第二讲 合理认识自我
现实原则
道德原则
享乐原则
送给自己的一首小诗《我是……》
细细想想，我们 真的是很少关注自 己，送给自己点什 么，让我们在没有 打扰任何人的情况 下，静下心来，送 给自己一首小诗， 可以让这首小诗很 贴近你的心灵。让 我们来试试，你就 会体会到这首诗的 神奇。 大家可以交换 看看别人的诗．
我是 我想知道 我听见 我看见 我愿 我是 我假装 我触摸 我担心 我哭泣 我是 我相信 我梦想 我努力 我希望 我是
资料：
黄希庭等人的研究把大学生的自我概念分为三类： 一类是自我肯定型，占95.46%,表现为理想的自我概念 与现实的自我概念通过矛盾斗争达到积极的统一，转 化为积极的自我概念； 二类是自我否定型，占2.72%，表现为否定现实的自我 概念和放弃理想的自我概念； 三类是自我矛盾型，占1.82%，表现为理想的自我概念 和现实的自我概念难以统一。 问题型的自我概念矛盾表现为两种类型：“自我扩张 型”与“自我萎缩型”。前者表现为过高估计现实自 我，过度悦纳自我，常常用理想的自我概念来不合理 地取代现实的自我概念，这种学生往往是自高自大， 目空一切，甚至有反社会倾向；后者表现为极度缺乏 理想的自我概念，对现实的自我概念又深感不满，生 活得十分消沉、自卑、自暴自弃、自责、自恨、自怨、 自贱等。
资料2：自我概念与身体意像
对自己外表的感觉和知觉即是对自己的〞身体意 像〞 (body image) 我們对自我的评量和他人的评量之 间关联并不大，但身体意像与自尊之间相关较高到 0.5， 即对自己身体感觉良好的人，多半对自己的其 他层面也有不错的感觉。对自己身体不满意的女性 多于男性，調查显示55%的男士对自己的外表滿意， 但只有45%的女性认为如此。有一半的女性对自己的 腹部、腰部、大腿及体重不滿意，男性有36%对腹部、 35%对体重、 28%对牙齿不滿意。Steve Noles的研究 发现忧郁组与非忧郁组在评审员的吸引力程度 上并 无差异，但忧郁组比非忧郁组自评为較不具吸引力。 自精神病患者中亦发现此种相关。
二、自我概念的发展
面临的问题：
自我同一性 就是一个人关于自己是谁、在社会上的地 位和作用、将来会成为什么样的人以及怎 样努力才能成为理想中的人等一系列想法 达到一致协调状态。 自我意识的混乱 是指个体无法形成正确的自我概念和适宜 的自我态度，以致不能达到自我同一性的 确立而获得安定、平衡的心理状态。
本我
自我 超我
久哈里窗Joe &Harry
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盲点 区 未知 区
资料1：
你自卑么？
心理适应中最重要的部分是人际关系， Gorden Allport定义 “自卑情结”是强烈且持续地对 个人能力感觉到怀疑，研究发现只有约10%的大学女 生 和12%的大学男生不受自卑感的困扰。自卑情结可 能纯粹是主观的自我评价而非客观的事实根据。 Don Hamachek列出自卑情结的七大症狀: 对批评较敏感 – 对赞美拒绝 极端批评的态度 – 倾向于指责 – 受害人意识 – 厌恶竞争 – 倾向隐居害羞和胆怯。
自我意识偏差
自我意识偏高 自我意识偏低 逆反心理
自我评价偏高
高估自己 评价他人易责备 求全 观察问题易简单 化自尊心和好胜心过强 思维发展欠全面
自我评价偏低
言语和行为迟滞 对批评敏感 对奉承反应过度 逃避集体 多有防御行为 轻视他人 矫饰优越
关爱自己 提升自己
怎样认识自己？
1、根据别人对自己的评价来认识自我 2、根据自我比较来认识自我 3、通过和自己相当的人加以对比来认 识自我 4、通过自己的活动表现和成果来认识 自我
父子二人经过五星级饭店门口，看 到一辆十分豪华的进口轿车。 儿子不屑地对他的父亲说：”坐这 种车的人，肚子里一定没有学问！” 父亲则轻描淡写地回答：”说这种 话的人，口袋里一定没有钱 ”
你对事情的看法，是不是也反映出你 内心真正的态度？
钥
匙
一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛 二虎之力，还是无法将它撬开。 钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻 一转，大锁就“啪”地一声打开了。 铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气 也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？” 钥匙说：“因为我最了解他的心。”
通过刚才这个小游戏，我们发现， 原来我们对自己身体的关照和爱护还真 的特别少，当我们的身体开始运动时， 我们的心情也发生了不一样的变化。所 以多关爱这个“我”，细心呵护自己、 疼爱自己，这非常重要。
第三节 大学生的自我教育
“教育这个概念，在广义上就是对集体的教育和 对个人的教育的统一；而对个人的教育中，自我 教育是起主导作用的方法之一。” ——苏霍姆林斯基 一、定义： 自我教育（self-education）即主体自我按社 会要求对客体自我自觉实施的教育过程，是自我 调控的最高阶段。 自我教育强调在克制自我的基础上设计自我， 完善自我，最终达到自我的充分“发展”。 实质：现实自我 ——理想自我相统一
二、客观地对待自我 三、积极地改造自我 四、不断完善自我
