工作家庭平衡
在职场中如何处理家庭与工作的平衡
在职场中如何处理家庭与工作的平衡随着生活水平的提高和人们对于自我实现的要求，越来越多的女性选择工作，也有越来越多的家庭需要两个人共同承担家庭责任。
如何使家庭生活和工作平衡成为许多职场人士关注的问题。
以下从个人、家庭和企业三个角度探讨在职场中如何处理家庭与工作的平衡。
一、个人角度1、了解自己的能力和精力，认清自身的优势和不足是平衡家庭和工作关系的重要前提。
在前期规划职业生涯或择业时就应该将自身的家庭情况纳入考虑范围，选择合适的职业和企业文化。
2、科学规划时间，学会时间管理。
科学合理的时间管理是平衡家庭和工作的重要保障。
可以将一天的24小时划分为工作时间、家庭时间、个人时间和社交时间等块状，制定出具体的时间表。
并且要善于应用网络工具和移动办公软件，提高处理效率。
3、强化沟通能力，与家人沟通和协作。
沟通是家庭生活和工作之间的桥梁。
面对工作和家庭的压力，适当倾诉自己的内心感受，与配偶商量应对方案，拜托亲友照顾家庭成员，都是有效的解决方式。
二、家庭角度1、有意识地创造和谐的家庭氛围。
家庭是工作之外最重要的精神支撑。
为了让家庭成员得到更好的照料，需要营造一个和谐、温暖的家庭氛围。
可以安排家庭活动、增量纷争处理、合理分担家务等方式改善家庭气氛。
2、与配偶协作，分担家庭职责。
家庭责任的分摊是兑现家庭责任的必要手段。
夫妻之间可以分别负责不同的家务职责，通过制定详细的家庭事宜责任表，便于共同把家庭责任承担下来，减少单个人的负担。
3、放宽心态，合理安排家庭生活。
在工作和家庭两者之间，不能强求一方占据所有的时间，需要适当做出取舍。
通过及时了解家庭成员的需求和意愿，合理安排家庭生活的空余时间，来抚平两处的分歧。
三、企业角度1、高效的家庭生育政策。
企业是社会的成员，也应该为家庭和谐奉献出力。
可以考虑给予夫妻较长的请假时间、新生儿津贴等福利。
鼓励员工与家庭遇到问题及时向企业反馈,并帮助员工处理家庭问题。
2、响应员工的需求，提供弹性工作方式。
家庭和工作之间的平衡报告范文
家庭和工作之间的平衡报告范文在现代社会的快节奏生活中，家庭和工作就像天平的两端，想要让这个天平保持平衡，那可真是一场充满挑战与惊喜的“杂技表演”。
下面就来唠唠我在家庭和工作平衡方面的那些事儿。
一、工作中的忙碌与挑战。
咱们先来说说工作。
我的工作那可是相当繁忙，每天就像个小陀螺一样，被各种任务抽得团团转。
早上一睁眼，满脑子就是今天要开的会、要赶的项目进度、要和客户沟通的方案。
有时候，项目到了关键节点，加班就成了家常便饭。
我就像个在战场上冲锋陷阵的小兵，为了完成任务、实现目标，那真是拼了老命。
比如说上次那个大项目，客户要求的时间特别紧，而且还提出了一堆特别细致的要求。
我们团队所有人都像上紧了发条一样，没日没夜地干。
那段时间，我在办公室待的时间比在家都长。
每天对着电脑屏幕，眼睛都快熬成兔子眼了，心里还老惦记着那些没完成的部分，压力大得就像背着一座山。
二、家庭中的温馨与责任。
再说说家庭这边。
家庭就像是一个温暖的港湾，不管在外面有多累，一回到家，看到家人的笑脸，那疲惫感就能消去一大半。
家庭也需要咱用心去经营，有很多责任要承担。
家里有老人要照顾，他们年纪大了，身体偶尔会有点小毛病。
这时候，我就得陪着去医院，忙前忙后地挂号、拿药。
孩子也不能不管啊，每天得关心他的学习，陪着他做作业。
我家那小宝贝可调皮了，做作业的时候一会儿要喝水，一会儿要上厕所，我得在旁边耐心地引导他，就像个超级耐心的驯兽师（这小神兽有时候也会把我弄得哭笑不得）。
还有家务事呢，洗衣做饭打扫卫生，虽然这些看起来都是小事，但也很花时间和精力。
