新时期我国中学生课余训练模式研究论文

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关于课余体育训练的研究

关于课余体育训练的研究田泽勇（铜仁市明德衡民中学）摘要：学校课余体育训练是对部分在体育方面有一定才能和爱好的学生，利用课余时间，通过运动队、代表队等形式进行系统训练，全面发展他们的身心素质，有效地增强体质，提高运动技术水平，为培养优秀体育后备人才而专门组织的一种体育教育过程。

中学学阶段的学生的体育训练主要目的是培养体育兴趣，增强学生体质，发展学生素质，为上一级单位选拔人才。

学生素质只要是身体素质，也就是说生理方面较多，但在训练过程中仅仅发展身体素质是不充分的，不完全的。

学生的心理素质对学生的发展也是具有很大的作用。

关键词：课余体育训练学生中学身体素质一、中学课余训练的特点学校体育课余训练作为我国整体运动训练的一个环节，与一般运动训练比较，既有共性又有个性，其共性包括训练内容的专门性，承受生理负荷的极限性。

1.课余性学校的课余训练更多的在于临时性，除了对于那部分学生的身体素质的培养，更多注重的还是学生的文化成绩，对于他们的训练在强度方面、时间方面都没有那么严格的要求，在训练的同时安排一些其他的活动，使学生的身心得到全面的发展。

力争做到体育训练与文化学习两不误，既达到训练目的又完成学校教学目标的要求。

2.基础性课余体育训练主要是进行基础训练，这是学生年龄特征、学校体育训练的特征所决定的。

毕竟小学生在很多方面发育还不全面，过早让他们进行太强的生理负荷的训练，与所追求的训练目标会适得其反，也容易对学生的身体造成伤害，小学生心理浮动比较大，在课余训练中还是要插入一些比较有趣的训练，这样培养了学生的兴趣，才能为以后进行专门训练打下基础。

