初中体育《快速跑》教案三篇
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
初中体育《快速跑》教案三篇
【导语】快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
⽆忧考准备了以下内容，供⼤家参考!篇⼀ ⼀、教材分析 快速跑是中学⽥径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学⼤纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项⽬。
通过快速跑练习不仅可以提⾼学⽣各种快速反应能⼒、机体⽆氧代谢能⼒，⽽且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学⽣⽣理、⼼理健康起着积极作⽤。
⼆、学情分析 本模块⾼⼆学⽣46⼈，经过⾼⼀的⽥径必修课时的学习，在练习⽅法上已经具备了⼀定的⾃学、⾃练能⼒，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能⼒及合作、⾃控能⼒。
⽽在⽣理上，学⽣的运动系统、⼼⾎管系统、呼吸系统的功能⽇趋完善，与初中相⽐，⾻骼变粗，肌⾁增强，⼼脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增⼤。
学⽣已经初步掌握基本的跑、跳、投的能⼒，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对⾝⼼健康发展的作⽤。
本模块学⽣在执⾏常规⽅⾯⽐较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性⾼。
虽然本节课是⾼中模块教学的基础课，但学⽣的理解能⼒层次不同，运动能⼒不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到⽬的。
三、教学⽬标 1.认知与技能⽬标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提⾼跑速的技术。
2.体能与健康⽬标：通过学习，增强体能，提⾼奔跑能⼒ 3.情感⽬标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运⽤在⽣活和学习中，养成终⽣锻炼⾝体的良好体育意识。
四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越⼤越好” 2、教学重点：掌握提⾼跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解⽰范法、讨论法、展⽰法、纠正动作法、对⽐法、谈话法等⽅法设计教学过程。
3、学法主要采⽤：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、⾃我评价法。
初中体育与健康 人教版 七年级 田径-快速跑教学设计(表格式)
《快速跑》教学设计本课根据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，以促进学生身体、心理和社会适应能力、整体健康水平为目标，注重激发学生的运动兴趣。
通过各种形式的练习，让学生在“体验、挑战”中提高快速跑的能力，体验成功的乐趣，培养终身体育意识。
快速跑是九年义务教育的必修内容，是发展学生的反应速度、运动速度、位移速度的一种重要练习方法，既提高学生的速度素质，又增强学生无氧代谢能力，同时还能培养学生顽强拼搏的意志品质和竞争意识。
基于快速跑的内容看似简单、但是技术的衔接复杂，若单纯重复性的练习不但收不到好的效果，而且容易使学生产生疲劳，失去兴趣。
因此要充分挖掘教学方法和手段，采用新颖的练习方法，把快速跑的技术教学融入到兴趣中、学生的体验中，让学生在掌握技术的同时提高了快速奔跑的能力，使学生积极参与，更好的完成教学目标。
本课教学对象是七年级的学生，学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，运动技术较差。
但是学生的求知欲强，学习积极性高，因此在快速跑的教学中，我用简单的跳绳贯穿课的全部，让学生在体验运动带来的快乐中提高快速跑的能力，培养学生合作探究的精神。
1.运动参与：能在课上积极主动参与，并在课余时间自主锻炼；2.运动技能：在快速跑练习中，90%的学生能有意识地通过摆臂加大步幅、增快步频，来进一步改进起跑后的快速跑技术，10%的学生在他人提示下能通过摆臂加大步幅、增快步频改进快速跑技术；3.身体健康：通过快速跑发展学生身体的协调性和灵敏性，提高加速跑能力；4．心理健康和社会适应：在快速跑练习中学生能认真、积极地奔跑，勇于挑战自我，并逐步建立和谐的人际关系。
重点：掌握提高快速跑能力的锻炼方法难点：两腿的蹬和摆臂协调配合本课以“健康第一”和“以学生为主体”为指导思想，让学生在练习比赛中掌握运动技能，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，同时培养学生主动参与和勇于挑战、团结协作的品质。
在课的准备部分，教师采用让学生自己玩毽子的方式练习，然后学生练习“小鸡舞”游戏，让学生积极参与到活动中，达到热身及活跃课堂的目的，为后面的快速跑练习奠定基础。
初中体育八年级-第二章 田径 《快速跑》课教学设计及教案
《快速跑》课教学设计及教案
一、指导思想
根据教育部《课程标准》及人民教育出版社编写的教科书精神，树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生主体作用，在探究、体验各种标志跑的过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展快速跑能力，使学生的身心得到锻炼。
本班的学生来自于南疆边远地区农牧民子女的内初班学生所组成，他们大都朴实、单纯、学习认真努力，各种比赛中充分发挥个人及团队优秀的竞争意识。
本节课将结合学生特点充分发挥学生的竞争意识与团队合作意识。
二、本课教材在单元中的地位
从初中生的身心发展特点出发，应大力发展速度素质。
初二1、2班女生在初一年级已经练习过短跑，本课以快速跑作为教学内容，通过跑的辅助练习进一步提高快速跑的步频和步幅动作。
激发学生学习兴趣，形成良好的师生互动关系，体现学生的主体地位，采用不同教学方法，促使学生更好的学习，让学生乐而不疲，变枯燥教学为趣味教学，进而培养学生各种实践能力，为终身体育打下基础。
三、本课的创新之处
本次课注重教学目标的设计，主要目标定位在体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善步频和步幅。
