祸国？2016年4月，日本政府及某些右 翼分子对待钓鱼岛的态度，激起了中国人的强烈愤慨， 很多中国人通过各种方式表达了不满。北京等10多个 城市均有规模不一的群众聚集、游行，高喊抵制日货 的口号，抗议日本右翼分子当天非法登上中国的钓鱼 岛。然而，让人非常遗憾的是，这一次还是有个别人 做了“让亲者痛仇者快”的傻事蠢事。砸了同胞的车 和商店，让同胞的财产受到损失，心受到伤害；这种 愚蠢的行为使爱国游行形2象021受损，中国形象受损。
莫生气
世上万物般般有，哪能件件如我意。 为了小事发脾气，回想起来又何必。 他人气我我不气，气出病来无人替。 生气分泌有害物，促人衰老又生疾。 看病花钱又受罪，还说气病治非易。
2021
⑥理性升华法
清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落，但他落第不 落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下这样一幅自挽 联：有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心 人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写，也 这样做了，一生著作很多，尤其短篇小说集《聊斋志异》 的艺术成就达到古代文言小说创作高峰，为后世所称道。
?
2021
老太太的情绪变化告诉我们什么 道理？ （1）在很多情况下，我们的情绪 不好，不是因为事情本身引起的， 而是因为我们对事情的看法或态度 不合理引起的。 （2）面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同 的态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的 心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的 心情就会发生积极的变化。
大学生情绪管理PPT课件
Emotional management of College Studnts 适当调整~·管理好情绪
01/情绪概述； 02/大学生情绪特点及其影响； 03/大学生中常见的情绪困扰； 04/不良情绪的调适；
情绪概述
适当调整~·管理好情绪
今天，你的心情怎么样？
当你心情好的时候， 能看到少女的脸；
1、自卑 3、抑郁
2、焦虑 4、嫉妒
大学生常见的情绪困扰
1、自卑
自卑是自我意识中带有自我否定倾向的情 绪体验，伴有一些诸如害羞、不安、内疚、 忧郁、失望等特殊的情绪体现。
大学生常见的情绪困扰
2、焦虑
焦虑指一种个体对未来某种可能发生的 威胁性情境或某种不良后果而产生的紧 张不安情绪。
大学生常见的情绪困扰
感谢您的聆听
Emotional management of College Students
适当调整~·管理好情绪
什么是情绪？
• 情绪是人对客观事物所持态度的 体验，是人的需要得到满足与否 的反映。
成长烦恼：失败后的失落
案例描述：某某，男，19岁，本科生，二年级。一次参加系学生会竞选，因为没有充分准备，
公开演讲时表现很差，结果落选了,心情一下子就低落了许多，很长时间都恢复不过来。 他现在情绪波动很大，情绪不好时，宿舍同学说话也不理睬；情绪好的时候，又主动找同学说话，
关于猴子的心理学实验
两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；另外一只可 以再笼子里活动......实验不间断的进行，有一只猴子先死了。
• 思考：哪一只猴子先死了？
结果
• 能够活动的猴子先死去了 • 被困住的猴子毫无办法，只好听天由命 • 可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，
01/情绪概述； 02/大学生情绪特点及其影响； 03/大学生中常见的情绪困扰； 04/不良情绪的调适；
情绪概述
适当调整~·管理好情绪
今天，你的心情怎么样？
当你心情好的时候， 能看到少女的脸；
1、自卑 3、抑郁
2、焦虑 4、嫉妒
大学生常见的情绪困扰
1、自卑
自卑是自我意识中带有自我否定倾向的情 绪体验，伴有一些诸如害羞、不安、内疚、 忧郁、失望等特殊的情绪体现。
大学生常见的情绪困扰
2、焦虑
焦虑指一种个体对未来某种可能发生的 威胁性情境或某种不良后果而产生的紧 张不安情绪。
大学生常见的情绪困扰
感谢您的聆听
Emotional management of College Students
适当调整~·管理好情绪
什么是情绪？
• 情绪是人对客观事物所持态度的 体验，是人的需要得到满足与否 的反映。
成长烦恼：失败后的失落
案例描述：某某，男，19岁，本科生，二年级。一次参加系学生会竞选，因为没有充分准备，
公开演讲时表现很差，结果落选了,心情一下子就低落了许多，很长时间都恢复不过来。 他现在情绪波动很大，情绪不好时，宿舍同学说话也不理睬；情绪好的时候，又主动找同学说话，
关于猴子的心理学实验
两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；另外一只可 以再笼子里活动......实验不间断的进行，有一只猴子先死了。
• 思考：哪一只猴子先死了？
结果
• 能够活动的猴子先死去了 • 被困住的猴子毫无办法，只好听天由命 • 可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，
我的情绪我做主课件ppt (共21张PPT)
3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦 可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动， 减轻肌肉疲劳。 4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友 倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关 怀，亦可发泄情绪 。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠， 这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体 发育时期的学生来说尤为重要。
8.学会放松法 ➢呼吸放松法
➢想象放松法
9、换个角度，换种心情
➢《哭婆婆与笑婆婆》 有位老奶奶，大儿子卖雨伞，小儿子开洗
染店。下雨，她就愁小儿子洗的衣服没处晒； 天晴，她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉不展， 吃不下饭，睡不着觉。
邻居对她说：“老奶奶，您好福气呀！雨 天，您大儿子生意好。晴天，您小儿子生意 好！”
● 月考结束了，你现在的情绪属于哪种？
心理小测试
不要盯着不动，用很正常的眼神去看。 说说你眼中花瓣是怎样的状态？
你看到这张静止的图片是不是在动呢？ 心理医生说，上面这个图片与心理承受力有 关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。
1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有 什么学习压力。
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转 动的，那就证明你存在着一定的学习压力。
我 做 主
我 的 情 绪
一、认识情绪
我国古代七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪：
○ 悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨 ● 一般认为有四种基本情绪:快乐、愤怒、恐惧、悲哀。 高中生常见的情绪困扰包括以下几个方面：
○ 压抑（郁闷）、冲动、自卑、浮躁、紧张、焦虑、急躁、 担忧、不安、恐惧。
老奶奶一想，对呀！从此吃得香、睡得甜， 整天乐呵呵。
事件