谈高校体育教学与心理训练融合
浅析高校公共体育课对完善大学生心理品质的作用
３体育课中融入学生公平竞争的训练
市场 经济的一个 重要 特点是激 烈的 竞争 性 。具 有强烈的竞争意识 ， 是现在社会对现代 人的要求 ， 是学生适应现代社会所必备的心理素 质之一 。学 校教育要培养 出有 强烈竞争 意识 、 积极进取精 神的人才 ， 才会适 应社会发展的要 求 。对此 ， 学校 各方面都发挥着积极 的作用 ， 体 育课 的作用 尤为突出。 因为 ， 竞争是 体育的重 要特征之 一 。在学校体育课 中通过练 习评比、 游 戏 比赛 、技能 考核 、达 标 测验 等 ， 同层 不 次 、不 同水 平的竞赛活动形式 ， 参赛者 和观 为 看者提供了很 多的情感体验 ， 为培养和强化学生 的从事 竞争的心理状态创造 了大量的机会和良 好的 条件 。同学们进 行体 力 、智 力和心理 的 较量 ， 你追我赶 ， 以期待在竞争创造优异的成绩 ， 取得胜利 。这种敢于拼搏， 力超过别人 ， 努 正体 现着一种竞争精神 。体 育竞争虽然激烈 ， 处 但 处体现 公正 、准确 、平等 的原则 。在统一 的 规则面前人人平等， 大家是站在公正平等的起跑 线上进行竞争 ， 在这种情 境的长期熏陶下， 学生 通过耳濡 目染和亲身体验而产生的公正精神和 心理情感 ， 以使他们在将来 的工作生活中 ， 尊重 客观事实和奉行公正 原则 。因此 ， 有人认为， 体 育竞赛活 动是培 养学生 竞争 意识的土 壤和摇
社 会适 应 方 面的教 育任 务 。
关键词 ： 心理品质 自信心 创新意识 公平竞争 中图分类号 ： ４ １ Ｇ ． ｄ ２ 文献标 识码 ： Ａ 高校共体课中融人心理训练的内容 ， 有助于 适应新的形势对高等体 育教学的要求。对于当 前的大学 生来讲 ， 自信心 、创新意识和 公平竞 争精神 是最为重要的 三种心理品 质。
浅析学校体育教育与心理健康教育
２ １ 世纪心理健 康教育已渗透到 了学校教育
的全过程 。现 代大学 生所面 对的是一个 知识 密 集、 充满激 烈竞争和挑 战 的信息 时代 ， 他 们所面
临的社 会环境既既有机 遇也 有挑战 ， 对未来生活
极的 思想和情感 ， 形成健康的生活方式。可见学校
体育教育与 里 健康教育的总 目 标一致： 都是通过 专 门的教育使受教育者得到健康全面的发展。
２ ． 学校体育教育 中包含心理健康教育
质； 在球类课教学中 ， 要提倡集体 主义精神 ， 做到
胜不 骄、 败不馁 。 奋 勇拼 搏 ， 学会关心他 人 、 关心 集体 ； 在体育理论教 学中， 要根据教材 内容 ， 结合
和发展 具有深远 的意义 ； 同时 。 这种协 同运作 机
关键词 ： 高校体 育； 心理健康教育 ； 协 同运作 ； 途径
限教学 时间内。 专 门渗透心理健康教育 的时间不 宜过长 。所谓 “ 有度” 。 首先是渗透 目标高度要 适 同学生 的可接 受性 ， 循 序渐进 、 快慢结合地渗透 ； 三是渗透效度适宜。 教 师要应根据学生的 相关动态信息 ， 适 时调整渗透的 策略， 选准渗透的最佳时机。 ３ ． ２ 教学方法的渗透。体育教学渗透心理健康 教育的方法应灵活。在教学设计取向上 。 体育教学
学校体育作 为学校 教育 工作的重要内容 ， 富 含许 多可以利用的心理健康教育资源 。 学校体育 教 育不仅涉及 丰富的观察 、 记忆 、 注意等 认知能 力。 同时更需 要各 种心理 品质 的支持 。 其 中． 竞争
