各国美女极限柔术

柔术，起源于公元2000年前古老的印度，春秋战国时期传入中国，成熟于隋代，唐代时进入宫廷，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩。后经中国进入日本，而今传遍全世界。柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术”。但它与一般的杂技不同，柔术更多的是追求人的视觉感受和人体的极限。

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史上最美的10个女人(组图)

史上最美的10个女人(组图) 著名的时尚杂志《Elle》评出了历史上最美丽的女人。《罗马假日》中的公主，被影迷奉为经典的奥黛丽-赫本艳压群芳，获得76%的选票而排在第一。按照现在人们的标准，其实赫本的身材和容貌并不一定算得上最好，但就是因为她内在那种超出常人的气质，才让她在美女如云的娱乐界脱颖而出。1953年，一本八卦的杂志曾经透露过赫本的三围，这一举动立即遭到了影迷们的耻笑。在人们的心目中，赫本永远都是高贵美神的化身。在其他女明星中，丽芙-泰勒和凯特-布兰切特也成为了得票率仅次于赫本的两位美丽女人。排在前十位的还有奥斯卡影后，后来当上摩洛哥王妃的格蕾丝-凯丽、英国当红女明星伊莉莎白-赫丽等。此前在《人物》杂志中被评为最美的安妮斯顿排在第十。值得一提的是，已故英国王妃戴安娜排在第十二位。如今，大大小小、形形色色的选美活动充斥在人们的生活中。也许一个不小心，你就会和一个“某某大赛”的得奖美女撞在一起。“姿本”社会的说法也已经让大部分人接受。这些选出来的所谓美女究竟美不美可能是见仁见智，所谓众口难调嘛。但是，有这样十位女人，在不少影迷和观众的心目中，她们的美丽是无法否认的。奥黛丽-赫本 Angel 1：

Audrey Hepburn 奥黛丽-赫本 1953年奥黛丽-赫本与好莱坞著名影星格利高里-派克一起主演了《罗马假日》，该片风靡世界，她扮演的楚楚动人的安妮公主令她获得了奥斯卡最佳女演员奖。而从《罗马假日》到《蒂凡妮早餐》，再到《窈窕淑女》，奥黛丽-赫本用自己的灵秀和聪慧成就了一段银幕神话。一头黑色短发，外貌优美脱俗，体态轻盈苗条的赫本，在金发性感女郎风行的年代，一下子吸引了观众的目光。她的巨大的知名度有一部分是因为她举止高贵，具有一种古典美，完全不同与同时代的女明星们的性感女神的定位。赫本一生共拍摄了31部影片，她的优雅和风度永远留在这些影片中……1988年被选为《人物》评选的世界上最美丽的50位女性之一。虽然已逝世多年，但她永远是影迷心中的女神。《Elle》杂志称：“她是落入凡间的天使，她的身上有一种独一无二的美丽。” 丽芙-泰勒 Angel 2： Liv Tyler 丽芙-泰勒

惊艳全球哪个国家的女人最性感

阿根廷美女 1 阿根廷拉丁美洲的混血美女很有名气，阿根廷更是诞生世界名模的地方。时尚街市里匆匆走过的美女都有着浅棕色的皮肤，柔媚的曲线，和淡雅的清香；一举手，一投足，都带着脱俗的气质。即便是街头跳探戈的舞女，也都是有着动人的腰身和精致的打扮。阿根廷美女多数住在首都布宜诺斯艾利斯，这里的美女漂亮、时尚、优雅、大方。看着那些款款而行的阿根廷美女们，你会不会有一种长居于此的欲望呢？

瑞典美女 2 瑞典自瑞典影星嘉宝和褒曼风靡全球后，“Swedish blond”（瑞典金发）就成了西方男人心目中的美女标志。“世界小姐”1951年诞生时，瑞典人基基·哈孔森摘走了第一个皇冠，此后50年，瑞典美女五戴桂冠，与印度并列为全球“世界小姐”最多的国家。有人说，瑞典全国每位女性都是美女。因为你随便走进任何一家商店，都会看到柜台后面站着的简直是一位摄影模特，而且到处都是。瑞典美女有教养，爱交际，热情好客，而且懂风情，百无禁忌，知道如何让伙伴得到享受。

俄罗斯姑娘

盛产美女 3 俄罗斯俄罗斯人有个段子，讲世界各国的特产，所谓瑞士手表、德国汽车、日本家电、法国香水，俄罗斯呢？当然是姑娘了！没来俄罗斯前，我对类似说法不以为然。到了俄罗斯，才确知此言不虚——肌肤白里透红的俄罗斯美女，是广袤俄罗斯大地上最亮丽的风景。白里透红的脸蛋上荡漾着青春的气息，那粉雕玉琢般的脸庞精致得让人无法用语言形容。高挑的身材，宽大漂亮的羊毛披肩搭着皮夹克上装。下着一条百褶短裙再配一双时髦的长靴，把一双秀腿完美地展现在人们面前。摩登和时髦被她们表现得那么的恰到好处。你会惊叹，世界上最美丽的女人怎么都集中在俄罗斯？克罗地亚美女

盘点全球十大美女产地国

盘点全球十大美女产地国男人都爱美女，到底哪里的美女最多，最美，最性感呢？盘点全球十大美女产地国，让你看到喷鼻血哦。 1、阿根廷盘点全球十大美女产地国拉丁美洲的混血美女很有名气，阿根廷更是诞生世界名模的地方。时尚街市里匆匆走过的美女都有着浅棕色的皮肤，柔媚的曲线，和淡雅的清香；一举手，一投足，都带着脱俗的气质。即便是街头跳探戈的舞女，也都是有着动人的腰身和精致的打扮。阿根廷美女多数住在首都布宜诺斯艾利斯，这里的美女漂亮、时尚、优雅、大方。看着那些款款而行的阿根廷美女们，你会不会有一种长居于此的欲望呢？ 2、瑞典

盘点全球十大美女产地国自瑞典影星嘉宝和褒曼风靡全球后，“swedish blond”（瑞典金发）就成了西方男人心目中的美女标志。“世界小姐”1951年诞生时，瑞典人基基哈孔森摘走了第一个皇冠，此后50年，瑞典美女五戴桂冠，与印度并列为全球“世界小姐”最多的国家。有人说，瑞典全国每位女性都是美女。因为你随便走进任何一家商店，都会看到柜台后面站着的简直是一位摄影模特，而且到处都是。瑞典美女有教养，爱交际，热情好客，而且懂风情，百无禁忌，知道如何让伙伴得到享受。 3、俄罗斯

