中学生营养与健康研究性学习
健康饮食研究性学习心得体会（通用3篇）
健康饮食研究性学习心得体会（通用3篇）健康饮食研究性学习篇1“研究性学习”是指学生在教师的指导下，从社会、自然和生活中选择课题进行研究，在研究过程中主动地获取知识，这种开放性学习，改变的不仅是学生学习的地点和内容，更重要的是：首先，它提供给学生更多的获取知识的方式和渠道，在了解知识发生和形成的过程中，推动他们去关心现实，了解社会，体验人生，并积累一定的感性知识和实践经验，使学生获得了比较完整的学习经历。
其次，学生在这样一种学习中将培养起一种开放性的思维，这种思维方式的形成对于中生创新精神的培养尤其重要。
在长期的以考试为中心的教育训练中，学生慢慢形成了这样一种思维定式：所有的问题都有答案，并且只有一个标准答案。
研究性学习恰恰要改变这种状况。
在课题研究过程中，学生研究的问题各不相同，每一个问题由于所获取的资料不同、对资料的分析处理不同，其结果会有很大差别。
在这种情况下，"只有一个标准答案"事实上已经不可能。
学生没有了思想上的束缚，完全可以在他负责的研究领域中任思绪自由地驰骋，充分发挥他的想像力。
这样一种开放的自由的学习，正是学生灵感火花、创新精神产生的前提条件。
应用知识、解决问题的学习活动让学生通过课程的实施获得上述感受和体验，正是开设研究性学习课程的主要目的。
因此，从这个意义上说，研究性学习过程本身恰恰是它要追求的结果。
总之，和现有的课程相比，研究性学习突出的是它的实践性、开放性、自主性和过程性。
重要的是学生通过这个过程的研究，我们的思维能力、创新能力—定得到很大的提高。
常说“平安就是福”这也不正意味“健康就是神”。
身体健康对于我们每一个人都是很重要的。
病从口入，所以我们每一个人，应该注意日常生活中的饮食，要做到卫生饮食。
为当代的青少年，我们是祖国未来的希望生命固然重要。
因此我们应讲卫生，时时刻刻注意我们的饮食卫生。
做为中学生的我们，用膳的大多场所、时间都限制在学校的食堂。
食堂的饮食卫生就成为我们身体健康的主要因素。
研究性学习报告范文中学生营养与健康
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研究性学习报告展示《高中生的饮食与健康调查研究》PPT课件
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九、烧烤类
1. 含大量“三苯四丙吡”，三大致癌 物质之首。 2. 导致蛋白质碳化变性。
十、冷冻甜品类
1、内含的奶油极易引起肥胖 2、含糖量过高影响血糖
网
十世 大界 垃卫 圾生 食组 品织 盘 点
早餐与化学！
鸡肉饼
易得肠癌>>> 研究表明，摄入适量纤维素和钙，有助于预防肠癌。方便面等食品多用 精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食 品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人 越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
初中研究性学习报告10篇
三、收集资料
1、透过寄宿生的问卷调查了解学生对本校食堂的评价；
2、透过县里的学生了解各县食堂作为比较；
3、上网搜索相关资料。
四、研究过程
（略）
五、推荐
1、卫生管理待加强；
2、清理校内小卖部，校外饮食小档应严管；
3、投入资金改造硬件，加强卫生检查。
4、每周制定科学、合理的膳食食谱，既要适合学生的口味，又要保证各种营养素的摄取和吸收。
实验步骤：
1、煮开水，并将五个玻璃杯、五个盖子、量筒、烧杯清洗干净并消毒；
2、杯①：加入100ml香满楼鲜牛奶；
杯②：加入14g雀巢全脂奶粉，加水到100ml，搅拌均匀；
杯③：加入14g伊利高蛋白脱脂奶粉，加水到100ml，搅拌均匀；
杯④：加入100ml伊利纯牛奶；
杯⑤：加入100ml伊利高钙低脂纯牛奶；
