气滞血瘀体质的饮食调养
血淤体质怎么调理,血瘀体质的饮食调理方法
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血淤，含意便是人体血液商品流通不畅，血淤会造成基础代谢很慢，非常容易造成糖尿病等病症。
血瘀体质一般出現在女士的身上比较多。
饮食搭配，是调养血瘀体质的一个关键方式，下边就为大伙儿详细介绍血瘀体质饮食搭配调理方式全集。
一: 血淤体质的合理饮食方式1: 蔬菜温性活血化瘀的有苋菜、圆葱、蒜头、八角茴香、姜片等，合适淤血身体素质冬天或阳虚间夹淤血身体素质吃。
可是假如吃后出現眼屎多增加、视力模糊，就表明吃得过多，或毫无道理(夜里或是春夏季多吃完)。
性凉活血化瘀的有生藕、木耳、春笋、紫皮四季豆、芸薹菜、磨芋等，合适淤血身体素质夏季或淤血间夹寒湿、阴虚火旺身体素质的人吃。
可是，因为血脉终究却个温畏寒的特性，因而，不适合很多吃，或是需要配温性食物一起吃。
2: 鲜果类山楂果能够用以淤血身体素质、肥胖症间夹淤血、漫性心脑血管病症的调理。
金橘无活血化瘀功效，但舒肝理气好。
3: 水产品类有大闸蟹、海叁。
大闸蟹关键用以消退创伤后遗留下淤血。
海叁针对血瘀体质型体变枯、皮肤干者实际效果非常好。
4: 菌类保肝护肝，还能抗癌防癌，因而也很合适淤血身体素质。
二: 血淤饮食疗法1: 鲜藕炒木耳原材料：鲜鸭胗250克，木耳10克。
做法：鲜藕清洗连节切成片，略微炒一下;用温开水将木耳泡软，放进少量调味品，稍微煸炒就可以。
健康养生作用：这家常小菜制做简单，并具备健脾健脾开胃，养血滋阴养血，活血，散淤和血的作用，对气血两亏、干咳少痰、痰里有血、生完孩子调理等均有好处。
2: 山楂果红糖包原材料：山楂果10克，老红糖适当。
做法：方式十分简易，要是将山楂果与老红糖碾磨成馅，制成小麦面粉小笼包，煮熟就可以。
健康养生作用：有益于化饮食搭配，消肉积、痰浊、痞满、吞酸，行结气，化积血。
忌讳：山楂果红糖包尽管针对血淤体质的人而言是种非常好的挑选，但胃液过多者不适合服用。
气滞血瘀吃什么食物
气滞血瘀现象在生活中很多人都会遇到，而对身体的健康其实也是不利的，所以必须重视科学的调理改善，多吃一些可以起到降肝火，疏肝理气的食物，比如香蕉西红柿胡萝卜南瓜等。
1、肝脏是人体最大的消化、代谢器官,假如肝气郁结严重,对肝脏也会造成伤害。
2、肝气郁结的患者在日常饮食中可以适当多吃一些疏肝理气、降肝火的食品,在这里推荐一些对于肝气郁结都有很好的调理作用的食品,降肝火的食品有黄豆、白菜、丝瓜、油菜、山楂、绿芽菜、金针菇等;疏肝理气的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西红柿、栗子、胡萝卜、南瓜、山药等等。
3、除了以上介绍的两类食品以外,肝气郁结的患者也可以吃一些阳性的食品,如韭菜,山药等等,还可以吃一些菌类食品,如蘑菇、银耳等食品。
4、肝郁气滞的饮食中避免生冷、油炸、难消化食物。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。血瘀可以多吃点黑木耳,藕,慈姑,醋,萝卜等,都有活血化瘀功效。
5、肝郁血瘀怎么办
1、别生气,怒伤肝。尽可能保持开朗的心情,进行适当的体育锻炼及其他良好的生活习惯。
3、每日3次按揉血海,太冲,肝腧每次3分钟,同时配合敲打肝经和胆经,几天就能见效。
4、不要抽烟喝酒吃烧烤,油炸食品。
5、不能熬夜,在胆经和肝经主运行的11点到3点务必睡觉。
血瘀体质如何养生整理
让知识带有温度。
血瘀体质如何养生整理
血瘀体质如何养生
血瘀体质的人平常就应当要多吃一些活血化瘀的饮食，这样才能够改善皮肤粗糙，脸色晦暗，色素镇静，月经不调等问题，同时还应当要多吃一些补血养血的食物，在我们日常的饮食里面有许多的汤就可以起到消肿化瘀的作用，下面给大家介绍一下消肿化瘀汤有哪些，想要了解的人就一起来看看吧。
山楂番茄汤，大家需要预备适量的`山楂，洗洁净去核，然后切
成片状，预备适量的番茄洗洁净以后切成薄片，将油锅烧到六成热以后加入生姜片，葱段爆香，加入蕃茄片，山楂片和食盐，再加适量的清水，用大火烧开，再改成小火煮半个小时以后喝，可以起到降低血脂，降低血压，活血化瘀，消食开胃的作用。
山楂麦芽汤，大家需要预备适量的山楂片，适量的麦芽和适量的薏米，预备一些芡实，一起放进纱布袋里面，然后扎紧口袋，锅里面倒入适量的清水，再放进料袋，用大火烧开，改成小火烧半个小时左右的时间，把材料袋拿出来放入红糖调味就可以喝了，可以达到很好的降低血脂，活血化瘀的作用。
当归红枣煲鸡脚，需要预备五个鸡脚，然后切成块状，预备适量的猪瘦肉，也切成块状，再加入开水烫一下，预备一些红枣，当归和桂圆干，把全部的食材和药材都放进炖锅里面，加足量的水，隔水炖
2到3个小时，喝之前用一些盐调味，可以达到活血化瘀消肿止痛的作用。