盘点全球十大美女产地国俄罗斯人有个段子，讲世界各国的特产，所谓瑞士手表、德国汽车、日本家电、法国香水，俄罗斯呢？当然是姑娘了！没来俄罗斯前，我对类似说法不以为然。到了俄罗斯，才确知此言不虚——肌肤白里透红的俄罗斯美女，是广袤俄罗斯大地上最亮丽的风景。 4、克罗地亚

盘点全球十大美女产地国克罗地亚美女往往有一头金色的长发，顺滑、层次分明。大大的眼镜和长长的睫毛是识别他们的方法。洁白的皮肤和金色的头发仿佛克罗地亚队服上纯洁的白色，而亚麻色的眸子里流露出的热情好似那红色的让人过目不忘的红色格子。 5、丹麦

世界十大美女城市出炉

世界十大美女城市出炉在旅游旺季到来之际，世界著名的《游客文摘》杂志日前公布了在男性游客心目中拥有世界最漂亮女性的十大城市排行榜，荷兰的阿姆斯特丹、以色列的特拉维夫和加拿大的蒙特利尔位列三甲，俄罗斯首都莫斯科位列第五。荷兰首都阿姆斯特丹这里的美女在街道上宁愿骑自行车而不愿坐汽车，构成一道道亮丽的风景线。另外，荷兰美女运动能力较强，活力十足，衣着时尚，相当开放、大胆。所有这一切都让她们显得特别漂亮，从而吸引男士们更多更长时间的目光。以色列首都特拉维夫受访的男性游客认为，这里的美女有着淡褐色和浅绿色的大眼睛特别迷人。杂志社专家特别警告说：“众所周知，18岁以上的以色列姑娘都在军队服役。这意味着，如果您想背叛她，请做好应对不愉快事情的准备。虽然冒险，但很刺激！” 加拿大蒙特利尔市虽然远离法国，但这里具有法式魅力的美女却不少。市里有许多大学，年轻漂亮衣着时尚的美女随处可见，其中许多人会讲世界上最

适合谈情说爱的语言法语。因此建议想征服蒙特利尔美女的男士不仅要注意自己的仪表、品位，还要学会一两句法语，以备不时之需。委内瑞拉首都加拉加斯委内瑞拉素以世界小姐桂冠获奖者众多而闻名于世，说明这里的美女多得数不胜数，特别是在首都加拉加斯。委内瑞拉美女不仅漂亮，而且非常容易相处，她们也最懂得如何欢度时光。俄罗斯首都莫斯科俄罗斯是世界上最漂亮女性的祖国，仅在莫斯科地铁里遇到的美女数量就比在美国全国遇到的多得多。许多俄罗斯美女不仅身材高挑，金发碧眼，而且非常善解人意，体贴男士，尽量让男士感觉愉快、舒适。这种独一无二的特点正是吸引许多男子渴望来到莫斯科的原因之一。美国洛杉矶这里美女云集，平时许多人对她们都能品头论足，但在真正见到这些美女时可能会连话都不会说了。令她们与其他所有美国城市美女不同的不只是外貌靓丽，而且还因为她们全部集中在只有1平方公里的好莱坞。保加利亚瓦尔纳市这里的自然风光美不胜收，廉价的烈酒、美丽的海滩、无数的桥

惊艳又惊悚!90后中国柔术美女秀人体极限(图)

惊艳又惊悚！90后中国柔术美女秀人体极限(图) 惊艳又惊悚！90后中国柔术美女秀人体极限(图) 每日经济新闻2016-02-29 10:23:23 1/15近些年，中国的柔术美女们以高难度动作外加性感的身材成为新晋“宅男女神”。体操王子杨威曾说过即便是艺术体操也无法达到柔术的柔软度；成龙看完柔术表演后回忆往事泣不成声；著名音乐人黄舒骏惊叹安徽籍的90后柔术美女刘藤就是中国蜘蛛侠。2/15刘藤，中国内地著名柔术演员。1991年出生于安徽淮北，高端柔术：“脚夹高脚杯”和“极限雕花”，甚是惊险，高端大气上档次，令人观后记忆犹新。3/15戏曲世家出生的刘藤，作为在舞台边上长大的艺术苗子，5岁随父母客串舞台6岁学习钢琴，8岁学习柔术专业。练习期间极其艰苦，生活简朴。每天都要从早上5点练习到晚上7点，就这样日复一日年复一年，直到如今练就舞台上一身艺术。4/15图为中国柔术女王刘藤在北京为柔术推广演讲拍摄视频花絮。 5/15刘藤轻松展示一字马6/15图为中国柔术女王刘藤在北京为柔术推广演讲拍摄视频花絮。7/15图为刘藤为柔术推广拍摄的写真难度足可匹敌俄罗斯俄罗斯著名柔术模特Zlata。8/15图为刘藤为柔术推广拍摄的写真难度足可匹敌俄罗斯俄罗斯著名柔术模特Zlata。9/15俄罗斯著名柔术模特兹拉塔（Zlata）被称为“世界上最柔软的人”。图为Zlata

的写真照片10/15俄罗斯著名柔术模特兹拉塔（Zlata）被称为“世界上最柔软的人”。图为Zlata的写真照片11/15俄罗斯著名柔术模特兹拉塔（Zlata）被称为“世界上最柔软的人”。图为Zlata的写真照片12/15俄罗斯著名柔术模特兹拉塔（Zlata）被称为“世界上最柔软的人”。图为Zlata的写真照片13/15俄罗斯著名柔术模特兹拉塔（Zlata）被称为“世界上最柔软的人”。图为Zlata的写真照片14/15俄罗斯著名柔术模特兹拉塔（Zlata）被称为“世界上最柔软的人”。图为Zlata的写真照片15/15俄罗斯著名柔术模特兹拉塔（Zlata）被称为“世界上最柔软的人”。图为Zlata的写真照片

