线粒体的能量代谢与自由基代谢

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线粒体 自由基

线粒体 自由基

线粒体自由基线粒体是细胞内的一个重要细胞器,它在维持细胞的生命活动中发挥着重要作用。

而自由基则是线粒体产生的一类高活性分子,它们在细胞内发挥着双重作用。

本文将从线粒体和自由基的角度,介绍它们的相关知识和作用。

一、线粒体的基本结构和功能线粒体是细胞内的一个双层膜结构,外膜相对光滑,内膜则形成了许多褶皱,称为线粒体内膜。

线粒体内膜上附着有许多酶和电子传递系统,这些系统参与了细胞的呼吸作用。

线粒体的主要功能是产生细胞所需的能量,这是通过线粒体内膜上的酶参与细胞呼吸过程来实现的。

二、线粒体产生的自由基线粒体在产生能量的过程中,会产生一种叫做自由基的高活性分子。

这些自由基主要包括超氧阴离子(O2-)、过氧化氢(H2O2)和羟自由基(OH-)等。

自由基具有高度活性,它们能够与细胞内的其他分子发生反应,导致细胞内的氧化应激。

三、自由基的双重作用自由基在细胞内发挥着双重作用。

一方面,自由基参与细胞的正常代谢过程。

在线粒体呼吸链中,少量的自由基的产生是正常的,它们可以作为信号分子参与调控细胞的生长、分化和凋亡等过程。

此外,自由基还参与了细胞的免疫反应,对抗外来病原体和肿瘤细胞。

另一方面,过量的自由基会对细胞产生损害。

自由基在细胞内与脂质、蛋白质和核酸等生物大分子发生反应,导致它们的结构和功能发生改变甚至损坏。

这会导致细胞的氧化应激,进而引发多种疾病,如心血管疾病、癌症和神经退行性疾病等。

四、细胞对抗自由基的防御机制细胞内存在一系列的抗氧化防御系统,用于对抗自由基的产生和损害。

这些防御系统主要包括抗氧化酶和非酶类抗氧化物质。

抗氧化酶包括超氧化物歧化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GPx)和过氧化氢酶(CAT)等,它们可将有害的自由基转化为无害的物质。

非酶类抗氧化物质包括维生素C、维生素E、类胡萝卜素等,它们能够捕捉自由基,减少其对细胞的损害。

五、调节自由基水平的重要性细胞内自由基的水平是一个动态平衡的过程。

适量的自由基对细胞的正常代谢和功能发挥着重要作用,但过量的自由基则会对细胞产生损害。

活性氧自由基对细胞代谢影响研究

活性氧自由基对细胞代谢影响研究

活性氧自由基对细胞代谢影响研究一、概述细胞代谢是细胞内的一系列生化反应,用于维持生命活动所必需的物质和能量的获取、转化和利用。

生化反应中,活性氧自由基作为重要的信号分子和氧化剂,参与了细胞代谢、生长、增殖、信号传递、免疫防御等生物学过程,但当它们产生过多或清除不及时时,会对生物体造成损伤,导致多种疾病的发生。

二、活性氧自由基的产生活性氧自由基指一类带有未成对电子的分子和离子,如氢氧自由基(•OH)、一氧化氮自由基(•NO)、单线态氧(1O2)等。

活性氧自由基的产生主要有两种途径:1.线粒体呼吸链过程线粒体是细胞内自主能量的产生中心,通过氧化磷酸化反应将生物分子氧化成ATP(腺苷三磷酸),同时产生活性氧自由基。

