14个月孩子食谱
14个月孩子食谱
一周岁左右的宝宝因为脾性不定，会讨厌吃饭反倒喜欢吃零食，所以我们需要对宝宝的饮食添姿加彩，吊起孩子的胃口，并且在满足孩子的胃口时还需要满足孩子的营养需要。
可以尝试做软饭添加其他各种营养的物质或者做什锦烩饭以及酱汁面条等，具体的做法一起来看看吧。
1、软饭
制法:将米淘净后放入焖饭锅;加水后焖熟。
2、枣泥软饭
制法:将米洗净后放入焖饭锅;加水,牛奶后焖熟;开锅后放枣泥。
3、豆腐软饭
制法:将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎;豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅;焖熟后,加一点紫菜搅拌即可。
4、什锦烩饭
制法:将小牛肉切碎;将胡萝卜,土豆削皮切碎;将米,碎牛肉,胡萝卜,土豆,肉汤,青豆,盐放入焖饭锅;焖熟后,加熟鸡蛋黄搅拌即可。
5、酱汁面条
制法:将花生油烧热,放入葱末炒香;加几滴酱油后立即加水煮;水开后下入细面条煮软;最后再加几滴酱油调味。
6、担担面
制法:用花生油将葱末炒香后,加熟肉末拌匀;将水煮开下龙须面,煮烂后捞起放入小碗;
肉汤加热,放豌豆尖;面条放入汤中,加盐,香油,撒上肉末。
7、鸡丝面片
制法:将鸡肉切成片加姜,水煮烂;捞出后用手将鸡肉片撕成丝,放回鸡汤锅;
将面片下入鸡汤继续煮;将油菜心洗净切碎放入鸡汤煮;最后加盐。
8、土豆饼
制法:土豆煮熟后剥皮,捣成泥;加面粉,牛奶,洋葱末,拌匀,做成小饼;锅中放油加热后放入小饼两面煎熟,入盘;西兰花煮熟,摆盘。
9、南瓜饼
制成小饼;平锅内放入奶油,加热后放入小饼煎熟。
10、鱼泥饼
制法:将鱼泥,面粉,水,盐,葱末搅拌成糊状;在锅内放油,加热后,用大勺舀糊摊成小饼;将小饼放入盘内;最后加香菜,樱桃西红柿点缀。
14个月的宝宝已经开始吃辅食了，也可以慢慢吃饭了，婴儿奶粉就可以停掉了，这是不正确的。
婴儿奶粉是配方奶粉，含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等。
要适量地摄取动植物蛋白和每天必须摄入一定的蔬菜和水果。
14个月宝宝食谱做法
14个月宝宝食谱做法: 蔬菜米汤原料：大米2大匙，土豆1/5个，胡萝卜1/10个，盐若干制法(1) 将大米淘净并用水泡好。
(2) 将土豆和胡萝卜切成小块。
(3) 将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。
(4) 将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味。
(5) 若适当加些牛奶会更好。
14个月宝宝食谱做法:豆腐汤原料：豆腐1/20块，酱油若干，肉汤2大匙制法(1) 将豆腐焯一下之后捣碎。
(2) 将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮。
(3) 用少量酱油调味。
14个月宝宝食谱做法:茄子汤原料：茄子1/6个，海带清汤3大匙制法(1) 将茄子用微波炉烤一下，然后去皮，并捣碎。
(2) 将茄子加入海带清汤煮。
茄子有增强食欲之功效。
14个月宝宝食谱做法:蔬菜汤原料：卷心菜1/2片，胡萝卜1/10个，锡兰花5克，海带清汤1/2杯，盐--若干制法(1) 将胡萝卜、卷心菜、锡兰花洗净之后切碎，加入海带清汤煮。
这款蔬菜汤可治疗婴儿便秘。
14个月宝宝食谱做法:鱼丸汤原料：鱼肉1/3块，土豆1/5个，胡萝卜1/5个，海带清汤1/4杯，淀粉1/2小匙，酱油、盐若干制法(1)将鱼剖开剔除鱼刺，鱼肉切碎与淀粉、盐和在一起搅拌。
(2)将和好的鱼肉淀粉制成鱼丸。
将土豆、胡萝卜切成碎块，加海带清汤煮。
(3)将蔬菜煮烂后，再放入鱼丸同煮。
14个月宝宝食谱做法:番茄鸡蛋汤原料：番茄1/6个，洋葱1/10个，鸡蛋1/5个，海带清汤2大匙，盐、白糖、酱油若干制法(1) 将番茄去皮去瓤后切成小块。
