大学生心理健康教案(自我意识)
高教社2024大学生心理健康教育——认知与体验(第三版)教案单元二 自知悦己心无碍 ——自我意识
单元二自知悦己心无碍——自我意识教案课程名称：大学生心理健康授课信息教学课件525心理测评APP 课堂教学视频教学活动安排活动导入：（2分钟）你猜你拍：1分钟用最快的速度拍手，能排多少下？学生分享：（2分钟）1.对自己潜能的预估是有限的，高估或者低估自己。
2.不够了解自己，期待能更清晰的认识自己。
完成自助体验手册：（5分钟）第二单元的“学之所向”及“学习前测”，了解自己的自我意识水平，开始本单元的学习与探索。
1.思考：人为什么了解自己（1分钟）2.学生回答（2分钟）3.教师总结：认识自己的作用和意义。
（3分钟）4.自我意识的含义（2分钟）1.自我意识的内容（4分钟）生理自我社会自我心理自我2.学生分享活动收获（4分钟）1.自我意识的形式（4分钟）自我认识自我体验自我调控2.视频：我骄傲，我是中国人（2分钟）3.学生分享作为一个中国人的体验和对自身行为的约束和管理（3分钟）活动一：我眼中的我，全面的案例：帝王蛾的故事（3分钟）分析：没有谁能施舍给帝王蛾去成长，去飞翔！(2分钟）弗洛伊德的人格三分结构论（5分钟）埃里克森自我意识发展的阶埃里克森的自我阶段理论获得的相应品质的自我分析（3分钟）人生中的重要人物（5分钟）自我意识的偏差（10分钟）教师总结：（1）自我中心与从众心理（2）自负与自卑（3）独立感与逆反心理课程总结（1分钟）讲解学生课前做的色彩性格测试的各种颜色性格的特点、性格优势和劣势（8分钟）分析我自己（18分钟）1.早期成长经历的影响（1）案例一：不会画画的小男孩（2）案例二：习近平儿时故事2.家庭教养方式的影响家教、家风、亲子关系案例一：家庭对周恩来的影响3.生活事件的影响任务：（8分钟）结合自己的特点探寻能提高悦纳自我、提升自信习得性无助实验视频（3分钟）教师总结（2分钟）如何提升自信心最有效？（3科学提升自信心（20分钟）一、提升自信——认知觉醒1.全面的认识自我。
完成自助体验手册：活动四：我的优缺点清单2.深度悦纳自我案例分析：3.积极调控自我：树立目标二、提升自信——行为改变练习：让我们充满自信的五个动作。
大学生心理健康教育的教案(优秀8篇)
大学生心理健康教育的教案（优秀8篇）[摘要]本次研究通过选取吉林大学、东北师范大学和吉林农业大学三所学校的本科学生作为被试来研究近期大学生的心理健康状况。
着重在性别、年级、是否为独生子女、学校四个维度进行探讨。
通过本次研究帮助在校大学生正确认识自己，了解自己现阶段的困惑，并积极应对。
做一个心理积极健康的合格大学生。
[关键词]大学生心理健康应对措施大学是一个人走向成熟走向社会的过渡阶段。
现阶段的大学生自控能力较差，遇事容易冲动，而且没有了老师家长的束缚，在应对各种状况时容易产生偏激情绪。
[1]由此出现许多的问题，给个人、家庭、社会带来许多的困扰。
不禁让人们深思：现在的大学生怎么了？如何给大学生正确定位，他们又是如何认识自己的？家庭学校社会又是怎样去帮助大学生树立正确人生价值观念的？本研究致力于提高在校大学生的自我意识，通过帮助大学生树立正确的自我意识来提高大学生的心理健康水平。
一、研究方法（一）研究对象（二）研究工具症状自评量表（SCL-90）。
心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设计的。
该量表包括90个条目，共9个分量表，即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。
通过九个维度对大学生的基本健康状况做一个调查。
（三）主要研究方法①问卷调查法：分别对吉林大学、东北师范大学、吉林农业大学的717名大学生进行了问卷调查。
②文献查阅法：通过书籍、网络查阅了相关文献。
（四）统计分析采用SPSS21.0软件包进行分析。
二、研究结果（一）大学生心理健康水平（二）大学生心理健康在性别上的差异F检验显示，男生在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执和精神病性六个维度的得分显著高于女生。
