第二讲 了解自我
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第二讲 认识自我PPT课件
13
你可能更倾向于用概括性 的语言对自己做一个总体 评价.
14
认识现实中的自己大致包括以下三方 面的内容：
生理自我 社会自我 心理自我
15
个体对自身生理状态的认识和评价。
如：体重、身高、身材、容貌等 体像和性别方面的认识，以及对身 体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
16
对自己与周围关系的认识和评价。
31
久哈里窗
美国有两位教育专 家，Joe与Harry共同 推出「久哈里之窗」的 说法,认为人的心中有 四个区域。
公开区 盲点区 隐藏区 未知区
32
公开 盲点
区
区
隐藏 区
未知 区
自我、本我、超我
33
小新说：别人都说我是个很文静的人，其实 很多同学不知道我还有很忧郁的一面。有时 朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉 得。算卦的说我有当官的潜质，我也不知道 是不是有。
29
30
“现实我”与“理想 我”
方法一：改变“现实我”以实现“理想我”
努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。
方法二：改变“理想我”以适应“现实我”
是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使两者有互相趋近的可能。
方法三：放弃理想自我而迁就现实自我。
不管是哪种方法都是正常的， 是追求“现实我”与“理想我”的统一
25
理想自我
理想自我则是指个体想要达到的 比较完美的形象。
26
理想我与现实我
27
我们每个人对自己的评价和自己的理想之 间，都有非常大的差距。95%以上的人都 嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌 不够俊秀，出身不是名门望族……
归根到底一句话——你已拥有的，你不喜 欢。
你可能更倾向于用概括性 的语言对自己做一个总体 评价.
14
认识现实中的自己大致包括以下三方 面的内容：
生理自我 社会自我 心理自我
15
个体对自身生理状态的认识和评价。
如：体重、身高、身材、容貌等 体像和性别方面的认识，以及对身 体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
16
对自己与周围关系的认识和评价。
31
久哈里窗
美国有两位教育专 家，Joe与Harry共同 推出「久哈里之窗」的 说法,认为人的心中有 四个区域。
公开区 盲点区 隐藏区 未知区
32
公开 盲点
区
区
隐藏 区
未知 区
自我、本我、超我
33
小新说：别人都说我是个很文静的人，其实 很多同学不知道我还有很忧郁的一面。有时 朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉 得。算卦的说我有当官的潜质，我也不知道 是不是有。
29
30
“现实我”与“理想 我”
方法一：改变“现实我”以实现“理想我”
努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。
方法二：改变“理想我”以适应“现实我”
是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使两者有互相趋近的可能。
方法三：放弃理想自我而迁就现实自我。
不管是哪种方法都是正常的， 是追求“现实我”与“理想我”的统一
25
理想自我
理想自我则是指个体想要达到的 比较完美的形象。
26
理想我与现实我
27
我们每个人对自己的评价和自己的理想之 间，都有非常大的差距。95%以上的人都 嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌 不够俊秀，出身不是名门望族……
归根到底一句话——你已拥有的，你不喜 欢。
《了解自我》PPT课件
适应，改变方向
喜欢把事情落实敲定
不喜欢把事情确定下来，留有
避免“燃眉之急”的压力
变化的可能性
从最后关头压力中得到动力
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰
非常清晰
精选PPT
16
性格理解活动：
你会去吗？
假设现在是周五下午，你本周日上午要参加大 学英语四级考试，这是你最后一次机会，如果 这次不过，就不能获得学位。而你感觉还有很 多内容没准备好，打算在今晚和周六好好复习 一下，但你接到一个电话，一个多年不见的好 朋友从外地办事，想见个面，他周六早上就要 离开，你会去吗？
熟人
识不少人
两小时后就回家
一直精力充沛