中国十大年轻貌美身价过亿女富豪排行榜

中国十大年轻貌美身价过亿女富豪排行榜年轻貌美、身价过亿，光是这简单的两个词就已经能勾起人们无限的好奇，是怎样的女人能将这样的荣耀集于一身，特别为您揭秘中国十位女富豪的传奇故事。 No.1 杨孟飞少女总裁：杨孟飞籍贯：中国现居：温哥华年龄：22岁生肖：牛身高：170cm 体重：48kg 职业：温哥华一家上市集团总裁最近网络掀起一股热潮，那就是少女总裁杨孟飞，有人说：“她用她脆弱的心去诉说她的心路历程。真挚的情感，平凡的语言，让每一个人的心为之颤动。毕竟80后的孩子很少有写出这么致深致感的文字”。她诉说心路历程：“生活中有两种悲惨的事，一种是你想要的得不到，另一种是你不想要的却得到了。这点在我身上印证了，我想要的不是这样的生活，但是偏偏却是这样的生活。不可否认妈妈的去世对我的打击，在死亡面前，我想选择遗忘，只有回避那些曾经的记忆，才能再度寻回被摧毁前的笑容。但是每个人都必须接受生命不可挽回这个事实。”这段话是她讲述自己经历的开场白。 “如果我说爸爸妈妈离异，我想任何一个知道他们名字的人都会很诧异，因为在中国人的思想里，官职越大是越不敢离婚的。人们都在维护表面的平静，我家也一样，不同的是没有太多的人知道而已，对于他们离异，我没有什么看法和态度，只是觉得很丢人的一件事情，所以我从不对任何人提及他们离异的事情。两个都是以事业为自己生活重点的人不会轻易放弃自己的事业，所以只能选择离婚。” “爸爸有今天的地位是自己从最不起眼最苦的工作做到现在，妈妈有今天的事业，是因为她舍弃了很多自己不想舍弃的。哥哥有今天的辉煌，是他的毅力，当有人看到他出入各种高档酒店时，有谁会相信他创业时因没有钱而吃不上饭的时候？当人们看到他现在被身上的名牌包围时，有谁会相信他曾经一年四季只穿过一双很旧的鞋子的时候？每个成功的人背后都有他辛酸的苦难的过去。”

世界十大顶级化妆品品牌(女人的世界)

世界十大顶级化妆品品牌让女人活的更精彩年轻日常护肤程序：洁面膏＞爽肤水＞精华＞乳液＞面霜＞眼霜周期护理：深层清洁＞去角质＞面膜（使用后按日常护肤程序进行护理）日常出门护理程序：洁面膏＞爽肤水＞乳液＞眼霜＞防晒＞ BB霜一、法国LANCOME（兰蔻）：这个法国国宝级的化妆品品牌创立于1935年，迄今已有近70年历史。自创立伊始，就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌标记。在近70年的时间里，兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺，给无数爱美女性带去了美丽与梦想~~ 更难得的是，一个近70年的老牌子，时至今日还能保持如此年轻的状态，在彩妆以及护肤届均有有众多被时下女性拥护的精品。镇牌之宝：睫毛膏——LANCOME的睫毛膏，在化妆品届无可争辩的崇高地位。“全球每售出二支睫毛膏中，就有一支是LANCOME的”。独特的刷头设计，层次细致分明；纤维超幼细，无人能及。其中，淡装首选DE精密睫

毛膏、晚妆等场合首选3D立体睫毛膏。 HYDRA ZEN水分缘系列——该系列无疑是LANCOME最被推崇的护肤系列，以细腻薄透的质地出名，保湿滋润，又不会觉得厚重。可消除肌肤疲劳，镇静、并调节肌肤功能，对各种因环境天气等原因造成的皮肤不适可起到很好的舒缓功效，有“保命”霜之称。二、美国ESTEE LAUDER（雅诗兰黛）： ADBANCED NIGHT REPAIR（简称ANR）系列，无疑是该品牌最为经典和大牌的护肤保养品了。自推出20多年来，一直保持经典的琥珀色玻璃瓶包装，创下全球每十秒销售出一瓶的佳绩。该产品的那句“如果你16年前已经用上了ANR系列，那么16年后的今天，你的皮肤依然和16前一样细腻娇嫩”的广告语深入人心。三、日本SHISEIDO（资生堂）有130多年历史的资生堂，是亚洲最老牌的殿堂级化妆品。主线资生堂国际系列，以优雅、品位、有效、安全，而深入人心。四、法国DIOR（迪奥）： DIOR（又简称CD），全名为CHRISTIAN DIOR。以做高级时装起家的

【美女】世界上最美的女人,她居然出演了历史上第一部裸戏!

【美女】世界上最美的女人，她居然出演了历史上第一部裸戏！世界上最美的女人，她居然出演了历史上第一部裸戏！2016-01-19 海蒂·拉玛（Hedy Lamarr），1914年出生的奥地利女星，由于她惊为天人的美貌，曾被赞誉为全世界最美的女人。海蒂出身贵气，父亲是成功的银行经营者，而母亲则是钢琴家。作为典型的富家名媛，锦衣玉食、荣华富贵自然不在话下，所以性格中也多了些不羁和洒脱。她10岁开始学习芭蕾和钢琴，少女时代迷上了表演，后来放弃选修的通信专业，跑到柏林一家著名的表演学校学习。16岁时，拉玛在一部捷克电影《街上的钱》中出镜。那是她出演的第一部电影。尽管只是平淡无奇的小角色，仅仅通过倾国倾城的美貌，足以俘获一大票观众的心。让她一夜成名广为人知的，竟是通过一部裸戏！也就是1932年她担任《神魂颠倒》(Ecstacy)中的女主角，一脱成名。这部世界上首部全裸电影，可想而知，受到了当时欧洲的铺天盖地的指责和禁播。但海蒂·拉玛的回答很平静：如果你运用想象力，你可以看见任何女演员的裸体。没有ps的年代也能美出天际的女人，注定她的爱情将多坎坷。她有过六段婚姻，敢爱敢恨。难能可贵的是，她在面对任何的男人的时候，都不愿丢失自己。海蒂·拉玛的第一段婚姻，是和奥地利第三大富翁曼德尔。一脱成名

的拉玛在曼德尔的“花言巧语”猛烈爱情攻势下，闪婚走入了婚姻。然而，曼德尔并不是真爱，在婚后展示出病态的占有欲，最终忍无可忍的海蒂在陪曼德尔出席晚宴时，中途以身体不适退席，用提前准备好的迷药迷昏了随从侍女，跳出盥洗室的窗户，乘火车连夜逃往了巴黎，摆脱了这段“奴隶式的婚姻”。从那以后，拉玛开始结交各种人。海蒂先后与美国作家吉恩·马基、英国演员约翰·洛德、乐队指挥欧内斯特·斯托弗、石油商人霍华德·李、律师刘易斯·鲍尔斯结婚。爱得轰轰烈烈，散得平静而果敢，如此从容而洒脱的女人，世间能有几个？因为美貌，拉玛一直被好莱坞认为是“花瓶”式的人物。很长一段时间，都是用颜值支撑了一整部剧。拉玛很不甘，决心抛掉“花瓶”这个称呼。你一定想不到，最为后人惊奇的是她对“无线电”的巨大贡献。1942年，海蒂·拉玛与安塞尔一起发明了跳频技术。间接地说，你现在用的Wi-Fi多亏了这位绝世美人！海蒂·拉玛，一个传奇的女子！美貌与智慧并存的倾世美人~

