健美操的创编》教学案例

健美操的创编》教学案例
健美操的创编》教学案例

尚义小学209---2010学年度第二学期

第12届阳光杯课研讨活动案例

执笔人:张亚萍

《健美操的创编》教学案例

一、教材分析

小学学生每周只有3学时的体育课,特别是学生愿意参加内容丰富、生动、新颖、运动量适当的体育活动,不愿意单调枯燥的体育素质训练。鉴于这些特点,健美操就成了学生喜欢的一个项目,为了使学生积极、主动地学习健美操,养成良好的锻炼习惯,并具备一定的自我锻炼的能力,健美操具有很强的灵活性,同一内容用不同的教法,就会产生不同的效果。所以在教与学的双边活动过程中,学生能否实现自我创新,创编健美操,具备自我锻炼的能力,是检验教师教学效果的重要标志,同时也是直接影响学生终身健身的重要因素。

二、学习目标

1、利用丰富有趣的队形变化提高学生跳操的情绪及做操效果。培养学生的体育情感,重视学生个性发展,树立“健康第一”和“终身体育”的思想,满足学生身心需要,达到健身目的,从而真正实现学校体育与生活体育、快乐体育的有机结合,为终身体育打下坚实的基础。

2、通过创编健美操可以再次步激发他们的学习兴趣,挖掘他们

的创新精神,培养学生自练、自创、自编、自议、自评的能力,发挥学生的积极、主动、合作、探究的精神,同时还可以通过队形的创编使他们加强交流、增强班级的凝聚力。

3、使学生知道创编健美操在健美操表演过程中的重要作用。学生能够利用所给的基本队形、基本动作完成变化,并且做到转换顺畅,同时保证动作到位、优美协调。培养学生自主学习、相互合作的意识,体验与他人协作创造成功的喜悦。

三、教法和学法

1、探究式学习法

采用此方法引出本课的主要内容——创编健美操。引发学生学习的动机,促进学生积极参与到学习活动中去。针对学生对已学过的健美操提出若干假设与方案,引导学生主动交流,让学生在活动中创造性地解决问题,提高学生的创造性思维能力。

2、主动学习法

学生在体育学习中,能运用独特的思维、手段,富有独创性地探索解决体育学习问题,寻找解决知识技能、发展身体的独特方法。在创编健美操的任务提出后,每个小组根据老师的基本要求,自主进行创编健美操,在小组长的带领下,充分发挥小组成员的集体智慧,群策群力,各显神通,取长补短。

四、活动准备

一块空地,一台录音机,一些音乐磁带。

五、学习过程

1、为激发学生的兴趣,课一开始让学生在小组长的带领下分组进行练习,内容由课前组长和学生自定。充分调动学生的积极性和表现力,同时培养学生组织能力。

2、在复习已学的健美操后,以学生为主体,自我学习、结伴锻炼为主的活动形式,不断摸索,自主学习。

3、在已学的基础上要求学生进行健美操的创编,学生经过自由结合为若干组,进行交流、实践创编练习。

4、在组长带领下,学生相互合作、帮助、相互提高。同时用分组表演的形式来展示各组创编成果,其他同学认真观摩,并要求自评、小组评、评委评的三种方式进行评价,通过评价评出冠、亚、季军前三组。

5、最后跟着老师听着音乐做华尔兹的放松练习。在宽松的氛围中使学生的身心得到放松。进一步体验运动的乐趣。

五、教学反思

本节课紧紧围绕一个内容,自始至终就是健美操,打破了一课两教材传统。各个环节也打破传统的观念,学生自主带操复习—创编—展示—评比—放松。在课堂上,教师是一个组织者、参与者、指导者,起到穿针引线的作用。学生是课堂的真正的主人,这是自然式教学模式的一个尝试,所以学生在开始接受这样的教学方式还有些不太适应,这就要求我从实际情况出发,确实考虑学生的自身条件,适当延长创编的时间,使学生的创编更加的完善。

健身操案例

体育:《自编健身操》 一、教学目标: 1、通过学练基本步伐,理解它的健身作用 2.发展学生的协调力、节奏感、表现力以及对美的欣赏能力 3.培养学生的团体协作精神及自我探究的能力 4.体验健美操运动的乐趣,养成良好的体育锻炼习惯,建立良好的身体姿态 二、教学重点、难点: 1、基本步伐的掌握和良好身体姿态的培养 2、步伐的规范性与动作的组合能力 3、同学之间的配合与表现力 三.场地器材 场地:体育馆 器材:音响、CD机、音乐带各一,体操垫30个 四、教学对象高一女生 五、教学效果预计 预计整堂课的练习密度约为45—55%,练习密度中等,平均心率120~135次/分。 六、

七、案例分析 体育新课程,贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想。本节课使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣,感受同学间的相互合作,在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间,给出思维和参与结合相对开放的教学环境培养学生学习兴趣,丰富想象力、表现力和创新合作精神,激发其主动参与意识,使学生身心得到全面发展,从中学到健美操知识,掌握科学锻炼身体的方法。 教师通过边示范,边讲解,使学生加深对动作印象,促使学好动作。教师示范时动作优美大方,有感染力,能调动学生的学习热情,提高学生学习的积极性、参与性和实践性;动作方向线路变化时注意了使用背面示范;讲解时语言简明扼要、语气肯定,表达生动,比喻形象。学练中,针对动作的重难点和易犯的环节,教师适时提示,使学生在愉快、轻松的心境下学习健身操,增强学生学习的自信心。口令提示有号召力和鼓动性,与音乐节奏相吻合,使音量和语调的轻重适宜。在学生自我进行创编与实践的过程中,教师进行了巡回指导,提出一些可行性建议。本节课遵循了我校“高效课堂,有效教学”的理念,将理念落到实处。 高一年级学生刚接触健美操运动,在动作的节奏性、协调性及表现力上均处于启蒙阶段,因此,在本阶段的学习过程中要强调基本步伐的节奏、规格、及表现力。高中生的心肺机能不断提高,承受运动负荷能力增强,因此,可以运用一定的有氧运动来提高学生的心肺能力。高中女生的身体形态正在缓慢增长阶段,是塑造学生的体型、提高身体的表现力以及欣赏美的好时机,健美操运动就符合了高中女生的要求。