三，生长在白沙县的特色茶叶
白沙绿茶
白沙绿茶―产于海南省五指山区白沙黎族自治县国营白沙农场。白沙黎族自治县坐落在黎母山脉中段西北麓，南渡江上游；地形为东南高，西北低，山地面积占%，全县大小山峰有440座，海拔千米以上的山峰有20多处，南部鹦歌岭为最高峰，1812米，是仅次于五指山的海南第二高山。全县大小河流30条，其中流经境内的南开河，石碌河，珠碧江为海南有名的三大河流。白沙县属热带季风性气候，高温多雨，光热充足，全年日照2056小时以上，年平均气温℃～℃，年平均降雨量1725毫米，山区气候特点突出。产茶区位于该县鹦歌岭下方圆10公里的小盆地。那里四面群山环绕，溪流纵横，土质肥沃，雨量充盈，云雾弥漫，气候温和，是属于高山云雾区。年均阴雾日长达215天，月均气温～℃，温射光合作用强，乃是天然的产茶之地。白沙境内的国营白沙农场是白沙绿茶的主要产地。目前白沙农场的茶园面积已发展到5000多亩，种植的茶树为海南，云南大叶与福建水仙，乌尤四个优良品种。其特点为：叶之更换，花之发育，实之结成，均为局部进行，因此茶山常年翠绿，四季枝叶繁茂，芽长柔嫩，优质高产，1993年干茶产量已达五千担。
主题教育营养与健康教案
主题教育营养与健康教案《营养与健康教案》一、教案背景随着社会的发展和生活水平的提高，人们的生活方式发生了巨大的变化。
饮食结构变得更加丰富多样，但同时也带来了一系列的营养与健康问题。
随之而来的是肥胖、糖尿病、高血压等疾病的增多，尤其是在青少年群体中更加严重。
为了提高学生的营养健康意识，促进他们养成良好的饮食习惯和健康生活方式，开展相关的主题教育就显得尤为重要。
二、教学目标1. 了解和掌握营养与健康的基本知识，学习健康饮食的概念和原则。
2. 了解不同营养物质对人体的作用和来源，了解应该如何进行搭配饮食，保持合理的营养水平。
3. 培养学生正确的饮食观念，养成良好的饮食习惯，减少高糖、高脂肪食物的摄入。
4. 提高学生的自我保健意识，学会如何预防常见疾病，保持健康生活方式。
三、教学内容1. 营养与健康的基本知识2. 健康饮食的概念和原则3. 不同营养物质对人体的作用和来源4. 合理搭配饮食，保持合理的营养水平5. 高糖、高脂肪食物的危害6. 常见健康问题的预防和保健知识四、教学方法1. 多媒体教学法：通过图片、视频等形式，直观生动地呈现营养与健康的知识，增强学生的学习兴趣。
2. 互动式教学法：通过小组讨论、角色扮演等活动，激发学生参与的积极性，促进学生之间的交流与合作。
3. 实践教学法：组织学生进行健康饮食的实践活动，通过亲自动手制作营养餐，增强学生的实际操作能力。
五、教学评价通过课堂讨论、问答环节、课后作业等形式，考核学生对营养与健康知识的掌握情况。
并通过班级健康饮食调研活动、健康饮食知识竞赛等形式，评选出优秀学生，并给予奖励。
六、教学意义开展营养与健康主题教育，有利于促进学生养成良好的饮食习惯，提高他们的养生意识和健康素养。
有助于学生树立正确的饮食观念，预防和减少青少年肥胖、糖尿病等疾病的发生。
同时，也有助于提高学生的自我保健意识，养成健康的生活方式，为他们的健康和未来发展奠定良好的基础。
饮食营养健康研究性学习开题报告表
饮食营养健康研究性学习开题报告表研究性学习开题报告表
课题题目:饮食营养健康组别
(统一填写)
主导学科生物指导老师:胡碧波
周安煌 `课题组成员:周安煌，杨洋，符安潮，符逍妲，符
丹，王雄，徐敏，李邦辉，黄汉良，符亮组长
简要背景说明:(课题是如何提出来的)
是针对人的饮食与健康提出来的。
许多的青少年不注意自己的饮食，导致有许多青少年营养不良，这都是有害
于我们青少年的身体健康。
课题的目的与意义:(从获取知识、锻炼能力和增强社会责任感等方面撰写) 目的:希望通过我们的研究让人们意识到饮食对人体的健康与饮食重要性。
意义:这样我们可以从中获取饮食对身体健康的知识，扩展我们的知识面，了解了一定的饮食对身体器官的帮
助，也让我们当一回小小的药膳家。
也让人们了解到饮食对健康的重要性。