“自我实现预言”
在做一件事前,你是否常在心中对 自己说,可能不行吧,万一怎么样怎么样, 结果可能还没去做,就没有信心了,事情 十有八九就会朝着你设想的不利方向发 展。
活动：合理自我认知
认识你自己的二十问法
这是帮助你认识自己的一种方法。分两步进行。 第一步，问你自己10次或20次：你是谁？请你把 头脑里浮现出来的答案一一写出来。例如：我是 ××。(姓名)，我是××学校的学生，等等。由 于这是自我分析材料，可以不给别人看，所以想 到什么就回答什么，不要有什么顾虑。回答每次 提问的时间为20秒，如果写不出来，可以略去， 继续往下写。第二步，对自己的答案进行分析。
每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。 唯有关怀，才能把自己变成一只细腻的钥匙，进入别人的心中， 了解别人。
游戏一：写字
这个游戏的名字叫“写字”，我们要写一个大 米的“米”字，平时我们都是用手来写字的，今天 我们要用我们身体的其他部分来写字，比如说 “头”：让我们站好，两脚与肩平齐，我们身体的 其他部分不要动，我们先试着用头来写字，让我们 一起来试试：点、撇、横、竖、撇、捺。好！非常 好！让我们动作幅度再大一些，再来一次。当我们 把自己看成一个孩子的时候，其实我们会玩得很开 心！现在让我们用肩膀来写一个“米”字。依次用 腰、膝盖。 突然发现大家脸上多了一些笑容，让我们来说 说这个游戏给你在肢体上、心灵上带来哪些感受？
原因 过强的自尊心 自我期望水平偏高 适应能力差 认知偏差 环境与生活境遇因素
第二节 大学生自我概念的矛盾与调适
角色混淆——即个人方向迷失，所作所为与自己应有 的角色不符合，形成了错误的社会自我、家庭自我和 心理自我，最终可能导致退缩、堕落或适应困难甚至 形成某些异常行为。
PAC理论： 人的个性由三种心理状态构成，由于情景不同轮流在 个人身上表现。不同成分在每个人身上强度不同，人 际搭配不同。 P 父母人格（依赖与权威、优越感） A 成人人格（客观与理智、尊重他人） C 儿童角色（冲动，感情用事、易激惹）
第二讲 认识自我
斯芬克斯之谜
什么东西早 上是四条腿，到 了中午是两条腿， 当太阳落山时又 变为三条腿？
特耳菲神殿留传下来成为西方心理学家公认的心理学源头。
人
认 识 你 自 己
第一节 自我概念的发展与特点
一、自我概念概述 1、定义： 自我概念（self-concept）指个体在社会化过程中 逐步形成和发展起来的，关于自我及其与周围环境 关系的多方面、多层次的认知与评价，是个体对自 己多方面觉知的总和。 2、分类： A 一般自我/具体自我 B 现实自我（actual self）、理想自我（ideal self） 和镜中自我(looking-glass self)
据美国资料显示，在一批从12岁至22岁 的青少年中，经历了典型的“狂飙突进 期”及严重的内外冲突的占21%，狂热 但无病态地进入成年的占35%；二者相 加达56%，超过被调查者人数的一半。
问题： —— 你的内心是否存在矛盾、冲突？ —— 当你面临这些矛盾冲突时会采取什 么措施协调自我？
三,学会与自己相处 认识自己 接纳自己
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第二讲 认识自我PPT课件
13
你可能更倾向于用概括性 的语言对自己做一个总体 评价.
14
认识现实中的自己大致包括以下三方 面的内容：
生理自我 社会自我 心理自我
15
个体对自身生理状态的认识和评价。
如：体重、身高、身材、容貌等 体像和性别方面的认识，以及对身 体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
16
对自己与周围关系的认识和评价。
31
久哈里窗
美国有两位教育专 家，Joe与Harry共同 推出「久哈里之窗」的 说法,认为人的心中有 四个区域。
公开区 盲点区 隐藏区 未知区
32
公开 盲点
区
区
隐藏 区
未知 区
自我、本我、超我
33
小新说：别人都说我是个很文静的人，其实 很多同学不知道我还有很忧郁的一面。有时 朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉 得。算卦的说我有当官的潜质，我也不知道 是不是有。
29
30
“现实我”与“理想 我”
方法一：改变“现实我”以实现“理想我”
努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。
方法二：改变“理想我”以适应“现实我”
是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使两者有互相趋近的可能。
方法三：放弃理想自我而迁就现实自我。
不管是哪种方法都是正常的， 是追求“现实我”与“理想我”的统一
25
理想自我
理想自我则是指个体想要达到的 比较完美的形象。
26
理想我与现实我
27
我们每个人对自己的评价和自己的理想之 间，都有非常大的差距。95%以上的人都 嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌 不够俊秀，出身不是名门望族……
归根到底一句话——你已拥有的，你不喜 欢。
你可能更倾向于用概括性 的语言对自己做一个总体 评价.
