吸烟危害及戒烟好处共45页文档
珍爱健康,远离烟草
心理疗法
认知行为疗法
通过改变吸烟者的不良认知和行 为习惯，帮助其建立健康的戒烟 习惯和生活方式。
情绪调节法
学习控制情绪，如通过冥想、呼 吸练习、放松训练等方式来缓解 戒烟过程中的情绪波动。
激励法
设定戒烟目标，并给予自己一些 小奖励，以激励自己坚持戒烟。 同时，也可以与家人和朋友分享 戒烟的进展和成果，获得他们的 支持和鼓励。
栓等心血管疾病的风险。
03
减少患癌症的风险
烟草烟雾中的致癌物质可以增加患肺癌、喉癌、食管癌和口腔癌等癌
症的风险，戒烟可以显著降低这一风险。
提高生活质量
改善睡眠
戒烟后，身体不再受到烟草中的有害物质的影响，睡眠 质量可以得到显著改善，失眠等问题也会减少。
提高精神状态
戒烟可以减轻焦虑、抑郁等心理问题，提高注意力和集 中力，增强自我控制力，使人的精神状态更加稳定、清 晰。
吸烟会损害血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化 和血栓形成，增加患冠心病、心肌梗死、脑卒 中等心脑血管疾病的风险。
呼吸道疾病
吸烟会刺激呼吸道，导致慢性阻塞性肺疾病、 支气管炎等呼吸道疾病的发生。
对社会的危害
医疗负担
01
烟草使用给社会带来了沉重的医疗负担，吸烟导致的疾病给医
疗保险系统带来了巨大的经济压力。
经济损失
吸烟不仅会花费大量的金钱购买烟草制品，而且还会因为吸烟导致的健康问题而产生医疗 费用，给个人带来经济损失。
02
戒烟的益处
改善健康状况
01
减轻呼吸系统疾病
戒烟可以显著降低患慢性阻塞性肺疾病、哮喘、支气管炎等疾病的风
险，改善肺功能，减少咳嗽和呼吸困难等症状。
02
降低心血管疾病风险
《吸烟的危害及戒烟》课件
《吸烟的危害及戒烟》ppt课件汇报人：日期:•吸烟的危害•戒烟的重要性•戒烟的方法和技巧•吸烟的危害案例分析•戒烟的好处及成功案例分享目录吸烟的危害01吸烟是导致肺癌的主要危险因素之一，长期吸烟会增加患肺癌的风险。
肺癌心脑血管疾病呼吸系统疾病吸烟会损害心脑血管，增加患高血压、冠心病、中风等疾病的风险。
吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病、哮喘等呼吸系统疾病的发生。
03吸烟对健康的危害0201吸烟会损害身体的免疫系统，使身体对疾病的抵抗力下降。
免疫力下降吸烟会降低身体的免疫力，使身体更容易受到细菌和病毒的感染。
易感染吸烟对身体的免疫系统的影响孕妇吸烟会增加新生儿出生缺陷的风险。
吸烟对胎儿和婴儿的影响出生缺陷孕妇吸烟会增加早产和低体重儿的风险。
早产和低体重吸烟的母亲更容易患婴儿猝死综合征，这是由于烟草中的有害物质可以进入母乳中，对婴儿造成危害。
婴儿猝死综合征戒烟的重要性02戒烟对健康的改善改善肺功能戒烟可以逐渐改善肺功能，减轻因吸烟导致的呼吸系统疾病的风险。
提高生命质量戒烟可以改善身体的整体健康状况，提高生命的质量和幸福感。
减少患心脏病的风险戒烟可以显著降低患心脏病的风险，因为烟草中的有害物质会破坏心脏和血管的健康。
戒烟可以逐渐恢复身体的免疫系统功能，使身体更有效地抵抗疾病。
增强免疫力戒烟可以降低感染的风险，特别是对于老年人、孕妇和身体虚弱的人来说更为重要。
降低感染风险烟草中的致癌物质可以导致多种癌症，包括肺癌、喉癌、胃癌等，戒烟可以预防这些癌症的发生。
预防癌症戒烟对身体的免疫系统的恢复1戒烟对胎儿和婴儿的保护23戒烟可以改善卵子和精子的质量，提高生育的成功率。
提高生育质量吸烟会增加早产的风险，戒烟可以降低这种风险。
降低早产风险吸烟会显著增加婴儿猝死综合征的风险，戒烟可以预防这种情况的发生。
预防婴儿猝死综合征戒烟的方法和技巧03厌恶戒烟法将吸烟者与吸烟行为相关联，在心理上产生厌恶感，从而放弃吸烟。
意识戒烟法通过加强吸烟危害健康的宣传，使吸烟者从心理上厌恶吸烟，从而放弃吸烟。
吸烟的危害及戒烟的好处 ppt课件
吸烟的危害及戒烟的好处
如唇癌、口腔癌、口 腔白斑、白色念珠菌感染、 口腔粘膜色素沉着、口腔 异味等。
吸烟的危害及戒烟的好处
主要还是因为抽烟者口腔内部长期被烟熏 刺激，导致其口腔黏膜增厚。通常意义上说， 口腔黏膜是比较薄的，也是能够较快、较敏感 地反应全身的一些疾病症状。而抽烟者的口腔 黏膜较厚，因此一旦发生口腔溃疡，那么就是 很危险的，最好及时上医院就诊。
