超省钱的减肥秘方 5款荷叶茶美容又瘦身
推荐6中荷叶减肥茶,让你自然瘦出美丽
推荐6中荷叶减肥茶，让你自然瘦出美丽*导读：荷叶可以减肥，其减肥的原理在许多人心中和喝茶是差不多的。
的确，荷叶是可以帮助减肥，而且效果也是不错的。
那么如何利用好荷叶来减……荷叶可以减肥，其减肥的原理在许多人心中和喝茶是差不多的。
的确，荷叶是可以帮助减肥，而且效果也是不错的。
那么如何利用好荷叶来减肥呢？小编今天带大家来认识荷叶减肥法。
荷叶减肥原理：1 在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。
2 荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。
3 荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。
荷叶减肥茶怎么喝？荷叶茶的最佳饮用时间是饭前1-2小时之间，其他时间也可以喝，但是要注意饭前半小时到饭后一小时之内（包括吃饭时间）不要喝，否则容易影响食物消化。
在这里提醒一下大家，女性经期应暂停饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，不适宜在经期饮用。
减肥茶一：茉莉荷叶茶材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法：1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
减肥茶二：陈皮荷叶减肥茶材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。
将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
减肥茶三：洛神荷叶减肥茶材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法：1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
减肥茶四：山楂荷叶减肥茶材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
减肥茶五：荷叶减肥茶材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
速效瘦身 DIY 荷叶减肥茶
速效瘦身 DIY 荷叶减肥茶*导读：很多MM在减肥时，因为无法忍受节食、健身等高强度的方式，都会选择吃减肥药这个方法。
但是，经常吃减肥药对我们的身体健康有害的。
……很多MM在减肥时，因为无法忍受节食、健身等高强度的方式，都会选择吃减肥药这个方法。
但是，经常吃减肥药对我们的身体健康有害的。
其实，我们可以关注一下荷叶减肥茶这种方式，很多人的亲身经验已经证明它在减肥瘦身方面的好效果了。
那么荷叶减肥茶怎么做呢？今天小编主要跟你介绍几款自己可以DIY 的荷叶减肥茶。
一、芦根荷叶茶。
材料：荷叶1张，芦根1调。
做法：1、荷叶切成细碎状，芦根切小段。
2、将荷叶与芦根一起放入锅中，加适量水煮开15分钟即可。
芦根本身作为一种中药，对我们养生瘦身都有很大帮助，它可以促进体内消耗，小腹垃圾清除，搭配荷叶，瘦身效果非常好。
二、绿豆荷叶茶。
材料：荷叶50克、绿豆50克。
做法：1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。
2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后15分钟。
加入荷叶，再煮约5分钟即可。
绿豆搭配荷叶有通便清肠的效果，有利于我们体内垃圾，促进新陈代谢。
三、蘑菇荷叶减肥茶。
材料：蘑菇100克，荷叶1张。
做法：1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。
2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。
很多人会忽略蘑菇这种食材，其实蘑菇搭配荷叶可以促进肠胃吸收，补充人体必需营养要素，可以帮助我们减肥同时保持健康。
四、桂香荷叶茶。
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
肉桂可是补血的好东西，减肥者多吃肉桂，可以补充身体的血分，我们也能拥有好气色。
不过有一点要注意：减肥者在月经期间和怀孕时期，别用荷叶茶减肥法。
因为荷叶本生性凉，可以促进便秘的消失。
而且对于月经期间或者怀孕期间，我们身体本身不能受凉，而且需要保持更多的热量。
DIY荷叶减肥茶 快速瘦身又省钱
DIY荷叶减肥茶快速瘦身又省钱*导读：现在大家的思想观念比较开明，也比较注重养生追求，但是很多人都发现以前一些减肥方法对身体伤害大，因此现在很多人都喜欢喝减肥茶减……现在大家的思想观念比较开明，也比较注重养生追求，但是很多人都发现以前一些减肥方法对身体伤害大，因此现在很多人都喜欢喝减肥茶减肥，尤其荷叶减肥茶更是得到很多人的喜欢。
那么荷叶减肥茶到底是怎样实现减肥的呢？接下来小编我就来告诉你。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。
荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。
荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用那么荷叶茶减肥怎么喝？市面上有很多荷叶茶产品，MM们可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶。
每天喝2袋荷叶茶，每袋可以重复冲泡3遍。
每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。
饮用时间最好是在饭前1到2个小时之间。
其他时间也可以喝，但注意饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝，以免影响食物消化。
需要注意的是女性经期应暂停饮用，过后再继续。
因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用。
荷叶减肥茶有什么时尚搭配？荷叶可以搭配玫瑰花、洋甘菊、洛神花和决明子。
荷叶：荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。
玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶时尚搭配增强瘦身功效。
洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。
决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。
功用：这几种花草、药材时尚搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
荷叶减肥的具体方法