泰剧在中国的十大美女明星

请您欣赏泰剧在中国的十大美女明星 (2011-05-14 22:45:25) 转载▼ 标签：分类：幸绿草娱乐时尚杂谈泰星 NO、1 Ann 姓名：Ann Thongprasom 昵称：Ann Ann，三台一姐，泰国娱乐圈女王，入行十几年，兢兢业业，勤勤勉勉，表演、主持、幕后策划样样精通。Ann不幸的身世和惨淡的家境促使她一路披荆斩棘，从而有了如今呼风唤雨的地位。

Ann的长相非常欧化，眼窝深陷，鼻梁高挺，轮廓分明，线条优美，柔美中夹杂一丝英气，既胜任风情万种又适合英姿飒爽。她和三台一哥Ken是官配，堪称泰国头号“国民情侣”。两人合作的几部戏，如《临时天堂》、《爱的涟漪》、《爱的烹饪法》、《365天的爱》，叫好又叫座。硕士文凭在手的她，不仅是后辈们学习的榜样，就连资深前辈都佩服不止。如果硬要用一种花来形容她，“花中之王”牡丹绝对贴切，正如她名字的希伯来语翻译“优雅”一样，高贵华美，富丽端庄，芳香浓郁，傲然挺立于百花之中。 NO、2 Aom （她是我认识的第一位泰国美女，因为湖南台的《出逃的公主》让她走进了我的视线）姓名：Piyada Akkarasenee 昵称：Aom Aom有着一张饱满俏丽的脸蛋，笑起来甜甜的，嘴唇丰满略微上翘，既有小女儿家的娇羞又有大女人的成熟，因为出演《出逃的公主》，又有“甜心公主”的美称，她与Pong主演的《明天我依然爱你》在海豚台收视惊人，就连重播都贡献

了非常客观的收视率。去年她在年代大戏《花环夫人》中挑战自我，饰演一位跨越5个朝代经历3次婚姻却始终自尊自爱的坚强女人莱媪，颠覆性演出使她获得Top Award 2010最佳女主角提名。其实，放眼泰国，能驾驭“花环夫人”这个复杂多变的角色的女星少之又少，Aom的表演如行云流水，火候分寸拿捏得恰到好处，据说，目前国内已有电视台有意引进该剧。不是很高的她还是位模特、泰国娱乐节目著名主持人，很多有名的泰国明星都上过她的节目。又漂亮又有工作才华，很棒啊~

中国第一大美女,世界都惊呆了(组图)!

中国第一大美女，世界都惊呆了（组图）！她——性感、可爱、美丽、善良...能激发你无限幻想力！各位是否已经迫不及待了？这位大美女就是——China 中国大家好，我叫中国这是我的证件照无化妆无PS，证件照上最真实的我！这是我的生活照清晨正午下午傍晚晚上不要太羡慕我的容颜就是这么美丽这是我年轻时候的照片那个年代的我打扮的很质朴郑州天坛北京故宫太和殿甘肃黄土梯田广州珠江四川南部的稻田那个年代没有PS和美颜相机有的只是情怀、真实与不献媚

这是我的个人资料中文名：中华人民共和国英文名：China 简称：中国别称：神州、中华、华夏等生日：10月1日主要民族：汉族性别：你猜猜看…… 面积：9,634,057平方公里，领海约300万平方公里人口：约13.68亿人（2014年）电话号码：（+86）美誉：礼仪之邦、瓷器之国、丝绸之国等语言：汉语方言通常分为七大方言：北方方言、吴方言、湘方言、赣方言、客家方言、粤方言、闽方言货币：人民币（CNY）主要宗教：佛教，道教、儒教、伊斯兰教最喜欢的花：牡丹、荷花、菊花、梅花邻居：俄罗斯、朝鲜、蒙古、哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、阿富汗、巴基斯坦、印度、尼泊尔、不丹、缅甸、老挝、越南性格：任性无比，春夏秋冬随意变！这是我的学历这可是中国十大名校哦！这是我的特色人文文化

四大发明旗袍中国书法篆刻印章汉服茶文化秦砖汉瓦戏曲文房四宝青花瓷中国结皮影戏唐诗宋词刺绣中国画山水如画北京长城北京故宫恭王府周庄镇西安九寨沟香格里拉黄山峨眉山桂林山水这是我的厨艺中国八大菜系：鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽系这是我的节日节日名称

中国十大美女城市

中国十大美女城市 2015美女城市排行榜 2014年网络爆红美女《2014新版中国内地美女城市排行榜》 2015年全国美女城市排行：中国十大美女城市排行榜Top10 最近，一份“中国出美女城市排行榜”在网上热传，并引起疯狂转发。这份榜单上，上榜城市共20个，大连荣登榜首，重庆、成都进入三甲，哈尔滨、南京、扬州、苏州等榜上有名。 Top10 广州美女美丽风格：内柔外刚漂亮指数：86 代表美女：空缺有人曾说过广州无美女，发现要找到真正属于广州这个城市的美女难上加难。不过在广东省来搜寻还是能找得出一些美女的，比如籍贯是广东顺德的朱茵、籍贯是广东台山的小眼美女陈惠姗、籍贯是广东潮州的何美钿。看来广州这个地方确实难找明星美女。 Top9 香港美女美丽风格：时尚先锋漂亮指数：87 代表美女：李嘉欣香港一直引领着中国乃至整个东亚城市的时尚主流，虽然香港美眉可能长得不是太优秀，但她们对时尚的把握却绝对居于其他城市美眉的前列。李嘉欣和张曼玉应该是这个城市中最具代表性的两个人。

李嘉欣举手投足间都流露出各种魅力，让人欲罢不能。张曼玉尽管已经人到不惑，但是美丽却不减，成熟女人的魅力使她成为很多人的美女偶像。 Top8 北京美女美丽风格：世纪贵族漂亮指数：88 代表美女：徐静蕾无处不在的机会，深厚的历史文化底蕴，北京美眉成长很快，大气、干练、精明，北方女子的聪明和善解人意。她们善于通过各种手段使自己更美更靓。皇城根下成长起来的美女徐静蕾从演员成功转变为一位导演，不仅让大家认识到了一个外表美丽的北京女孩，更向所有人展现了京城美女内外兼修的“贵族气质”。 Top7 上海美女美丽风格：前卫精致漂亮指数：89 代表美女：孙俪几乎所有的上海女子都坚信自己是女人中的女人，她们热爱时装、香水、化妆品，就像热爱自己的身体一样。上海这个时尚前卫的城市，注定造就不一样的气质美女。演员孙俪就是这样一个代表。清纯靓丽的外表，大家一眼就被这个外形娇小的大眼美女所吸引。她超凡脱俗的气质，让人们对她的美丽过目难忘。 Top6 南京美女美丽风格：清秀空灵漂亮指数：90 代表美女：梅婷

