体育活动记录(10分钟)1
体育活动中心活动记录
体育活动中心活动记录活动记录活动名称：体育活动中心健身瑜伽课程活动时间：2021年10月10日活动地点：体育活动中心健身房活动主办方：体育活动中心活动概述：体育活动中心于2021年10月10日举办了一场健身瑜伽课程活动。
该活动旨在提供一个健康、积极的运动环境，吸引更多的人参与瑜伽运动，促进身心健康。
本次活动邀请了专业瑜伽教练，为参与者提供高质量的瑜伽课程。
活动流程：1. 开场介绍（10分钟）：活动开始时，主持人向参与者介绍了本次活动的目的和安排，并对瑜伽的好处进行了简要介绍。
2. 热身运动（15分钟）：专业教练为参与者带来了一系列的热身运动，包括拉伸、扭转和放松动作，以准备身体进入瑜伽练习状态。
3. 瑜伽课程（60分钟）：教练为参与者展示了一系列基础瑜伽动作，包括山式、树式、三角式等。
参与者跟随教练的指导，逐渐进入瑜伽练习状态，并通过深呼吸和身体伸展来放松身心。
4. 休息时间（10分钟）：在瑜伽课程进行到一半时，教练给予参与者短暂的休息时间，让他们喝水、放松肌肉，以便更好地继续后续的练习。
5. 深度放松（15分钟）：教练引导参与者进行深度放松，通过冥想和呼吸练习来达到身心平衡的效果。
参与者躺下，闭上眼睛，专注于自己的呼吸和身体感受。
6. 活动总结（10分钟）：活动结束时，主持人向参与者致以感谢，并对本次活动进行了简要总结。
参与者也有机会提出问题或分享他们的体验。
活动效果：本次健身瑜伽课程活动取得了良好的效果。
参与者们在专业教练的指导下，通过瑜伽练习，提高了身体柔韧性和平衡能力，同时也感受到了身心放松的效果。
活动结束后，许多参与者表示他们对瑜伽的兴趣增加了，计划继续参加类似的活动。
参与者反馈：以下是一些参与者对本次活动的反馈：1. 张先生："这是我第一次尝试瑜伽，感觉非常棒！教练很专业，讲解得很清晰。
我感到身体得到了很好的伸展，同时也感受到了内心的平静。
我会继续参加瑜伽课程，希望能够保持身心的健康状态。
学生体育锻炼记录
学生体育锻炼记录作为一名大学生，我一直很重视体育锻炼，认为只有保持良好的体魄才能更好地学习和生活。
因此，我每周都会安排一定时间进行体育锻炼，不仅可以保持健康，还可以释放压力、增强体质。
下面就是我日常体育锻炼的记录。
周一：每周的第一天，我通常选择进行有氧运动来开启新的一周。
早上我会去操场跑步，跑步对我来说不仅是一种锻炼，更是久坐后的释放。
进行约30分钟的慢跑后，我会进行一些拉伸动作来放松身体。
下午，我去健身房进行器械训练。
主要是练习腿部和胸部的肌肉，提高身体的力量和耐力。
我会进行深蹲、卧推等动作，一组动作至少做15次，重复3次。
锻炼完全身肌肉后，我会进行一些拉伸运动，减少肌肉酸痛的可能。
周二：周二是我选择进行有氧运动的日子，我会选择去操场或者健身房进行有氧运动。
这一天，我更倾向于选择游泳作为锻炼方式。
游泳可以全身性的运动，不仅锻炼肌肉，还可以增强心肺功能。
我会游泳大约1小时左右，游泳过程中感觉浑身舒畅，泳后的感觉也很不错。
周三：周三是我进行综合训练的日子，我会选择进行有氧运动和力量训练的结合。
早上进行跑步慢跑，跑完后进行仰卧起坐、俯卧撑等训练，主要锻炼核心肌群和上身肌肉。
这样的综合训练可以全面提高我的身体素质。
下午，我会去跳绳训练，跳绳是一项简单又有效的有氧运动，不仅可以增强心肺功能，还可以提高耐力。
我会跳大约30分钟左右，一边听着音乐一边跳，感觉整个人都充满了活力。
周四：周四是我进行有氧运动的日子，我会选择去操场继续跑步锻炼。
早上在清晨的操场上，感受着清新的空气和第一缕阳光，跑步的感觉格外美妙。
我会尽情奔跑30分钟左右，然后进行一些拉伸放松。
下午，我会去健身房进行有氧运动，主要是瑜伽。
瑜伽不仅可以增强身体的柔韧性，还可以放松身心，提高专注力。
我会选择一些基础瑜伽动作，持续练习约40分钟，感受身体的舒适和灵活。
周五：周五是我进行力量训练的日子，我会选择去健身房进行器械训练。
主要是练习背部和手臂的肌肉，提高上身的力量和肌肉质量。
新教科版小学体育三年级上册活动记录