健美操教学案例

健美操 肖雪梅教材分析 健美操是在节奏鲜明、韵律感强的音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操运动从影响人体健康的角度来说,具有良好的作用,尤其是对于控制体重,减肥和改善体型体态,提高身体协调性、柔韧性、灵敏性和韵律感具有良好的效果。学习健美操,不仅能锻炼身体,发展体能,愉悦身心,塑造健美体型,还有助于促进神经系统的均衡发展,能够充分地展现自己,使身心得到和谐地发展。因此,健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。 案例背景 我们实验二小是今年新办的一所公办学校,通过招聘分配来了许多新老师,也转来了许多新的学生。由于对学生基本情况不熟悉,在体育课教学中也拿捏不定教学内容、教学方法,只能边走边试,第一堂课在班上摸了底,提到体育课孩子们大多数都很兴奋,都喜欢上体育课,玩是孩子们的天性嘛!少数学生反映体育课没有学到东西,无

趣。总结得出:在体育课时,能学习到体育与健康知识、运动技能、方法的甚至又少,都是些“放羊式”的教学,后来在课堂上让孩子们做了个练习反应的小游戏,孩子们热情高涨,更是大大地提高孩子们学习体育的兴趣。在第一次实践课的摸底中,得出的结果是:基本课堂常规90%的学生不会,反应不过来,协调性极差,从学校了解到我们学校有很多是农民的子弟,这下我可以确定课得从最基本的开始,但又不失学生的学习兴趣,每堂课我都会穿插些游戏,学生们的学习氛围比较的浓厚。用了一个月时间,利用游戏结合教学,低、高年级的学生对跑、跳有了一定的接触,学生有了一定基础,我的心里也踏实了些。要准备上组内实验课了,得别出心裁,上一节学生没有接触的内容,学生得对它有兴趣,又乐于学,又要体现出老师的专业特色,在前次课中,我特意没有告诉学生我准备教健美操,我只让学生跟着我做了两个动作,看见学生们的学习气氛很好,感觉新鲜,都乐于学。教学主题就确定了下来。 学情分析 本课选用大众很受欢迎的健美操运动。四年级学生运动系统发育不成熟,肌肉力量和协调性较差,学生组织性较强,情绪变化较大,运动能力有一定发展,学习兴趣易激发,有氧健身操非常适合中小学生的发展特点。新课程标准在体育教学中以坚持“健康第一”为指导思想,强调以学生发展为中心,重视学生的主体地位,帮助学生学会学习。关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验,促进学生

《健美操教学案例》

《健美操教学案例》 一、指导思想 本课通过健美操基础步伐学习,贯彻《体育与健康课程标准》理念,树立“健康第一”的指导思想,引导学生自主、合作、探究式学习, 激发学习健美操的积极性,激励学生乐于尝试和实践体验。创设宽松、和谐的学习氛围,针对个体差异,面向全体学生,激发学生学习掌握技能的积极主动性。全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质,为今后学习健美操打下良好的基础,推动今后学习健美操活动的开展,达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。 二、教学背景分析 1.教材分析 健美操是在节奏鲜明、韵律感强的音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操运动从影响人体健康的角度来说,具有良好的作用,尤其是对于控制体重,减肥和改善体型体态,提高身体协调性、柔韧性、灵敏性和韵律感具有良好的效果。学习健美操,不仅能锻炼身体,发展体能,愉悦身心,塑造健美体型,还有助于促进神经系统的均衡发展,能够充分地展现自己,使身心

得到和谐地发展。因此,健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。 健美操是八年级学生的主要教材之一,通过健美操基本步伐练习,让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐,它可以对身体的比列均衡产生积极的影响,形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质,动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性,经常进行健美操锻炼,提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性,提高健美操的运动技能。 2.学情分析 本次课教学对象是初中初二年级学生,针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性,对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导,由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强,所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握,在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操的带给的艺术魅力,在运动中追求美、表现美、创造美。 三、教学目标 1.知识与技能

