脑出血患者急性期的病情观察与护理
脑出血患者的护理

脑出血患者的护理脑出血是一种危及生命的疾病,对患者的护理至关重要。
下面将介绍脑出血患者的护理内容。
1. 病情观察:护理人员要对患者的病情进行全面观察,包括意识状态、呼吸、血压、体温、脉搏、瞳孔等指标的监测。
特别要注意瞳孔的大小和对光反应情况,及时发现异常情况。
2. 安全护理:脑出血患者的病情不稳定,需要提供安全的环境。
护理人员要保持患者周围的环境清洁整洁,避免滑倒或摔伤等危险。
患者需要定期翻身,避免长时间压迫一侧。
3. 呼吸管理:脑出血患者容易出现呼吸障碍,护理人员需要及时观察患者的呼吸情况,保持呼吸道通畅。
如有需要,可以采取有效的护理措施,如吸痰、气管插管等。
4. 血压控制:脑出血患者常常伴有高血压,护理人员需要密切监测血压水平,根据医生的要求及时给予降压药物,以防止脑出血再次发生。
5. 饮食护理:脑出血患者的饮食应该以清淡易消化为主,避免食用过热、过酸、过甜、油腻等食物。
护理人员要根据患者的情况,合理安排饮食,保证营养供应。
6. 皮肤护理:长时间卧床不动易导致患者出现褥疮,护理人员要定期给患者进行换位,保持皮肤的清洁和干燥。
如有必要,可以使用防褥疮垫或使用其他防治褥疮的方法。
7. 防止并发症:脑出血患者容易出现各种并发症,如感染、肺栓塞等。
护理人员要密切观察患者的病情变化,及时发现并处理并发症,如预防感染、注意呼吸道护理等。
8. 心理护理:脑出血给患者和家属带来巨大的心理压力,护理人员要关心患者的情绪变化,给予心理支持和鼓励。
要与患者和家属进行有效的沟通,解答疑问,帮助患者树立积极的生活态度。
脑出血急性期的观察与护理

力, 以免颅 内压增高或诱发再 次出血 , 便秘者可用甘油 ( 开塞
露 ) 遵 医 嘱 应 用 缓 泻剂 , 止 灌肠 。 或 禁
2 3 病情观察 .
密切观察并及时记录生命 征、 意识状况、 瞳
高血压病史 2 , 8例 有过脑血栓 或脑 出血 史 2 2例 , 尿病史 糖 1 例 。C 1 T检查显示额叶出血 2 2例 , 出血量 5—10m 内囊 0 l
出血 1 1例 , 出血 量 为 5—10m ; 室 出血 6例 , 3 l脑 出血 量 为 7 0
~
2 4 饮食 护理 .
急性脑 出血 患者 在发病 2 4 4— 8h内禁食 ,
颅C T检 查 以确诊 。有 意 识 障 碍 者 , 予 气 道 支 持 及 辅 助 通 应 气 , 要 时做 气 管 切 开 , 窒 息 是 昏迷 患 者 致 死 的 常 见 原 因 必 因
脑 出 血 急 性 期 的 观 察 与 护 理
焦杨 修 立娟 夏 小红
探讨脑 出血患者急性期的护理体会 。方法 回顾性分析临床 2 0 09年收治的 4 O例
加 强 脑 出血 患 者 急 性期 的 护 理 利 于 预 后 。结 论 加 强 护 理 , 防 预
【 摘要】 目的
急 性脑 出血 患者 的临 床 资料 。结 果
孔等变化 , 疾病早 期 每半 小 时测 1次 , 平稳 后 , 2~4 h测 1 次, 发现异常情 况 , 时与 医生联 系并 配合做 好相 应处 理 。 及 病后迅速 出现持续高热 , 提示脑出血累及下丘脑体温调节 中
4 O例有 I 临床资料完整的急性脑 出血 患者的在急生期 临床护 理分析 如下 。
脑出血护理

脑出血护理【一般护理】1.急性期绝对卧床休息,床头抬高l50~300,保持环境安静。
避免各种刺激。
2.翻身时动作轻柔,尽量避免移动,必须更换体位及治疗,护理时,动作要轻,翻身角度不宜太大。
3.病情危重者发病24~48小时内禁食,72小时仍不能自口进食者,可行鼻饲流质饮食。
4.急性期每小时测体温1次,如有高热,可于头、腋窝、腹股沟等处放置冰袋进行物理降温。
5.观察呕吐物及大便的颜色及性质,及时留取标本,以防消化道出血。
6.保持呼吸道通畅,及时吸出气管、口腔分泌物及呕吐物,如呼吸道分泌物量多、不易吸出时,准备气管切开用品。
如有肺炎时,及时做痰培养及抗生素敏感试验。
7.注意水、电解质及酸碱平衡,准确记录入量,及时留取血标本,查钾、钠、氯、二氧化碳结合力、尿素氮等,了解结果,及时提供医师参考。
8.昏迷者按昏迷护理常规。