3.“弄虚作假”现象“以大打小”“专业打业余”的现象，在现在的中小学各级比赛中经常出现，对于那些朴实工作的学校教练员来说，积极性的戳伤是显而易见的。

所以很多体育教师干脆就放弃了平时的训练，应付了事。

也有一些体育教师采用以其人之道还治其人之身的做法。

也有一些体育教师不惜以损伤运动员的身体为代价，比如中长跑训练，刻意加大运动量和运动强度，以短期行为获得较高的运动成绩。

中学排球课余训练调查研究

中学排球课余训练调查研究近年来，随着体育运动的不断普及和推广，排球逐渐成为了中学生必修的体育课程之一。

而排球不仅仅是一项运动，更是一种精神，是团队协作和竞争意识的体现。

许多中学生在学校排球课堂上学习和锻炼之后，也会选择参加课余排球训练。

本文旨在探讨中学排球课余训练的现状和问题，并提出建议和解决方案。

一、中学排球课余训练的现状1. 现状概述目前，中学排球课余训练存在参与度不高、教练水平不一、训练时间与方式不合理等问题。

尤其是在大多数中小城市，排球文化还尚未得到深入普及，因此排球队伍数量和水平相对较低，导致训练质量和成果都有待提高。

2. 参与度不高学生参与排球课余训练的积极性和主动性不高，这往往导致训练质量无法得到保障。

许多学生对排球训练的动机仅仅是为了增加体育成绩，缺乏真正的兴趣和热情，使得训练效果打了折扣。

3. 教练水平不一中学排球课余训练市场混乱，教练水平参差不齐。

一些教练没有正式的排球培训背景，甚至是大学文凭印的假证教练，缺乏专业的技能和训练方法，不能提供有效的指导和帮助。

4. 训练时间、方式不合理中学排球课余训练时间安排不合理，一些训练班舍弃学生的休息时间，严重影响学生的身体健康。

此外，一些训练班的训练方式呈现单调，没有科学和多样性的训练方式，不能满足学生的需求和发展需求，影响训练效果。

5. 其他问题中学排球课余训练还存在其他问题，如收费不合理、场地条件差、教练违规管理等。

二、中学排球课余训练的解决方案1. 提高参与度应该积极推广运动文化，让更多的学生了解排球运动的美妙。

同时，提升师资力量，引进优秀的教练和训练机构，专业化和科学化的训练方式和方法，保证训练质量和学生的兴趣。

2. 建立规范制定相关的规定和制度，建立正规的排球课余训练管理中心，对教练的资历和技能进行审查和认证，对训练班的质量进行监管，确保学生的健康和训练效果。

3. 科学训练方式将训练课程分为多个学科，如技术、战术、体能等，进行有机的组合与安排，为学生设计符合其个体差异的科学训练方案与计划。

中学课余体育训练的研究——以开封市第二十五中学为例

ＲｅｓｅａｒｃｈｏｎＡｆｔｅｒ－ｃｌａｓｓＳｐｏｒｔｓＴｒａｉｎｉｎｇｉｎＭｉｄｄｌｅＳｃｈｏｏｌ — —顾ຫໍສະໝຸດ 坤ＧＵＫｕｎ
摘
要：主要运用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法，对中学课余体育训练进行分析研究。
ｗｏｒｋｅｒｓ，ｉｍｐｒｏｖｉｎｇｔｈｅｍｅｃｈａｎｉｓｍｏｆａｆｔｅｒ — ｓｃｈｏｏｌｓｏｒｐｔｓｔｒｉｎａｉｎｇｏｐｅｒａｔｉｏｎ，ａｎｄｂｒｏａｄｅｎｉｎｇｓｏｕｒｃｅｓｏｆｆｕｎｄｉｎｇｆｏｒ
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中学生课余体育训练浅析

中学生课余体育训练浅析
随着时代的发展，越来越多的重视被赋予给了体育训练，大量的调研表明，中学生的体育训练发挥了很关键的作用。

那么，中学生的体育训练该如何安排？
首先，中学生的体育训练应以安全为首要考虑因素。

任何体育训练安排都要以学生的安全为前提，不应有过度的活动，特别是学校体育活动期间，应严禁暴力活动。

其次，中学生的体育训练应注重理论性的训练。

一些理论的知识，如健身调理、运动训练理论、运动伤害预防与治疗理论，可以通过授课或讨论等等方式在课外教会给学生，以加深他们对体育训练的理解。

另外，中学生的体育训练要充分发挥训练指导员，教练员和志愿者的作用。

校外专业教练可以安排比较实用的体育训练项目，专业教练可以根据学生的状况指导学生安排合理的训练内容，而志愿者则是活动的组织者，可以带领学生正确参加体育训练活动。

再有，中学生的体育训练也应注重学生的个性和能力的发挥。

对于不同年龄的学生，根据他们的个性特点应分配不同的体育训练，同时要发挥学生的个性，鼓励他们参加有趣的活动，发挥学生的团队合作及个人技能，以增强学生的协作能力。

最后，中学生的体育训练要坚持练习。

体育训练要坚持学习，为了提高效率，定期检查学生的运动情况，及时纠正错误，并协助学生完善训练方案，以达到提高学生运动能力的目的。

总之，中学生的体育训练要以安全为前提，注重理论性的训练，
充分发挥训练指导员、教练员和志愿者的作用，发挥学生的个性和能力，并坚持练习。

只有经过完善的体育训练，中学生才能发挥出完整的体育能力，充分利用课余宝贵的时间，以应对日后社会职业生活的各种竞争。

中学生课余运动训练的现状探索及路径分析

中学生课余运动训练的现状探索及路径分析摘要：课余体育训练作为学校课余体育必不可少的成分，中学生课余运动训练作为培养体育人才的途径之一，不仅能发掘和训练学校中的体育人才，更能通过今后的训练去代表学校和地方参加各种赛事，帮助取得荣誉，更能帮助学生拓宽升学道路，但是当前学校课余体育训练的开展状况中仍存在一些问题。

本文通过文献分析法及访谈法，参考前人的研究和对部分体育教师的访谈，从中发现课余训练开展存在的缺陷，旨在帮助学校在课余训练提供理论支持。

来提高学校课余运动训练的水平，不断地发掘及培养体育人才，向竞技体育输送体育人才，助力我国体育强国之路的建设。

关键词：中学生；学校体育；课余运动训练1中学生课余运动训练的内涵及意义1.1中学生课余运动训练的内涵学校课余运动训练是指学校课余训练是课外体育活动的重要组成部分。

在学生整体参与班级集体活动的基础上，体育特长生且体育成绩优异的学生利用课余时间建立业余训练队，在体育教师或教练的指导下，有组织、有计划的开展相关的体育训练。

运动训练是指为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，有计划的、有组织的体育活动。

学校体育训练开展的目的很多，帮助体育特长生升学，提高学校的升学率；参加各种校级、县级、市级、以及一些全国性的比赛，来帮助学校及所在的地区取得更多的荣誉。

1.2中学生课余运动训练的意义1.2.1课余训练的目标学校课余运动训练作为学生体育技能加强的有效途径之一，它扮演着重要的角色。

近年来，学校课余运动训练中培育出大量的高水平运动员，不断地向竞技体育输送更多优质的体育人才。

中学生课余体育训练作为学校课余体育的重要组成部分，有着举足轻重的分量，课余运动训练不仅培养学生的竞技能力和训练意识，更能培养出高文化、高素质的体育复合型人才，推动体育的高质量发展。