健美操教学设计

初中健美操教学设计 一、本课设计的指导思想: 本节课是以“健康第一,重视情感体验”为指导。抓住学生兴趣的激发点,结合七年级学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强的特点,充分发挥学生的主观能动性和创造性,促使学生自觉、轻松地进行体育锻炼,借助多媒体课件激发学生的学习兴趣,让他们以自主、合作、探究的学习方式主动学习,使每一个学生都有表现的机会。在教师为主导、学生为主体的互动作用下,跳出“健美操”的激情活力,表现体育舞蹈的艺术美,达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。 二、教学理念: 本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导,以全面推进素质教育,深化体育教学改革,树立“健康第一”的指导思想,在教学设计中,以“学生的健康发展”为本,着眼于改善学生的学习方式,注重学生的实践体悟、自主探索、合作与交往。抓住学生兴趣的激发点,突出一个“新”字,体现一个“改”字,以学生的心理活动为导向,面向全体学生,做到人人享有体育,人人都有进步,人人拥有健康。 三、教材选定: 根据本课的指导思想,选用“健美操”为教学内容,结合校园街舞和长阳巴山舞,以其发展学生的协调性、灵活性。同时使学生在音乐的伴奏中充分展示体育舞蹈的艺术魅力,在运动中追求美、表现美、创造美。 四、教材分析: 健美操是一项有氧运动,它不仅可以提高心肺功能,而且还有利于发展协调、灵敏、柔韧等身体素质,在节奏强、速度较快的音乐伴奏下,通过身体的练习,塑造美的形体,从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。 五、学情分析: 教学对象为七年级学生,共40人,男、女生各20人。七年级学生刚步入初中,天生好动、活泼,但现代的学生对田径项目一般不感兴趣,而七年级的学生喜新、好奇、求趣,对体育舞蹈情有独钟。 六、教学目标: 1、认知目标: (1)了解有关健美操的基础知识和基本技能,形成良好的锻炼习惯。 (2)让学生明确健美操锻炼身体的价值,学会运动,学会放松。 (3)感知健美操所具有的美感和运动价值,并能经常锻炼。 2、技能目标: (1)初步掌握所学“健美操”的动作要领和动感节奏。 (2)培养学生正确的身体姿态,发展学生的协调、灵活、柔韧等素质,培养对音乐的感受能力。 (3)通过健美操的练习,达到强健体魄,愉悦身心,促进身心的和谐发展。 3、情感目标: (1)培养良好的气质和风度以及学生的节奏感和表现力,陶冶美的情操。 (2)加强人际关系的培养,通过学习,培养良好的合作精神和创新意识。 (3)让同学们在欢快活泼的练习中提高自信心、表现力和欣赏美的能力,体验成功后所带来的 喜悦,增强体育活动的兴趣。 七、教材重点、难点: 重点:如何表现健美操的动作美感。 难点:动作协调大方、有力度、节奏感强、气氛活跃。 八、教法与学法: 1、改变以往的由教师讲解、示范,然后练习的教学模式。 2、以学生为主体,教师为主导,师生互动,共同参与,共同学习,共同探讨,共同评价。但为了更 好地让学生适应,我在动作编排上,注重了以学生实际出发,教学时,采用男女生混合分组,便于女

257-小学健美操教学案例

257-小学健美操教学案例 小学健美操教学案例 东阳市第二实验小学刘殿杰一案例的背景 (一)设计思路 为贯彻落实新课改的基本要求,本节课全面贯彻“以人为本,健康第一”的指导思想,教学设计过程中以学生健康发展为本、安全为主。在教学中,注重学生的实践感悟,自主探索合理组织学习内容、积极参与课程改革的尝试,从而落实课程要求。同时注重保持对学习材料的兴趣,保持对学习过程的快乐.让学生体验成功的快乐. (二) 案例的课程目标 1. 运动参与:乐于接受教师指导,积极参与练习。 2、运动技能:通过学习学生能够熟练掌握所学动作,并能跟着音乐 节奏熟练地表现出来 3、身体健康:发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质,提高学生 各方面的能力。 4、心理健康:培养学生的气质,自主创编能力、自信心和成功意识, 促进个性发展,陶冶学生情操。 5、社会适应:培养学生社会交往能力和协作精神,认识自身价值与 能力 (三)案例的教学目标 掌握大众健美操一级1___8拍的的基本动作及步伐,发展身体的灵活性;培养自主学习和创编能力,在情境教学中发扬团队精神提高展现自我的能力和勇气。 (四)案例的叙述

鼓励学生追求目标,目标是让学生走向成功的终极目的,教师在教学过程中,需要积极鼓励学生,特别小学生.他们对体育的热情往往需要体育教师及时的鼓励和表扬去挖掘,如果体育教师鼓励、表扬恰倒好处,那么学生的潜力是无可限量的。 如果教育者不能注意去挖掘学习材料、过程、目标结果的乐趣,引导学生去学,而只追求那种表面的显而易见的刺激,那你就永远不能培养学生对体育锻炼的真正热爱。 小学生只能把健美操作为一种玩乐,要把它作为我们在体育课的一个运动项目来学的话,可能有一定的难度,但今天,我们采用不同的教学方法,让学生成为主导者,教师以鼓励和激励为主,并指导学生改编健美操动作,这让同学们赋予了体育新的内涵。二案例的基本教学过程 (一)常规教学 体育委员组织整队集合,报告人数。师生问好,检查服装,安排见习生. (二)导入新课 我:同学们知道健美操吗, 今天我们就要学习健美操音乐起。 我随音乐节奏活动肢体。 音乐结束。 我:同学们熟悉这个健美操吗,音乐听的懂吗, 同学小声议论,有人回答,更加有人要跃跃欲试。看到同学们的表情,我就继续鼓励…… 我:同学们再听一遍音乐,大家可随音乐的节奏来活动一下肢体,自由展示。 音乐起,教师和学生一起活动肢体动作。 我:同学们从这个音乐中听到了什么,感受到了什么呢, 同学议论。

健美操公开课教案 详案

体育公开课教案 新世纪学校小学部教师丁春辉 本课的设计 一、指导思想:旨在落实并推行体育新课程,贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健 康第一”的指导思想,发展学生的个性,开发学生潜能,使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采用以学生合作学习为主,思维与练习相结合的体育教育模式。在健美操学习中为学生创设合作学习的空间,给出思维和参与结合相对开放的教学环境,从而使学生的学习兴趣得到培养,学习方法得到掌握,学习能力得到提高。 二、教学对象:三四年级学生 三、教材内容:1、健美操的基本步伐 2、学习大众健美操组合 四、教材分析: (1)教材(1)是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼标准(二)》。本教材有六套健美操,我们学习的是三级套路。三级仍为健美操大众锻炼标准的初级套路,练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均有4-5个基本步伐组成。所有的动作变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作,因此三级操很适合高中学生练习。 (2)教材(2)是《形体美》。形就是姿态。形是形体艺术最基本的特征,为使动作优美,首先要对形体进行规范,虽然不同的艺术门类对形体有不同的要求,但所要规范的内容却大致相同。所以,我在形体课上进行腿部的控制。腿部若缺乏一定的力量是难以伸直举起的,考虑到健美操特点,为了尽快使腿伸直,需要做不同体位的练习。 五、教学重、难点: 六、重点:掌握所学动作 七、难点:动作与节奏的控制和把握 解决办法:1)单个动作的控制 2)教师快慢口令和音乐相配合 3)让学生自己体会怎样才是美,怎样做才是漂亮。 八、教学目标: 1、运动技能目标:通过青春健美操组合动作的练习,发展动作的协调性,提高动作节奏感,激发学生兴趣。提高自编能力,发展思维和参与相结合的能力,培养良好的身体姿态; 2、身心健康目标:发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质;达到锻炼的功效,培养对健美操的兴趣;树立自信心,对生活充满自信。 3、社会适应目标:培养学生相互配合的能力,提高对健美操的欣赏能力与表现能力,培养学生和谐的人际关系及合作精神。