活动计划:
(1)任务分工(包括收集资料、整理、分析资料、保管资料、撰写报告、展示成果等工作的具体负责人)
李邦辉:负责收集资料
王雄，徐敏，符亮:负责设计版面
符逍妲，符丹:负责把资料整理清楚
周安煌:负责修改资料
符安潮:负责把资料整理并保管
杨洋:负责写报告给予本次活动做一个总结
黄汉良，杨洋:负责展示本小组的成果
(2)活动布置:分阶段实施
阶段时间(周) 主要任务阶段目标
一: 第四周查找资料收集完资料二: 第五周整理资料完成三: 第六周设计调查问卷调查完成四: 第七周分析资料总结成果完成报告
(3)活动所需要的条件
图书资料:图书馆
网络资源:百度
预期的成果:(论文、研究报告、设计方案等)
完成
表达方式:(文字、图片、课件、音像资料等)
文字，图片。
初三研究性学习报告范文精选4篇_工作总结
初三研究性学习报告范文精选4篇研究性学习是一种实践性较强的教育教学活动，橙子精选了一些关于研究性学习的优秀范文，让我们一起来看看吧。
初三研究性学习报告一、调查背景很多初来乍到的寄宿生对我校的食堂总是不太满意，无论是高校或是中小学校，学生对食堂的笑料或评判层出不穷，近年来食堂问题也接连不断，十分有必要引起社会各界的关注。
二、引子20xx年，国内各地上半年学校接二连三发生了多起食物中毒事件，海南省连续发生了12起中毒事件，其中学校食物中毒占7起，学校中毒人数占了中毒总人数的七成;暑假开学前后，江苏省共有10所学校发生食物中毒事件，中毒人数达300余人有消息说，今年卫生部收到的重大食物中毒报告在发生起数、中毒人数、死亡人数方面呈明显上升趋势，特别是学校食物中毒时有发生。
几乎每一次学校食物中毒的调查结果，都会出现“食堂卫生存在多种隐患”类似的字眼。
校食堂引进社会化管理后，饭菜的品种确实丰富了，这是现实。
对食堂饭菜质量的不满，导致了不少学校的学生外出“觅食”，这使得许多学校周围的小饭店和小饭摊繁荣昌盛，生意异常红火。
然而，这些饭店和露天小饭摊，大部分的卫生状况极其糟糕，也许是另一次食物1 / 7中毒的起源地。
三、收集资料1、通过寄宿生的问卷调查了解学生对本校食堂的评价;2、通过县里的学生了解各县食堂作为对比;3、上网搜索相关资料。
四、研究过程(略)五、建议1、卫生管理待加强;2、清理校内小卖部，校外饮食小档应严管;【星火作文网】3、投入资金改造硬件，加强卫生检查。
4、每周制定科学、合理的膳食食谱，既要适合学生的口味，又要保证各种营养素的摄取和吸收。
5、增加花色品种，提高学生的食欲。
6、不断推出新款菜肴。
7、面向全体、照顾个别。
六、总结让全社会都关心校园食堂吧!我们只从小方面上进行调查研究，不到之处或错误的地方请大家指出!谢谢!初三研究性学习报告2 / 7随着电子信息技术的不断发展与普及，计算机网络已遍及我们生活的每个角落。
初中研究性学习报告范文精选5篇
初中研究性学习报告范文精选5篇导读：本文是关于初中研究性学习报告范文精选5篇，希望能帮助到您！研究性学习是一种实践性较强的教育教学活动，精选了一些关于研究性学习的优秀范文，让我们一起来看看吧。
初中研究性学习报告一、研究背景：平时我们都经常喝酸奶，都是在超市或小卖部买的，之后发现网上其实有家制酸奶的方法，心里很想自己做，但是由于种种原因一向搁置着。
此刻学农的时候能带给一个机会我们自己做酸奶，既能锻炼动手潜力。
又能积累一门手艺，感觉十分高兴，就参与了这项活动。
实验中需要控制变量，我们想了很久，奶源是一个很重要的问题，奶质和形态都能影响酸奶的味道，所以我们选取了控制奶源变量的酸奶制作研究性学习，探究选取哪一种奶源才会使自制酸奶口感更好。
二、活动目标近几年，发生了用皮鞋制酸奶的事件，让整个社会陷入了诚信危机。
对于青少年，奶制品是生活中必不可少的一部分。
应对酸奶的事件，我们产生了恐惧与担忧。
所以我们想透过自己制作酸奶，感受酸奶生产的过程，同时体会制作每种品牌酸奶的成本高低与口感来源。
我们对于酸奶成品的期盼并不高，期望结果制作出来的酸奶，能在凝固中传递出当代酸奶的香气与奶味。
