博赞记忆术
东尼.伯赞
东尼.伯赞东尼•博赞(Tony•Buzan)。
英国头脑基金会的总裁，世界著名心理学、教育学家。
他因发明“思维导图（MindMapping）”这一简单便捷的思维工具，以大脑先生（Mr. Brain）闻名世界，被誉为英国的“记忆力之父”。
是著名大脑潜能和学习方法研究专家，世界记忆锦标赛和世界快速阅读锦标赛创始人。
东尼·伯赞是令人敬佩的一位学者，他是大脑俱乐部的主席，致力于开发人类智力和潜能的研究，拥有超人的思维能力。
他被誉为英国的记忆力之父，在方法论、哲学、语言学等等方面有着很高的造诣托尼.伯赞写过《开动大脑》+《思维导图》+《快速阅读》+《启动记忆》.30多年前，东尼·伯赞发明了一种显示大脑思维活动的地图——“思维导图”。
从一问世起，思维导图似乎让许多人清晰地看到了自己思维活动的过程。
其实多年来，人们对大脑的认识知之甚少。
而且在很长时间里，脑的功能被人们误认为是心所产生的。
脑力锦标赛是思维导图的推广形式。
被誉为“世界大脑先生”的英国人东尼·伯赞于上世纪七十年代发明思维导图，并于1990年倡导成立了世界脑力运动委员会（WMSC），以“脑力锦标赛”的形式在全球推动脑力运动的发展及其开发进程。
思维导图是一种强有力的图解工具。
多样化、色彩化、图象化是其主要特点，它以直观形象进行表达和思考，非常接近人的自然思维过程，因而能充分开发大脑潜能；提高记忆力和理解力，帮助人们改造大脑，培养发散性、创造性思维、激发创造力。
在文化、教育、金融、工业等不同领域，人们可以借助思维导图的图形语言解决营销、财务、营销、时间管理各方面遇到的难题，以提高工作效率。
联合国教科文组织称之为“二十世纪最具创新的学习方法”。
由于思维导图在促进社会经济、文化发展方面的作用，思维导图已经在很多国家推广使用并且发展迅速，世界脑力锦标赛也已在世界范围内成功举办十六届，英国、美国、德国、澳大利亚以及亚洲的日本、新加坡等发达国家已逐步普及思维导图所倡导的用脑、思维和学习方式，推动着本国大众教育发展，提高社会工作效率.托尼.伯赞所创建的理论现在也广泛被用于各种教学中,比如英语,用快速记忆法学习等等.教育家博赞于1964年毕业于英国哥伦比亚大学，获得心理学、英语语言、数学、一般科学等数个学位。
训练记忆力的书籍有哪些
训练记忆力的书籍有哪些人的记忆力是需要我们不断的训练的，才不会减弱，那有没有什么书籍可以训练记忆力的呢?往下看，也许你可以找到答案。
1：世界大脑先生”的传授一开始就捧出博赞的一套书，是因为博赞作为世界记忆力锦标赛的创始人，世界快速阅读锦标赛以及脑力奥林匹克运动会的创始人，他的书可说是有史以来关于记忆法的经典之最。
本套书包括《启动大脑》、《博赞学习技巧》、《超级记忆》、《快速阅读》、《思维导图》。
小编推荐单买《思维导图》。
《超级记忆》的很多记忆方法不太适合国人。
其他单本的话内容重复率太高。
2：我最想要的记忆魔法书巧了，多米尼克正是博赞先生发起的第一届世界记忆锦标赛的总冠军。
在本书中，多米尼克会跟你分享令世人惊叹的“多米尼克记忆系统”，教你用这一系统来培养惊人记忆力。
小编试读了一下，短期记忆立竿见影!看来想象力果然是记忆的不二法门。
3：记忆之术不同于前面介绍的书，这本书有脱离畅销市场的安静与美妙，更像是艺术。
古希腊人开创了许多门艺术，其中就包括“记忆之术”。
本书将带你细查那些与记忆术相关的历史，开启观察西方文化的视野，打通记忆的任督二脉。
本书相当于“记忆术”的发展史，并不能短期帮你提高记忆力。
但如果你有追根究底的死磕精神，或在在反复的记忆训练中不得要领，那么请翻开这本书。
4：记忆的窍门钟道隆爷爷的书自不必说，他的逆向英语学习法帮助了很多被考试禁锢思维的学生们。
你是不是也一样，学生时代“背多分”的经历让你对现在生活中需要记忆的信息无从下手?本书会告诉你记忆不止于背诵。