健美操的创编》教学案例

尚义小学209---2010学年度第二学期 第12届阳光杯课研讨活动案例 执笔人:张亚萍 《健美操的创编》教学案例 一、教材分析 小学学生每周只有3学时的体育课,特别是学生愿意参加内容丰富、生动、新颖、运动量适当的体育活动,不愿意单调枯燥的体育素质训练。鉴于这些特点,健美操就成了学生喜欢的一个项目,为了使学生积极、主动地学习健美操,养成良好的锻炼习惯,并具备一定的自我锻炼的能力,健美操具有很强的灵活性,同一内容用不同的教法,就会产生不同的效果。所以在教与学的双边活动过程中,学生能否实现自我创新,创编健美操,具备自我锻炼的能力,是检验教师教学效果的重要标志,同时也是直接影响学生终身健身的重要因素。 二、学习目标 1、利用丰富有趣的队形变化提高学生跳操的情绪及做操效果。培养学生的体育情感,重视学生个性发展,树立“健康第一”和“终身体育”的思想,满足学生身心需要,达到健身目的,从而真正实现学校体育与生活体育、快乐体育的有机结合,为终身体育打下坚实的基础。 2、通过创编健美操可以再次步激发他们的学习兴趣,挖掘他们

的创新精神,培养学生自练、自创、自编、自议、自评的能力,发挥学生的积极、主动、合作、探究的精神,同时还可以通过队形的创编使他们加强交流、增强班级的凝聚力。 3、使学生知道创编健美操在健美操表演过程中的重要作用。学生能够利用所给的基本队形、基本动作完成变化,并且做到转换顺畅,同时保证动作到位、优美协调。培养学生自主学习、相互合作的意识,体验与他人协作创造成功的喜悦。 三、教法和学法 1、探究式学习法 采用此方法引出本课的主要内容——创编健美操。引发学生学习的动机,促进学生积极参与到学习活动中去。针对学生对已学过的健美操提出若干假设与方案,引导学生主动交流,让学生在活动中创造性地解决问题,提高学生的创造性思维能力。 2、主动学习法 学生在体育学习中,能运用独特的思维、手段,富有独创性地探索解决体育学习问题,寻找解决知识技能、发展身体的独特方法。在创编健美操的任务提出后,每个小组根据老师的基本要求,自主进行创编健美操,在小组长的带领下,充分发挥小组成员的集体智慧,群策群力,各显神通,取长补短。 四、活动准备 一块空地,一台录音机,一些音乐磁带。 五、学习过程

