人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共33张PPT)
改变 认知 评价
转移 注意
合理 宣泄
放松 训练
情绪故事启发我
王明是班里的文艺委员，但是他 数学成绩不太理想。又到了公布 数学成绩的时候了，心想：这次 65分的目标不知道能不能达到， 想想上次才考了54分，不禁叹气！ 这时课代表把期中考试的数学试 卷发下来了，59分……
“我努力了半个月，才考59 分，我实在太笨了，简直一 无是处”。王明伤心至极， 回到家，把房门一锁，连晚 饭都没出来吃，任凭爸妈怎 么敲门。
保罗﹒埃克曼
2017.1
这充分说明人的情绪不 知不觉中受到感染。
情景一：今天的外语考试，小红得了 92 分，她高兴 极了，大声嚷起来，而小红的同桌小芳先是默默地 坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“ 58 分”。 情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于 开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳 着……周围的邻居都被吵醒了。 请问： 1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不用考虑 他人的感受。”对吗？为什么？ 2、表达自己的情绪应注意什么？
大声喊叫
击打沙袋
向他人倾述
进行剧烈运动
判断：哪些宣泄情绪的方法是不合理的？
合理宣泄
捏碎方便面、拆开零食、打开 饮料瓶喝完放回……近日，一 女子疑似在乐天玛特超市直播 “合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄 毁坏商品的视频在网上热传。 情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破
道德和法律的底线。
持续地处于负面情绪状态， 则可能危害我们的身心健康。
2、负面情绪的影响
积极影响： 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事 件。 消极影响： 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我 们的身心健康。
保持积极情绪，调节持续负面情绪
敞开心扉
同学们在现实生活中有 因为什么事而产生过持 续负面情绪吗？ 你又是如何调节的呢？
路怒族
情绪的表达
情绪的调节
一、情绪的表达
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的 交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达 的情绪，也会影响周围的人。
情绪的感染
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
人类情绪变化实验
在研究人类情绪变化时做过一个实验。 在实验中，他与两位同事和几位志愿 者故意做出六种面部表情，分别代表 六种情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、 恐惧与快乐。令人奇怪的是：当表演 者表现出恐惧时，其他观看的志愿者 也不由自主地表现出恐惧的状态—— 心跳加速，脸色苍白，体温下降；在 模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动 的速度也随着加快，体温上升，产生 发泄愤怒的冲动……
×
放松训练
闭上眼睛， 慢慢放松，
深呼吸……
再深呼吸…
慢慢回想……回想自己最开心的一件事情……
微笑，继续微笑……回想，慢慢回想……
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
转化 负面情绪 正面情绪
学会合理地调节情绪， 有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
假如你遇到以下情景，你可以做些什么？ 1、同学因为没有完成作业受到老师的批评而难过， 你怎样安慰他？ 2、爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，心 情很不好，你该怎样安慰爸爸？
请问：1、小红和小王认为“喜怒哀惧是个人的事，不 用考虑他人的感受。”对吗？为什么？
答：不对！情绪的表达不仅与自己的身心健康有 关，而且关乎人际交往。
2、表达自己的情绪应注意什么？
答：以恰当的方式表达自己的情绪： 学会在合适的场合、以合理的方式表达； 表达情绪时要照顾他人的感受； 不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的 权益
等
人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲， 我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
化悲痛为力量
请问：看了这三张图片，你有什么感想？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应不良事件。
《红楼梦》里的林妹妹， 终日愁眉不展，对人对物， 都透着一股凄伤，终日郁闷 ，最后怀着满腔的愁怨，积 郁成疾而过早凋零。
本节课到此结束谢谢！
想法 王 明 数 学 考 了 59 分 ……
我实在太笨了
情绪 伤心
通过努力，比上 次进步了5分
高兴
……
转变思维方式，
改变认知评价
改变态度，调整角度。
改变认知评价
情绪与个人的认知是紧密相连的。
对同样一件事，人们会因所 持的认知不同而有不同的感受。 要想积极地对待生活，应该 改变自己的观念，使自己能够 以乐观的态度去看待问题、思 考问题。
3、奶奶生病住院了，你该怎样安慰奶奶？
01
为他做些体贴的事 做一个耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意
02
03
04
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、 家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
4、学会合理调节情绪的作用？ 学会合理地调节情绪， 有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。 运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、 家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语 言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作 所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往。
正面情绪
喜悦，兴奋， 开心，惊喜、 愉快等
负面情绪
焦虑、憎恨、 愤怒、抑郁、
悲伤、恐惧
转移注意
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或 活动上去。
美 美 睡 一 觉
玩 玩 游 戏
翩 翩 起 舞
挥 笔 作 画
看 书
去 郊 游
合理宣泄
4月2日是世界“枕头大战日”，当天活 动参加者自带枕头，互相击打。“枕头 大战”结束后，大家一起把“战场”清 理干净。
合理宣泄
适当场合哭一场
放声歌唱
合集下载
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共37张PPT)
• 请同学们猜想:许女士持续处于负面情绪中结果会如何?