特别是做饭，想让一家人吃得健康又美味，还得每天变着花样，这可真是个考验创意的活儿。
三、平衡家庭和工作的努力。
想要在家庭和工作之间找到平衡，我可是费了不少心思，也总结出了一些小经验。
# （一）时间管理是关键。
我学会了制定详细的时间表，把工作时间和家庭时间尽量划分清楚。
在工作的时候，就全身心投入，提高效率，争取在上班时间把能做的事情都做完，这样就可以减少加班的时间。
工作与家庭如何平衡
工作与家庭如何平衡随着现代社会的发展，越来越多的女性逐渐加入到职场中，同时家庭也在不断变化。
工作与家庭这两个重要的领域对于每个人来说都非常重要，因此如何平衡好工作与家庭是每个人都需要面对的问题。
下面就让我们来探讨一下工作与家庭如何平衡的方法。
1. 轻松的生活方式生活方式是影响工作与家庭平衡的一个重要因素。
我们都知道，工作使人身心疲惫，而家庭则需要我们投入大量的时间和精力。
为了平衡好这两个领域，我们需要寻找轻松的生活方式，并将其变成习惯。
比如说，我们可以每周定期进行户外活动。
这样不仅能够提高我们的体质，还可以让我们享受到大自然的美好。
另外，我们还可以多听听音乐，打打桌球等各种休闲活动，让自己更加放松和愉悦。
2. 合理安排时间时间管理对于工作与家庭的平衡至关重要。
现代职场中工作压力巨大，而家庭生活也需要我们不断地投入时间和精力。
因此，我们需要对自己的时间进行合理安排，让工作和家庭之间的时间相互转化。
比如说，我们可以通过规定工作时间来避免加班，这样就能够有更多的时间陪伴家人。
在家庭活动上，我们也需要合理的安排时间，比如说规定每天晚上与家人共进晚餐，周末进行家庭旅游等等，这些都有助于我们接触家庭、放松身心。
3. 有效沟通家庭成员之间的沟通也是工作与家庭平衡的关键因素。
有效的沟通有助于我们更好地了解每个人的需求，从而更好地平衡我们的工作和家庭。
比如说，在家庭生活中我们需要多与孩子沟通，并进行分工合作。
这样既能够让孩子认识到家庭合作的重要，也能够为自己分担部分家务。
对于夫妻之间，我们也需要进行适当的沟通，互相支持和理解。
4. 树立正确的观念树立正确的观念对于平衡好工作和家庭非常重要。
我们需要正确认识工作与家庭的关系，并理性地看待家庭的需求。
比如说，在工作中，我们需要正确看待加班和出差，不要将其看成是升职发财的捷径，而应该谨慎起见，用心平衡，特别是自己的时间和身心健康。
在家庭生活中，我们也需要正确看待婚姻和育儿等问题，建立正确的家庭观念，关注家庭的和谐和稳定。
如何处理工作与家庭之间的平衡
如何处理工作与家庭之间的平衡现代社会，工作和家庭生活的压力常常使人们陷入困境。
许多人面临着长时间工作的压力，同时还要照顾家庭和亲人。
如何处理好工作和家庭之间的平衡成为了一项紧迫的任务。
本文将为您介绍一些方法，帮助您有效地处理工作和家庭之间的平衡。
1. 确定优先事项在处理工作和家庭之间的平衡时，首先要明确自己的优先事项。
确定工作和家庭生活中最重要的方面，以便在时间和精力有限的情况下可以更好地分配资源。
例如，您可以将工作任务分解为紧急和重要的部分，优先处理紧急且重要的事情，而将其他任务稍后完成。
在家庭生活中，您也可以根据家庭成员的需求和亲密度来确定优先事项。
2. 制定合理的时间表制定合理的时间表是处理工作和家庭之间平衡的重要步骤。
根据工作和家庭的需求，合理安排每天的时间分配。
可以设定专门的工作时间和家庭时间段，并根据需要进行调整。
在工作时间内，集中精力完成任务，提高效率；在家庭时间内，尽量与家人互动，放松身心。
同时，在时间表上留出一些弹性，以应对突发事件和意外情况。