回家就睡着了
又参加另一个聚会
精选PPT
9
2.接受信息（S-N维度）
感觉 S 直觉N
着眼于当前的实际情况 现实、具体
关注真实的、实在的事物 观察 敏锐，并能记住细节
经仔细的推理逐步得出结论 实际运用理解抽象的思维和理论
相信自己的经验
着眼于未来的可能 富于想象力和创造性 关注数据所代表的模式和意义 当细节与某一模式相关时才记得 靠直接很快得出结论 希望在应用理论前先澄清 相信自己的灵感
智多星 /科学家
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
统帅 /调度者
INFP
Healer/Tutor 治疗师 /导师
ENFP
Champion/Advoca te /Motivator
倡导者 /激发者
INTP
Architect /Designer 建筑师 /设计师
ENTP
Invertor
精选PPT
27
第二课《正确认识自己》(教案)
第二课《正确认识自己》（教案）教案主题：第二课《正确认识自己》教学目标：1. 了解自我认知的重要性，学会通过不同方式了解自己2. 掌握主动反思，实现自我提升和转变3. 培养学生的自信心和自我管理能力4. 培养学生积极乐观的心态和面对挑战的勇气教学内容：一、自我认知的重要性1. 通过自我认知了解自己的优点和不足2. 在接受自己的同时，也能更好地与自己和他人相处二、自我认知的途径1. 谈话交往，寻求他人的意见2. 观察自己的行为和心理状态3. 通过心理测试了解自己的性格和兴趣爱好三、主动反思1. 学会反思自己的行为和决策，发现自己的不足2. 思考如何改进，努力改善自己四、自信心和自我管理能力的培养1. 在自我认知中找到自己的优点和潜力2. 学会面对挑战，勇敢面对失败并从中成长教学方法：1. 教师讲解配合学生互动讨论，通过实例讲解生动易懂2. 通过游戏等方式加深学生的理解和印象3. 在实践中教育学生积极反思自己的行为和决策，挖掘自己的优点和不足教学时长：90分钟教学过程：第一步：导入老师介绍本堂课的主题，并且简单地向学生介绍自我认知的概念。
然后和学生互动探讨自我认知对生活的意义，比如自我认知能够帮助我们理解自己和他人，更好地与人相处等等。
第二步：自我认知的途径提醒学生可以通过与他人交流对自己的评价，也可以提升自我认知水平；学生同时可使用心理测试来了解自己的优势和优点，只有具备自我认知的能力，才能更好的把握自己的方向和兴趣爱好。
第三步：主动反思教师介绍如何进行反思，让学生思考自己的行为和决策，并且找出自己的不足。
在教育过程中，促进学生进行主动反思，找出自己的优点和在不足上的努力。
第四步：自信心和自我管理能力的培养学生需要在过程中渐渐培养自信心，在反思的过程中，积极地找出自己的潜力和爱好，并时时鼓励自己成长变得更好。
同时，培养自我管理能力，塑造个人形象。
第五步：教学结束老师向学生总结本节课的内容，并且强调自我认知和自我反思的重要性。
职业生涯规划自我探索之性格探索ppt课件
性格如何对人进行分类？
*
MBTI需要说明的地方
每个维度上每人只能有一个偏好，但不意味着没有相反的特征，也许某些特别环境下甚至与主要倾向相反，所以不要绝对的看待结果 天生和环境的区别（左右利手），在判断中要区分天生的倾向和社会的期望。第一反应通常是天生的偏好。
*
外倾 E
内倾 I
热情洋溢 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 忘我 关注问题的广度 能量来自对外界的相互作用
第二讲 我是谁—性格了解
习惯是一条巨缆,我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。——梅茵
第二模块： 了解自我
*
自我探索
探索 工作世界
决策
求职行动
再评估
觉知与承诺
职业生涯规划流程
*
自我探索
自我探索的四个方面： 性格探索 兴趣探索 技能探索 价值观探索
*
自我探索之性格探索
每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味——罗曼.罗兰 性格是职业生涯探索中的一个重要部分。 每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。
*
目录
我们的困惑 性格与职业发展的关系 通过性格理论了解自己 性格理论中性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法 总结
*
MBTI理论基础 Myers–Briggs type indicator
瑞士人卡尔·荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构，构建了人格理论的四维八极模型。
*
MBTI需要说明的地方