《健美操》教学案例分析

《健美操》教学案例分析 发表时间:2015-07-09T14:43:38.140Z 来源:《中小学教育》2015年6月总第210期供稿作者:王敏 [导读] 在集体练习过程中,学生基本上都能完成动作。但是,轮到单独表演时,却出现忘记动作,跟不上节奏等现象。 ——在课堂教学中运用合作学习有助于个体学习 王敏江苏省南京市南江中学210000 一、总体构思 以“阳光女孩”为主线,以“自信美丽、真诚大方、善于合作、乐于表现、融入集体”为五大主题,以健美操、游戏等为学习的基本手段,实现教学内容、教案设计的创新,真正落实新课标“以人为本”、“健康第一”的思想。 二、案例背景 1.在一堂初中女生健美操教学课上,我先利用教师的完整及分解示范进行动作要领的讲解,让学生做模仿练习 在分解动作练习时,他们都做得很好,但是,学生一到完整就不行了,前后动作不能连贯。在健美操课中,我们经常碰到这种现象,如动作不连贯、动作跟不上音乐节奏等等。 2.在健美操课中还有一种现象 在集体练习过程中,学生基本上都能完成动作。但是,轮到单独表演时,却出现忘记动作,跟不上节奏等现象。 如何让学生能够通过自己的努力做到动作的完整性呢?我在教学中进行了探索。 三、教学片断 1.热身活动 在音乐的伴奏下由体育骨干带领大家进行健美操基本步伐练习,让身体微热并充分活动各关节,为后面的创编打下基础。 2.基本部分 (1)教师教授拉丁风格的健美操小组合,从分解到组合,从脚下过渡到加手臂。整个过程都在拉丁音乐下进行,音乐由轻到重。并请学生展示。 (2)分组练习,将学生分成四组进行自编小组合练习,这样既可以取长补短又可以激发学生的学习热情和表现欲。教师到各组巡回指导、辅导基础较薄弱的组或个人并给予鼓励。 (3)分组展示,由小组长组织本组成员展示由小组创编的动作展示给同学们看,并开展自评、互评、师评。教师总结各小组的评价,表扬以及肯定学生的成功。 3.放松结束部分 在轻音乐的伴奏下带领学生进行全身心放松练习,在愉快、轻松的气氛中结束本次课。 四、教学反思 1.健美操是由一些基本的步伐和上肢动作组编的操,并在音乐的伴奏下进行练习,以达到增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的目的,是一种青少年喜爱的锻炼手段。本课从实际出发,根据学生身心特点自编教学内容,突破了教材“以本为本”的思想格局,采纳了“以人为本”的理念。 2.在本次教学中我充分地利用了合作学习的教学方法。而这个小组合作学习就是以合作学习小组为基本形式,系统利用教学中动态因素之间的互动,促进学生的学习,以团体的成绩为评价标准,共同达成教学目标的教学活动。在课前我充分地备教材,备学生。仔细研究每位学生的性格特点,进行分组。每个小组的学生性格不尽相同,外向与内向相结合等组合,形成互帮互助小组。让集体合作学习带动个体学习,让学生真正的学会课的内容,从而达到课的目标。 (1)有利于培养学生的社会适应性。 ①在合作学习中,他们学会了把自我融于小组之中,小组的成员成了他或她的几个好朋友,一起学习,一起活动。从而培养了他们的合群性。 ②通过小组合作学习,使学生感到要想使自己在学习上有所收获,必须做到小组之间的每一个成员相互帮助,相互取长补短,虚心听取别人的意见,从而培养了小组成员善于倾听别人的意见,帮助本组成员共同提高的好品质。 (2)有利于培养学生的自主性和独立性。小组成员能够在小组内进行充分的语言、身体、思维及胆量的训练。通过小组成员之间的交流,他们能够大胆地将自己的见解通过语言、肢体表达出来。在交流中逐步培养学生能主动与别人交往,形成自己独立的见解。 (3)为学生提供了更多的锻炼机会,促进了学生的全面发展。小组合作学习在课堂教学中为学生创设一个能够充分表现自我的氛围,为每个学生个体提供更多的机遇。人人都有自我表现的机会和条件,使之在小组中相互交流,彼此尊重,共同分享成功的快乐,使每个学生进一步发现自我,认识自我,他们的主体地位被大大地肯定与提高,促进学生的全面发展。 (4)有利于提高学生学习的正确率。小组合作学习,可使不愿思考的学生在小组学习的氛围中不得不去思考、讨论完成任务。激发了学生的学习兴趣,使组内的每一个学生都树立起集体中心意识,增强学生为捍卫集体荣誉而学习的强烈动机,这种学习积极性的提高,正是发挥个体主观能动性的具体体现。 3.在本次课中对合作学习只是初步的运用,在运用过程中也发现了几个问题。如我的引导过多,导致学生的思考不够积极,想象力没有得到充分挖掘;传授知识与教给方法结合的不够,以致学生有依赖性等等。 4.通过本课的练习,我相信她们课下也会投入到这魅力无比的运动中。这样她们在心理上、人格上、动作形体上会更阳光,就会成功的成为一个真正的阳光女孩。

健美操课教案

健美操课教案 课次23 授课对象06级体教一班任课教师李亚莉 教学内容一、步伐组合 二、活力健美操黄金级第一节 教学任务1、通过本次课的练习,使学生较熟练的掌握健美操的四个基本步伐组合和健美操的动作特点。 2、通过本次课的学习,加强学生对动作的理解,提高学生的音乐素养。 3、培养学生自觉学习,积极向上的精神。 教学重点V字步加转身教学 难点 上下肢动作的协调配合。 课的部分时 间 课的内容次数组织教法 开始部分1 ↓ 2′ ′ 一、集合、点名、清查人数 二、课堂常规教育,要求着适合于本课的 服装及鞋 三、介绍本课内容 。。。。。。。。 。。。。。。。。 。。。。。。。。 。。。。。。。。 △ 准备部分6′ 一、热身操:伸展练习 从头部运动开始,依次活动到胸、肩、手 臂、体侧、体转、髋部、体前屈、侧弓步、 前弓步、膝关节、踝关节等。 二、有氧操组合练习 1、踏并步加V字步 2、交叉步加曼步 3、后踢腿跑加提膝跳 4、侧踢腿跳加前踢腿跳 2—3次 1、学生在教师口令下跟随 教师共同完成练习。 2、学生在音乐伴奏下与领 操学生共同完成有氧操的 练习。 配乐:2/4节奏20拍/10″

基 本部分 28 ↓ 30 ′ 一、活力健美操黄金级第一节 组合一4*8*2 动作描述: (一)1—2拍左脚向左前45度成一字 步,右脚并左脚,两臂胸前上屈;3—4 拍依次还原,两臂胸前平屈。5—8拍同 3—4拍向右前转45度做。 (二)1—2拍向左做一个侧并步,双臂 侧上举后收至胸前屈交叉,3—4拍同1— 2拍子向右做;5—8拍同1—4拍。 (三)1—2拍向前V字步,手臂侧上举; 3—4拍后退并步接转身180度,胸前击 掌2次。5—8拍同1—4拍。 (四)1—2拍后屈腿,双手臂前平举后 收回腰侧,3—4拍换右脚做,5—8拍同 1—4拍。 (五)—(八)同(一)—(四)方向相 反。 三、健美操基本素质练习: 1、半蹲跳15次二组 2、俯卧撑15次二组 7—8次 组织教法: 1、教师讲解示范 2、带领学生练习 3、学生自读口令完成 4、分小组练习,教师指导, 小组长组织练习。 5、分组检查 6、小组推荐表演 7、集体配合音乐练习。 练习要求:动作幅度大,节 奏感强,上肢动作到位,有 力度。 组织教学基本队形: ××××× ××××× ××××× ××××× * 结束部分1 ↓ 3′ 2′ 一、集合、放松 1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群 2、调整呼吸,做深呼吸练习 二、小结 1、总结本课情况 2、鼓励基础较差的学生课后多听音鞋乐, 多练习 组织:四列横队成体操队 形,全体学生随老师动作和 口令进行全身放松身、心。 体育委员协助收理上课器 材