集中式 、 集体式或者个别式等 ； 根据 目 标和任务的 不同可采用不同的渗透方法 ． 如情感体验法、 认知 矫正法、 游戏法等 ； 在不同的场景下 ， 各种渗透形式 和渗透方法的灵活运用构成了不同的渗透策略。
高校体育教学对大学生心理健康教育作用
２ 高校体 育教学促进心理健康 的途径
２ ． １ 从制 度层面上加 以重视
１ 体育教学是实施心理健康教育的重要途径和重要作 用
１ ． １ 体育锻炼能获得 良 好 的情绪体验 体育锻炼能带来 流畅的情绪体验这是一种 理想的内部情绪体验 状态 ． 在这种状态下 ． 人们 能忘我地投入到运动中 。 并产生来 自 于活动 过程本身 的直接兴趣和享受， 这是一种在学习 、 工作、 交际中所无法产 生的情绪状态 体育锻炼 中从事每一项运动都要求运动者对外界事物 做 出迅速准确的判断与感 知． 从 而快速协调 自己的身体 以保证动作 的 完成 ． 从 事长期 的运 动能促 进人的知觉能力 的发展 ． 提高人 的反应速 度 和知觉判断能力 ． 使人变得敏捷 、 灵活 。 １ ． ２ 体育锻炼能预防和治疗 心理疾病 焦虑 和抑郁是学生 遇到的几种 最为常见 的情 绪困扰 ． １ ９ ９ ０ 年诺 瑟 等人 的研究表明 ． 一次性活动 和长期 的身体锻炼 均能有效地 降低抑 郁。 身体锻炼既可降低 特质性抑郁 ， 也可降低态性抑郁 ： 身体锻炼既可 降低 正常 的抑郁 ． 也可 降低精神病患者 的抑郁 。有氧练 习ｆ 低 强度、 长 时间） 和无 氧练 习（ 高强度 、 短时间） 均可降低抑郁 。 １ － ３ 培养坚强 的意志品质 ． 增 强对挫折的忍耐力 ． 塑造健康 的心理 在体育教学 中具有明确的 目的性 ． 在达到 目标的过程 中学生要付 出不断的努力 ， 并且要克服包括诸如天气 、 场地 、 动作等客观困难 和畏 惧、 胆怯 心理 、 疲劳等主观困难。 在不断训练和克服 主客观 困难的过程 中． 学生 的某些意志品质和性 格特征就在练习的过程中得 到了相应 的 磨炼与升华 ， 增强 了面对挫折时的忍耐力 ． 提高了对环境的适应能力 。 １ ． ４ 宣 泄情绪 ． 缓解压力 。 消除疲 劳 疲劳是一种综合性症状 ． 不但 与人 的生理有关 ． 而且也与人的心理 因素有关。 若一个人 的情绪低落 ， 时常会出现焦虑 、 抑郁、 孤独、 敌对 、 恐 惧 的心理 ． 而且在生理上和心理上都会很容易产生疲劳 显然 ， 这是一 种消极的情绪 ， 会对大学生的身心健康带来很大的危害 。这个 时候 ， 或 许需要打一场篮球或踢一场足球或绕着操场跑的大汗淋漓……或许这 样以后就会好些 ． 这在某种程度上运用 了心理学中的转移情绪的方法 缓解 了紧张的心情 在一定强度的体育锻炼 中宣泄情绪 、 缓解压力 ， 消 除疲劳 ． 使大学生 的身心得到放松 １ ． ５ 确立 良好 的 自我概念 ． 不断完善 自我 所谓 的 自 我是个体主观上对 自己的身体 、 思想和情感 等的整体评 价。据相关研究证明 ． 肌肉力量与身体 自尊 、 情绪稳定性 、 外向性 格和 自信心呈 正相关 ．并且加强力量训 练会使个体的 自我意识显著增强 ． 强烈的实践性是体育教学的突出特点之一 在这个过程中 ． 学生的主 体意识很 强 ， 大家懂得只有通过 自 身 主动 自觉的活动 ． 才能 获得 相应 的回报 ． 而且这种 回报是直接 和有效 的． 进而体验到运动的乐趣 ， 不断 地完善 自 我。 １ ． ６ 调整 、 治疗心理 问题 体育教学对促进学生身心健康发 展的许多方面起着 不可低估 的 作用。体育教师在教学的过程中通过引导学生运用 自我鼓励 、 自我命 令、 自我说服等方法 ． 使其消极压抑情绪得 以消除 ． 进而激发其 内心热
