中医偏方验方治更年期综合征
更年期综合症中药方剂
更年期综合症中药方剂
中药处方（一）
【辨证】肝肾阴虚。
【治法】滋肾降火。
【方名】复方紫草汤。
【组成】紫草30克，巴戟天18克，白芍18克，淫羊藿15克，麦冬15克，五味子15克，当归10克，知母10克，竹叶10克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次，10天为一疗程。
【出处】《中医杂志》。
中药处方（二）
【辨证】阴阳两虚。
【治法】温肾阳，补肾阴，泻肾火，调理冲任。
【方名】二仙汤。
【组成】仙茅9克，仙灵脾9克，当归9克，巴戟天9克，黄柏4.5克，知母4.5克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《妇产科学》。
中药处方（三）
【辨证】肝气郁结。
【治法】舒肝补肾，养血调经。
【方名】定经汤。
【组成】酒炒菟丝子30克，酒炒白芍30克，酒洗当归30克，大熟地（九蒸）15克，山药15克，白茯苓9克，荆芥穗（炒墨）6克，柴胡15克。
【用法】水煎服，每日1剂。
日服2次。
【出处】《傅青主妇科》卷上。
中医医案——更年期综合征
此医案仅证明中医可以治疗此类疾病，但医案仅供参考，切勿个人盲目用药，建议到正规中医治疗机构详细辩证论治。
二仙汤加味治愈更年期综合征病案：李某，女，47岁。
初诊：1983年10月12日。
主诉及病史：两年来月经先后无定期，经量时多时少。
近3个月来头晕耳鸣，急躁易怒，心烦心悸，少寐多梦，腰膝酸软；时有烘热，面颊发红，自觉热自胸中上冲头脑，随之汗出而消失，每日发作数次；便秘溲赤。
诊断为更年期综合征（现称围绝经期综合征）。
诊查：面色红润，血压150/100mmHg，心肺未见异常。
舌胖嫩，苔薄白，脉沉弦。
辨证：冲任虚损，阴阳失调。
治法：调补冲任，温下清上，协调阴阳。
方用二仙汤加味。
处方：仙灵脾20g 仙茅10g 巴戟10g 当归10g 知母10g 黄柏15g 紫草10g 山栀10g 珍珠母30g 女贞子10g 旱莲草15g 二诊：服上方药7剂，症状减轻。
宗原方加夏枯草10g、丹参10g以和阳养阴、安神定志。
三诊：服药7剂，诸证悉平。
再予3剂，以巩固疗效。
1按语患者更年期，肾气渐衰，冲任虚损，精血不足，而致阴阳失调。
由于卵巢功能衰退导致机体内分泌失调（阴阳失调）、发生自主神经功能紊乱为主的证候群。
治病必求于本。
方中以仙灵脾、仙茅、巴戟温肾调补冲任；女贞子、旱莲草、当归、珍珠母、知母、黄柏、夏枯草、紫草、丹参等以清热凉血、养血平肝治其标；且阴虚火旺，故重用黄柏以泻相火，共奏温下清上而达阴平阳秘之功。
本医案摘自《中国现代名中医医案精粹》第4集，P171，李裕蕃医案。
李裕蕃，1915年生，河北省北戴河人。
主任中医师。
幼年时期家境贫寒，其妹染伤寒而夭折，痛惜之余，矢志学医，以济世活人。
13岁时即随姑父抓药、侍诊，诵读《本草》，钻研历代医著，及至年长，又拜东北名医高仲山、李春元、王仙舟、张志纯为师。
寒暑8载，业成之后，悬壶于燕赵民间。
新中国成立后又辗转京、津等高等中西医学府进修深造。
后就职于秦皇岛市中医医院。
李氏勤奋好学，孜孜以求，治学严谨，博览广采，虚怀若谷，不断进取，学验俱丰。
自拟滋补肝肾组方治疗更年期综合征的效果
自拟滋补肝肾组方治疗更年期综合征的效果滋补肝肾组方是中医药学中常用的一种方剂，主要用于调养和滋补肝肾的功能。
更年期综合征是指女性进入更年期后，由于卵巢功能逐渐减退，引起的一系列身体和心理症状的综合表现。
常见的症状包括潮热、多汗、失眠、烦躁易怒、性欲减退等。
本文将自拟一种滋补肝肾组方，探讨其对更年期综合征的治疗效果。