(2) 将洋葱切碎，放入海带清汤、白糖、酱油、盐同煮。
(3) 洋葱煮烂后加入番茄。
(4) 把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。
14个月宝宝食谱做法:萝卜胡萝卜汤原料：胡萝卜1/6个，萝卜20克，海带清汤3大匙，酱油若干制法(1) 将萝卜和胡萝卜切成小丁，加入海带清汤煮。
(2) 煮熟之后用酱油调味。
14个月宝宝食谱做法: 苹果汤原料：苹果1/6个，白糖若干制法(1) 苹果去皮切成小块，加班费杯水煮制。
育儿知识：14个月宝宝食谱推荐
14个月宝宝食谱推荐
宝宝14个月的时候已经断奶了，所以，为了让孩子更加健康的成长，14个月宝宝食谱就成为了一个比较关键的话题。
怎么样为这个年龄段的宝宝安排饮食呢？
早上
早餐时间是在6点左右，可以喂宝宝200~300毫升的牛奶，鱼肝油1~2滴。
上午大概8点的时候，可以给宝宝吃一碗粥，吃一半的苹果，面包片一块。
中午
点的时候，给宝宝吃半碗米饭，一半鱼块，要注意蔬菜的摄取，另外，米饭要做得软一点。
饭菜要清淡可口。
晚餐
晚餐在下午的6点多，可以给宝宝吃一碗粥，一个鸡蛋，食用动物的血20克左右。
同时，要注意蔬菜的添加。
另外，在两餐之间可以适量添加一些辅食，比如说水果、果汁、点心等。
以上14个月宝宝食谱仅仅是一个参考，说到底就是要
注意饮食的营养均衡，尽量要让宝宝吃得健康，这样才能够让孩子更为健康快乐地成长。
14个月宝宝食谱推荐
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生活常识分享14个月宝宝食谱推荐
导语：多数情况下14个月的宝宝刚会走路，这个时候的宝宝除了会吃奶粉之外事实上也要适当的添加一些辅食的。
下面就为大家推荐几款最适合这个时期宝
多数情况下14个月的宝宝刚会走路，这个时候的宝宝除了会吃奶粉之外事实上也要适当的添加一些辅食的。
下面就为大家推荐几款最适合这个时期宝宝吃的食谱吧。
最好吃的冰冻水果
多数宝宝对于新奇好看的食物都会更加好奇的。
因此平时准妈妈可以将苹果、香蕉、葡萄、菠萝、柿子、樱桃等水果冻在一起这样就可以直接增加宝宝吃水果的量了。
另外如果宝宝的肠胃功能不是很好的话，也可选择直接用甜圈串起来，这样孩子会因为喜欢其缤纷的颜色而爱上吃水果的。
最有营养的肉粥
鱼肉是白色肉类的代表之一，其营养之丰富并不亚于任何一种肉类食物，而其脂肪含量却是相对较小的。
因此平时可以让孩子多吃鱼肉。
比如说鱼粥就是一个不错的选择了。
具体的制作方法就是将鱼先蒸熟之后，然后去掉其中的鱼骨，在将鱼肉磨碎，然后加入粥之中就可了。
用红薯当主食
偶尔用红薯当主食给宝宝吃也是不错的。
因为红薯中富含纤维素可帮助排便。
比如说地瓜粥，或者红薯鸡蛋饼都是不错的选择。
最健康的饭
黑米，白米，薏米，小米，玉米，糯米等一起混合着一起煮。
不仅看起来非常有食欲而且吃起来营养也是相当高的。
最好吃的蔬菜。
14个月宝宝食谱
14个月婴儿食谱主食:奶粉及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片、面条、蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等)餐次及用量:奶粉：上午6时、晚间10时上午6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次上午10时，面包干、馒头片加稀烂粥1小碗，加菜泥1～2汤匙下午2时，面片、面条加肉末、肉汤1小碗下午6时，稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉，或豆腐脑加鱼松1小碗晚10时，牛奶200克/次辅助食物:1 水、果汁、鲜水果泥、果酱等，120克/次，下午2时2 浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次3 肉类：每隔数日食1次，每次10～30克4 各种蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克5 白开水酌情饮用，以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯孩子经常生病说明其抵抗力比较差，建议您参考以下几个方面提高宝宝的抵抗力：1、适当免疫。