每个维度上每人只能有一个偏好，但不意味着没有相反的特征，也许某些特别环境下甚至与主要倾向相反，所以不要绝对的看待结果 天生和环境的区别（左右利手），在判断中要区分天生的倾向和社会的期望。第一反应通常是天生的偏好。
*
外倾 E
内倾 I
热情洋溢 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 忘我 关注问题的广度 能量来自对外界的相互作用
第二讲 我是谁—性格了解
习惯是一条巨缆,我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。——梅茵
第二模块： 了解自我
*
自我探索
探索 工作世界
决策
求职行动
再评估
觉知与承诺
职业生涯规划流程
*
自我探索
自我探索的四个方面： 性格探索 兴趣探索 技能探索 价值观探索
*
自我探索之性格探索
每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味——罗曼.罗兰 性格是职业生涯探索中的一个重要部分。 每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者。
*
目录
我们的困惑 性格与职业发展的关系 通过性格理论了解自己 性格理论中性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法 总结
*
MBTI理论基础 Myers–Briggs type indicator
瑞士人卡尔·荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（Katharine Cook Briggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（Iasbel Briggs Myers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构，构建了人格理论的四维八极模型。
职业生涯规划第二讲自我探索之性格和兴趣
首先，要对自己的兴趣有清晰的认识，明确自己真正热爱和擅 长的是什么。
在明确兴趣所在后，要积极寻找与兴趣相关的职业机会，包括 实习、兼职、志愿者等，积累相关经验和技能。
除了兴趣，专业能力也是职业成功的重要因素。要通过学习、 培训和实践不断提升自己在兴趣领域的专业能力。
建立良好的人际关系网络，与志同道合的人一起交流和学习， 共同成长和进步。
如何发现自己的真正兴趣
反思过去的经历
回顾自己过去的学习、工作和娱乐经历，思考哪些活动让自己感到兴 奋、有成就感或乐于投入其中。
观察自己的行为
留意自己在日常生活中经常关注或参与的活动，以及愿意花费时间和 精力去做的事情。
尝试新事物
多尝试一些新的活动或领域，通过亲身体验来了解自己对这些事物的 感受和反应。
DISC性格测试
基于四个因素的评估，将人的性格分 为四种类型，用于指导人际交往和团 队协作。
如何了解自己的性格特点
自我观察
通过反思自己的日常行为、情 绪反应和思维模式，逐渐认识
自己的性格特点。
询问他人
请亲朋好友、同事或专业人士 描述自己的性格特点，从他们 的反馈中获取更多信息。
参加培训或课程
参加与性格相关的培训或课程 ，学习如何分析和理解自己的 性格特点。
兴趣测试工具介绍
霍兰德职业兴趣量表
该量表将职业兴趣分为六个维度，即实际型、研究型、艺 术型、社会型、企业型和常规型，通过测试可以帮助个人 了解自己的职业兴趣倾向。
斯特朗兴趣量表
该量表包含八个维度，如语言表达、数学逻辑、音乐节奏 等，可以更全面地评估个人的兴趣特点。
其他兴趣测试工具
如MBTI性格测试中的兴趣倾向部分、Pinterest上的兴趣 探索工具等，都可以帮助个人发现自己的潜在兴趣。
第二讲认识自我课件
自三岁到青春期，个体生理自我
仍然继续发展，同期社会化也开 始萌芽。 在这个时期，个体与他人有越来 越频繁的互动，开始学习性别角 色、学习社会规范，价值观与信 念也开始形成。
社会自我
然而此时期的价值体系是以社会规范
为主的，称为「社会我」，例如小孩 子会以「爸爸说男孩子要勇敢」、 「老师说说谎的是坏小孩」来表达自 己的想法。 学校的团体生活也会教导个体如何与 他人互动、自己的义务与责任为何等 等，个体不断将社会的要求内化。
心理自我
随着心智的不断成熟，个体抽象思维能
力越来越发达，逐渐发展出自己的价值 体系，并以之作为评价外界事物的依据。 由依赖转而自我独立，自我认同的形成 与对未来目标的思索都会于此时期出现。
埃里克森的心理成长理论：
