《断舍离》
《断舍离》课件
断舍离的意义和价值
总结词
断舍离的意义在于提高生活质量、减轻压力、节约时 间和空间。
详细描述
断舍离的意义在于通过减少物品的持有量，让人们更加 专注于自己的生活，减少物质对生活的束缚，提高生活 的质量。同时，断舍离还可以减轻人们的压力，因为过 多的物品会增加人们的心理负担。通过断舍离，人们可 以更加高效地管理自己的时间和空间，让生活更加有序 和高效。此外，断舍离还有助于培养人们的审美观和价 值观，让人们更加珍惜物品的价值，从而更加理性地消 费。
《断舍离》ppt课件
目录 Contents
• 断舍离的简介 • 断舍离的核心理念 • 断舍离的实施方法 • 断舍离的案例分享 • 断舍离的启示和思考
01
断舍离的简介
断舍离的定义
总结词
断舍离是一种生活哲学和行为艺术，旨在通过减少物品的持有量，提高生活质 量。
详细描述
断舍离是一种生活方式和哲学，强调通过减少物品的持有量，实现生活空间的 清爽和整洁，从而提升生活的质量。它鼓励人们审视自己的物品，只保留那些 真正需要和喜欢的，舍弃无用和不再需要的物品。
物质欲望。
树立正确人生观
通过断舍离，人们可以更加明确 自己的人生目标和价值观，更好
地规划人生道路。
断舍离对环境保护和资源利用的思考
减少浪费
断舍离鼓励人们减少不必要的消费和购买，从而减少废弃物的产 生和对环境的污染。
循环利用
通过将不再需要的物品进行回收或再利用，人们可以延长物品的使 用寿命，减少资源浪费。
倡导可持续发展
断舍离的理念符合可持续发展的要求，鼓励人们在满足自身需求的 同时，保护地球环境，为后代创造更好的生活条件。
03
断舍离的实施方法
《断舍离》读后感15篇_1
《断舍离》读后感15篇《断舍离》读后感1乍看到《断舍离》并不理解其意思，只觉得说的似乎应该是父母与孩子的关系，其实差之毫厘，谬以千里，断舍离说的是一种超级整理术。
说到整理，一下就让我想到了收纳。
在收纳方面，我虽不是什么专家，却也不是将家里搞得脏、乱、差的专家，然而这种整洁却是建立在花费大量时间上的，刚刚将衣柜整理好，也就是两三天，衣柜就又恢复了原样。
这也是常常令我苦恼的事情，却丝毫没有办法，隔一周，依旧将所有的衣服翻出来，折叠好，继续进衣柜。
三五天后，又会变得乱糟糟的。
对此，我常常责怪领导，是他找衣服时，给翻乱的，而同时，翻乱后又不及时整理。
书中所说的断舍离，指的是把那些”不必须、不合适、令人不舒适“的东西统统断决、舍弃，并切断对它们的眷恋。
看到这里，我不得不说我是一个十分恋旧的人，整理衣服的时候，每每看到不穿的衣服，或者穿旧的衣服，却从来不会将其扔掉而是依旧叠好，放到衣柜里，总觉得扔了可惜，可是放着有用吗?其实也没用。
虽然想着或许哪一天旧物改造的时候，会用到它，可是繁忙的工作中哪有时间去做旧物改造，旧衣服收了两三年，甚至更久，却也在一次大清理中扔掉了。
而这些年，造成家里繁乱的直接原因就是这些无用的东西所占据的空间，与收纳整理它们所花费的时间。
在没有看《断舍离》这本书的时候，我总觉得茶几上的东西不能再精简，虽然看着总觉得有些不美观，可是烟灰缸是平时用来放瓜子皮、果核等废物的，纸巾肯定是不能精减的，吃了水果后，拿一张纸擦手非常方便，剩余的三种零食，更不能移动，放到其他地方会忘记吃，久而久之就会坏掉。
可是，看了《断舍离》后，我做了新的改变。
将瓜子、榛子现南瓜子换到了小容器里，这样占据的空间比较小，看起来也整洁了不少。
烟灰缸直接放到了茶几下面，用的时候再拿出来，或者在看不到烟灰缸的时候，就会直接将果核扔到垃圾筒里。
如此一整理，茶几上，虽然没有做什么精简，却也比原来看起来整洁了许多。
看到漂亮的有意思的购物袋，我常常会保存下来，舍不得扔掉，可是这些东西却占据了很大的空间，而基本用不到。