新教科版小学体育三年级上册活动记录
活动日期:
活动名称:
活动目标:
活动准备:
活动过程:
1. 热身活动(5分钟)
内容:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
要求:学生跟随着老师的口令,认真完成每个动作,尽量做到幅度大、速度快。
2. 主体活动(20分钟)
内容:学习跳绳。
要求:
a. 学生能够正确握绳,双手握绳子的末端,手臂自然下垂,手腕放松。
b. 学生能够双脚并拢,跳绳时身体保持垂直,不要前倾或后仰。
c. 学生能够以每分钟 120 次以上的速度跳绳,并且动作连贯、协调。
3. 游戏活动(10分钟)
内容:跳绳比赛。
要求:
a. 学生分成两个小组,每组轮流派出一名选手进行比赛。
b. 比赛时间为 1 分钟,跳绳次数最多的小组获胜。
c. 学生在比赛过程中要注意安全,避免碰撞或摔倒。
4. 放松活动(5分钟)
内容:做一些柔韧性练习,如拉伸腿部、腰部等。
要求:学生跟随着老师的口令,认真完成每个动作,尽量做到幅度大、速度慢。
活动总结:
本次活动中,学生表现出了很好的学习热情和积极性,大部分学生能够掌握跳绳的正确方法和技巧,并且在游戏比赛中表现出了很好的竞技状态。
同时,学生在活动中也能够自觉遵守纪律,注意安全,体现了良好的团队精神和合作意识。
体育教研活动记录范文(3篇)
第1篇一、活动时间：2021年10月15日二、活动地点：学校体育馆三、活动主题：探讨小学体育教学中学生运动兴趣的培养策略四、活动参与人员：体育教研组全体成员五、活动记录：一、活动准备1. 教研组长提前一周将活动主题和议程通知给全体成员，要求每位成员提前查阅相关资料，做好发言准备。
2. 教研组提前一周安排好场地，确保活动当天场地干净整洁，设备齐全。
二、活动过程1. 开场致辞教研组长对本次活动进行简要介绍，强调本次教研活动的目的和意义，要求全体成员积极参与，共同探讨小学体育教学中学生运动兴趣的培养策略。
2. 主题发言（1）教师A：从心理学的角度分析了小学生运动兴趣的培养，提出激发学生内在动机、关注个体差异、创设情境等方法。
（2）教师B：结合自身教学经验，分享了如何通过游戏教学、竞赛教学等方式提高学生的运动兴趣。
（3）教师C：介绍了如何利用多媒体技术，丰富教学内容，提高学生的参与度。
3. 分组讨论全体成员分成三个小组，围绕以下三个议题进行讨论：（1）如何激发小学生的运动兴趣？（2）如何创设良好的体育教学氛围？（3）如何提高小学生的体育素养？讨论过程中，各小组成员积极发言，分享了自己的观点和经验。
经过激烈的讨论，各小组分别形成了以下共识：（1）激发小学生运动兴趣的方法有：关注个体差异，因材施教；创设情境，激发兴趣；游戏教学，提高参与度；竞赛教学，激发斗志。
（2）创设良好的体育教学氛围的方法有：营造轻松愉快的课堂氛围；尊重学生，关爱学生；发挥教师的主导作用，引导学生积极参与。
（3）提高小学生体育素养的方法有：加强体育知识教育；培养良好的运动习惯；注重学生的全面发展。
4. 总结发言教研组长对各小组的讨论成果进行总结，强调以下三点：（1）激发小学生运动兴趣是提高体育教学质量的关键。
（2）创设良好的体育教学氛围，有利于提高学生的运动兴趣。
（3）提高小学生的体育素养，需要教师、家长和社会共同努力。
三、活动总结1. 教研组长对本次活动进行总结，肯定了全体成员的积极参与和贡献，并对今后的小学体育教学工作提出了要求。
体育教研组足球活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景为了丰富我校体育教研组教师的业余生活，提高教师的身体素质，增进教师之间的交流与合作，同时为我校足球运动的发展提供技术支持，体育教研组于2021年10月15日组织了一次足球活动。
本次活动旨在提高教师们的足球技能，激发他们对足球运动的热爱，为我校足球运动的推广和发展贡献力量。