14
认识现实中的自己大致包括以下三方 面的内容：
生理自我 社会自我 心理自我
15
个体对自身生理状态的认识和评价。
如：体重、身高、身材、容貌等 体像和性别方面的认识，以及对身 体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
16
对自己与周围关系的认识和评价。
31
久哈里窗
美国有两位教育专 家，Joe与Harry共同 推出「久哈里之窗」的 说法,认为人的心中有 四个区域。
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自我、本我、超我
33
小新说：别人都说我是个很文静的人，其实 很多同学不知道我还有很忧郁的一面。有时 朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉 得。算卦的说我有当官的潜质，我也不知道 是不是有。
29
30
“现实我”与“理想 我”
方法一：改变“现实我”以实现“理想我”
努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。
方法二：改变“理想我”以适应“现实我”
是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使两者有互相趋近的可能。
方法三：放弃理想自我而迁就现实自我。
不管是哪种方法都是正常的， 是追求“现实我”与“理想我”的统一
25
理想自我
理想自我则是指个体想要达到的 比较完美的形象。
26
理想我与现实我
27
我们每个人对自己的评价和自己的理想之 间，都有非常大的差距。95%以上的人都 嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌 不够俊秀，出身不是名门望族……
归根到底一句话——你已拥有的，你不喜 欢。
思想道德修养与法律基础：第二讲：认识自我
创造有价值的人生，总是在一定的环 境中进行的。所谓人生环境，主要是要 协调好自我身心的关系、个人与他人的 关系、个人与社会的关系、人与自然的 关系等。
一、促进自我身心的和谐
身指人体的生理组织以及身体的机能。 心是指心理或称精神活动，通常常用知、
情、意来概括。
那么怎么才能使自己的身心和谐呢？
2、“客观化”期（社会自我期）
这个时候开始把目光转向关注自我的内心 世界。但其主要还是通过外在的、他人的 观点去评价事物，认识他人，对自己的认 识也服从于权威或他人评价。因此这一时 期称为“社会自我期”。
3、“主观化”期（心理自我期）
从青春期到青年后期，是自我意识发 展的关键时期，期间自我意识的发展大 致经历了一个自我分化（主观的我和客 观的我、理想我和现实我的分化）、自 我矛盾（主观我和客观我、理想我和现 实我、独立意向与依附心理、交往需要 和自我封闭的冲突）、自我统一的过程， 最终趋于成熟。
放 4、对新事物容易理解和接受
缺点
1、独立生活能力弱 2、自我约束能力匮乏 3、认知选择能力不强 4、价值观念容易模糊 5、道德意志不够坚强
（二）青春期的我
大学生的主要矛盾有： 1、渴望独立又留恋依赖 2、追求理想又无奈现实 3、闭锁心灵又寻求理解 4、性心理成熟落后于性生理 5、感情丰富又情绪多变
自我意识从无到有、从有到成熟大约需 要20多年的发展，自我意识逐渐稳定。
自我意识形成的三个主要阶段
生理自我时期（0－3岁）
心理自我时期（青春期及 以后）
社会自我时期（3－青春期）
1、“自我中心”期（生理自我期）
从出生到七八个月之前：物我不分，没有 自我意识而言;
从七八个月开始，自我意识开始萌芽，听 到自己的名字会作出反应，开始将自己与 外部世界区别开来;
第二课《正确认识自己》(教案)
第二课《正确认识自己》（教案）教案主题：第二课《正确认识自己》教学目标：1. 了解自我认知的重要性，学会通过不同方式了解自己2. 掌握主动反思，实现自我提升和转变3. 培养学生的自信心和自我管理能力4. 培养学生积极乐观的心态和面对挑战的勇气教学内容：一、自我认知的重要性1. 通过自我认知了解自己的优点和不足2. 在接受自己的同时，也能更好地与自己和他人相处二、自我认知的途径1. 谈话交往，寻求他人的意见2. 观察自己的行为和心理状态3. 通过心理测试了解自己的性格和兴趣爱好三、主动反思1. 学会反思自己的行为和决策，发现自己的不足2. 思考如何改进，努力改善自己四、自信心和自我管理能力的培养1. 在自我认知中找到自己的优点和潜力2. 学会面对挑战，勇敢面对失败并从中成长教学方法：1. 教师讲解配合学生互动讨论，通过实例讲解生动易懂2. 通过游戏等方式加深学生的理解和印象3. 在实践中教育学生积极反思自己的行为和决策，挖掘自己的优点和不足教学时长：90分钟教学过程：第一步：导入老师介绍本堂课的主题，并且简单地向学生介绍自我认知的概念。
然后和学生互动探讨自我认知对生活的意义，比如自我认知能够帮助我们理解自己和他人，更好地与人相处等等。
第二步：自我认知的途径提醒学生可以通过与他人交流对自己的评价，也可以提升自我认知水平；学生同时可使用心理测试来了解自己的优势和优点，只有具备自我认知的能力，才能更好的把握自己的方向和兴趣爱好。