荷叶减肥的具体方法一、泡水喝：把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。
不烫的时候就可以喝了。
具体泡多少要看自己的口味喜好。
这里推荐6种荷叶减肥茶1、陈皮荷叶减肥茶◆原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
◆制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。
将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
２、洛神荷叶减肥茶◆材料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。
◆作法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。
加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
◆洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。
３、山楂荷叶减肥茶◆材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
◆作法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。
４、玫瑰荷叶减肥茶◆原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
◆做法：用开水冲泡。
5、荷叶简（碱）减肥茶◆原料：荷叶碱，冰糖，绿豆◆做法：开水冲泡，滤渣后即可饮用。
6、桂花荷叶减肥茶【茶材】荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml【作法】于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。
煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
二、荷叶粥用鲜荷叶、粳米，白糖适量为原料，将米加水煮粥。
荷叶味苦，服时可加白糖（蜂蜜最好），随时可服。
具体做法如下：原料：新鲜荷叶1张、粳米100克、冰糖适量。
色味：呈淡绿色，荷香味浓，香醇美味。
制作方法：取梗米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。
七款荷叶减肥茶配方帮你有效减肥
七款荷叶减肥茶配方帮你有效减肥
荷叶减肥茶配方，是现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法。
怎么减肥已经成为很多女性每日都要思考的问题，肥胖不仅仅会影响女性的美感，还不利于身体健康。
其实只需要多喝健康科学减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。
今天小编就为你介绍七种荷叶减肥茶配方。
桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖，再煮6分钟就好了。
功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香。
山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎。
过滤去渣取汁饮用。
功效：喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀。
茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状。
将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
【推荐下载】喝荷叶茶能减肥吗 4款荷叶减肥茶配方推荐
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喝荷叶茶能减肥吗4款荷叶减肥茶配方推荐
如今，很多肥胖的女性在减肥时都会用荷叶泡水喝，因为，荷叶性凉，具有清热、排毒、抑菌、去油、减肥、解痉的功效，所以，被成为是减肥良方，那么，喝荷叶茶真的能减肥吗?下面我们就来详细介绍一下：喝荷叶茶能减肥吗以及4款荷叶减肥茶配方推荐?
如今，很多肥胖的女性在减肥时都会用荷叶泡水喝，因为，荷叶性凉，具有清热、排毒、抑菌、去油、减肥、解痉的功效，所以，被成为是减肥良方，那么，喝荷叶茶真的能减肥吗?下面我们就来详细介绍一下：喝荷叶茶能减肥吗以及4款荷叶减肥茶配方推荐?
喝荷叶茶能减肥吗：
喝荷叶茶能减肥吗？首先，答案是肯定的，但在喝的同时一定要跟运动和饮食结合起来，这样才更有效，而单纯喝荷叶茶减肥是不实际的。
4款荷叶减肥茶配方推荐：
1、山楂荷叶茶
1。
荷叶减肥茶配方
荷叶减肥茶配方荷叶茶减肥的原理是什么1、荷叶茶特有的天然减肥成分“荷叶碱”能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，使多余油脂在肠内不被吸收而直接排出体外，阻断脂肪的过多吸收，从根本上减重。
2、本草坊荷叶茶独特配方，富含解脂酶、有机酸等物质，可提高脂肪消耗，改善机体新陈代谢功能。
使游离脂肪减少，进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低，有效阻止糖分转化为脂肪，减少体内脂肪储量。
3、润肠、通便的同时将代谢物和毒素及时排出体外。
具有调节血脂，改善消化道代谢机能的功效。
而且此过程非常温和，不会腹泻。
运用传统中医理论，健脾祛湿，从根源解决肥胖问题。
4、科学配方，通过循序渐进的减肥作用，使新陈代谢趋于良性循环状态，改变易胖体质。
从而避免减肥反弹，达到稳定减肥的效果。
荷叶减肥茶配方一准备工作：把从中药店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。
茶方：荷叶一包做法：把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5——6分钟，这样茶叶会更浓。
小贴士：必须饮用第一泡浓茶。
第二泡的茶毫无效果。
饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3~4包，分3~4次喝完。
有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。
这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。
荷叶减肥茶配方二茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
小贴士：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。
饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