3. 寻找支持与帮助在处理工作和家庭之间的平衡时，积极寻求支持和帮助是非常必要的。
与家人和亲朋好友交流，分享您的困惑和压力，争取得到他们的理解和支持。
如果有必要，您还可以考虑寻找外部帮助，如雇佣家政服务或请亲戚朋友帮忙照看孩子等。
通过与他人分享责任和任务，可以减轻一些压力，为自己创造更多时间和精力。
4. 计划和沟通良好的计划和沟通是协调工作和家庭之间平衡的关键。
在工作方面，您可以制定周计划或月计划，包括每日任务和目标。
与上司或同事进行有效的沟通，及时反馈工作进展和需求。
在家庭方面，与家人共同制定家庭日程表，并通过定期的家庭会议或沟通时间，让每个人都了解和参与到家庭的事务中来。
5. 自我照顾在处理工作和家庭之间平衡时，自我照顾是不可忽视的因素。
尽可能地保持良好的身体和心理状态，才能更好地应对工作和家庭的压力。
合理安排作息时间，保证充足的睡眠；均衡饮食，保持健康的体重；定期锻炼身体，增强体力和抵抗力。
工作和家庭之间的平衡
工作和家庭之间的平衡一、背景介绍现代社会中，许多人面临着工作和家庭之间的平衡问题，特别是女性在家庭中的角色地位日益重要，同时也要承担职业工作。
如何平衡工作与家庭，成为了当今社会中许多人普遍面临的问题。
二、个人意识的提高平衡工作与家庭，首要的是提高个人意识。
工作是为了支持家庭，而家庭则是工作的源泉。
只有明确了自己的职业规划，有计划地安排自己的工作，才能更好地分配时间，更好地适应家庭中的角色。
三、时间管理的重要性为了取得工作和家庭的平衡，我们需要更好地管理时间。
尽可能地发挥效率，把握时间，减少无谓的时间浪费。
同时，也要合理规划家庭时间，尤其是针对婚姻、子女教育等重要问题，需要留出充足的时间、精力和资源做好相应的计划。
四、工作环境的合理布置为了更好地平衡工作与家庭，人们需要创造一个舒适、合理的工作环境。
工作环境的好坏直接影响到人们的工作效率和劳动积极性。
在家庭环境中的建设也非常重要，可以利用现代化科技产品来缓解双重角色之间的压力。
五、家庭中休闲的重要性平衡工作和家庭，休闲是必不可少的组成部分。
家庭休闲是家庭成员间交往、沟通和增进感情的重要途径。
适当的休闲活动还可以缓解双重角色之间的艰辛和压力，使人更加从容、自信地度过家庭和工作的生活。
六、个人情感的管理平衡工作与家庭，不仅需要管理时间、环境和休闲等因素，还需要关注个人情感的管理。
在日常工作和生活中，人们往往面临各种情感难题，尤其是夫妻在处理家庭问题时的互动与交流。
因此，建立健康、平等的夫妻关系，加强与家人的沟通，增进相互之间的了解和信任，都是实现工作和家庭平衡的重要途径。
七、结论平衡工作和家庭是当今职场人士必须面临的重大问题，需要人们增强自我意识，合理分配时间和资源，提高自身对工作和家庭的期望值，适度减少工作压力，创造一个健康、和谐的工作和家庭环境。
这样，才能在工作和家庭之间找到合理的平衡点，更好地实现个人的职业和家庭生活的双赢。
家庭生活中如何处理工作与家庭的平衡
家庭生活中如何处理工作与家庭的平衡在如今快节奏的社会中，工作与家庭的平衡成为了许多人面临的一大挑战。
我们都希望在事业上有所成就，同时也能拥有一个温馨、和谐的家庭。
然而，要实现这一目标并非易事。
那么，在家庭生活中，我们究竟该如何处理好工作与家庭的平衡呢？首先，我们要明确工作和家庭对于我们的意义和价值。
工作是我们实现个人价值、获取经济收入、提升社会地位的重要途径。
通过工作，我们能够发挥自己的才能，为社会做出贡献，同时也为家庭提供物质保障。
然而，家庭则是我们心灵的港湾，是给予我们爱、支持和温暖的地方。
家人的陪伴、关爱和理解，让我们在疲惫时有依靠，在挫折时有鼓励，在成功时有分享喜悦的对象。
