初中体育与健康八年级下册《单杠(第一次课)：悬垂组合动作》表格式教案设计
初中体操dangang教案
初中体操dangang教案课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握单杠悬垂摆动的动作要领，能够独立完成动作。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
3. 提高学生的上肢力量和身体协调性。
教学重点：1. 单杠悬垂摆动的动作要领。
2. 学生的安全。
教学难点：1. 单杠悬垂摆动的动作协调性。
2. 学生的上肢力量。
教学准备：1. 单杠若干。
2. 保护垫。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些上肢力量训练，如哑铃举重、引体向上等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解单杠悬垂摆动的动作要领：a. 面对单杠，双脚前伸，双手抓住单杠，身体自然下垂。
b. 保持身体平衡，腿部向前摆动，尽量靠近前额。
c. 摆动过程中，手臂伸直，背部挺直，脚尖向上。
d. 摆动幅度逐渐加大，重复动作。
2. 示范动作：教师或学生代表进行动作示范。
3. 练习：a. 学生分组，每组选一个单杠，按照动作要领进行练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互相观摩，互相学习。
4. 提高：a. 学生进行悬垂摆动时，可以尝试加上一些难度，如摆动过程中手抓单杠的间距变化。
b. 引导学生运用肌肉力量控制身体，保持平衡。
三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：做一些柔韧性练习，如拉伸腿部、手臂等。
2. 总结：教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
3. 清理场地，回收器材。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、提高等环节，让学生掌握了单杠悬垂摆动的动作要领。
在教学过程中，要注意学生的安全，避免发生意外事故。
同时，要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体操学习中取得进步。
初中单杠悬垂摆动教案
初中单杠悬垂摆动教案课时：1课时年级：初中学生教学目标：1. 让学生掌握单杠悬垂摆动的基本动作要领。
2. 培养学生上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性。
3. 培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，增强自信、自我表现能力和团结互助的精神。
教学内容：1. 单杠悬垂摆动动作要领的学习。
2. 实践练习单杠悬垂摆动动作。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队、检查人数、报告出勤情况。
2. 师生问好。
3. 宣布本课内容及要求。
4. 安排见习生。
二、准备活动（10分钟）1. 围操场慢跑：600米。
2. 徒手操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、踢腿运动、正压腿、侧压腿、活动踝、腕关节。
三、基本部分（35分钟）1. 讲解单杠悬垂摆动动作要领：a. 两手正握杠与肩同宽，身体自然下垂。
b. 两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。
c. 借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向内收。
d. 前后摆动幅度尽量大，动作连贯流畅。
2. 示范动作：教师或学生代表进行单杠悬垂摆动动作的示范。
3. 实践练习：a. 学生分组，每组配备一个单杠，按照动作要领进行悬垂摆动练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生互相观摩，互相学习，提高动作质量。
4. 练习内容：a. 悬垂摆动：学生进行单杠悬垂摆动动作的练习，逐渐增加摆动幅度和频率。
b. 悬垂摆动结合跳跃：学生在完成悬垂摆动的基础上，尝试进行跳跃动作，提高动作的连贯性和协调性。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本课学习情况，表扬表现优秀的学生。
2. 学生放松活动：进行轻柔的音乐伴奏下，学生进行放松操练习，缓解肌肉紧张。
3. 回收器材，整理场地。
4. 师生再见。
教学评价：1. 学生对单杠悬垂摆动动作的掌握程度。
2. 学生在上肢、肩带、腹背肌的力量和协调性方面的提高。