【处方名称】滋补肝肾组方【处方组成】1. 黄芪10g2. 人参10g3. 海狗胆10g4. 何首乌15g5. 川芎10g6. 丹参10g7. 酸枣仁10g8. 防风10g9. 生地黄15g10. 红花10g11. 甘草5g12. 熟地黄10g13. 天麻10g14. 细辛10g【功效主治】滋补肝肾，调和气血，益精补血，安神定志。
用于更年期综合征引起的身体症状和心理症状。
【用法用量】每日一剂，水煎服。
【药物功效】1. 黄芪，具有益气固表、提高机体免疫功能和抗氧化作用。
2. 人参，具有滋阴清热、益气养血的功效，对更年期综合征的虚火上炽症状有效。
3. 海狗胆，能够清热解毒、利胆排石，对潮热、多汗症状有一定的缓解作用。
4. 何首乌，具有补血养肝、滋阴补肾的作用，能改善更年期综合征引起的身体症状。
5. 川芎，能够活血化瘀、调经止痛，对更年期综合征引起的月经不调症状有效。
6. 丹参，具有活血化瘀、止血止痛的作用，对更年期综合征引起的头痛、胸闷等症状有效。
7. 酸枣仁，能够养血安神、滋阴补肾，对更年期综合征引起的失眠、心悸等症状有效。
8. 防风，具有祛风除湿、活血止痛的功效，对更年期综合征引起的关节痛、筋骨疼痛等症状有效。
9. 生地黄，具有滋阴补肾、养血安神的作用，对更年期综合征引起的面色晦黯、头晕乏力等症状有效。
10. 红花，具有活血化瘀、散郁开片的功效，对更年期综合征引起的胸闷、心烦易怒等症状有效。
11. 甘草，能够调和诸药、消除副作用，对滋补肝肾组方中的配伍问题起到辅助作用。
12. 熟地黄，具有滋阴清热、益气补血的功效，能够改善更年期综合征引起的身体症状。
【更年期综合征】四物加减汤治疗阴虚火旺
【更年期综合征】四物加减汤治疗阴虚火旺
1、四物加减方
生地黄20g、牡丹皮10g、白芍15g、当归6g、黄芩10g、白薇10g、女贞子10g、玄参15g
此方治疗阴虚火旺，五心烦热，躁扰不宁，睡眠不安，情绪激动，阵发性出汗，西医诊断为神经功能紊乱，焦虑症或者轻度精神分裂症，更年期综合征等。
2、张志远老中医医案医话
生地黄凉血较佳
生地黄性味甘寒，清热养阴、凉血生津。
医舌绛口渴、肺燥咳嗽，手足心燔灼，血热发狂，大便干结，邪入营血，吐衄、崩漏、二阴下血，鲜者最佳。
老朽应用，治阴虚血热、火旺，解除内在燥邪。
1970年遇一妇女，医院
论为轻度精神分裂、自主神经功能紊乱、围绝经期综合征。
舌红无苦、坐卧不宁、口干、手足心灼热、阵发性出汗、大便两日一解，体温37℃左右。
吃丹栀逍遥散、知柏八味丸无效，从江苏丰县来济寻治。
曾给予四物汤加减，计生地黄20g、牡丹皮10g、白芍15g、当归6g、黄芩10g、白薇10g、女贞子10g、玄参15g，每日1剂，水煎分3次服，连用10天，虽见功力，手足心发热烫手，仍然未退。
乃师法《千金》三物黄芩汤，将生地黄增至60g，继饮没停，疗效显现，又饮20剂，症状消失，宣告已愈。
由此可见，生地黄的清火、凉血居于上游。
治更年期综合症的独家秘方：五黄汤
治更年期综合症的独家秘方：五黄汤更年期综合症是指妇女在月经正常周期停止前后这一漫长时期反复出现生理和心理异常症状，包括潮热、寒战、头痛、易怒和抑郁等。
临床表现出现下列症状当中的五项以上时，就可以初步确认为更年期综合症：（1）月经由正常周期走向不规则；（2）血管缩张不稳定；（3）体重增加（4）乳房疼痛、缩小、下垂和变柔软；（5）内分泌潮红潮热；（6）骨质变疏松；（7）膀胱尿道炎、尿频/尿急、压力性尿失禁；（8）皮肤毛孔萎缩、干燥和感觉瘙痒；（9）睡眠不良或障碍；（10）声音变粗或者变低沉；（11）神经功能异常；（12）精神强迫增强；（13）劳累和休息时间不足等。