相信国人的书更适合我们大多数。
在家长的辅导下，部分内容也适用于学龄前儿童和小学生哦。
5：记忆的魔术2005年11月20日，吕超经过24小时的不间断背诵，将圆周率连续、无差错背诵到小数点后第67890位，打破了吉尼斯世界纪录。
他正是运用了本书中所述的一些记忆方法，立即展现出了过人的记忆能力。
如果你自觉记忆力不好，又对右脑开发充满兴趣，可以试试本书。
博赞记忆法
博赞记忆法1. 简介博赞记忆法（Bocan Memory Method）是一种高效的记忆技巧，旨在帮助人们提高记忆力和学习效率。
该方法由著名心理学家博赞（Bocan）于20世纪初提出，并在实践中不断完善和推广。
博赞记忆法的核心思想是通过创造联想和构建关联，将抽象的信息转化为形象的图像，从而提高记忆的可持久性和准确性。
这种方法结合了心理学、神经科学和认知科学等多个领域的研究成果，被广泛应用于教育、职业培训、语言学习等领域。
2. 基本原理博赞记忆法基于以下两个基本原理：2.1 联想记忆联想记忆是指通过将要记忆的信息与已有的知识或经验进行联系，从而增加信息在大脑中的存储和检索概率。
人们更容易记住与自己熟悉或感兴趣的事物相关联的信息。
博赞记忆法利用联想记忆的原理，通过创造形象生动的联想图像，将抽象的信息转化为具体的形象，从而提高记忆效果。
这种方法可以激发大脑的想象力和创造力，使记忆更加深入和持久。
2.2 关联记忆关联记忆是指通过构建信息之间的关联关系，提高信息在大脑中的连接性和可检索性。
人们更容易记住具有明确关联关系的信息。
博赞记忆法通过构建信息之间的关联关系，将要记忆的内容与已有知识或经验进行联系，从而加强记忆效果。
这种方法可以帮助人们更好地理解和组织知识，并在需要时迅速检索出相关内容。
3. 方法步骤博赞记忆法包括以下几个步骤：3.1 目标设定首先确定要学习或记忆的目标内容，并确保目标具体、明确。
例如，要学习一本书或掌握某个专业领域的知识。
3.2 分解整理将目标内容分解为小块，并按照逻辑顺序进行整理。
可以使用思维导图、笔记等工具帮助整理思路和结构。
3.3 创造联想针对每个小块内容，创造形象生动的联想图像。
可以利用自己的经验、兴趣爱好、感官体验等资源，将抽象的概念转化为具体的形象。
例如，要记忆英语单词”apple”（苹果），可以想象自己正在吃一个红彤彤、水灵灵的苹果，并尽可能地感受到苹果的味道、质地和温度。
如何增强记忆力
一、记忆的一般概念 二、记忆的神经生理机制 三、感觉记忆 四、短时记忆 五、长时记忆 六、内隐记忆
5
常用的记忆方法
1.直观形象记忆法；
2.归类比较记忆法；
3.重点记忆法；
4.联想记忆法；
5.推导记忆法； 6.图表记忆法
形象化
一幅画胜过千言万语。如果能够用一幅丰富多彩的图画来 代替某种抽象、单调的东西，必将有助记忆过程的快速完成。
提高记忆力的家常食物
苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。 苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水 平，对记忆力很有帮助。 卷心菜：富含B族维生素，能预防大脑疲劳。 大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大 豆或豆制品，可增强记忆力。 牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种 氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物 质，可增强大脑活力。 木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生 素等多种营养成分，为补脑佳品
问题1：第23计是什么?