上面给大家介绍的就是消肿化瘀汤有哪些，现在大家应当也知道了吧，以上给大家介绍的这些汤品都可以起到活血化瘀和消肿的作用，大家可以根据上面的步骤来做，特别的简洁，今日我就给大家介绍到
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千里之行，始于足下。
这里了，期望今日介绍的内容可以给大家带来肯定的帮忙。
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中医调理血瘀体质的方法？
中医调理血瘀体质的方法？血瘀是中医里面的一种说法，这是由于身体里面的血液流通不顺畅，而导致的，这种情况会导致我们身体的新陈代谢变慢，很容易就会引起一些疾病的出现比如说糖尿病或者痛经等一些情况，而且对于女性来说雪域的体制会让女性衰老得更快，所以血瘀的女性一定要注意调理，接下来就跟一起看一下调理的方法。
血瘀体质的饮食调养血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。
主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。
果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。
蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。
肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。
如吃，可选海参、海蜇等。
也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。
不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。
凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。
高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。
酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花生粥亦颇相宜。
血瘀体质精神调养除了饮食，血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。
精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。
反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。
保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
上面已经为大家介绍了一些治疗血瘀体质的方法，女性知道了血瘀对于我们身体的伤害之后，一定要及时的进行调理，这样才能让我们不会老的那么快。
而且平时的时候我们一定要注意千万不能吃一些凉性的食物，应该要多吃一些温热性的食物，这样对我们的身体才有帮助。
中医调理气滞体质改善气滞症状
中医调理气滞体质改善气滞症状气滞是中医体质学中的一种体质类型，也是引发各种疾病的重要原因之一。
气滞体质的人常常会出现胸闷、脘腹胀满、疏泄不畅等症状，影响生活质量。
为了改善气滞症状，中医提供了多种调理方法，包括饮食调理、中药调理、针灸调理等。
本文将从这些方面进行论述，为气滞体质的朋友提供参考和指导。
一、饮食调理调理气滞体质的饮食应该有节制、清淡，不宜过于油腻和辛辣。
推荐的食物包括米、面、馒头、小米、玉米、大麦、糯米、山药、红薯、百合、莲子、豆腐、白萝卜、冬瓜等。
这些食物都具有健脾理气的功效，能够改善气滞症状。
此外，适量的新鲜蔬菜和水果也是调理气滞体质的良好选择。
例如，黄瓜、萝卜、胡萝卜、苹果、橙子、柚子等都可以帮助改善气滞带来的不适感。
二、中药调理中药在调理气滞体质方面有着独特的疗效。
常用的中药包括柴胡、香附、木香、青附子、乌药、橘红、橘皮、猪苓、微子草等。
这些中药能够疏肝理气、健脾消食、活血祛瘀，从而改善气滞症状。
中药的用法为煎剂，可以根据个人体质和症状进行调配。
建议在医师指导下使用中药，以确保安全和疗效。
三、针灸调理针灸作为中医调理气滞体质的重要方法之一，通过调节气血运行，改善气滞症状。
常用的穴位包括足三里、太冲、关元、气海等。
针刺这些穴位可以促进气机宣通，舒缓胸闷、脘腹胀满等不适症状。
针灸的频率和疗程可以根据个人具体情况来进行安排。
建议在有经验的针灸师指导下接受针灸治疗，确保针灸的安全和有效性。
综上所述，中医的饮食调理、中药调理和针灸调理都可以有效改善气滞体质引发的不适症状。
然而，每个人的体质不同，调理方法可能会有所区别。