学生作为实施体育的主要群体，有更大的感染力去带动身边居民锻炼氛围，有助于推动全民健身，培养居民终身体育的意识和习惯。

中学体育课余训练问题与对策论文

刍议中学体育课余训练的问题与对策摘要：教学反思是教师在平时对自己教学行为和学生学习活动中的成功与失败、亮点与遗憾以及瞬间的灵感进行总结分析、学习完善的活动，因此，教师通过坚持撰写教学反思，不仅可以在反思中解难，在反思中完善，在反思中提高，在反思中成长，还能为自己形成独特的教学风格。

关键词：中学体育课余训练学校课余体育训练是学校体育工作不可缺少的一个重要组成部分，它的目标是利用课余时间，对部分有一定体育特长和爱好的学生进行较系统的训练，挖掘他们的竞技能力，逐步使他们的运动才能定向地发展和得到提高，培养德智体育全面发展的竞技体育后备人才。

但在中学课余体育训练中却存在诸多问题。

究其原因是由于训练对象必须接受国家规定的和学校教学内容所限定的。

一、中学课余体育训练中存在的主要问题1、“应试教育”下的问题新课改下，无论怎样减负，现在的学生还是要面临升学考试，不管是小学，中学依然在进行选拔式的高分教育，由于受大学、高中招生人数的限制，每年有许多中学生落榜或进入自费生的行列。

每个家长都希望自己的孩子成龙成凤，在这种高分学业成绩的压力下，家长反对孩子参加课余训练，尽一切努力希望自己的孩子能在学业上获得的高分，升入重点大学与高中。

这是家长的利益性选择，但也是合理的选择。

这种利益性的选择，给学校课余体育训练的开展带来一定的难度，首先，参加体育特长训练势必会在一定程度上影响学生的学业成绩；其次，有些体育项目的投资很大，训练周期相对也较长；三，成功的概率相对很低，教育行政部门每年确定的体育特长生很少且专项运动成绩确定的很高。