如表1所示：某在0.05水平（双侧）上显著相关，某某在0.01水平（双侧）上显著相关，某某某在0.001水平上显著相关，下同。
大学生心理健康教案自我意识
社会环境
社会环境对大学生自我意识的影响 不容忽视。社会文化、价值观念以 及社会舆论等都会对大学生的自我 意识产生深远影响。
个人因素
个人因素也是影响大学生自我意识 的重要因素。个人的性格、兴趣、 经历等都会对自我意识的形成和发 展产生影响。
03
提升大学生自我意识的途 径与方法
自我意识是人类特有的高级心理活动，对于个体的心理 健康和人格发展具有重要意义。
自我意识的重要性
03
促进自我认知
调节自我行为
维护心理健康
自我意识有助于个体深入了解自己的内心 世界，包括情感、动机、价值观等，从而 形成客观的自我评价。
通过自我意识，个体能够监控自己的行为 表现，及时调整自己的言行举止，以适应 社会环境和满足个人需求。
自我体验的困扰
一些大学生在面对挫折和困难时，容 易产生消极的自我情感体验，如自卑 、焦虑等。
影响大学生自我意识的因素
家庭环境
家庭环境和教育方式对大学生自我 意识的形成和发展具有重要影响。 父母的期望、教育方式等都会影响
大学生的自我认知和评价。
学校教育
学校教育在培养大学生自我意识方 面发挥着重要作用。学校的课程设 置、教育方式以及师生关系等都会
自我控制的增强
大学生在成长过程中，逐 渐学会控制自己的行为和 情绪，自我控制能力相对 增强。
大学生自我意识存在的问题
自我认知的偏差
自我控制的不足
部分大学生对自我认知存在偏差，如 过高或过低的自我评价，导致自信心 的不足或自负。
尽管大学生的自我控制能力有所增强 ，但仍存在部分学生自我控制能力不 足，表现出冲动、易怒等行为。
案例二：情绪管理能力的培养与实践
大学生心理健康教育说课稿自我意识
大学生心理健康教育说课稿自我意识大学生心理健康教育说课稿自我意识篇一：心理健康课说课稿(共8篇)篇一：心理健康说课稿健康心理的表现一、说学生我们的教育对象是职业学校学生，年龄大多在十五六至十八九岁，正值青春期。
这一时期是人的心理变化最激烈的时期，也是产生心理困惑、心理冲突最多的时期。
二、说教材1、教材地位及课文特点这本教材在传统政治理论的基础上贴近学生的思想实际和生活实际，具有较强的时代感。
本次说课内容出自教材的第二课第一节，在学习第一课《谱写新的人生》时指出了职业学校学生学习的目标，第二课《培养健康的心理》就是完成这个目标所要具备的第一要素：要培养健康的心理，就要明白健康心理的表现特征，掌握心理问题的调适方法。
2、教学目标根据本教材的结构和内容分析，结合着学生他们的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：认知目标（1）了解健康心理的表现与衡量标准（2）出现心理问题，学会主动调适，自觉维护心理健康能力培养目标通过教学初步培养学生分析问题，解决问题，语言表达能力。
3、教学重点健康心理的标准，这是本课的重点，也是实现本课教学目标的关关键性的内容。
4、教学难点由理论到实践，出现心理问题时如何进行自我调适三、说教法德育是一门培养人的实践能力的重要学科。
因此，在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。
我们在以师生既为主体，又为客体的原则下，展现获取理论知识、解决实际问题方法的思维过程。
3、讨论法：坚持“以学生为主体，以教师为主导”的原则，根据学生的心理发展规律，采用学生参与程度高的讨论教学法。
分组讨论，相互交流，把贯穿全课的问题分给各个小组，在集体协作中总结归纳问题答案，然后各组选派代表进行陈述。
这样有利于调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，让学生对本框题知识的认知更清晰、更深刻。
四、说学法教学是一种双向行为，科学的学习方法既能使学生取得事半功倍的效果，又能“乐在学中”，所以引导学生掌握正确的方法至关重要，本节课安排学生采用以下方法进行学习：1、观察法，通过对视频和图片的观察，从直观上加深对学习内容的认识和理解2、合作探究有利于培养学生的合作意识，创作意识，在合作中，学生的思维得到互相启发，往往能化难为易。