3. 学生勇敢、果断、顽强的意志品质，自信、自我表现能力和团结互助的精神等方面的培养。
单杠悬垂教学文档
周次：第周日期：授课教师：教材内容单杠（第一次课）--悬垂组合动作1认知目标：学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一课的任务2能力目标：90%以上学生能自己完成动作。
3情感目标：学生能主动接受教师指导，独立思考。
课的部分时间教学内容组织教法练习量开始部分 2 一、体育委员整队集合报告人数二、师生相互问好三、简单介绍学习任务四、检查服装成队形××××××××××××××Δ准备部分 3 俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。
两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。
基本部分30悬垂组合练习1、各种悬垂练习：组织：△△△△△△△△△1、悬垂组合练习：蹲悬垂分脚倒悬垂１基本部分30教法：A、教师示范讲解动作要求，鼓励学生大胆练习。
B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆练习。
C、让做得好的学生进行示范，调动学生学习热情。
D、指导学生进行互相帮助，保护。
对学生进行重点保护，消除她们的恐惧感。
2、悬垂组合练习：组织：同上。
教法：教师先示范组合练习，然后指导学生自练习，重点保护有心理障碍的学生。
后屈体悬垂俯卧悬垂单挂膝悬垂双挂膝悬垂仰卧悬垂向前挺身站立2、学生分组进行练习，并互相保护、鼓励。
结束部分5整理放松：教师指挥小结本课，表扬批评回收体育器材宣布课后练习，下课成队形××××××××××××××Δ场地器材课后小结２。
初中单杠教案
初中单杠教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本动作和技术要领，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 提高学生的心理素质，使其能够克服恐惧，面对挑战。
教学内容：1. 单杠的基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒立等。
2. 技术要领：动作规范、力度适中、节奏协调。
教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动身体，提高心率。
2. 关节活动：引导学生进行颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、基本动作学习（15分钟）1. 讲解单杠的基本动作，如悬垂、摆动、屈伸、倒立等。
2. 分组练习：让学生分组进行基本动作的练习，教师个别指导。
三、技术要领讲解（10分钟）1. 讲解单杠动作的技术要领，如动作规范、力度适中、节奏协调等。
2. 示范：教师进行动作示范，让学生跟随模仿。
四、实践练习（10分钟）1. 让学生在单杠上进行实践练习，教师巡回指导。
2. 强调安全：提醒学生注意安全，避免摔倒受伤。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）1. 复习单杠的基本动作和技术要领。
2. 检查学生的掌握情况，进行个别指导。
二、提高难度（15分钟）1. 让学生在单杠上进行更高难度的动作练习，如悬垂转体、倒立摆动等。
2. 鼓励学生挑战自我，提高身体素质和运动能力。
三、团队协作（10分钟）1. 引导学生进行团队协作，如两人合作完成一个动作、多人配合完成一个组合等。
2. 培养学生的团队合作意识和默契。
四、总结与反思（5分钟）1. 让学生总结本节课的收获和不足，进行自我反思。
2. 教师点评：对学生的表现进行点评，给予鼓励和指导。
教学评价：1. 学生能够掌握单杠的基本动作和技术要领。
2. 学生能够在单杠上完成较高难度的动作。
3. 学生具备团队合作意识和勇敢、自信、坚韧的品质。
教学反思：在教学过程中，要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在单杠项目中得到提高和发展。
初中体育教案单杠
初中体育教案单杠一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单杠的基本知识和技巧，理解单杠锻炼的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练掌握单杠的基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生热爱体育，积极参加单杠锻炼的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 单杠基本知识：介绍单杠的历史、种类、功能和锻炼价值。