健美操教学设计案例

案例健美操基本步伐学习课教学设计 一、指导思想 以“健康第一”为指导思想,体现学生主体地位、教师主导地位,遵循运动技能形成发展规律,采用因材施教、寓教于乐的体育教学模式,激发学生学习兴趣,为终生体育奠定基础。在教学过程中,加强学生模仿自学、自编、自练的能力,使学生能够灵活的运用所学的知识,让学生在学习过程当中获得成功感,提高学生的审美观及鉴赏能力、形成自信、自尊、乐观等良好的心理品质。培养学生相互探究、团结合作的精神,促进身心全面协调发展,增强社会适应能力。 二、教材分析 健美操是把体操和舞蹈中的简单动作,根据学生的身体特点和发展身体的要求组编成操。在节奏分明、速度较快的音乐伴奏下,通过身体各部位的练习,塑造健美的体形,从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。本次课因为是第一次课,所以选择的是一些基本的健美操步伐动作,它具有动作简单易学的特点,能为以后学习组合动作打基础。 重点:基本步伐的动作名称及动作结构。 难点:动作力度控制和节奏感的把握。 三、学情分析 教学对象为初中一年级的学生。初中学生正处于身体发育阶段,他们活泼、好动,身体的协调性及灵敏性比较好,具有一定的审美能力以及音乐节奏感。他们对一些枯燥、乏味的体育教材不感兴趣,对新鲜事物充满好奇,特别希望展现自己。健美操动作特别适合中学生的学习能力和身体机能特点,通过学习健美操,可以增强体质,提高学生的身体素质,塑造学生端正的身体姿态,提高艺术素养、陶冶情操,增强自信心,培养学生团结、协作精神及群体意识。本单元教学就从学生的生理、心理特征出发,以培养学生的学习兴趣为主,运用模仿练习、迁移学习、自主合作探究学习、创新自编等教学策略,来达到发展学生身心的目的。 四、教学目标 通过本次课学习,学生能初步掌握健美操基本步伐技术,包括踏步、“一”字步、V字步、开合跳等基本技术,能准确说出动作的专业术语,大致描述出基本动作要领。90%的学生能掌握技术动作要领,80%的学生能协调用力,70%的学生在教师的带领下能跟随音乐完成练习。 五、教学方法

一节健美操训练课的教学案例

一节健美操训练课的教学案例体育课是以“健康第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。而对于那些身体素质好,特长明显的学生,需要教师慧眼识才,根据学生的身体特征,为其量身定做一项适合学生的运动。组织运动队,也是体育教师在教学中的重要工作,也是为高一级学校推荐优秀体育人才的重要途径。下面是我在健美操队教学中的一个较为成功的案例。 背景: 2012年,根据学校安排,我负责组建学校健美操队,按照健美操所需要的体质和体型,我从全校的学生中挑选出了12名身体好,柔韧性强,乐感好的学生准备组建学校健美操队,其中6名女孩,6名男孩。训练的第一天,12名学生中有些并不知我组建队伍的目的,当我把他们带到舞蹈房时,我很明显的注意到有3个孩子开始皱起了眉头,他们或许已经猜到接下来的运动项目了。“大家好!从大家上初中后在体育课堂上,我就非常关注你们这12名同学。”我接着介绍了12人的姓名,班级,专长等情况,很明显学生的脸上浮现出惊诧而且带有兴奋的神色,都安静的听我继续说,“大家知道为什么吗?”,这些孩子大都性格很开朗,“我们的体育成绩好。”“身体素质好。”还有个男学生调皮地说,“因为我长得帅呗!”“哈哈……”气氛很融洽。“老师,

我不练健美操,那不是男人练得!!”一个声音打破了融洽的气氛。 那是初二一班的韩宝,他在平时的体育课堂上就表现出身体素质很好,很适合练习健美操,但是他平时沉默寡言,有点倔犟,不过很听话,虽然我有心理准备,但是“不是男人练得!”这句话还是让我大吃一惊,其他11名学生也陷于沉默之中。 主题:健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说,具有良好的作用,尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。健美操作为一项有氧运动,人们对其健身功效已达成共识。有研究认为,经常参加健美操锻炼的人,心脏总体积指数显著大于没有参加锻炼者,且吸氧量明显增加。有氧运动最能发展人体的心肺功能,增强心肌,增加肺活量,减少呼吸系统疾病。健美操不仅具有有氧运动的功效,且兼备发展身体柔韧性和灵活性的作用。因此,专家认为,健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。另有科学研究证明:体育运动可以缓解精神压力,预防各种疾病的产生。健美操作为一项体育运动,以其动作优美、协调、全面锻炼身体,同时有节奏强烈的音乐伴奏,是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中,练习者的

最新健美操课教案

健美操选项课教学进度表 第一次课健美操运动基本知识、体能恢复练习 第二次课学习健美操基本动作、健美操专项技术练习 第三次课学习健美操高冲击步法、学习大众健美操一级套路(组合一)、健美操专项技术练习 第四次课学习大众健美操一级套路(组合二)、健美操专项素质练习 第五次课学习大众健美操二级套路(组合三)、健美操专项素质练习课 第六次课学习大众健美操二级套路(组合四)、健美操专项素质练习 第七次课复习大众健美操一级套路 第八次课学习大众健美操二级套路(组合一)、健美操专项素质练习 第九次课学习大众健美操二级套路(组合二)、健美操专项技术练习 第十次课学习大众健美操二级套路(组合三)、健美操专项素质练习 第十一次课学习大众健美操二级套路(组合四)、健美操专项素质练习 第十二次课复习大众健美操二级套路 第十三次课复习大众健美操一、二级套路 第十四次课健美操考核:大众健美操一级套路 第十五次课健美操考核:大众健美操二级套路 第十六次课健身健美操的创编原则与步骤、解读《国家学生体质健康标准》 第十七次课机动 第十八次课体质健康测试、体育欣赏