问题2：第二列是什么颜色? 问题3：调虎离山是什么字体颜 色? 问题4：反间计是第几计?
方法与建议
1.转动眼球 英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记 忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左 右来回转动30秒，就会产生良好效果。研究人员认 为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通， 对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现， 眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。 而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联， 这是提高记忆力的关键所在。
实际上，要取得好成绩，方法很多，不能生搬硬套。 “宝剑锋从磨砺出”，学习上的捷径是没有的。成 绩的取得，关键是靠自己的艰苦劳动和在学习实践中的不 断摸索与总结。只要走出一条适合自己的道路，就能通向 成功的颠峰。
东尼博赞——精选推荐
东尼博赞东尼•博赞让⼈类重新认识⼤脑，如同斯蒂芬•霍⾦让⼈类重新认识了宇宙。
——《泰晤⼠报》 东尼•博赞(Tony•Buzan)，1942年⽣于英国伦敦。
英国头脑基⾦会的总裁，世界著名⼼理学、教育学家。
他因发明“思维导图（MindMapping）”这⼀简单便捷的思维⼯具，以⼤脑先⽣（Mr. Brain）闻名世界. ⼀.思维导图的由来 原来当东尼博赞在公⽴学校读书时，他有个最好的朋友叫Barry。
⼩东尼和⼩Barry最喜欢⼤⾃然。
东尼的眼⾥，Barry简直⽆所不知：远在天边的⼩鸟⼉，他从飞翔的姿势上就叫出鸟的名字。
他还能惟妙惟肖地学各种动物的叫声：他是⼀个真正的天才！但是与此同时，在所有⼈看来Barry是个差⽣，都觉得他不怎么灵光，将来不会有什么出息。
⼩Barry的天才为什么不被承认呢？到底是谁有权利说谁聪明不聪明呢？天才的标准到底是什么？什么才是有出息？这些问题给⼩东尼的⼼底埋下探索的种⼦。
东尼成长的过程中，从来没有忘记过对这个问题的思考。
随着年龄的增长，⼀个问题越来越清楚：经常令⼈陷⼊烦恼和痛苦的原因，是因为我们记不住、学不会。
我们的脑⼦就像⼀个⽹眼过⼤的筛⼦，常常留不下什么东西。
⽽⼀些天⽣的才能被埋没，⽆⼀不是因为不知道如何使⽤这天然的宝藏。
东尼⾃⼰就曾经为此⽽烦恼：他⾟⾟苦苦地记笔记，却发现记的越多，脑⼦越乱。
为了改善记忆，他开始⽤不同的颜⾊在笔记上做标记：下划线、着重符号，画圈或者框。
果然，这个举动就⼤⼤提⾼了学习效率。
东尼上⼤学后，跟很多西⽅青年⼀样，对希腊有着极⾼的热情和好奇，但东尼注意到了善于思辨的希腊⼈的⼀种记忆体系：他们引⼊想象(IMAGINATION)和联想(ASSOCIATION)。
这给了东尼很⼤的启发：我们⼤部分⼈的笔记，都是最乏味单调的东西，跟想象和联想都沾不上边⼉。
⼀定是什么地⽅出了错⼉；我们具有⽆限潜⼒的⼤脑，⼀定是在某个地⽅被限制住了，我们都还没有意识到。
东尼开始学习⼀切可能跟这相关的学科：数学、语⾔、⼀般⾃然科学，尤其是⼼理学。
博赞记忆术
《博赞记忆术》第一部分记忆的工作原则1.了解你的记忆水平1.1关联测试20项40分1.2衣钩测试10项10分1.3数字测试4组60分1.4电话号码测试10个10分1.5扑克测试1副52分1.6头像测试10位10分1.7日期测试10个10分1.8书写结果1.9百分比=得分/1.92普通：20%-60%训练：95%-100%2.记忆节奏2.1学习中的记忆2.1.1检查你的记忆容易记住开头和结尾、重复有联系的、突出并特别的2.1.2休息的重要性连续学习2h会降低效率至50%2.1.3记忆节奏划分时间：理想状态是全情投入时间在20min-50min；安排休息时间应在2min-10min。