二、活动时间及地点活动时间：2021年10月15日（星期五）下午2:00-4:00活动地点：我校足球场三、活动内容1. 开场致辞体育教研组组长李老师对本次活动的目的和意义进行了简要介绍，强调了足球运动在学校体育工作中的重要性，并对参加活动的教师表示诚挚的感谢。
2. 技术交流本次活动邀请了专业足球教练为教师们进行技术指导。
教练针对传球、停球、射门等基本技能进行了详细的讲解和示范，教师们认真聆听、积极练习，提高了自己的足球技能。
3. 分组对抗赛为了增强活动的趣味性和竞争性，教师们被分成两个小组进行对抗赛。
比赛过程中，教师们充分发扬团队精神，互相配合，努力争取胜利。
比赛结束后，双方队员互相握手，表示尊重和友谊。
4. 活动总结活动结束后，体育教研组组长李老师对本次活动进行了总结。
他首先肯定了教师们在活动中的积极参与和努力，表示通过本次活动，教师们的足球技能得到了一定程度的提高。
同时，他也指出了活动中存在的问题，如部分教师对足球运动的了解不够深入、技术动作不够规范等，并要求大家在今后的工作中加强学习，不断提高自己的足球技能。
四、活动成果1. 提高了教师们的足球技能，为我校足球运动的发展提供了技术支持。
2. 增进了教师之间的交流与合作，增强了团队凝聚力。
3. 激发了教师对足球运动的热爱，为校园足球运动的推广和发展奠定了基础。
五、活动反思1. 活动组织方面：本次活动组织有序，但部分细节还需改进，如场地布置、器材准备等。
2. 活动内容方面：技术指导环节较为成功，但对抗赛环节时间安排不够合理，导致比赛过于激烈，部分教师体力不支。
体育主题教研活动记录(3篇)
第1篇一、活动时间：2021年10月15日二、活动地点：学校体育馆三、活动主题：提升学生体育素养，创新体育教学方法四、活动主持人：张老师五、参与人员：全体体育教师六、活动内容：1. 开场致辞张老师首先对各位体育教师的到来表示热烈的欢迎，并简要介绍了本次教研活动的目的和意义。
他指出，本次教研活动旨在通过集体讨论和交流，提升教师的体育素养，创新体育教学方法，提高课堂教学质量。
2. 经验分享（1）李老师：李老师分享了自己在体育教学中的心得体会，他认为，教师在教学中要注重激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中学习。
他举例说明了如何通过游戏、竞赛等形式，提高学生的参与度和积极性。
（2）王老师：王老师分享了她在体育教学中如何运用多媒体技术，使课堂更加生动有趣。
她通过展示了一些优秀的教学案例，让老师们认识到多媒体技术在体育教学中的重要作用。
3. 专题研讨（1）研讨主题：如何提高学生的体育素养张老师组织老师们围绕“如何提高学生的体育素养”这一主题进行研讨。
大家积极发言，提出了以下建议：①加强体育课程建设，注重培养学生的运动技能和体育精神；②开展丰富多彩的课外体育活动，激发学生的兴趣和爱好；③注重体育与德育、智育的融合，培养学生的综合素质；④加强体育教师队伍建设，提高教师的专业素养和教学水平。
（2）研讨主题：创新体育教学方法针对“创新体育教学方法”这一主题，老师们展开了热烈的讨论。
以下是部分研讨成果：①运用游戏教学法，让学生在游戏中学习，提高学生的兴趣和参与度；②采用情景教学法，将体育知识与实际生活相结合，让学生在实践中学到知识；③运用互动式教学，鼓励学生积极参与课堂讨论，提高学生的思维能力和团队协作能力；④利用信息技术，丰富课堂教学手段，提高教学效果。
4. 总结发言张老师对本次教研活动进行了总结，他充分肯定了老师们在研讨中提出的意见和建议。
他指出，本次教研活动达到了预期的目的，希望全体体育教师能够将研讨成果应用到实际教学中，不断提高课堂教学质量。
体育活动记录1
体育活动记录1体育活动记录1日期：2024年9月1日时间：下午3点30分至下午3点40分地点：学校操场活动内容：今天下午，我们班级进行了一次体育活动，活动地点在学校操场上。
活动开始之前，我们先进行了热身运动，这是为了防止运动伤害和增加身体的柔韧性。
我们进行了简单的拉伸运动和慢跑，让身体得到了充分的准备。
热身运动结束后，我们开始进行了一个篮球比赛。
我们分成了两个团队，每个团队有五名队员。
比赛规则是先达到20分的团队获胜。
