体操棒的妙用

在教学中，体操棒是一种经济、实用、多功能的器材，如果能合理、适时、创造的使用它，就能使单调而枯燥的练习变得有乐趣，从而提高学生有效的学习质量，更有利于帮助学生达到学习目标。

二、在跳跃游戏教材中的妙用
1、跳四方：四根体操棒摆成正方形，平放在地上，人站在中间。

裁判员发令后，双脚起跳有序变换方向，按前中、后中、左中、右中的顺序跳过四个方向为一轮，连续跳跃。

按跳的轮次计算，多者为胜。

2、跨跳比快：一组学生两人一棒（不要抓得过紧，可调节高度），成两列横队，另一组学生成一路纵队，从排头开始双脚收腹起跳，依次跳过每根体操棒。

该组跳完后，两组互换，看哪组用的时间少。

3、跳跳龙：将学生分成10或12人一组，站成两排间隔约1米，两人拿一根体操棒，面对面双手放于膝盖并抓紧体操棒的一端。

裁判员发令后，排头的两名同学迅速收起棒（其中一人拿着）两人先后用双脚依次跳过其他同学的体操棒，到达排尾标志点后，两人持棒蹲好，然后同时大声喊：好式到！第二排的两名同学立即开始收棒向前跳过其他同学得体操棒……依次顺序进行，直至最后两名同学跳完。

先跳完的组为胜。

4、量力抛跳接力：按迎面接力队形站位，甲组排头双手持一棒。

裁判员发令后，甲组排头根据自己的跳跃能力，双手把棒从体前抛向前方地面，然后立定跳远跳过棒，过棒后立即下蹲，单手将棒拾起，再向前抛、跳、拾。

如此一抛、二跳、三拾，顺序向前到达乙组交棒区内将棒交给乙组排头，自己站到乙队尾。

乙组排头也如此进行，到达对方交换区，依次往返进行，直到本队最后一人跳入对方交换区举起棒，以全部跳完先举棒的队为胜。

5、青蛙部队：把学生平均分成4---8组，各自成两路纵队站立在“河”的两边。

裁判员发令后，甲组排头第一人用立定跳远的方法从起点棒跳跃过前棒，第二人等第一人跳过棒后，立即将后棒拿起，越过第一人头顶移至前棒，第一人再向前跳跃棒。

一移一跳，顺序向前，直至跳棒人跳上乙组“岸上”，乙组排头两人也照此进行，一移一跳到甲组“岸上”。

依次往返到最后，以最后乙组两人到达对方“岸上”，将棒举起为结束信号，先举棒的队为胜。

6、手忙脚乱：把人数平均分成4---8组，各自编成1、2、3号成一小组，每组站成一排，每人一棒，全队成三路纵队面向场地站立。

裁判员发令后，排头三人立即将手中的棒平放在地上，然后1号跳过棒。

2、3号负责把棒前移，两人移棒一人跳跃棒，直到1号跳过交换线后，换2号1跳，1、3号移棒；2号跳过交换线后，换3号跳，1、2号移棒，到达终点线后三人共同举棒，先举棒的组为胜。

三、在柔韧、灵敏素质练习中的妙用
1、螃蟹行：两人一组，背靠背中间夹一根体操棒，模仿螃蟹侧向行走，看哪一组快。

2、鸭子赛跑：半蹲，用大腿和下腹夹一根体操棒，模仿鸭子跑，比谁快。

3、蚂蚁运粮：屈体屈腿，仰撑扮“蚂蚁”，腹部放一体操棒为“粮”，爬行比快。

4、狮子滚绣球：每人两根体操棒，一个纸球，用体操棒控制纸球，让球在平行线内滚到终点，比谁快。

5、龙飞凤舞：一组用轻物掷远时，另一组每人手持一根体操棒在规定的范围内拦截对方掷过来的轻物，迫使投掷者用力将轻物掷过“拦截区”，双方互换角色
后，统计越过“拦截区”的轻物数量，多的队为胜。