眼科疾病
老年性黄斑变性：研究表明，吸烟会使老 年人患老年性黄斑变性眼病(AMD)的危险增加 一倍，AMD是导致老年人失明的主要原因。
白内障：据医学专家调查，在白内障病人 中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以 上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要 高2倍，且吸烟越多，患白内障的可能性越大。
吸烟的危害及戒烟的好处
中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变 性、白内障等。
烟草中的有害物质是醛类、氮化物、烯烃类; 尼古丁类;胺类、氰化物和重金属;酚类化合物 和甲醛等，这些有害物质会损害眼组织。
眼科疾病
烟毒性弱视：弱视就是矫正视力低于0.8，吸烟导致 弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗， 致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感， 长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑 区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致 体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视 神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影 响下，使得吸烟者视力下降而发生烟毒性弱视和烟毒 性视神经萎缩，严重者可致失明。弱视是吸烟的常见 危害。
吸烟的危害及戒烟的好处
口腔疾病与个人生活习惯关系紧密，要远 离口腔癌变，一个是早期检查和预防，一个是 注意病程的时间长短。平时应该尽量戒除烟酒， 少吃过烫的食物;及时治疗龋齿，磨光锐利的 牙尖，拔除残留的牙根，拆除长期刺激周围组 织的不良义齿等，并及时治疗口腔慢性炎症等， 这些都是消除或减少致癌因素的有效措施。而 患者如果口腔黏膜粗糙、口腔溃疡持续超过一 个月不愈，应提高警惕，尽快就诊。
吸烟对人体健康的危害与控制
吸烟对人体健康的危害与控制一、吸烟对人体健康的危害烟草中含有多种有害物质，如尼古丁、一氧化碳、多环芳烃等，它们在吸入人体后，会对人体造成种种不同的健康危害。
1. 增加患癌风险吸烟者比非吸烟者患肺癌的几率要高出20倍以上，此外，吸烟还会增加口腔、喉头、食道、胰腺等部位肿瘤的风险。
长期吸烟还可能导致心血管疾病和慢性阻塞性肺疾病等。
2. 影响呼吸系统健康吸烟会导致支气管炎、慢性阻塞性肺疾病和肺气肿等疾病，严重影响呼吸系统健康。
此外，吸烟还会诱发哮喘等呼吸系统过敏性疾病。
3. 损害心血管系统健康吸烟者患心脏病和中风的风险比非吸烟者要高出2-4倍。
吸烟会导致高血压、动脉硬化等多种心血管系统疾病，久而久之还会加速衰老和血管损伤。
4. 增加干扰生殖系统健康的风险吸烟者的生殖能力明显降低，另外，吸烟还会对妊娠和胎儿发育造成不良影响，导致不育、早产、低出生体重、流产等问题。
二、吸烟控制措施为了控制吸烟对人体造成的伤害，各国纷纷采取了不同的控烟措施。
1. 税收控制纳税是国民的义务，同时也是各国政府管理社会公共事务所必须依靠的经费来源。
向烟草课征重税可以完美地体现国家管理能力的水平和各级政府的管理和观念的高低，同时也是控制吸烟率和切断烟草产业的重要手段。
2. 禁烟条例各国也都制定了相关的禁烟条例，如中国制定了《公共场所控制吸烟条例》，明确规定任何场所的任何人不能吸烟，合法授权的人不能批准在公共场所吸烟等规定。
3. 健康警示在各种烟草制品的包装上加贴健康警示标语和图片，可以通过警示人们烟草的危害来防止人们的吸烟。
4. 健康宣传各国政府为了抵制吸烟，都会有不同形式的宣传和教育，如广告、讲座、电视台、广播节目等多种方式，让人们了解吸烟对健康和生活的危害，防止吸烟。
三、结语吸烟对健康的危害是显而易见的，因此，吸烟者应该尽可能地戒烟，不吸烟的人要积极参与控烟，支持政府相关的控烟政策。
