元认知能力 Meta-Cognitive
元认知知识详述
元认知知识详述Metacognition is defined as the awareness and understanding of one's own thought processes. 元认知被定义为对自己的思维过程的意识和理解。
It involves the ability to reflect on how you think, monitor your cognitive processes, and regulate your learning strategies. 它涉及反思自己的思维方式、监控认知过程以及调节学习策略的能力。
This self-regulation of cognition is essential for effective learning and problem-solving. 这种认知的自我调节对于有效的学习和问题解决至关重要。
A key aspect of metacognition is the ability to plan, monitor, and evaluate your own learning. 元认知的一个关键方面是规划、监控和评估自己的学习。
By setting goals, selecting appropriate strategies, and reflecting on the outcomes, individuals can improve their learning efficiency. 通过设定目标、选择适当的策略以及反思结果，个体可以提高他们的学习效率。
Metacognitive skills enable students to become more independent and self-directed learners. 元认知技能使学生能够成为更加独立和自主的学习者。
Moreover, metacognition plays a crucial role in problem-solving by helping individuals to understand their thinking processes and adjust their strategies accordingly. 此外，元认知在问题解决中起着至关重要的作用，帮助个体理解自己的思维过程并相应调整策略。
元认知策略在高职英语阅读教学中的运用
元认知策略在高职英语阅读教学中的运用【摘要】分析当前高职学生普遍存在的英语阅读的问题，从元认知策略的内涵出发，进一步阐述其在高职英语阅读的重要性，提出在教学过程中教师如何指导学生运用元认知策略调节和监控自己的阅读行为，提高阅读理解能力。
【关键词】阅读问题元认知策略英语阅读能力当今社会，信息技术得到了快速的发展，信息的交流较之以往有了跨越式的发展，然而这些大量的信息仍旧依靠文字来传播。
从文字符号中理解并收获一些东西，我们将其称之为阅读，作为语言的一个基本的能力，在获取知识和信息的时候，其发挥了十分重要的作用。
阅读英文的文字材料是我国与国际交流的一种方式，《高职高专教育英语课程教学基本要求（试行）》中对高职学生的英语阅读能力明确提出如下要求：理解文章的主旨或要点；理解文章中的具体信息；根据上下文推断生词意思；根据上下文作出简单的判断和推理；理解文章的写作意图、作者的见解和态度等；就文章内容作出结论；快速查找有关信息。
由此可见，英语阅读理解能力的培养和提高一直是高职英语教学的核心环节。
一、高职学生在英语阅读中存在的问题在英语阅读课中，许多学生在阅读、理解篇章的过程中普遍存在如下问题：一是难以将文章的主线、脉络梳理出来，对于中心思想、核心信息的获取不是很顺畅。
二是难以捕捉必要的信息，凭感觉做题，往往没有直接或间接的依据来佐证自己的观点；即使能够捕捉到一些信息，在进行处理的时候，也并不是很全面。
三是把握不准一些推理判断题，往往出现较高的错误率。
阅读策略的缺乏是产生以上这些问题的主要原因，因此教师有必要对学生进行有效的学习策略的指导以帮助其形成自主学习能力。
为此，应让学生从方法论上认识阅读，并灵活地运用一些阅读方法，不断培养自己的阅读能力。