在比赛中，每个队员都全力以赴，互相配合，努力防守和进攻。
球场上传来了队员们的呐喊声和欢呼声，气氛非常热烈。
比赛进行了约8分钟后，一个团队成功达到了20分，取得了胜利。
这个团队的队员非常兴奋，纷纷互相击掌庆祝。
而另一个团队也非常努力，虽然最终没有获胜，但他们也展现出了团队合作和拼搏精神。
比赛结束后，我们进行了一个简单的足球比赛。
由于时间有限，我们只进行了约2分钟的比赛。
这个比赛是全场对抗，每个人都可以踢球、传球和防守。
比赛中，队员们发挥出了自己的足球技术和团队合作精神，展现出了激烈的竞争。
最后，我们进行了瑜伽冥想活动。
瑜伽冥想是一种放松身心的活动，可以帮助我们释放压力和提高注意力。
我们跟随着老师的指导，做了一些简单的瑜伽动作和冥想练习。
整个过程非常放松，我们感觉身心得到了很好的休息。
整个体育活动持续了约10分钟，虽然时间很短，但我们度过了一段充满活力和乐趣的时光。
通过这次活动，大家不仅锻炼了身体，还培养了团队合作和竞争意识。
我们希望能够定期举行这样的体育活动，以促进班级的凝聚力和身体健康。
体育活动写实记录范文(精选6篇)
体育活动写实记录范文(精选6篇)体育活动写实记录篇1通过这次非常有意义的运动活动，我感受到了，什么是真正的生命在于运动，也明白了为何人都说，生命不息，运动不止。
因为运动不但能够让人感到流汗的酣畅淋漓，还强健了体魄。
体育技能(活动)应注意安全事项。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
8年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
年轻的我们自信飞扬，青春气息如出生的朝阳，跑道是我们的舞台，声声加油是最高的奖项，我们心中的信念，只有一个拼搏!。
今天我们终于迎来了一年一度的秋季运动会，同学们争先恐后填报自己的体育项目。
体育活动写实记录篇2第一场是跳短绳比赛，我们使劲为自己班的同学喊加油，让他们赢得比赛。
第二场比赛是踢毽子，我们班的李xx参加了，可是，她踢得不是很好，我们的比赛输掉了。
第三场是接力赛。
是三个班一起比，我们班在中间，我们班的班长拿着班牌喊“152班”，后面的同学就喊“加油”。
可是我们班却是倒数第二名，我们班第一个跑的金万祥就跑慢了。
最后一场是拔河比赛，也是最有趣的一场。
黄老师挑了几个力气比较大的同学去参加。
可是没有选到我，他们排好队后，体育老师吹了一声口哨，所有同学把全身力气都用在手上，黄老师在旁边喊“152班必胜”。
可是，偏偏我们又输了，在结束后，参加了拔河比赛的同学脸和手上都是红彤彤的，头发都湿透，就像是被淋了一场大雨，回到教室后还不停地喝着水。
虽然这次运动会我们班的成绩不是很理想，但是，我还是很喜欢体育运动，更喜欢和大家一起参加体育活动。
体育活动写实记录篇3今天下午，体育老师给我们举行了跑步比赛。
比赛以两人为一小组进行较量。
排在我前面的"十几个同学比完了，轮到我和另外一个同学。
看着比我高的同学，我有点紧张。
随着体育老师一声哨响，我和那位同学如离弦之箭从起跑线冲出去。
很快，我就将对手拉下一大段距离。
站在一旁的女同学全为我加油：“xx，加油!xx，加油!”大家的鼓励让我更有信心，我像箭一样冲到了终点。
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6、师组织学生进行站立式起跑练习（要求：启动快）
7、师组织学生进行站立式起跑后接10——15米快跑练习
要求：积极摆臂、后蹬有力、加快步频、启动快
8、请表现好的学生示范
9、组织学生继续练习
周次
第三周
活动过程
仰卧起坐
1、教师引导学生进行仰卧举腿辅助练习。 a、坐撑-屈腿-伸腿 b、坐撑-单腿交替上举 c、仰卧-举腿
1、跨步跳2、单足跳
三、讲解完整技术
教法：示范讲解、出示挂图
1、示范讲解该技术
2、指导学生练习
3、简述方法及练习步骤
4、4－6步助跑踏跳练习
5、4－6步助跑做单足跳练习
四、放松操：四步跳
周次
第二十周
活动过程
三级跳远
