厨房美食菜谱：五豆营养米糊的做法
厨房美食菜谱：五豆营养米糊的做法
米糊机已经买了6年多了，香喷喷的米糊一直没有断过，制作简单而且营养丰富，因为米糊打制的细腻所以对身体也非常好，现在是夏季，米糊里一般我就加入了绿豆，今天这款五豆营养米糊，真是好喝又营养又解暑又养颜。
1、绿豆：清热解毒、消暑除烦、止渴健胃。
2、黑豆：味甘、性平、无毒。
有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发，美容养颜。
3、薏仁米：有健脾、补肺、清热，中老年人日常滋补和美容佳品。
4、高粱米：有人体必须的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，叶酸及磷，钾，镁，钙等微量矿物质元素等。
5、花生：扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳。
食材
主料：
绿豆20g
黑豆
薏仁米20g
高粱米
花生仁
糖适量
步骤
1.把米等准备好。
2.这是米糊机的量米杯，我一般的米量都是稍微比量线高出一点，这样打出的米糊好喝。
3.全部倒入盆中。
4.清洗干净。
5.倒入米糊机加水盖好。
6.好了，20十分钟后美味就成功了。
7.成功，倒出，喜欢吃甜的加点蜂蜜或糖。
小贴士：寒凉体质的人，正服用药物者，少食。
五豆粥是用哪五种豆
五豆粥是用哪五种豆
五豆粥是用大黑豆、荷兰豆、黄豆、红豆、黑豆、大米做成的。
做法如下:
1.将各种豆子洗净，用温水浸泡至少4小时。
2.将泡好的黄豆放入高压锅中，加入适量的水，待其变红时逐渐煮熟，将锅烧开，盖上阀门，待阀门放气后，再小火炖15分钟，关火。
然后放入锅中闷15到20分钟。
3.五豆汤加黑米、大米，再加适量水煮粥。
五豆粥是一道非常著名的养生粥，是用赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆五种完全不同的豆类食材。
每一种豆都具有独特的口感和味道，对我们的身体也是有不同的功效。
养生食谱米糊
养生食谱米糊
1. 地瓜米糊
材料：地瓜、糯米、水
做法：
1）将糯米淘洗干净，泡水30分钟备用。
2）地瓜去皮切块，放入搅拌器中打成泥状。
3）将泡好的糯米加入搅拌器中，继续搅拌至混合均匀。
4）加入适量的水，继续搅拌，直至糊状。
5）将糊状混合物倒入锅中，加热至沸腾，然后转小火继续煮熟。
6）根据个人口味加入适量的糖或盐，再煮2-3分钟即可。
2. 绿豆米糊
材料：绿豆、糯米、水
做法：
1）将糯米淘洗干净，泡水30分钟备用。
2）将绿豆洗净，放入锅中加水煮开，煮至绿豆变烂。
3）将煮烂的绿豆用勺子压成豆泥状。
4）将泡好的糯米加入锅中，继续煮熟。
5）将熟透的米糊倒入碗中，根据个人口味加入适量的糖调味即可。
3. 薏米红豆山药米糊
材料：薏米、红豆、山药、糯米、水
做法：
1）将薏米、红豆和糯米淘洗干净，泡水30分钟备用。
2）将山药去皮切块，放入搅拌器中打成泥状。
3）将泡好的薏米、红豆和糯米加入锅中，加水煮熟。
4）将煮熟的薏米、红豆和糯米用搅拌机搅拌成糊状。
5）将山药泥加入糊状混合物中，继续搅拌均匀。
6）将调制好的米糊倒入碗中，根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味即可。
注意：以上食谱供参考，具体烹饪过程中可根据个人口味和实际情况进行调整。
五谷豆浆米糊食谱
网上找的=============五谷豆浆米糊食谱=============================================================1、靓丽妈妈最爱红枣养颜豆浆一日吃三枣，红颜不显老。
小小一颗红枣，功效很强，不光有健脾益胃、缓和药性的功能，还能补气养血，是很好的营养品，对女性来说有着独特的美容养颜作用。
孝顺的你，可以抽得空闲，为妈妈做出满含你心意的红枣养颜豆浆，让妈妈靓眼永驻哦。
红枣养颜豆浆材料：黄豆50克，红枣10颗，枸杞10克，冰糖10克。
做法：1.将黄豆预先浸泡好；红枣洗净去核。
2.将泡好的黄豆洗净，加红枣、枸杞、冰糖混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟后即做好养颜豆浆。
红枣养颜豆浆补血养颜，适合中青年女性饮用。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
平时多吃红枣、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
红枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，路于（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
此外，红枣还有养血安神、舒肝解郁的妙用，可缓解心神不宁、狂躁抑郁等。
=============================================================2、男人无限魅力，糯米黑豆浆常说男人是家中的“顶梁柱”，他们在工作忙碌之余，最需要的不仅仅是家庭的温暖关怀，还有营养活力的滋养。
在家为他亲手制作一份香浓的豆浆，丰富的营养，浓醇的香气，让男人尽享家的温馨。
糯米黑豆浆材料：糯米30克，黑豆50克。
做法：1．将黑豆预先浸泡好；糯米淘洗净。
2．将糯米和泡好的黑豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好糯米黑豆浆。
豆浆机五谷米糊食谱
豆浆机五谷米糊食谱红豆沙用料：红豆100克，大米30克，清水适量。
功效：利小便，消水肿，去脚气。
制法：1、将红豆浸泡6-10小时备用；2、将泡好的红豆的大米洗净加入豆浆机物料桶内，往桶体内加入适量清水，装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键。
大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用红豆沙。
玉米营养糊用料：新鲜玉米粒65克，大米65克，清水适量。
功效：健胃、降脂、清热。
制法：1、将新鲜玉米粒和大米洗净后加入豆浆机物料桶内，往桶内加入适量清水，安装豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键。
大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用玉米营养糊。
养颜豆浆用料：黄豆100克、黑芝麻30克、清水适量。
功效：美容养颜、补虚益气、养血安神。