大学生自我意识优秀教案
大学生自我意识优秀教案教案：大学生自我意识培养一、教学内容本节课的教学内容来自心理健康教育教材第四章第二节，主要讨论大学生自我意识的概念、特点及其培养方法。
通过本节课的学习，学生将了解自我意识的定义、自我意识的重要性以及如何培养和提高自我意识。
二、教学目标1. 让学生了解自我意识的定义和特点；2. 培养学生认识到自我意识的重要性；3. 引导学生掌握提高自我意识的方法。
三、教学难点与重点重点：自我意识的定义、特点和培养方法；难点：如何引导学生正确认识自我，提高自我意识。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板；学具：笔记本、文具。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过一个大学生在生活中遇到的问题，引发学生对自我意识的思考。
2. 知识讲解：介绍自我意识的定义、特点和重要性。
3. 例题讲解：通过实例分析，让学生了解自我意识在不同情境下的表现。
4. 随堂练习：让学生结合自身经历，思考如何提高自我意识。
5. 小组讨论：分组讨论如何在生活中培养和提高自我意识。
7. 课后作业：布置一道关于自我意识的思考题，让学生课后思考。
六、板书设计板书内容：自我意识定义：对自身的认知和评价特点：客观、全面、发展重要性：促进个人成长、提升人际关系培养方法：1. 自我观察2. 自我反思3. 自我激励4. 寻求反馈七、作业设计作业题目：结合本节课的内容，思考如何提高自己的自我意识，并给出具体的方法。
答案：提高自我意识的方法有：1. 经常进行自我观察，了解自己的行为和情感；3. 设定目标，自我激励，努力实现目标；4. 向他人寻求反馈，了解自己的表现。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课通过实践情景引入，让学生了解自我意识的重要性，通过例题讲解和小组讨论，让学生掌握提高自我意识的方法。
整体教学效果良好，但部分学生在讨论中表现出对自我认识的不足，需要在今后的教学中加以引导。
拓展延伸：引导学生阅读有关自我意识的书籍和文章，深入了解自我意识的理论和实践；鼓励学生在日常生活中积极实践提高自我意识的方法，提升自身素质。
大学生心理健康教育自我意识教案
加强校园文化建设，营造良好心理氛围
举办心理健康宣传周
定期举办心理健康宣传周活动，通过宣传展板、讲座、互动游戏等形式，普及自我意识知识，提高学生的心理健康意识。
建立心理健康社团
鼓励学生自发组织心理健康社团，开展各类心理健康活动，如心理电影赏析、心理沙龙等，为学生提供更多的心理健康资 源。
加强师生心理健康培训 定期对教师和辅导员进行心理健康培训，提高其对学生心理健康问题的识别和处理能力，共同营造积极 健康的校园心理氛围。
部分大学生过于关注自我，忽视 他人的感受和需要，导致人际关
系紧张。
自我否定
一些大学生在面对挑战和失败时， 容易否定自我价值，产生自卑心
理。
自我迷茫
部分大学生缺乏明确的人生目标 和方向，感到迷茫和无助。
问题产生的原因分析
社会环境因素
01
当前社会竞争激烈，就业压力增大，容易导致大学生产生焦虑、
自卑等心理问题。
自我调控
对自己的行为、情绪、思 维等方面的控制和调节。
自我意识的形成与发展
生理基础
大脑结构和功能的发育为 自我意识的形成提供了物 质基础。
社会环境
家庭、学校、社会等环境 对个体自我意识的形成和 发展产生重要影响。
个人经验
个体的经历、学习、实践 等过程对自我意识的塑造 具有重要作用。
03 大学生自我意识 的现状与问题
自我接纳
接纳自己的优点和缺点，有助于形成积极的自我形象，提高自尊 和自信。
自我调控
通过自我意识调控自己的情绪和行为，有助于应对压力和挑战， 保持心理健康。
心理健康对自我意识的作用
1 2
心理健康促进自我意识的深化 心理健康的个体更容易关注自己的内心世界，深 入探索自我，形成更为真实、深刻的自我意识。
大学生自我意识教案