埃里克森生于1902年,是一位受到弗洛伊德思想极大影响 的精神分析学家和人类发展理论家,但由于他对弗洛伊德的 理论进行了修正,故人们叫他“新弗络伊德主义者”。 埃里克森在《童年与社会》中,把个人心理成长的历程划分为8 个阶段,他认为在每个阶段中,个人都会遭到心理成长所必须 解决的问题,即“认同危机”,都要对周围环境所提出的特定 的社会要求作出反应,对这种危机可以有积极或消极的反应, 如果在每个阶段中,个人能成功地解决所遇到的社会化问题, 就会在心理和行为上表现出积极的反应,否则就会做出消极的 反应,并给以后的社会化过程留下隐患。他因此认为,一个稳 定的自我认同来自于对这些危机的积极解决。
自我认识与自我成长
主讲：胡 剑
laohu7304@
本讲内容
一、自我认识的重要性 二、自我意识概述 三、大学生自我意识的常见问题及调适方法 四、大学生完善自我的途径与方法
讨论问题：我是谁？？？
调查统计
仍然继续发展，同期社会化也开 始萌芽。 在这个时期，个体与他人有越来 越频繁的互动，开始学习性别角 色、学习社会规范，价值观与信 念也开始形成。
社会自我
然而此时期的价值体系是以社会规范
为主的，称为「社会我」，例如小孩 子会以「爸爸说男孩子要勇敢」、 「老师说说谎的是坏小孩」来表达自 己的想法。 学校的团体生活也会教导个体如何与 他人互动、自己的义务与责任为何等 等，个体不断将社会的要求内化。
心理自我
随着心智的不断成熟，个体抽象思维能
力越来越发达，逐渐发展出自己的价值 体系，并以之作为评价外界事物的依据。 由依赖转而自我独立，自我认同的形成 与对未来目标的思索都会于此时期出现。
埃里克森的心理成长理论：
埃里克森生于1902年,是一位受到弗洛伊德思想极大影响 的精神分析学家和人类发展理论家,但由于他对弗洛伊德的 理论进行了修正,故人们叫他“新弗络伊德主义者”。 埃里克森在《童年与社会》中,把个人心理成长的历程划分为8 个阶段,他认为在每个阶段中,个人都会遭到心理成长所必须 解决的问题,即“认同危机”,都要对周围环境所提出的特定 的社会要求作出反应,对这种危机可以有积极或消极的反应, 如果在每个阶段中,个人能成功地解决所遇到的社会化问题, 就会在心理和行为上表现出积极的反应,否则就会做出消极的 反应,并给以后的社会化过程留下隐患。他因此认为,一个稳 定的自我认同来自于对这些危机的积极解决。
自我认识与自我成长
主讲：胡 剑
laohu7304@
本讲内容
一、自我认识的重要性 二、自我意识概述 三、大学生自我意识的常见问题及调适方法 四、大学生完善自我的途径与方法
讨论问题：我是谁？？？
调查统计
第二课正确认识我自己——寻找闪亮的你教案
二、核心素养目标
《第二课正确认识我自己——寻找闪亮的你》核心素养目标如下：1.培养学生的自我认知能力，使其能真实、全面地认识自己，形成积极的自我概念；2.提高学生的自我评价和他人评价能力，学会从多角度分析问题，培养批判性思维；3.增强学生的人际交往能力，学会尊重、欣赏他人，促进团队协作；4.培养学生的情感态度，激发自信心，塑造积极向上的心态。以上目标紧密贴合新教材要求，旨在帮助学生建立健康的自我认知，促进个性全面发展。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解自我认知的基本概念。自我认知是指一个人对自己的认识和理解。它是个人成长和发展的基石，帮助我们更好地面对生活中的挑战。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了如何通过自我探索和他人反馈来认识自己的优点，以及这些优点如何帮助一个人在学习和生活中取得成功。
最后，总结回顾环节，学生们对自我认知的理解有了明显的提升。但在课后，我也要反思如何让这些知识在学生的心中生根发芽，成为他们成长道路上的助力。或许，可以通过家校合作，让家长参与到学生的自我认知过程中，共同关注他们的成长。
五、教学反思
在本次《正确认识我自己——寻找闪亮的你》的教学过程中，我发现学生们在自我认知方面存在一定的挑战。首先，部分学生在认识自己的优点时显得较为害羞，不太愿意主动表达。这让我意识到，在教学中要更加关注学生的情感需求，营造一个安全、轻松的学习氛围，让他们敢于展示自己。
其次，在教学难点方面，如何让学生正确对待他人评价是一个关键点。在小组讨论和互评环节，我注意到有些学生在面对负面评价时情绪波动较大。为此，我及时给予了引导和鼓励，帮助他们学会理性分析，从他人的评价中找到成长的空间。
（3）如何在课堂上营造积极、和谐的团队氛围，促进学生主动参与；
《第二课正确认识我自己——寻找闪亮的你》核心素养目标如下：1.培养学生的自我认知能力，使其能真实、全面地认识自己，形成积极的自我概念；2.提高学生的自我评价和他人评价能力，学会从多角度分析问题，培养批判性思维；3.增强学生的人际交往能力，学会尊重、欣赏他人，促进团队协作；4.培养学生的情感态度，激发自信心，塑造积极向上的心态。以上目标紧密贴合新教材要求，旨在帮助学生建立健康的自我认知，促进个性全面发展。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解自我认知的基本概念。自我认知是指一个人对自己的认识和理解。它是个人成长和发展的基石，帮助我们更好地面对生活中的挑战。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了如何通过自我探索和他人反馈来认识自己的优点，以及这些优点如何帮助一个人在学习和生活中取得成功。