线粒体膜上的NADH和氧分子反应,产生超氧离子(O2-),进一步反应生成过氧化氢(H2O2)以及氢氧自由基(•OH)。

2.细胞内信号传导过程细胞内信号传导过程中,活性氧自由基在细胞增殖和信号传导中起着重要作用,如在血小板聚集、白细胞吞噬、细胞凋亡等过程中产生。

基于单线态氧的光敏反应、吞噬作用中欧洲李斯特菌的致病机制等,活性氧自由基也是多种细胞凋亡的调节因子。

三、活性氧自由基对细胞代谢的影响活性氧自由基作为维持细胞正常代谢所必需的信号分子之一,调节着多个代谢途径,并保持了正常细胞的生理功能。

下面将从以下方面阐述活性氧自由基对细胞代谢的影响。

1.能量代谢在细胞内,葡萄糖作为主要能源供能物质,可以通过有氧、无氧通路或线粒体呼吸链进行代谢。

在缺氧状态下,细胞通过无氧酵解代谢产生ATP,同时会大量产生乳酸,乳酸堆积会使得细胞酸化,加重线粒体呼吸链的损害。

而有氧通路和线粒体呼吸链的副产物——活性氧自由基,则可以造成DNA、蛋白质损伤和氧化应激,对细胞产生损害。

2.脂质代谢活性氧自由基还参与了胆固醇代谢和脂质代谢,其中NO和过氧化氢均能影响胆固醇在细胞内的转化。

可能通过加速胆固醇酰基转移酶HDL抬高或部分抑制胆固醇酯酶活性从而间接地影响胆固醇代谢。

线粒体,活性氧和细胞凋亡 (优选.)

线粒体,活性氧和细胞凋亡 (优选.)
如果把线粒体生成 2-·和 2-·的进一步反应看 作是一种代谢过程,则作为代谢产物的活性氧就不 一定只是一个有害的群体,在生理条件下一定的活 性氧浓度应该是必需的 # 细胞培养实验证明 <@’8 水平的活性氧可促进细胞的增生,!@’8 水平的活 性氧可导致细胞凋亡,@@’8 水平的活性氧引起细 胞的损伤死亡[J]# 所以低浓度活性氧的存在是正常 的生理过程,活性氧生成过多会引起细胞损伤 # 氧 胁迫达到一定程度,以致于机体不能避免细胞受到 损伤时,机体 可 能 将 以 细 胞 凋 亡 ( 9B’BC’=;=) 的 方 式去除那些过度受伤的细胞,而活性氧在启动和调 节细胞凋亡的过程中扮演着重要的角色 # 活性氧的 积累可以导致线粒体膨大,线粒体内膜非特异性孔 道产 生,细 胞 色 素 + 从 内 膜 脱 落 并 流 失 到 胞 质
(?5@7)’ "))A))’ 2 "B5C) 反 应 生 热; 7> 歧 化 产 生 2+1+,后 者 再 被 细 胞 色 素 $ 漏 出 的 电 子 还 原 为 2+1[+];$> 直接被细胞色素 $ 氧化 ( 图 0 的上半部 分总 结 了 呼 吸 链 电 子 漏 和 生 成 1+·的 复 杂 代 p;()*+ ,-)$./0+ ,-)1.23+
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偶联作用使线粒体内膜质子漏(!"#$#% &’())增加, 跨膜电位 !"* + 降低,刺激 ,- 的消耗,缓解 ,-·的 产生[.]/ !"! 线粒体内膜上非特异孔道与抗氧化防御系统
当温和的解偶联不能阻止活性氧(0,1)的形 成时,积累 0,1 将激活线粒体上非特异的通透性 转 运 孔 道 ( !’"2’(34&4$5 $"(%64$4#% !#"’, 787 ) 开 放[9]/ 787 由分子质量约 :; < )= 的大分子构成,定 位在线粒体内膜上 / 由于其孔径较大,不仅允许 *+ 在膜两侧达到平衡,也允许呼吸链作用的底物 在细胞质与基质间达到平衡 / 跨膜 !"* + 的崩溃使 呼吸链的呼吸速率达到最大值,快速消耗氧导致活 性氧产生的下降[>]和 787 的关闭 / 过高的 0,1 持 续积累导致 787 的持续开放将引起细胞凋亡 / !"# 细胞色素 $ 在抗氧化防御中起重要作用