我国更年期综合症发病率超高，目前主要以西医治疗服用激素类药物为主，虽然疗效显著，但是副作用也不小，这与激素类药物的本质有关。
必须指出，我国中医对更年期综合征的认识已经有三千年历史,古医书中称为“脏躁”和“百合病”等的就是指更年期综合症。
根据我国中医的独特理论，已经把更年期综合症分成为三类：肾阴虚；肾阳虚；肾阴肾阳都虚证。
根据这个理论，古方中的验方偏方层出不穷，这也就是在七十年代之前，我国对此病的重视程度不太高的原因，因为中医可以在很简单地对症开方治疗各类更年期综合症。
然而，很多过去药方似乎不那么灵验了，这是因为过去的更年期综合症的发病原因与现代的是有很大区别的。
例如，现代的发病原因更多地与血管舒缩不稳、体重过重、内分泌紊乱、睡眠障碍和神经精神类的强迫变强有关。
我们可以发现，这类现代原因，其实与肾阴虚的强烈作用更有关系，因此，遴选出针对这类更年期综合症的优良中药方-五黄汤，其制作和服用方法及注意事项如下。
1、药方名：五黄汤。
2、剂量（每剂含量）：黄芪2g，熟地黄2g，生地黄2g，姜黄2g ，黄精2g，陈醋20ml。
3、服用方法：一日二剂，早晚饭后煎服，连服7日为一个疗程。
一个疗程后，需要停药观察3日后，才能开始下一个疗程。
4、煎药方法：需要把药材粉碎成末，用陈醋20ml浸泡2小时后，再加纯净水（不要用自来水）750ml在沙锅中煮到剩下150ml汤水为止，晾凉后服用。
22种更年期女性调理的中药方
22种更年期女性调理的中药方更年期是女性自然生理过程中的一个阶段，通常发生在45至55岁之间，期间很容易引发一些身体不适。
以下是23种调理更年期女性身体的中药方：1. 黄体激素替代治疗：基于医生描述的个人情况，可以使用黄体酮、雌二醇等黄体激素替代治疗。
2. 五灵脂合剂：地龙10g，川芎10g，当归10g，白芍10g，丹参10g。
3. 益母草生姜炖鸡汤：益母草20g，姜10g，竹笋500g，鸡1只。
4. 花旗参乌鸡汤：花旗参15g，乌鸡1只，山药5g。
5. 六味地黄丸：熟地黄、山药、白芍、枸杞、巴戟、茯苓等相合使用。
6. 香附地黄汤：香附12g，地黄15g，白芍15g，茯苓15g，甘草5g，生姜3片。
7. 参菟丝子汤：人参15g，菟丝子10g，桂枝10g，干姜5g，甘草5g，白芍15g。
8. 四物汤：当归15g，川芎10g，白芍12g，熟地15g。
9. 连翘解毒汤：连翘30g，薄荷6g，生姜3片，黄芩6g，炙甘草3g。
10. 杜仲桑螵蛸汤：杜仲12g，桑螵蛸12g，牛膝9g，熟地6g，白芍6g，当归6g。
11. 姜枣黄芩汤：姜9g，大枣5枚，黄芩9g，当归9g，白芍9g，熟地9g，甘草4.5g。
12. 黄帝内经板蓝根饮：板蓝根10g，陈皮10g，柴胡10g，炙甘草5g。
13. 冲鸡丝汤：鸡蛋2个，熟内脏200g，鲜鸡肉200g，黄酒、姜片、料酒、鸡精、盐、味精各适量。
14. 黄芪阿胶大枣膏：黄芪15g，阿胶30g，大枣100g，红糖适量。
15. 益智健脑汤：旱莲草茎10g，生山楂10g，川木通10g，西洋参6g，甘草5g。
16. 红景天当归散：红景天10g，当归15g，黄芪10g，白术10g，白芍15g，甘草5g。
17. 川黄连消渴丸：黄连18g，栀子10g，沙参9g，石决明9g，泽泻9g，当归9g，白芍9g，甘草3g。
18. 田七茯苓丸：田七15g，茯苓30g，白术10g，当归10g，熟地10g，白芍10g，川芎10g，制附片10g。
改善女性更年期症状的中医药方案
改善女性更年期症状的中医药方案女性更年期，是生命中一个特殊而重要的阶段。
在这个时期，由于卵巢功能逐渐衰退，女性身体会出现一系列的生理和心理变化，给生活带来诸多困扰。