最后，总结回顾环节，学生们对自我认知的理解有了明显的提升。但在课后，我也要反思如何让这些知识在学生的心中生根发芽，成为他们成长道路上的助力。或许，可以通过家校合作，让家长参与到学生的自我认知过程中，共同关注他们的成长。
五、教学反思
在本次《正确认识我自己——寻找闪亮的你》的教学过程中，我发现学生们在自我认知方面存在一定的挑战。首先，部分学生在认识自己的优点时显得较为害羞，不太愿意主动表达。这让我意识到，在教学中要更加关注学生的情感需求，营造一个安全、轻松的学习氛围，让他们敢于展示自己。
其次，在教学难点方面，如何让学生正确对待他人评价是一个关键点。在小组讨论和互评环节，我注意到有些学生在面对负面评价时情绪波动较大。为此，我及时给予了引导和鼓励，帮助他们学会理性分析，从他人的评价中找到成长的空间。
（3）如何在课堂上营造积极、和谐的团队氛围，促进学生主动参与；
第二讲-正确认识自我,充分发掘自身潜能演示课件-精选.ppt
精品
自我意识在个体发展中的重要作用
（1）自我意识是认识外界客观事物 的条件
（2）自我意识是人的自觉性、自控 力的前提，对自我教育有推动作 用。
（3）自我意识是改造自身主观因素 的途径
精品
第二节 学会正确认识自我
一、大学生自我意识的特征 二、大学生自我意识的误区
精品
大学生自我意识的特征
1、自我认识方面 2、自我体验方面 3、自我控制方面
客我的制约作用，如自律、自我监督、自我教育 等。
精品
自我意识的结构和作用
一、自我意识的结构 （1）自我认识 （2）自我体验 （3）自我控制
精品
图1-2自我意识的结构图
自我意识
自我认知 自我体验
自我感觉、自我观察 自我分析、自我评价
自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自我调节
精品
个体的自卑感形成的原因
1来自自我认知的偏差 （1）消极的自我暗示 （2）过低的自我期望 （3）过强的自尊 2 来自个性的差异 3 生理差异
精品
大学生完善自我意识的 途径和方法
1 正确地认识自我，全面评价自我 （1）在经常的自省中认识自我； （2）在他人的评价中认识自我； （3）在与他人的比较中认识自我； （4）以活动的成果来认识自我；
精品
大学生自我意识的发展
一、自我意识的概述 二、自我意识的发展 （1）生理自我 （2）社会自我 （3）心理自我
精品
自我意识的分类
一、从形式上分：自我意识表现为认知的、情感的、 意志的三种形式。
（1）自我认知：是主我对客我的认知和评价； （2）自我体验：是自我意识的情感成分，是主我对
客我所持的态度，如自尊、自信、自卑、自豪等； （3）自我调控：是自我意识的意志成分，是主我对
自我意识在个体发展中的重要作用
（1）自我意识是认识外界客观事物 的条件
（2）自我意识是人的自觉性、自控 力的前提，对自我教育有推动作 用。
（3）自我意识是改造自身主观因素 的途径
精品
第二节 学会正确认识自我
一、大学生自我意识的特征 二、大学生自我意识的误区
精品
大学生自我意识的特征
1、自我认识方面 2、自我体验方面 3、自我控制方面
客我的制约作用，如自律、自我监督、自我教育 等。
精品
自我意识的结构和作用
一、自我意识的结构 （1）自我认识 （2）自我体验 （3）自我控制
精品
图1-2自我意识的结构图
自我意识
自我认知 自我体验
自我感觉、自我观察 自我分析、自我评价
自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自我调节
精品
个体的自卑感形成的原因
1来自自我认知的偏差 （1）消极的自我暗示 （2）过低的自我期望 （3）过强的自尊 2 来自个性的差异 3 生理差异
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大学生完善自我意识的 途径和方法
1 正确地认识自我，全面评价自我 （1）在经常的自省中认识自我； （2）在他人的评价中认识自我； （3）在与他人的比较中认识自我； （4）以活动的成果来认识自我；
精品
大学生自我意识的发展
一、自我意识的概述 二、自我意识的发展 （1）生理自我 （2）社会自我 （3）心理自我
精品
自我意识的分类
一、从形式上分：自我意识表现为认知的、情感的、 意志的三种形式。
（1）自我认知：是主我对客我的认知和评价； （2）自我体验：是自我意识的情感成分，是主我对
客我所持的态度，如自尊、自信、自卑、自豪等； （3）自我调控：是自我意识的意志成分，是主我对