第三步：主动反思教师介绍如何进行反思，让学生思考自己的行为和决策，并且找出自己的不足。
在教育过程中，促进学生进行主动反思，找出自己的优点和在不足上的努力。
第四步：自信心和自我管理能力的培养学生需要在过程中渐渐培养自信心，在反思的过程中，积极地找出自己的潜力和爱好，并时时鼓励自己成长变得更好。
同时，培养自我管理能力，塑造个人形象。
第五步：教学结束老师向学生总结本节课的内容，并且强调自我认知和自我反思的重要性。
第二讲认识自我课件
自三岁到青春期，个体生理自我
仍然继续发展，同期社会化也开 始萌芽。 在这个时期，个体与他人有越来 越频繁的互动，开始学习性别角 色、学习社会规范，价值观与信 念也开始形成。
社会自我
然而此时期的价值体系是以社会规范
为主的，称为「社会我」，例如小孩 子会以「爸爸说男孩子要勇敢」、 「老师说说谎的是坏小孩」来表达自 己的想法。 学校的团体生活也会教导个体如何与 他人互动、自己的义务与责任为何等 等，个体不断将社会的要求内化。
心理自我
随着心智的不断成熟，个体抽象思维能
力越来越发达，逐渐发展出自己的价值 体系，并以之作为评价外界事物的依据。 由依赖转而自我独立，自我认同的形成 与对未来目标的思索都会于此时期出现。
埃里克森的心理成长理论：
埃里克森生于1902年,是一位受到弗洛伊德思想极大影响 的精神分析学家和人类发展理论家,但由于他对弗洛伊德的 理论进行了修正,故人们叫他“新弗络伊德主义者”。 埃里克森在《童年与社会》中,把个人心理成长的历程划分为8 个阶段,他认为在每个阶段中,个人都会遭到心理成长所必须 解决的问题,即“认同危机”,都要对周围环境所提出的特定 的社会要求作出反应,对这种危机可以有积极或消极的反应, 如果在每个阶段中,个人能成功地解决所遇到的社会化问题, 就会在心理和行为上表现出积极的反应,否则就会做出消极的 反应,并给以后的社会化过程留下隐患。他因此认为,一个稳 定的自我认同来自于对这些危机的积极解决。
自我认识与自我成长
主讲：胡 剑
laohu7304@
本讲内容
一、自我认识的重要性 二、自我意识概述 三、大学生自我意识的常见问题及调适方法 四、大学生完善自我的途径与方法
讨论问题：我是谁？？？
调查统计
仍然继续发展，同期社会化也开 始萌芽。 在这个时期，个体与他人有越来 越频繁的互动，开始学习性别角 色、学习社会规范，价值观与信 念也开始形成。
社会自我
然而此时期的价值体系是以社会规范
为主的，称为「社会我」，例如小孩 子会以「爸爸说男孩子要勇敢」、 「老师说说谎的是坏小孩」来表达自 己的想法。 学校的团体生活也会教导个体如何与 他人互动、自己的义务与责任为何等 等，个体不断将社会的要求内化。
心理自我
随着心智的不断成熟，个体抽象思维能
力越来越发达，逐渐发展出自己的价值 体系，并以之作为评价外界事物的依据。 由依赖转而自我独立，自我认同的形成 与对未来目标的思索都会于此时期出现。
埃里克森的心理成长理论：
埃里克森生于1902年,是一位受到弗洛伊德思想极大影响 的精神分析学家和人类发展理论家,但由于他对弗洛伊德的 理论进行了修正,故人们叫他“新弗络伊德主义者”。 埃里克森在《童年与社会》中,把个人心理成长的历程划分为8 个阶段,他认为在每个阶段中,个人都会遭到心理成长所必须 解决的问题,即“认同危机”,都要对周围环境所提出的特定 的社会要求作出反应,对这种危机可以有积极或消极的反应, 如果在每个阶段中,个人能成功地解决所遇到的社会化问题, 就会在心理和行为上表现出积极的反应,否则就会做出消极的 反应,并给以后的社会化过程留下隐患。他因此认为,一个稳 定的自我认同来自于对这些危机的积极解决。
自我认识与自我成长
主讲：胡 剑
laohu7304@
本讲内容
一、自我认识的重要性 二、自我意识概述 三、大学生自我意识的常见问题及调适方法 四、大学生完善自我的途径与方法
讨论问题：我是谁？？？
调查统计
第二讲 学会正确认识自己
第二章
学会正确认识自己
一、为什么要认识自己？
1.正确认识自己才能驾驭自己，有利于身心健康。 2.正确认识自己有利于与人相处。
3.正确认识自己有利于适应社会。
4.正确认识自己有利于制定适合于自己的奋斗目标。 5.正确认识自己也是一种能力，也是一种进步。
二、怎样认识自己？
第二章寄语：我们总是忽略自己潜在的能量。要想重新认识自己，就 要首先意识到这种力量的存在。而要意识到这种力量的存在，我们必须懂 得，一切力量源于自己的内心世界。 1.认识自己的能力和特长。
读，使其言皆若出于吾之口，继而精思，使其意若出于吾之心”。
（2）学知识要理论联系实际。 学习的目的就在于实践中应用。南宋著名诗人陆游劝勉自己的儿子： “古人学问无遗力，少壮功夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行” 针对高职院校培养人才的要求，重在加强学生的实验、实训、实习等实践
性的教学环节，学生自己要积极参与实践能力和动手操作能力的培养。
（4）专心致志。培养兴趣，为理想而痴迷。
（5）不要追求完美。只要更好，不必最好。