中医药在改善女性更年期症状方面，有着独特的理论和丰富的实践经验，为广大更年期女性带来了希望。
更年期女性常见的症状包括潮热多汗、失眠多梦、情绪波动、月经紊乱、腰酸背痛等。
这些症状不仅影响身体健康，还会对心理状态和生活质量产生负面影响。
从中医的角度来看，更年期症状的出现主要与肾、肝、脾等脏腑功能失调有关。
肾为先天之本，主生殖和生长发育。
随着年龄的增长，肾气渐衰，天癸渐竭，导致冲任二脉空虚，从而出现各种更年期症状。
肝主疏泄，调畅情志。
在更年期，女性容易出现肝气郁结或肝阳上亢的情况，表现为情绪不稳定、烦躁易怒等。
脾为后天之本，气血生化之源。
脾气虚则气血不足，不能濡养脏腑和四肢，出现乏力、头晕等症状。
针对这些病因病机，中医药提出了一系列的治疗方案。
中药调理是常用的方法之一。
例如，六味地黄丸是滋补肾阴的经典方剂，对于肾阴虚引起的潮热、盗汗、腰膝酸软等症状有较好的疗效。
知柏地黄丸则在六味地黄丸的基础上加入知母、黄柏，增强了清热降火的作用，适用于阴虚火旺者。
左归丸侧重于滋补肾阴填精，适用于真阴不足之证。
对于肾阳虚者，右归丸具有温补肾阳、填精益髓的功效。
逍遥丸是疏肝解郁的常用方剂，能改善肝气郁结所致的情绪低落、胸闷胁胀等症状。
更年安片则是专门针对更年期综合征研制的中成药，具有滋阴清热、除烦安神的作用。
除了口服中药，中医还有一些特色的外治法。
艾灸就是其中之一。
通过艾灸关元、气海、肾俞等穴位，可以温补肾阳、调理气血。
针刺疗法也有一定的效果，选取足三里、三阴交、太冲等穴位，能够调节脏腑功能、平衡阴阳。
食疗在改善更年期症状方面也发挥着重要作用。
可以多食用一些具有补肾、疏肝、健脾作用的食物。
如黑豆、黑芝麻、核桃等具有补肾益精的作用；玫瑰花、佛手等泡茶饮用，能疏肝理气；山药、薏米、芡实等有助于健脾祛湿。
自拟滋补肝肾组方治疗更年期综合征的效果
自拟滋补肝肾组方治疗更年期综合征的效果滋补肝肾是中医中常用的方法来治疗更年期综合征，因为肝肾在中医理论中是掌控女性生殖系统和内分泌系统的重要脏器，滋补肝肾可以调节女性内分泌的平衡，缓解更年期综合征的症状。
以下是我自拟的滋补肝肾组方，针对不同症状进行治疗，以评估其疗效。
组方名：滋补肝肾方组方成分：1. 当归：滋补肝血、调理经血，缓解更年期综合征的症状。
2. 熟地黄：滋补肾阴、调节内分泌，缓解更年期综合征的潮热、心悸等症状。
3. 川芎：活血化瘀，缓解经痛和月经不调。
4. 黄莲：清热燥湿，缓解更年期综合征的盗汗、失眠等症状。
5. 丹参：活血化瘀，缓解更年期综合征的血瘀症状，如乳房胀痛、经血凝块等。
6. 熟地、牛膝、水解胶原蛋白等滋补肾阳药物：补充肾阳，缓解更年期综合征的疲乏无力等症状。
适应症：更年期综合征的各种症状，如潮热、盗汗、心悸、乳房胀痛、经血凝块、经痛、月经不调等。
用法用量：每日服用2次，每次口服组方剂量为10克，可根据症状的轻重调整剂量。
治疗效果评估：1. 潮热、盗汗、心悸：滋补肝肾方中的当归和熟地黄具有滋补血液和调节内分泌的作用，能够缓解更年期综合征的潮热、盗汗、心悸等症状。
通过观察患者的症状是否减轻或消失来评估疗效。
2. 乳房胀痛、经血凝块：滋补肝肾方中的丹参和川芎能够活血化瘀，缓解更年期综合征的乳房胀痛和经血凝块等症状。
通过观察患者的乳房是否不再胀痛，经血是否变得流畅来评估疗效。
4. 疲乏无力：滋补肝肾方中的滋补肾阳药物能够补充肾阳，缓解更年期综合征的疲乏无力等症状。
通过观察患者是否精力充沛、疲劳感是否减轻来评估疗效。
通过对上述症状的观察和评估，可以初步评估滋补肝肾方治疗更年期综合征的效果。
这只是一个初步的评估方法，具体的疗效还需要结合患者的具体情况来综合评估。
滋补肝肾方作为中药组方，还需要考虑患者的体质、病理机制等因素进行个体化的调整，以取得更好的治疗效果。