第四，受文化课成绩的影响中学课余训练时间也是比较难安排的，学生节假日参加各种文化课补习班、提高班的现象相当普遍，训练只有安排在每天的早晚。

早晨受时间的限制，训练的时间很短，强度还不能大，否则，学生在上文化课时会因疲劳产生睡意，精力不能集中而影响学业。

每天只有下午放学后有一点时间训练，还会受到学生课后作业的影响。

中学课余体育训练现状的思考

中学课余体育训练现状的思考在现代社会里，由于生活节奏的加快和电子产品的普及，中学生往往会花费大量的时间在学习上，导致他们缺乏体育锻炼的机会和意识。

这种现象在中学课余时间更为明显，因为中学生一天中只有有限的时间去进行体育训练。

体育锻炼对于中学生的健康和全面发展至关重要。

我们应当关注中学课余体育训练现状，并思考如何改变这种状况。

中学课余体育训练现状的主要问题是缺乏时间和机会。

中学生通常需要花费大量时间在学习上，完成学校布置的作业和复习考试。

他们还要参加各种培训班、兴趣班以及课外辅导。

这些活动占用了大部分中学生的课余时间，导致他们无法参与体育锻炼。

有些学校在校园内的体育设施相对较少或不完善，给学生提供体育锻炼的场地和设备不足。

这些问题都限制了中学生进行体育锻炼的机会和时间，进而影响他们的身体健康和发展。

中学课余体育训练现状的另一个问题是缺乏体育锻炼的意识。

中学生普遍认为学习是最重要的，而体育锻炼只是一种消遣或娱乐方式。

他们很少意识到体育锻炼不仅对身体健康有益，还对大脑的发育、学习成绩的提高和情绪的调节有积极的影响。

部分家长也忽视了中学生的体育训练，过分强调学习成绩，给予孩子过重的学业负担，从而进一步降低了中学生进行体育锻炼的积极性。

针对中学课余体育训练现状，我们可以从以下几个方面进行改善。

学校应该重视体育教育，提供充足的体育锻炼机会和设施，为中学生提供良好的锻炼环境。

学校可以调整作息时间，合理安排课程和活动，为学生保留一定的课余时间进行体育锻炼。

学校还可以组织丰富多样的体育比赛和活动，鼓励学生积极参与。

家长也应该重视中学生的体育训练，给予适当的支持和关注，鼓励他们参与体育锻炼并培养良好的锻炼习惯。

中学生也需要加强对体育锻炼的意识。

他们应该认识到体育锻炼对身体健康和全面发展的重要性，并主动争取锻炼的机会。

中学生可以选择适合自己的体育项目和方式进行锻炼，比如参加学校的体育俱乐部或社团活动，报名参加社区的体育培训班，周末和朋友一起打球等等。

浅谈对于初中学生开展课余体育训练重要性及其开展方式分析

浅谈对于初中学生开展课余体育训练重要性及其开展方式分析初中生是正值青春发育期的学生，身体素质的培养对于他们的健康成长非常重要。

而开展课余体育训练，不仅可以提高学生的身体素质，还可以培养学生的团队合作精神和竞技意识。

对于初中学生开展课余体育训练具有重要的意义。

本文将从体育训练对初中生的重要性以及开展方式两个方面进行深入分析。

一、体育训练对初中生的重要性1. 促进身体健康发育初中生正处于青春发育期，身体发育迅速，需要大量的营养和运动才能保证身体的健康成长。

开展课余体育训练能够促进学生的身体健康发育，增强体质，提高抗病能力，预防和控制青少年患病的几率。

2. 塑造健康的生活方式通过体育训练，学生可以养成良好的生活习惯和体育锻炼习惯，培养出坚强的意志和不畏艰难的品质。

在体育训练过程中，学生可以感受到运动的乐趣，增强对健康生活的认知，逐渐形成积极向上的生活态度。

3. 培养团队合作精神体育训练通常需要团队协作，每个人都要发挥自己的特长和作用，这样才能取得胜利。

在这个过程中，学生可以培养出团队合作精神，懂得团结互助，培养出一种顾全大局的思维。

4. 培养竞技意识和团队荣誉感体育训练中，学生会有比赛和竞争，这时每一名队员都要发挥自己的优势，争夺团队的荣誉。

从中培养学生的竞技意识和团队荣誉感，激励学生积极参与体育训练，从而提高全体师生的团队士气。

二、开展课余体育训练的方式分析1. 设计合理的课程开展课余体育训练，首先要设计合理的课程内容和训练项目。

可以根据学生的年龄和身体素质，设置适合的项目和训练课程，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，让学生全面发展。

2. 引入游戏化元素在体育训练中，可以引入一些游戏化的元素，通过一些趣味性的游戏活动，让学生在愉快的氛围中进行体育训练，激发他们的兴趣和积极性。

比如设置趣味操场比赛、团队合作竞赛等。

3. 设置适当的奖励机制可以针对体育训练中表现突出的学生，设置一些适当的奖励机制，激励他们更加积极地参与训练。

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新时期我国中学生课余训练模式的研究
【摘要】中学生在校以文化课学习为主，课余时间训练，其训练特点既不同于专业队，也别于少年体校。

本文在中学生课余篮球训练的运动选材、训练时间安排、运动负荷、训练周期安排等方面，进行了归纳和阐述。

【关键词】中学生篮球训练模式
1 准确选材为训练打下良好基础
1.1 合理运用多次性的选材法
在全年的训练中，选材要通过初选、复选、终选三个阶段，这样教练员才能准确把握选材对象的真实情况。

初选在新生入学后通过新生的各种形式的篮球比赛、田径选拔赛、身体素质测试、查阅新生档案等方法进行。

另一方面就要通过区和市初中生的比赛中去发掘此类比赛中比较容易发现有良好基础的队员。

教练员要把身体高大、具有良好素质、篮球技战术基础较高的学生选拔出来尽早地投入训练。

复选在通过几个月的训练和校、年段与班级的比赛及各种友谊赛、表演赛、选拔赛之后，教练员对学生的运动能力和是否继续留队训练做出估计和评定。

终选是在市或省级比赛报名前对复选后集训的运动员进行的最后选拔，主要是教练员通过友谊赛对队员的各项比赛技术指标的数据统计和集训前后的篮球技战术水平提
高情况以及教练员对该运动员潜质的预测。