同时，也需要将吸烟危害的信息传递给更多的人，以便更多人了解吸烟的危害，减少吸烟女性和童年亲力等非正常吸烟人群的发生率，达到健康和环保的目标。
戒烟宣传学习资料
戒烟宣传学习资料
、吸烟会影响味觉，戒烟后可以让味觉逐渐恢复，食物的味道也会更加美味。
2、呼吸更加顺畅
吸烟会导致气管和支气管狭窄，戒烟后可以让呼吸更加自如。
3、睡眠质量提高
吸烟会导致睡眠质量下降，戒烟后可以让睡眠更加深沉和充足。
4、皮肤变得更健康
吸烟会导致皮肤变得暗沉、无光泽，戒烟后可以让皮肤变得更加健康、光滑。
二、戒烟的长期好处
1、降低患病风险
吸烟会增加患上多种疾病的风险，如心脏病、肺癌等，戒烟可以降低这些风险。
2、延长寿命
吸烟会缩短寿命，戒烟可以延长寿命，让生命更加健康和长久。
3、改善生活质量
吸烟会影响生活质量，戒烟可以让生活更加健康、充实和有意义。
总之，戒烟虽然不容易，但是却有着巨大的好处。
只要下定决心，采取正确的方法和措施，就可以成功戒烟，改善自己的生活和健康。
个危险度就会降低一半。
（5）戒烟后，身体各方面的功能都会得到改善，如味觉、嗅觉、肺功能、心血管功能等等。
（6）戒烟后可以节省大量的金钱，不仅不需要购买烟草，还可以避免因吸烟而导致的医疗费用和生产效率的降低。
（7）戒烟可以改善个人形象，不再有烟臭味和牙齿变黄
的问题，同时也不会对他人造成二手烟的危害。
3.如何戒烟
（1）确定戒烟的理由和动机，为自己制定一个明确的目标。
（2）选择合适的戒烟方法，如药物辅助、心理治疗、戒
烟贴等。
（3）逐步减少吸烟量，不要一下子戒掉所有的烟草。
（4）改变吸烟的环境和惯，如不在家中吸烟、不在工作场所吸烟等。
（5）寻求支持和帮助，如向家人、朋友、戒烟专家等求助。
戒烟的好处及吸烟的危害
戒烟的好处及吸烟的危害第一篇：戒烟的好处及吸烟的危害2011年5月1日，戒烟令生效，作为一个长期危害别人的烟民，有所感触，把与烟相关的一些知识搬运到吧里！吸烟的危害：1、致癌作用2、吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素3、吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一4、吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，诱发溃疡。
烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。
此外，吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。
二手烟的危害2007年5月29日，卫生部发布《2007年中国控制吸烟报告》。
报告指出，我国有5.4亿人遭受被动吸烟之害，其中15岁以下儿童有1.8亿，每年死于被动吸烟的人数超过10万，而被动吸烟危害的知晓率却只有35％。
二手烟既包括吸烟者吐出来的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。
二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。
在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。
世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。
其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。
调查显示，在我国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。
除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。
虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。
吸烟对青少年的危害吸烟危害人的健康已为广大人们所共识，对青少年来说，危害性就更大。
据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物损害身体的正常生长。
吸烟对健康的危害和戒烟的益处