大学生自我意识教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自我意识的定义和重要性帮助学生认识到每个人都有自己独特的特点和价值引导学生探索自己的兴趣爱好、优势和不足1.2 教学内容自我意识的定义和重要性自我认知的技巧和方法自我探索的途径和工具1.3 教学方法讲座：介绍自我意识的定义和重要性小组讨论：分享自己的兴趣爱好和优势，讨论彼此的共同点和差异自我反思：学生通过填写自我认知问卷或进行心理测试，了解自己的性格特点和潜力第二章：自我价值观和人生目标2.1 教学目标帮助学生明确自己的价值观和人生目标引导学生思考自己的兴趣和激情所在鼓励学生设定具体、可衡量、可实现的目标2.2 教学内容价值观的定义和分类人生目标的设定方法和技巧目标管理的策略和实践2.3 教学方法小组讨论：分享自己的价值观和人生目标，讨论彼此的相似之处和差异个人作业：学生通过思考和写作，明确自己的价值观和人生目标目标规划：学生制定具体、可衡量、可实现的目标，并学会如何管理和实现这些目标第三章：自我情绪管理和压力应对3.1 教学目标帮助学生了解情绪的类型和表达方式引导学生学会控制和调节自己的情绪教授学生应对压力的方法和技巧3.2 教学内容情绪的定义和分类情绪调节的技巧和方法压力应对的策略和实践3.3 教学方法角色扮演：学生通过模拟不同的情绪场景，学会表达和调节自己的情绪小组讨论：分享自己的压力经验和应对方法，讨论彼此的相似之处和差异心理测试：学生通过填写情绪调节问卷或进行压力测试，了解自己的情绪调节能力和应对压力的能力第四章：自我成长和自我提升4.1 教学目标帮助学生认识到自我成长的重要性引导学生学会自我提升的方法和技巧鼓励学生制定自我提升的计划和目标4.2 教学内容自我成长的定义和重要性自我提升的技巧和方法自我提升计划的制定和执行4.3 教学方法讲座：介绍自我成长的定义和重要性个人作业：学生通过思考和写作，明确自己的自我提升目标和计划小组讨论：分享自己的自我提升经验和方法，讨论彼此的相似之处和差异第五章：自我沟通和人际关系5.1 教学目标帮助学生掌握自我沟通的技巧和方法引导学生学会倾听和理解他人的需求和感受教授学生建立良好人际关系的策略和实践5.2 教学内容自我沟通的定义和重要性倾听和理解的技巧和方法建立良好人际关系的策略和实践5.3 教学方法角色扮演：学生通过模拟不同的沟通场景，学会表达和倾听的技巧小组讨论：分享自己的沟通经验和人际关系，讨论彼此的相似之处和差异心理测试：学生通过填写人际交往问卷或进行沟通能力测试，了解自己的人际交往能力和沟通技巧第六章：自我责任感和自律6.1 教学目标帮助学生认识到自我责任感的重要性引导学生学会承担责任和自我管理鼓励学生培养自律的习惯6.2 教学内容自我责任感的定义和重要性承担责任的方法和技巧自律的培养和实践6.3 教学方法小组讨论：分享自己的责任感和自律经验，讨论彼此的相似之处和差异个人作业：学生通过思考和写作，明确自己的责任感和自律目标讲座：介绍自律的培养方法和实践技巧第七章：自我推销和职业规划7.1 教学目标帮助学生掌握自我推销的技巧和方法引导学生学会如何制定职业规划鼓励学生实现自我价值7.2 教学内容自我推销的定义和重要性职业规划的制定方法和技巧实现自我价值的策略和实践7.3 教学方法角色扮演：学生通过模拟面试或演讲场景，学会自我推销的技巧小组讨论：分享自己的职业规划和实现自我价值的经验，讨论彼此的相似之处和差异个人作业：学生制定自己的职业规划和行动计划第八章：自我健康和生活方式8.1 教学目标帮助学生了解自我健康的重要性引导学生关注自己的身体和心理健康鼓励学生建立健康的生活方式8.2 教学内容自我健康的定义和重要性身体和心理健康关注的方法和技巧健康生活方式的建立和实践8.3 教学方法讲座：介绍自我健康的定义和重要性小组讨论：分享自己的健康经验和生活方式，讨论彼此的相似之处和差异个人作业：学生思考和制定自己的健康计划第九章：自我反思和成长记录9.1 教学目标帮助学生掌握自我反思的技巧和方法引导学生学会如何记录自己的成长过程鼓励学生通过反思和记录实现自我成长9.2 教学内容自我反思的定义和重要性成长记录的记录方法和技巧实现自我成长的策略和实践9.3 