2. 单杠基本动作：悬垂、摆动、屈伸、倒立等。
3. 单杠训练方法：分组练习、个人挑战、竞技比赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单杠的基本动作和训练方法。
2. 教学难点：单杠动作的技巧和安全性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 基本知识讲解（10分钟）：介绍单杠的基本知识和锻炼价值，引导学生了解单杠锻炼的重要性。
3. 基本动作学习（15分钟）：教师示范单杠的基本动作，如悬垂、摆动、屈伸、倒立等，学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
4. 训练方法实践（20分钟）：学生分组进行单杠训练，可以采用个人挑战或竞技比赛等方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的感受和体验。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握单杠的基本动作。
2. 学生能够积极参与单杠训练，表现出良好的团队协作精神。
3. 学生对单杠锻炼产生浓厚的兴趣，形成长期锻炼的习惯。
六、教学注意事项1. 确保运动场地安全，检查单杠设备是否完好。
2. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，给予每个学生适当的指导和鼓励。
4. 注重培养学生的团队协作精神，营造积极向上的体育氛围。
通过本节课的学习，希望学生能够掌握单杠的基本知识和技巧，培养单杠锻炼的兴趣，增强身体素质，提高身体协调性和灵活性。
同时，培养学生团队合作精神，使学生在体育锻炼中收获快乐，健康成长。
体操类初中教案设计模板
课时：1课时年级：八年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握单杠的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强自信心。
3. 培养学生遵守纪律、尊重他人、团结互助的良好品质。
教学重点：1. 单杠的基本动作要领。
2. 身体协调性和灵活性的训练。
教学难点：1. 单杠动作的连贯性和稳定性。
2. 学生在练习过程中的安全意识。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师简要介绍本次课的内容和目标。
2. 学生进行热身活动，包括慢跑、徒手操等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解示范单杠的基本动作要领，包括：a. 挂杠：身体自然下垂，双手握杠，手臂伸直，双脚并拢。
b. 上升：双手握杠，用力向上拉，使身体逐渐上升。
c. 挂杠：身体自然下垂，双手握杠，手臂伸直，双脚并拢。
d. 下降：双手握杠，用力向下推，使身体逐渐下降。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 进行单杠动作的连贯性训练，要求学生在挂杠、上升、下降过程中保持动作连贯。
三、拓展部分（10分钟）1. 学生进行单杠动作的创造性练习，如：a. 在挂杠过程中加入旋转动作。
b. 在上升过程中加入跳跃动作。
2. 教师评选出动作最精彩的两组，给予表扬。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行放松活动，包括拉伸、深呼吸等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生，提出改进意见。
3. 学生整理器材，离开教室。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作规范程度，评价学生的动作掌握情况。
2. 观察学生在拓展部分的表现，评价学生的创新能力和团队协作精神。
3. 收集学生对本次课的反馈意见，改进教学方法。
初中体育与健康课《单杠》教案
学习目标
1、认知目标：通过本课学习，80%以上的学生能够知道“单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下”动作组合的技术要点，90%以上的学生知道该组合动作的保护与帮助的方法技巧及锻炼价值。
2、技能目标：通过本课学习，75%左右的学生能够初步完成单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下的动作组合练习，进一步发展学生身体灵敏协调及力量素质。
规则：1、线后接力区内击掌，否则违规。
2、每组派一名骨干同学在杠下保护。
1.放松
2.总结
3.师生再见
1、教师简述游戏方法及规则要求。