线粒体功能和代谢调控

线粒体功能和代谢调控

线粒体功能和代谢调控线粒体是细胞中最重要的能量合成器和代谢调节器之一,它们存在于大部分真核生物的细胞内。

线粒体功能异常会引起诸多疾病,例如神经退行性疾病、心肌病、肌肉疾病等。

因此,了解线粒体的功能和代谢调控机制对于预防和治疗这些疾病是非常重要的。

一、线粒体的基本功能线粒体是细胞内最主要的能量合成器,它们通过氧化磷酸化反应合成ATP,提供细胞所需的能量。

除此之外,线粒体还参与细胞的许多其他生化反应,例如ATP的合成、细胞呼吸、钙离子调节、脂质代谢等。

二、线粒体代谢调控线粒体的代谢调控机制主要包括细胞膜电位、线粒体内钙离子浓度、供体物质的可利用程度、氧气含量等。

在缺氧或低氧的条件下,线粒体无法产生足够的ATP,细胞内的生化代谢将会受到影响,并会导致细胞死亡,如肌肉细胞坏死、脑细胞坏死等。

三、线粒体功能异常引起的疾病1. 神经退行性疾病线粒体功能异常是神经退行性疾病的重要病因之一。

神经退行性疾病包括阿尔茨海默病、帕金森病、亨廷顿病等,这些疾病的共同点是神经细胞不断死亡,导致神经退化。

研究表明,线粒体异常会引起大脑细胞线粒体的生理变化,从而形成大量氧化自由基,导致神经元死亡。

2. 心肌病心肌细胞具有高度依赖线粒体的特点。

心肌细胞的能量需要来自于线粒体产生的ATP,而线粒体的异常会导致心肌细胞能量供应不足,引起心肌缺血缺氧,进而导致心肌病和心力衰竭。

3. 肌营养不良线粒体功能异常还可能导致肌肉代谢障碍,引起肌肉健康问题。

肌肉代谢障碍包括肌营养不良、线粒体疾病等。

肌营养不良是一种遗传性疾病,是由于线粒体DNA的突变或缺陷导致线粒体功能异常所致,通常表现为肌肉无力、代谢障碍、脂肪代谢异常等。

四、预防和治疗线粒体异常线粒体的功能异常可能涉及代谢环节的多个方面,如细胞膜电位、线粒体内钙离子浓度、供体物质的可利用程度等。

因此,预防和治疗线粒体异常需要从多个方面入手。

1. 供体物质的合理利用膳食中的营养素和维生素对于线粒体的正常功能至关重要,因此合理饮食对于预防和治疗线粒体异常有重要作用。

线粒体与能量代谢

线粒体与能量代谢

线粒体与能量代谢每天我们的身体需要大量的能量才能维持正常的生命活动,比如呼吸、心跳、消化等等。

而这些能量的来源就是我们日常食物中的营养物质,但是这些营养物质该如何转化成能量呢?这就需要我们的身体内部存在一种神奇的小器官——线粒体。

今天我们就来探讨一下线粒体与能量代谢的关系。

什么是线粒体?线粒体是细胞内的一种细胞器,它主要存在于细胞质中,并且拥有自己的DNA和RNA。

线粒体最早是由美国的细胞生物学家卡尔·本茨于1898年发现并命名的,这也是人类认识到细胞器存在的一个重要里程碑。

线粒体有着非常强大的能力,可以完成细胞内许多重要的生化反应,最为重要的就是氧化磷酸化反应。

它可以将食物中的营养物质(如葡萄糖、脂肪酸等)转化成具有高能键的化合物——ATP(三磷酸腺苷),而ATP就是细胞内能量的源泉。

线粒体与能量代谢线粒体是维持身体正常的能量代谢的重要器官,它主要通过氧化磷酸化反应来进行能量转化。

它可以将来自食物中的三大类营养物质(葡萄糖、脂肪酸和氨基酸)转化成ATP分子,从而为细胞提供足够的能量。

这个过程可以用下面的方程式来表示:C6H12O6 + 6 O2 + 36 ADP + 36 P => 6 CO2 + 6 H2O + 36 ATP以上方程式就是著名的三磷酸腺苷氧化磷酸化方程式,它表达了线粒体中ATP合成的本质。