另外，设计了障碍快速跑竞赛，以发展学生速度、反应、灵敏等体能，通过竞赛发扬小组团队合作意识的培养，提高学生快速跑的速度与能力。
通过放松麦西来甫活动，鼓励学生将最优美的放松动作展现给同伴，以最放松的状态投入到练习当中。
在各项练习中都采用了双人的、多人的和团队的练习，培养学生积极参与的态度，感受同伴互助价值和快乐，表现出良好的团队合作精神。
初中快速跑教学设计教案
初中快速跑教学设计教案年级：八年级教材内容：1. 知识与技能：学生能够了解快速跑的基本技术，掌握途中跑的动作要领，提高跑步速度。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神，提高学生的快速跑能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养克服困难的意志品质。
教学重点：途中跑的动作要领，提高跑步速度。
教学难点：动作的连贯性，呼吸节奏的掌握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的跑步动作，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（25分钟）1. 讲解快速跑的基本技术，途中跑的动作要领，强调动作的连贯性和呼吸节奏的掌握。
2. 示范动作：教师或学生代表进行示范，让学生直观地了解快速跑的动作。
3. 分组练习：学生分成若干小组，进行途中跑的练习，教师巡回指导。
4. 比赛：各小组进行比赛，比一比谁的速度快，谁的动作标准。
三、提高部分（15分钟）1. 学生自主练习：学生根据自己的实际情况，调整速度，进行自主练习。
2. 变换练习：改变跑的路线，让学生适应不同的场地环境。
3. 加大难度：让学生在一定程度上增加速度，提高跑步能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
2. 放松活动：学生做一些放松的动作，如深呼吸、肌肉拉伸等。
3. 回收器材：学生帮助教师回收器材，整理场地。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在途中跑时，动作不够规范，呼吸节奏掌握得不好。
在今后的教学中，应加强对学生动作的指导，让学生多进行实践，提高他们的跑步能力。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，让他们在比赛中相互鼓励，共同进步。
初中体育与健康课快速跑教案
初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生积极向上的心态，锻炼学生的意志力。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛跑、计时比赛等。
3. 快速跑的安全事项：正确的跑步姿势、合理的训练强度、避免运动损伤。
三、教学重点与难点：重点：快速跑的基本技术要领。
难点：快速跑的技术动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，教师个别指导。
4. 接力赛跑：学生分组进行接力赛跑，培养团队合作精神。
5. 计时比赛：学生进行计时比赛，检验快速跑的能力。
6. 总结与反馈：教师对学生的表现进行总结和反馈，提出改进意见。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：评价学生对快速跑技术的掌握程度。
2. 学生身体素质提高情况：通过成绩对比，评价学生的身体素质提高程度。
3. 学生团队合作精神：评价学生在接力赛跑和计时比赛中的团队合作表现。
4. 学生态度与参与度：评价学生在课堂中的态度和积极参与程度。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：接力棒、秒表、标志物、音响设备。
3. 教学图示：快速跑技术动作图解。
4. 教学视频：快速跑技术动作视频教程。
七、教学步骤：1. 课堂导入：通过讲解快速跑的重要性，引导学生关注自身身体素质的提高。
2. 技术讲解与示范：详细讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等，并进行示范。
3. 学生分组练习：根据学生的技术水平，将其分成不同的小组，进行分组练习，教师巡回指导。
4. 接力赛跑：组织学生进行接力赛跑，培养团队合作精神，检验学生快速跑的能力。
体育《快速跑》教案五篇
体育《快速跑》教案五篇教学设计是实现教学目标的计划性和决策性活动。
跑步锻炼是人们最常采纳的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。
下面就是整理的《快速跑》教案，希望大家喜欢。
《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
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初中体育《快速跑》教案三篇快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不但能够提升学生各种快速反应水平、机体无氧代谢水平，而且还能够培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促动学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练水平，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题水平及合作、自控水平。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的水平，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解水平层次不同，运动水平不同，技术的掌握不同，所以，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提升跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提升奔跑水平3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并使用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提升跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。
3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。