享受生活(配樂Libura).pps
作业：认真阅读第一、二章，结合自己实际写一篇周记（1000字以上）
（1）目标必须是长期的。
（2）目标必须是特定的。 （3）目标必须是具体的。
2.学习知识比什么都重要。
科学技术是生产力。 李嘉成：“在知识经济时代里，如果你有资金，但是缺乏知识，没有 新 的信息，无论何种行业，你即使勇于拼搏，成功的可能性也不大。但是，
如果你有知识，而只是缺少资金的话，即使小小的付出都能有回报，并且
2.认识自己的兴趣和爱好。
3.认识自己的生理特征。 4.认识自己的理想和追求。 5.客观地分析自己的成长经历和目前的现状。 6.认识自己的气质和性格。见教材P35。先阅读，后测试。
学会正确认识自己
一、为什么要认识自己？
1.正确认识自己才能驾驭自己，有利于身心健康。 2.正确认识自己有利于与人相处。
3.正确认识自己有利于适应社会。
4.正确认识自己有利于制定适合于自己的奋斗目标。 5.正确认识自己也是一种能力，也是一种进步。
二、怎样认识自己？
第二章寄语：我们总是忽略自己潜在的能量。要想重新认识自己，就 要首先意识到这种力量的存在。而要意识到这种力量的存在，我们必须懂 得，一切力量源于自己的内心世界。 1.认识自己的能力和特长。
读，使其言皆若出于吾之口，继而精思，使其意若出于吾之心”。
（2）学知识要理论联系实际。 学习的目的就在于实践中应用。南宋著名诗人陆游劝勉自己的儿子： “古人学问无遗力，少壮功夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行” 针对高职院校培养人才的要求，重在加强学生的实验、实训、实习等实践
性的教学环节，学生自己要积极参与实践能力和动手操作能力的培养。
（4）专心致志。培养兴趣，为理想而痴迷。
（5）不要追求完美。只要更好，不必最好。
享受生活(配樂Libura).pps
作业：认真阅读第一、二章，结合自己实际写一篇周记（1000字以上）
（1）目标必须是长期的。
（2）目标必须是特定的。 （3）目标必须是具体的。
2.学习知识比什么都重要。
科学技术是生产力。 李嘉成：“在知识经济时代里，如果你有资金，但是缺乏知识，没有 新 的信息，无论何种行业，你即使勇于拼搏，成功的可能性也不大。但是，
如果你有知识，而只是缺少资金的话，即使小小的付出都能有回报，并且
2.认识自己的兴趣和爱好。
3.认识自己的生理特征。 4.认识自己的理想和追求。 5.客观地分析自己的成长经历和目前的现状。 6.认识自己的气质和性格。见教材P35。先阅读，后测试。
第二讲-正确认识自我,充分发掘自身潜能演示课件-精选.ppt
精品
自我意识在个体发展中的重要作用
（1）自我意识是认识外界客观事物 的条件
（2）自我意识是人的自觉性、自控 力的前提，对自我教育有推动作 用。
（3）自我意识是改造自身主观因素 的途径
精品
第二节 学会正确认识自我
一、大学生自我意识的特征 二、大学生自我意识的误区
精品
大学生自我意识的特征
1、自我认识方面 2、自我体验方面 3、自我控制方面
客我的制约作用，如自律、自我监督、自我教育 等。
精品
自我意识的结构和作用
一、自我意识的结构 （1）自我认识 （2）自我体验 （3）自我控制
精品
图1-2自我意识的结构图
自我意识
自我认知 自我体验
自我感觉、自我观察 自我分析、自我评价
自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自我调节
精品
个体的自卑感形成的原因
1来自自我认知的偏差 （1）消极的自我暗示 （2）过低的自我期望 （3）过强的自尊 2 来自个性的差异 3 生理差异
精品
大学生完善自我意识的 途径和方法
1 正确地认识自我，全面评价自我 （1）在经常的自省中认识自我； （2）在他人的评价中认识自我； （3）在与他人的比较中认识自我； （4）以活动的成果来认识自我；
精品
大学生自我意识的发展
一、自我意识的概述 二、自我意识的发展 （1）生理自我 （2）社会自我 （3）心理自我
精品
自我意识的分类
一、从形式上分：自我意识表现为认知的、情感的、 意志的三种形式。
（1）自我认知：是主我对客我的认知和评价； （2）自我体验：是自我意识的情感成分，是主我对
客我所持的态度，如自尊、自信、自卑、自豪等； （3）自我调控：是自我意识的意志成分，是主我对
自我意识在个体发展中的重要作用
（1）自我意识是认识外界客观事物 的条件
（2）自我意识是人的自觉性、自控 力的前提，对自我教育有推动作 用。
（3）自我意识是改造自身主观因素 的途径
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第二节 学会正确认识自我
一、大学生自我意识的特征 二、大学生自我意识的误区
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大学生自我意识的特征
1、自我认识方面 2、自我体验方面 3、自我控制方面
客我的制约作用，如自律、自我监督、自我教育 等。
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自我意识的结构和作用