香港第一美女

香港第一美女美丽的香港我有一个非常想去的地方，那就是香港。那里景色优美，是个美丽的地方。我听说：香港在于祖国海岸线南端，面积不大，却是亚大地区的航运中、易中心、金融中心、还是购物、美食和旅游的好地方。香港是一个港口，有好多人在那儿工作。香港的市场是一个万国市场，有两百个地区和国家的商品。香港有许多世界各地的美食。有奥菜、川菜。。。。。。又被称美食天堂。香港还是一个旅游胜地，我最想去的就是举世闻名海洋公园。那里的海豚和海狮表演最出色。在水里，他们一会钻圈，一会顶球，非常吸引其他小伙伴。每当夜幕降临时，香港就变成了灯的海洋。港湾里闪耀的灯光，就像五彩缤纷的火焰，马路上一串串车灯，如同闪光的长河。

高楼大厦的霓虹灯光彩夺目，欢迎来自五洲四海的游客。香港，真是我国南海一颗璀璨无比的明珠！美丽的香港Doc1主编：王恒之学校：南京市弘光中学2014 年12 月5 日星期五海洋公园海洋公园是东南亚最大的海洋主题消闲中心，它依山傍海，占地二百一十五亩，集海洋奇观与游乐设施于一体，是香港居民最佳消闲去处，更是大陆及国外游客旅游香港的必到之地。每年接待超过320 万游客。游人可利用登山缆车和室内扶手电梯往来公园各个景点，登上海洋摩天培更可欣赏南中国海的怡人景色。海洋剧场有海豚及海狮的天才表演，会令游客赞不绝口。此外，可观看海豹和企鹅，走访百鸟居、金鱼大观园、鲨鱼馆和蝴蝶屋。刺激有趣的玩意有疯狂过山车、摩天巨轮及滑浪飞船。小孩可到儿童游乐场玩耍。以印度太平洋珊瑚礁为主题的海洋馆，是旅客必到之热点。馆内饲养超过2,600 条分属200 多种类的热带鱼。海洋馆共分四层，以玻璃作屏帐，令游客仿如置身海底。 —是美丽的香港班级：初一（6）班香港（Hong Kong），全称中华人民共和国香港特别行政区，国际大都市，仅次于伦敦和纽约的全球第三大金融中心，与美国纽约、英国伦敦并称纽伦港。香港地处中国华南，珠江口东侧，濒临南中国海。

世界富豪选择妻子的十大

世界富豪选择妻子的十大“潜规则” 近年来，不少明星女终于嫁入豪门，成就了她们一生的梦想，如李嘉欣、大S、伏明霞等，近日更是传来朱珠与尤文老板撞出火花，郭晶晶也终于修成正果，即将嫁入霍家。然而，有喜就有忧，有些明星女虽然与豪门撞出火花，而且成功嫁入豪门，甚至为豪门生下骨肉，但最终却与豪门分道扬镳，成为媒体一大话题，如车晓与富商各奔天涯，而梁洛施虽然为李家生了三个儿子，但最终无豪门之缘，与豪门擦肩而过。那么命相大师陈帅佛总结的明星女要成功实现嫁入豪门梦，有些什么秘诀呢？一、必须是美女男才女貌是任何时代最经典的绝配，虽然，现在的明星女不羡慕才子，但却羡慕财男，所以，现在的绝佳搭配是男财女貌，才字前多了一个贝子。因为现在的豪门男人最大的标准是拥有无数钱财，这些男人择偶当然最首要的标准仍然是美女，凤姐无论她拥有多少才华，更无论她多么惊世骇俗，都不可能成为成功男人眼中的尤物，这也许是当今女人热衷于美容的根本原因。至于美的标准，要因人而异，但肯定包括身材、脸蛋、胸部、臀部、腿等方面能够让成功男人冲动。二、必须是有影响的人物现在的豪门男人最具经济头脑，在他们的眼中，什么都要与经济搭钩，甚至连婚姻也是如此，他们择偶虽然看重女人的美貌，但他们更看重美女的影响力。因为现在的成功男人越来越精明，他们把发现婚姻也可以当作发财之道，可以取得更大的成功，而有影响的美女可以做到这一点。因为有影响的美女就是他公司的活广告，是一种增值商誉，是公司的无形资产，能够带来无限升值，这也是现在的成功男人热衷于娶明星做老婆的根本原因之所在，也是明星能够成功嫁入豪门的根本原因，其实是各取所需，相互交易，大S的婚姻就成为一时的经典之作。三、要具有旺夫的形象豪门总想永世为豪门，对所有不利豪门发展的人或事总是无情的排除。所以，豪门对未来的媳妇当然是百般挑剔，其形象是否旺夫成为他们最大的选择之一。所以，他们对想嫁入豪门的明星女一般要迷信一番，如生辰八子是否相符，其相貌是否有利于豪门的发展，也就是是否有旺夫相。所以，即使你美貌无比，而且很具有影响力，但如果没有旺夫相，也会被他们无情的排除在外。四、会生育尤其要会生男孩

惊艳各国漂亮女兵大比拼(图)

惊艳各国漂亮女兵大比拼(图) 最近，看到电视上播出我国首批女仪仗队员的消息，十分欣慰。女兵是指对在国家军队中服役的女性军职人员的称呼，包括战斗人员和非战斗人员，其职责与男性士兵一样，都是保卫国家安全，保卫及守护国家边境，政府政权稳定，社会安定，有时亦参与非战斗性的包括救灾等工作。女兵因体力问题而很少被分配作步兵；女兵多被分配到后勤部、机关、军医与院校等军事设施工作，女兵也时常分配到空军与海军作飞行员和通信员。现代中国最早的成建制女兵是组建于1927年2月12日北伐战争时期的国民革命军黄埔军校第6期武汉分校女生队（共计130人），并于当年夏天参加了对夏斗寅军队的作战。这里收集的是各国美女士兵的照片,正好可以进行大比拼.2009年10月1日，首都各界庆祝中华人民共和国成立60周年大会在北京举行。这是女民兵方队。帅气的中国女兵一名朝鲜女兵观看国花“金日成花”的展览朝鲜人民军协奏团女兵在表演舞蹈。朝鲜人民军协奏团女兵在表演舞蹈。韩国军队中的漂亮女兵韩国军队中的漂亮女兵韩国女兵美国女兵。美国女兵。法国女兵德国女兵澳大利亚女兵英国女兵乌克兰女伞兵参加训练哥伦比亚女军官学校学生，在演习中手举步枪以色列女兵坐在装甲运输车的炮塔口上，一列坦克开进加沙地带准备在黎明突袭阿富汗

