中药减肥药方及方法
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中药减肥药方及方法 Prepared on 22 November 2020
中药减肥药方及方法
用料:
山栀子、酒蒸大黄、当归、芒硝、芍药各15g,防风、麻黄、荆芥、白术、薄荷、黄苓、桔梗、石膏、川芎、连翘各50g,甘草100g、滑石150g
炮制及使用方法:将上味共研为细末,以清水调和为丸,每10g为一枚,每日早晚各服用1枚。
功效:此偏方具有清热解表、泻下、利尿、排汗的作用,可排除体内毒素,迅速清除体内食积,可用于快速减肥
另注:如果不想食丸,也可直接用开水冲服。
注意:中医中药也有毒,切勿盲目追求效果过量服用,肠胃功能差者不宜。
中药减肥中饮食必须遵循的3个原则:
控制饮食,遵循低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则;
合理调配,多吃蔬果,遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则;
饮食有度,戒烟、戒啤酒,少饮白酒与果酒,限制零食,“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”。
中药减肥方法:
活血化淤法:常用中药有当归、丹参、赤芍、三七等,还有市场上销售的复方丹参片、冠心1号和冠心2号等;
利尿渗湿法:常用方剂有五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等;
温阳利水法:常用方剂有济生肾气丸、苓桂术甘汤等;
养阴清热法:常用方剂有知柏地黄丸、大补阴丸等。
泻下通便法:常用方剂有调味承气汤、防风通圣丸(散)等,常用中药有大黄、牵牛子、番泻叶、虎杖等;
和胃消脂法:常用中药有山楂、大麦芽、莱菔子等,常用方剂有焦三仙、保和丸等;
疏肝利胆法:常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸(散)、柴胡疏肝散等;
健脾消导法:常用方剂有异功散、五苓散、保和丸等;
宽胸化痰法:常用方剂有二陈汤、温胆汤等,常用中药有瓜蒌等;
2.四肢按摩主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法,下肢多用推、揿、拍、搓等手法,脂肪丰满处可适当施用重手法,采取自上而下,向前向后推拿,以便使肌肉的毛细血管扩张,增加血流量,改善肌肉代谢,增加对脂肪的消耗,达到减肥的效果。