教学方法小组讨论：分享自己的反思和成长记录经验，讨论彼此的相似之处和差异个人作业：学生通过思考和写作，明确自己的反思和成长目标讲座：介绍成长记录的记录方法和实践技巧10.1 教学目标引导学生思考如何将所学应用于实际生活鼓励学生持续进行自我探索和成长10.2 教学内容应用所学的方法和技巧持续进行自我探索和成长的策略和实践10.3 教学方法个人作业：学生制定自己的应用计划和下一步成长目标讲座：鼓励学生持续进行自我探索和成长重点和难点解析重点环节一：自我认知的技巧和方法学生可能难以理解如何准确地认识自己，需要引导他们通过日常观察、自我反思和接受他人反馈等方式来深入了解自己的性格、兴趣、优势和不足。
《大学生心理健康》教案-自我意识(推荐文档)
• 是什么原因造成的？是否有认识偏差？
一、自我意识概述
1、自我意识含义
个体对自己的身心状况及与外部世界相互关系状 况的认识和体验。包括对自己的生理状况（身高、体 重、体型、健康状况等）、心理状况（性格、气质、 能力、兴趣、意志品质）、人际关系状况及社会地位 的认识和体验。
（2）往往颐指气使，盛气凌人，处事总认 为自己对、别人错，好把自己意志强加于人。
（3）不易赢得他人好感和信任，人际关系 多不和谐，行为做事难得他人帮助，易遭挫折。
调适方法
（1）摆正自己的位置，既重视自己也不贬 抑他人，自觉地把自己和他人、集体结合起来， 走出自我的小天地。
（2）实事求是、恰如其分地评估自己，既 不高抬自大，也不低踩菲薄。
主我 与客我 评价
同一 过高 过低
自尊 自信
自傲
自卑
自我控制
自我控制是对自己行为、思想、言语 的控制，以达到自我期望的目标。包括自 我激励、自我暗示、自强自律。
自我控制是自我中最高阶段，核心是 “我应该做什么？”“我应该成为什么 样？”“我可以选择如何做？”
３、自我意识的矛盾
（1）主观我与客观我的矛盾
三、大学生完善自我的途径与方法
1、正确认知自我 2、积极悦纳自我 3、有效控制自我 4、不断超越自我
1、 正确认识自我 乔韩窗口理论
美国心理学家约翰（Jone)
自我观察
和哈里(Hary)提出了关于 人自我认知的窗口理论， 称为乔韩窗口理论。
认识到 未认识到
认 识 他到 人
（A） → （B） 公开区 → 盲目区
（3）学会换位思考，多设身处地从他人角 度思考问题，尊重他人感受、关心他人。
4、 苛求完美
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学生阅读汇报
讲授内容
教法
学法备注
开始关注自己的内在体验，喜欢用自己的立场和观点去认识外部世界，产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱动力。
二、自我的困惑与迷失：人生发展的两大难题
（一）人生发展的两大难题
“我是谁？”
“我将往何处去？”
解决两大难题的过程称为“自我统合”过程或“自我同意性”过程
2、正确的自我意识能保持内在一致性和行为一贯性
3、自我意识决定个体对经验的解释并影响情绪情感状态
4、自我控制力量的强弱影响大学生的心理平衡
5、自我意识是否完善影响大学生的心理发展
（三）大学生自我意识的缺陷
一种：1、大学生自我认识的误区
存在浓厚的自我中心意识
讨论法
讲授法
案例教学法
联系实际
讲授内容
教法
学法备注
心理沟通
心理感动
心理提升
讲授内容
教法
学法备注
意义。”你从中受到哪些教益
*第九环节-------心语心动
拿破仑、希尔：信心是生命和力量，信心是奇迹，信心是创立事业之本。只要有信心，你就能移动一座山。只要你相信会成功，你一定能赢得成功。
巩固新内容：
学生整理笔记
小结：
总结知识要点，强调学以致用
布置作业：
1、复习本节内容
（二）大学生自我同一性的类型
达成型
早定型
延缓型
迷惘型
三、大学生的自我意识
（一）大学生自我意识发展特点（高职高专学生）
1、大学生强烈关心自己的发展
2、大学生自我评价能力提高
3、大学生自我体验丰富复杂
4、大学生自我控制能力有很大提高，其自觉性、坚持性、独立性、稳定性显著发展
（二）自我意识对健康的影响
1、客观的自我认识是大学生确立合理目标的基础
另一种：（教材）