基于核心素养下体育学科融合心理健康教育探究
基于核心素养下体育学科融合心理健康教育探究内容摘要2020年12月教育部关于印发《中小学心理健康教育指导纲要》的通知，要求各中小学要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。
本文立足新时期体育教学的要求，结合日常生活、专项效率、课堂教学等实例，从体育学科心理健康教育功能、体育学科融合心理健康教育等方面进行深入剖析，论述了核心素养下体育学科如何有效融合心理健康教育，促进学生形成积极进取、活泼开朗、富满活力的人生态度，培养学生正确的价值观、增强良好品格与关键能力，有效推进学生身心全面发展。
关键词：体育学科核心素养，心理健康教育，融合全面发展一、发挥体育学科心理健康教育功能，推进心理健康教育发展（一）学科融合心理健康教育的必要性中学生正处于身心发展的关键时期，随着社会阅历的不断扩展以及自身心理的变化、生理的发育和发展，特别是面对社会竞争和学习生活等方面的压力，他们容易遇到各种心理困惑和问题，而影响了德、智、体等方面的发展。
在这种情形下，加强对他们的心理健康教育，是推进素质教育、促进身心全面发展的需要。
2021年《心理健康教育课程标准》总目标是：充分开发学生潜能，培养学生活泼开朗、积极向上的心理品质，全面提高学生的心理健康素质，促进学生的人格健全发展。
2020年12月教育部关于印发《中小学心理健康教育指导纲要》的通知，要求各中小学要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。
著名心理学家朱智贤先生根据国内外儿童青少年心理学的研究成果而提出：各学科课程中融合心理健康教育是对本课程实施策略的一种改进和优化。
苏联教育家赞可夫指出：采用学科融合的途径和方式对学生进行心理健康教育不仅是必要的，也是可行和有效的。
（二）体育学科的心理健康教育功能人教版2017年发行2020年修订《普通高中体育与健康课程标准》总目标：是通过本课程的学习，使学生运动能力、健康行为和体育品德三个方面学科核心素养协调和全面发展。
同时形成积极进取、活泼开朗、富满活力的人生态度，培养正确的价值观、增强良好品格与关键能力，有效促进学生身心全面发展。
浅谈团体心理训练在体育课堂中的运用
看 谈团体 时理训练 在体育 课堂￡ 的运 用 ｌ 】
文／ 王明亮 张海红
团体 心理 训 练是 通 过 团体 内人 二 、团体心 理训 练在课 堂教 训练 的最关键环节 。教师在进行 活动 际 交 互 作 用 ，促 进 个 体 成 员 认 识 自 学 中的运用策略 之前一定要把活动细则和活动方法详 细讲解和演示给学生看 ，不要着 急开 我 、探 索 自我 、接 纳 自我 、完 善 自 １ 有 针 对 性 地 设 计 团体 心 理 活 ． 我 ，同时调整和 改善与他人 的关系， 展活动 ，一定先让学生 明白你的活动 动项 目，详 细撰 写活 动教 案 从而达 到生理 、心理、精神 之间关系 怎么做 、怎么 才安 全。当学 生真 正明 团体 心理 训 练 项 目毕竟 是 一 个 的平衡和 良性 发展 ，而团体 心理 训练 白 了 活动 是 如 何 开 展 的 ，才 能让 学 生 有特殊性质 的活动项 目，和一般 的体 更注重外在条件对个人的有利影响。 