第一次课 教学内容: 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能 教学任务: 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识,为将来上好健美操实践课做好准备; 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情; 3、通过健美操运动技术和要求的讲解,使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度,为将来科学有效地上好健美操课打好基础。 教学过程: 导入新课 同学们好,今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操,也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动,对这项运动有所了解,但据我所知,大多同学只是听过,对其了解不多也不够全面。今天,我想让大家全面准确地了解这项运动,希望大家认真听课,从中受益。 一、健美操的起源与概念 健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国,它的英文原名是“Aerobics”,意思为“有氧操”,“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时,我们根据它的运动特征所起的中文名称。健美操是有氧运动的一种。有氧运动是相对于无氧运动来说的、以人体有氧系统供应能量的运动,其特点是活动时间长、强度低,主要影响练习者的心肺功能,是耐力素质的基础。事实上,从提高健康水平的角度来说,只有有氧运动才能良好地影响人体,才能达到锻炼身体的目的。有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳等所有持续时间长、强度低的体育活动,健美操运动只是其中的一种。因此,从健美操的英文原名(Aerobics)来看,我们可以得出这样的结论,即健美操运动的基础和实质是有氧练习,具体到健美操本身的运动特点就是持续一定时间的、低强度的全身性活动。概括而言,健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说,具有良好的作用,尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。 有氧运动:是中低强度的运动,以消耗氧气,分解糖、脂肪供能的运动。 有氧运动的心率:(220-年龄)X60%至(220-年龄)X80% 心率是一种最简便测量运动量大小的一种方法,一定的心跳反映了一定的运动量。合理的运动量是指运动中运动心率的变化应按其常态分布曲线,由低逐步上升到一定程度后再逐渐呈下降趋势。(或出二个高峰比第一次高峰小,第二次高峰后逐渐下降) 《负荷强度对照表》

《健美操》教学设计方案

《健美操》教学设计方案终稿 芮城县第一职业学校杨江红 一、课的构思: 本节课选择健美操作为主要教学内容,对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用,充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上,教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境,适当提出一些问题,让学生带着兴趣和问题进行练习,并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题,从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”,学会鼓励同伴等优良品德教育,让学生在课堂中得到全面发展。 二、教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动,在新课改中,占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动,其特有风格是动作多变,刚健有力,舒展协调,在音乐的伴奏中,完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作,整体要求流畅自然,突出力度的有机变化,体现在男性的阳刚之气,女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。 三、学情分析: 本次课的教学对象为高一女生,她们中一部分人很喜欢健美操,也有一小部分人可能不是很喜欢,加上所教的学生的健美操基础很差,还有的同学从来没有接触过,怎么样才能让他们喜欢这项运动,以及在这项运动中获得快乐,我想这是我要尽快解决的问题,所以我所教的内容都是从头开始,先从基本的步伐开始,为了提高练习的兴趣,我把基本的步伐串联成简单的组合,并加入新元素,将新潮的健身房带操方式带入课堂,在教学中打破传统教学方法陈旧;教学气氛单调枯燥的局面; 四、教学目标 1. 运动参与:学生乐于参加健美操的学习,并在活动中增强自信; 2. 运动技能:学习健美操动作,掌握动作与音乐的协调配合,提高技能; 3.身体健康:通过健美操的练习,提高学生的韵律感与协调性,增强体能; 4.心理健康:学生能充分展现自我,发挥自己的才能,在健美操的展示中,体验

小学《室内健身操》教学案例

【教学案例、小学体育】 小学体育《室内健身操》教学案例 区县:xxxxxxxx 学校:xxxxx 姓名:xxx 电话:xxxxxxxxx 邮编:xxxxxxx

《室内健身操》教学案例 一、教材分析 健身操动作灵活组合、难度适中、动作重复循环普及性强,集体操、音乐、健身娱乐于一身的体育形式,适合室内室外开展,对场地要求低,是全身性、快节奏、运动量适中的运动,对参加者的身心都很有好处。 二、教学原则 1.安全性原则 循序渐进,由易到难,特别要重视准备活动和整理活动,要注意自己的身体状态,感觉不适要停止运动。运动前要对桌椅棱角、硬滑地板及贵重物品等微妤安全防范,运动时要注意室内的通风,保持空气流通。 2.适宜性原则 为确保体育锻炼安全有效,运动强度必须控制在适宜范围之内,适宜的运动强度可通过以下自我感觉来把握量的适度:运动时心跳有所加快,感觉轻度呼吸急促,微微出汗,练完后内心感觉轻松愉快和舒服,虽稍感疲乏,但睡得好,第二天精神足。 3.多样性原则 《室内健身操》基本动作多种多样,在每日运动中应尽

可能组合不同的运动形式,选择有律动性和学生喜欢的动感音乐作为背景音乐,以增加中小学生参与锻炼的运动兴趣。 每天至少安排一次的体育锻炼时间,可分上下午,每次30分钟(推广的微课短视频可重复练习)。 特别注意做好三个结合: 一是要与课表有机结合,参照学校的作息时间,合理安排学业、休息调整和体育锻炼的时间;二是要与眼保健操有机结合,要有用眼护眼意识,在休息和体育锻炼时安排做眼保健操:三是要积极关注自己的情绪状态,当感觉出现焦虑等症状时可以尝试运用体育锻炼的方式来缓解。 三、案例描述 1.教学内容:以自编内容为主,选用一些示范标准的视频为素材制作微课短视频。 2.教学目标: ⑴掌握组合动作名称和顺序及特点,提高学生对健身操的兴趣。 ⑵通过学生观看视频、模仿、师生互动交流,尝试练习、使80%的学生领会每个动作,做到路线清晰、手型、步法正确到位,发展协调性等素质。 ⑶使学生能以积极的态度学习,虽然在家上课也能培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。 3.教学重点、难点