要实现工作与家庭的平衡，时间管理是关键。
制定一个合理的时间表，将工作和家庭的时间分配清晰明确。
比如，每天设定专门的家庭时间，在这段时间里，不处理工作事务，全心全意陪伴家人。
可以是一起吃晚餐、散步、聊天或者共同参与亲子活动。
同样，在工作时间内，也要保持专注和高效，避免拖延和浪费时间，以免影响到家庭生活。
学会设定优先级也非常重要。
在工作中，我们需要明确哪些任务是紧急且重要的，哪些是可以稍后处理的。
对于家庭事务同样如此，比如孩子的家长会、老人的身体检查等重要事项，要优先安排时间。
当工作和家庭的事务发生冲突时，要根据事情的紧急和重要程度来做出选择。
但需要注意的是，不能总是以工作为重，而忽略了家庭的需求。
沟通在处理工作与家庭平衡的过程中起着至关重要的作用。
与家人保持良好的沟通，让他们了解你的工作状况和压力，同时也要倾听他们的想法和感受。
当工作繁忙时，提前告知家人，争取他们的理解和支持。
而当家庭需要你的时候，也要坦诚地与工作伙伴或上级沟通，寻求合理的解决方案。
比如，你可能需要向老板说明家里有突发情况，请求暂时调整工作安排。
此外，为了更好地平衡工作和家庭，我们还要学会在适当的时候放松自己。
长期处于高度紧张的工作状态和繁琐的家庭事务中，容易让人身心疲惫。
如何平衡家庭生活和工作
如何平衡家庭生活和工作在如今这个快节奏的社会里，很多人常常感到无所适从：要兼顾工作和家庭，却总是感觉两头不够顾。
工作压力大、业务繁忙，还要照顾家庭和孩子，对于现代人来说是一种不可避免的生活难题，如何平衡好这两者之间的关系，才是一个健康家庭的基石。
一、时刻保持沟通首先，家庭和工作二者之间的沟通是至关重要的。
如果家庭成员之间和工作伙伴之间没有良好的沟通和合作，生活和工作就会变得更加困难和耗费精力。
时刻保持沟通，确保家庭成员以及同事之间的意愿和要求得到充分的理解和照顾。
定期沟通会让家庭成员和工作伙伴更加关注和照顾彼此，进而提高生活品质和工作效率。
二、合理分配时间其次，将时间分配的更为合理，以便既能照顾家庭，又能完成日常工作。
关键是：先为家庭留足时间，然后将其余时间分配给工作。
例如，在某个晚上，毫不犹豫地放下工作，来陪陪家庭成员，或者参加孩子的学校活动、打球等，同样也是工作来源的一种方式。
除此之外，我们也可以采取其他一些方法进行时间分配，例如合理安排时间表、抽出某些时间进行思考和计划等等。
三、灵活工作方式接下来，对于工作方式的改变能带来很大的发展机会。
那就是灵活工作。
随着云技术的普及和智能手机的出现，很多工作可以在家里完成，无需长途跋涉。
通过云技术，可以确保高效地完成工作，而不必走往办公室。
通过智能手机，需要解决的问题可以通过短信、电话或者电子邮件的方式进行处理。
这些都是我们可以进行灵活工作的方式，也是保持家庭和工作生活平衡的关键前提。
四、保持积极态度最后，保持积极的态度是平衡工作和家庭生活的重要方面。
我们应该积极思考、勇敢去尝试和接受新事物，同时积极学习和积极工作。
在家庭来说，对于家庭成员之间的关系必须要保持和谐，需要更多的支持、鼓励和理解。
而在工作上，则需要更多的辛勤工作和责任感来完成工作的任务。
重要的是，要保持积极的态度，认真面对和尝试解决问题，这样才能更好地平衡工作和家庭生活。
总之，平衡家庭生活和工作对于现代人来说是一种生命难题。
如何平衡家庭和工作的关系
如何平衡家庭和工作的关系在现代社会，很多人都要面对家庭和工作之间的平衡问题。
家庭和工作都是人生中非常重要的部分，但是，它们的时间和精力需求常常会互相冲突。
那么，如何平衡家庭和工作的关系呢？一、制定清晰的计划首先，要制定一个清晰的计划。