1.2 采用经验选材和预测选材法
经验选材法是教练员根据长期的实践经验对选拔对象进行的各
种的归纳、综合和分析，最后得出结论性定性认识。

经验选材在科技高度发展的今天，仍具有特殊的意义。

因为有些影响运动员的技术水平、心理素质等因素，不能用精确的数据来评定，预测选材法是对运动员当年的中学生篮球比赛和今后几年的运动能力做出的
有依据的预测，没有预测，就没有科学选材。

1.3 合理平衡的各位置选材
选材的过程中除了择优录取，还应按篮球运动的规律，合理平均的挑选各位置人选。

篮球运动区别于体能类的竞技运动的是：不仅要求队员技术全面，而且各位置的技术特点也有所区别，因此选材也要按此规律进行。

通过训练和比赛，及时调整全队的位置结构。

应允许学生在各位置的尝试，充分发挥其特点，更好地发现人才。

2 科学安排时间增加训练次数
普通中学生以文化课学习为主，学校的学习课程安排较紧，或常因学校各种活动等原因，使课余训练的时间和次数往往无法保证。

此类情况在一些重点中学尤其的严重，学校为了提高整体升学率不断的增加学生的课时量与作业量，同时体育事业在社会上还不能得到全社会的广泛认可与关注，许多家长认为孩子参加体育锻炼耽误学习，因此极力阻扰孩子的参加日常训练。

经过多次的探讨和实践，以及和其他学校教练的经验交流，我们认为在上课时期采用下午训练为主时间一般是下午5点到7点。

由于学生的课业负担比较重，因此训练时间常常受到影响，因此平时的训练主要是以基本的技术训练为主，辅助战术与比赛为辅，雨天则进行基本的力量训练。

暑
假增加早训，形成一天两练的训练模式。

中学生暑假是课业负担最小的时期，同时也是篮球技战术提升的黄金时段。

这段时间我们要加大训练的密度与强度，我校在暑假期间采用了早间训练体能与专项素质训练、基本技术训练为主，训练时间为两个小时。

下午的训练则是以身体对抗，战术、与基本路线跑动的教学为主。

现在高中课程改革实行学分制，我想这个对于学校篮球队训练是一个很好的机会，我们可以将校篮球队变成正常的教学班，队员可以通过选课的形式参加正常的训练。

这可以一举多得，一、学生可以通过选课拿到相应的学分完成学业，二、训练时间在不影响学生上课时间的基础上增加了，三、由于学生是在不影响正常的训练参加训练因此家长会比较支持。

3 加大运动负荷，提高运动能力
普通中学生的训练时间、营养、恢复等条件不同专业运动员，如果一味只照搬专业训练的标准是不现实的。

因此在安排训练中，突出训练的重点。

在全年各阶段的训练中，在保证一定的运动量下，在熟练的运用各种基本技战术配合的前提下逐渐加大运动强度，准备阶段也要贯彻这种思想，为高度对抗的篮球比赛中合理运用各种技战术打好基础。

4 合理运用周期性训练原则
运动训练学界根据训练的客观规律，围绕一年中的重大比赛，提出了训练的分期问题，即大周期和小周期训练。

每个训练又分成准备期、比赛期、调整期三个时期。

运动训练理论把这种训练的安排
称为周期性训练原则。

但一般普通中学生不是专业运动员，因此他们的训练也应有别于专业队的训练，它有自身的特殊性。

全年的训练过程中，教练员围绕重要的比赛，科学、合理地安排训练周期，制定和执行训练计划，有效地控制运动员的竞技状态，创造优异的运动成绩，是普通中学生课余训练应该遵循的训练规律，也是达到最佳训练效果的重要环节。

普通中学要接受学校教育的诸多内容，还要接受文化课的复习考试以及寒暑假的限制，因此课余训练具有间断的特点。

我校篮球队根据本校的实际情况，借鉴兄弟院校的经验，采取全年训练的方法，以每年4月份的市中学生篮球甲级联赛与7月的省篮球传统校篮球比赛为依据，平时采用5天训练制，每天一个半小时左右。

以保持学生竞技水平为主。

赛前一至两个月则采用每天训练法一天两个小时。

省赛正处于暑假，早晨加练一次两个小时。

安排在比赛期间出现竞技状态的高潮期的训练周期计划，提高了训练的档次和质量，收到了满意的效果。

参考文献：
［1］田麦久. 论运动训练计划［m］. 北京：北京体育大学出版社，1999.
［2］邹国忠,张键,对我国体育院校运动训练专业培养目标的定位思考［j］,南京体育学院学报,2001.
［3］张洪潭，《技术健身教学论》。

华东师范大学。