《断舍离》读书心得(15篇)
《断舍离》读书心得(15篇)《断舍离》读书心得1断舍离是日本杂物管理咨询师山下英子所著。
所谓断舍离，就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。
换句话说，就是通过收拾家里的破烂儿，也整理内心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。
总而言之，断舍离就是通过收拾自己居住的空间，让自己从看得见的世界走向看不见的世界。
因此要采取的行动是：断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。
舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。
离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。
断舍离里的主角并不是物品，而是自己，时间轴永远是现在。
在物欲横流的时代，满目的商品，无限的贪欲，家里充满杂七乱八而不需要的东西。
一堆的衣服，鞋帽长年闲置，甚至新购衣物挂在架子上成了摆设。
错位的物品充满室内。
房子越住越大，杂物越来越多，空间越来越少，心情越来越差。
由于杂乱，懒得收拾，形成恶性循环。
让我们行动起来，从加法生活转向减法生活。
舍弃不需要，不舒适的东西，不买打折便宜而不需要的东西。
绿色，环境，简约，精致。
不断收拾家里和内心中的破烂儿，过上舒畅美好的生活。
《断舍离》读书心得2这本书躺在Kindle里已经很久了，开始看这本书缘于参加读书会时美女的推荐。
最近有种忙疯的错觉，看书的时间被挤压了很多，看这本书也是因为书简短，有凑书单的嫌疑。
不过这本书真的很适合在不太静心的时候看，简短易理解，并且里面很多关于人的透彻理解……1、断舍离的主角并不是物品而是自己。
2、选择和当下的自己相称的东西，在这样的过程中，就不再需要收拾了。
3、个人所使用的物品，能够反映出自我形象。
认识到了自我形象，反过来就会开始想要把现在用的东西替换掉了。
4、允许自己使用高级的东西，这种机制一旦运转起来，看待自己的方式就从过去的减分法变成了加分法。
5、让人变得快活是让一切变好的先决条件。
6、要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。
《断舍离》读书心得3带着黄金三环（why、what、how）的思维模式，我认真品读了身心灵作家张德芬倾情推荐的《断舍离》这本书。
《断舍离》读书笔记
《断舍离》读书笔记《断舍离》读书笔记《断舍离》读书笔记1断舍离和单纯的扫除、拾掇不一样，并不是以“很可惜啊”、“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点，而是要自问’‘这个东西合适自己吗”。
换句话说，断舍离的主角并不是物品，而是自己。
假如只是把用不上的东西放进垃圾袋再扔进储藏室的话，那不叫拾掇，那不过是把东西改变一下形态换个地方存放而已，是挪动。
对当下的自己适宜且必需，也确实在用”的东西也是在时时更新着。
所谓时时更新，就是说我们要不断进展更换。
如此一来，只要认真地拾掇下去，你就会自然而然地在把东西搬回家之前认真考虑一番，考虑东西如今对自己是不是真的有用，然后做出正确的选择。
打个比方说，作为回礼，有人送给你一套名牌杯子，你把它原封不动地装在盒子里，放在橱柜的最里面。
假设对方送你的是一套麦森②的杯子，而你当下在用的，只是买甜甜圈时的赠品——一个再普通不过的杯子。
假如有人问你“为什么不用它啊”，你会答复“太可惜了，这种好东西舍不得用啊”。
换句话说，在你的潜意识里，你认为“自己配不上麦森的杯子，我没到达那个水准呢”。