你需要在家庭和工作之间分配时间，同时也要充分利用你的时间。
你可以在日历或计划表上制定一个详细的计划，例如每天早晨7点起床，然后在8点前完成早餐和护理家庭成员的任务，然后开始工作。
在下午5点之前尽量完成所有的工作，并留出时间陪伴家人。
在晚上，你可以安排一些家庭娱乐活动，例如看电影或者玩游戏等。
二、学会放松其次，要学会放松。
平衡家庭和工作之间的关系并不容易，所以你需要确保能够得到足够的休息和精神放松的机会。
你可以通过进行瑜伽或者冥想等身体和心灵放松活动来缓解工作和家庭问题对你身体和心理造成的负担。
同时，你也可以安排一些户外运动活动，例如散步或者慢跑等。
三、建立良好的行为习惯其次，要建立良好的行为习惯。
这对于平衡家庭和工作的关系非常重要。
如果你能够建立一个稳健的生活方式，并且习惯于按计划行事，那么你能够更好地坚持计划中的时间分配，无论是在家庭还是工作中。
四、承认自己的优先级最后，承认自己的优先级。
你需要认识到自己最重要的事情是什么，无论是工作还是家庭。
你需要从中选择，并且努力实现。
如果你对自己的优先级有明确的认识和计划，那么你就能够更好地平衡家庭和工作的关系。
总之，平衡好家庭和工作的关系非常重要。
只有这样，你才能够更好地享受人生。
制定清晰的计划、学会放松、建立良好的行为习惯以及承认自己的优先级，这些都是实现家庭和工作平衡的关键。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
文化制度
建立共享信念基础 倡导平衡理论哲学
合理安排家庭计
划和工作计划 避免情绪化 增强责任感和心
良好的家庭福利制
度设计
理弹性
05
思考
04
读者思考
领导视角
如果你是CEO你会营造怎样的工作环境、 制定怎样的员工关怀计划？
员工视角
如果你是公司职员，你希望拥有怎样的工作 环境和工作方式以及获得怎样的关怀？
03.2.1
层次回归分析
以领导-成员交换维自变量，以工作自主性和分享型工作分为分别为因变量，进行两次多元层次回归，，在控制了性 别、年龄、教育状况、婚姻状况、有无小孩、公司性质和工作年限的影响后，LMX 对员工的工作自主性和分享型工作氛 围都有显著的正向影响，领导－成员交换越多，员工越能自己把握工作的方法和节奏，所享有的工作自主性就越高，同 时员工的工作氛围就越趋于分享型，同事之间越愿意分享各自家庭的事情，H2 得到验证，即LMX 与工作弹性能力之间 有着正相关关系，LMX 正向影响工作弹性能力。
主干家庭：家庭属于三代及以上同堂； 核心家庭：两代人组成的家庭
03.2.2
信度效度检验
工作- 家庭冲突：（6个维度） 工作对家庭时间冲突(WFTC)； 工作对家庭压力冲突（WFSC）； 工作- 家庭冲突和工作- 家庭 增益的量表均采用Likert 5 级 评分法。 本文所用冲突和增益量表 Cronbach α 系数值均大于0.7， KMO 测度值为大于0.7， Bartlett 球体检验结果Sig均 小于0.01，表明量表拥有较好 工作对家庭行为冲突（WFBC）； 家庭对工作时间冲突（FWTC）；
参考文献
[ 1 ] 林莹莹，王永丽，郝雨洁，李慧晶，领导-成员交换对工作-家庭平衡的影响 机制研究：工作弹性能力的中介作用及工作弹性医院的调节作用，[J]管理评
论.2016(2)