【心理护理】1.有些脑出血病人经过治疗,虽脱离了危险,但却留下了偏瘫、失语等后遗症,心理上也会发生变化。
有的害怕病治不好,死神会随时降临;有的悲观失望,认为自己成了残废人,人生的意义也就到此结束;还有的认为自己的衣、食、住、行都不能自理,已成为社会及家庭中多余的人和包袱。
凡此心理障碍,不仅会影响药物治疗效果,也不利于康复训练的实施,因此,应积极进行心理护理。
2.稳定病人的情绪,避免一切忧愁、悲伤、烦恼等不良刺激,护士及家属应表现出极大的热情,主动地帮助病人洗脸、喂饭、洗澡、处理大小便等。
事事处处关心爱护,不得有任何不耐烦的表现,不讲任何伤情感的话,使病人心情舒畅,不孤独,树立继续生活的勇气。
3.要积极进行心理疏导,脑出血的病人神志清醒后,即可给病人讲解脑出血的有关知识,让病人了解本病多由高血压和动脉硬化引起,故不能急躁,不要坐起,要安心养病,按时用药,不要屏气用力,很好配合医师治疗。
通过心理疏导,多数病人都会面对现实,看到希望,争取好的结局,大大加速病情恢复。
4.应注意保持安静、整洁、采光照明充足、布置合理、良好舒适的治疗环境,这样可有助于稳定情绪,促进心理康复。
老年脑出血急性期136例观察护理与对策

脑 出血 是 指 t  ̄ 伤 性 脑 实 质 的 自发 P' I - 性 出血 , 又称 脑 溢 血 。 主 要 原 因 是 由于 高
瘫、 偏感觉 障碍 和偏 盲。④ 小脑出血时 眼
球 震 颤或 瞳孔 往 往 缩 小 , 眼 球 向 病 变 对 两
血压小动脉 硬化 导致 。传 统治疗 方 法脑
出血 急 性 期 一 过 马 上 进 入 恢 复 期 , 就 是 也 我 们 常 说 的康 复 期 治 疗 。 以 往 的 治 疗 因 为没有特效药品 , 主要 以锻 炼 、 健 为 主 , 保 疗 效 不 甚 理 想 , 残 率 高 达 7 % 。 近 段 致 5
应 加 强 老年 脑 出血 急性 期 的 护 理 , 医疗 为
伴有高血压 , 血压越高越会加重脑 出血 及 发生脑疝 的可能性 , 必须 及时观 察 血压 , 也不可忽视低血压 。一般监 测血压 1 次/
老 年脑 出血 急性 期 16例 观 察 护 理 与对 策 3
形态 、 光 反射发 生 改 变 对
王 娟
。例 如 : ①
快 速 降 低 颅 内压 : 速 输 入 2 % 甘 快 0 露醇和其他脱 水药 是 预防脑疝 发生 的关
键。
桥脑出血时双 侧瞳 孔极 度缩 小及 眼球 固 定。②丘脑 出血 时两 眼球 向下 方或 内下 方注视 , 亦可 出现病 灶对侧或 同侧凝视 麻
瞳 孔 变 化 最 早 、 快 。 因 此 必 须 认 真 观 最
期 的 治 疗 关 键 应 该 修 复 受 损 伤 的 脑 神 经
察, 大约 5~1 0分钟 观察 1 瞳孔及 眼球 次 活动 的变化 , 抢救 争得 时问 , 须注 意 为 但 老年患者有青光 眼、 白内障者可影 响观察
脑出血患者的病情观察与护理

脑出血患者的病情观察与护理脑出血是指因脑血管破裂导致脑组织出血的疾病,是一种较为严重的神经系统疾病,对患者的身体和生活能力产生了严重的影响。
为了能够更好地观察和护理脑出血患者,以下将从病情观察和护理两方面进行探讨。
一、病情观察1.患者的意识状态:注意观察患者的清醒程度、定向力以及对外界刺激的反应,如对人对地对物的辨认情况等,以便了解患者的神经功能情况。
2.体征变化:包括血压、脉搏、体温、呼吸等,特别是血压的变化,因为高血压是脑出血的一个常见的并发症,应定期测量血压,以保持稳定。
3.瞳孔检查:注意观察瞳孔的大小、形状和对光的反应,考虑大脑是否受损。
4.肢体活动能力:观察患者的肢体活动能力,特别是半身不遂的情况,以及言语和吞咽能力等,以评估患者的运动和语言功能。
二、护理措施1.病房环境:保持病房的安静和整洁,避免过多的噪音和刺激,避免交叉感染,以防止患者出现并发症。
2.体位护理:根据患者的具体情况,采取适当的体位,避免头部前屈,以减轻脑组织的压力。
3.饮食护理:根据患者的病情,合理安排饮食,保证营养的摄入,避免高盐、高脂和高胆固醇食物的摄入,以控制患者的血压和血脂水平。