因此，在寻求调理之前，建议咨询中医医师的建议，制定个性化的调理方案。
同时，保持良好的生活习惯，合理的饮食结构和适度的锻炼也是改善气滞体质的重要保障。
通过综合多种方式的调理，我们可以更好地改善气滞症状，提升生活质量。
中医养生血瘀体质调理方法
中医养生血瘀体质调理方法血瘀体质指的是体内血液流动不畅，导致血液黏稠度增加，容易形成凝结物，从而造成一系列健康问题。
中医认为，血瘀体质的人往往容易疲倦乏力，经常出现疼痛、抽搐等症状。
为了改善血瘀体质，中医提供了一些调理方法，下面将逐一介绍。
一、饮食调理1. 补充水分：血液黏稠度增加是血瘀体质的主要原因之一，保持充足的水分摄入有助于稀释血液，改善血液流动。
建议每天饮水量为1.5-2升，避免过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。
2. 摄入富含纤维的食物：纤维可以促进肠道蠕动，减少便秘问题，帮助排除体内废物和毒素。
选择高纤维食物如全谷物、蔬菜和水果，并保持适当的膳食平衡。
3. 避免过食寒凉食物：中医认为，寒凉食物容易使血液凝结，增加血瘀的风险。
尽量少食用生冷食物，如冰淇淋、生鱼片等，并多选择温热食物，如姜、辣椒、桂皮等。
二、运动调理1. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，改善血液黏稠度。
建议选择中低强度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周保持至少150分钟的运动时间。
2. 避免久坐不动：长时间的久坐会使下肢血液循环不畅，加重血瘀问题。
工作中，应该每隔1-2小时起身活动一下，进行简单的伸展运动。
三、中医调理方法1. 穴位按摩：中医经络理论认为，通过刺激特定穴位可以促进血气流通。
在血液黏稠问题时，可以按摩足三里、合谷、血海等穴位，每天坚持按摩10-15分钟。
2. 中草药调理：中医药材中有很多具有活血化瘀作用的草药，如红花、当归、桃仁等。
可以根据自身情况咨询中医师，制定适合的中草药方剂进行调理。
四、心理调理1. 减轻压力：长期的精神紧张和压力会加剧血液黏稠度，增加血瘀问题。
避免过度劳累，保持良好的作息规律，寻找一些放松心情的方法，如听音乐、冥想、瑜伽等。
2. 心情愉快：保持良好的心情对于改善血瘀体质至关重要。
与家人朋友交流、参加喜欢的兴趣爱好活动，都可以缓解负面情绪，促进身心健康。
总结起来，中医养生的血瘀体质调理方法主要包括饮食调理、运动调理、中医调理方法和心理调理。
冬季养生如何调理气滞血瘀
冬季养生如何调理气滞血瘀在寒冷的冬季，很多人容易出现气滞血瘀的健康问题。
气滞血瘀是指体内气血运行不畅，导致气血凝滞，出现一系列身体不适的症状。
为了保持身体的健康，我们需要合理调理，下面将介绍冬季养生如何调理气滞血瘀。
一、饮食调理1. 温热食物：冬季气温低，可增加摄入温热食物的比例。
如生姜、辣椒、黑胡椒等辛辣食物，能促进血液循环，缓解气滞血瘀的症状。
2. 补充纤维素：蔬菜水果富含纤维素，可促进消化道蠕动，减少便秘情况，减轻气滞血瘀的症状。
3. 避免寒凉食物：冰镇食物和寒凉的食材会造成肠胃收缩，导致血液循环变差，加重气滞血瘀的状况。
二、运动调理1. 适量锻炼：冬季气温低，容易出现情绪低落和身体活动减少，建议适量进行室内或户外运动，增加血液循环，改善气滞血瘀的情况。
2. 按摩推拿：通过按摩和推拿能够促进气血流通，舒缓疲劳和紧张，缓解气滞血瘀的症状。
三、生活调理1. 保持足够睡眠：冬季天气寒冷，睡眠不足会导致气血运行不畅，加重气滞血瘀的情况。
应保持充足的睡眠时间，提高身体免疫力。
2. 控制压力：冬季气温低，很多人容易出现情绪低落和身体疲劳，这些情绪和压力都会影响气血运行，加重气滞血瘀的症状。
保持良好的心理状态，减轻压力，有助于调理气滞血瘀。
四、草药调理1. 当归：当归具有活血化瘀的功效，常用于调理气滞血瘀引起的症状。
可以煮汤或泡茶服用。
2. 川芎：川芎也是具有活血化瘀的草药，适合用于缓解经期不调引起的气滞血瘀症状。
3. 三七：三七可促进血液循环，改善气滞血瘀的情况。
可以作为草药调理的选择之一。
综上所述，冬季养生调理气滞血瘀需要从饮食、运动、生活和草药等多个方面进行综合调理。
保持合理的饮食，适当进行运动，注意生活规律，使用适合的草药进行调理，可以改善气滞血瘀的症状，保持身体的健康状况。
中医养生保健中年人如何调理血瘀问题
中医养生保健中年人如何调理血瘀问题中医养生学认为，血瘀是导致多种疾病的根本因素之一。
血瘀积聚在人体经络、脏腑组织中，影响气血运行，导致气滞血瘀，从而引发各种不适和疾病。
中医提出了许多调理血瘀问题的方法，以下为中年人如何调理血瘀问题的一些建议。
一、饮食调理1.多食用活血化瘀的食物：如红枣、山楂、桃仁、核桃仁、海带等，可以促进血液循环，减少血液的黏稠度。