1、过度的自我接受与过度的自我拒绝
2、过强的自尊心与过强的自卑感
3、自我中心和从众心理
4、过分的独立意向与过分的逆反心理
四、塑造健全的自我意识
（一）健全自我意识的意义
1、有利于大学生树立独立的自信意识
2、有利于大学生确立切合实际的目标意识
3、有利于大学生培养良好的合作精神
讲授法
案例教学法
一、自我意识的概述
（一）自我
1、弗洛伊德将自我分为三部分：
本我------快乐原则
自我------现实原则
超我------道德化
2、从不同的角度可以把自我分为不同的种类：
从自我是认知者还是被认知者来看：主体自我和客体自我
从自我是否是现实的角色来说：现实自我、镜中自我、理想自我
从意识活动的内容上来看：生理自我、心理自我、社会自我
（二）自我意识
1、含义
自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知。自我意识是个体对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。
新旧连接
讲授法
案例教学法
谈话法
案例教学
心理激发
接受 健康教育
联系实际
讲授内容
教法
学法
备注
2、自我意识的分类
内容\结构
3、自我体验的误区
自卑，大学新生中52%左右的学生缺乏自信和存在不同程度的自卑心理。
自卑心理的原因：（1）相当多的学生对考入高职高专感到自卑；（2）学习、生活过程中的挫折体验；（3）不良的个性心理品质；（4）家庭经济困难；（5）就业过程中被歧视
克服自卑心理：（1）提高自我评价能力；（2）进行积极的自我暗示；（3）多积累“小成功”；（4）不断完善自己的性格；（5）要保持自信的体态。
讨论法
谈话法
心理放松
学以致用
主动分析
讲授内容
教法
学法备注
3、为自己的行为负责（面对错误，不逃避，而是自责，是一种难得的人生修养。）
4、坦然接受独一无二的自己（例如演员索菲亚、罗兰）
5、及时弥补自身的不足
故事；一只火鸡和牛的故事（牛屎运让你达到顶峰，但不能让你留在那里。）
要经常“充足电”
比尔、盖茨曾这样告诫他的员工：“现在是互联网时代，不是大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼。你比别人快，才能在竞争中赢得机会。”
年龄
心理危机（发展时期）
发展顺利
发展障碍
1
婴儿期0-1岁
信任感—不信任感
对人信任，有安全感
与人交往焦躁不安
2
儿童早期1-3岁
自主感—羞愧怀疑感
能自我控制，行动有信心
自我怀疑，行动畏首畏尾
3
学前期3-6岁
主动感—内疚感
有目的、方向，能主动进取
畏首畏尾，无自我价值感
4
学龄初期6-12岁
勤奋感—自卑感
具有求学、做事、待人的基本能力
*富兰克林、罗斯福在三十九岁时下肢瘫痪，然而他却成为美国最受爱戴以及最具影响力的领袖，并且史无前例地四次当选美国总统。
14、不要苛求完美
#心理调节（辅导）方法：《音乐心理疗法》
*第七环节-------心理互动
*第八环节-------心理净化
心理故事： 生命的价值
有一个生长在孤儿院的男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子活着究竟有什么意义呢？”院长总笑而不答。有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上你拿这块石头到市场去卖，但不是‘真’卖。记住，不论别人出多少钱，绝对不能卖。”
如何克服呢？关键在于改变自己
（1）要真视社会现实（2）从自我的圈子中跳出来（3）加强自我修养。
2、自我评价的误区
有3/4的大学生对自我评价偏高，部分自我评价偏低
如何纠正自我评价的偏低：
（1）注意通过别人的评价来认识自己；（2）学会在与别人的正确比较中评价自己；（3）内省调试法：是指运用自我观察、自我分析、自我报告的方法进行自我评价。（4）积极参加学习活动和实践活动
第二天，男孩蹲在市场角落，意外地有好多人要向他买那块石头，而且价格越出越高。回到院里男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去叫卖。在黄金市场，竟有人出比昨天高十倍的价钱要买那块石头。