中医治疗更年期症状的秘方
中医治疗更年期症状的秘方更年期是指女性身体逐渐进入停经期的过渡期，通常发生在45岁至55岁之间。
在这一时期，女性身体会发生一系列的变化，包括潮热、盗汗、情绪波动、失眠等症状。
中医学认为，更年期是女性体内阴阳平衡失调所导致的问题。
而中医药学在治疗更年期症状方面具有独特的优势。
本文将介绍中医治疗更年期症状的秘方。
一、中药调理中医药学注重通过草药的治疗来调理身体，从而达到平衡阴阳的目的。
以下是中医治疗更年期症状常用的几种中药秘方。
1. 黄精糕：黄精、银耳、红枣、蜂蜜等食材制成，具有补气养血、滋阴润燥的功效。
每日食用一块，可缓解更年期出汗、心慌等症状。
2. 酸枣仁汤：由酸枣仁、杜仲、川芎、熟地等药材煎煮而成。
该汤能够活血祛瘀、养阴润燥，对更年期出血不调、头晕目眩有良好的疗效。
3. 当归煮鸡蛋：将鸡蛋煮熟后去壳，加入当归、川芎、白芍等草药，再次煮熟。
此秘方能够补血养血、调理月经不调等更年期症状。
二、针灸疗法针灸作为中医药学的重要组成部分，被广泛应用于更年期症状的治疗。
以下是几种常用的针灸疗法。
1. 鱼腰针：选择在大椎、百会等穴位上使用鱼腰针进行刺激。
该疗法能够缓解更年期潮热、盗汗等症状。
2. 耳穴贴压：针对不同的更年期症状，可以选择贴压不同的耳穴，如内分泌穴、心脏穴等。
通过刺激耳穴，改善更年期心慌、情绪波动等问题。
3. 经典穴位按摩：按摩足三里、关元等经典穴位，有助于舒缓更年期失眠、情绪不稳等症状。
三、饮食调养中医学非常注重饮食对身体的调理作用。
以下是更年期症状的饮食调养秘方。
1. 多吃富含植物雌激素的食物，如豆类、黑芝麻、花生等，有助于缓解更年期潮热、心悸等症状。
2. 多吃富含维生素E的食物，如花生油、杏仁、葵花籽等，可减轻更年期皮肤干燥、维持皮肤弹性。
3. 忌食辛辣刺激食物、烟酒和咖啡等刺激性食物，这些食物会加重更年期症状。
中医治疗更年期症状的方法多种多样，上述所提到的仅仅是其中的一部分。
在实际治疗中，根据个体身体特征和症状表现，中医医生还会进一步针对性地制定个性化的治疗方案。
治疗更年期综合征妙方 (1)
治疗更年期综合征妙方更年期综合征（又名围绝经期综合征）是围绝经期妇女常见疾病之一，据统计发生率高达85%左右。
本征的病因尚未完全明了，可能与卵巢功能减退及机体衰老合并存在有密切关系，亦与患者精神、神经、社会环境等因素有关。
在此时期前，如卵巢受到严重破坏或手术切除更易发生此病。
中医称本病为“绝经前后诸证”，亦称“经断前后诸证”。
多由妇女绝经前后，肾气虚衰，冲任二脉虚损，天癸渐竭，肾阴肾阳易于失和，因而出现一系列脏腑功能紊乱证候。
一、有哪些诊断要点？1．发病年龄在45～55岁。
2．月经紊乱，周期先后不定，经量或多或少，渐至闭止。
3．“生”“殖”“器”“官”及“乳”“房”逐渐萎缩，白带减少，“性”“欲”下降。
4．血管舒缩综合征：常见为潮红，潮热，出汗，心悸等。
5．精神症状：常有忧虑，记忆力减退，注意力不集中，易激动，失眠，甚至喜怒无常等。
6．泌尿系统萎缩：有尿急、尿频、尿失禁，还可发生萎缩性膀胱炎症。
7．骨与关节症状：骨质疏松是绝经后妇女最重要的并发症，且常伴有肌肉与关节疼痛。
8．心血管病变：常伴有心悸，心前区痉挛感，阵发性心动过速或过缓，收缩压升高且波动较大。
9．妇科检查：外阴萎缩，“阴”“道”变短，粘膜皱襞消失，弹性差，粘膜色浅，有炎症时可见多数出血点；宫颈小而光滑；子宫体萎缩变小；宫旁组织软，常扪不到卵巢。
10.激素测定：血清黄体生成激素(LH)、促卵泡成熟激素(FSH)增高，血浆雌二醇下降。
11．光子吸收骨密度检查：骨矿物质低下或正常。