• 赌气中,许女士无视前方的红绿灯,直直的将车开了过去,结果导致三车 相撞,自己的母亲头部受伤,最终因抢救无效死亡。而许女士也因违反 交通规则导致重大事故而被判刑。
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
情绪的三种情况
积极情绪
保持积极心态，享受喜 悦和快乐
1、为他做些体贴的事
2、做一个耐心的听众 3、设身处地，向他表示理解
4、帮助他转移注意
生活就像一面镜子，你 对它哭，它对你哭；你 对它笑，它也对你笑。
课堂小结
情绪的表达
合理表达情绪的原因 合理表达情绪的要求
情绪的 管理
情绪的调节
学会调节情绪的原因 调节情绪的方法
愤怒管理
如何帮助他人改善 情绪（安慰他人）
1.右边漫画《忧虑》给我们的启
示是( A )
A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
2.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参
加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起
把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方
法属于( C )
知识目标
1.合理表达情绪的原因 2.为什么要学会调节情绪 3.调节情绪的方法（运用） 4.帮助他人改善情绪
第四课 第二框
第四课揭情绪开的情管绪理的面纱
（一）
情绪的表达
一请你来辨析
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就 骂，关别人什么事？是这样的吗？
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达 的情绪，也会影响周围的人。
放松训练是指使有机体 从紧张状态松弛下来的一 种练习过程。
• 赌气中,许女士无视前方的红绿灯,直直的将车开了过去,结果导致三车 相撞,自己的母亲头部受伤,最终因抢救无效死亡。而许女士也因违反 交通规则导致重大事故而被判刑。
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
情绪的三种情况
积极情绪
保持积极心态，享受喜 悦和快乐
1、为他做些体贴的事
2、做一个耐心的听众 3、设身处地，向他表示理解
4、帮助他转移注意
生活就像一面镜子，你 对它哭，它对你哭；你 对它笑，它也对你笑。
课堂小结
情绪的表达
合理表达情绪的原因 合理表达情绪的要求
情绪的 管理
情绪的调节
学会调节情绪的原因 调节情绪的方法
愤怒管理
如何帮助他人改善 情绪（安慰他人）
1.右边漫画《忧虑》给我们的启
示是( A )
A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
2.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参
加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起
把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方
法属于( C )
知识目标
1.合理表达情绪的原因 2.为什么要学会调节情绪 3.调节情绪的方法（运用） 4.帮助他人改善情绪
第四课 第二框
第四课揭情绪开的情管绪理的面纱
（一）
情绪的表达
一请你来辨析
有的同学说，我想哭就哭，想笑就笑，想骂就 骂，关别人什么事？是这样的吗？
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达 的情绪，也会影响周围的人。
放松训练是指使有机体 从紧张状态松弛下来的一 种练习过程。
人教部编版七年级《道德与法治》下册课件：4.2 情绪的管理(共30张PPT)
投无路了，你只要足够坚定，运气会眷顾你；永远不要轻易放弃，或许再坚持下这个坎儿就过去了，一旦熬过阴霾，你会发现发现自己会变的无比强大。人生在世没有什么过不去的坎儿，如果遇到挫折和困难，我们必须激
励自己努力前行。不少朋友会写一些励志的话语贴在办公桌上，那么励志的句子致自己简短有哪些？今天小编就为大家整理了经典有气质内涵的句子，看看正能量的句子经典语句，让自己的每一天都充满生机，向着美好的 未来前行！一、励志的句子致自己简短1、前方无绝路，希望在转角。2、穷则思变，既要变，又要实干。3、欲望如海水，越喝越渴。4、不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。5、勇气不是感觉不到恐惧而 是感觉到恐惧也继续做下去。、只有一条路不能选择，那就是放弃。7、只要还有明天，今天就永远是起跑线。8、现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。9、松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。