荷叶减肥茶配方三茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
小贴士：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。
饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
荷叶茶怎么喝才有效果荷叶茶的选择：荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。
其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。
每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。
巧用荷叶自制减肥茶
巧用荷叶自制减肥茶
巧用荷叶自制减肥茶
让我来教教你巧用荷叶自制减肥茶，夏季的荷花开放，荷叶盛开的非常旺盛，这个时候采集一些新鲜的荷叶来，制作一些减肥茶，可是有很好的效果，不相信吗?众所周知，荷叶是一种非常有效的减肥食品，用荷叶来自制减肥茶，那可是很多MM们的常用方法。
荷叶营养多、功效大，而且食用方法相当便利，那么利用荷叶如何自制减肥茶呢?小编就来教你一些自制减肥茶的方法，教你如何通过喝荷叶茶健康减肥。
荷叶自制减肥茶方1：
茶方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。
喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百。
荷叶自制减肥茶方2：
茶方：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
Tips：这剂茶方不仅能清热利湿、治水气浮肿，还有美容、生发的效果哦。
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饮茶小窍门：饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
巧用荷叶自制减肥茶，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，是很多想减肥但又不愿花太多力气的美眉的最佳选择。
利用荷叶自制减肥茶，真的能帮助你健康的减肥喔。
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【最新推荐】五款荷叶茶美容又瘦身简介word版本 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==五款荷叶茶美容又瘦身简介编者按：有没有什么方法是既减肥又省钱的呢?小编告诉你，有!今天我为您介绍的是五款荷叶茶美容瘦身方法!属于中医瘦身秘方，更有助于健康瘦身减肥。
废话不多说，赶紧来看看吧!荷叶减肥的七大特点1.起效快，大约1个月就可以明显见效。
2.药源充足，价格低廉。
药店每克荷叶售价约4分钱。
3.药食同源，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群。
4.使用方便，泡茶、煎汤、熬粥都可以。
5.荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻的食品。
6.用荷叶减肥不必节食。
7.减肥后基本不会反弹。
5款荷叶茶消脂养颜干荷叶茶材料：干荷叶适量。
做法：干荷叶撕成小片，备用。
每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可，每日2次，连服1个月。
功效：减肥消脂。
提醒：干荷叶在药店都能买到，也可以自己制备。
一般6-9月摘鲜荷叶，洗净，除去叶柄、晒至七八成干，对折，通风背阳处阴干。
荷叶茶不宜在很热的时候喝，最好是饭前半小时喝。
总之干荷叶茶效果好，应用方便，一年四季都有原料，比较容易坚持服用，适合大部分减肥人群。
健脾瘦身荷叶茶材料：桔皮10克、荷叶15克、炒山楂3克、生麦芽3克。
做法：将所有材料放入500毫升沸水中，小火煎煮20分钟，去渣饮汁，温服。
功效：强健脾脏、化体脂、降脂减肥。
山楂荷叶消脂茶材料：山楂15克、荷叶12克。
做法：用500毫升开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用。
功效：预防高血压及肥胖症。
女贞子荷叶瘦身茶材料：何首乌10克、荷叶15克、女贞子5克。
做法：用500毫升开水煮沸后，放入所有材料，取汁饮用。
功效：降血脂、瘦身。
红枣玫瑰荷叶茶材料：红枣10个、玫瑰花4朵、干山楂10片、荷叶适量，白菊花6朵。
减肥食谱推荐：荷叶山楂薏米减肥茶 - 减肥食谱推荐
减肥食谱推荐：荷叶山楂薏米减肥茶 - 减肥食谱推荐
材料
花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。
如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感受那股茶香，悠闲优雅，不也是很好的养心之道吗？2－3人份荷叶干：10克（大约半块）山楂干：15粒薏米：10克陈皮：10克土冰糖：3小块水：4碗
做法
1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；陈皮泡软后刮去白瓤；
2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；
3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
功效：
调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。
适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用。
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有没有什么方法是既减肥又省钱的呢？小编告诉你，有！今天我为您介绍的是五款荷叶茶美容瘦身方法！属于中医瘦身秘方，更有助于健康瘦身减肥。
废话不多说，赶紧来看看吧！
荷叶减肥的七大特点
1.起效快，大约1个月就可以明显见效。
2.药源充足，价格低廉。
药店每克荷叶售价约4分钱。
3.药食同源，没有毒副作用，不必担心对身体造成不良影响，适用于大部分的肥胖人群。
4.使用方便，泡茶、煎汤、熬粥都可以。
5.荷叶可以改变饮食习惯，让人在不自觉的情况下，慢慢地越来越喜欢清淡食品，越来越少吃油腻的食品。
6.用荷叶减肥不必节食。
7.减肥后基本不会反弹。
5款荷叶茶消脂养颜
干荷叶茶
材料：干荷叶适量。
做法：干荷叶撕成小片，备用。
每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可，每日2次，连服1个月。
功效：减肥消脂。
提醒：干荷叶在药店都能买到，也可以自己制备。
一般6-9月摘鲜荷叶，洗净，除去叶柄、晒至七八成干，对折，通风背阳处阴干。
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