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B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的 努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每 一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友 共同努力。而且B是高年级学生，因为家境问题，高中 毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以， 这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还 可能使他有机会继续读书。
喜欢把事情落实敲定
不喜欢把事情确定下来，留有
避免“燃眉之急”的压力
变化的可能性
从最后关头压力中得到动力
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
性格理解活动：
你会去吗？
假设现在是周五下午，你本周日上午要参加大 学英语四级考试，这是你最后一次机会，如果 这次不过，就不能获得学位。而你感觉还有很 多内容没准备好，打算在今晚和周六好好复习 一下，但你接到一个电话，一个多年不见的好 朋友从外地办事，想见个面，他周六早上就要 离开，你会去吗？
选择A的人，更看重规则，追求制度上的
公平。
----思考型（T）
选择B的人，更多是从对学生的现实情况 和对他的影响出发来考虑问题。
----情感型（F）
4.行动方式（J-P维度）
判断 J 知觉 P
有计划的
自发的
喜欢组织管理自己的生活
灵活
有系统有计划
随意
按部就班
开放
爱制定短期和长期计划
适应，改变方向
1.当然去，好朋友难得一见，英语考试周
六还有一天时间，临时报佛脚效果不见得
好。见了朋友说不定可以放松紧张情绪 ，
对考试有利。
----知觉型（P）
2.不会去。即使复习好了也不去，对考试
会有影响。朋友虽然重要，但以后肯定还
有机会，英语四级考试可是最后一次机会
了。
----判断型（J）
初步判断自己每个维度上的偏好
ISFP
Teacher 教师
INTJ
Operator /Instrumentor
操作E者S/T演P奏者
熟人
识不少人
两小时后就回家
一直精力充沛
回家就睡着了
又参加另一个聚会
2.接受信息（S-N维度）
感觉 S 直觉N
着眼于当前的实际情况 现实、具体
关注真实的、实在的事物 观察 敏锐，并能记住细节
经仔细的推理逐步得出结论 实际运用理解抽象的思维和理论
相信自己的经验
着眼于未来的可能 富于想象力和创造性 关注数据所代表的模式和意义 当细节与某一模式相关时才记得 靠直接很快得出结论 希望在应用理论前先澄清 相信自己的灵感
非常清晰 清晰
中等 不明ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 中等
清晰 非常清晰
性格理解活动：
想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员 荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。那 么你倾向于：
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对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是 一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并 使得全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将， 但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公 平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则， 就会有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相 信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。
第二讲 了解自我
一、自我性格探索 二、自我兴趣探索 三、自我能力探索 四、自我价值观探索
一、了解自我—自我性格探索
主要内容
• 性格的定义 • 性格测验（MBTI） • 性格与职业
案例：