进行 实践活动 。在 活动 的过程中 ，教 育活动或游戏 是有所 区别 的，尤其 是 而体育教学不仅需要学 生之间的配合 师 应该 积 极 用 语 言 或示 范 给 学 生 做 引 安全问题 ，所以在课堂教学 中运用团 导工 作 ，并且 可 以创设 一 定 教学 情 交流 、合作沟通等团队精神 ，同时也 体心理 训练时 ，课前一定要做 好详 实 需要学生勇敢顽强 、敢于拼搏 、不畏 景 ，让学 生感觉活动的真实性 。学生 的活动方案 ，而且针对教师要达到的 艰险等优 良的个人品质 。团体心理训 在实 践 过程 中 ，内心 肯 定是 兴 奋激 教学 目的 ，有针对性地选择心理活动 练 的这 些优 势 ，符 合 体 育教学 的特 动、迫切希望实践的 ，但却会产生一 项 目，不要简单地认为只要是团体心 点 ，尤其是在一些 团体项 目中，要是 定的心理压力 ，教师在实践的过程 中 理训练就可 以达到 自己的教学 目的 ， 能很好地利用 团体心理训练对学生加 定要掌握好学生的心理变化情 况，
在高校公共体育教学中开展心理拓展训练的可行性研究
与 国外 相 比 ， 国开 展 心 理 展 训 练 并 非 从 学 校 开 始 ． 我 而
是 源 于公 司企 业 培 训 的 需 要 ，从 业 人 员 也 大 多不 是 教 育 Ｔ 作 者 ， 们 来 自各 行 各业 ， 有 从 事 户 外 运 动 的经 验 和爱 好 ｌ ｜ 他 但 Ｉ 理 拓 展训 练在 我 国开 展 得 较 晚 ， １ ９ 年 代 初 才 进 入我 国 。 在 ９０ 据 笔 者 调查 ， 目前 泉 州 市有 ４ 较 具 影 响 的 户外 运 动 机 构 从 事 心 家 理 拓 展训 练 。它 们 起 步 较 晚 ， 多在 ２ ０ 年 左 右 才 成立 ． 是 大 ００ 但 发 展 迅速 ， 的 已 为公 司企 业 培 训员 Ｔ 上 万 人 次 泉州 市 和 周 有 边 城 市的 各 大 公 园 和 风 景 区 几 乎 都 有 各 培 训机 构 的 训 练 基 地 。 是心 理 拓 展 训 练 在 泉 州市 的各 大 高 校还 鲜 有 开 展 ． 有 但 仅 华 侨 大学 开设 了心 理 拓 展 训 练课 程 ，还 未 见有 高 校 公 共 体 育 课 开设 此 课 程 的 二 、 理 拓展 训 练 与 高 校 公 共体 育教 学 的 融 合性 心 １ 展 训 练 与 体 育教 学的 特 点 相 近 ． 拓 拓展 训 练 是 一 种 在 户 外进 行 ， 以身 体 活 动 为 手 段 的 教 育 模式 ， 根 据 培训 对 象 的 不 同 ， 计 划 、 目的 、 组 织 地 安 排 它 有 有 有 培训 项 目和培 训 课 程 。 体育 教 学 是 学 生 在教 师 有 目的 、 计 划 有 的指 导 下 ， 积极 主动 地 学 习 与掌 握 体 育 、 生 保 健 基 础 知 识 和 卫 基 本 的 技 术 、 能 ， 炼 身体 、 慢 体 质 、 展 运 动 能 力 、 养 技 锻 增 发 培 思想 品德 的一 种 有组 织 的教 育 过 程 。这 与 体 育 教 学 的 特 点 没 有 区别 ，也 可 以 说拓 展 训 练 其 实 就 是 体 育 社 会 功 能 的 一 种 体 现 和延 伸 。