12.X线检查：骨骼（尤其是脊柱、股骨、掌骨等）可显示骨质稀少或骨质疏松症。
上述诊断要点中，根据年龄及症状，一般不难诊断。
但围绝经期综合征的主诉和症状较多，必须排除有关的器质性病变，始可诊断，以免贻误治疗。
二、需要与哪些疾病相鉴别？1．“阴”“道”出血：需与子宫内膜增生过长、内膜息肉及内膜癌相鉴别，诊刮较内膜活检为准确。
2．潮热：多种疾病有潮热的感觉，如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤、类癌综合征、糖尿病、结核病及其他慢性感染病。
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中医偏方验方治更年期综合征1.疾病综述更年期综合征是指在更年期内由于生理功能变化而出现的一系列自主神经功能失调和内分泌功能减退。
中年进入老年阶段的过渡期被称为更年期。
一般女性在45～55岁，男性在55～65岁。
更年期综合征的初期呈现为阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激怒以及疲倦乏力等症状。
其中女性的更年期表现是卵巢功能逐渐衰退,直至功能丧失，而生殖器官开始从萎缩向衰退过渡。
最明显的标志是月经的终止，这个过程往往会持续数年，是循序渐进地完成的。
而男性则体现在阳痿、性欲冷淡等。
在中医学理论当中，更年期综合征是由天癸将竭、肾气渐衰、冲任空虚亏损、气血津液损虚不足引起的，从而导致脏腑失于濡润滋养，素体的阴阳失于平衡，造成诸多更年期的症状。
2.民间验方⑴远志加白术治疗更年期综合征处于更年期的女性如果保养不好的话，就会容易出现头晕头痛、失眠耳鸣、腰背酸痛、下痢便秘、恶心、疲劳等症状，而且，具体表现还会因人而异。
西方国家多采用注射雌性激素来维持自主神经功能的安定，有时也用雄性激素来治疗，但是，这样做的副作用很大。
有位郭女士患了更年期综合征后，采用的是传统中医的偏方，效果不错。
这种方法不但没有副作用带来的后顾之忧，而且，还能激活身体机能，达到滋补保健的功效：远志、白术、仙灵脾、茯苓、仙茅、柴胡、白芍药、人参、茯神、甘草、酸枣仁各2钱，生地黄、党参、黄芪、胡桃肉、浮小麦各3钱，当归、龙眼肉各1钱半，薄荷5分，红枣6枚，把药材用一碗水煎熬成汤药，剂量达到1碗半为度，连服3天，停2天再服用2天即可。
⑵豆腐治疗更年期综合征李大婶今年快50了，近一段时间，在单位吃饭，她几乎每天都点一道豆腐菜，但是她原本并不爱吃豆腐，怎么就一下子这么喜欢吃豆腐菜了呢？李大婶自己为大家揭开了这个谜底。
原来最近她感到自己有不适症状，但又不知道到底是怎么了，就是心烦意乱，虚火少寐。
到医院一咨询才知道，是早期的更年期综合征。
医生建议她补充些雌性激素，但她又觉得吃药会有副作用，况且现在她的症状还不算严重，就退而求其次，选择了食补的方法，而这种方法就是多吃豆腐。
豆腐作为一种食药兼备的食品，具有补虚益气的功效。
更年期女性常吃豆腐不但可以补钙，防止骨质疏松，还能促进机体的新陈代谢，增加免疫力。
尤为重要的一点是，豆腐不仅是含钙、蛋白质、不饱和脂肪酸和磷脂极高的食品，还富含大量的雌性激素，能够帮助女性克服更年期症状。
许多不愿意服用荷尔蒙药物的更年期女性，可通过改变饮食习惯，就比如多吃豆腐来减少更年期综合征的早期症状。
但是豆腐中缺少蛋氨酸和赖氨酸，若单独食用，蛋白质的吸收率会很低。
必须要与蛋氨酸含量较高的蛋类、肉搭配食用，才能充分吸收和利用豆腐中所含的蛋白质，比如，豆腐炒鸡蛋、肉末豆腐、肉片烧豆腐等。
⑶小麦甘草饮治疗更年期综合征郑女士今年43岁，最近经常莫名其妙地发火，而且心绪不宁，做事情无法集中精神，晚上不容易睡着，尝尝失眠到后半夜，白天却不犯困，而且，在家里脾气暴躁，家人也都表示理解，平时会对她比较谦让。
