补肾良方
补肾气的中药方有什么_补肾气的中药方剂怎么样
补肾气的中药方有什么_补肾气的中药方剂怎么样人肾脏的功能会影响男性的性生活，所以男性朋友都非常的重视肾脏，如果出现了肾虚的话，需要及时的进行治疗，中医对调理肾虚来说有很大的效果，那么中医补肾的药方有什么呢?下面由店铺给大家介绍补肾气的中药方吧，仅供大家参考。
补肾气的中药方1、核桃枸杞蜜酒核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
2、虫草骨汤猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
3、和乐丹淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。
共为细末，水泛为丸。
日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。
服药开始期间忌房事半个月。
4、金锁固泄汤金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。
水煎服，日一剂。
5、炸雄蚕蛾将雄蚕蛾剪去翅、足，洗净后用植物油炸熟，每晚服1次，用少量枸杞泡酒送下，7-10天可见疗效。
6、千金秘精方早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。
制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，如鸡头子大，每次口含两丸。
补肾气吃什么水果好1、紫菜紫菜富含维生素和矿物质，维生素补肾气12、补肾气1、补肾气2、A、C、E等，还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等，有“营养宝库”的美称。
中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚导致的耳鸣等。
以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳;反之，质量就差。
适于煲汤，或制作寿司类食物，味道鲜美。
若是紫菜杂质多、质量差，还是要提前泡发处理后食用。
烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。
壮阳补肾中药配方大全，八种最有效的壮阳方
壮阳补肾中药配方大全，八种最有效的壮阳方随着健康意识的提高，很多人已经放弃口服壮阳药来壮阳了，而是改为用一些壮阳补肾的壮阳方再配合食疗以及运动壮阳，虽然见效比较慢点，但是不会对身体造成太大的伤害。
今天的文章主要介绍一些补肾的中药配方，这八种最有效的壮阳方中主要是包含了肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子以及鹿茸、海马、蛇床子、杜仲、黄精等药材，能起到补肾壮阳的作用。
一、红参鹿茸狗肾酒配方：红参、肉苁春、淫羊藿、菟丝子各30克，海马15克，鹿茸9克，韭菜子60克，狗肾一对。
功效：其中这几种药材都能起到很好的补肾固精的作用，能够治疗男性因肾虚而导致的阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症状，起到补肾壮阳的作用。
用法：把药材捣碎，之后加入白酒浸泡，一个月后去渣饮用即可，可以在每晚临睡前喝，但是不能喝太多，大概每次只能30毫升左右。
二、天仙远志茶配方：天仙子、天茄花、蛇床子、远志、鹿茸、酒萸肉。
功效：天仙子和天茄花都能补益肝胃，加上蛇床子本身就是补胃的好药材，远志又能滋阴清心，鹿茸和酒萸肉又能壮阳益肾，所以这个配方能够很好的滋补肝肾，达到调理肾虚的目的。
用法：把药材研磨成末之后，用茶汤冲泡即可饮用。
三、白术杜仲戟天酒配方：白术、杜仲、巴戟天、厚朴、茯苓、肉苁蓉、小茴香以及生地黄各30克，炒黑豆60克，白酒1.5升。
功效：主要的功效就是能够健脾补肾，针对于脾肾两虚的情况，对于男性因为肾虚而出现的阳痿、早泄等症状都有很好的功效，但是使用期间要注意不能吃牛羊肉。
用法：把所有药材都研磨成粉，然后加入白酒浸泡，密封半个月左右就可以去渣饮用，每天早晚空腹的时侯候喝15-30窒升左右即可。
配方：巴戟天、锁阳、黄芪、熟地黄、附片、肉桂等各250克，附片、肉桂、当归各100克，枸杞、菟丝子以及桑葚各150克，韭菜子、车前子各60克。
功效：主要的功效就是能够补肾固精，肉桂、熟地黄、巴戟天等都是补肾的常用药材，平时也经常用来改善肾虚的症状，加上党参、当归等又能滋补气血，所以对肾虚是一个比较全面的调理，能改善阳痿、少精、腰酸、眼花等问题。
康乾时期三代皇帝都吃的六种补肾宫廷秘方