因 此 ， 展 训 练 回 归体 育 教学 也 是 教 育 面 向社 会 、 拓 全 面 提 高 学 生 素 质 的一 种 时 代 需要 和趋 势 ２拓展 训 练 的 目标 和 体 育教 学 的 目标 基 本 一致 ． 拓 展 训 练 的 目标 是 为 了提 高 学 员 的 综合 素质 ， 现 “ 越 实 超 ｑ Ｌ我 ， 炼 团 队 ” 熔 。我 国现 阶 段 的 体 育 教 学 的 目标 是 向学 生 传 授 体 育 、 生 保 健 知 识 和体 育 技 术 、 能 ． 进 学 生 的 身 体 健 卫 技 促
论高校体育教学过程中的心理训练
１ 心 理 训 练在 体 育 教 学 中 的必 要 性
心理动 因的消极表现形式有 ： 紧张引起的恐惧心理 ， 注意力 涣散造成的松懈 心理 ，自信心不足引起 的消沉心理等 等． 学 生一旦具有 这些心理 障碍 ， 在学习时会表现 出纪律涣散， 动
作 懒 散 ， 易疲 劳 和 慌 乱 ， 接 影 响着 教 学 任 务 的 顺 利 完 成 ； 容 直
１ 心理训练符合现实教学实际情况 ． １
体 育教 学 中常 常 有 些 学 生 和 运 动 员 因 为 生 理 、疾 病 和
疲劳等方 面的原因不 能进行正常的学 习和训练． 但如果因此 完全停止教学 和指导， 利于教学进度 安排的， 是指 是不 特别 导运动员进行 系统训练时．因为青 年学生训练水平较低 ， 强
度 也 不 是 十 分 大 ， 动 的动 力 定 型 不 牢 固 ， 旦 长 时 间 不 进 运 一
在训练时易 出现 动作僵硬， 缩手缩脚 ， 积极性 下降 以至 消极 训练动作迟缓． 因此教师要 注意教学 中的不 良心理状态的消 极影 响， 创造 良好的心理气氛．
２ 体 育教 学 中对 学 生进 行 心 理 训 练 的 几种 方法
第２ ６卷 第 ７期
２１ ０ ０年 ７月
赤 峰 学 院 学 报 （自 然 科 学 版 ） Ｊｕｎｌｆ ｈｆ ｇＵ ｉ ｒｔ Ｎ ｔｒ ｉｎｅ ｄｔ ｎ ｏｒａｏ ｉ ｎ ｎｖ ｓｙ（ ａ ａＳ ｅｃ ｉｏ ） Ｃ ｅ ｅｉ ｕ ｌｃ Ｅ ｉ
Ｖｏ ． ６ Ｎ ． １２ ｏ ７
动相结合 的过程 ， 需要有一 定的心理基础． 师注意运用心 教
理训练手段 ， 改变学生 的不利心理状态 ， 消除学生 的心理障 碍， 将有 助于学生对运动技术 的掌握和改进 ， 促进体育教学
浅谈大学生游泳竞技训练与心理训练的有机融合
浅谈大学生游泳竞技训练与心理训练的有机融合摘要:游泳训练受到水环境的影响,会对队员产生一定的心理压力,影响到训练成绩,通过心理训练可以调节运动员的心理情绪,提高训练成绩。
关键词:游泳竞技心理训练引言学院大学生参加游泳训练,基本上都是为了参加大学生运动会做准备。
由于学院的学生都来自各省市和地区,参加训练的队员水平各不相同,加上学生的学习任务较重等原因,参加训练的学生基本上都是业余训练,因此参加训练的时间较短,对训练效果和取得的成绩有较大影响。
为了解决这一问题本文作者在游泳训练中加入了心理素质训练,在相对较短的时间内取得了较好效果。
众所周知,人的行为受大脑支配,而人的心理对大脑控制功能的有效性起着重要的作用。
因此我们常常见到心理状态决定体育比赛胜负的情况。
例如,在奥运会上,中国女排对俄罗斯女排的比赛中,在中国队连失三分的情况下,教练员及时采用暂停来调节好中国女排的心理情绪,压制住了俄罗斯队的兴奋的情绪,最后取得了这局比赛的胜利。
根据这一规律,众多的教练员将心理训练引入到运动员的竞技比赛中取得了很好的效果。