在我国的英语教学体系中，阅读方法对于学生英语学习有着十分重要的作用，只有尽快将其推广，才能更好地促进高职英语教学的发展。
二、元认知策略的内涵及在英语阅读中的作用（一）元认知策略的内涵。
高中生英语偏科的元认知心理干预
新元认知概念是指能 够反思和调控整个心 理活动的认知。 2007年5月专家评审 时的元认知，是指对 整个心理活动的认知 和调控
新元认知概念的含义是指意识对自身整个心理活动 的认知和调控。包括情绪情感。纠正了美国弗拉维 尔“对认知活动进行认知和调控”概念的局限。除 了监督日常做题、作文，也有调控“火气”；戒烟 ；调整心情等功能。新元认知概念导致了临床技术 高效。
2007年10月、2008年10月和2009年10，大连工业大 学连续3年邀请我们的全体07、08、09级刚刚入学的一 年级研究生前往功解决学籍异动生的学习问题。年年 取得非常显著的效果。凡是接受干预的大学生中无一 人被劝退离校；考试全部及格；还有三分之二以上的 大学外语过了四级。
3、高三考生服务 到邓小平百色起义打响第一枪的地方去 广西百色起义打响第一枪的革命老区田东
——情绪情感、人格和潜意识不是认知心理学研究 的对象和领域；并不等于元认知只调控认知过程。
㈢提出以元认知对自身潜意识心理活动调控 ——人类进入了心想事成的高效干预潜意识时代
建国60多年来的德育统帅作用问题。统帅不灵是因为有 “潜伏”因素。它“潜伏”在每一个心里，使每一个人 心有余力不足，心想之而事不成
◇◇◇元认知干预之上的。它还包括对心理复杂系统理论、 临床暗示学习、思维过程、知识表征、顿悟与灵感等理 论和概念的突破性认识。
二、元认知干预技术的广谱性与推广应用 ——元认知干预技术的广谱性
1、学校心理健康：以学习障碍（ 厌学、低效、分心、神经性低能 ）解决为核心；学生神经症、和 一般心理障碍。将学校心理健康 变成硬任务：高效化、技术化。 2007年，大连工业大学运用元认 知干预技术非常成功地解决了学 籍异动生问题。
论高中生物教学中学生元认知能力的培养及论行政管理的法制化与廉政建设
论高中生物教学中学生元认知能力的培养摘要：元认知是指人类以自身的认知系统为认知对象，对主体的认知过程的自我意识和自我调节。
也就是“对认知的认知”或“对操作的操作”。
本文分析了元认知的内部结构，分别从元认知知识，元认知体验，元认知监控能力三个方面讨论了元认知研究在在高中生物教学中的意义。
文章认为，要发展学生学习能力，提高教学效益与质量，关键是引导学生掌握元认知知识，增强元认知体验，提高元认知监控能力。
关键词:元认知元认知知识元认知体验元认知监控能力元认知（metacogetion）是美国心理学家弗拉维尔(FlayeI1，J．H．)于1976年在《认知发展》一书中首先提出的，他指出元认知就是对认知的认知，即指人们对认知活动的自我意识，自我控制和自我调节。
具体来讲，包括三方面的内容：一是元认知知识，即人们关于认知个体，认知任务和认知策略等方面的知识；二是元认知体验，即伴随着认知活动产生的认知体验和情感体验；三是元认知监控，即人们在认知活动过程中，不断地对自己的认知活动进行监控，并相应地对其加以调节，以达到最佳的认知目标。
大量研究表明，学习能力强的学生在有关学习的元认知方面发展水平较高，他们有丰富的元认知知识，并善于通过这种知识监控自己的学习过程，灵活地运用各种学习策略，迅捷有效地达到学习目标。
因此，在高中生物教学中，要发展学生学习能力，提高教学效益与质量，关键是引导学生掌握元认知知识，增强元认知体验，提高元认知监控能力。
1 丰富元认知知识我们的元认知水平的高低在一定程度上与个人所掌握的元认知知识的的程度成正相关关系。
虽然学生经过了10年(小学6年，初中3年，高一1年)的基础教育，但在于自我意识方面的还是比较淡薄的，这时进行元认知方面的知识的传授，对于元认知水平的提高的作用是十分巨大的。
1．1 丰富自我的认知，做到知人在课堂教学中应该传授一些有关群体和个体学习的知识，比如思维特点、记忆特点、个性特点、兴趣特点、情感特点等方面的知识，使学生认识自己已有的知识水平，认识自己的优势与劣势，认识自己的学习类型，采用最佳的学习对策。
运用元认知策略