而这个过程中,线粒体内的酶也扮演者非常重要的角色。

酶作为催化剂可以加速线粒体中复杂的生化反应,从而提高ADP向ATP的转化效率。

线粒体内存在着许多种不同的酶,每种酶都有不同的催化能力和作用效果。

线粒体与人体健康线粒体的健康与否对人体的影响非常大,它的功能异常往往会导致许多疾病的出现。

例如线粒体疾病,这是一种由线粒体DNA突变引起的遗传病。

它不仅影响线粒体在能量代谢中的功能,还可能对身体的组织和器官造成严重的影响。

在具体的临床表现上,线粒体疾病患者常常会出现疲劳、肌肉无力、运动能力下降等症状,甚至会有生命危险。

浅析线粒体离子通道对心脏疾病的影响

浅析线粒体离子通道对心脏疾病的影响

浅析线粒体离子通道对心脏疾病的影响【摘要】线粒体在能量代谢、自由基产生、衰老、细胞凋亡中起重要作用。

线粒体的基因突变,呼吸链缺陷,线粒体膜的改变等因素均会影响整个细胞的正常功能,从而导致某些病变。

许多研究表明,线粒体功能异常与心脏疾病的发生发展过程密切相关,既是疾病病因之一,亦是疾病发病的早期征兆。

正常情况下线粒体为心脏提供能量,并维持细胞稳态,线粒体功能的稳定对于心脏正常生理功能的维持尤为重要。

【关键词】线粒体心脏疾病心脏是人体内最大的耗能器官,线粒体是能量的主要来源。

线粒体在心肌细胞中大量分布,约占心肌细胞总容积的40-60%。

正常情况下,线粒体通过磷酸化产生三磷酸腺苷(adenosine triphosphate, ATP),为心肌细胞的正常收缩及代谢提供能量,并维持细胞内稳态。

由于心脏本身的需氧特征,心肌细胞内的线粒体通过大量的非线性化学反应维持代谢的稳定性。

线粒体主要排列在相邻的肌原纤维间,且紧靠包膜下,该结构决定了线粒体可以准确地为心肌细胞的正常收缩提供能量。

总之,线粒体功能的稳定对于心脏正常生理功能的维持尤为重要。

线粒体是位于真核细胞浆中的一些小体(0.5~1μm),由内膜、外膜、基质和膜间隙构成。

线粒体作为细胞内氧化磷酸化和形成ATP的主要场所,是控制和调节新陈代谢的重要细胞器。

心脏中存在着丰富的线粒体,线粒体的正常功能对于维持心脏功能具有至关重要的作用。

分子量1万以下的小分子物质可透过外膜,而内膜对许多物质具有选择性,内膜的这种相对的不通透性对于合成三磷酸腺苷(ATP)时所需维持的质子梯度很重要。

线粒体的内、外膜上具有多种离子通道、受体,包括:线粒体ATP敏感性钾离子(mitochondrial ATP sensitive potassium channel, mitoKATP)通道,线粒体通透性转换孔道(mitochondrial permeability transition pore, mPTP),线粒体内膜钾离子(mitochondrial calcium-activated K+ channels, mitoKCa )通道,线粒体转位蛋白(mitochondrial translocator protein, TSPO)等。