4.定时翻身:由于卧床休息时间较长,要定时翻身、进行按摩和被动运动,以避免压疮的发生。
5.注意口腔护理:患者可能存在吞咽困难的情况,要保持口腔清洁,避免口腔感染的发生。
6.注意水电解质平衡:对于出现低钠血症、低钾血症等情况,要及时进行监测和处理,以维持水电解质平衡。
7.观察药物反应:对于患者使用的药物进行观察,注意药物的副作用和药物相互作用,以避免出现不良反应。
8.心理护理:建立良好的医患关系,安抚患者的情绪,提供情感支持和安慰,增加患者对抗病魔的信心。
总之,对于脑出血患者来说,病情观察和护理是非常重要的环节。
通过细致观察和科学护理,可以及时发现患者病情的变化,及时处理并减少并发症的发生,提高患者的康复水平和生活质量。
脑出血急性期的病情观察与护理对策

者对 医院工作 的整体认可度 , 促进 了医患关 系的改善 , 医生 为
开展工作创造 了和谐的环境。
4 小 结
实施 A N连续 性排 班 , 证 了护理工 作 的安全 与优 质 , P 保
脑 出血 急 性期 的病 情 观 察 与 护 理对 策
陆红珍 [ 摘 ( 江苏省如皋市中医院 , 江苏 如皋 2 6 0 ) 25 0
1 临 床 资 料
其他检查 。
1 1 一般资料 : . 我院神经 内科 2 0 0 8年 1 2月 ~ 0 0年 1 21 2月 收治 的脑 出血患者 17例 , 中男 6 0 其 1例 , 4 女 6例 , 年龄 4 0~
8 2岁 , 平均 5 9岁 。人 院 时清醒 者 1 , 睡 l 9例 嗜 3例 , 昏迷 浅 5 9例 , 昏迷 1 深 6例。完全性瘫痪 1 , 8例 不完全性瘫 痪 8 。 9例
动态观察 以及系统的整体护理措施 , 可有效 预防并发症 的发生 , 降低再 出血 的危险 。 [ 关键词 ] 脑 出血 ; 急性期 ; 病情观察 ; 护理对策 脑 出血 系指原 发性非 外伤性脑 实质 内 出血 , 占急性脑 血 管病 的 2 % ~3 %。高血压 性脑 出血 是脑 出血最 常 见的 病 0 0 因 j其 特点为发病 突然 、 , 变化快 、 病情 重 、 病死率 高 、 并发症 入院 2 h死亡 1 ,4~ 8h死亡 1例 ,d后死亡 1 。护理 4 例 2 4 5 例 过程中 , 患者均未出现压疮 、 肺部感染 等并 发症 。 2 整体护理措施 2 1 急性期的抢救配合 : . 保持 呼 吸道通 畅 , 防止舌根后 坠和
窒息 , 及时清除呕吐物和 口鼻分泌 物 , 迅速输 氧。建立 静脉通 路, 遵医嘱 给予 快 速脱 水 、 颅压 药 物 , 露 醇 注 射液 应 在 降 甘 1 3 i内滴完。备好气管切 开包 , 5— 0rn a 脑室 穿刺 引流包 、 护 监 仪、 呼吸机和抢救药物 … 。
急性脑出血的观察护理

瞳孔变化观察
1
正常:双侧瞳孔等大等圆,对光反射灵敏。
2
异常:双侧瞳孔大小不等、对光反射迟钝或消 失。
3
瞳孔变化可以反映颅内的压力变化和病情严重 程度,是临床判断脑疝、颅内压增高的重要指 标之一。
肢体活动观察
正常:双侧肢体肌力、肌张力正常,感觉无异 常。
异常:单侧或双侧肢体瘫痪、感觉减退或消失 。
急性脑出血的观察护理
xx年xx月xx日
contents
目录
• 急性脑出血概述 • 急性脑出血的观察 • 急性脑出血的护理 • 急性脑出血的预防与控制
01
急性脑出血概述
定义和病因
定义
急性脑出血是指非外伤性脑实质内出血,常见于50岁以上患 者,男性稍多于女性。
病因
主要病因包括高血压、血管畸形、动脉瘤等,其中高血压是 最主要的病因。
和呼吸道湿润,定期翻身拍背等。
控制颅内压
03
对于颅内压升高的患者,遵医嘱给予脱水剂和利尿剂等药物,
以降低颅内压。
康复护理
康复锻炼
根据患者的具体情况,制定合适的康复锻炼计划,包括肢体功能 锻炼、语言康复等。
心理护理
关注患者的心理状态,给予心理支持和疏导,帮助患者树立信心 ,积极配合治疗和康复。
出院指导
肢体活动观察有助于及时发现并判断脑出血后 可能出现的神经功能缺损,如偏瘫、失语等, 为后续治疗和康复提供依据。
03
急性脑出血的护理
常规护理
保持呼吸道通畅
确保患者呼吸道畅通,防止因呼吸 困难导致缺氧和病情加重。
