八年级跳绳单元教学计划及教案
初中体育老师跳绳教案模板
课时：2课时年级：八年级教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高学生的协调性和灵活性。
2. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
3. 通过跳绳锻炼，增强学生的体质，提高心肺功能。
教学重点：1. 跳绳的基本动作要领。
2. 跳绳的节奏感和协调性。
教学难点：1. 跳绳动作的连贯性和稳定性。
2. 学生在跳绳过程中的心理调节。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生进行简单的队列训练，养成良好的体育习惯。
二、教学内容1. 跳绳的基本动作要领：（1）站立姿势：两脚分开与肩同宽，身体挺直，双臂自然下垂。
（2）摇绳动作：手腕用力，使绳子在空中快速旋转。
（3）跳跃动作：在绳子落地前的一瞬间，双脚同时起跳。
2. 跳绳练习：（1）学生跟随教师示范，进行简单的跳绳练习。
（2）教师巡回指导，纠正学生的动作不规范之处。
三、教学评价1. 观察学生的跳绳动作是否规范，纠正错误动作。
2. 了解学生的进步情况，对表现优秀的学生给予表扬。
第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生进行简单的队列训练，养成良好的体育习惯。
二、教学内容1. 跳绳技巧提升：（1）跳绳的节奏感：学生跟随音乐节奏进行跳绳练习，提高跳绳的节奏感。
（2）跳绳的协调性：学生在跳绳过程中，注意手脚协调，提高跳绳的协调性。
2. 跳绳比赛：（1）分组进行跳绳比赛，规定时间内，跳绳次数最多的小组获胜。
（2）比赛过程中，培养学生的团队合作精神。
三、教学评价1. 观察学生在比赛中的表现，评价学生的团队合作精神和跳绳技巧。
2. 总结本节课的学习成果，对表现优秀的学生给予表扬。
教学总结：通过本节课的教学，学生掌握了跳绳的基本技巧，提高了学生的协调性和灵活性。
在今后的教学中，教师应继续关注学生的跳绳技巧，引导学生进行更多的跳绳练习，提高学生的体质和心肺功能。
同时，注重培养学生的团队合作精神和勇于挑战的精神，使学生在体育活动中得到全面发展。
八体育教案初中 跳绳
八体育教案初中跳绳1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领，提高学生的跳绳水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 锻炼学生身心，提高学生的耐力、协调性和灵敏性。
4. 培养学生积极向上的心态，增强学生对体育运动的热爱。
二、教学内容1. 跳绳基本技巧：单人跳绳、双人跳绳、多人跳绳。
2. 跳绳动作要领：摇绳、起跳、落地、转身。
3. 跳绳游戏：跳绳接力赛、跳绳穿越、跳绳障碍赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：跳绳的连贯性、协调性和灵敏性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 跳绳热身：学生自由跳绳，熟悉跳绳的基本动作。
1.2 关节活动：学生进行关节活动，预防运动损伤。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 单人跳绳：教师示范单人跳绳的动作要领，学生跟随示范，纠正动作不规范的地方。
2.2 双人跳绳：学生两两搭配，进行双人跳绳练习，培养团队合作精神。
2.3 多人跳绳：学生三人或四人搭配，进行多人跳绳练习，提高学生的协调性和灵敏性。
3. 游戏环节（15分钟）3.1 跳绳接力赛：学生分为若干小组，进行跳绳接力赛，培养学生的团队竞争意识。
3.2 跳绳穿越：设置障碍物，学生需跳绳穿越障碍，提高学生的协调性和灵敏性。
3.3 跳绳障碍赛：设置不同难度的障碍，学生进行跳绳障碍赛，挑战自我，增强自信心。
4. 放松活动（5分钟）4.1 跳绳拉伸：学生进行跳绳拉伸，缓解肌肉紧张。
4.2 呼吸调整：学生进行呼吸调整，保持身心平静。
五、教学反思通过本节课的教学，学生掌握了跳绳的基本技巧和动作要领，跳绳水平得到了提高。
在游戏环节，学生积极参与，团队合作精神得到了培养。
同时，学生的身心得到了锻炼，耐力、协调性和灵敏性得到了提高。
但在教学过程中，部分学生对跳绳技巧的掌握仍有待提高，需要在今后的教学中加强个别指导。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生对跳绳运动产生了浓厚的兴趣。
初中跳绳的教学教案
初中跳绳的教学教案一、教学目标1. 增强学生的心血管系统功能，提高腿、臂部的力量。
2. 发展学生的弹跳力、耐力、灵敏性和协调性。
3. 培养学生自主学习、敢于挑战的意志品质，提高分析、评价、解决问题的能力。
4. 激发学生热爱民族体育，培养积极思维、相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的节奏和频率。
2. 教学难点：两人的协调配合。