10、东西，让你羡慕，却 不能拥有;有些错过，让你留恋，却终生遗憾。11、人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。12、前方无绝路，希望在转角。13、最后的措手不及是因为当初游刃有余的自14、瞄准天上的星星，或许你永远也射不到， 但却比你瞄准树梢射得高远。15、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下7、过去是经历，现在是尝试，未来 是期待。经历过，尝试着，就有期待。18、别放弃你的梦想，迟早有一天它会在你手里发光。19、一个人拥有什么样的性格，就拥有什么样的世界。20、当你停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。二、经典有气质内 涵的句子1、不要问自己收获了多少果实，而是要问自己今天播种了多少种子。2、别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。3、如果你热爱一件事， 那么你整天都能埋头于这件事而不觉得无聊，这样你才能在这个领域内出类拔萃。如果你全力以赴地去做你真心热爱的事情，那没有人会是你的对手。4、把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收， 现在想要的以后都会有。5、随着年龄的增长，人总会变得越来越宽容，所以很多事情到最后并不是真的解决了，而是算了吧。6、人和人真是说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧夜不能寐，那个人又为了别人，神魂颠倒 食不知味。7、突然发现有些感情，有些事，不是几句煽情的文字就能决定的，终究抵不过内心的波涛汹涌以及现实的无奈。8、过去的人，有他们出现的意义，但不要太念念不忘。过去的人有过去的好，但最好的，都是你 身边的那个。9、不是谁辜负了誓言，而是被时间扯淡了思念。0、总有一天，你会在我的世界里下落不明，我会在你的世界里杳无音信1、在前进的路上，别急着一口气狂奔到底。静得下心，才能守住目标，沉得住气，才 能持续发力。以笃志力行的心态，做久久为功的努力，踏踏实实的你，终将变得很了不起。2、不再向往单纯，而是让心底的单纯唤醒梦魇迷住的躁动与孤寂，于是慢慢的，开始懂得了感恩，懂得了珍惜，懂得了生命中那些 真正重要的东西，有一种单纯的幸福幸福。3、我们总是喜欢拿顺其自然，来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。4、因为平时你们没有利益 冲突，自然相安无事。但有些人就是一旦触及利益，就绝不会忍耐你。所以啊，看一个人爱不爱你，重点是看有矛盾时，他会不会忍你。忍你的是好心，吼你的要当心。5、心，是静的才好，能静下来的，才是心情。不然， 烦躁中怎么能让自己染上心思。心思，是美的那种，女子的心思就是在安静的时间里，想一些事，看一本书，想一个人，那种心情只能在静的环境里生存。6、如果自己都在偷懒，命运又怎么会认可你。别再虚度光阴，叫醒 那个沉睡的自己。记住，只要开始，就永远不晚。7、人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。
励自己努力前行。不少朋友会写一些励志的话语贴在办公桌上，那么励志的句子致自己简短有哪些？今天小编就为大家整理了经典有气质内涵的句子，看看正能量的句子经典语句，让自己的每一天都充满生机，向着美好的 未来前行！一、励志的句子致自己简短1、前方无绝路，希望在转角。2、穷则思变，既要变，又要实干。3、欲望如海水，越喝越渴。4、不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。5、勇气不是感觉不到恐惧而 是感觉到恐惧也继续做下去。、只有一条路不能选择，那就是放弃。7、只要还有明天，今天就永远是起跑线。8、现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。9、松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。10、东西，让你羡慕，却 不能拥有;有些错过，让你留恋，却终生遗憾。11、人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。12、前方无绝路，希望在转角。13、最后的措手不及是因为当初游刃有余的自14、瞄准天上的星星，或许你永远也射不到， 但却比你瞄准树梢射得高远。15、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下7、过去是经历，现在是尝试，未来 是期待。经历过，尝试着，就有期待。18、别放弃你的梦想，迟早有一天它会在你手里发光。19、一个人拥有什么样的性格，就拥有什么样的世界。20、当你停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。