一、自我意识的结构 （1）自我认识 （2）自我体验 （3）自我控制
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图1-2自我意识的结构图
自我意识
自我认知 自我体验
自我感觉、自我观察 自我分析、自我评价
自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自我调节
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个体的自卑感形成的原因
1来自自我认知的偏差 （1）消极的自我暗示 （2）过低的自我期望 （3）过强的自尊 2 来自个性的差异 3 生理差异
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大学生完善自我意识的 途径和方法
1 正确地认识自我，全面评价自我 （1）在经常的自省中认识自我； （2）在他人的评价中认识自我； （3）在与他人的比较中认识自我； （4）以活动的成果来认识自我；
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大学生自我意识的发展
一、自我意识的概述 二、自我意识的发展 （1）生理自我 （2）社会自我 （3）心理自我
精品
自我意识的分类
一、从形式上分：自我意识表现为认知的、情感的、 意志的三种形式。
（1）自我认知：是主我对客我的认知和评价； （2）自我体验：是自我意识的情感成分，是主我对
客我所持的态度，如自尊、自信、自卑、自豪等； （3）自我调控：是自我意识的意志成分，是主我对
2.1第二课正确认识自我-《认识自己》课件-统编版道德与法治七年级上册(2024)
C
PART 03
课堂小结
认识自己
一、人贵自知二、多把尺子量自己三、认识自己是一个过程
正确认识自己的重要性
1.通过对自我的全面分析来认识自己。2.通过他人的评价来认识自己。3.在生活实践中认识自己。
巩固练习
PART 04
1.“人们也许了解宇宙，但从来不了解自我；自我比任何星球更遥远。”这句名言说明（ ）。
教材第9页
为什么我们要正确认识自己？
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
★2.观看视频《教育的意义》
3.观看视频《吕秀才说死姬无命》
材料一：如果当初没有跟随父亲从意大利回到美国，科比自己可能会成为一名足球运动员。当年，6岁的科比和全家人一起去意大利生活，他开始接触当地的足球和足球文化，刚开始他的位置是守门员，因为教练看中了他的臂展和惊人的弹跳。1991年科比回到美国，费城的少年们玩的是篮球，而他发现自己的臂展和惊人的弹跳在打篮球时更有优势，于是他跑上了篮球场。从此，一发不可收拾，最终成就了自己的人生。
教材第10页
2）.通过他人的评价来认识自己。
①意义:他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。②如何对待他人的态度与评价？正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
笔记
知识点二
1.用心聆听： 心怀感激之情，感谢他人帮助我们更清楚地认识自己；悉心听取他人对自己的看法，重视他人的评价，不过早下结论。2.勇于面对： 在他人的评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断地提升自己，3.注重沟通： 当他人的评价与我们的自我评价不同时，我们可以主动与对方沟通交流，了解他们评价的缘由，从而更好地理解他人的评价，全面理性地认识自我。4.理性应对： 有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损，这样的评价也许并不能真实地表明自己究竟是一个什么样的人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不让这样的评价影响自己。
PART 03
课堂小结
认识自己
一、人贵自知二、多把尺子量自己三、认识自己是一个过程
正确认识自己的重要性
1.通过对自我的全面分析来认识自己。2.通过他人的评价来认识自己。3.在生活实践中认识自己。
巩固练习
PART 04
1.“人们也许了解宇宙，但从来不了解自我；自我比任何星球更遥远。”这句名言说明（ ）。
教材第9页
为什么我们要正确认识自己？
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
★2.观看视频《教育的意义》
3.观看视频《吕秀才说死姬无命》
材料一：如果当初没有跟随父亲从意大利回到美国，科比自己可能会成为一名足球运动员。当年，6岁的科比和全家人一起去意大利生活，他开始接触当地的足球和足球文化，刚开始他的位置是守门员，因为教练看中了他的臂展和惊人的弹跳。1991年科比回到美国，费城的少年们玩的是篮球，而他发现自己的臂展和惊人的弹跳在打篮球时更有优势，于是他跑上了篮球场。从此，一发不可收拾，最终成就了自己的人生。