你的真实想法，就可以通过物品反映出来。
“人类最大的罪是不快活。
”挑选物品的同时，也改变了人际关系就像这样，先是把关注的焦点放到物品与自己的关系上，之后就能看到通过物品所投射出的自我形象。
接下来，还可以渐渐看清，自己在别人眼里是什么样子。
要是自己能随意凑合着用一个东西，那别人也会用随意的态度来对待你——“他都能用那样的东西，穿那样的衣服，那随意拿个东西当礼物送他就行了。
”如此反复下去，那么身边就会只留下适量的物品。
所谓适量，它的程度会因每个人的生活方式和职业的不同而有所不同，所以很难一概而论，总而言之就是会让你有“自己可以掌控”这种感觉的量，包括你能掌控所有在你身边的物品的位置，以及确保它们可以物尽其用。
在断舍离里，到了这一阶段，你的家才终于从“仓库”变为声“住所”。
在这以前，你的家到处都充满着用不着的破烂儿，就算你把它们拾掇得再整齐，也没有任何意义。
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经典语录
要是自己能随便凑合着用一 个东西，那别人也会用随便 的态度来对待你——“他都 能用那样的东西，穿那样的 衣服，那随便拿个东西当礼
物送他就行了。”
断舍离的主角并不是物品， 而是自己，而时间轴永远都 是现在。选择物品的窍门， 不是“能不能用”，而是 “我要不要用”，这一点必
俄国浪漫主义文学的杰 出代表，现实主义文学 的奠基人，现代标准俄 语的创始人。他的作品 是俄国民族意识高涨以 及贵族革命运动在文学 上的反映。
希金在自己的作品塑造了有 高度意义的典型形象：“多 余的人”、“金钱骑士”、 “小人物”农民运动领袖。 这些问题的提出和文学形象 的产生，促进了俄国社会思 想的前进，有利于俄国解放 运动的发展。
诗 歌
鉴赏
我毫 曾无 经指 默望 默地 无爱 语过 地你
《迟开的花朵更可爱》 迟开的花朵更可爱， 美过田野上初绽的蓓蕾。 它们勾起愁绪万千， 使我们的心辗转低回。 正像有时难舍难分的离别， 比甜蜜的相逢更叫人心醉。
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《春天》 春天，春天，爱情的季节， 你的来临对我是多么沉重， 在我的心灵里，在我的血液里，
引起多么痛苦的陌生 一切狂欢和所有的春光 只会将厌倦和愁闷注入我的心。
请给我狂暴的风雪， 还有那幽暗的漫长冬夜！
经 典
语录
我毫 曾无 经指 默望 默地 无爱 语过 地你
假如生活欺骗了你,不 要忧郁,也不要愤慨!不 顺心的时候暂且容忍: 相信吧,快乐的日子就 会到来
初中班会 读书分享读书交流会《断舍离》课件 (24张PPT)
从信息过多到知行合一
扔掉多余的信息 尽早从头脑的“便秘中解脱出来” 更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好
03 从身体开始行动
提高收拾动机
减少物品=只要能彻底的收拾， 就根本不需要整理、收纳了 只集中于一点，把它搞完美， 以此提高动机
一切从扔东西开始
从“怎么看都是垃圾”的东西开始 扔的时候要说对不起、谢谢
让收纳工具里的东西不管任何时候都能立起 来，也就是让物品能自立
想拿什么东西出来，立刻就能拿出来用
04 前所未有的畅快
启动自动整理的机制
身体上的这种自动化系统归为“相” 彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境
利用物品不断提升自己
物品是自身的投影 存留下的物品是自观的途径 试着使用高于自我形象的物品
人生需要适当做减法
li
离
脱离对物品的执念
• 脱离执念 • 了解自己，爱上自己 • 心情愉悦
doing
doing
being