运用元认知策略提高自主阅读能力---- 高中英语阅读教学的思考江苏省西亭高级中学栾爱春【题要】学习策略是第二语言习得研究的一个重要方面。
元认知策略是学习策略的一种，它的应用能更有效地帮助学生进行英语学习。
本文就当前高中学生普遍存在的英语阅读速度慢、阅读能力弱的现象着手，从元认知策略的内涵出发，进一步阐述了英语阅读的重要性，探讨如何在中学英语课外阅读中运用元认知策略，从而提高学生的英语阅读能力。
【关键词】自主学习元认知策略英语课外阅读阅读能力一、导语在高中英语学习阶段英语阅读能力的发展有着极其重要的位置，师生对此也一直非常重视，“侧重培养阅读能力，为进一步学习和运用英语切实打好基础”是教学大纲中的一项具体要求。
然而，目前中学的英语阅读现状不容乐观，普遍存在着阅读速度慢、理解能力弱的现象。
学生的时间、精力投入与学习效果不能成正比，“高耗低效”较为突出。
根据《考试大纲》，阅读能力测试有以下要求：1．理解作者的思想、观点和意图；2．理解主题思想，进行总结概括；3．理解支撑细节，其中包括词义、句义和段落大意；4．透过表面文字，挖掘和理解文章的深层次含义。
通过分析对比，总结归纳，推理判断等诸项思维活动，推导隐含的寓意。
结合中学生阅读能力实际，我们发现中学生普遍存在以下问题：1．归纳能力不强。
归纳能力是一种概括能力，它要求读者通过阅读，运用阅读策略，把分散的、零碎的信息概括成系统的、完整的知识体系。
许多学生能读懂全文，但无法归纳文章的主旨大意、揣摩作者意图和理清行文线索，无法从整体上把握文章的脉络。
2．推理能力薄弱。
推理能力是一种演绎能力。
推理是否正确直接影响到结果的正确与否，有些学生只能拘泥于文章的表层特征，不能根据阅读材料中所提及的信息进行有效的推理，挖掘文章隐含的深层含义。
3．感受能力欠缺。
阅读，说到底是读者和作品乃至作者之间的交流，双方的沟通体现在读者能够正确理解作品，甚至感受到作者的心声。
这种能力是一种创造性的思维能力和美学欣赏能力，它在阅读理解中是一种高层次的能力，是学生在英语阅读中应具备的必不可少的能力。
元认知理论在教育研究中的成果应用
元认知理论在教育研究中的成果应用1.引言元认知（metacognitive）的概念是由Flavell于1976年提出的，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力，是对思维和学习活动的认知和控制。
他认为，元认知具有两个独立又相互联系的成分，一个是元认知知识，另一个是元认知控制（Flavell, 1976）。
也有国内学者认为元认知包括三方面：元认知知识、元认知体验和元认知监控（董奇, 1989）。
元认知知识是指个体关于自己或他人的认知过程的认识，元认知体验是伴随认知活动产生的认知体验，而元认知监控则是人在认知过程中对自己的行为进行监控与调节的过程。
在此过程中个体使用到的策略叫元认知策略（metacognitive strategies），是指对信息加工流程进行控制的策略，主要包括计划策略、监察策略和调节策略三种。
元认知的概念从Flavell于70年代提出后，就成为了国外学界的研究热点。
而我国对元认知的研究大致是从20世纪90年代开始的，根据笔者在CNKI的搜索历史，搜索1979-1989年期间的有关“元认知”的研究，只出现了4个搜索结果；而在1989-1999年期间则出现了263条搜索结果。
往后进入21世纪更是呈现倍速式增长，十年间由三位数研究量增长到四位数，进而到今日的五位数研究量。
这表明有关元认知的内容的确引发了教育研究人员广泛的兴趣，元认知研究也取得了不少进展，下面笔者将对这些内容进行概述。
2.研究成果对国内已有研究的分析可以看出，国内有关元认知的研究偏向实际运用方面，即元认知理论与元认知策略等对教学与学习的指导帮助等，而对于元认知本身的理论研究不多。
理论研究中较经典的如董奇（1989）年对元认知概念、历史演变、结构、作用以及培养的讨论；汪玲、方平和郭德俊（1999）对“元”概念的产生、元认知的性质、结构、评定方法等问题的分析，以及汪玲、郭德俊（2000）对元认知本质与包含要素的概述等等。
非英语专业大学生的元认知能力及培养
非英语专业大学生的元认知能力及培养[摘要]近三十几年来，元认知已经成为心理学研究的热点之一。