6、猴子钻笼：一组学生两人一棒（可调节高度）成两列横队面向而立，另一组学生成一路纵队。

从排头开始（俯撑姿势）依次通过每一根棒，直至最后一名学生通过最后一棒。

整个过程要求学生成俯卧姿势，然后进行交换。

比哪一组用的时间少。

7、车轮转转：练习者自然站立，双手握住体操棒的两端，置于腹前。

裁判员发令后，两腿依次抬起跨过棒，再将棒经背从头后翻转到体前。

如此循环反复，似车轮转转，在一分钟时间内，跨过次数最多的获胜。

8、棒棒传：将学生分成6人一组，其中起、终点后各站一人，其余四人成纵向仰卧在垫子上。

发令后，站在起点的同学，马上从起点拿起体操棒，迅速奔向躺在垫子上的第一人把棒传给他，然后转身再返回起点拿第二根棒。

躺着的同学双手接过棒后，迅速做仰卧起坐，双手把棒传给脚下的人，依次类推到最后一人，双手把棒传给终点站立的同学。

排尾同学接到棒后迅速跑向终点，把棒整齐的摆放在终点指定位置，再返回，直至6根棒全部运完。

先运完棒的组为胜。

体操棒，在许多学校的器材室内都能看到，但其利用率却不是很高。

许多教师认为体操棒除进行一些棒操练习外，别无他用。

而我在教学中尝试了一些体操棒的拓展游戏，取得了比较好的教学效果。

下面介绍几例运用体操棒的方法，仅供同行们参考。

一、体操棒游戏
1、移形换位
游戏方法：将学生分为每6人一组，每组围一圆圈，由一名学生手扶体操棒立于圆圈中央，发令后，其他同学迅速向前跑进，在体操棒落地之前，看谁能拿住体操棒。

依次进行。

或者，两人相距一定距离，垂直将体操棒立于地面，发令后，在体操棒落地之前扶住对方的体操棒。

依次增大距离，增加人数进行。

2、救护车
游戏方法：将学生分为四队，每队三人一组，发令后两人持两根体操棒开“救护车”（搬运），一人在棍上作以悬垂和支撑为主的动作，采用迎面接力的方式各组三人一组开“救护车”，以先到达终点为胜。

“救护车”在行进中，如与故障三人配合不好，应排除故障，才能继续“开车”
3、你争我夺
游戏方法：在场地上画一条线，把学生分成人数相等的两队，按身高排成横队，面对面站在线后，两人一组，每组手拿一根体操棒，两人各持一端，活动开始，双方做好准备发令后，用力将对方拉过线，在规定时间内把对方拉过线就的1分，最后得分多的队为胜。

不得故意突然用力或防守使对方摔倒。

4、赶牛羊
游戏方法：将学生分为人数相等的几队，排头手持体操棒，将放在面前的牛（篮球）、羊（排球）用体操棒撞击使其滚动。

采用迎面接力的方式，进行赶牛羊的比赛，以先赶完的队为胜。

5、体操棒运物
游戏方法：将学生分为四人一组，每人一根体操棒，各持体操棒的两端成“#”，运送物品，如篮球、排球等。

规定时间内运送物品多的队为胜利，途中手不能接触物品。

6、棍球比赛
游戏方法：选择一块小足球场地或篮球场地，设置球门。

在体操棒前端缠上厚的布条，将学生分为人数相等的两队，运用曲棍球比赛规则进行比赛，强调比赛规则，注意安全，进球多的队为胜。

7、看谁的棒不掉
游戏方法：学生每人一根体操棒，用身体的某一部位如：手指、胳膊、脚面等，将体操棒垂直竖起来，掌握平衡，使体操棒不掉下来。

在规定的时间内，看谁掌握平衡的时间长。

二、田径教学中的辅助作用
练习方法：可以将体操棒按一定的间隔摆放，间隔一定要小于跑进时的步长。

利用快速行进当中的快节奏跑来练习短跑的频率；也可以利用废弃的、断的体操棒截取制成接力棒，这样就可以变废为宝，在接力跑教学中解决器材不足的问题；
三、其它方法
在武术教学中，也可以利用体操棒代替武术棍，进行武术的教学；创编棒操，在当前的大课间活动中，作为校操或自编操。

利用体操棒加上底座制成标志旗，可以快速、简便地设计体育教学场地。

也可以让学生利用体操棒进行各种跳跃练习的创编等等。

总之，只要我们体育教师发挥智慧，创造性地运用，不断学习研究和开发老器材的功能，努力做到一物多用变废为宝，一定能满足现代体育教学的需要。

设计构思：
本课的设计是想结合老教材，体现新理念。

坚持以学生发展为本，突出学生的主体地位，充分发挥学生主体作用。

根据本校的实际情况，立足现实，尝试、实践、创新，以此为契机来探讨体育教学的新模式。

二、教学器材：体操棒
三、教学内容：
根据老师所给的材料——体操棒，结合学生的兴趣爱好，集体讨论决定，老师组织参与和提供帮助。

棍棒体操——拔“河”——“不倒”棒——飞夺“泸定桥”
三、教材的重点、难点：
重点是：怎样利用所给的器材来锻炼自己的身体？
难点是：学生之间的身体素质差异较大；不容易控制活动过程中可能出现的问题，如：角力、技巧、估测和安全意外。

四、教学目标：
１、认知目标：通过主题式教学，充分发挥学生的潜能，让学生了解怎样利用所给的器材进行自主锻炼。

２、技能目标：大部分学生能通过同学之间的学习、模仿，掌握利用“体操棒”来锻炼自己的手臂、腰部、腿部和全身，增强自己的力量和柔韧性，提高自己的健康素质。

３、情感目标：学习红军不怕苦，一心为民北上抗日救国。

使学生初步具有爱国、为民，克服困难，共度难关；团结协作，敢于拼搏，去争取胜利的优良品德。