对于此种情况家人很是着急，后来她丈夫翻资料发现，这种症状很有可能是更年期综合征，于是家里人就给郑女士求得一味中药，结果这个方子确实很灵，可以说是立竿见影：小麦30克，大枣10克，甘草6克，煎熬成汤药后，每日服用1剂，分2次服用。
⑷乌梅大枣煎治疗更年期综合征胡女士今年47岁，最近几次月经忽然不规律起来，20多天到40多天不等，并且流量也时多时少，着实有点吓人，她心里非常的害怕，就去医院检查了一下，医生诊断后，说是由于肾虚引起的更年期综合征的表现，并且开了一大堆药，胡女士最怕吃药了，所以，并没有按医生的处方拿药，而是询问了一个老中医，得到了一个简单方便的偏方：乌梅、浮小麦各10克，大枣5枚，熬制成汤药，每天喝一剂，效果也不错。
⑸补阳还五汤治疗更年期综合征陈大伯64岁，近年来感到时常头晕耳鸣，夜里失眠多梦，胸闷胁胀，而且，情绪低落，精神抑郁，有时烘热汗出，烧心反胃，口干舌燥，体力下降。
家人害怕他身体出现了什么大问题，于是陪同他一起来到中医院求诊，医生经诊断后，断定老陈得的是更年期综合征。
属气虚血淤，肾虚肝郁，治疗应益气活血、养阴疏肝为主。
所以，就给他开了一副汤药：生黄芪、夜交藤、桑葚子各30克，桃仁、川芎、炒鸡金、地龙、赤芍、木香、知柏、川楝子各10克，北沙参、炒枣仁各15克，生地20克，当归12克，生龙齿15克（先煎），共7剂。
老陈服药后，感觉效果不错，晚上睡得也香了，情绪也稳定了许多，复诊4次后，焦虑的症状完全消失，心情顺畅，也不燥热出虚汗了，晚上也不烧心了，睡眠也好了不少。
3.民间偏方⑴菊花冰糖饮：菊花5克，冰糖10克，菊花、冰糖煎成汤药后饮用，每日3次。
适用于更年期综合征的头晕头痛。
⑵木耳猪皮汤：黑木耳10克，猪肉皮50克，把泡开的黑木耳与猪肉皮一起蒸熟，至肉皮熟烂即可，喝汤吃肉皮，早晚各1次。
适用于更年期月经量多。
⑶枸杞肉丝冬笋：枸杞子、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量，用猪油炒肉丝和笋丝至熟，放入其他作料即成，每日1次。
适用于更年期头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
⑷赤豆薏苡红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，将赤小豆、薏苡仁、粳米、红枣洗净后，一起煮成粥即可，每日早晚各服1次。
适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
⑸凉拌腐竹：腐竹250克，酱油、醋、香油、味精、大葱、辣椒粉各适量。
将腐竹用热水泡开，用开水焯一下后，放入盘内，加入酱油、醋、味精、食盐、香油、葱末、辣椒粉调味，拌匀即可，佐餐食用。
适用于更年期的骨质疏松。
⑹淮山瘦肉汤：淮山药30克，瘦肉100克，用淮山药、瘦肉加水炖汤喝，每日1次。
适用于更年期综合征，头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
⑺参桂炖鸡汤：红参10克，肉桂3克，鲜鸡肉250克，用水煮鲜鸡肉，开锅后，撇去浮沫，放入洗净的红参、肉桂，再用文火炖至鸡肉熟烂即成。
吃肉喝汤，分2次服用，每日1次，冬令常吃，温阳补肾。
适用于更年期综合征、月经量多或崩漏带下、面色苍白、神倦乏力、腰腿酸软、形寒畏冷、尿多便清、纳呆腹胀等症状调理食用。
⑻甘麦大枣粥：大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克，先把甘草煎制成汤药，过滤掉残渣后，加入粳米、大麦及大枣一起煮成粥即可，每日2次，空腹食用。