吸烟对健康的危害和戒烟的益处吸烟已被世界卫生组织称为继战争、饥荒、瘟疫、污染之后的对人类的“第五种生存威胁”。
医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个分子颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。
这些有害物质被吸入人体后黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。
二手烟对被动吸烟者的危害丝毫不亚于主动吸烟者，特别是对青少年的危害更甚，被动吸烟同样会导致肺癌和心脏病等疾病。
而所谓的三手烟则是指香烟燃烧时所释放的粒子和气体依附在墙壁、衣服、椅垫、地毯或吸烟者头发和皮肤上，从而成为隐形杀手。
因为它包含重金属、致癌物、甚至辐射物质，一旦婴儿在爬行或玩乐时，抓到东西就往嘴里塞，可能因此受到三手烟之害。
一、卷烟烟雾中的有害成分卷烟烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物,由存在于气相中的挥发物和存在于颗粒中的半挥发物及非挥发物组成，其中气体占95%，如氮、氧、一氧化碳、二氧化碳及氢化氰类、挥发性亚硝胺、烃类、氨、挥发性硫化物、腈类、酚类、醛类等。
另外5%为颗粒物，如烟焦油、尼古丁(烟碱)等。
在这些化合物中，尼古丁是引起成瘾的物质，烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等是主要的有毒物质，其中至少有69种为已知的致癌物。
所有癌症死亡的原因，大约30%可归因于烟草制品的使用。
二、吸烟与疾病的关系1998年，刘伯齐教授、钮式如教授、杨功焕教授在我国分别组织领导100万死亡人群回顾性调查和25万人群追踪性调查。
两项调查均显示，吸烟致死中COPD占45%，肺癌占15%，食管癌、胃癌、肝癌、脑卒中、CHD和肺结核各占5%～8%。
吸烟是许多疾病的患病危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官，诸如心血管系统、呼吸系统、生殖系统、内分泌腺和皮肤等。
与吸烟相关的疾病及病变包括高血压、CHD、中风、消化性溃疡、癌症(肺、唇、口、鼻、咽、喉、食管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈)、COPD、哮喘、血栓闭塞性脉管炎、阳萎、主动脉瘤、周围血管病、粒细胞性白血病、肺炎、白内障、克隆病、髋关节骨折、牙周病等。
吸烟的危害与戒烟方法培训课件
对个人的危害
01
02
03
形象受损
吸烟会影响个人形象，使 牙齿变黄、手指变黄，口 臭等。
经济负担
吸烟会导致经济负担加重， 烟民通常需要花费大量金 钱购买烟草。
社交障碍
吸烟会影响社交，烟味会 让人感到不适，影响人际 关系。
02 戒烟的益处
改善身体健康
减少患癌症的风险
戒烟可以显著降低患肺癌、 喉癌、食管癌和胃癌等癌 症的风险。
提供戒烟辅助工具
向吸烟者介绍戒烟辅助工具，如电子烟、戒烟口香糖等， 帮助其逐渐减少对烟草的依赖，直至成功戒烟。
指导合理使用药物和工具
指导吸烟者正确使用戒烟药物和工具，避免滥用或不当使 用，确保安全有效。
提供心理支持和鼓励
心理辅导
针对吸烟者的心理问题，提供专业的心理辅导和支持，帮助其克服 戒烟过程中的心理障碍和困难。
群体疗法
将吸烟者聚集在一起，通过互相鼓励和支持，共同克服戒烟困难。
行为疗法
渐进性戒烟法
01
逐渐减少吸烟频率或烟量，最终达到戒烟目的。
替代行为疗法
02
通过培养健康的生活习惯和兴趣爱好，转移注意力，减少吸烟
欲望。
自我奖励机制
03
设定阶段性戒烟目标，完成后给予自己一定的奖励，激励自己
坚持戒烟。
04 戒烟的困难与挑战
总结：政府和社会应该提供更多的戒烟资源和支持，以增加 戒烟的成功率。
增加戒烟药物的可及性，提供经济激励和政策支持，如提高 烟草税、禁止烟草广告等。
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感谢您的观看
缺乏信心
戒烟需要坚定的决心和信心，否则很容易放弃。
对戒烟的恐惧
一些人对戒烟持有恐惧心理，担心戒烟会对身体产生负面影响。