小青是某高校一师范专业的大二女生，学习努 力，成绩优异，每学期的成绩都在班级前三名。 她对自己未来是考研还是就业犹豫不决。以自 己的成绩考研应该问题不大，但她作为女孩子， 希望早点工作；如果找工作，自己的性格比较 内向，也不善言辞，在公众场合说话都不敢抬 头，会脸红，在激烈的教师招考竞争下，她对 自己未来是否能胜任教师岗位没信心。她非常 迷茫-----
主动
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
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1.能量倾向（E-I维度）
有一个十年的同学聚会(同年级的)，你很想去，因为有你重要 的回忆。你开始焦虑，随着时间的到来焦虑愈加。
到了时间你带着同学 独自一个人就冲去参
/朋友一起去
加聚会
立即找到曾经的同学 与很多人搭讪，新认
MBTI（曼布二氏类型指标）
瑞典心理学家卡尔·荣格（Carl Jung）有关知 觉、判断和人格态度的观点为理论基础发展而 来。
Katharine Cook Briggs和她的女儿Iasbel Briggs Myers研究发展，形成目前广泛应用的 性格结构。
外倾 E
内倾 I
⊕ 关注外部环境 ⊕ 喜欢用谈话的方式进行沟通
性格的定义
• 性格也称人格特质，是一个人在生活中对他
人、对事、对自己、对外在环境所表现出来 的一致性因式方式。
• 每个人的成长经历不同，形成自己的独特个
性，在不同环境中表现特定的气质。
性格测验
性格测验是近20年来世界上广 为使用的测验,大多数世界500 强企业使用该测评 该测验可以帮助学生认识自己 的行为风格，找到适合自己的 职业，《就业宝典》对该测验 在职业规划领域的应用进行了 深入的介绍 属于类型学测验，将人的性格 分为16种类型
关注自己的内心世界 更愿意用书面方式沟通
⊕ 通过谈话形成自己的意见 通过思考形成自己的意见
⊕ 兴趣广泛 兴趣专注
⊕ 好与人交往，关于表达 安静而显得内向
⊕ 先行动，后思考 先思考，后行动
⊕ 喜欢实际操作或讨论的方式 喜欢思考和在头脑中“练习”
⊕ 工作和人际关系中积极主动 的方式 只对部分有意义的采取
我的MBTI类型
能量倾向：
。
接受信息：
。
处理信息：
。
行为方式：
。
16种类型（P21页）
ISTJ
ISFJ
INFJ
Inspector 稽查员
Protector 保护者
Counselor 咨询师
ESTJ
ESFJ
ENFJ
Supervisor 督导
ISTP
Provider/Seller 供给者 /销售员
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
3.处理信息（T-F维度）
思考 T 情感 N
好分析的 运用因果推理 以逻辑方式解决问题 寻求合乎真理的客观标准
爱讲理的 可能显得不近人情 每个人得到解决平等的待遇
关于体贴他人、感同身受 受个人价值观的引导 衡量决定对他人产生的后果 追求和谐 富于同情心 可能会显得心肠太软 每个人作为独特的个体对待
喜欢把事情落实敲定
不喜欢把事情确定下来，留有
避免“燃眉之急”的压力
变化的可能性
从最后关头压力中得到动力
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
性格理解活动：
你会去吗？
假设现在是周五下午，你本周日上午要参加大 学英语四级考试，这是你最后一次机会，如果 这次不过，就不能获得学位。而你感觉还有很 多内容没准备好，打算在今晚和周六好好复习 一下，但你接到一个电话，一个多年不见的好 朋友从外地办事，想见个面，他周六早上就要 离开，你会去吗？
选择A的人，更看重规则，追求制度上的
公平。
----思考型（T）
选择B的人，更多是从对学生的现实情况 和对他的影响出发来考虑问题。
----情感型（F）
4.行动方式（J-P维度）
判断 J 知觉 P
有计划的
自发的
喜欢组织管理自己的生活
灵活
有系统有计划
随意
按部就班
开放
爱制定短期和长期计划
适应，改变方向
1.当然去，好朋友难得一见，英语考试周
六还有一天时间，临时报佛脚效果不见得
好。见了朋友说不定可以放松紧张情绪 ，
对考试有利。
----知觉型（P）
2.不会去。即使复习好了也不去，对考试
会有影响。朋友虽然重要，但以后肯定还
有机会，英语四级考试可是最后一次机会
了。
----判断型（J）
初步判断自己每个维度上的偏好
ISFP
Teacher 教师
INTJ
Operator /Instrumentor
操作E者S/T演P奏者
熟人
识不少人
两小时后就回家
一直精力充沛
回家就睡着了
又参加另一个聚会
2.接受信息（S-N维度）
感觉 S 直觉N
着眼于当前的实际情况 现实、具体
关注真实的、实在的事物 观察 敏锐，并能记住细节
经仔细的推理逐步得出结论 实际运用理解抽象的思维和理论
相信自己的经验