吴锦华[1]将心理训练与体育课教学相结合也取得了显著的效果。
美国著名心理学家格鲁波说过:“取胜对初中级运动员来讲,80％是靠生物力学因素,20％是靠心理因素；而对高级运动员来讲则相反,80％是靠心理因素,20％靠生物力学因素。
美国许多奥运冠军获得者在谈到成功后的体会时都强调金牌的获得是心理训练的结果,可见心理训练的重要性[2]。
黄健教练指出[3]:心理情绪在很大程度上严重影响着训练的质量和比赛成绩的发挥。
因此,作者尝试在大学生游泳竞技训练中融合了心理训练,取得了较好的效果。
1 融入自信心训练自信心是一个人战胜自我,超越自我,走向成功的基础。
因大学生的文化程度较高对事物的理解都比较快,作者的教学实践表明在训练中加强自信心的训练,所取得的成绩会更好。
首先,在训练前通过观察、个别谈话等方式教练员先对参加训练队的大学生队员（运动员）心理和生理情况进行了解以便在练习中根据其个体情况,进行因势利导。
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谈高校体育教学与心理训练的融合摘要：健康包括身体健康和心理健康，高校体育教学融入心理训练，不但会使体育教育收到良好的效果，而且会促进大学生的心理健康发展。
本文笔者就体育教学与心理训练的方法做了深入探讨。
关键词：体育教学心理训练高校
随着高校体育的不断改革与发展，“健康第一”的体育教育思想已得到深入贯彻，健康既指身体健康也指心理健康。
高校体育如何达到这一教学目标，是每一名高校体育工作者面临的首要课题。
在高校体育教学中身体训练往往会使大学生感到枯燥乏味，以及带来负面情绪和消极态度。
体育教师必须运用更加科学和先进的教学方法和手段，改变这一状况，其中把身体训练和心理训练相融合是一个行之有效的教学方式。
一、对体育教学融入心理训练的认识误区
1.质疑体育教学融入心理训练的效果
虽然广大教师知道心理学这门科学，但不熟悉实施心理训练的操作方法，从而认为在体育教学中融入心理训练效果不明显，即使采用一定的方法措施，效果也不会显著，只会增加教学负荷，从而忽略对大学生实施心理教育与训练，致使大学生的心理素质得不到全面性的发展。
心理学知识也在当代大学生当中普及程度不好。
2.将心理训练等同于思想教育
思想教育工作与心理训练有着相似的工作方式，都需要采用与
学生交流、沟通的方式进行，因此，部分教师将心理训练看作是在做思想教育，这是一种片面的错误认识。
在高校体育教学中，心理训练的主要任务是帮助大学生解决心理困惑和障碍，克服消极的情绪，增强情绪稳定性与自我控制能力，调整不良的认知方式，进行行为矫正，增强突发事件的心理调控能力。
从大的方面讲，心理训练不是解决世界观、人生观和道德观问题，而是培养大学生良好的心态、健全的人格，保持心身健康。
这与思想教育工作有着本质上的区别，因此我们不能简单地把二者等同。
3.将心理训练看得高深莫测，认为只有通过专业的训练场地与仪器设备才能见成效
当前，有关心理素质训练还是一个新课题，尽管有一些单位已经建立了心理训练中心，并编写了相关的书籍，但是训练效果还需要接受现实的检验。
所以有些人将心理训练看得高深莫测，不可捉摸，只有通过专门的训练场地和仪器才能收到训练效果，这种认识是错误的。
目前，已经有许多研究表明，体育训练与人的心理有着极其密切的关系，这在学术界已是一个不争的事实。
如何把高校体育与心理训练科学地融合起来，是当前高校体育教育工作者肩负的一项重要任务。