维持生命体征稳定
密切监测患者的生命体征,包括心 率、呼吸、血压和体温等,确保各 项指标维持在正常范围内。
急性期脑出血的护理要点

急性期脑出血的护理要点摘要急性期脑出血是一种常见的危急疾病,对患者的生命安全和康复产生着重要影响。
正确的护理措施能够有效预防和减轻脑出血带来的并发症,提高患者的生存率和生活质量。
本文将介绍急性期脑出血的护理要点,包括病情评估、监护、药物治疗、饮食护理、康复护理等内容。
1. 病情评估在护理急性期脑出血患者时,首先要进行全面的病情评估。
这包括患者的意识状态、瞳孔反应、血压、心率、呼吸等生命体征的监测,以及神经系统的评估,如肢体活动能力、语言能力、感觉觉察等。
对于决策性颅脑损伤患者,还需要进行颅内压监测和脑干反射评估。
2. 监护在监护急性期脑出血患者时,护士应密切观察患者的生命体征变化,及时发现异常情况并采取相应措施。
特别需要关注的是患者的血压控制,通常通过输液、药物等方式控制高血压,但也要避免过度降低血压导致脑灌注不足。
另外,护士还应监测患者的血氧饱和度、心电图、动脉血气分析结果等,以及密切观察患者的神经系统表现。
3. 药物治疗急性期脑出血患者的药物治疗主要包括降低颅内压、控制高血压、抗凝治疗等。
对于高颅压患者,可以应用镇静剂和肌松剂控制颅内压;对于高血压患者,可以使用降压药物如硝酸甘油、拉贝洛尔等来控制血压;对于有凝血功能障碍的患者,可以考虑使用抗凝药物如肝素。
此外,还需要密切监测患者的用药效果和不良反应,并及时调整治疗方案。
4. 饮食护理急性期脑出血患者的饮食护理应以清淡、易消化、富含维生素的食物为主。
要保证患者的水分摄入,避免脱水;同时要避免食用高脂肪、高胆固醇、高盐等食物,以防止血压升高和血管壁破裂。
护士还应密切观察患者的吞咽功能和排便情况,及时采取相应措施。
5. 康复护理在急性期脑出血后,患者需要进行康复护理以促进功能的恢复和生活质量的提高。
康复护理包括物理治疗、语言训练、康复训练等,要根据患者的具体情况制定个性化的康复计划。
除了专业的康复技术,护士还应细心照料患者的日常生活和心理需求,为患者提供温暖的关怀和支持。
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五.治疗要点
1.一般治疗 :卧床休息,保持呼吸道通畅,吸氧,鼻 饲,预防感染等;
2.调控血压 :急性期脑出血病人的血压一般比平时高, 是由于脑出血后颅内压增高,为保证脑组织供血的代 偿性反应。当颅内压下降时血压也随之下降。因此, 脑出血急性期一般不应用降压药物降血压。急性期后, 血压仍持续过高时可系统地应用降压药。
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八、健康教育
1.疾病知识和康复指导 : 应指导病人和家属了解本病的基本病因、危险因素,
帮助分析和消除不利于疾病康复的因素,落实康复 计划。有后遗症的患者应鼓励病人树立信心,克服 急于求成心理,循序渐进,坚持锻炼。家属应体贴 关心病人坚持锻炼,增强自我照顾的能力。
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七、护理措施
症状护理:脑出血患者由于血液 刺激有10﹪会出现头痛,应谢绝 探视或者减少陪护人员,避免情 绪激动,病室安静光线宜暗,头 痛剧烈时可给予止痛药物;呕吐 是颅内压增高的临床表现之一, 要观察呕吐的性质、量及颜色, 及时清理口鼻分泌物,更换衣物, 神情者给予温盐水漱口,必要时 留取呕吐物标本查有无出血。对 于烦躁/躁动患者,应加床档保 护,专人24小时陪护,床头交接 班,预防坠床的发生。
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六、急性期的观察要点
血压的观察:脑出血急性期血压高,可首先采取脱水 降颅压,脱水后血压仍过高,可采用降血压治疗,可 把血压维持在160/100mmgh,或者比发病之前平均血 压高20-30mmgh,血压升高过高或过低都提示预后不 良,所以调节血压很重要,护士除要监测血压做好 “四定”外,还要做好记录及比对确保血压不要波动 太大,排除影响因素外应通知医生采取降压措措施