初涉联想记忆！2.2学习后的记忆重复复习：刚学完一会/学完一天/一周后/一个月后/三到六个月后为什么要复习：连续学习1h你的记忆高点将在10min后出现，之后24h……学习/理解/回忆的良性循环：1h的学习内容不应超过10min复习时间，在复习时将记住的写在本子上与原笔记对照，将遗漏的补上，再把2次复习之间的感受和认识到的新知识加到思维导图的旁注中去。
2.3记忆与年龄无关经过科学记忆练习，可以形成自己的记忆框架，以后学习知识也会更容易接受，最终形成知识体系。
3.想象和联想原则以及12种记忆技巧3.1利用想象展开联想你越是刺激和使用想象力，你的学习能力就会越强：想象+联想=记忆如：想到香蕉就可以联想到黄色、出产国、形状、味道、购买地点以及存放地点。
3.2第三种记忆原则除了想象与联想以外还需要记忆基石：地点3.3 12种记忆技巧感官：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、动觉（身体在空间的位置与运动的感觉）。
运动：形象动起来就可以形成三维图像，图像变化越多就越突出，也就越容易记忆。
联想：无论你要记住什么，你必须把要它与头脑中某件稳定的事联想在一起或联系起来，即衣钩法（如：1=画笔）。
性：在此方面进行记忆效果倍加。
幽默：记忆形象越有趣、越滑稽、越荒诞、越不现实，就越容易记住。
世界超脑大师，发明超级记忆方法，治好英国查尔斯王子的烂记性
世界超脑大师，发明超级记忆方法，治好英国查尔斯王子的烂记性英国有一位记忆大师，叫托尼·博赞。
他曾经帮助英国查尔斯王子提高记忆力，被称为记忆力之父。
全世界的人给他起了一个外号叫大脑先生，他还是世界记忆锦标赛和世界快速阅读锦标赛创始人。
专门帮助人提高记忆力。
那他有什么记忆方法呢？全球闻名的思维导图记忆法！思维导图的方法其实是跟人工智能的深度学习原理一样。
是最有效率的学习方法。
它跟普通的题海战术不一样。
它利用图形让孩子用最少的例子学知识，然后用更少的知识解决问题。
为什么呢？思维导图可以把自己要学习的知识进行拆分，变成自己更容易接受记忆的部分，而在拆分过程中，其实又运用一种终极学习法：费曼学习法。
就是输出学习法。
费曼学习法讲的是学到一样东西后，把这个东西讲给一个不懂的人听，尽量争取让他听懂。
那思维导图其实就假设自己是另一个不懂的人，你要通过图例让另一个自己听懂学懂。
通过思绪导图学习的知识，就会特别的牢固，而且不用大量的涮题，所以你去看学霸的笔记，几乎全部用到思维导图。
而现在所有进行知识点汇总的，几乎全用思维导图来进行演示。
清华学霸制作的思维导图736分女学霸,自制物理思维导图清华学霸制作的思维导图如果你的孩子在学习阶段，一定要让他把这个工具用起来，把自己学到的知识进行图示化。
那什么时候开始学习思维导图呢？越早越好。
因为这是一种思维的锻练，是一种思维习惯的养成。
今天就给大家介绍一个学龄前训练思维导图的书《思维导图全脑开发游戏》。
这一套书一有八本，分别从想象力、观察力、专注力、判断力、空间认知、记忆力、创造力、逻辑思维八个角度全面提升儿童的思维能力。
孩子如果在幼儿园阶段学会了思维导图，那不要太牛，一是做事情有条理，二是以后学习会分类归纳总结，三是记忆力大大提升，四是他到了小学初中高中甚至以后的工作，思维导图都会成为他的独门秘器。
他会自已把学到的知识进行整理，做成思维导图。
下面给大家详细介绍一下。
小熊要过河，有多少种方法呢，先引导孩子观察，思考。
探究博赞的《记忆导图》 - 文库
探究东尼.博赞的《记忆导图》原创：潘曙光我们探讨四个问题:对《记忆导图》的评价，什么是记忆导图？怎么应用记忆导图？记忆导图与思维导图的关系。
一、对《记忆导图》的评价《记忆导图》是东尼.博赞先生的一本非常重要的著作。