二、经典有气质内 涵的句子1、不要问自己收获了多少果实，而是要问自己今天播种了多少种子。2、别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。3、如果你热爱一件事， 那么你整天都能埋头于这件事而不觉得无聊，这样你才能在这个领域内出类拔萃。如果你全力以赴地去做你真心热爱的事情，那没有人会是你的对手。4、把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收， 现在想要的以后都会有。5、随着年龄的增长，人总会变得越来越宽容，所以很多事情到最后并不是真的解决了，而是算了吧。6、人和人真是说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧夜不能寐，那个人又为了别人，神魂颠倒 食不知味。7、突然发现有些感情，有些事，不是几句煽情的文字就能决定的，终究抵不过内心的波涛汹涌以及现实的无奈。8、过去的人，有他们出现的意义，但不要太念念不忘。过去的人有过去的好，但最好的，都是你 身边的那个。9、不是谁辜负了誓言，而是被时间扯淡了思念。0、总有一天，你会在我的世界里下落不明，我会在你的世界里杳无音信1、在前进的路上，别急着一口气狂奔到底。静得下心，才能守住目标，沉得住气，才 能持续发力。以笃志力行的心态，做久久为功的努力，踏踏实实的你，终将变得很了不起。2、不再向往单纯，而是让心底的单纯唤醒梦魇迷住的躁动与孤寂，于是慢慢的，开始懂得了感恩，懂得了珍惜，懂得了生命中那些 真正重要的东西，有一种单纯的幸福幸福。3、我们总是喜欢拿顺其自然，来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。4、因为平时你们没有利益 冲突，自然相安无事。但有些人就是一旦触及利益，就绝不会忍耐你。所以啊，看一个人爱不爱你，重点是看有矛盾时，他会不会忍你。忍你的是好心，吼你的要当心。5、心，是静的才好，能静下来的，才是心情。不然， 烦躁中怎么能让自己染上心思。心思，是美的那种，女子的心思就是在安静的时间里，想一些事，看一本书，想一个人，那种心情只能在静的环境里生存。6、如果自己都在偷懒，命运又怎么会认可你。别再虚度光阴，叫醒 那个沉睡的自己。记住，只要开始，就永远不晚。7、人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。
部编人教版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》PPT课件(共28张PPT)
3. 知识目标： 知道情绪是可以调控的： 会合理表达自己的情绪； 掌握情绪调控的有 效方法。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共30张PPT)
D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有
3.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活
带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把 理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于( A.转移注意 C.合理宣泄
B.改变认知评价 D.放松训练
• 心理学家利用猴子做实验。两只猴子同时关在笼子里 住，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔2 行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起 个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼 的那只猴子发现了这个开关。实验在不间断的进行， 猴子死了。? • 请问：是哪一只猴子先死？为什么？这说明什么？
第二单元
做情绪情感
第四课
揭开情绪的
一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，他的女朋 位年轻小伙儿的手对他说：“对不起，我觉得我们 福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡，在亲戚朋友 真想找个地缝钻进去。 小镇都知道了他的事，年轻人决定逃离这个让 辱中的小镇。他发誓将来一定要风风光光地回到家 丢失的尊严。 果然，30年后，他已经成为伟大的文学家和 的著作《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》 巨大的反响，他的名字——卢梭，享誉欧洲。他回 但没有报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时
放松训练法
小平故事（3）
在同学们的帮助下，小平愤怒的情
了有效调节。但想起好朋友对自己的背
平依旧觉得很受伤，那是他多么信任的
友呀，可是他却如此对待自己......