康乾时期三代皇帝都吃的六种补肾宫廷秘方我们每天都要吃饭，那为什么不用这些食物来进行养生呢？有些生物可以用来减肥有些食物可以用来保养，可以保养我们的肝肾之类的很重要的器官。
这样才更有利于健康，肾对我们来说很重要，对于男性来说更重要，那么我们也应该，将它保护起来。
哪些食材这样做起来才更加的养生，更加的美味呢让我们来看一看。
补肾-补肾食疗1、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
2、健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
3、补肾壮腰方：多吃板栗可以补肾用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
4、补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。
黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。
猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
5、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
6、补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
补肾功效大全中医经典方剂推荐
补肾功效大全中医经典方剂推荐人们常常说“肾藏精，主生长”，肾脏在中医学中被视为人体的根基，具有重要的生理功能。
补肾是中医养生的核心之一，它能够调整人体的阴阳平衡，增强机体的免疫力，增进健康。
在中医经典方剂中，有许多优秀的补肾方剂被广泛运用。
本文将介绍一些常用的中医经典方剂，帮助人们更好地了解补肾的功效。
1. 四物汤四物汤是一种非常经典的中药方剂，由当归、熟地黄、川芎和白芍组成。
它主要用于补养女性的气血，调理经血不调引起的症状。
四物汤不仅可以滋补肾脏，增强女性生殖系统的功能，还能舒缓经痛、调节月经周期。
经常服用四物汤可以改善女性的内分泌状态，增强体质。
2. 八珍汤八珍汤是中医经典方剂之一，由当归、党参、白芍、熟地、茯苓、川芎、枸杞和肉桂组成。
这个方剂以补益气血为主，对于肾虚引起的体虚、易疲劳、面色苍白等症状具有很好的效果。
八珍汤还能调节人体的免疫功能，提高抵抗力，保护内脏。
3. 四君子汤四君子汤是一种常用的中药方剂，由人参、白术、茯苓和生姜组成。
它主要用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、肢体乏力等症状。
肾脏是脾胃功能的调节中心，四君子汤可以调理脾胃功能，增强体力，提高人体的消化吸收能力。
4. 鹿茸补肾丸鹿茸补肾丸是一种中医经典方剂，以鹿茸为主要成分。
它具有滋补肾阳、补肾气的作用，常用于治疗肾阳不足引起的腰膝酸软、阳萎、遗精等症状。
鹿茸补肾丸还能增强人体的精力，提高性功能。
补肾功效的中医经典方剂有很多，以上只是其中的几种。
在选择使用时，应根据个人的体质和具体症状来进行调配。
此外，补肾方剂在服用过程中需要坚持一段时间，不宜过量，以免出现不良反应。
除了中医方剂，还有一些中药材也具有很好的补肾功效。
例如山药、枸杞、杞菊地黄丸等，都是可以作为日常补肾的药材。
在补肾过程中，还应注意合理饮食，适量运动，保持良好的心态。
总结起来，补肾是中医养生的重要方面，中医经典方剂能够通过调整人体的阴阳平衡，增强机体的免疫力，提高人体的抵抗力。
中医16个补肾壮阳方
中医16个补肾壮阳方
1．麝香鹿茸丸
[配方1熟地黄、山药各90克，杜仲、鹿茸（酒炙）各45克，北五味子、肉苁蓉、牛膝各30克，沉香15克，麝香1. 5克。
制法]上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
[功效]温肾生精补血。
[主治]真元虚惫，精血耗少。
[用法]每服30—50丸，食前盐汤送下。
[说明]《人斋直指方论》。
2．鹿茸方①
[配方]人参、鹿茸、粉弹皮、胎盘各15克，阳起石60克，海狗肾、淫羊藿、枸杞子、泽泻各30克，生山药1 20克。
[主治]少精症引起的不育症。
3．鹿茸方
[配方]鹿茸二两，白龙骨一两，桑螵蛸三分，椒红一两，附子一两半，山茱萸一两。
[制法]上药捣为末，微信搜索偏方秘方验方大全，炼蜜和捣一二百杵，丸如梧桐子大小。
[主治]小肠虚冷，小便数多
[用法]空腹及晚食前，以盐汤下20丸。
[说明]《太平圣惠方》。
4．
【配方] 鹿茸、当归、干地黄各二两。
葵子五合。
，蒲黄五合*。
[制法] 上五味，捣筛为散。
[主治] 治尿血.