三、活动实施的具体过程：一、分组分工，选取实验材料，制定活动方案。
二、材料1、发酵用的原料伊利纯牛奶、伊利高钙低脂纯牛奶、香满楼鲜牛奶、伊利高蛋白脱脂高钙奶粉、雀巢全脂奶粉、家用酸奶发酵剂。
2、工具及仪器RC-H2日创酸奶机(5个反应杯)、标签纸数张、量筒、电子天平、称量纸等。
三、实验原理：在42℃恒温环境下7小时，乳糖在乳糖酶的作用下，首先将乳糖分解为2分子单糖，进一步在乳酸菌的作用下生成乳酸;乳酸使奶中酪蛋白胶粒中的胶体磷酸钙转转成可溶性磷酸钙，从而使酪蛋白胶粒的稳定性下降，并在pH4.6-4.7时，酪蛋白发生凝集沉淀，构成酸奶。
四、实验的设计杯①用100ml香满楼鲜牛奶，倒入100ml反应杯，加入0.1g家用酸奶发酵剂，搅拌均匀。
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《中学生营养与健康》研究性学习活动设计方案一、指导教师：二、参加对象：三、活动时间：四、课题背景概述中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。
良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。
而根据全国营养普查结果，95%以上的中小学生早餐吃不好，出现了视力下降，身高增长缓慢，，注意力不集中，消瘦，缺钙，贫血等学生营养素缺乏的病症。
使学生的身体素质，学习效率明显下降，严重影响了学生的正常生长发育。
正是在这个背景之下，我们确定了这个课题。
五、研究目的意义中学生是祖国的未来和希望，有健康的身体才有革命的本钱。
而随着经济的发展，人们生活水平不断提高，现在的中学生在饮食上出现不良的现象：挑食，暴食，偏食，节食等，结果造成营养不良，学习效率降低。
所以营养与健康对于许多中学生来说是至关重要的。
借助这个课题是想让学生了解营养与健康的知识，明白如何合理安排自己的“一日三餐”及锻炼身体。
六、确定研究专题11、设计“中学生营养与健康”的调查表22、进行问卷调查33、对问卷卷调查结果进行统计44、对问卷调查结果进行分析研究55、上网或查阅资料，了解营养与健康的知识66、成果分析与展示七、时间安排。
第11阶段：学生选题，开题报告。
明确选题的背景和研究目的，并组成课题小组。
第22阶段：搜索资料，整理资料。
对课题所研究内容有一个比较全面的认识，初步了解“营养与健康”的知识。
第33阶段：开题设计调查表，实际调查,获得相关数据资料。
第44阶段：根据掌握的材料,撰写论文。
第555阶段：结题报告，展示成果。
总结经验，找出差距，提高自己创新精神和实践能力。
八、教师总结。
讨论会学生发言的次数；讨论会学生发言的态度；讨论会学生发言的质量；组长整理讨论会内容，写成课题活动的初步方案；要求学生搜集资料和问卷调查；在调查中注意礼貌及做好活动记录。
学生在活动过程中，要经常联系，互相促进。
2010——2011年级高一年研究性学习开题报告中学生营养与健康调查表• 1 你认为早餐重要吗？（）A重要B不重要• 2 你有吃早餐的习惯吗? ( ) A 有 B 没有• 3 你早餐一般吃什么? ( ) A 牛奶面包B 稀饭C 豆浆包子D 其他•4你一般能支持到第几节课? ( ) A 一B二 C 三 D 四•5你的午餐一般吃什么? ( ) A 正食 B 面食 C 点心类 D 其他• 6 一般用餐是会配什么饮料? ( ) A 没有B 汤类 C 碳酸类D 其他•7你晚餐一般吃什么? ( ) A 正食B 面食C 小吃D 其他•8你有吃夜宵的习惯吗? ( ) A 有 B 没有•9 你的夜宵一般是什么? ( ) A 牛奶B 面包C 小吃D 零食E 其他•10 你有以零食代餐的习惯吗? ( ) A 有 B 没有•11 你会挑食吗? ( ) A 会 B 不会•12 你有偏食的现象吗? ( ) A 有 B 不会•13 你会为减肥而抗食吗? ( ) A 会 B 不会•14 你认为你每天的果蔬搭配合理吗? ( ) A 合理 B 不合理•15 简答: 你认为”早吃好,午吃饱,晚吃少”合理吗? 为什么。