教材第10页
2）.通过他人的评价来认识自己。
①意义:他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。②如何对待他人的态度与评价？正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
笔记
知识点二
1.用心聆听： 心怀感激之情，感谢他人帮助我们更清楚地认识自己；悉心听取他人对自己的看法，重视他人的评价，不过早下结论。2.勇于面对： 在他人的评价中，有些是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断地提升自己，3.注重沟通： 当他人的评价与我们的自我评价不同时，我们可以主动与对方沟通交流，了解他们评价的缘由，从而更好地理解他人的评价，全面理性地认识自我。4.理性应对： 有时他人的评价是对我们的过分吹捧或人格贬损，这样的评价也许并不能真实地表明自己究竟是一个什么样的人。我们可以经过理性思考后平静地拒绝，不让这样的评价影响自己。
心理健康课第二讲认识自我备课精品PPT课件
• 第五，我的专业知识价值500元，我的专业学得特别好，如果让我从 事我的专业，我一定能够非常圆满地完成任务，这个值500元；
• 第六，我的个人意愿价值500元，我希望我作为一名最出色的员工， 我的工作一定会做得特别的好，我这种追求、这种愿望，我觉得值 500元，因为热情可以使工作，做得更出色；
• 第七，我的经验价值负500元，我毫无经验可言，这需要减500元 • 第八，我的品德价值，值200元，我品德特别好，我在中学，在大学
象，名誉、地位、作用）
精神的客我（智慧、能力、人格倾向）
自我认识
客 观 的 自我体验 我
自我调节
自我认识、自我观察 自我分析、自我评价 自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
• 照镜子
• 用三个形容词概括自己，仔 细想想这样的概括主要源于 何时、何事，并请同学进行 描述
，都是青年志愿者，品学兼优，这个值200元； • 第九，我的个性价值负100元，我的个性里面，还是有点偏弱，我不
太敢闯，我需要别人来带领我闯，这我承认。所以我觉得在这一方 面，我还是有欠缺，我减100元； • 第十，我的自律价值200元，我特别自律，就是我不用人家管我，我 自己会管好自己，这个值200元； • 最后一条，我的自省价值，自省价值就是说，我会不断地反省自己 ，这个价值为零，就是说现在还看不出来。
这一切都需要我们对自己有一个全面、准确 的自我意识。
古希腊哲学家苏格拉底曾提出一个著名的 命题—“认识你自己”，他认为人之所以能够 认识自己，在于其对待事物的理性态度，而认 识自己的目的在于更真实和更高层次地了解自 己。“人，认识你自己”还被刻在古希腊阿波 罗神殿的石柱上，与之相对的石柱上刻着另一 句箴言“毋过”，这两句名言作为象征最高智 慧的“阿波罗神谕”，告诫着我们应该有自知
• 第六，我的个人意愿价值500元，我希望我作为一名最出色的员工， 我的工作一定会做得特别的好，我这种追求、这种愿望，我觉得值 500元，因为热情可以使工作，做得更出色；
• 第七，我的经验价值负500元，我毫无经验可言，这需要减500元 • 第八，我的品德价值，值200元，我品德特别好，我在中学，在大学
象，名誉、地位、作用）
精神的客我（智慧、能力、人格倾向）
自我认识
客 观 的 自我体验 我
自我调节
自我认识、自我观察 自我分析、自我评价 自尊自信、自爱自豪 自卑自怜、内疚自责 成就感、自我效能感
自立自制、自律自强 自我监督、自我控制
• 照镜子
• 用三个形容词概括自己，仔 细想想这样的概括主要源于 何时、何事，并请同学进行 描述
，都是青年志愿者，品学兼优，这个值200元； • 第九，我的个性价值负100元，我的个性里面，还是有点偏弱，我不
太敢闯，我需要别人来带领我闯，这我承认。所以我觉得在这一方 面，我还是有欠缺，我减100元； • 第十，我的自律价值200元，我特别自律，就是我不用人家管我，我 自己会管好自己，这个值200元； • 最后一条，我的自省价值，自省价值就是说，我会不断地反省自己 ，这个价值为零，就是说现在还看不出来。
这一切都需要我们对自己有一个全面、准确 的自我意识。
古希腊哲学家苏格拉底曾提出一个著名的 命题—“认识你自己”，他认为人之所以能够 认识自己，在于其对待事物的理性态度，而认 识自己的目的在于更真实和更高层次地了解自 己。“人，认识你自己”还被刻在古希腊阿波 罗神殿的石柱上，与之相对的石柱上刻着另一 句箴言“毋过”，这两句名言作为象征最高智 慧的“阿波罗神谕”，告诫着我们应该有自知
第二讲 认识自我
对自己与周围关系的认识和评价。
主要包括对自己在一定社会关系 中的地位、作用，以及对自己与他 人关系的认识和评价。
对自身心理状态的认识和评价。
主要包括对自己的能力、知识、 情绪、气质、性格、理想、信念、 兴趣、爱好等方面的认识和评价。
20个我是谁
你能够想到20个可以 描述自己的词语吗？