制法：1、将黄豆浸泡6-10小时，黑芝麻炒香备用。
2、将泡好的黄豆和炒香的黑芝麻清洗后加豆浆机物料桶内，往桶体内加入适量清水，装好豆浆机头，选择功能，再按“开关”键，大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用养颜豆浆。
核桃杏仁露用料：核桃65克，杏仁65克，清水适量。
功效：养颜益智制法：1、将清洗好的核桃、杏仁加入豆浆积物料桶内往桶内加入适量清水。
2、装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键，大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用核桃杏仁露。
全营养糊用料：大米45克、芝麻25克、小麦15克、荞麦15克、燕麦15克。
莲子15克、几小片海带。
功效：维生素全面，健身养颜，清脾健胃，提神养身。
制法：1、将芝麻炒香备用，将莲子、大米、小麦、荞麦、燕麦洗净后加入豆浆机物料桶内，往桶内加入适量清水。
2、安装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键，大约二十分钟发出蜂鸣后即可食用全营养糊。
黑豆芝麻糊用料：黑豆70克、花生30克、黑芝麻30克、清水适量。
功效：乌发养颜，解毒清热，滋养健体。
制法：1、将黑豆，花生浸泡6-10小时备用；2、将泡的黑豆、花生和黑芝麻清洗后加入豆浆机物料桶内，往桶内加入适量清水。
装好豆浆机头，选择功能键，再按“开关”键，大约二十分钟发出蜂鸣声后即可食用黑豆芝麻糊。
五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全
五谷杂粮、米糊、豆浆食谱大全豆浆、米糊食谱大全：米香豆浆五谷豆浆干黄豆2/3杯，干大米1/3杯。
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆浆。
益气健脾，补虚祛脂，降压降糖。
适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。
大米小米豆浆五谷豆浆干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。
补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。
经典五谷豆浆五谷豆浆干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1：1：1：1比例混合均匀后量取2/3杯。
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好经典五谷豆浆。
营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。
燕麦豆浆五谷豆浆干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。
益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
燕麦红枣豆浆五谷豆浆干黄豆1/2杯，麦片1/2杯，大枣10枚。
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将麦片、大枣和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦枣豆浆。
滋阴润肺、补脑强心、益气补血。
燕麦核桃豆浆五谷豆浆干黄豆2/3杯，燕麦1/2杯，核桃仁10g。
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将燕麦、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦核桃豆浆。
厨房美食菜谱：五豆养颜米糊的做法
厨房美食菜谱：五豆养颜米糊的做法
之前发布过一道五豆养颜粥，近期发现用豆浆机做的米糊超级好喝，想了下，那个中医五豆养颜粥的方子用来做成米糊，不知道如何？结果证明口感超级棒，你也可以尝试下哦，而且超级节约时间。
五豆补五脏，最基础的五豆粥：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，黑米补肺脏，黑豆补肾脏。
该方子是一个老中医家配出来，不温不火，适合女人养颜大补。
食材
主料：
红豆
绿豆
黑豆
黄豆
黑米
糖适量
步骤
1.用豆浆机自带的量杯称量原料
2.称取红豆，黑豆各3分之1杯
3.黑米2分之1杯
4.黄豆
5.绿豆3分之一杯
6.黄豆2分之一杯
7.用水浸泡一夜
8.第2天将浸泡的水撇去不要，清洗
9.将原料全部加入豆浆机中
10.最后撒1把芝麻
11.启动豆浆机米糊功能
12.热乎乎的五豆养颜糊就诞生了
小贴士：记得各种豆子要浸泡一夜。
浸泡后的水要倒掉不要哦，据说含有有毒成分。
五谷杂粮米糊豆浆食谱
豆浆食谱大全米香豆浆【配料】干黄豆2/3杯，干大米1/3杯。
【益处】益气健脾，补虚祛脂，降压降糖。
适用于眩晕症、神经衰弱、营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。
大米小米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。
经典五谷豆浆【配料】干黄豆1/5杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1：1：1：1比例混合均匀后量取2/3杯。
【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维，适用于普通人群及高血脂、高血压、动脉硬化、体虚、心烦、糖尿病等病人的保健饮用。
燕麦豆浆【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。
【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
燕麦红枣豆浆【配料】干黄豆1/2杯，麦片1/2杯，大枣10枚。
【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。
燕麦核桃豆浆【配料】干黄豆2/3杯，燕麦1/2杯，核桃仁10g。
【益处】降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力，健脑益智。
燕麦小米豆浆【配料】干黄豆1/3杯，干小米1/5杯，干燕麦1/3杯。
【益处】降脂抗衰老。
核桃花生豆浆1【配料】干黄豆1/2杯，大米1/2杯，花生20粒，核桃仁5瓣。