三、教学内容1. 单人跳绳：学习并掌握单人跳绳的动作技巧，提高跳绳的节奏和频率。
2. 双人跳绳：学习并掌握双人跳绳的动作技巧，提高两人的协调配合能力。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的跳绳热身活动，如单脚跳、双脚跳等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 单人跳绳：教师讲解并示范单人跳绳的动作要领，学生跟随教师一起练习，注意跳绳的节奏和频率。
2.2 双人跳绳：教师讲解并示范双人跳绳的动作要领，学生两人一组进行练习，注意两人的协调配合。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生自主进行单人跳绳训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.2 学生两人一组进行双人跳绳训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行跳绳比赛，如单人跳绳比赛、双人跳绳比赛等。
4.2 学生自主设计跳绳游戏，进行分组比赛，增加课堂趣味性。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固所学技能。
5.2 学生分享自己在课堂中的收获和感受，提出改进意见。
五、课后作业1. 学生回家后，进行单人跳绳练习，提高跳绳的节奏和频率。
2. 学生回家后，与家人或朋友一起进行双人跳绳练习，提高两人的协调配合能力。
六、教学评价1. 学生跳绳的节奏和频率。
2. 学生双人跳绳的协调配合能力。
3. 学生自主学习、敢于挑战的意志品质。
4. 学生对跳绳运动的热爱程度及积极参与程度。
跳绳教案初中体育
跳绳教案初中体育年级：八年级教材内容：1. 学习跳绳的基本技巧；2. 提高学生的跳绳速度和协调性；3. 培养学生团队合作精神。
教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，如跳绳时的姿势、脚步协调等；2. 提高学生的跳绳速度和协调性，使其能够连续跳绳20个以上；3. 培养学生团队合作精神，使其能够在集体跳绳中发挥积极作用。
教学重点与难点：教学重点：1. 跳绳的基本技巧；2. 学生的跳绳速度和协调性。
教学难点：1. 跳绳时的姿势和脚步协调；2. 集体跳绳时的团队合作。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些跳绳前的准备动作，如跳绳模拟动作、脚步协调练习等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解跳绳的基本技巧，如跳绳时的姿势、脚步协调等；2. 示范跳绳的基本技巧，并让学生跟随示范进行练习；3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；4. 设置跳绳速度和协调性的练习任务，如连续跳绳20个以上；5. 学生进行练习，教师记录成绩，给予鼓励和指导。
三、提高部分（15分钟）1. 学生进行集体跳绳练习，培养团队合作精神；2. 设置集体跳绳的比赛任务，如连续跳绳50个以上；3. 学生进行比赛，教师记录成绩，给予鼓励和指导；4. 组织学生进行经验交流，分享跳绳的心得和技巧。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行跳绳表演，展示所学成果；2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和肯定；3. 总结本次课程的重点内容，提醒学生课后加强练习；4. 宣布下节课的内容和要求。
教学反思：通过本次教学，发现学生在跳绳基本技巧方面掌握较好，但在跳绳速度和协调性方面还有待提高。
在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，注重培养学生的跳绳兴趣，提高他们的跳绳水平。
同时，要加强集体跳绳的练习，培养学生的团队合作精神，使他们在集体中发挥积极作用。
八年级跳绳单元教学计划
八年级跳绳单元教学计划一、单元学习目标：1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。
2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。
3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。
4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。
二、单元教学内容：1、单摇跳绳2、单摇一带一跳绳3、8字跳绳。
三、单元教学重点：1、上下肢的协调用力。
2、相互之间的默契感。
3、持续跳的能力。
四、教学安排：八年级体育与健康教育教案41、单摇跳绳。
2、下肢力量练习二、教学目标：1、初步掌握单摇跳绳技术。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。