将陈述的20项内容作下列归类： A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体 形、是否健康等）。 编号： B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开 朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。 编号： C．才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、 迟钝、能干等）。 编号： D．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应 对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助 人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。
请分析小新的公开区、盲点区、隐
藏区、未知区
某学校里，一位非常幽默爽朗的同学突然死了，死 因不明。看情形像是自杀，但无论是老师还是同学， 都说这样一位同学是绝不会自杀的，说不定是谋杀。 事件惊动了公安局，展开了周密的调查，找到了这 个男生藏起来的日记，才知道他因为个矮体胖，经 常遭到大家调侃，非常难过和自卑。为了少被嘲笑， 他学会了自嘲，经常是同学们还没有提到他的胖， 他就抢先发话，拿自己的缺点调侃开涮，大家都以 为他很想得开，也乐得打趣，他就成了大伙的开心 果。 他在日记里写到：我之所以把自己的伤疤揭开，就 是乞求大家不要再拿我逗乐了。我自己都把自己贬 成了这样，你们就不要说了！但是，大家还是不放 过我，把快乐建筑在我的痛苦之上。看来要最终摆 脱这痛苦，我只有结束自己的生命了……
悦 纳 自 我认Leabharlann 识 自 我我妄自尊大
妄自菲薄
第二讲认识自我 PPT
面对失恋得能力
——我能拥有新得爱吗？
发现自己主要爱语得方式
方式1:察瞧一下,您得恋人做得哪些事、说得哪些话,或者哪些没 有做、没有说得,伤害您最深。比如,如果最让您痛苦得,就是对 您得批评与挖苦,那么您得爱语就就是“肯定得言词”;如果使 您苦恼得就是恋人忘记您们得纪念日,从不送您礼物,那么您得 爱语就就是“接收礼物”。
用黑笔: 写下您最害怕得十件事
将纸反过来用红笔: 写下您最喜欢得十件事
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
这个活动您对自己有什么新发现吗？ 做这个活动您有什么感受？
这张纸好似一匹矫健得小马,一边一个箩筐,驮 着您最喜欢与最害怕得货物,沿着崎岖得山 路翻山越岭。您就是驭手,也就是货物得主 人。因为这些货物不同构成了与众不同得您, 因为它们在您心中得分量,就决定了您攀援 得速度与节奏。
竟标价
第二讲认识自我
Ø您必须找到您所钟爱得东西--乔布斯 Ø了解自己,才能了解整个世界
我就是谁？我喜欢什么？害怕什么？
我就是由哪些部分组成？
詹姆斯: 物质自我、精神自我与社会自我
米德: 自我分为主体我(I)与客体我(Me)
知得我
不知得我
过去得我、现在得我、未来得我
还有2个非常重要得概念:
自我 自我概念
体验自己爱得能力
一、表达爱得能力
四、鉴别爱得能力
二、接受爱得能力
内容
五、解决爱得冲突能力
三、拒绝爱得能力
六、面对失恋得能力
表达爱得能力
——我能表达爱吗？
接受爱得能力
拒绝爱得能——力我准备好接受爱了吗？
——我会拒绝她人得爱吗？
鉴别爱得能力
——我得爱就是爱情吗？
——我能拥有新得爱吗？
发现自己主要爱语得方式
方式1:察瞧一下,您得恋人做得哪些事、说得哪些话,或者哪些没 有做、没有说得,伤害您最深。比如,如果最让您痛苦得,就是对 您得批评与挖苦,那么您得爱语就就是“肯定得言词”;如果使 您苦恼得就是恋人忘记您们得纪念日,从不送您礼物,那么您得 爱语就就是“接收礼物”。
用黑笔: 写下您最害怕得十件事
将纸反过来用红笔: 写下您最喜欢得十件事
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
这个活动您对自己有什么新发现吗？ 做这个活动您有什么感受？
这张纸好似一匹矫健得小马,一边一个箩筐,驮 着您最喜欢与最害怕得货物,沿着崎岖得山 路翻山越岭。您就是驭手,也就是货物得主 人。因为这些货物不同构成了与众不同得您, 因为它们在您心中得分量,就决定了您攀援 得速度与节奏。
竟标价
第二讲认识自我
Ø您必须找到您所钟爱得东西--乔布斯 Ø了解自己,才能了解整个世界
我就是谁？我喜欢什么？害怕什么？
我就是由哪些部分组成？
詹姆斯: 物质自我、精神自我与社会自我
米德: 自我分为主体我(I)与客体我(Me)
知得我
不知得我
过去得我、现在得我、未来得我
还有2个非常重要得概念:
自我 自我概念
体验自己爱得能力
一、表达爱得能力
四、鉴别爱得能力
二、接受爱得能力
内容
五、解决爱得冲突能力
三、拒绝爱得能力
六、面对失恋得能力
表达爱得能力
——我能表达爱吗？
接受爱得能力
拒绝爱得能——力我准备好接受爱了吗？
——我会拒绝她人得爱吗？
鉴别爱得能力
——我得爱就是爱情吗？