学生心得体会宋爽合理营养的膳食对青少年的健康成长及学习有着重要的意义，或许你会找各种借口，如：“学习忙，顾不上；吃饱就好；看我长得这么壮，还需要吗？”其实以前我也是这样想的，但是了解了中学生的营养与健康的研究性学习后我才知道，这其实不然，中学时期是青少年身体的生长发育期，但是中学时期学习压力大，学习紧张，就没有太重视我们的身体，但这是很不好。
在调查中我就知道了许多的东西：在所有主食中，玉米的营养价值最高，玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质。
这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
玉米中所含有的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒素的排除；天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，多吃玉米还能增强人的记忆力和脑力。
除了玉米外还有许多果蔬富含营养：柠檬能护肤美容、防病疗疾、补充钙、铁、调味杀菌的作用；香蕉的含钾量在各类水果中为最高；用木瓜擦脸，洗手能除蛋白质，油质，积留污垢，是一种良好的皮肤清洁剂…从营养与健康的研究性学习中，我不仅了解了许多营养方面知识，还学会了和各科的联系，让我们学会了学以至用，开拓了我们的视野，提高了我们的积极性、创造力。
同时也培养了我们的创新意识和创新能力、处理信息的能力、合作精神和人际交往能力、科学精神和科学态度、关注现实、关注人类发展的意识和责任感。
程乾我们研究的课题是中学生的营养与健康,因此,我们对于周围的朋友进行了问卷调查,了解到了现在中学生的营养与健康不甚理想。
我对营养学进行了调查。
其实营养学不像我们所知的“医疗”能够治疗疾病，但是却可以养生，让我们的生活变的更加轻松。
它不仅仅只是研究怎么解决现有问题的一门学问了，它还有一个更重要的职责：告诉人们如何预防，如何从饮食中就避免一些麻烦的发生，如何通过饮食提高自己的精力！因此，我们更应该注意自己营养的吸收和健康的发展。
中学生要获得人体所必需的各种营养素，必须注意食品的合理搭配，切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤。
注意蛋白质的互补作用，更好地吸收。
经过调查结果，我们也收获了不少，懂得该如何养成良好的饮食习惯，注重营养与健康。
从调查中我了解到：不吃早餐的学生贫血率高据有关部门一项调查发现：不吃早餐组的学生贫血率为100%，不在家中进早餐的学生贫血率为23.9%，在家进餐的学生贫血率为8.26%，表明不吃早餐极易导致贫血，应引起全社会的重视。
综上所述，我们呼吁每一位家长应转变陈旧的温饱型营养概念，代之以全新的现代化营养观念，并且落到实处，让我们的孩子健康地成长。
通过调查我们学会了合作，也增强了我们的交际能力，培养了我们处理信息的能力，也学会了收集和整理资料，锻炼了我们的动手操作能力。
宋健这次，我们对中学生的营养与健康进行了研究。
中学生正处于青春发育期，有着特殊的营养要求。
青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，因此，我们应注意营养素的吸收。
由于学习紧张、功课多的原因，很多中学生对于早餐经常只是简单应付，不注重膳食的合理搭配，因此造成身体发育的不足，导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。
食物中所具有的营养相当丰富，所以，膳食的吸收是我们能量的主要来源。
经过研究，我收获了不少，处于发育阶段的我们，应该要好好调理好营养，身体才能健康发展。