大量研究表明，元认知理论对外语教育实践产生了极大的影响。
传统教学中，学生的元认知能力并没有引起教育研究者足够的重视。
因此，本文力图从元认知能力的概念、性质以及与认知能力的关系，非英语专业大学生元认知能力培养的现实意义等有关研究进行阐述，同时，就如何在大学英语教学中培养学生的元认知能力提出了几点建议。
[关键词]元认知英语教学[中图分类号]H319 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2013）10-0197-02一、元认知的理论界定元认知（Metcognition）概念始于美国儿童心理学家J.H.Flavell 在1976年出版的《认知发展》一书。
所谓元认知，简单地说，就是对认知的认知。
例如，在教育心理学中常常提到的“学习如何学习”。
具体地说，元认知是认知主体对自己认知过程进行监控、调节和协调的能力。
元认知活动是包括认知主体对当前正在发生的认知过程（动态）和自我认知能力（静态）以及两者相互作用的一个复杂的活动过程。
（一）元认知主要包括以下三个组成部分1.元认知知识，即认知主体对自己及他人认知过程的相对稳定的认识。
包括关于自己或他人作为认知主体的知识；关于认知对象和任务的知识；关于认知策略的知识等。
比如在英语阅读活动中，学生对自己的语言功底、相关背景知识和记忆特点等方面的认识。
2.元认知体验，即伴随着认知活动的进行，认知主体所意识到的认知体验或情感体验。
比如学生在外语学习中对所学的内容或材料是否理解，理解的是否充分。
3.元认知监控，即认知主体在当前的认知活动进行中，以认知活动为对象，进行积极主动的监测、控制和调节，是认知主体获得元认知知识和情感体验的制约力量。
比如学生在外语学习中是否了解自己应用了哪些策略，怎样使用策略可能是最有效的等。
从认知信息加工理论的角度来看，元认知能力是指学生在学习过程中对自己所学知识了解的能力，以及根据知识信息做出决策的能力。
大学英语小班化教学中学习者元认知能力的培养策略
大学英语小班化教学中学习者元认知能力的培养策略作者：刘红英李春荣来源：《首都教育学报》2012年第12期摘要：本文结合大学英语小班化教学的特点，通过对元认知概念的探源，分析了元认知在大学英语小班化教学中的作用，提出了几条培养学员元认知能力的有效途径：1.激发意识2. 理论武装3.认知体验4. 自我监控5.评价总结，以期提高大学英语小班化教学的教学效果。
关键词：小班化；元认知一、小班化教学的现状自上世纪90年代中期以来，小班化教学在世界范围内掀起了大规模的改革热潮。
小班化教学立足学习者的差异性，遵循个性化教育的理念，奉行“教育机会均等”原则，倡导通过高质量的教学，使每一个学习者得到健康发展。
它不是简单的班级规模的缩小，而是通过班级人数的减少而实现课堂教学生动活泼的、多向多面的师生互动和生生互动。
小班化教学是当代发达国家实现教育优质化的发展趋势，势必会促进全社会教育改革。
在我国，随着教育教学的改革与深化，多数高校现存的大学英语大班授课制逐步暴露出诸多弊端，无法适应新形势下的教育方针。
在一些经济较发达的城市，小班化教育试点的改革成功充分说明了其优越性和可行性。
其优点在于充分关注每个学习者的个性差异，注重学习者创造能力与实践能力的培养，从教学观念、教学内容、教学资源和教学方式方法上，建构活跃、丰富、和谐的学习课堂，帮助学习者形成个性化学习方式，把学习变成人的主体性、能动性、独立性不断生成、张扬和发展的过程，获取学习效益最大化。
然而，面对小班化教学，学习者传统的学习方法和策略已经不能适应现有的学习环境，一套相应的新策略、新方法需要科学的构建和完善，而如何提高小班化环境下学员的适应性，完善其学习策略，是迫切需要解决的问题之一。
认知心理学的研究表明，在教学过程中丰富元认知知识，提高元认知能力，不仅可以开发学习者的智力，而且可以很好地解决如何有效地进行学习的问题。
那么当前小班化学习环境中学习者的学习策略能力的现状如何呢？我们对海军航空工程学院09级、11级的学员，做了一次关于这方面能力的随机调查。
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元认知能力metacognitive skill