[用法] 酒服方寸匕，日三服。
[说明] 忌芜荑。
唐·甑立言《古今录验方》。
补肾除湿药材配方大全
补肾除湿药材配方大全在中医理论中，补肾除湿是调理身体的一种重要方法，尤其适用于因肾气不足或体内湿气过重导致的各种症状。
以下是一些常见的补肾除湿药材配方，供参考：1. 八宝补肾汤：此方以八种药材为主，具有补肾益气、除湿利水的功效。
- 材料：熟地黄15克，山茱萸10克，山药15克，茯苓15克，泽泻10克，丹皮10克，桂枝5克，甘草5克。
- 做法：将所有药材洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时，去渣取汁饮用。
2. 六味地黄丸：这是一种经典的补肾方剂，适用于肾阴虚引起的各种症状。
- 材料：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓各等分。
- 做法：将药材按照传统方法制成丸剂，每日服用。
3. 五子衍宗丸：适用于肾精不足，腰膝酸软等症状。
- 材料：枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子各适量。
- 做法：将药材研成细末，制成丸剂，每日服用。
4. 金匮肾气丸：适用于肾阳虚，畏寒肢冷等症状。
- 材料：肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、丹皮、牛膝、车前子。
- 做法：将药材按照传统方法制成丸剂，每日服用。
5. 茯苓白术汤：适用于脾虚湿盛，身体沉重，食欲不振等症状。
- 材料：茯苓15克，白术10克，陈皮5克，甘草5克。
- 做法：将药材洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，去渣取汁饮用。
6. 三仁汤：适用于湿热内蕴，小便黄赤，大便不畅等症状。
- 材料：薏苡仁15克，冬瓜仁15克，桃仁10克。
- 做法：将药材洗净，加入适量清水，煮沸后小火炖煮1小时，去渣取汁饮用。
7. 五苓散：适用于水湿停滞，小便不利，头身重痛等症状。
- 材料：茯苓、泽泻、猪苓、桂枝、白术各适量。
- 做法：将药材研成细末，每次取适量以温水调服。
8. 健脾除湿汤：适用于脾虚湿困，食少体倦，大便溏泄等症状。
- 材料：党参15克，白术10克，茯苓15克，陈皮5克，甘草5克。
- 做法：将药材洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟，去渣取汁饮用。
补肾方良方集锦
补肾方良方集锦补肾益精汤【功能主治】功能补肾虚，益精髓。
主治肾虚体弱、阳萎之男性不育症。
【处方组成】熟地30克、杞子15克、淮山药15克、茯苓15克、巴戟天15克、露蜂房10克、蛇床子10克、党参15克、补骨脂15克、仙茅15克、淫羊藿15克、山萸肉15克，水煎服。
【辨证加减】肾阳虚加附子15克、肉桂3克；肾阴虚加知母15克、黄柏15克、鳖甲30克、青蒿10克、女贞子10克、旱莲草15克、白薇10克、地骨皮10克（依据患者情况适当选用其中2～3味即可）；若气血虚加黄精20克，当归身15克、黄芪20克、鸡血藤30克。
【临床疗效】治疗30例，服药3个月，痊愈受孕15例，未受孕而有效者5例，好转6例，无效者4例，总有效率为86.7%。
推荐关注：中医世家（点击图中二维码关注）老人肾虚脚痛验方黄芪30~50g，黄精、首乌各30g，淮山18g，川木瓜20g，核桃肉3个，鸡脚2~3对（用刀斩开），猪脚筒骨2条（用刀砍成几节），加水同煎l小时，放少许食盐调味，饮汤吃鸡脚。
每天l剂，日内分1～2次服完。
一般连服3~5剂可见效。
治疗期间及愈后30天内，忌食生冷、酸辣食品。
治“瘩背”（即生于背部之痈疮）验方川椒粉（又名花椒粉）50g，用棉球清洗患处并剔除烂肉，再用干净棉球蘸川椒粉塞入“瘩背”洞中，即可止痛，1日1次。
连续使用7次后可长新肉。
补肝肾地黄年青酒[配方] 熟地黄100克，万年青150克，桑椹120克，黑芝麻60克，怀山药200克，南烛子、花椒各30克，白果15克，白酒2000毫升。
[制法] 将前8味捣碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡7天后，过滤去渣，即成。
[功用] 补肝肾、益精血、乌须发、聪耳明目。
[主治] 肝肾亏损、须发早白、视听下降、未者先衰等。
[用法] 口服。
每次空腹温服20毫升，日服2次。
[附记] 引自《百病中医药酒疗法》。
忌食萝卜。
地术酒[配方] 生地黄40克，白术30克，枸杞子24克，五加皮2克，甘草12克，糯米600克，细曲50克。
补肾药材组合配方大全
补肾药材组合配方大全补肾药材是中医养生中的重要组成部分，它们能够帮助调节人体的肾功能，增强体力，改善疲劳等症状。
以下是一些常见的补肾药材组合配方，供您参考。
1. 六味地黄丸：这是一种经典的补肾方剂，主要成分包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮和茯苓。
它适用于肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2. 金匮肾气丸：此方剂由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛等症状。
3. 杞菊地黄丸：由枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肝肾阴虚引起的眼干涩、视物模糊等症状。
4. 右归丸：由熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子、牛膝、杜仲、肉苁蓉、锁阳等组成，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、性功能减退等症状。