2.适量摄入富含维生素C的食物：如柠檬、鲜果蔬菜等，维生素C有助于维持血管弹性，改善血液循环。
3.少食用富含脂肪和盐分的食物：脂肪和盐分过多会增加血管负担，使血液黏稠度增加，容易导致血液循环不畅。
二、运动调理1.适度运动：中年人要通过适度运动来促进血液循环，推动淤滞的血液流动。
适宜的运动方式包括散步、慢跑、太极拳等，不宜选择剧烈运动。
2.经络保健：中医认为经络是血液循环的通道，中年人可通过针灸、推拿、拔罐等方式，调理经络，促进血液运行顺畅。
3.起居有节：保持良好的作息时间，规律的生活节奏有助于血液循环的平稳。
三、中药调理1.桃红四物汤：该方由桃仁、红花、当归、川芎组成，可以活血化瘀，调理血液循环。
2.红花茶：将红花泡水喝，可活血调经，改善血液循环。
3.川芎茶：将川芎泡水喝，具有活血化瘀的作用，适用于中年人调理血瘀问题。
四、心理调理1.放松心态：中年人常常面临生活和工作压力，需要学会放松自己，缓解压力，保持心情舒畅。
2.保持良好的情绪状态：中医认为情绪可以影响气血运行，需要中年人保持乐观积极的情绪，避免过度的愤怒、焦虑和抑郁对身体的不良影响。
五、注意生活细节调理1.避免久坐：长时间的久坐会导致血液循环不畅，增加血瘀的风险，中年人需要适时活动身体，避免长时间的久坐。
2.避免穿着过紧的衣物：紧身衣物会阻碍血液流动，容易导致血瘀问题，中年人需要选择宽松透气的服装。
综上所述，中年人需要从饮食、运动、中药、心理和生活细节等方面进行调理，以改善血液循环，缓解血液瘀滞问题。
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气滞血瘀体质的饮食调养气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行气滞血瘀体质的药物调理气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。
如柴胡、香附、郁金、当归、川芎、红花、薤白、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。
著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。
中成药麝香保心丸、复方丹参滴丸，可用于心血管瘀阻初起，出现胸闷、胸痛等症状时服用。
胃腹胀痛、嗳气、大便不爽或便秘，可用木香、陈皮、砂仁、槟榔、豆蔻、厚朴、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，或用保和丸、木香槟榔丸行气、止痛、消食、通便。
气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、绿萼梅、八月札等。
中成药逍遥丸、越鞠丸等，均有较好的解郁作用。
行气活血延年祛病当代名医颜德馨在《中国历代中医抗衰老秘要》中详细介绍了行气活血抗衰老的研究成果。
实验证明行气活血药能延长动物的寿命，其效果不亚于人参的抗衰老功能。
临床观察证实，行气活血药物有改善记忆力和睡眠、消除疲劳、改善大脑功能、改善免疫功能等作用，为中医药抗衰老开拓了一条新的思路。
20世纪80年代以来，国内外医药学家对银杏叶进行了大量研究，发现银杏叶具有传统意义上的活血化瘀功效。
例如银杏叶制剂能增强血管的弹性，增加大脑、心脏血管的血流量，又能降低血液的黏稠度，防止血栓形成。
银杏叶对大脑的保护作用，体现在它能提高大脑功能和防冶老年性痴呆。
银杏叶制剂能改善中度认知障碍、记忆力下降、智力减退、注意力不集中等脑损害症状，银杏叶提取物已成为中老年人抗衰老的保健药物之一。
银杏叶制剂对预防气滞血瘀体质的多发病——中风具有显著的效果。
对中风后遗症的康复亦有一定的作用。
法国巴黎大学研究结果，中风后继续服用银杏叶制剂，可以缩短康复的时间，减少中风后遗症的出现，尤其对小中风的疗效更为明显。
气滞血瘀体质的生活调养研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。
因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。
在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。
避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。
坚持体育活动，运动量因人而异。
每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。
体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。
如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。