教法：示范讲解、出示挂图
1、示范讲解该技术
2、指导学生练习
3、简述方法及练习步骤：4－6步助跑踏跳练习，4－6步助跑做单足跳练习
3、集合、讨论遇到的问题，商讨解决的办法。
三、踢毽子比多游戏：
将同学们平均分成四组，各组1号同时踢，2号同时踢，依次类推，以小组为单位计算各组最后的总数。
规则：1、记各组的总数。
2、每人一次机会，记一次性踢的个数。
周次
第九周
活动过程
击球跑垒
1、教师讲解游戏规则：该游戏由三人合作完成。一人持球，其余两人分别在持球者两侧，将左手或右手放于球上，三人同时由起点跑向终点，途中，球不能落地。中间持球者不能抱球。先到的一组为胜。必须由三人合作完成，一人或两人抱球的算输。教师示范动作，并强调运动安全。
体育活动记录
周次
第四周
活动过程
仰卧起坐：
1、创设情境小游戏“抓阄”，利用学生抓到的分别写有“仰”“卧”“起”“坐”字样卡片引导学生理解仰卧起坐的含义，放手让学生进行尝试性练习并注意多观察。
2、提出要求：双手不准有撑垫、抓裤腿等辅助动作。
3、针对学生练习中出现的问题和困难及时的给予帮助和纠正。引导学生两人合作共同来完成动作。注重个体差异，语言表扬激励学生。
周次
第十二周
活动过程
立定跳远运动：
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
2、游戏规则：传球的同时该学生迅速跑到对面队伍背后，直到所有人都传球结束。比哪个组在最短的时间结束为胜方。
体育活动记录
周次
第十六周
活动过程
小足球
一、游戏：《脚运球比快》
1、积极参与游戏，感受做游戏的乐趣，激发对运动的喜爱；
2、能与小组的同伴共同商量、讨论并确定练习的形式和方法；
二、游戏：《脚踩球》《传球与停球》《对墙传球准》
2、活动各关节的练习。
二、基本部分
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。
周次
第十五周
4、向后转
动作要领：按向右转要领，转体180度。
周次
第二周
活动过程
快速跑
1、师：怎样才能跑得快？
2、师讲解途中跑动作方法并示范
重点：积极摆臂、加快步频和有力后蹬
难点：后蹬有力、
3师讲解跑的辅助练习：原地摆臂动作方法要求
重点：两手握拳，两臂屈肘前后摆动，
难点：屈肘摆动、动作协调
4、师组织学生进行原地摆臂练习。
（4）50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。练习2~3组。
体育活动记录
周次
第七周
活动过程
学习跳绳，掌握技能。
1、辅助练习：（3—5次）
徒手摇---单手摇---交替摇
（辅助练习，让学生体会手腕用力摇绳的方法。）
体育活动记录
周次
第一周
活动过程
队列训练
1、立正动作要领：足跟并拢，足尖外分，挺胸收腹，头正，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。
2、稍息
动作要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。着时间较长，可自行换脚。
3、向右（左）转
动作要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90°，成立正。转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。
1、参与有趣的游戏，学习传球和停球技能；
2、对小组合作学习组织形式的认同，争取小组获得好评价；
3、讲解示范脚依此踩球动作，让学生两人一组交替练习。
4、学生自由试试传球，体会接球和停球的不易。
5、给学生分好场地，对准墙上的大墙砖练习传准球。
周次
第十七周
活动过程
【海豚戏珠】
一、道具:障碍物6个、篮球（排球）18个、呼拉圈圈3个、塑料筐3个。自愿者6名（捡球、将球归位）
二、教学部分：
1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、讲解并示范正手攻球的方及要领。