三、教学重点、难点：1、下肢蹬伸发力快速。
2、上下肢协调用力。
四、教学方法手段：1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。
2、原地徒手及持绳练习。
3、学生进行两种下肢力量练习。
五：教师教法：1、运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强学生之间的交往与沟通。
2、通过小组自主合作、探究学习等活动，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥各人有自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法。
六、学生学法：1、让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。
七、教学注意事项：1.分段指导，每次三分钟，休息1~2分钟，10分钟休息三分钟。
2.初学者可配合节拍明显轻音乐。
3.回旋由肩肘腕手回旋练习八、安全教育：1、课前检查服装、鞋帽是否符合体育锻炼的要求。
2、询问学生身体情况，安排见习生活动。
3、练习时，同学之间保持一定的距离，避免绳子打着周边的同学。
八年级体育与健康教育教案51、改进单摇跳绳技术动作。
2、下肢力量练习。
二、教学目标：1、改进单摇跳绳技术加快学生技术的提高。
2、发展学生下肢力量。
3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。
初中短绳跳绳教案
初中短绳跳绳教案年级：八年级教材内容：1. 学习跳绳的基本动作和技巧；2. 提高学生的跳绳速度和耐力；3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学目标：1. 认知目标：通过学习，使学生对跳绳的基本动作和技巧有进一步了解和提高，强化学生对跳绳运动的认知。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成跳绳的基本动作，提高跳绳速度和耐力。
3. 情感目标：通过团队合作和竞技比赛，培养学生的团队合作意识和竞技精神，提高学生的自信心和积极性。
教学重点与难点：教学重点：跳绳的基本动作和技巧，跳绳速度和耐力的提高。
教学难点：跳绳动作的连贯性和协调性，跳绳速度和耐力的提升。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师简要介绍跳绳的历史和好处，激发学生的兴趣，引导学生积极参与跳绳运动。
二、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范跳绳的基本动作，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 学生跟随教师一起练习，体会跳绳的基本动作。
3. 教师纠正学生的动作，确保学生掌握跳绳的基本动作。
三、跳绳速度和耐力训练（10分钟）1. 学生进行跳绳速度训练，教师记录学生的跳绳次数。
2. 学生进行跳绳耐力训练，教师记录学生的跳绳时间。
3. 教师引导学生根据自己的情况进行适度休息，调整呼吸。
四、团队合作和竞技比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队合作跳绳比赛，教师记录比赛成绩。
2. 学生进行个人竞技跳绳比赛，教师记录比赛成绩。
3. 教师颁发奖品给比赛成绩优秀的学生，鼓励他们继续努力。
五、课堂小结（5分钟）教师总结课堂内容，强调跳绳的基本动作和技巧，提醒学生注意跳绳过程中的安全。
教学反思：通过本节课的教学，学生对跳绳的基本动作和技巧有了进一步的了解和提高，大部分学生能够熟练地完成跳绳的基本动作，跳绳速度和耐力也有所提高。
在团队合作和竞技比赛中，学生展现了良好的团队精神和竞技态度。
然而，仍有部分学生对跳绳动作的连贯性和协调性掌握不够好，需要在今后的教学中加强练习和指导。
体育单元教学计划跳绳(集锦6篇)
体育单元教学计划跳绳（集锦6篇）体育单元教学计划跳绳第1篇一、训练目标近几年来，我校致力于体育教学的改革，初步探索出了一条符合本校实际，有利于学生素质全面发展的有效体育与健康教学途径，为了把这一成果更加深入、细致地开展下去，丰富学生的课余文化生活，学校成立了乒乓、跳绳、球类等多种民俗体育项目课外活动兴趣小组，由我具体负责跳绳类兴趣的活动，跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳花校繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。
对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳可谓左右开弓，上下齐动，有助于学生左、右大脑平衡，协调地发展。
因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、小组活动实施内容1.成立小组。