最后，院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示。结果，石头的身份较昨天又涨了十倍。但由于男孩怎么都不卖，竟被传扬成“稀世珍宝”。男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，将这一切禀报院长。院长望着男孩，徐徐说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，被说成‘稀世珍宝’。你不就像这块石头一样吗？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有价值、有
8
老年期65岁以上
自我完满感—失望感
随心所欲，安享天年
悔恨过去，悲观绝望
2、发展阶段
自我中心期（8个月左右----3岁左右）：以自己的想法解释外界的现象，认为外部世界是为他而存在，以他为中心。
客观化时期（3岁----14岁）；服从于社会和他人，对自己的认识与服从于权威或同伴的评价。
主观化时期（从青春期开始到青春后期）
爱自己并不是孤芳自赏或放纵，而是接受真实的自己，包括自己的缺点，并时时激励自己将深藏的潜力开发出来。
学以致用
讲授内容
教法
学法备注
12、按照“尽善尽美”的标准做事
13、利用一个个不完美成就完美
*美国盲人女作家海伦、凯勒既盲又聋哑，却写出《假如给我三天光明》等感动全世界的文字，让所有人都为其生命力和才华而感叹。
……做积极的自我暗示（美国NBA夏洛特黄蜂队的1、60米的博格斯：投球命中率50%，罚球命中率90%“别人说我矮，反而成了我的动力，我偏要证明矮子也能做大事”）
2、学会自我询问，可能减少更多失误
自我确认的做法；
第一，心平静气地问：“我是谁？”
第二，可以查字典，找出你的名字和含义，并把它们记下来。
第三，设计自己的人生档案卡片。上面最好列出这些项目：照片、性格、体重]身高、情感、能力、爱好、兴趣、意愿、座右铭、血型、星座、主要经历、、、、、、
自我认知
自我体验
自我控制
生理自我
对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物的认识。
英俊、漂亮、有吸引力、潇洒、自我悦纳。
追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。
社会自我
对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。
自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋。
追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等。
2、大学生自我意识优化的途径
（1）正确地认识自我
（2）积极地悦纳自我
（3）有效地控制自我
（4）不断完善自我，超越自我（努力提升实现自我）
*第四环节------心理案例
个子矮带来的苦恼
*第五环节-------心理放松 歌曲《隐形的翅膀》
*第六环节------心理工具
坦然接受自己，增添个人魅力
1、走自己的路，做自己想做的人（例戏剧大师卓别林的成材之路）
心理自我
对自己智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。
有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻、豁达。
追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。
3、自我意识的特点
自我意识的个体性 自我意识社会性
自我意识能动性 自我意识同一性
（三）自我意识的发展
1、理论
（1）弗洛伊德的人格三分结构论
缺乏生活基本能力，充满失败感
5
青春期12-18岁
自我认同感—角色混乱
自我观念明确，追寻方向肯定
生活缺乏目标，时感彷徨迷失
6
成年早期18-25岁
亲密感—孤独感
成功的感情生活，奠定事业的基础
孤独寂寞，无法与人亲密相处