健 美 操 单 元 教 学 计 划 及 教 案1

健美操单元教学计划及教案 杨勇源 (山东省济南第二中学山东济南 250011) 健美操单元教学计划 一、学情分析: 本单元的授课班级是高三文科班的学生,女生的数量相对较多,体育运动技能各有差异,但学生总体身体素质都比较好,对健美操这项运动比较喜爱,而且组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上高中学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。 二、单元教学目标 1.在本单元教学中,培养学生的自我锻炼意识,掌握一定的正确的锻炼方法。 2.学习健美操的基本动作,提高学生的身体素质。 3.学习掌握一套成套大众健美操,并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。 4.向学生讲授身体练习的理论知识,建立学生科学锻炼的意识。 三、教学内容 1.基本步法练习 2.大众健美操二级规定动作 3.素质锻炼 4、个人(小组)才艺展示 5.理论(随堂) 四、具体教学任务

健美操单元教学教案 课次:1 上课年级:高三、14 学生人数:56人 教学内容:1、健美操基本姿势练习 2、基本步伐组合 教学目标:1、认知目标:学习基本站姿,初步掌握健美操的基本步伐 2、技能目标:培养学生正确的身体姿势,为成套动作打基础 3、情感目标:培养团队合作精神,以及学生对美的认识 教学过程:一、激发兴趣,活跃情绪(10′) 1、常规教育和动员

2、队形变换——螺旋形跑 开口螺旋形跑;闭口螺旋形跑 要求:1、站队“快、静、齐” 2、精神饱满 3、跑进路线正确、清楚 二、培养兴趣、发展能力(28′) 1、基本姿势练习:基本站姿、基本步伐、手臂动作 组织教法与学练法:教师示范,学生模仿 要求:站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈 2、基本步伐组合:踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合跳 重点:学习掌握好各种步伐。 难点:协调性、连贯性好。 组织教法:教师讲解、示范,巡视指导 学练法:学生模仿体会; 集体练习; 分小组练习,体会动作要领 要求:教师示范到位,以学生练习为主,动作协调连贯,分清节拍 三、保持兴趣、身心放松(7′) 1、放松活动:慢节奏的舞蹈;肢体拉伸 组织形式:♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

什么是健美操以及如何学好健美操

什么是健美操以及如何学好健美操 一:概念 健美操是一项新兴的体育项目,它源于人类对健康、健美的追求。它是以有氧运动为基础,以俭、力、美为特征,融体操、音乐、舞蹈为一体,通过徒手、持轻器械和在专门器械上进行操化练习,以达到健身、健美和健心的目的,并具有竞技性、娱乐性和观赏性。 二、特点: 1.身心并健 健美操运动不仅能提高肌肉的弹性和关节的灵活性,使身体各系统机能得到加强,达到增进健康、增强体质的功效,它还能塑造健美形体,培养身体正确姿态,尤其是人们在健美操运动中能享受到特有的美的感受,使人的外形美与内在美融为一体。 2.鲜明的节奏和力度 音乐是健美操运动不可缺少的组成部分,健美操音乐的特点是节奏强劲有力、旋律优美,它能在短暂的时间里,产生烘托气氛,激发人们热情的效应。健美操在这种节奏鲜明、欢快热烈的乐曲伴奏下进行,其动作具有强烈的节奏性和力度的特点。无论是肢体的弹性、肌肉的力量,还是瞬间的控制,都充分展现出练习者的个性风格和强烈的感染力。 3.广泛的适应性 健美操作为身体锻炼的体育项目之一,其界定范围广阔,形式和内容丰富多彩,它不同于田径项目以走、跑、跳等人类生存和生活的技能为主体进行活动,也不同于球类项目具有较强的对抗,更不像有些运动项目需要在水中、冰上等特定的环境下进行锻炼。健美操的运动形式、练习内容、练习强度等均可根据不同人群的需要随意进行调整,且不受环境条件的限制。 三、分类: 按照健美操锻炼的目的和任务,可将其分为健身健美操和竞技健美操两大类。 浅谈如何在进行健美操教学 摘要:大众健美操作为健美操运动的一个分支,深受广大中学生的喜爱。本文结合四年来的自身教学工作实际,科学地论述了在高中阶段如何进行大众健美操的教学,即根据学生的学习目的、场地状况、学习情况来选择相适应的教学方法,并合理选用音乐,才能收到良好的教学效果。 关键词:高中女生;健美操;大众健美操;教学方法 浅谈如何在高中女生中进行健美操教学 健美操是集体操、舞蹈、音乐于一体,具有一定健身、健美功能的体育运动项目。她具有很强的健身性、艺术性和观赏性,深得广大中学女生的欢迎。因此高中女子健美操教学具有很强的可操作性和广阔的发展空间。 健美操运动的健身性和艺术性主要表现在“健、力、美”的运动特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最佳境界,是每个人人生追求的永久主题。在健美操运动中,无论是健身健美操,还是竞技健美操,无不表现出“健、力、美”的运动特征,而且包含着高度的艺术性。健美操运动协调、流畅、有弹性,练习者不仅锻炼了身体,增强了体质,而且从中得到了美的享受,提高了艺术修养,健美操运动在比赛中所表现出的健美的体魄、高超的技艺、流畅的编排和充沛的体力等,也无不给观众留下深刻的印象。 高中学生正值青春期,她们已不同于初中生那么好动,生理发育日渐成熟,对青春期的体形特别敏感,都希望自己有一个迷人的身材,健康的身体。虽然体育教学可以给人以健康和美丽,然而传统的体育教学内容枯燥无味。学生很不乐意在阳光下暴晒或参与剧烈的运动和高强度的对抗,即使参与往往也是身随心违。鉴于以上原因,我们认为把大众健美操运动融入

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