5、结合所学技术分组练习。
6、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。
周次
第十四周
活动过程
乒乓球
1、准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
二、方法：比赛采用接力形式进行，当听到发令后，每队第一人需跨过两个障碍物，到投球区后将塑料筐里的球抛起，用手打向1、5米远外的呼拉圈内（呼啦圈由自愿者执手），打三次球后，无论有没有进都跨过障碍物跑回队伍，与下一位队员击掌后，下一位队员方可继续进行比赛。
三、规则：
1、来回均必须跨越过障碍物，未成功则重新跨越。
活动过程
小足球
一、传接球练习
1、练习方法：一传一停两人一组，面对着传球
2、教学重点：脚内侧（脚弓）传球和停球的动作方法。
3、教学难点：传停球的力度和准确性。
4、教学口诀：
脚尖向上翘、大腿往外翻、踢球踢中部、传球方向正
二、传球接力游戏
1、游戏方法：分两组进行，两组相对而站，中间隔一定距离。然后进行传球游戏。
二、规则:
1、小船从何处散开，必须在当地重新组好再开始。
2、组成“小船”的两个人的臀部不得离开对方的双脚脚面。
3、每组队员最后一个队员的屁股出终点线，下一组育活动记录
周次
第十九周
活动过程
三级跳远
一、徒手操
四肢、腰腹等。
二、专门性准备活动：看谁跳得快
2、并脚跳10—15次 ；要求：两腿伸直并拢。（学生完整体会）
3、教师讲解动作要领并示范：
4、一分钟的跳短绳
5、学生分四组拓展双脚跳绳形式（两人一组合作跳）
抽同学展示并给与鼓励（1—2次）
周次
第八周
活动过程
踢毽子
1、学习踢（盘）毽子动作要领。
2、自抛自踢：盘毽子练习。并思考自己在练习盘毽子的时候遇到了哪些问题。
2、进行活动。先分组进行练习，熟练后进行比赛。教师进行指导并注意进行保护。
3、游戏结束，进行放松活动。
体育活动记录
周次
第十周
活动过程
篮球运球运动：
（1）教师讲解活动内容及规则，要求学生拍球前进，不能双手拿球，先到终点者为胜。教师示范运球动作，强调运动安全。
（2）进行篮球活动，课采用多种比赛方式。
个人赛：两组中相对应的同学比赛；
活动过程
50米快速跑
（1）站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。
（2）30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。
（3）50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。（教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松。练习2~3组。
2、球只能用手打如圈内，而且打入呼啦圈内才算成绩。
3、每人只能打三个球。
4、以各队打入呼啦圈的球的个数多少累计来计算总成绩。如个数相同，则根据完成时间先后来排名次。
周次
第十八周
活动过程
【齐心协力、乘风破浪】
一、方法：参赛队员两组纵队在跑道两端站队。两人对面互相坐在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，到达终点后，最后一个队员的屁股出终点线后，另一组再继续进行比赛。
4、请同学们看看老师的做法好不好？教师示范，仰卧→→双手抱头→两腿屈膝→收腹低头含胸用力成坐姿→双肘触膝→仰卧。
指导学生多做练习
周次
第五周
活动过程
50米快速跑
1、 50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边背口决边练习2遍）、原地高抬腿跑练习（30次*2组）
2、 队列队形变换：四列横队变八路纵队。
此阶段时间10~12分钟，运动负荷中等。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
7、教师根据学生练习情况及时进行提示纠正错误动作。
体育活动记录
周次