国家安全部队最新培训的女官员出席毕业典礼。图为斯里兰卡首批女特遣部队突击队接受阅兵。日本自卫队女兵一名刚果女兵背着她的小宝宝俄罗斯女兵印度女兵加拿大女兵叙利亚“国防雌狮”在瓦迪-达哈卜地区的一处军事基地中接受训练。芬兰女兵泥巴掩盖不住的美貌。英国女兵特尼伊朗扣押英国海军风波中的焦点人物。朝鲜女兵在庆祝朝鲜劳动党建党65周年的阅兵队伍中。美国海军陆战队上士艾米丽.娜斯伦带领一队女兵在射击后用武器瞄准。尽管女兵队的主要任务是帮助阿富汗妇女，但在村庄巡逻中，女海军陆战队员暴露在火力中和交火的机会越来越多。佛罗里达杰克逊维尔：国民警卫队警官苏珊.索内姆成为历史上第一位接受紫心勋章的女士，她因在伊拉克受伤而获得该项奖章。阿尔及利亚女兵阿根廷女兵奥地利女兵澳大利亚女兵澳大利亚女兵埃及女兵保加利亚女兵巴基斯坦女兵巴西女兵冰岛女兵波兰女兵芬兰女兵菲律宾女兵古巴女兵哈萨克斯坦女兵荷兰女兵加蓬共和国女兵加拿大女兵葡萄牙女兵泰国女兵乌克兰女兵伊朗女兵意大利女兵以色列女兵 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 更多精彩文章:

全球公认女人最风骚的十个国家

全球公认女人最风骚的十个国家 1、阿根廷。拉丁美洲的混血美女很有名气，阿根廷更是诞生世界名模的地方。时尚街市里匆匆走过的美女都有着浅棕色的皮肤，柔媚的曲线，和淡雅的清香；一举手，一投足，都带着脱俗的气质。即便是街头跳探戈的舞女，也都是有着动人的腰身和精致的打扮。阿根廷美女多数住在首都布宜诺斯艾利斯，这里的美女漂亮、时尚、优雅、大方。看着那些款款而行的阿根廷美女们，你会不会有一种长居于此的欲望呢？ 2、瑞典。自瑞典影星嘉宝和褒曼风靡全球后，“Swedish blond”(瑞典金发)就成了西方男人心目中的美女标志。“世界小姐”1951年诞生时，瑞典人基基?哈孔森摘走了第一个皇冠，此后50年，瑞典美女五戴桂冠，与印度并列为全球“世界小姐”最多的国家。有人说，瑞典全国每位女性都是美女。因为你随便走进任何一家商店，都会看到柜台后面站着的简直是一位摄影模特，而且到处都是。瑞典美女有教养，爱交际，热情好客，而且懂风情，百无禁忌，知道如何让伙伴得到享受。

3、俄罗斯。俄罗斯人有个段子，讲世界各国的特产，所谓瑞士手表、德国汽车、日本家电、法国香水，俄罗斯呢？当然是姑娘了！没来俄罗斯前，我对类似说法不以为然。到了俄罗斯，才确知此言不虚——肌肤白里透红的俄罗斯美女，是广袤俄罗斯大地上最亮丽的风景。白里透红的脸蛋上荡漾着青春的气息，那粉雕玉琢般的脸庞精致得让人无法用语言形容。高挑的身材，宽大漂亮的羊毛披肩搭着皮夹克上装。下着一条百褶短裙再配一双时髦的长靴，把一双秀腿完美地展现在人们面前。摩登和时髦被她们表现得那么的恰到好处。你会惊叹，世界上最美丽的女人怎么都集中在俄罗斯。 4、克罗地亚。克罗地亚美女往往有一头金色的长发，顺滑、层次分明。大大的眼镜和长长的睫毛是识别他们的方法。洁白的皮肤和金色的头发仿佛克罗地亚队服上纯洁的白色，而亚麻色的眸子里流露出的热情好似那红色的让人过目不忘的红色格子。

中国所有女主持人名单

中国所有女主持人名单导语：长相秀美的女主持人，个个都是百里挑一的人精!中国有那么多女主持人，你认识的有多少呢?请看下面中国所有女主持人名单：CCTV-1综合频道：黄薇、孙小梅、王雪纯、严艺、张悦CCTV-2财经频道：陈蓓蓓、陈晓宇、方英、贾志红、李雨霏、罗晓芳、欧阳智薇、秦方、任轶男、史小诺、沈竹、王小骞、王小丫、吴越、肖薇、谢颖颖、徐涛、严晓宁、颜芳、姚雪松、章艳、周蓉中国所有女主持人名单第一位、旋舞之蓝——伊一浙江卫视当红主持这位来自湖南邵阳的新生代综艺主持新星是浙江卫视当红女主持人。她以活泼清新形象，备受观众喜爱，因极其擅长舞蹈，被观众称为“最会跳舞的综艺女主持”。第二位、温婉佳人——章婷《金牌调解》主持人章亭是一位集美貌和智慧于一身的主持人，主持节目知性、温婉，大方稳重且极具观众缘及亲和力，在节目中一直处于站立姿态，更拉近了与当事人及观众的距离，其温柔的语调经常让当事人舒缓情绪，打开心扉。第三位、优雅如兰——温婷茹华娱卫视当家花旦温婷茹外边美丽内心坚强，做事低调认真，扮相时而高贵典雅时而甜美动人，可以这么说吧，温婷茹她有的不只是娱乐圈里的那份扮相与能力，同时还兼有着娱乐圈内少有的优雅秀气。第四位、粉红蔷薇——刘蔚江西卫视当家花旦刘蔚出身在江西这块红土地