2、请体育骨干进行示范一次。
3、组织每人试做一次，熟悉游戏跑动路线。
4、指挥小组游戏“PK’。
5、组织分析赛况，从中寻找不足（如：屈体悬垂的规格标准）。
6、统一标准，再次比赛。
保护与帮助：
帮助者在杠后站立,两手扶练习者腰部帮助后摆转体90度下。
1、教师结合图解进一步示范讲解，强调动作要点。
2、组织分组练习，强调安全事项。
3、巡回辅导各组，示范动作，强调技术要点及保护与帮助的方法。
4、找学生展示、对比，指出不足。鼓励学生在保护与帮助下，尝试将所学动作进行创编组合练习。
5、巡回各组指导练习，适时参与，强调重点，表扬创新学生。
3、注意安全问题。
3、情感目标：通过本课的学习，进一步培养学生勇敢顽强、积极果敢的优秀品质，以及敢于创新、团结互助的集体主义精神，树立自我保护的安全防范意识。
教学内容
单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下
重点
上杠后身体姿态的控制；下杠时腹部弹压杠与推杠转体的动作衔接。
低单杠：单挂膝悬垂摆动教案
1.学生集中排好队
2.向老师问好，认真听老师布置这节课的内容和任务
3.专心看老师的队列队形的讲解与示范，并听老师口令进行练习
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小
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要求：集合时动作要快、齐、静。
准备部分
集体舞：兔子舞（先左脚向侧跳两次，再右脚两次，然后双脚向前一步，再向后退一步，最后连续向前跳三步，动作一直循环直至队伍回到原位为止）
3.通过游戏，能够提高学生在快速奔跑中的反应能力，培养学生的果断、勇敢以及克服困难的精神，此外，增进了学生之间的相互交往以及合作意识。
教学重点
基本掌握了单挂膝悬垂摆动的动作技术要领，培养学生的协调性。
教学难点
杠上的动作姿势要正确，优雅大方，动作到位有力度，促进学生身体的正常发育。
教学方法
语言法、直观法、讲解与示范法、完整与分解法、预防和纠正错误法、游戏与竞赛法等
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1.教师先讲解游戏规则
2.组织学生示范一次游戏方法，并强调遵守游戏规则和注意安全
3.教师发令，发令后要担任裁判一职，注意观察并指出犯规队伍及现象
1.学生认真听讲规则，若有不懂得，要及时提问
2.注意力集中，听到老师发令立刻向前跑，遵守游戏规则和注意安全
体育与健康单杆课教学设计
《体育与健康》课教学设计教材内容及课次：单杠2/10 素质 3/12 指导思想与理论依据坚持“健康第一”的指导思想。
同时根据初中《体育与健康》新课程标准的基本理念为依据，结合初三年级的生理、心理特点而设计本课。
在教学中注重发挥学生的主体作用，给予学生充分的时间和机会，使学生主动获取知识和技能。
课程注重培养学生与人合作共同参与的团队精神和正能量的传递。
让每个学生都能体验到体育锻炼中合作学习的乐趣和成功的喜悦，最终达到全面提高学生身体素质的目的。
一、教材分析1、教材的性质与功能单杠是具有历史悠久的器械体操项目，力量性、观赏性、惊险性是单杠动作的特点。
单杠的许多动作都是由杠上悬垂与支撑变化而成的。
在单杠练习中，由于克服了自身重力，并维持在杠上的身体平衡，全身尤其是上肢和肩带等部位，必须承受较大负荷，所以单杠练习，对力量、协调等体能的发展具有极高的价值。
单杠是具有一定挑战性的运动项目，初中单杠成套技术有一定的难度和危险性，更需要了解保护帮助的方法，相互协作保护帮助。
通过积极参与练习，在学练技术原理和具体锻炼实践过程中，体验成功的乐趣，培养良好的安全意识、身体姿态和审美意识，促进心理素质和社会适应能力的提高。
2、教材的技术结构及逻辑关系初中教材中单杠的组合动作，包括：单足蹬地翻身上成支撑、支撑单腿摆越成骑撑、骑撑后倒挂膝上、还原成支撑、支撑后摆挺身下等技术动作。
所选择的几个动作，在悬垂力量、重心控制、用力方法与方向等方面各具特点，对学生的动作技术和体能的要求也较高。
其中单足蹬地翻身上是第一个上杠动作，是完成杠上动作的首要因素，是关键。
3、教材的知识点及重难点（1）知识点：单个技术的动作要领、组合动作间的衔接技术、保护帮助的方法、裁判知识等重点：各单个技术难点：单足蹬地翻身上成支撑、骑撑后倒挂膝上（2）单足蹬地翻身上成支撑的重、难点重点：摆腿引体，腹部贴杠难点：屈臂引体与摆腿的协调配合4、本节课的教学内容单足蹬地翻身上（2/10）5、单元计划二、学情分析：1、学生应有的学习基础根据体育与健康课程标准的要求，学生在小学阶段应初步了解并学习了单杠的简单技术动作，如单杠跳上成支撑和前翻下等动作和保护帮助方法，具有一定的安全意识。
初中单双杠单元教案