2.小组成员技术培训(包括：单跳、双双、编花绳、长绳跳、绳中跳等)。
3.成员品德培养。
4.学业促进。
5.参与学校的各项比赛及时对外展示表演。
6.宣传与促进跳绳活动的开展。
三、训练阶段安排1.训练阶段积极动员，物色人选，组成兴趣小组,单跳、双跳的基础练习2.提高阶段阶段性调整提高四、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排1.训练要求①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
⑤注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。
跳绳单元教学计划及教案
跳绳单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高其运动能力。
4. 培养学生对跳绳运动的兴趣，使其能够自觉参与锻炼。
二、教学内容1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。
2. 跳绳动作要领：身体保持正直，手臂协调摆动，脚尖着地，呼吸均匀等。
3. 团队合作跳绳：多人同步跳、8字跳、圆形跳等。
4. 跳绳比赛：个人速度赛、团体速度赛、花样赛等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：团队合作跳绳和跳绳比赛的技巧。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示跳绳技巧，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握跳绳技巧。
3. 比赛法：举办跳绳比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 激励法：对表现优秀的学生给予表扬和奖励，提高其自信心。
五、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 基本技巧学习：教师示范跳绳技巧，学生跟随练习。
3. 动作要领讲解：教师讲解跳绳动作要领，学生注意体会。
4. 团队合作练习：分组进行团队合作跳绳，培养协作能力。
5. 跳绳比赛：组织学生进行个人和团体比赛，激发学习兴趣。
六、教学评价1. 评价学生跳绳基本技巧的掌握情况，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳、换脚跳等。
2. 评价学生在团队合作跳绳中的表现，如多人同步跳、8字跳、圆形跳等。
3. 评价学生参加跳绳比赛的表现，包括个人速度赛、团体速度赛、花样赛等。
4. 关注学生在跳绳过程中的态度、积极性、自信心等方面的表现。
七、教学资源1. 跳绳器材：足够数量的跳绳，以满足学生练习需求。
2. 教学场地：宽敞的草地或室内体育馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
3. 音响设备：用于播放音乐，为跳绳教学营造氛围。
4. 计时器：用于记录学生跳绳速度比赛的时间。
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1、学生自主性练习。
2、1分钟快速双飞跳绳练习×2组。
3、自主练习，展示创想，挑战极限。
学生才艺创想的展示，师生共同点评。
4、绳子游戏“大网捕鱼”
5、师生共同总结学习情况，布置家庭练习作业
安全保障
1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2、正确处理好见习生。
3、教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷。
▲布置家庭作业
垫上运动――鱼跃前滚翻
▲分组复习鱼跃前滚翻
重点：控制好鱼跃前滚翻的跃起的高度和手撑的时机。
▲前滚翻的自主练习
▲远撑前滚翻练习
▲鱼跃前滚翻练习
▲才艺比拚
▲整队集合
▲放松练习
▲评定
▲师生呼别
4×8拍
2
2
22341112
2
3
2
2
1
1
1
1
中
中
小
小
小
中
中
中
中
中
中
▲布置上课内容和要求
▲明确学习内容和要求（要求齐 静 快）
2、垫上运动――鱼跃前滚翻动作技术（7－2）
重点
1、熟悉双飞跳绳的动作技术
2、提高鱼跃前滚翻动作技术
难点
1、掌握好双人跳绳的配合技术
2、后滚翻的连贯性。
学习
目标
1、初步尝试双飞跳绳的基本技术，发展弹跳力、耐力及腿部臀部的力量。
2、进一步提高学习鱼跃前滚翻的动作技术，掌握跃起、手撑、团身的滚翻动作。
3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。
八年级跳绳单元教学计划及教案
年级
八年级
学期
课次
5
执教
单元
学习
目标
1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标：掌握双飞跳绳的练习方法，提高双飞跳绳的能力。懂得如何运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。