具有益气安神、宁心美肤功效。
适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。
4.外用偏方⑴足浴疗法：女性一旦进入更年期，停经后，体质改变，如果再有焦虑症或忧郁症，极易引起失眠多梦、烦躁不安。
可以用磁石、菊花、黄芩、夜交藤用水煎服2次，过掉残渣后，倒入浴盆中，兑入热水洗脚，每次15～30分钟，每晚1次。
可以有效改善更年期失眠症状。
⑵敷贴法：将香附12克，枳实10克，葱白30克，樟脑3克，一起研磨成细粉，再用蜂蜜或者是鸡蛋清搅拌成膏状，敷贴在心俞、中脘穴。
每日1次，一周为1个疗程。
⑶贴穴法：将五倍子、郁金以1∶5的比例研磨成粉后，再用醋调匀成黏稠度适中的软膏。
每次取2克，用胶布制作成形如创可贴的贴剂，对准穴位贴紧。
每日1次，3天为1个疗程。
⑷外敷法：将吴茱萸12克，龙胆草20克，土硫黄0.6克，朱砂0.6克，明矾3克，小蓟根汁60克，一起研磨成细末，再用凡士林调匀成膏药，外敷期门、涌泉穴，每日1次，7天为1个疗程。
5.其他疗法⑴静思冥想疗法：半躺在一个舒适的靠背椅上，闭目沉思，尽量回忆从前欢乐的时光或者想象风景秀丽的美好大自然、曾经游历过的风景名胜等，即便是在图片或者电视节目中看过的山水美景也可以。
幻想自己超脱于时空的束缚，离开肉体神游广袤的宇宙之中。
天马行空的想象可以使人气定神闲，佛家所说的入定悟禅就是这个状态，此法能有效缓解因更年期综合征而引起的神经紧张和心烦意乱。
⑵矿泉疗法：单纯性温泉或食盐泉等都可作泉浴疗法，水温在38℃～39℃，可以采用1次入浴10～20分钟（或在水温42℃左右，入浴几分钟即出浴），休息片刻后，再入浴的这种短浴疗法，反复2～3次。
要注意控制水温和持续时间，宜从较低温开始，循序渐进地升到较高温，再从短时间到长时间。
⑶精油泡澡疗法：更年期由于激素水平变低,皮脂分泌减少，肌肤会变得干燥粗糙，用精油泡澡可缓解症状。
其方法是：每次洗热水澡的时候，加入6滴左右的精油，将精油搅拌开以后，下水即可,每次泡澡15～20分钟。
⑷药枕疗法：将云苓、竹叶、灯芯草、玫瑰花各50克，菊花、钩藤各80克，琥珀20克，薄荷30克，一起研磨成碎屑后，做成药枕，每次睡前，可以在枕头下放上一个热水袋稍稍加热，以助药气向上蒸腾，连续使用1个月后，更新枕芯1次。
6.生活建议对于更年期综合征要提早预防，而且越早越好，应该在30多岁、40岁开始，首先要从饮食、运动和情绪等各方面开始进行调养。
⑴女性要注意补充雌激素：缺失的雌性激素可以从植物类食物中摄取，植物性雌激素有益于预防和缓解更年期综合征，这也是最自然的女性激素来源。
⑵加强营养：多吃类黄酮素含量多的食物，如黄豆等，以及含有丰富的钙质的食物，如芝麻等。
这样可以防止骨质疏松，降低了更年期骨质疏松的发病率。
⑶适量运动：运动可以促进体内生长激素的分泌，并促进血液循环，强健心脏和血管，可以预防更年期的不适。
⑷生活规律：作息时间要有规律，讲究劳逸结合，不能暴饮暴食和过度饥饿，保持充足的睡眠，不要经常因工作或者娱乐而熬夜。
⑸学会控制情绪：要学会忍耐和宽容，处理好人际关系，工作和家庭生活中尽量减少不必要的摩擦和刺激，防止情绪出现波动。
可以参与一些文体和社交活动，在与人交流的同时，也能陶冶情操，防止孤独和寂寞。
⑹了解有关疾病的常识：高血压、肿瘤等疾病是这个时期的常见病，要定期体检，做到疾病早发现、早诊治。
⑺做好充分心理准备：每个人都会经历更年期，所以，在心理上一定要有所准备，不要有畏惧或者逃避的心理，而且，并不是每一个人都会患有更年期综合征，所以，要以稳定从容的心态坦然面对。