断+舍 =离
在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念， 达到轻松自在（离）的状态
02 从整理头脑开始
以自我为轴心
在考虑物品是否该留下时考虑的主语是我，而 不是物品。也就是说断舍离的主角并不是物品，
把东西送别人时，要说请收下
大中小三分法
厨房里的三分法 食材、烹饪工具、餐具 不断地重复三分法，可以避免整理物品时
所造成的混乱
七五一总量限制原则
看不见的收纳空间只能放满七成 看得见的收纳空间只能放满五成 给别人看的收纳空间只能放满一成
一个动作原则
拿出物品所需要的动作 靠一个动作就能完成
自由、自立、自在法则
而是自己。 物品和自己的关系，思考方式不能是“这东西 还能用，所以要留下来”，而是“我要用，所
《断舍离》读书笔记
《断舍离》读书笔记《断舍离》读书笔记1《断舍离》主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子如何管理生活中的物品，来提升人生境界。
“断舍离”传导给我们如何进行生活中的断舍离，通过断舍离来舍弃生活中的一些不必要的物品，来提升生活的质量。
通过对生活中物品的整理，同时也整理出了自身的内心，使自身的内心得到了整理，提升了自身的生活境界。
断，指的是买东西的时候三思而后行，只添置自身需要的物品，断掉杂七杂八的欲望。
例如，不要看到超市打折就胡乱的进行购买。
舍，指的是舍弃掉家里没用的物品。
缩小自身的喜好范围。
离。
指的是脱离执念，心情愉悦，了解自身，也爱自身。
无法断的原因：遇到超市有购物折扣，网购时遇到满多少包邮的情况下。
无法舍的三种人：第一，逃避现实型，他们不愿意去收拾房间；第二，执着过去型，他们非常念旧，不愿意放弃他们目前的东西；第三担忧未来型，他们总认为他们现在有的东西在未来肯定会大有用途，使得他们不愿意舍弃。
如何实践？实现断舍离的唯一方法就是，锁定时间，聚焦目标，自身选择一个时间段，对屋子进行打扫。
对屋子的整理主要可以分为两个步骤：第一，扔东西，将没用的东西扔掉；第二，将物品进行分类。
七五一总量限制原则：七，指的是总量空间能放七成。
五，能看见的空间只能放五成。
一，给别人看的装饰空间只能放一成。
《断舍离》读书笔记800字（优选）这本书很早以前就听说过，当时听说是一本有关收纳整理的书，我还有一点困惑，心想这也能出本书？是我太见识少吗？后来再次听说这本书是有一阵网上流行“极简生活”这个词，但有人推荐看看《断舍离》这本书，才了解到这本书不光是收纳整理，还有一些理念。
不过我也是一直拖到现在才看这本书。
书的作者是山下英子。
看完这本书，我就挑出印象最深的两个点来写写吧。
第一，舍书中讲了舍这个字，其实挺有意思的。
舍不等于丢弃。
有的人会说，舍不就是丢弃吗？其实也对也不对，因为丢弃只是仅仅丢弃了。
而舍往往还包含着另外的一个意思，就是得。
《断舍离》读书笔记
《断舍离》读书笔记引言《断舍离》是日本作家山下英子所著的一本畅销书，主要介绍了一种简化生活的方法和理念。
本书通过实际案例和经验分享，教导读者如何通过断舍离的方式，摆脱物质的束缚，拥有更简单、更纯粹的生活。
第一章：断在首先探讨断舍离的过程中，书中强调了断的重要性。
断是指不在购买不必要的物品、停止不必要的行为。
断的过程包括两个方面，一是停止购买无意义的物品，二是停止习惯性地购买。
作者引导读者做三个思考：1、这个物品有什么意义？2、它对我生活的重要性如何？3、它对我带来真正的满足感吗？断的过程并不仅仅是简单地停止购物，还包括摆脱对于过去物品的情感依赖。
通过断舍离，人们可以更加专注于当下，享受生活。
第二章：舍舍是指放弃已经拥有的物品。
书中强调了物品的价值与数量多少无关，而在于其是否有意义。