上面的第一张图就是记忆导图。
1．东尼博赞先生在《记忆导图》这本书中这样描述：（1）此图是全球所有记忆系统以及著名的希腊记忆系统的基础。
正是基于此图记忆大师们才取得了大师的地位。
（2）此图是你探索和开发社交智商的指南。
（3）此图是创建思维导图的理论基础。
（4）理解了此图也就理解了为什么思维导图是有效的，以及思维导图可以应用的诸多领域。
（5）此图是创造性思维、创造力、创造工程的基础。
（6）此图是世界上最重要的图表。
（MIG=The Most Important Graph in the World）。
2．比尔.贾洛德（Bill Jarrard）先生的评价：比尔.贾洛德（Bill Jarrard）先生是澳大利亚Mindwerx 国际公司执行董事，是著名的创新思维和批判性思维的专家。
（Thought Leader in Critical & Creative thinking at Mindwerx international.）他这样评价这本书：《记忆导图》是一本必读的书，除非你不想更成功。
3．我对《记忆导图》的评价：记忆导图—的确是一本非常值得去读的书。
看完这本书，记忆导图的这张图表就深深的刻印在大脑里，可以指导你去思考、去设计、去记忆。
尽管这个他认为世界最重要的图表里的原理和要素并非他发明，但是他能够有机的组合起来研究人的大脑的记忆和思考的秘诀，就是对人类记忆的研究的重大贡献。
我认为这本书是思维导图学习者必修的教材，除非你不想再学习思维导图。
二、什么是记忆导图？1. 首因效应（Primacy Effect）首因效应就是在其他条件相同的情况下，大脑更容易记住首先所接触到的信息所形成的印象，这个印象在大脑里持续很长时间，并且会影响人们对以后的事情的评价和判断。
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《博赞记忆术》第一部分记忆的工作原则1.了解你的记忆水平1.1关联测试20项40分1.2衣钩测试10项10分1.3数字测试4组60分1.4电话号码测试10个10分1.5扑克测试1副52分1.6头像测试10位10分1.7日期测试10个10分1.8书写结果1.9百分比=得分/1.92普通：20%-60%训练：95%-100%2.记忆节奏2.1学习中的记忆2.1.1检查你的记忆容易记住开头和结尾、重复有联系的、突出并特别的2.1.2休息的重要性连续学习2h会降低效率至50%2.1.3记忆节奏划分时间：理想状态是全情投入时间在20min-50min；安排休息时间应在2min-10min。
初涉联想记忆！2.2学习后的记忆重复复习：刚学完一会/学完一天/一周后/一个月后/三到六个月后为什么要复习：连续学习1h你的记忆高点将在10min后出现，之后24h……学习/理解/回忆的良性循环：1h的学习内容不应超过10min复习时间，在复习时将记住的写在本子上与原笔记对照，将遗漏的补上，再把2次复习之间的感受和认识到的新知识加到思维导图的旁注中去。
2.3记忆与年龄无关经过科学记忆练习，可以形成自己的记忆框架，以后学习知识也会更容易接受，最终形成知识体系。
3.想象和联想原则以及12种记忆技巧3.1利用想象展开联想你越是刺激和使用想象力，你的学习能力就会越强：想象+联想=记忆如：想到香蕉就可以联想到黄色、出产国、形状、味道、购买地点以及存放地点。
3.2第三种记忆原则除了想象与联想以外还需要记忆基石：地点3.3 12种记忆技巧感官：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、动觉（身体在空间的位置与运动的感觉）。
运动：形象动起来就可以形成三维图像，图像变化越多就越突出，也就越容易记忆。
联想：无论你要记住什么，你必须把要它与头脑中某件稳定的事联想在一起或联系起来，即衣钩法（如：1=画笔）。
性：在此方面进行记忆效果倍加。