【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。
黄米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干黄米1/2杯。
【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。
荞麦豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干荞麦仁1/2杯。
【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。
荞麦大米豆浆【配料】干黄豆1/2杯，干荞麦1/5杯，干大米1/5杯。
【益处】降压降脂。
黑芝麻豆浆【配料】干黄豆1杯，黑芝麻1/5杯。
【益处】补肾填精、健脑益智。
黑豆芝麻豆浆【配料】干黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，干黄豆1/2杯。
【益处】滋补肝肾、利水下气。
黑豆糯米豆浆【配料】糯米30克，黑豆1杯。
【益处】补中益气、补肾益阴。
厨房美食菜谱：健康早餐——五谷米糊的做法
厨房美食菜谱：健康早餐——五谷米糊的做
法
五谷米糊是早餐中搭配的最佳饮品，而且做起来非常简单，男女老少皆宜。
血糯米：具有养肝、养颜、泽肤等功效适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用；
红米具：有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇；
荞麦：性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积、降压、降血脂等作用；
燕麦：是一种低糖、高营养、高能食品能益脾养心，降脂降糖降低胆固醇、平稳血糖的功效；
黑芝麻：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
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豆浆+米糊食谱
黄豆，绿豆，红豆，黑豆，芸豆，豌豆，青豆，豇豆，蚕豆玉米，荞麦米，燕麦米，高粱米，大麦米，大米，小米，糯米，糙米，薏米，黑米，燕麦片核桃，芝麻，莲子，杏仁，花生，银杏，板栗、南瓜子、葵花子、松籽、芡实枸杞、红枣、桂圆、百合、葡萄干、黑加仑干木耳，银耳，冰糖，蔗糖香蕉，苹果，梨子牛奶，酸奶红薯，山药，红薯干五豆豆浆材料：黄豆30G、黑豆10G、青豆10G、豌豆10G、花生米10G、冰糖适量、水1，200ML。
做法：1、将五种豆类浸泡6—10小时，备用； 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机杯体内，加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。
功效：能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，抗氧化，养颜美容，增加肠胃蠕动从而达到纤体瘦身的功效。
蜂蜜芝麻糊材料：蜂蜜1勺、黑芝麻20G、黄豆60G、清水适量。
做法：1、将黄豆浸泡6小时，备用； 2、将泡好的黄豆与黑芝麻装入豆浆机的杯体内，加入适量清水；3、煮熟稍凉后再加入蜂蜜，即可饮用。
功效：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
核桃杏仁露材料：核桃40G、杏仁420G、冰糖适量、清水适量。
做法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机杯体内，加入清水； 2、加入冰糖和适量清水，启动豆浆机，煮熟即可饮用。
功效：补气养血，既能健身体，又能抗氧化、抗衰老，促进胆固醇代谢和保护心血管的功能。
百合莲子浆材料：百合10G、莲子10G、银耳10G、绿豆40G、冰糖50G、清水适量。
做法：1、莲子、百合用开水泡至发软。
2、银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、绿豆浸泡6小时； 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机杯体内，加入冰糖和适量清水，十几分钟后煮熟即可饮用。
功效：美容养颜、清火滋阴、养心安神、抗衰补脑、防癌抗癌、降血压、强心安神黄豆浆用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓花生豆奶用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶功效：润肤，盒肺气、补虚用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量制法： 1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水； 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；功效：养颜面益智花生乳用料：花生60克、清水适量制法： 1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用； 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；功效：补脑、健身、益智枸杞豆浆用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法: 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
厨房美食菜谱：五豆糊的做法
厨房美食菜谱：五豆糊的做法
最近早上经常都是喝黑豆和黄豆打的豆浆，过滤下来的豆渣都用来蒸馒头了，导致冰箱里冻了一堆的馒头，而我目前也还幺学会其他的做豆渣的方法（会炸丸子，太油腻了）就做了这个五豆糊，用了黑豆，黄豆，绿豆，红豆，花生豆打出来的，用豆浆机的五谷功能，放少些水，打出来以后是糊糊状，加几块冰糖，很好喝。
食材
主料：
黄豆30g
黑豆20g
绿豆20g
红豆20g
花生豆20g
冰糖适量
步骤
1.将豆子们洗净，用清水浸泡一晚上
2.浸泡好的豆子们
3.把泡好的豆子放入豆浆机内
4.加入适量的开水或冷水都行，盖上盖子，按下五谷
豆浆功能键，开始工作
5.打好以后的的豆糊，好香
6.倒入碗里，放入适量的冰糖
小贴士：豆子们至少要浸泡六个小时以上
冰糖不要直接放到豆浆机里面，以免糊锅。