三、传递温暖
归纳：如何安慰他人？
为他做些体贴的事 做一个耐心的听众
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
......
我们的收获
后不禁眉开眼笑。
猜想：智者说了什么帮助老太太寻找到了 乐的钥匙？
人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共23张PPT)
B
)
3．漫画中人物调控情绪的方法是( C ) A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄法 D．放松训练
4．右边漫画所表现的调节不良情绪的方法是( B ) A．合理宣泄法 B．转移注意法 C．主动控制法
D．放松训练法
5．考前尝试多做深呼吸，这种调节紧张情绪的方法是( D ) A．合理宣泄法 B．改变认知评价法 C．转移注意法 D．放松训练法
情绪寄语
1 ． 刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿 园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其 他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明( A ) ①人与人之间的情绪会相互感染
②即使没有语言的交流 ，一个人的表情、声调、姿态和动
作所表达的情绪，也会影响周围的人 ③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的
（示例）在人际交往中，我们需要了解自己的情 绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
不伤害他人； 不伤害自己。
意义：有助于我们 更好地适应环境。 有助于我们更好地 调节情绪，成为情 绪的主人。
本节课我们学习了情绪的管理，首先我们 要掌握管理情绪的方法，注重调节自我情绪； 第二，还要学会帮助别人调节情绪。课后要 识记和掌握书中的重要知识点。
④情绪是属于个人的，与他人无关
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
2．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者 是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启
迪是(
A．情绪对人的影响具有唯一性 B．保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好 C．逆境必然引发负面情绪 D．情绪会影响自己的身心健康
撒气的“食物链”
以上图片和漫画说明了什么道理？
（1）人和人之间的情绪会相互感染。
部编人教版《道德与法治 》七年级下册4.2 情绪管理 优质课件(共43张PPT)
在生活中，我们可以 通过改变自己的态度来管 理自己的情绪。
——情绪是可以管理的。
第四课 揭开情绪的面纱
情 绪 的 管 理
1、为什么要恰当表达情绪？ 2、为什么要调节情绪？
★3、调节情绪的方法有哪些？
情绪的表达
情景一 有一次数学考试，我考了班级第一名。 我大声对周围的同学说：“我妈妈说如果这 次考好了，就给我买我想要的步步高学习机 。”在我高兴得手舞足蹈的时候，我的领桌 小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考 试没有考好，原来想到自己回家要挨妈妈的 批评，心里感到很难过。 为什么“我”的情绪会影响到小霞？
D
2、下列情境中的人物持续处于负面情绪的是（ 闷不乐，连节目也不表演了
A. 班主任老师没有让小娜同学主持主题班会，她闷 B. 小静同学月考成绩考差了，她忍住了没哭，最后到
A
）
山顶上大喊：“我失败了，我要成功！”
C. 小明这次英语考试得了第一名，心里特别高兴
D. 青青同学被老师误解，面对老师的批评，青青没有
1.右边漫画《忧虑》给我们的启 示是( A.善于调节自己的情绪至关重要 B.情绪是无法调适的 C.任何时候都要压抑自己的情绪 D.忧虑会使人掉头发
A
)
2.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加
者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把
“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属
（1）人与人之间的情绪会相互感染，也会影响周 围的人 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往
当你心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿；而心情不好 的时候，相反要花很长时间。当自己高兴时，经常会想出新点子； 当自己低落时，经常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维 了。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件 (共31张PPT)
情绪，使他们保持积极乐观的心境。安慰他人的方法有：
（1）为他做些 体贴的事。（2）做一个 耐心的听众。
（3） 设身处地 ，向他表示理解。（4）帮助
他 转移注意 。
一、情绪的表达
活动：大家议一议
有的同学说，我想 哭就哭，想笑就笑 ，想骂就骂，关别 人什么事？是这样 的吗？
人与人之间的情绪会相互感染。即使没 有语言的交流， 一个人的表情、声调
（1）改变认知评价
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店,小儿 子开了家洗衣店。天一下雨, 老奶奶就发愁：“小儿子的衣 服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶 奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀！”哎……这 下可完了, 老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。 邻居见她一天到晚愁眉苦脸,便对她说:“老奶奶，你好幸福 啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你 小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”奶奶一想，对呀！ 我原来怎么没想呢?从此以后，奶奶不再发愁了，吃得香，睡 得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。
想一想：
?