作者提出了“物以稀为贵”的观点，即将物品制造成稀缺性，增加其价值感。
在舍的过程中，作者提供了一系列的方法和技巧，帮助读者舍弃过去的物品。
首先是“分类整理”，将物品进行分类，分为必要、不必要和不确定的物品。
其次是“一次性地舍弃”。
作者建议读者在整理物品时，要在短时间内集中精力，一次性地将不必要的物品舍弃掉。
最后是“互助交换”，将不需要的物品交换给他人，既可以减少自己的负担，也可以帮助他人。
第三章：离离是指与物品之间的情感脱离。
在离的过程中，作者引导读者如何放下过去与物品的情感联系，摆脱过多的思考和纠结。
离的过程包括两个方面，一是放下对物品的恐惧，二是接纳放手。
为了帮助读者能够更好地离开过去的物品，作者提供了几个实用的技巧。
首先是“标签法”，在物品上贴上标签，标明是否真正需要该物品。
其次是“空间即媒介”，将物品搬离主要生活场所，减少对物品的关注和使用。
最后是“时间冷冻”，将一段时间不使用的物品暂时放在一边，等过了一段时间再决定是否需要。
结论通过阅读《断舍离》，我对物品和消费产生了新的思考。
我们生活在一个物质丰富的社会，很容易被物品所困扰，过多地觉得拥有更多物品会带来更多的幸福感。
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04
前所未有的畅快和解放感
启动自动整理的机制
身体上的这种自动化系统归为“相” 彻底地进行断舍离，打造出舒适的生存环境
利用物品不断提升自己
物品是自身的投影 存留下的物品是自观的途径 试着使用高于自我形象的物品
通过断舍离
看得见的 世界
走向
看不见的 世界
>>
实现对自己的深刻、彻底的 了解，并接纳最真实的自己
断 舍 离
01
什么是断舍离？
duan
断
断绝不需要的东西
• 购物时三思而后行
• 不需要的东西就不接受
• 只添置必需的物品
she
舍
舍弃多余的废物
• 收拾没用的破烂儿
• 卖掉、赠送物品
• 缩小喜好的范围
离
l i
脱离对物品的执念
• 脱离执念
• 了解自己，爱上自己
• 心情愉悦
doing
doing
being
断+舍 =离
在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念， 达到轻松自在（离）的状态
02
先从整理头脑开始
以自我为轴心
思考的主语永远是“我” “是因为真的能用，所以我才用的”
PAST
把时间轴放在当下
了解当下的含义 将于物品的关系比作人际关系
FUTURE
扫除=收拾+整理+打扫
所谓的收拾就是筛选出必须的物品 只有彻底收拾了才能进入整理和打扫
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Let’s
断舍离
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大中小三分法
厨房里的三分法 食材、烹饪工具、餐具 不断地重复三分法，可以避免整理物品时 所造成的混乱
七五一总量限制原则
看不见的收纳空间只能放满七成 看得见的收纳空间只能放满五成 给别人看的收纳空间只能放满一成
一个动作原则
拿出物品所需要的动作 考一个动作就能完成
自由、自立、自在法则
让收纳工具里的东西不管任何时候都能立起 来，也就是让物品能自立 想拿什么东西出来，立刻就能拿出来用
从信息过多到知行合一
扔掉多余的信息 尽早从头脑的“便秘中解脱出来” 更多的了解看得见的世界，以让自己变得更好
03
身体开始行动
提高收拾动机
减少物品=只要能彻底的收拾，就根本不需 要整理、收纳了 只集中于一点，把它搞完美，以此提高动机
一切从扔东西开始
从“怎么看都是垃圾”的东西开始 扔的时候要说对不起、谢谢 把东西送别人时，要说请收下