二、高校体育训练与心理训练相融合的途径
高校体育教学中，身体训练作为大学生常规训练手段之一，不仅可以提高大学生的身体素质，完善生理机能，还能够有效地增强灵活快速反应的能力，调节大学生的情绪状态，磨炼意志，提高自
信心。
我们要进一步提高身体训练的效果，可以从以下几个方面融合心理训练。
1.体育训练中加入以心理训练为教学目标的训练内容
（１）团队精神训练。
在教学设计时，教师可把体育、心理训练的课进行合理整合，使之成为具有竞争性的对抗项目，从而诱发学生的竞争意识和团队协作精神。
实践证实，团队精神训练会给参与者的个人心理带来极大的震撼、刺激，而且还会不断地引起个人心理和行为的质变。
团队精神的主要特征之一，是具有明确的共同目标，并为实现这个目标而形成合力。
（２）意志力训练。
在教学设计时，教师可合理安排一些难度高、运动量大、时间长的训练项目，诸如3000米跑等耐力训练，并为这些项目取一个带有激励性的训练名称，如“坚持到底”“全力以赴”等。
在教学过程中，教师要根据学生的个性差异，有针对性地培养意志品质。
（３）自信心训练。
教师在施训前，首先教会学生具有积极、自信、乐观的态度，给学生展示自己特长的机会；其次，要努力提高学生身体运动技能，艺高人才能胆大，自信心在很大程度上取决于技能掌握的熟练程度，尤其是在一些难度高、技巧性强和危险性较大的训练项目中。
（４）抗挫折训练。
抗挫折能力是每一名大学生都应具备的能力，也是当代大学生心理健康的一项重要内容，良好的抗挫折能力与人对待挫折的态度有密切的关联。
在体育训练中，教师应注重培
养学生的较强的“抗挫”心态，增强其抗挫折能力。
在教学设计中，教师可以设计“直面批评”的训练环节，采用阶段性体育训练总结的形式，组织学生依次讲评其他同学在体育训练中的缺点和不足，明确讲评者与被批评者应遵循的原则，保证批评时气氛庄重、态度诚恳，批评的内容要实事求是、有理有据，被批评者则要持“有则改之，无则加勉”的态度，以真诚谦和的态度面对每一名同学的批评。
2.在体育教学与训练中运用心理学原理
在高校体育教学中，教师要充分重视心理训练在培养大学生心理素质和心理健康方面发挥的重要作用，在体育教学中遵循心理学规律，掌握心理学的科学原理，只有这样，才能提高体育训练效果。
例如，在长跑训练中，因为其训练量大，训练条件艰苦，往往有许多学生对此产生畏难情绪，甚至有抵触情绪，这时，体育教师应科学引导学生，将终极目标分解成若干个小目标，这些小目标更加容易实现，以激励学生完成体育训练任务的信心。
当学生处于疲劳的临界点时，教师可以运用鼓励性的语言暗示，如“加油”“马上就要胜利了”等词语，增强学生的信心。
教师也要引导学生自我暗示，比如说在身体到达“极点”时，学生可以暗示自己“我能行”“我可以的”等。
体育教师要想更好地运用心理学原理，应对学生普及心理学知识，以培养学生自我调节能力。
3.在体育教学中增加心理活动小游戏
当完成一项体育训练内容或学生出现疲劳、情绪低落等情况时，
教师可适当穿插心理活动小游戏。
游戏具有趣味性使学生有极强的心理活动，可暂时让学生忘记疲劳，活跃课堂气氛，缓解精神疲劳。
学生通过参与这些游戏能培养团队协作精神，加强班级的凝聚力以及同学间的默契感，增进友谊。
参考文献：
[1]王振兴.军事心理学教程[m].军事科学出版社，1988.
[2]孙学川.论现代军事体能[j].解放军体育学院学报，2001（2）.
作者简介：
李鹤（1983—），女，长春金融高等专科学校体育部教师，研究方向：体操教学。
（责编高伟）。