上，既具备南方女子的婉约，又不失英姿和干练。以动人的声音，机智俏皮的主持风格打动着所有观众，吸引着每一位红米饭，曾斩获“清新秀雅风采主持奖”。第五位、典雅夜后——董卿央视频道最红主持人曾一连捧得“最佳电视综艺节目主持人”及“最佳电视女主持人”两项大奖，是中央电视台最优秀的节目主持人之一。连续多次主持春节联欢晚会，“夜后”之名当之无愧。第六位、天罗波霸——柳岩光线传媒当家花旦作为新生代的主持人，荧幕上的她光鲜亮丽、青春时尚。每次在媒体上的曝光都与“透视装”结下不解之缘，屡次亮相都“胸”光毕现，傲人上围若隐若现，素有内地“最性感女主播”之称。第七位、媚之妖后——杨澜着名电视节目主持人曾在国内具有强大影响力的电视台担任电视栏目主持，创立阳光传媒集团。以极具亲和力的主持风格倍受广大电视观众的喜爱。优雅，她的气质与修养为女性提供了榜样。而她的着装更是白领女性参照和模仿的标准。第八位、紫薇公主——欧阳智薇《第一时间》主持人欧阳智薇柔和，清新，女性化的形象出现在观众的眼前，让人眼前一亮。其自信，从容，轻松的主持风格给观众留下了深刻的印象。第九位、出水芙蓉——李思思央视当红主持李思思披着一头乌黑亮丽的头发，谈吐妙语连珠、台风稳健大方、形象清洗脱俗、气质卓尔不凡，被誉为“美貌与智慧并重”的才女典范。第十位、千幻妖姬——谢

中国十大美女城市排行榜

中国十大美女城市排行榜大连美女豪放婉约东北女子向来以白面长身著称。大连美眉则无疑集东北女性的精华于一身。与江南女子相比，大连美眉也许婉约不够，但却多了一份豪气;与东北的其他内陆城市女人相比，大连美眉身上又多了一些清丽和雅致。记者打望：《幸福时光》、《金粉世家》、《白领公寓》等影视作品中的那个如天使般的女生董洁就是大连女孩子的典型代表。

重庆美女热情似火大约是山城多山道，重庆美眉们从小便爬坡上坎，一条条美腿都锻炼得既性感又修长。重庆美眉天生明眸皓齿、性格爽直，个性十足，魅力十足，热情似火而又拿捏有度。记者打望：目前在影视歌等方面活跃的很多美女都是重庆人，如今红遍整个荧屏的本报形象大使蒋勤勤、多栖艺人于娜、歌手陈琳、演员殷桃等。在记者看来，这些美女不仅具有了重庆人的豪迈也具有了重庆女孩子的温柔。

成都美女温柔可人成都美眉皮肤细腻而白净，与成都这座城市一样，她们都隐隐地透露一种淡淡的、慵懒的味道，这种慵懒，让她们有一种温柔的小猫样的美。成都美眉小鸟依人，难怪外地男人来成都都有一个共同的感叹：结婚太早。记者打望：在我看来乐珈彤和谢娜都不算外表特别出众的成都美女，她们的美最主要还是体现在她们的性格上。被喻为"内地女周星驰"的谢娜，更是以她豪爽的性格，不拘的表演，给众多的观众带来欢笑，也因为她的无厘头的主持和表演，使大家更加喜欢这个疯疯闹闹的成都妹子。

苏州美女小家碧玉苏州是中国城市里脂粉气最浓重的一座城市。苏州——乃至大半个江南的美眉，都有一双令人心仪的玉手。不用说，苏州美眉最适合做善解人意而又目光流盼的情人。记者打望：苏杭出美女，这点的确名不虚传。韩雪这个楚楚动人的苏州女在《飞刀又见飞刀》、《福星高照猪八戒》、《萍踪侠影》中让我们看到了她清秀而又执着的身影。特别是她在《香樟林》中的出色表演，更是赚取了无数观众的泪水。

美女秀一字马一不小心成了世界上最柔弱的女人 (组图)

美女秀一字马一不小心成了世界上最柔弱的女人(组图) 美女秀一字马:一不小心成了世界上最柔弱的女人(组图) 网络图文/含香月收藏俄罗斯柔术美女秀长腿一字马俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。来看看她的一字马合集！俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。来看看她的一字马

合集！俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。来看看她的一字马合集！俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。来看看她的一字马合集！俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被

称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。来看看她的一字马合集！俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。来看看她的一字马合集！俄罗斯柔术美女札拉塔(Zlata)是演员出身，27岁的Zlata被称为“世界上最柔弱的女人”，照片中可以看出她的身体柔软度惊人，其性感的身材更是展露无遗。来看看她的一字马合集！

中国最著名十大变性美女

中国最著名十大变性美女 =====8 引导语：现代舞蹈家金星曾在微博上表示，因为自己的变性经历，她被禁止出现在评委席上，无法出席周末的《非同凡响》总决赛。消息一出引发网友热议。相比而言，国外对于变性人要宽容很多。比如最近尼泊尔即将举行全民公投，其中一项重要内容将是关于“第三性别”，民众将投票决定是否同意将“第三性别”设定为合法身份。下面，我们一起去看看我国最著名的十大变性美女。中国最知名的变性美女——金星著名的变性舞蹈家，上海金星现代舞蹈团团长，中国现代舞创始人，1968年出生于辽宁沈阳，朝鲜族，九岁加入人民解放军学习舞蹈与军事技能，自小便有强烈的变性欲望。1995年，28岁的金星接受了变性手术，至今与德国籍丈夫汉斯一起收养了两儿一女三个孩子。随着她在世界各地舞蹈巡演的成功，她在现代舞创作和表现方面的成就也越来越为人瞩目。中国最早的变性美女——张克莎

张克莎原名张克沙，1962年5月出生于大连一个部队高干家庭，在家中排行第七，有五个哥哥和一个姐姐。张克莎从小举止行为都更像一个女孩子，做一个女人的想法一直伴随着张克沙成长。1983年，忍受不了自己男儿身的张克沙来到了北京，在北京医科大学附属第三医院整形科接受了中国首例变性手术，成为“中国变性第一人”，并且改用了现在的名字。 “环球小姐”历史上参赛的第一个变性美女——陈莉莉陈莉莉原名陈勇军，1980年1月8日生于四川省南充市的仪陇县一个农民家庭。幼年时小勇军和其他的孩子没有什么区别，但从记事起陈勇军开始表现出与其他男孩子的不

同，他喜欢和同龄的女孩子一块玩，却不爱和男孩子在一起，爱穿女孩子的花衣服喜欢布娃娃这些女孩子的玩具。16岁时，陈莉莉和朋友去唱卡拉OK，无意中被河北莲花歌舞团团长看中，从此便走上了表演道路。看到韩国变性人河莉秀在演艺界获得成功的事迹后，更加坚定了她变成真正女孩的愿望。为此他把名字改为了陈莉莉，这以后陈莉莉回到了家乡在重庆市当了名模特。最彻底的变性美女——刘晓晶刘晓晶在哈尔滨出生，从小妈妈给她留了很长的头发，