细胞活性氧代谢与线粒体功能的联系

细胞活性氧代谢与线粒体功能的联系

细胞活性氧代谢与线粒体功能的联系细胞活性氧代谢是生命体系中最重要的代谢过程之一,与细胞正常功能密切相关。

细胞内产生的氧自由基对于线粒体功能的影响尤为显著,因此,细胞活性氧代谢与线粒体功能保持着极为紧密的联系。

细胞活性氧代谢及其对细胞的影响细胞活性氧代谢是指细胞内存在的各种氧自由基及其他活性氧分子(ROS)的代谢过程。

这些ROS分子是由体内外环境因素造成的,如辐射、高温、氧化应激、代谢活动等。

尽管ROS分子对于细胞的正常功能至关重要,过多的ROS分子却会损伤细胞膜、蛋白质和DNA等生物分子,引发许多疾病,如肿瘤、神经退行性疾病、糖尿病等。

因此,细胞的活性氧代谢需要保持在一定的范围内,以保证细胞的正常生命活动。

线粒体功能及其与ROS的关系线粒体是细胞中最重要的器官之一,正常的线粒体功能对于细胞代谢和生命活动至关重要。

线粒体不仅是能量代谢的中心,而且还参与调节线粒体呼吸链、膜电位、转运质子等重要过程。

与细胞活性氧代谢相关的是线粒体内的呼吸链过程。

在线粒体呼吸链过程中,ROS分子是不可避免的产物。

在正常条件下,ROS分子不只会损伤线粒体内的生物大分子,还会影响细胞自身的代谢和调节。

由于线粒体内ROS的生成和调控机制非常复杂,在过去的研究中,线粒体内ROS被普遍认为是一种有害的物质。

然而,最近的研究表明,在逆境情况下,适量的ROS分子也能引发一系列诱导性反应,从而保护细胞免受损害。

细胞活性氧代谢和线粒体功能的联系由于ROS分子与线粒体功能之间的联系十分密切,二者共同调控着细胞的生命过程。

在生理环境下,细胞保持着正常的活性氧代谢和线粒体功能。

但是,在外界环境和内源性因素的不断干扰下,细胞内的氧分子和线粒体功能会受到极大的影响。

在细胞受到逆境刺激时,活性氧代谢和线粒体功能会发生明显的变化。

适当的ROS生成能够刺激线粒体呼吸链过程和三磷酸核苷酸的合成,从而提高细胞的锻炼能力和免疫反应。

但是,过量的ROS分子却会损伤线粒体膜潜电位和钙平衡等重要机制,导致线粒体能量代谢出现障碍。

线粒体功能与细胞能量代谢

线粒体功能与细胞能量代谢

线粒体功能与细胞能量代谢在我们的身体中,每一个细胞都像是一个繁忙的小工厂,而线粒体则是这个工厂中至关重要的能量车间。

线粒体的功能对于细胞能量代谢起着决定性的作用,就如同汽车的引擎对于车辆行驶一样关键。

线粒体是一种存在于大多数细胞中的细胞器,它呈椭圆形或棒状,具有双层膜结构。

外膜相对较为平滑,而内膜则向内折叠形成了许多叫做嵴的结构。

这些嵴的存在大大增加了内膜的表面积,为各种与能量代谢相关的酶和蛋白质提供了更多的附着位点。

线粒体的主要功能之一就是进行细胞呼吸。

细胞呼吸可以分为三个主要阶段:糖酵解、三羧酸循环和氧化磷酸化。

糖酵解发生在细胞质中,将葡萄糖分解为丙酮酸,并产生少量的 ATP 和 NADH。

丙酮酸随后进入线粒体,在那里参与三羧酸循环。

三羧酸循环是一系列复杂的化学反应,通过逐步分解丙酮酸,产生二氧化碳、NADH 和 FADH₂等物质。

这些产生的 NADH 和 FADH₂带着电子和质子,进入到线粒体的内膜中,参与氧化磷酸化过程。

氧化磷酸化是线粒体产生大量 ATP 的关键步骤。

在这个过程中,电子沿着线粒体内膜上一系列的电子传递链蛋白进行传递,就像接力赛中的接力棒一样。

在电子传递的过程中,质子被从线粒体基质侧(内侧)转移到膜间隙侧(外侧),形成了质子电化学梯度。

这种梯度促使质子回流返回线粒体基质,而质子回流的过程是通过一种叫做ATP 合酶的蛋白质复合物来实现的。

ATP 合酶就像一个微型的水力发电机,利用质子回流的能量来驱动 ADP 和磷酸合成 ATP。

ATP 是细胞内的“通用能量货币”,几乎所有的生命活动都依赖于ATP 提供能量。

从肌肉的收缩到神经细胞的信号传递,从细胞的分裂到物质的合成和运输,ATP 都在其中发挥着不可或缺的作用。

线粒体功能的正常发挥对于细胞的生存和正常生理功能至关重要。

然而,线粒体的功能容易受到多种因素的影响。

例如,自由基的损伤就是一个常见的问题。

在正常的细胞代谢过程中,会产生一些自由基,如氧自由基。

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线粒体的能量代谢与自由基代谢
摘要:线粒体作为真核细胞的能量工厂,时刻为细胞提供能量,并且能够产生
氧自由基,自由基在人体活动中是必然存在的,在正常过程中,人体自由基的产
生和消解是处于动态平衡的,当自由基过多或者过小时都能够对机体产生损伤。

本篇文章介绍了线粒体的能量代谢、自由基的产生以及运动对自由基的影响。

关键词:线粒体;自由基;运动形式
中图分类号:G634.6 文献标识码:A 文章编号:1671-5691(2018)08-
0214-01
1.线粒体的功能
线粒体是是真核细胞能量产生的主要场所,也在细胞信号调节控和细胞凋亡
调节中起重要作用。

线粒体系由双层膜构成的棒状或粒状结构,分为线粒体外膜、膜间隙、内膜和基质。

由于细胞对于能量需求的不同,各个细胞内所含的线粒体
由几个到上万个不等。

线粒体作为能量加工厂,能够氧化三大营养物质的反应产
物三磷酸腺苷( ATP),在线粒体内经过一系列的反应释放出能量,线粒体除了直接为细胞活动提供能量还是产生氧自由基的主要场所,氧自由基的种类包括:超氧
阴离子,羟自由基和过氧化氢等[1]。

超氧阴离子和羟自由基是非常不稳定的,而
过氧化氢则极易扩散而存在时间相对较长。

这些自由基的产生既可以是外源性的,也可以来源于多种内源性途径。

2.自由基的概念
自由基在化学上也称之为“游离基”,指的是化合物的分子在光热等外界条件下,共价键发生均匀裂解后,外层的轨道上有一个或者一个以上未配对的分子、
离子。