根据弗拉维尔的观点，元认知就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。
元认知包括元认知知识和元认知控制。
1、元认知知识
元认知知识就是有关认知的知识，即人们对于什么因素影响人的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识。
元认知知识主要包括以下三方面的内容：
(1)有关个人作为学习者的知识，即有关人作为学习着或思维着的认知加工者的一切特征的知识。
这方面的知识可以再细分为以下三类：关于个体内差异的认识(比如，正确地认识自己的兴趣、爱好、学习习惯、能力及其限度，以及如何克服自己在认知方面存在的不足等)；关于个体间差异的认知(比如，知道人与人之间在认知方面以及其他方面存在的种种差异)；关于主体认知水平和影响认知活动的各种主体因素的认识(比如，知道记忆、理解有不同的水平、知道注意在认知活动中的重要性、知道人的认知能力可以改变)。
(2)有关任务的知识，在有关认知材料方面，主体应当认识到，材料的性质(如图形材料与文字材料)、材料的长度(如一段短文与一篇长文)、材料的熟悉性(如熟悉的材料与不熟悉的材料)、材料的结构特点(如论说文与叙述文)、材料的呈现方式(如听觉呈现与书面呈现)、材料的逻辑性(如有组织的材料与无组织的材料)等因素都会影响我们的认知活动的进行和结果；在有关认知目标、任务方面，主体是否知道不同认知活动的目的和任务可能是不同的，有的认知活动可能有更多、更高、更难的要求。
比如，要求回忆一篇文章的大意要比要求回忆该文章的准确词序的任务困难得多。
(3)有关学习策略及其使用方面的知识，这方面涉及到的内容很多，比如，进行认知活动有哪些策略、各种认知策略的优点和不足是什么、它们应用的条件和情境如何、对于不同的认知活动和不同的认知任务，什么样的策略可能是有效的等等。
2、元认知控制
元认知控制是对认知行为的管理和控制，是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动为意识对象，不断地对其进行积极、自觉的监视、控制和调节。
这种过程在工作记忆中进行操作。
元认知控制包括检查是否理解、预测结果、评价某个尝试的有效性、计划下一步动作、测查策略，确定当的时机和努力、修改或变换策略以克服所遇到的困难等等。
概括起来，包括这样三个方面：
(1)计划即根据认知活动的特定目标，在一项认知活动之前计划各种活动，预计结果、选择策略，想象出各种解决问题的方法，并预估其有效性；
(2)监视，即在认知活动进行的实际过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平；根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果；
(3)调节，即根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施，根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。
一般来说，元认知控制与认知目标、认知课题和情境等因素密切相联。
值得一提的是，有人认为元认知包括三个方面内容（董奇，1989）。
一是元认知知识，即个体关于自己或他人的认识活动、过程、结果以及与之有关的知识；二是元认知体验，即伴随认知活动而产生的认知体验或情感体验；三是元认知监控，即个体认知活动进行的过程中，对自己的认知活动积极进行监控，并相应地对其进行调节，以达到预定的目标。
在实际的认知活动中，元认知知识、元认知体验和元认知监控三者是相互联系、相互影响和相互制约的。
元认知过程实际上就是指导、调节我们的认知过程，选择有效认知策略的控制执行过程。
其实质是人对认知活动的自我意识和自我控制。
3、元认知策略
学习时，学习者要学会使用一些策略去评估自己的理解、预计学习时间、选择有效的计划来学习解决问题。
例如，假如你读一本书，遇到一段读不懂，你该怎么办呢?你或许会慢慢再读一遍；你或许会寻找其他线索，如图、表、索引等来帮助理解；或许你还会迟到这一章更前面的部分，这意味着你要学会如何知道你什
么地方不懂，以及如何去改正你自己。