给孩子们提供免疫是保证健康的很直接方式，疫苗可以保护孩子不受一些疾病的侵扰，尤其是避免了一些传染类疾病在儿童中的流行。
2、在宝宝6周以前不要带他去人多的地方。
为了健康，比较明智的做法是不带6周以内的婴儿去公众或人群中，尤其是冬天，病毒比较容易传播的时候。
但也不要过于忧虑，如果在一个温暖的秋日清晨，带着你的宝宝出去散个步是不会让他得病的。
3、别人抱他时要当心。
一个正患感冒的人，假如不小心朝着宝宝咳嗽一下或打个喷嚏，他们娇弱的免疫系统也许不足以抵挡感冒病毒或细菌，那样一来，他们也可能生病了，因而，不要让正生病的人接触孩子，以免他们把病传染给孩子。
4、经常洗手。
不管是谁，在抱或者看护宝宝之前都应该洗干净手，这是防止病毒传播的有效方式。
5、亲脸要慎重。
不要总亲小宝宝的脸，这样不卫生，很容易传播细菌。
6、让宝宝多运动。
在宝宝会走路以前，多和他们做游戏，多在户外活动，婴儿需要新鲜的空气，需要活动，即使是冬天，也不该总呆在室内。
人们总认为冷空气导致感冒，但事实是病毒和细菌带来感冒，而且它们喜欢生活在室内。
14个月宝宝辅食
14个月宝宝辅食14个月的宝宝辅食应该吃什么？很多父母都担心宝宝的营养不够，所以想知道14个月的宝宝的辅食应该吃什么，1—2岁之间是一个关键期，是逐渐向成人化饮食模式转变的交替时期。
此阶段继续做好三餐三点的饮食模式。
食物的种类和稠度要不断增加。
原先不能吃的东西也要逐渐加入进来，由最初吃的粥、软饭、烂面条逐渐变成一些干饭，另外也可尝试小馄饨、饺子、馒头，薄饼等。
所以以下就是14个月的宝宝在这个年龄吃的辅食的食谱，父母们可以学习一下怎么做，让宝宝吃得更健康。
1、香干肉丝软豆干，精肉，小葱，韭黄，姜丝、糖、鸡精少许，浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺做法：精肉要切成细丝，拌入少许糖和精盐，加入湿淀粉搅粘。
豆干弄成丝状；小葱、韭黄切寸段。
起油锅，放入姜丝爆香，放入肉丝滑散，变色，放入豆干、葱段和韭黄段，适量加盐和鸡精炒熟，淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。
功效：补充蛋白质和钙质的营养。
2、炒三丁原料：鸡蛋，豆腐，黄瓜，淀粉少许，葱、姜适量做法：鸡蛋黄放在碗里面一定要搅匀了，倒入抹油的盘内，上笼蒸熟，取出切成小丁。
将豆腐、黄瓜切成丁。
热锅入油，葱姜爆香，再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐，烧透入味，水淀粉勾汁即成。
功效：补充蛋白质，可以除热、解毒。
可治疗咽喉肿痛等问题。
3、鹌鹑炖枸杞原料：鹌鹑，枸杞做法：把鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两个小时即可。
功效：补脾益气，养血明目，是非常好的营养品。
4、黄瓜蜜条原料：黄瓜，蜂蜜适量做法：把黄瓜切成条状，放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜，再次煮沸即可。
功效：黄瓜清热止渴，利水消肿，蜂蜜润燥解毒。
5、丝瓜木耳原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量做法：丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。