饮食及排泄护理:发病后24小时内禁食水,24-48小时 无意识障碍者可进食流质清淡饮食,3天仍不能进食者 可予鼻饲,留置胃管期间做好口腔护理,急性期内应 限制入量,一般入量为前一日出量+500ml。神清的患 者床上使用大小便器做好指导工作,排尿困难者可行 导尿,做好尿道口护理。
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为了更好的监测生命体征可以选择心 电监护,除了数值清晰准确,可直观 的观察到波形,分析变化有助于病情 的判断。此外血氧饱和度的监测也可 判断病人是否存在氧不足,及早发现 低氧血症,而连续动态的无创监测也 为护士减少了动脉采血的机率,在吸 痰过程中也可根据血氧情况调节氧流 量,作为吸痰指证的一项内容。
备手电筒。
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六、急性期的观察要点
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生命体征的观察
体温的观察:出血后几小时或者几天
会出现脑水肿,通常在48小时达到高
峰,脑水肿的发生除了会加重症状还
会出现发热,即吸收热,随着水肿的
减少发热症状也会随之消失。而中枢
性高热多为发病后即出现高热,因病
变损害了丘脑下部的体温调节中枢所
致。因出血部位、出血量、出血性质
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三.临床表现
3.起病突然,往往在数分钟至数小时内病情发展至高 峰,血压明显升高,并出现头痛,呕吐,偏瘫,失语, 意识障碍,大小便失禁等。
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实验室检查 9
四.急性期治疗原则
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防止再出 血
控制脑水 肿
治疗原则
维持生命 体征
防止并发 症
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③高血压性脑出血的发病部位以基底节区最多见,主要因 为供应此区的豆纹动脉从大脑中动脉呈直角发出,在原有 病变的基础上,受到压力较高的血流冲击后容易导致血管 破裂。
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三.临床表现
1.高血压性脑出血常发生于50~70岁,男 性略多,冬春季易发;
2.发病前常无预感,少数有头晕,头痛, 肢体麻木,和口齿不清等前驱症状;多在 情绪紧张,兴奋,排便,用力时发病;
不同,体温的形式也不同。对一般发
热可监测体温每日四次,超高热患者
应每4小时监测并记录,分析热型变
化。
脉搏的观察:脉搏由洪大变深缓应警
惕颅内压增高,同时可间接监测心脏
功能。
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六、急性期的观察要点
呼吸的观察: 呼吸形式的变化常提示意识的改变,当 意识出现障碍随之出现呼吸的改变如节律,波形, 重症者可见潮式呼吸,而听见鼾式呼吸常提示有舌 后坠发生,应及时处理可插入口咽通气道改善通气 。同时还应观察是否出现过度换气,“三凹征”等 ,为诊断呼吸衰竭提供诊断依据。
脑出血量在10ml以上,均可考虑手术。 6.早期康复治疗:包括药物治疗,肢体康复,
语言训练等。
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六、急性期的观察要点
意识变化是判断脑水肿,颅内压增高及脑疝形成的重 要指征之一,应特别加以监护。
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六、急性期的观察要点
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瞳孔的变化常提示病人颅内压的改
变,通过观察瞳孔的大小,形态及