5. 左归丸：由熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子、牛膝、杜仲、肉苁蓉、锁阳等组成，与右归丸相似，但更注重补肾阴。
6. 五子衍宗丸：此方由菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、车前子等组成，适用于治疗肾虚引起的遗精、早泄等症状。
7. 桂附地黄丸：由肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、夜尿频多等症状。
8. 知柏地黄丸：由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等组成，适用于肾阴虚火旺引起的潮热盗汗、五心烦热等症状。
9. 杜仲丸：由杜仲、牛膝、熟地黄、山药等组成，适用于治疗腰膝酸软、筋骨无力等症状。
10. 肉苁蓉丸：由肉苁蓉、锁阳、菟丝子、枸杞子等组成，适用于肾阳虚引起的性功能减退、腰膝酸软等症状。
每种药材都有其独特的药效和适用症状，在使用补肾药材时，应根据个人体质和具体症状选择合适的配方，并在专业医师的指导下使用。
同时，补肾药材的服用也应遵循适量原则，过量使用可能会带来副作用。
在日常生活中，保持良好的作息习惯，合理饮食，适度运动，也是补肾的重要途径。
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补肾良方
枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。
一天吃一两。
何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。
杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。
红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。
用砂锅炖。
补精力，长阳气。
每次不得超干品3-5克。
正常人慎食。
黑芝麻（生熟均可）：当做零食吃，补肾阴虚。
羊肉或羊脊骨（羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。
牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补精液。
干品叫蚝鼓。
灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。
蜂蜜（枣花为佳）：增长精力
母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力
干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。
海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！
核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好。
黑豆：补肾阳。
狗肉：补肾阳，长精力。
山药：煮熟当做点心吃。
莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄。
松子：补肾阳，强腰力。
生大虾：补肾阳。
韭菜：补肾阳。
猪蹄：补肾阴。
注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。
阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。
前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
这些东西都是温补，除了红参吃多了不行，其他的东西吃多了也没事，不过还是要注意适量为止。
进入冬季后，人体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物易被吸收和蕴蓄，从而发挥较大的功效。
冬季进补，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津
液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。
现代人，大多精神压力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感。
为消除疲劳、调节人体阴阳平衡，因此需要适当进补。
有句俗话“秋冬进补，春天打虎”，可见冬令进补的重要性。
肾虚
根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。
因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。
肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。
进补方案：对于这类男性，冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。
这类食品富含牛磺酸、精氨酸和锌，对男性的肾功能能起到很好的滋补作用。
另外，各种鳝类、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
脾虚
专家认为，脾为先天之本，脾虚之后可使气血不足，导致全身虚弱。
冬令进补，男性通常补肾气虚和肾阴虚两症，但这两种补药易伤脾胃，消化吸收都不太容易。
而且，经春夏两季，气候、饮食都造成正常人的脾胃功能虚弱。