油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煸炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
功效：清暑解毒，通便化痰。
木耳是补血佳品。
6、香酥腰果原料：腰果做法：腰果洗净置于微波炉中加热1.5分钟晾凉即可食用。
14个月宝宝辅食食谱
宝宝14个月以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。
14个月宝宝辅食食谱到底有哪些?它能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!14个月宝宝辅食食谱：韭菜炒蛋皮主料：韭菜1公斤，鸡蛋10个约600克。
辅料：植物油250克，精盐15克。
制法;1、将鸡蛋打入盆内，放入精盐5克打散，用炒勺摊成10张蛋皮，切成丝待用。
2、将韭菜择洗干净，切成1.5厘米长的段。
3、将油放入锅内，热后投入韭菜炒两下，加入蛋皮、精盐，炒好即成。
特点：鲜香味美，营养丰富。
制作关键：此菜要旺火速成，要把蛋皮摊黄色，防止摊糊，以免影响色泽、口味。
14个月宝宝辅食食谱：三色炒蛋主料：鸡蛋10个约600克，松花蛋2个约150克，熟咸鱼150克。
辅料：植物油200克，精盐10克，味精3克，胡椒粉3克，葱花少许。
制法：1、将松花蛋和熟咸鱼分别切成0.5厘米见方的小丁。
2、将鸡蛋打入碗内，加入葱花、精味精、胡椒粉打匀，再加入松花蛋和咸鱼丁。
3、将油放入锅内，烧热，把蛋汗倒入，炒熟即成。
特点：营养丰富，色香味俱佳。
制作关键：蛋不能炒老，要炒嫩一点，口不能重。
炒时要用勺不断翻炒。
14个月宝宝辅食食谱：肉末蛋糕主料：鸡蛋10个约600克，肉末100克，青蒜50克。
辅料：植物油50克，酱油10克，精盐13克，白糖10克，醋5克，味精3克，水粉20克，葱、姜末少许。
制法：1、将鸡蛋打入碗内，加少许盐搅匀，倒在平底盘内，然后放蒸锅内用旺火蒸8分钟，取出，用刀将蒸熟的蛋糕划成小象眼块。
2、将青蒜择洗干净，切成小段。
3、将油放入锅内，热后下入葱姜末炝锅，放入肉末炒散，加入青蒜段和蛋块，用水淀粉勾芡，加入味精，搅炒均匀即成。
特点：鲜嫩软滑，营养丰富。
制作关键：蒸鸡蛋时要掌握时间，不宜蒸得太老。
14个月宝宝辅食食谱：叉烧炒蛋主料：鸡蛋400克，叉烧肉50克，葱100克，香菜末少许。
14个月宝宝一周食谱安排
14个月宝宝一周食谱安排14个月宝宝食谱如何安排?此时母乳喂养的宝宝可以断奶了，宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。
以下是店铺为你推荐14个月宝宝一周食谱安排表的内容，希望大家喜欢。
14个月宝宝一周食谱安排表星期一早饭烂面片午饭菜肉烂饭骨头汤晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤星期二早饭青菜粥午饭肉末菠菜烂面汤晚饭阳光翠绿粥肉松星期三早饭肉末蛋羹午饭五彩蔬菜面晚饭青菜肉饺子星期四早饭鸡肉粥午饭豆腐青菜疙瘩汤晚饭米糊蛋黄胡萝卜泥星期五早饭面糊汤午饭葱油虾仁面晚饭疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤星期六早饭鱼肉蛋羹午饭牛奶面包粥蛋黄晚饭青菜、鱼泥、白粥星期日早饭鱼肉松粥午饭蔬菜鲜肉小馄饨晚饭红萝卜牛肉粥14个月宝宝推荐食谱1、疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。
蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
3、虾豆腐虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
4、蛋奶摊饼面粉、牛奶(或奶粉)、鸡蛋、白糖搅匀，打成糊状。
将平底锅烧热，倒入面糊摊成薄饼。