初中单双杠单元教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握单双杠的基本技巧，理解其锻炼价值，培养学生对单双杠运动的兴趣。
2. 技能目标：使学生能够熟练地完成单双杠的基本动作，如悬垂、翻越、支撑等，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识，提高学生的人文素养。
二、教学内容1. 单杠：悬垂、翻越、支撑、交叉、挂膝、倒悬等基本动作。
2. 双杠：支撑、倒立、挂膝、摆动、交叉等基本动作。
3. 保护与帮助：正确使用保护器材，掌握保护与帮助的方法。
三、教学过程1. 准备活动：通过慢跑、关节活动、拉伸等热身运动，使学生的身体充分活动开，预防运动损伤。
2. 基本技能训练：（1）单杠：悬垂、翻越、支撑等基本动作，引导学生掌握正确的动作要领，注意安全。
（2）双杠：支撑、倒立、挂膝、摆动等基本动作，培养学生协调性和稳定性。
3. 组合动作训练：引导学生将基本动作进行组合，提高学生的动作连贯性和技巧性。
4. 保护与帮助：教师示范正确使用保护器材，学生分组练习，掌握保护与帮助的方法。
5. 素质训练：通过跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等辅助练习，提高学生的身体素质。
6. 结束部分：学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等，有助于恢复体力。
四、教学评价1. 学生能够熟练地完成单双杠的基本动作，动作规范、协调。
2. 学生能够在保护与帮助的情况下，完成组合动作。
3. 学生身体素质得到提高，运动能力增强。
4. 学生具备勇敢、自信、坚韧的品质，团队协作意识强。
五、教学策略1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂的动作分解成几个基本部分，逐一进行教学。
3. 纠正法：针对学生动作中的错误，及时进行纠正，确保动作规范。
4. 激励法：鼓励学生积极参与，表扬表现优秀的学生，提高学生的自信心。
5. 安全性原则：强调安全第一，采取必要的安全措施，预防运动损伤。
通过本单元的教学，使学生掌握单双杠的基本技巧，提高身体素质和运动能力，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，为终身体育打下基础。
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教学内容:单杠（第一次课）--悬垂组合动作 教 学 目 标 认 知 能 力 情 感 负 荷 学生能复述动作要点，知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件 之一 90%以上学生能自己完成动作。
学生能主动接受教师指导，独立思考。
各种悬垂练习 8~12 次
教 学 程 内 教师活动 序 容 1、 教师接受体委报告出勤状况。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、检查服装，处理见习同学。
课 4、教师参与学生的活动： 堂 一 常 规 学生活动 负荷
1、体委集合整队，报告人数。
2、 师生问好，了解本课内容。
3、 见习生出列，接受教师安排。
4、 各小组在小组长的带领下练习， 3 组织队形： △△△△△△△△ 分 △△△△△△△△ 钟 ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
1、各种悬垂练习： 1、悬垂组合练习： 组织： △△△△△△△△△ 蹲悬垂 分脚倒悬垂 教法： 后屈体悬垂 俯卧悬垂 A、教师示范讲解动作要求，鼓励学生 单挂膝悬垂 双挂膝悬垂 大胆练习。
仰卧悬垂 向前挺身站立 2、学生分组进行练习，并互相保护、 25 悬 B、教师巡回指导练习，鼓励学生大胆 鼓励。
分 垂 练习。
钟 组 8~12 二 合 C、让做得好的学生进行示范，调动学 次 练 生学习热情。
习 D、指导学生进行互相帮助，保护。
对 学生进行重点保护，消除她们的恐惧 感。
2、悬垂组合练习：组织：同上。
教法： 教师先示范组合练习，然后指导学生 自练习， 重点保护有心理障碍的学生。
2~3 组
素 质 三 练 习 放 松 四 结 束
1、教师布置练习内容： A、立定跳远 X3 B、仰卧起座 X2 C、多级跳 X3 1、参与学生放松活动 2、 总结。
3、 归还器材。
4、 下课
1、 按教师要求进行练习组织队形： △△△△△△△△△△△△ 12 ———————————— 钟 △ 1、学生自己组织游戏放松活动。
2、 互相评价，总结不足。
3、 归还器材。
4、 下课
分
5 分钟
场地器 体操垫 4 块，单杠两副 材
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