幽默：记忆形象越有趣、越滑稽、越荒诞、越不现实，就越容易记住。
想象：记忆的时候想象越生动，记忆效果越好。
数字编号：用数字增加顺序和序列法则的特殊性和有效性。
符号：用一个更有意义的形象代替普通的、令人厌烦的或抽象的概念将提高回忆的概率；或者用传统的符号，如“停车标志”或“电灯泡”等。
色彩：使想法更加“多彩”。
次序：使人们有了更直接的参照物，从而增加大脑的随即进入，如从大到小、颜色分组积极的形象：一切的消极形象都会被大脑封锁。
夸张：夸大尺寸、形状和声音都可以增强记忆功能。
这12种技巧用“首字母法”来记忆：SMASHIN’SCOPE（也是思维导图的核心原则）。
3.4关键记忆形象词每种记忆方法都有关键词，将关键记忆词设计成“形象词“在大脑中产生一幅画面或一个形象，以便于记忆。
3.5纯化内容或词语必须与关键记忆形象联系起来，你的基本记忆形象与你希望记忆的事之间的联系要尽可能基本、单纯、简单。
如下方法：*1把要记忆的事砸碎；*2把要记忆的事粘在一起；*3把要记忆的事按升序排列；*4把要记忆的事按降序排列；*5把要记忆的事相互穿插在一起；*6把要记忆的事相互进行替换；*7把要记忆的事放入新的情境中；*8把要记忆的事编织起来；*9把要记忆的事包装起来；*10让要记忆的事对话；*11让要记忆的事跳舞；*12让要记忆的事相互分享颜色、气味、动作。
第二部分记忆训练的核心体系4.关联法4.1举例4.1.1购买10样东西：1.一把银制分餐勺2.6只酒杯3.香蕉4.天然皂5.鸡蛋6.生物酶洗衣粉7.牙线8.全麦面包9.红柿10.玫瑰花4.1.2建立夸张、有声有色的联系，形成一个难以忘记的故事。
4.2连接太阳系的各大行星4.2.1太阳系测试4.2.2记忆太阳系中的行星：运用关联法5.数字形状法5.1衣钩法5.2数字-形状法的原理数字-形状记忆测试1笛子2天鹅3心形4帆船5钩子6象鼻7镰刀8漏斗9气球10打棒球6.数字韵律法7.罗马房间法将自己想象的房间画在纸上进行反复确认，以备记忆使用。
8.字母法第三部分高级记忆体系9.基本记忆法9.1专用代码最初的10个关键词：1大树2鸭子3耳朵4帆船5手套6勺子7拐杖8眼镜9口哨扩增记忆词汇的方法就是（如下1000内的，1000以上的同理）：100-199放在冰块中200-299盖上一层厚厚的油300-399放在一个框子里400-499涂上鲜明生动的紫色500-599用漂亮的天鹅绒制成600-699完全透明700-799闻起来有你喜欢的芳香味800-899放在高速公路正中央900-999漂浮在一朵云上，徜徉在阳光灿烂的美丽天空中10.扑克记忆法11.用长数记忆法提高你的智商拆开进行联系并组成故事！12.电话号码记忆法如：644-1616夜总会号码 644刘诗诗-16玫瑰-16玫瑰刘诗诗参加夜总会，有很多人送她玫瑰花，但她只要了2朵。
13.记忆日程表和约会的方法将星期联系到数字记忆词：星期一-1星期二2星期三3星期四4星期五5星期六6星期日7即运用联想词，将记忆法中的数字与时间联系起来组成故事。
14.记忆重要历史时期的方法如：1666年伦敦大火 16石榴-66两蝌蚪伦敦大火把石榴树下的积水烧干了，2只蝌蚪也死了。
15.记忆生日、纪念日及日期月份用数字表示：1月笛子2月天鹅3月心形4月帆船5月钩子6月象鼻7月镰刀8月漏斗9月气球10月打棒球11月筷子12月椅儿即运用联想词，将记忆法中的数字与时间联系起来组成故事。
16.记忆词汇和语言的方法1.从头到尾浏览一本好的词典，研究和掌握其使用前缀、后缀和词根的方式。
只要有可能就使用想象和联想来强化你的记忆。
2.每天在你的词汇库里增加固定数量的新单词。
学会的新单词要多用，加深印象。
3.有意识的在学习中寻找新的单词，对注意力的引导是精神定向，能让你的记忆挂钩更开放，以便能抓住新的语言的鱼。