也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花，做成咸味饼。
5、蒸蛋糕油50克，温化，白糖250克，放盆中搅匀，边搅边打入鸡蛋5个。
搅成白色稠糊状，再加300克面粉搅成面糊。
可放适量切碎的果料。
然后将面糊倒入模中蒸熟。
6、藕块银耳汤原料：鲜藕一节，银耳6~12克，白糖适量。
做法：银耳发好，洗净，放入沙锅用小火煨。
鲜藕洗净去皮，切块，用水焯后捞出，放入银耳汤内，用小火煮，放白糖，离火晾凉。
宝宝14个月健康食谱
宝宝14个月健康食谱：杞子银耳冰糖水用料：枸杞50克、银耳30克、核桃肉100克、冰糖少许做法：1、将枸杞洗净2、银耳用温水泡软，去蒂，切小片3、核桃肉洗净4、煮滚适量水，放入银耳、枸杞，改用小火煲30分钟5、加入核桃肉，再煲10分钟6、最后放入冰糖煮溶即成功效：枸杞：味甘，性平，功能补眼力，补肝肾。
银耳：活血清热，滋阴润肺，补脑强心。
核桃：润肺，补脑，强壮神经，补血。
冰糖：补中益气，和胃润肺宝宝14个月健康食谱：胡萝卜羹原料：胡萝卜——1/10个，黄油——若干，肉汤——1大匙制法(1) 将胡萝卜炖烂并捣碎。
(2) 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。
(3) 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。
宝宝14个月健康食谱：菠菜羹原料：菠菜叶——5片，肉汤——1大匙制法(1) 将菠菜叶洗净之后炖烂。
(2) 将炖烂的菠菜捣碎并过滤。
(3) 将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。
加酸奶的吃法婴儿有可能讨厌菠菜味儿，因此，可在其中加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好。
宝宝14个月健康食谱：牛奶牛肉羹原料：牛肉——10克，牛奶——1大匙制法(1) 将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。
(2) 将牛奶加热至40度左右。
(3) 将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。
宝宝14个月健康食谱：豆腐羹原料：豆腐——1/8块，肉汤——2大匙制法(1) 将豆腐和肉汤倒入锅中同煮。
(2) 在煮的过程中将豆腐捣碎。
宝宝14个月健康食谱：锡兰花牛奶羹原料：锡兰花——10克，牛奶——1大匙，淀粉——若干制法(1) 将锡兰花用水洗净，放入盐开水中煮软。
(2) 将煮过的锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。
(3) 将(2)放入锅中煮，再加淀粉糊煮至粘稠。
宝宝14个月健康食谱：蔬菜牛奶羹原料：卷心菜——1/6片，菠菜——1/2棵，面粉——1/2小匙，牛奶——1/4杯，黄油、盐——若干制法(1) 将菠菜和卷心菜炖熟并切碎。
(2) 用黄油在锅里将面粉炒好，之后加入牛奶煮，并用勺轻轻搅动。
14个月宝宝的食谱大全
14个月宝宝的食谱大全1、肝泥粥鸡肝20g，米20g，水1.5杯。
鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
2、小鱼蛋花粥白饭1/2碗，水1杯，小鱼10g，蛋黄1/2个。
将白饭与水放入小锅煮至烂。
取小鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
3、蔬菜豆腐泥去皮红萝卜5g，嫩豆腐1/6块，豌豆1/2条，蛋黄1/2个水，1/2杯酱油少许。
将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
将水与料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。