4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
2
3
6
8
15
18
9
10
4
5
▲课堂常规
▲整队
▲师生问好
▲安排见习生
▲慢跑
▲徒手操
肩部 扩胸 体侧 体转
正压腿 膝关节 跳跃运动
踝腕关节
双飞跳绳：
▲学生自主学练。
▲学生1分钟快速跳绳练习。
▲学生自己探索双飞跳绳的练习。教师提出问题让学生思考1）如何调节绳子长短，2）握绳的方法，3）跳双飞时身体的姿势。
4.、教师仔细观察学生的现况。
评价
方法
1.教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。
2.学生自练、自评和互评相结合。
3.学生展示、师生互评。
4.总结，教师和学生的综合评价。
八年级跳绳课时计划5-1
年级
八
人数
36
日期
2006．10
执教
班级
八（1）
组班形式
自然班
周次
5
课次
1
内容
主题
1、跳绳――初步尝试双飞跳绳动作（5－1）
2、培养学生积极思维和挑战自我的意志品质。
1、进一步提高双飞跳绳的动作技术，特别是手摇绳与脚的动作配合。
2、解决学生腿部、臀部的力量提高，发展学生的弹跳力和耐力。
1、教师巡视学生回家练习情况。
2、徒手的双飞跳绳辅助练习，提高学生的动作技术。
3、学生双飞跳绳练习，教师巡视指导。
4、学生不失误练习挑战赛，学生互帮互学挑战自我。
▲教师讲解双飞跳绳的动作方法要领：并腿屈膝向胸靠，一跳两摇快过绳。（并腿时两脚略微有前后）。
▲徒手双飞跳绳的辅助练习
1、徒手双脚并拢稍有前后做向上跳练习50次
2、徒手双脚并拢稍有前后做一跳一摇练习30次
3、徒手双脚并拢稍有前后做一跳二摇练习20次
▲学生自主练习，教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我
▲教学展示，学生自主学练
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
单人快速跳动作，初步尝试双飞跳绳的动作
1、初步学习掌握双飞跳绳的动作技术。
2、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
3.、增强学生腿部力量，发展弹跳力、耐力，培养学生勇于挑战的顽强意志品质。
1、解决身体姿势动作（并腿屈膝向胸靠）。
2、学生处理好摇绳与跳起配合(一跳两摇快过绳)动作技术协调。
1、学生自主学练。
2、快速双飞跳绳练习20次×2组。
3、1分钟双飞跳练习（计时计数）×2组。
4、自主学练，挑战自我，展示创想。
5、学生学习双飞跳绳成果的才艺展示。
6、布置家庭练习作业。
五
巩固双飞跳绳动作技术
1、学生通过反复练习巩固双飞跳绳动作技术。
2、培养学生拼搏、进取、上进、顽强的意志品质。
1、巩固学生双飞跳绳的动作技术。
4、社会适应目标：揭发学生热爱民族体育的热情。培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力，为终身热爱体育锻炼奠定基础。
教学
重点
教学重点：
1、双飞跳绳(一跳两摇快过绳)动作技术。2、跳绳时的握绳的长短与身体姿势之间的关系
教学难点：
1、一跳两摇快过绳身体动作的协调性、稳定性
2、跳起动作与摇绳之间的节奏的配合
▲教师讲明跑的路线和要求
二
进一步学习双飞跳动作
1、进一步学习双飞跳绳的动作技术，解决手摇绳与脚动作的协调配合。
2、激发学生积极进取的精神，勇于挑战的顽强意志品质。
3、增强学生腿部、臀部力量，发展弹跳力和耐力。
1、进一步学习双飞跳绳的动作技术的协调配合。
2、学生掌握好身体最佳姿势动作技术（并腿屈膝向胸靠姿势）。
1、检查学生回家的练习情况。
2、徒手的双飞跳绳辅助练习，教师提示动作要领，学生相互交流、思考和练习。
3、双飞跳绳（一次）过绳的动作练习。
4、学生自主学练，互帮互学，教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我。
5、双飞跳绳不失误练习，激励学生的斗志。
6、展示学生的学习的成绩，师生共同点评，
7、布置家庭练习作业。
三
提高双飞跳绳动作技术
1、通过反复练习手摇绳与脚的配合提高学生的动作技术。
1、学生自主学练。
2、1分钟快速跳练习。
3、学生自己探索双飞跳绳的练习，教师讲解动作要领（并腿屈膝向胸靠，一跳两摇快过绳）。
4、徒手双飞跳绳的辅助练习。
5、学生自主练习，互帮互助，共同提高到作技术。教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我。
6、学生学习效果的展示，师生共同观摩后进行点评。
7、布置家庭练习作业。
5、优胜挑战者才艺展示，讲解学习体会，师生共同互评。
6、布置家庭练习作业。
四
掌握双飞跳绳动作技术
1、学生通过反复练习手摇绳与脚的配合掌握双飞跳绳动作技术。
2、培养学生勇于挑战自我，勇于拼搏顽强意志品质。
1、学生通过反复练习掌握双飞跳绳的动作技术。
2、学生的弹跳力和耐力以及腿部、臀部的力量得到有力的持续。