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七、护理措施
基础护理:急性期应严格卧床休息,避 免不必要的搬动,头部不可剧烈转动以 免诱发再出血。保持呼吸道通畅,对于 痰液粘稠不易咳出者可给予雾化吸入辅 以翻身扣背,必要时行气管切开。保持 皮肤清洁干燥,由于脑出血患者卧床时 间长,清洁工作不仅能改善形象提升自 信还能预防并发症的发生,如无意识障 碍或者出血量<5ml可以在五天左右床 上洗头,但忌抓捏。遵医嘱给予脱水降 颅压药物,用药期间注意电解质情况、 出入量及肾功能情况。
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七、护理措施
并发症的预防及护理:由于脑出血病人需要长期 卧床,增加了感染的几率,如坠积性肺炎,泌尿 系感染等,在早期就做预防能够减少并发症的发 生,翻身扣背、体位引流、有效咳嗽排痰、多饮 水,做好基础护理及口腔、尿道口护理。评估患 者是否存在压疮危险因素,根据病人实际情况制 定相应的预防措施,做好交接班及记录。同时脑 出血发病迅速,起病急,病情危重,突如其来的 一切会造成患者的应激反应而引起应激性溃疡, 而反复的呕吐会加重胃肠道的承载能力,护士要 保持床单位的清洁,呼吸道的通畅,遵医嘱给予 止吐剂、胃粘膜保护剂。
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二、病因和发病机制
1病因
(1)高血压并发细小动脉硬化 (2)颅内动脉瘤 (3)脑动静脉畸形 (4)其他:脑动脉炎,脑底异常血管网症,血液病
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2.发病机制
①血管壁病变在血流冲击下会导致脑小动脉形成为动脉瘤, 后者可在血压剧烈波动时破裂引起出血。
②脑动脉的外膜及中层在结构上远较其他器官的动脉薄弱, 血压升高时血管容易破裂,可能是脑出血比其他内脏出血 多见的一个原因。
对光反射的灵敏度可及早判断病情,
为抢救病人生命起到不可忽视的作
用,而在急性期活动型脑出血的再
出血往往先体现在瞳孔的改变上,
故应对脑出血急性期病人进行连续
严密的观察。在观察时用聚光的平
源,每15-30分钟观察一次,并做好
记录以便做对比。同时护士在为患
者做治疗和护理时应随时动态观察
瞳孔并记录,这就需要护士随身配
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3.控制脑水肿: 降低颅内压是脑出血急性期处 理的一个重要环节。①可选用20%甘露醇 125~250ml,快速静滴,一天3-4次。②病情比 较平稳时可使用甘油果糖250ml静滴一天1-2次。 ③呋塞米20-40mg肌注或缓慢静滴一天1-2次。
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4.应用止血药和凝血药:氨甲环酸,酚磺乙胺等; 5.手术治疗:对大脑半球出血量在30ml以上和小
大家好
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脑出血患者急性期 的病情观察及护理
干部病房江婷
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学习要点 1、脑出血的概念 2、脑出血的病因及发病机制 3、临床表现及治疗原则 4、脑出血的观察要点 5、脑出血的护理措施 6、健康教育
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一、脑出血的概念
脑出血(ICH)系指原发性非外 伤性脑实质内出血,占急性脑血管 病的20%~30%。在脑出血中大脑半 球出血占80%,脑干和小脑出血占 20%。
八、健康教育
2.合理饮食 : 进食低盐、低脂、低热量的清
淡饮食,改变不良的饮食习惯, 多吃新鲜蔬菜和水果,使能量 的摄入达到平衡,戒烟、限酒。
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