[ 2 ] 闫淑敏，周怡雯，工作-家庭平衡的性别研究.[J]上海管理科学.2017(2) [ 3 ] 王永丽，工作家庭平衡的结构验证及其因果分析.[J]组织行为学与人力资源管 理.2011.11.(6) [ 4 ] 王永丽，工作家庭边界渗透对工作家庭平衡的作用效果研究.[J].超星期刊 [ 5 ] Bochen.h.viveroslong,Balancing Jobs and Life-Do Flexible Workschedules Help? population Research and Policy Review 1(1982) 197-202 [ 5 ] 马丽，工作-家庭平衡结果变量的实证研究：工作满意度的中介作用.[J].燕山 大学学报。2017.3.（2）
02.2
研究变迁
多维双向性
阶段三
工作-家庭平衡
工作家庭平衡
双向性
阶段二
角色冲突、时间 要求和角色模糊。 双向性
工作-家庭促进
工作家庭促进
个体由于投入某一角色领域（工作或 者家庭）的相关活动所收获的资源 （如积极情感、资本或者效能感等） 能够使得另一角色领域的机能水平 （家庭、工作系统的整体运作）获得 提升的程度。
在研究婚姻状况对工作- 家庭平衡的影响中， 将婚姻与其他因素进行分离，只考虑婚姻对工 作、家庭的影响，选择单身和形成期两个阶段 来进行比较。 婚姻状况对工作- 家庭增益没有显著影响； 对工作-家庭冲突有显著影响，且已婚家庭感知 的工作- 家庭冲突比单身更明显。
03
性别的调节作用
倒U型。 在早期冲突和增益均，递增，成长期I时冲突达 到峰值，成长期II时增益达到峰值，随后递减。 原因？
性别对冲突的调节作用： 女性感知工作对家庭的时 间冲突比男性明显？传统 女性的家庭内部角色。 成长期I男性唯一时间冲 突高于女性？ 集体主义文化：男性赚钱 养家，感受到的工作家庭 冲突更加强烈。
03
性别的调节作用
性别对工具性和心理性增益的二维度调节作用： 与传统观念相反，女性工作-家庭增益的感知程度高于男性？ 女性步入职场，但长期受“女主内”思想束缚的女性面临更多的家庭需求，需求越 强烈，感知的工作队家庭的增益越强烈。
HRM
Thank you for watching and listening
感谢聆听与观赏！
汇报完毕
公管学院 行管专业
报告人：鲁同学
03.2.1
中介效应检验
在控制了性别、年龄、教育状况、婚姻状况、有无小孩、公司性质和工作年限的影响后，LMX、工作自主性以 及分享型工作氛围都对员工的工作－家庭平衡有显著的正向影响。当分别控制工作自主性和分享型工作氛围后， LMX 对工作－家庭平衡的影响系数从0. 338 分别下降为0. 281 和0. 247( p＜0. 01) ，工作自主性和分享型工作氛 围在LMX 对员工工作－家庭平衡影响的过程中都起到了部分的中介作用，假设H3得到证实。
家庭对工作压力冲突（FWSC）；
家庭对工作行为冲突（FWBC）。 工作- 家庭增益：（4个维度） 工作对家庭工具性增益（WFIE）、 工作对家庭心理性增益（WFPE）、 家庭对工作工具性增益（FWIE）、 家庭对工作心理性增益（FWPE）。
的信度和效度。
03.2.2
信度效度检验
工作- 家庭冲突：（6个维度） 工作对家庭时间冲突(WFTC)；
公管学院 行管专业
HRM
工作家庭平衡
人力资源管理
课程报告
报告人：鲁同学
01
概念解读 工作-家庭关系理论
目录
பைடு நூலகம்
02
03
变量因素分析
04
CONTENT
如何平衡工作与家庭
05
思考？
01 概念解读
01
概念界定
视角一
视角二
视角三
“角色卷入”
相互冲突和促进
有效性和满足感
个体能平等地参与工作 和家庭角色活动，并在 各种角色中很好的行使 职责，获得同样的满足， 感受到的角色冲突最低。
02.3.2
重点文献分析
理论基础
工作-家庭平衡的性别陷阱 ——基于家庭生命周期的研究