早餐是一天能量和营养素的重要来源美国开展的一项调查发现，不吃早餐的少年儿童，午餐中能量的摄入量，尤其是来源于蛋白质的能量明显高于吃早餐的少年儿童，但全天平均的总能量摄入量明显低于吃早餐组。
也就是说，午餐和晚餐的摄入量不能弥补不吃早餐所引起的能量摄入不足。
上海第二医科大学的一项研究发现，随着吃早餐频率的增加，中小学生各组全天能量、蛋白质、硫胺素、梳黄素、铁、钙、镁、硒和锌等营养素摄入量水平显著高于不吃早餐中小学生组，说明吃早餐有助于中小学生摄入充足的能量和营养素。
在竞争激烈的现代社会各方面的都很重要，通过调查研究，我们锻炼了动手能力，与人沟通，交流的技巧也为我们以后涉世，处理人际关系提前上了一课，同时也培养了我们的创新意识和创新精神。
李雪瑶随着经济的发展，人们生活水平的不断提高，现在的中学生在饮食上出现了一些不良的现象：挑食、暴食、偏食、节食等。
结果造成营养不良，学习效率降低。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。
中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。
良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。
吃好早餐非常重要，因为孩子上午要连续学习4~5个小时，并有课间活动，能量及各种营养素消耗大。
如果不吃或吃不好早餐，对学习和身体都会带来不利影响，后两节课时会出现饥锇感、头晕、注意力不集中及心慌等低血糖反应，不公影响学习，还会伤害身体，所以，早餐一定要吃好。
早餐能量应占全天总能量的30% 。
作为一天中的正餐，午餐的主副食品要中富多样，对于15岁左右的学生来讲，一般要求进食瘦肉类50克、豆制品50-100克、青菜类250克，最好每周吃鱼2-3次，主食随饭量而定。
晚餐能量应占全天总能量的30%-35%，基本上与午餐相同。
对食欲差的孩子，可以考虑少食多餐备考的最后阶段，复习到一定程度后，从某种意义上讲就是拼体力，谁的身体好，能坚持到底，谁就有希望成功。
所以，加强这一时期青少年的营养非常重要。
体力和精力不足，容易形成恶性循环。
在此阶段，家长一定要重视学生的膳食营养，应当遵循"早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量"的原则。
另外，因这一时期的青少年晚饭后还要学习数小时，因此在晚饭后到睡觉前应有一次加餐，做到一日四餐，合理安排。
学生的午餐和晚餐要注意粗细，从学校里推出一车车的剩饭剩菜，有些盒饭只吃了几口就被倒掉了。
浪费粮食是不对的行为。
前阵子一位79岁高龄的老大爷给报社打来电话，反映他家附近几所中小学校浪费粮食现象非常严重，老人忧心忡忡地请记者向社会呼吁，让“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句，重新唱响校园。
由于学生的营养不均衡，出现两极分化，一些学生营养过剩，致肥胖比例上升，另外有部分学生营养不良，缺钙、缺铁性贫血等疾病普遍发生，不良的饮食习惯和生活方式为以后的心脏等疾病埋下炸弹。
马金江中学生处在人生成长成材的重要年龄段，你自己也想吃了健康聪明一点，怎样“吃”才算好呢？因为对于体质和营养状况不同的学生并非过多地吃鱼、蛋、虾、肉食都好。
在现实生活中由于过多地吃了这些食物，身体出了许多毛病，比如，长成小胖墩，过早地发育，满面青春豆，或者患了高血压等，一个“吃”字看来微不足道，谁不会吃，但要吃出健康大有学问。
所以你们要以科学的饮食观和饮食行为，即使化钱少，也能给予合理营养，在营养学上有个专用名词，这就是平衡膳食。
营养是一门科学，它涉及到“医学营养学”，和“烹饪营养学”。
学生还是少吃下列食品为妙：蛋糕：蛋糕是即食食品，也是垃圾食品。
这种食物通常也含有高量的糖份，有极高的热量，只有极少的营养素。
这种食物会造成肥胖和牙齿疾患。
饮料：可乐、雪碧、汽水，这类碳酸饮料会洗掉你肠内的保护粘膜，碳酸会带走你身体中的钙，碳酸饮料有个掉号：叫“化骨水”。