所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。
老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。
宜坚持“快步走”运动。
据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。
“寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。
冬季室温应不低于摄氏20度。
夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。
每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。
慢性糜烂性胃炎，又称疣状胃炎或痘疹状胃炎，它常和消化性溃疡、浅表性或萎缩性胃炎等伴发，亦可单独发生。
慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。
慢性胃炎病程迁延，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。
确诊主要依赖胃镜检查和胃粘膜活组织检查。
本病觉见于成人，许多病因可刺激你的胃，如饮食不当，病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。
治疗胃炎最好的方法是自我保健，只要能坚持治疗，按时服药，尤其注意养成生活规律、饮食有节的良好习惯，做好调护，不仅可以减轻病痛，还有可能使本病完全治愈。
主要表现为胃粘膜出现多个疣状、膨大皱襞状或丘疹样隆起，直径5～10mm，顶端可见粘膜缺损或脐样凹陷，中心有糜烂，隆起周围多无红晕，但常伴有大小相仿的红斑，以胃窦部多见，可分为持续型及消失型。
在慢性胃炎悉尼系统分类中它属于特殊类型胃炎，内镜分型为隆起糜烂型胃炎和扁平糜烂型胃炎。
慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃粘膜的病变程度并非一致。
大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。
萎缩性胃炎患者可有贫血、水瘦、舌炎、腹泻等，个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血。
内镜下常表现为多发性点状或阿弗他溃疡.慢性非糜烂性胃炎可为特发性,也可由药物(特别是阿司匹林和非甾体类消炎药,参见消化性溃疡的治疗部分),克罗恩病或病毒感染所引起.幽门螺杆菌可能在此不发挥重要作用.症状多为非特异性的,可包括恶心,呕吐和上腹部不适.内镜下显示在增厚的皱襞隆起边缘有点状糜烂,中央有白斑或凹陷.组织学变化多样.尚无某种方法具有广泛疗效或可治愈.治疗多为对症治疗,药物包括制酸剂,H2 拮抗剂和质子泵抑制剂,同时应避免服用可使症状加重的药物和食物.复发和恶化多见.应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等营养与饮食疗法●食用流食对于急性胃炎。
应去除病因，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。
●忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。
如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。
不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。
●避免高脂肪食物高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。
●蛔曰慢曰助消化细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。
●饮食有规律注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。
切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
●注意营养均衡食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。
如果症状严重，吃一些软性食物，例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。
将所有蔬菜搅碎，再烹调。
偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。