家庭生命周期理论:
表1 家庭生命周期阶段的测量 单身 形成期（没有孩子的夫妇） 成长期I（孩子处于学龄前0～6 岁，包括主干和核心家庭） 成长期II（孩子处于上学7～17 岁，包括主干和核心家庭） 成熟期（孩子上大学或工作18 岁以上，包括主干和核心家庭） 离巢期（孩子离开家庭18 岁以上） 单亲家庭
——Marks & MacDermid
“来自一个人的工作和 家庭的需求是等量的一 种均衡状态”即比较低 的角色冲突水平和比较 高的角色促进。
——Frone
个体能均衡地参与 工作角色和家庭角 色，并能从中体验 到均衡地满意感。
——Greenhaus
02 工作家庭关系理论
02.1
工作家庭关系理论
边界理论
04 如何平衡？
04
平衡思考
98%
75%
50%
25%
工作相关
更新企业管理哲学 实行弹性工作制与工 作分享 增强领导-员工交换 避免工作超载，提升 工作灵活度 营造积极的人际关系
家庭相关
合理安排家庭计 划和工作进程 合理解决家庭冲 突，平衡家庭工作 投入
自我管理
提高权利感，增 强 自我效能感
阶段一
工作-家庭冲突
工作家庭冲突
03 变量验证分析
03.1 工作相关
变量关系分析
需求
资源
工作的要求、 时长、压力、 工作超载和灵 活性等。
工作自主性、 家庭支持、社 会支持和积极 的人际关系等
工作相关
工作满意度、组织公民行为、 组织承诺、离职率、组织绩
家庭相关
家庭的大小、对学龄前儿童 的照顾和家务、和伴侣的冲 突、配偶的就业情况和家庭 需求、收入等
指的是家庭会像人一样成长和发展，会经历各 种阶段。家庭生命周期的每一个阶段，家庭都有 其特有的任务和需求，深深影响家庭中的每个个 体的压力和需求。 本文的目的是探讨白领在不同家庭生命周期 阶段中工作和家庭的平衡问题。
问卷共500 份，回收问卷数412 份，有效问卷数358 份。 其中，女性195 人，男性163 人；年龄在20-29 岁的有 152 人，30-35 岁的有98 人，36-45 岁的有62 人，46 岁及以上的有46 人；教育程度在本科以下78 人，本科学 历217 人，硕士及以上63 人。
工 作 家 庭 平 衡
效、职业生涯易变性等。
—
非工作相关
家庭满意度、家庭效率和功
个性特征
神经质、自我效能感、心理
能、离婚率、个体心理和身
体健康等。
弹性、责任感和宜人性等。
其他… …
性别和社会文化特征等。
03.2.1
重点分析
假设
H1: 工作－家庭平衡为五维度结构，包括抵御、转化、 补偿、反馈和调节。 H2: LMX 正向影响工作弹性能力，即LMX 正向影响工 作自主性和分享型工作氛围。 H3: 工作弹性能力中介LMX 与工作－家庭平衡的关系。 H3a: 工作自主性中介LMX 与工作－家庭平衡的关系; H3b: 分享型工作氛围中介LMX 与工作－家庭平衡的关系。 H4: 工作弹性意愿正向调节工作弹性能力与工作－家庭 平衡的正向关系。 H4a: 工作弹性意愿正向调节工作自主性与工作－家庭平 衡的正向关系; H4b: 工作弹性意愿正向调节分享型工作氛围与工作－家 庭平衡的正向关系。
03.2.1
调节效应检验
结果显示，工作自主性与工作弹性意愿的乘积项在0. 05 水平上显著，系数为0. 447，表明工作弹性意愿在工
作自主性和员工工作－家庭平衡之间存在显著的调节作用，H4a 被验证成立。可见工作弹性意愿高的员工，工作 弹性能力中的工作自主性对其工作－家庭平衡的影响会比工作弹性意愿低的员工更强烈，当员工更愿意使用他所 有享有的工作弹性权利时，其工作弹性能力中的工作自主性会得到更好的发挥，更有利于其工作和家庭达到平衡。