构成50%对话内容的100个基本单词：1/a，an一种，一个2/after在……之后3/again再，又4/all所有的5/almost几乎6/also也7/always总是8/and和9/because因为10/before在……前面11/big大的12/but但是13/I can我能14/I come我来15/either，or或者……16/I find我发现17/first首先18/for对……来说19/friend朋友20/from从……来21/to go去22/good好的23/goodbay再见24/happy快乐的，幸福的25/I have我有26/he他27/hello喂，你好28/here这里29/how如何30/I 我31/I am我是32/if如果33/in在……里34/I know我知道35/last上一个，最后的36/l like喜欢我37/litter少量的38/I love我爱39/I make我做40/many许多的41/me我（宾格）42/more更多的43/most大多数的，最……44/much大量的45/my我的46/new新的47/no不48/not否定，不，不是49/now现在50/of的，属于……的51/often常常52/on在……之上，关于53/one一54/only只有55/or或56/other其他的57/our我们的58/out在……之外59/over在……之上60/people人，人民61/place地方62/please请63/same相同的64/I see我看见65/she她66/so如此，因此67/some一些68/sometime有时69/still仍然70/such这样的，某一71/I tell我告诉72/thank you谢谢你73/that那个74/the定冠词，用于指已知的事物75/their他们的（所有格）76/them他们（宾格）77/then然后78/there is，there are某处有……（单数），某处有……（复数）79/they他们80/thing事情81/I think我想82/this这，这个83/time时间84/to到……85/under在……下86/up向上87/us我们（宾格）88/I use我用89/very非常90/we我们91/what什么92/when何时93/where何处94/which哪个95/who谁96/why为什么97/with有，与，用，和……98/yes是99/you你100/your你的17.记忆人名和头像17.1社交礼节：1.对你见到的人感兴趣2.要有礼貌17.1.1精神准备2-5分钟努力做到沉着与放松17.1.2观察17.1.3聆听17.1.4请求重复17.1.5确认发音17.1.6请求拼写17.1.7研究姓名起源17.1.8交换名片17.1.9在对话中重复17.1.10内心重复17.1.11较长时间后的检查17.1.12分手时的重复17.1.13复习17.1.14加一法则，比别人多记住一个人17.1.15寻找突出的面部特征：头形、头发、前额、眉毛、睫毛、眼睛、鼻子、颧骨、耳朵、嘴唇、下巴、皮肤、其他18.梦境记忆第四部分终极记忆术19.自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3）在记住100个形象关键词的基础上使用！000-999视觉1000-1999听觉2000-2999嗅觉3000-3999味觉4000-4999触觉5000-5999知觉6000-6999动物7000-7999鸟类8000-8999彩虹9000-9999太阳系自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3）：《博赞学习术》第一部分第二部分第三部分第四部分《博赞速读术》第一部分第二部分第三部分第四部分《思维导图宝典》第一部分第二部分第三部分第四部分《思维导图使用手册》第一部分第二部分第三部分第四部分。