●少量多餐一天三餐以上，比如六小餐，只要你觉得舒服就行。
睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。
●增加纤维素的摄取食用寓含纤维的食物。
纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生机会。
纤维被认为能促进粘蛋白分泌，粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。
●控制饮水胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。
饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶，少吃难消化、易胀气的食物．饭前及饭后尽量少喝水。
●喝菜汁新鲜的卷心菜汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺，有益于保护胃粘膜。
菜汁制成后立即喝下，勿贮存。
对于胃酸过多的病人，胃痛时可喝一杯，以稀释胃酸。
●少曰牛奶长期以来，牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂，但它虽可暂时缓冲胃酸，但稍后，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服；杏仁奶是不错的代替品。
●勿服用铁质补充服你若有胃炎，服用铁质补充物可能引起严重的反胃。
铁质是胃的刺激物。
●补充营养素①维生素B12用量依产品说明，慢性胃炎有可能由于维生素B12缺乏而引起贫血。
②维生素E及锌维生素E每天400IU，渐增。
锌每天50-80毫克，它们能增加粘蛋白的产生，保护胃粘膜及止痛。
③芦荟汁每天120cc，它能止痛及加速复原。
④蛋白质分解酵索两餐之间使用，分解残留于结肠的食物，并帮助减少发炎。
注意：勿使用含盐酸的品牌。
⑤维生素A乳剂或胶囊用量5000IU，一个月后降至2500IU。
保护胃粘膜，帮助复原。
●用姜止痛姜是印第安人拿来治疗肠胃不适、胃肠胀气和关节炎等发炎毛病的传统药方。
姜粉可达到使胃平静的作用。
每次服用的分量约在半茶匙到一茶匙间(一至二克)，如有必要，可以每天服用。
●保健药膳①仙人掌猪肚汤仙人掌30-60克，猪肚1个。
将仙人掌装入猪肚内，人锅加适量水，以文火炖至热烂。
饮汤，食猪肚。
功效行气活血，健脾益胃。
适用于气滞血瘀，胃痛年久不愈等症。
②包心菜粥包心菜500克，粳米50克。
先将包心菜水煮半小时，捞出菜后，入粳米煮粥。
温热服，每日服2次。
功效缓急止痛。
适用于胃部急痛。
③土豆粥新鲜土豆250克(不去皮)，蜂蜜适量。
将土豆洗净、切碎，用水煮至土豆成粥状即可。
服用时加蜂蜜。
每日清晨空腹食用，连服15日。
功效缓急止痛。
适用于胃脘隐痛不适等ⅰ?④胡椒葱汤胡椒粉2克，葱白3克，姜6克。
先烧开水，下姜、葱白，煮沸而成姜葱汤。
用热姜葱汤，送服胡椒粉，或将胡椒粉放人姜葱汤中即成。
胃痛时将汤热饮即可缓解。
功效暖胃行气止痛。
适用于胃寒痛症。
胃热痛者忌服。
⑤桂皮山楂汤桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。
先用水煎山楂肉15分钟，后入桂皮，待山楂肉将熟熄火，滤汁人红糖，调匀即可，趁热饮服。
功效温胃消食止痛。
适用于胃脘痛症。
家庭治疗措施●放松心情精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。
情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。
所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。
平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。
●服用抗生素幽门螺旋杆菌会造成胃炎及其他消化道的毛病，服用两个星期的抗生素，就可以打败这些细菌。
幽门螺旋杆菌可以藉由检验血液、唾液测得。
●使用抗酸剂对于轻度胃炎治疗常用抗酸剂，最好能在进食约1—2小时后服药，此时正是胃酸最高峰，正好起到抗酸作用，如能够在晚上9-10点临睡前再服一次则效果更佳。
●谨慎用药应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物，尤其在慢性胃炎活动期。
●适当的运动适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。
●戒烟抽烟会促进胃痛发作。
吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。