十大最性感的阿拉伯裔美女

【十大最性感的阿拉伯裔美女】【10P】世界最性感美女的排行榜总是被一群好莱坞女星或者具有浪漫风情的法国、西班牙美女所占据，而来自神秘的阿拉伯国家的美女却常常被忽略。盛产石油的阿拉伯国家同样盛产了一批具有异域风情，值得被关注的性感女神，下面就来揭开她们的面纱: 1.珍娜·迪万（Jenna Dewan）她的身上有一半的黎巴嫩血统，五岁时便迷上了舞蹈，后被一位舞蹈经纪人发掘，跟随珍妮·杰克逊、瑞奇·马丁、超级男孩等著名音乐人等上过世界各地的巡演舞台，此外还出演过贾斯丁·汀波莱克、曼迪·摩尔的音乐录影带。之后其优秀的条件和素养让她顺势加入了演员的行列。最值得注意的是她2006年与查宁·塔图姆(Channing Tatum，现在是她的老公）参演的电影《舞出我人生》

2. 卡丽玛·阿德贝（Karima Adebibe）这位英国模特儿于2006年被选为《古墓丽影：传奇》中劳拉·克劳福德的新一代形象代言人，由此引起全世界的关注。卡丽玛出生在英国伦敦，但却拥有摩洛哥、爱尔兰和希腊三国血统。正是因为多样的背景融合在一起使得卡丽玛风情万种。除了《古墓丽影》中的惊艳演出，卡丽玛的身材更是姣好、火辣。卡丽玛面部柔和，而大腿却非常有型，比例完美，散发出健康、迷人的美。

3. 梅·哈丽丽（May Hariri）这位号称“黎巴嫩最美丽的女人”不但以其出众的美貌闻名于阿拉伯世界，而且以其机智、诙谐的谈吐和具有感染力的愉悦性格而赢得广泛的好评。2004年5 月，梅·哈丽丽推出了她的首张个人专辑《Ha Sahhar Ouyounou》，开始了自己的歌手生涯，至今已经连续推出五张唱片。树大招风，梅·哈丽丽还是难以逃脱谣言的纠缠，有关其整容的传闻甚嚣尘上。不过即便如此，也无法掩盖这位黎巴嫩美女的风采。

爱柔术软功训练法

爱柔术软功训练法想练习的朋友一定要认真看啊！！！！（甲）软功的训练方法软功的训练方法，应在中国的古典舞的基础上，广泛吸收其他艺术以至体育保健术等方面有益的内容，择其善者而用之，化百家为一法，为我所用。现在将行之有效的方法介绍如下：（一）松散法其目的使筋骨、肌肉松动；血气运行；经络畅通。人体运动系统从静到动，必须经过从沉静——苏醒——兴奋的过渡。松散法可从对运动系统起到动员、催促、引导和保健的作用。其方法和内容是：以松懈的状态，用松弛的力量，做全身的或局部的活动。①摇：摇头、摇身躯、摇臂。②抖：抖手腕、脚腕、髋、身躯、颤腿。③幌：幌手、幌腰、悠腿。④滚：地上前后滚毛、两侧打滚、绞柱。⑤弹：弹腿、弹腰。⑥涮：涮腰、头、耸肩、涮肩。

⑦甩：头、手、肩、身。以上动作既能对神经系统（从中枢到末梢）起到催醒和兴奋作用，又能松动筋骨，为进入更激烈的运动作准备，也可以在运动量训练之后作解除疲劳，调节功能之用。松散法的另一目的是训练松弛性的表情动作，如在表现惊恐万分、饥寒交迫时，就很需要泄如水、散如沙、颤抖似筛糠的动作。（二）压耗法压耗法是我国传统的独侍的

训练方法。它的目的是求得体态软如绵。要练“ 软”就必须有一个攻坚克顽的过程，即大幅度地撑筋拔骨，最大限度地解放肢体。压耗法是“攻坚战”的最有效手段。它的方法是以静为主，刚柔交替进行。压：即压腿、压肩、压脚腕、弯腰、拧腰、劈叉压髋、掰卧鱼，它针对身躯的十二关节（本人在上文所指的手腕、指、肘、肩、脚指、脚腕、膝、髋、颈椎、胸腰、中腰、下腰）进行六合运动（前、后、左、右、内、外。）用由弱到强，由缓到急的力量去拉长韧带，肌肉的软组织纤维，使各关节有更好的伸缩性和弹性。此法宜静中求动，以柔为主，因人而异，逐步达到最佳软度。耗：即停顿、静止。关节经过压之后，韧带已见拉长，这时就应在最佳软度上停耗。有如拔河、拉弓、酸痛难受。在训练关节上的酸麻反应是中医所称的得气感，是柔软性进步的标志，在此停顿一两分钟是必要的，然后起来以后用快速的节奏松散筋骨，活动血气，或作此反方向动作，使该部位得到调整、恢复。（三）连绵法其目的是求得“柔如烟”的软功，并训练身躯的协调性。它有很高的训练价值和表演价值。连绵法即波浪和划圆，他的做法是：躯体在连贯的流动中做各种不同力度、幅度的波浪式划圆动作。使肢体解放，血气相通，意气相连。 ①身躯波浪。包括从脚到头的身躯作仰、俯、扣、挺、顶、蹶、蹲、起的动作，它可作前、后波浪，也可作左、右波浪，还可以做立圈、平圆，８字圆上涮腰、拧、倾等动作。②手臂波浪和划圆，可以用连绵的力量做手臂四关节的横、直、斜波浪，可做云手、幌手、摇臂、风火轮、盘腕、穿掌扑步、燕子穿林、穿胸剌背等划圆的连贯动作。③腿步波浪和连绵动作，可做大、中、小的蹲起，移动重心，撩弹腿、软踹、伸、屈、划圆、绕腿的训练。（四）搬控法其目的是求得“立如松”的功夫，在基础扎实的重心上塑造各种舞姿，还为旋转创造基础能力。它是巩固已取得的软度的重要手段。搬控法的做法和要求是：在静止状态中或急促停顿中进行训练，双腿和身躯相对地收紧肌肉，主力腿扎根地上，稳立如松，动力腿在此基础上进行搬、举、控、环动、变身，要求把压耗法求得的软度尽量在此体现出来，达到大幅度，高难度，运用自如的效果。例如：压后腿已达到头贴大腿，就要进行搬和控，只有这样才能把软度转化为生理功能上的力量。为此在搬控时要十分注意主力腿的重心准确、稳