最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
4、蛋黄焗豆腐豆腐切小块用开水绰一遍，一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎，加入豆腐翻炒之后出锅。
5、黄瓜木耳炒鸡蛋鸡蛋和黄瓜丝搅在一起，锅内倒油，加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝，翻炒之后加入一点木耳和火腿丁，出锅即可。
6、秘制土豆泥土豆、山药、南瓜。
土豆切块水中煮熟，倒出热水打入一个生鸡蛋，加入一块黄油，少许牛奶，摁碎搅匀，出锅盛盘。
7、芹菜肉丸芹菜切碎，加入搅好的肉馅，加一点水和淀粉，使劲揉捏，捏成小丸，锅中开水之后加入肉丸，开锅之后盛出。
8、水果面意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥。
在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。
把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。
味道很香。
9、麦片水果沙拉麦片4匙，苹果切碎或切成丁，葡萄干（需先泡软），酸奶。
麦片煮熟，与苹果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。
10、肉沫蒸蛋鲜肉沫，葱花，淀粉，调味料。
肉沫加适量酱油（可不放）、少许盐、湿淀粉、葱花（可多放一些）、清水（或高汤）放在一起搅拌均匀。
将拌好的肉沫铺入大碗或大盘中，用筷子扒出几个坑（数量视放入鸡蛋数而定），每个坑中磕入一个鸡蛋。
将肉沫和鸡蛋一起放入蒸锅里，用旺火蒸15～20分钟，直至肉沫和鸡蛋都蒸熟即可。
11、玉米牛肉羹牛肉，甜玉米，鸡蛋，酱油。
宝宝食谱(1岁左右)
14个月宝宝营养食谱(一)1.食谱举例食谱A早餐7：00～7：30 牛奶(250毫升)、饼干、鱼松粥午餐11：00～11：30 软米饭、炒青菜、瓜皮肉丝午点15：00～16：00 水果晚餐18：00～18：30 菜肉小包子、玉米粥、香蕉1根晚点20：30～21：00 牛奶食谱B早餐7：00～7：30 豆浆(250毫升)、芝麻饼、煮鸡蛋(适量)午餐11：00～11：30 豆腐馅饼、拌菠菜、青菜肉丝汤午点15：30～16：00 水果晚餐18：00～18：30 桃仁包、杂米粥晚点20：30～21：30 牛奶食谱C早餐7：00～7：30 牛奶(250毫升)、煎荷包蛋、饼干(2片)午餐11：00～11：30 软米饭、芝麻菠菜、肉丝拌豆腐皮午点15：30～16：00 水果晚餐18：00-18：30 蒸饺、木樨汤晚点20：30～21：30 牛奶食谱D早餐7：00～7：30 鱼肝油1~2滴、适量水果午餐11：00～11：30 两米饭(大米、小米)、鸡蛋炒菠菜、猪肝芹菜午点15：00～16：00 适量水果(1根香蕉或1个橙子)晚餐1 8：00～18：30 玉米面粥、白菜炖豆腐、鸡肉炒黄豆晚点21：00～21：30 半瓶牛奶食谱E早餐7：00～7：30 牛奶(250毫升)、面包几片、1个鸡蛋午餐11：00～11：30 素包子（鸡蛋、粉丝、萝卜馅)、虾皮炒瓢菜紫菜汤午点15：00~16：00 适量水果晚餐18：00-18：30 番茄牛肉面(挂面、牛肉、番茄、豌豆苗)晚点21：00～21：30 半瓶牛奶食谱F早餐7：00～7：30 牛奶(250毫升)、小点心几块午餐11：00～11：30 花卷、鲜菇鸡片、拌芹菜午点：鱼肝油1～2滴、适量水果晚餐18：00-18：30 芝麻烧饼、海带丝炒肉丝、蛋黄粥晚点21：00～21：30 半瓶牛奶软煎鸡肝【原料】鸡肝100克，面粉少许，鸡蛋清、精盐、植物油各适量。
【做法】①将鸡肝洗净，摘去胆囊，切成圆片，撒上精盐、面粉，蘸满蛋清液。