（1）当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情为什么不好呢？
因为，负面情绪控制了老奶奶的心情
（2）后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？
心情变好了，转换了看问题的角度使她的情绪 由消极向பைடு நூலகம்极的转变 （3）老奶奶心情的转变说明什么道理？
面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不 同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不 同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题， 我们的心情就会发生积极的变化。
（2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，
而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不 振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物 的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机 能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
人教版《道德与法治》七级下册42 情绪的管理 课件 (共18张PPT)[可修改版ppt]
新课探究
一、情绪的表达
请你来辨析
有的同学说：情绪是私事，我想哭就哭，想笑就笑， 想骂就骂，关别人什么事，是这样的吗？ 为什么？
★ 不是，因为①人与人之间的情绪会相互感染。即 使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和 动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②在人际 交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并 学会以恰当的方式表达出来。(要学会合理表达情绪 )
情景二 ： 同样是考试考得好，我 的同学小李不是像我这样表达自己 兴奋的情绪。本学期的第一次语文 考试，小白考了年级第一名，他表 现得很平静。老师把试卷发下来的 时候，他及时订正了自己做错的小 题。
结合两位同学的情绪表达，你认为 哪个合适？为什么？
我与小白的情绪表达方式不一样。 我的情绪表达方式没有考虑周围同学 的感受，让小米感到难过。而小白的 情绪表达方式考虑到了周围同学的感 受，没有影响其他同学的心情。
二：★调节情绪的方法
1、改变认知评价法 2、转移注意法 3、合理宣泄法 4、放松训练法
调节情绪的方法
从前有一位老奶奶有两个儿子,大儿子开了家雨伞店, 小儿子开了家洗衣店.天一下雨, 老奶奶就发愁：“小 儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太 阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子 的雨伞呀”…老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭， 睡不着觉。一个聪明的邻居对她说:“老奶奶，你好幸 福啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天 晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！” 老奶奶一想，对呀！我原来怎么没想呢?从此她吃得香， 睡得甜，大家都说她像变了一个人。
乐
跑
旅
步
游
哭
不合理的宣泄方式
酗酒 狂睡
打架 狂吃
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共31张PPT)
男孩与钉子
爸爸带他来到篱笆边上，
对他说："儿子，你做得很好，
可是看看篱笆上的钉子洞，这
些洞永远也不可能恢复了。就 象你和一个人吵架，说了些难 听的话，你就在他心里留下了 一个伤口，像这个钉子洞一样。 "
男孩与钉子
这个故事告诉我 们：有些伤害，永远 无法弥补。生活中我 们千万不能只顾一时
的口舌之快，出口伤
• 心理学家做过一个实验：把两只猴子同时 关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只 可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴 子进行一次电击，电击前5秒，笼子里的红 灯就会亮。笼子里有一个开关，可以自由 活动的猴子发现了这个开关，每当红灯亮 时，它就会按动开关逃出笼子。而另一猴 子不能活动，只能被电击。电击并不会产 生伤害。实验进行不久后，有一只猴子死 了。
方法之二的场合哭一场，
向他人倾诉，
进行剧烈的运动，
放声歌唱或大叫。