对于脾虚的男性，在冬季进补时应该多注意吃山药、大枣一类富含淀粉、容易吸收的食品，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
进补方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥和鲫鱼汤、鲤鱼汤。
条件允许的话可以加入红枣、枸杞等滋补类食物，效果更佳。
肠胃不好
由于现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于饮食不规律所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
冬季节假日比较多，男性容易暴饮暴食，加重胃病。
脾胃是冬季进补的头站岗，路开好了，进补才不会遇上脾胃“漏斗”。
对于胃不好的男性，平日进补时应该多吃容易消化的食物，少吃多餐。
玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以补胃气，可以多加摄入。
萝卜、山楂有顺气的作用，淡茶有解脂去腻的作用，经常出现肠胀气现象
的男性可多食用。
进补方案：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡、易消化、各类营养均衡摄入的原则，忌大鱼大肉、暴饮暴食、加重肠胃负担。
在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹，在肉类的摄入上，肉丸子、肉汁汤容易消化，又能保持肉类原有的营养，很适合消化能力差、胃气不足的男性进补。
高血压高血脂
《中国居民营养与健康调查》显示，高血压、心脏病等慢性病死亡已占我国人群总死亡数的三分之二以上。
膳食营养与慢性病的发生有密切关系，不合理饮食是肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常等疾病发生的重要危险因素。
目前中国血脂异常人数约1.6亿人，成人患病率为18.6％。
此外，目前中国约有1.6亿多人患高血压。
而且，有研究结果表明：男性患此类疾病的比率远远超过了女性。
那么患有高血压和高血脂的男性在冬季应该怎么进补呢？该类男性应该选择清淡类的饮食。
人参一类的有升压作用，在人体休克的时候容易引起脑血管破裂，尤其不能多吃。
芹菜的降压效果非常好，还有降糖、降血脂的功效，很适合患高血压和高血脂的男性食用。
进补方案：采用低盐食疗法，每日盐的摄入量≤5克。
多吃木耳、蘑菇和黑豆、黄豆等清补食物。
海参属于滋阴类补品，既可增强体力，又不会引起高血压，也是上佳的滋补品。
同时，高血压男性在进补时还要注意少吃辛辣的食物。
高血脂的男性还应该控制脂肪的摄入量，多吃燕麦和苦瓜。
常上夜班
经常上夜班的男性由于用眼过度，身体违背生理规律超负荷运转，容易出现眼睛干涩、身体疲劳甚至头颈疼痛等毛病。
对于这类男性，在冬季进补时应当注意多吃富含维生素A的食品，如动物的肝、肾等。
胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
晚上工作进补时可以多喝红枣水，少吃高脂肪食物，以免加重身体负担，增加疲劳感。
进补方案：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力。
中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。
晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如奶油、小米、胡萝卜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。
肝不好
喝酒常常是男性交际场合上必不可少的交际手段，也是不少男性的生活习惯之一。
但是在觥筹交错、欢颜笑语中，酒精却不知不觉地伤害着男性的肝脏。
肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、呕吐等症状。
对于这类男性，冬季进补时应当以高热量、高蛋白食物为主。
如鱼类、虾类、鸡肉、牛肉等，它们富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，较易被人体吸收利用。
红小豆、大枣有利尿的作用，也很适合该类男性食用。
进补方案：饮食主要为高热量、高蛋白（每日高于正常60g），适量补充维生素。
午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。
晚餐时小米粥、菜花炖肉、红小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想选择。
水果媲美伟哥为男人进补
工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳，吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。
中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。
现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、
抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法。
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如
枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。
不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天
最好吃30克左右。