此外，你还要能预测可能会发生什么，或者能说出什么是明智的，什么不是明智的。
所有这些都属元认知策略。
概括起来，元认知策略大致可分以下三种：
1.计划策略——计划策略包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。
详细了解
给学习作计划就好比是足球教练在比赛前针对对方球队的特点与出场情况提出对策。
不论是完成作业，还是为了应付测验，学生在每一节课都应当有一个一般的“对策”。
成功的学生并不只是听课、作笔记和等待教师布置测查的材料。
他们会预测完成作业需要多长时间，在写作前获取相关信息，在考试前复习笔记，在必要时组织学习小组，以及使用其他各种方法。
换句话说，成功的学生是一个积极的而不是被动的学习者。
2.监控策略——监控策略包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。
这些策略使学习者警觉自己在注意和理解方面可能出现的问题，以便找出来，并加以修改。
当你为了应考而学习时，你会向自己提出问题，并且会意识到某些章节你并不懂、你的阅读和记笔记方法对这些章节行不通，你需要尝试其他的学习策略。
下面说说两种具体的监控策略——领会监控和集中注意
（1）领会监控
一种具体的监控策略就是领会监控。
熟练的读者在阅读时自始至终都持续着这一过程。
熟练的读者在头脑里有一个领会的目标，诸如发现某个细节，找出要点等，于是，为了该目标而浏览课文。
随着这一策略的执行，如果找出了这个重要细节，或抓住了课文的要点，熟练的读者会因达到目标而体验到一种满意感。
但是，如果没有找到这个细节，或者不懂课文，则会产生一种挫折感。
如果领会监控最终显示目标没有达到，就会采取补救措施，比如重新浏览材料，或者更仔细地阅读课文。
一些研究表明，从幼儿到大学生有许多人都缺乏这种领会监控技能，好多学生总是把重复(如再读、抄笔记等)作为他们的主要策略，从课本或讲演中学习新知识，
为了帮助这样的学生，德文(Devine，1987)建议他们使用以下策略以监视并提高他们的领会：
①变化阅读的速度。
以适应对不同课文领会能力的差异。
对于比较容易的章节读快点，抓住作者的整体观点；对于较难的章节，则要放慢速度。
②中止判断。
如果某些事不太明白，继续读下去。
作者可能会在后面填补这一空隙、增加更多的信息、或在后文中会有明确说明。
③猜测。
当所读的某些事不明白时，养成猜测的习惯。
猜测不清楚段落的含义，并且读下去，看看自己的猜测是否正确。
④重读较难的段落。
重新阅读较难的段落，尤其是当信息仿佛自相矛盾或模棱两可时。
最简单的策略往往是最有效的。
（2）集中注意
注意和金钱、能源一样，是一种有限的资源，在某时刻，只能注意有限的事物。
当教师要求学生将他们有限的注意能量全都花在他所说的每一件事上，学生只得放弃对其他刺激的积极注意，只得变换优先度，将其他刺激全部清除出去。
例如，当人们全心注意一个有趣的谈话者时，他们就意识不到细微的身体感觉(如饥饿)，甚至充耳不闻视而不见其他刺激。
有经验的讲演家知道，听众一旦心不在焉时，他们已经不再集中注意听讲了，可能已经转向注意午餐或其他活动了，因此就要重新抓回他们的注意力。
资料：如何集中学习者的注意力？
3.调节策略——调节策略与监控策略有关。
例如，当学习者意识到他不理解课的某一部分时，他们就会退回去读困难的段落；在阅读困难或不熟的材料时放慢速度；复习他们不懂的课程材料；测验时跳过某个难题，先做简单的题目等。
调节策略能帮助学生矫正他们的学习行为，使他们补救理解上的不足。
元认知策略总是和认知策略一道起作用的。
如果一个人没有使用认知策略的技能和愿望，他就不可能成功地进行计划、监视和自我调节。
元认知过程对于帮助我们估计学习的程度和决定如何学习是非常重要的；认知策略则帮助我们将新信息与已知信息整合在一起，并且存储在长时记忆中，因此，我们的元认知和认知必
须一道发生作用。
认知策略(如划线、口头复述等)是学习内容必不可少的工具，但是，元认知策略则监控和指导认知策略的运用，也就是说，可以教学生使用许多不同的策略，但如果他们没有必要的元认知技能来帮助他们决定在某种情况下使用哪种策略、或改变策略，那么他们就不是成功的学习者。