1.在适当的场合哭一场 合理发泄法
2.向他人倾诉
3.进行剧烈运动 4.放声歌唱
方法之四 放松训练
1.呼吸放松 2.想像放松 3.静坐放松
学以致用
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆ 不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——注意转移法 ◆ 心情郁闷的时候，会选择去郊游。 ——注意转移法 ◆ 被朋友误解时，会找人诉说。 ——合理发泄法
男孩与钉子
第一天，男孩钉了37根钉子。后面的 几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的 钉子也逐渐减少了。
男孩与钉子
他发现，控制自 己的脾气，实际上比 钉钉子要容易的多。 终于有一天，他一根 钉子都没有钉，他高 兴的把这件事告诉了 爸爸。
男孩与钉子
爸爸说："从 今以后，如果你 一天都没有发脾 气，就可以在这 天拔掉一根钉子." 日子一天一天过 去，最后，钉子 全被拔光了。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(共27张PPT)
第四课 揭开情绪的面纱 第二框
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
《法治最前线》栏目中报道的南宁4 名17岁左右的青年仅仅因为一句话 而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么？
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
“哭婆婆” 与
“笑婆婆”
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
猜一猜
邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了 什么？
如何管理愤怒？
• 1.与信赖的 长者交流 • 2.自我提醒 • 3.运用“我感到愤怒，是因为
……”的表达方式 • 4.寻找一种适合自己排解愤怒的活
动方式 • 5.写一封信
如何安慰他人？
• 1.为他做些体贴的事 • 2.做一个耐心的听众 • 3.设身处地，向他表示理
解 • 4.帮助他转移注意
课堂总结：同学们，通过节课的学习， 我们知道了调节情绪的各种方法，也懂 得了情绪的表达需要选择合适和时机。 课堂上我们模拟了解决的方法，但是我 们的人生却不能模拟，当你们走出这个 课堂，就要学会调节好自己的情绪，因 为你的情绪导致的行为，将决定着你是 否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你 的未来，请同学们人生路上多珍重
这样发泄行不行？
大声叫喊
喝 酒
睡 觉
打 架
吃 东 西
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
学习目标
1.了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 2.学会正确对待自己的各种情绪感受。 3.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情
绪调控的一些有效方法。
《法治最前线》栏目中报道的南宁4 名17岁左右的青年仅仅因为一句话 而情绪冲动致人死亡的新闻。 这则新闻说明了什么？
不良情绪需要宣泄，但 是一定要在道德和法律允许的 范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。
我们应该学会在合适的场 合、用合理的方式表达情绪。
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
“哭婆婆” 与
“笑婆婆”
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
猜一猜
邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了 什么？
如何管理愤怒？
• 1.与信赖的 长者交流 • 2.自我提醒 • 3.运用“我感到愤怒，是因为
……”的表达方式 • 4.寻找一种适合自己排解愤怒的活
动方式 • 5.写一封信
如何安慰他人？
• 1.为他做些体贴的事 • 2.做一个耐心的听众 • 3.设身处地，向他表示理
解 • 4.帮助他转移注意
课堂总结：同学们，通过节课的学习， 我们知道了调节情绪的各种方法，也懂 得了情绪的表达需要选择合适和时机。 课堂上我们模拟了解决的方法，但是我 们的人生却不能模拟，当你们走出这个 课堂，就要学会调节好自己的情绪，因 为你的情绪导致的行为，将决定着你是 否能赢得周围人的尊敬，甚至决定着你 的未来，请同学们人生路上多珍重
这样发泄行不行？
大声叫喊
喝 酒
睡 觉
打 架
吃 东 西
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的