着眼于未来的可能 富于想象力和创造性 关注数据所代表的模式和意义 当细节与某一模式相关时才记得 靠直接很快得出结论 希望在应用理论前先澄清 相信自己的灵感
非常清晰 清晰
中等 不明ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 中等
清晰 非常清晰
性格理解活动：
想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员 荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。那 么你倾向于：
© 版权属北森公司，不得翻印 13
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是 一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并 使得全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将， 但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公 平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则， 就会有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相 信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。
第二讲 了解自我
一、自我性格探索 二、自我兴趣探索 三、自我能力探索 四、自我价值观探索
一、了解自我—自我性格探索
主要内容
• 性格的定义 • 性格测验（MBTI） • 性格与职业
案例：
小青是某高校一师范专业的大二女生，学习努 力，成绩优异，每学期的成绩都在班级前三名。 她对自己未来是考研还是就业犹豫不决。以自 己的成绩考研应该问题不大，但她作为女孩子， 希望早点工作；如果找工作，自己的性格比较 内向，也不善言辞，在公众场合说话都不敢抬 头，会脸红，在激烈的教师招考竞争下，她对 自己未来是否能胜任教师岗位没信心。她非常 迷茫-----
主动
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
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1.能量倾向（E-I维度）
有一个十年的同学聚会(同年级的)，你很想去，因为有你重要 的回忆。你开始焦虑，随着时间的到来焦虑愈加。
到了时间你带着同学 独自一个人就冲去参
/朋友一起去
加聚会
立即找到曾经的同学 与很多人搭讪，新认
MBTI（曼布二氏类型指标）
瑞典心理学家卡尔·荣格（Carl Jung）有关知 觉、判断和人格态度的观点为理论基础发展而 来。
Katharine Cook Briggs和她的女儿Iasbel Briggs Myers研究发展，形成目前广泛应用的 性格结构。
外倾 E
内倾 I
⊕ 关注外部环境 ⊕ 喜欢用谈话的方式进行沟通
性格的定义
• 性格也称人格特质，是一个人在生活中对他
人、对事、对自己、对外在环境所表现出来 的一致性因式方式。
• 每个人的成长经历不同，形成自己的独特个
性，在不同环境中表现特定的气质。
性格测验
性格测验是近20年来世界上广 为使用的测验,大多数世界500 强企业使用该测评 该测验可以帮助学生认识自己 的行为风格，找到适合自己的 职业，《就业宝典》对该测验 在职业规划领域的应用进行了 深入的介绍 属于类型学测验，将人的性格 分为16种类型
关注自己的内心世界 更愿意用书面方式沟通
⊕ 通过谈话形成自己的意见 通过思考形成自己的意见
⊕ 兴趣广泛 兴趣专注
⊕ 好与人交往，关于表达 安静而显得内向
⊕ 先行动，后思考 先思考，后行动
⊕ 喜欢实际操作或讨论的方式 喜欢思考和在头脑中“练习”
⊕ 工作和人际关系中积极主动 的方式 只对部分有意义的采取
我的MBTI类型
能量倾向：
。
接受信息：
。
处理信息：
。
行为方式：
。
16种类型（P21页）
ISTJ
ISFJ
INFJ
Inspector 稽查员
Protector 保护者
Counselor 咨询师
ESTJ
ESFJ
ENFJ
Supervisor 督导
ISTP
Provider/Seller 供给者 /销售员
非常清晰 清晰
中等 不明显 中等
清晰 非常清晰
3.处理信息（T-F维度）
思考 T 情感 N
好分析的 运用因果推理 以逻辑方式解决问题 寻求合乎真理的客观标准
爱讲理的 可能显得不近人情 每个人得到解决平等的待遇
关于体贴他人、感同身受 受个人价值观的引导 衡量决定对他人产生的后果 追求和谐 富于同情心 可能会显得心肠太软 每个人作为独特的个体对待