它的化学性质非常活泼,易与其他分子发生反应,打破其原有的平衡。


氢自由基、氧自由基、氯自由基等,其中在人体中最常见的是氧自由基。

人体本
身能够产生自由基,自由基能够增强白细胞的吞噬效果;参与胶原蛋白的合成、
凝血酶原的合成以及肝脏的解读作用。

同时在调节细胞分裂和抑制肿瘤等方面也
有很大作用。

但是过多的自由基对人体也是不利的,自由基能攻击细胞膜上的不
饱和脂肪酸,产生衰老的过氧化物,引起一系列的对细胞具有破坏作用的连锁反应。

同时自由基尤其是氧自由基可集中在心脏、大脑、肝脏等器官,导致生物膜
和糖类、蛋白质、脂类超氧化反应发生断裂、变性和解聚,从而导致损伤和老化,继而产生许多慢性疾病,如肿瘤、糖尿病、高血压等。

自由基在人体中需要保持
一个动态平衡的过程才是对人体最有利的。

2.1人体自由基的产生
人体自由基的产生主要是以下几个方面,首先是辐射分解,辐射照射可以使
许多物质分解而产生自由基,如日光照射、复印机、计算机、手机等,同时紫外
线的照射对身体损伤也跟自由基的损伤有关,从微观角度来说细胞内的线粒体、
细胞液、内质网、细胞核、细胞质、细胞膜等都可以产生自由基,并且各自的代
谢水平不同。

在人体正常的生理活动中都可以产生自由基,如精神抑郁、焦虑、
烦躁、体力透支、人体在进行运动时因组织缺血缺氧等多种情况。

2.2人体自由基的消解
人体内的自由基处于一个相对平衡的状态,有自由基的产生就有自由基的消解,自由基的消解首先是有自由基相互碰撞而毁灭,第二种方法主要是由体内的
抗氧化防御系统,人体内的抗氧化防御系统是指人体自身体内存在能清除氧自由
基的酶类或非酶类物质所组成的一个防御系统,属于内源性抗氧化防御系统。


一类是抗氧化酶,主要包括超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶(CAT)以及谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-PX)。

第二类是非酶类抗氧化剂,包括 Vc、VE、β- 胡萝卜素、谷胱甘肽等。

以上两种抗氧化剂从人体中开始被氧化到生成过氧化氢的各
个环节发生作用,有的作用于细胞膜,有的作用于细胞内,有的是直接对自由基
进行直接消除,有的是加强人体消除氧自由基系统的能力。

当体内的自由基产生
过多时,人体内的抗氧化防御系统开始增强自身活力,防止人体产生自由基损伤。

3运动对自由基的影响
当人处于安静的状态下,体内的自由基处于一个动态的平衡过程中。

当人运
动时,体内的自由基产生增多。

经过实验研究发现不同运动形式的运动对于人体
内自由基的影响是不同的。

3.1大强度力竭运动对体内自由基的影响
大强度力竭运动时,耗氧量持续增加,机体缺血缺氧,自由基生成明显增多,脂质过氧化反应增强,破坏生物膜,影响抗氧化酶的活性,诱导了运动疲劳的产生,同时自由基的增多会引起体内的防御系统的活性增强,但是其活性的增强不
足以消除产生过多的自由基,同时自由基对于酶成分是蛋白质的抗氧化酶有毒害
作用[2]。

力竭运动后自由基的产生于清除与运动强度和运动时间有关,通常一次
大强度运动后对过多自由基的清除需要24小时的时间,这其中还需要合理的膳
食以及充足的睡眠。

3.2耐力运动对体内自由基的影响
大量实验表明长期坚持有规律的耐力训练能够使机体对于体内自由基增加的
趋势有一个良好的适应,同时体内的抗氧化酶的活性增加,脂质过氧化反应增强
也不明显。

抗氧化酶活性的增强能够快速清除体内产生的过多的自由基,减少损伤,达到减少衰老和疲劳,预防一些慢性病疾病,同时还能够增加机体进行力竭
运动的能力[3]。

4 结论
我们在进行运动训练的安排计划时,根据正确的科学知识,综合考虑运动员
的整体状态,使运动员既能够承受较大的负荷,又能够使得运动员快速消除疲劳,更好的为运动员服务!
参考文献
[1] Suzuki T, Nagao A, Suzuki T. Human mitochondrial tRNAs: biogenesis,function, structural aspects, and diseases[ J]. Annu Rev Genet, 2011,45: 299-329.
[2]袁建琴,潘同斌,王瑞元,等.低氧、离心力竭运动对骨骼肌自由基代谢的影响[J].武汉体育学院学报, 2005,(5):41-43
[3]肖建原.不同负荷运动训练对大鼠红细胞膜的影响[J]. 北京体育大学学报, 2003, 26(4):172-174。

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