田径短跑训练方法田径短跑技术教案

田径短跑训练方法田径短跑技术教案

【--教师节祝福语】

高中体育与健康室内课教案教师：吴定忠

课题

教学目标重点难点

田径——短跑技术

1、积极参与学习和讨论，能在学习中体验乐趣，展示自我，增强自信。

2、从较专业的角度认识短跑运动，能运用所学的生理学知识与物理学知识分析短跑技术。

3、了解短跑比赛规则，提高欣赏高水平短跑比赛的水平。

4、培养自主、探究、合作学习的能力。 1、对短跑运动有较专业的认识。 2、运用已掌握的生理学、物理学知识分析短跑技术。 1、提高运用理论知识分析问题的能力。

教学设计

教学内容教师活动 1、提出问题： A、跑的主要特征是什么？ B、跑与走、跳的区别是什么？ C、决定跑速的主要因素是什么？ 2、

教师引导学生对资料进行分析。学生活动 1、学生思考问题 2、学生带着问题观看跑技术的视频资料 3、学生分组讨论 4、阐述各小组对相关问题的讨论结果。知识要点 1、跑的主要特征：身体有明显的腾空、不断向前、周期性运动。 2、跑与走的区别：是否有腾空；跑与跳的区别：腾空是否单一、有无周期性。 3、决定跑速的主要因素是：步频、步长。 4、构成短跑技术的四个环节：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺 1 、短跑的起跑方式：蹲踞式起跑 2、起跑比赛规则（抢跑）：每位运动员只能有一次抢跑；最新规则：当比赛出现一次抢跑后，再次出现抢跑，无论运动员是否是第一次抢跑，均将被取消比赛资格。 1 、加速跑的概念：起跑到途中跑之间的距离。 2、加速跑的技术特征： A、第一步不宜过大 B、步长逐渐增大 C、身体前倾角度越来越小

跑的概述及短跑的第一文库网技术环节

1、播放视频：短跑的起跑技术以及短跑比赛中的抢跑的有关规则介绍起跑技

2、引导学生关注起跑方式与术分析规则的内容。

3、组织讨论，提供结论。

1、学生观看视频资料用心聆听讲解

2、分组对资料进行分析、讨论

3、各小组总结阐述讨论分析结果。

1、提出问题：加速跑加速跑的概念。技术分加速跑的技术特征。析

2、播放视频：加速跑

3、指导学生有重点的观看视频资料。

4、引导讨论，总结讨论结果。

1、学生观察、分析加速跑的视频资料。

2、分小组讨论并发表自己的见解与观点。 1、学生仔细观看 1、途中跑：是整个过程中

1、提出问题：途中跑的概念途中跑的技术构成途中跑

2、播放相关视频资料技术分

3、引导学生对资料进行讨论析

4、对学生的观点进行分析、总结。

途中跑的片断资料 2、分小组对片断中的介绍进行分析、讨论3、学生阐述各自讨论的结果 4、各小组之间

互相交流 1、学生观察视频资料，仔细聆听 1、播放终点冲刺技术的视频技术讲解。终点冲资料。 2 分组对终点冲刺跑技2、引导学生对资料进行分析刺技术进行讨论术分析 3、在学生总结的基础上进一 3、对讨论的结果步分析。进行阐述。 4、各小组互相学习。 1、教师通过提问引导学生总结本课知识。 A、短跑的概念。 B、构成短跑技术的环节。知识总 C、短跑运动的锻炼价值。结与拓 2 知识的拓展与预习导向：展 A、短跑运动对人体

健康的作用 B、运用短跑运动进行身体锻炼的方法。 C、提供相关的 __。

距离最长，速度最快，对成绩起关键作用的一个跑段。 2、途中跑的技术要素： A、积极着地，增加缓冲； B、迅速有力地前摆与蹬地； C、腾空时大小腿折叠紧，有利于前摆。

1 、终点跑分为：终点冲刺和撞线。 2、终点跑的技术： A、保持上体前倾角度； B、加大摆臂幅度和速度，以保持途中跑获得的速度； C、以胸部和肩部撞线，上体剧烈前倾。

课后小结：

本文：

内容仅供参考