六、教学程序（一）开始热身部分：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施：成四列横队如右○2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。
组织措施：成一路纵队慢跑△△△△△△△△△5、徒手操4×8拍第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动（二）学习提升部分：1、提出问题：怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提升跑的速度，达到的锻炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来提升自己跑的速度，发展和提升跑的水平。
2、体验不同距离、速度的跑：组织措施：成四纵队练习①、站立式30米跑，2次要求：快速启动②、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅③、固定步长的高频率跑：1.5米标志线和2米标志线30米距离各1次要求：踩到标线跑、快频跑④、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：不能让纸张掉落3、休息间小组讨论：不同距离的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”4、发展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示第1组小步跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。
第2组高抬腿通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。
第3组弓箭步走通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。
第4组后蹬跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么？并由小组代表展示。
5、教师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当实行鼓励。
学生之间互帮互助，自主学习。
（三）整理恢复部分：一、整理活动1.上肢放松活动2.躯干放松活动3.下肢大小腿放松活动二、教师讲评，布置课外练习：提示还有那些能够提升速度的练习。
三、收拾整理器材七、教学效果预计1、本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解水平层次不同，运动水平不同，技术的掌握不同，所以，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
2、讨论取决于学生的认知水平，教师能够在学生讨论过程给予适当指导和提示。
3、量的安排：运动强度中等，平均心率135-140间。
4、本课是技术体会练习，没有使用到电脑课件展示和音乐辅助教学，关键通过学生的课堂讨论和合作练习来完成课的目标。
八、教学中可能出现的问题和解决办法问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制？解决办法：1、根据新课程的要求，学生理应具有一定的自主学习的水平；2、教师多注重学习弱势群体，注意引导学习；3、教师要有较强控制学生的水平与应变水平。
九、场地器材的布置和回收场地：田径场跑道器材：A4白纸4张，教学提纲，哨子，皮尺，白灰，标志杆1个篇二（一）指导思想与理论依据1．依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。
2．学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的*和兴趣；注重学生的运动体验。
3．培养学生运动兴趣，培养学生准确的跑姿，发展学生跑的水平，进一步培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1．教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑水平能够提升学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。
在练习和比赛中培养竞争意识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极的促动作用。
初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。
2．教学重点、难点（1）重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调（2）难点：起跑反应快，重心的变化控制3．学情分析（1）小学的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过体现自己的水平，吸引同伴的眼球。
（2）学生已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何培养学生对该技术的兴趣，有效提升学生的技能水平是本课将要解决的问题。
4．教学策略本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提升。
主要使用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。
5．场地器材篮球场绳梯4副标志桶4个（三）教学目标认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。
技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反应水平和速度、力量素质等，提升快速跑的水平。
情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（四）教学过程一、开始部分（1~2分钟）贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生实行安全教育，安排见习生。
二、准备部分（4~6分钟）1．慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。
2．徒手操三、基本部分（30分钟）1．学习站立式起跑和起跑后的加速跑（1）“各就位”、“预备”模仿练习（2）身体前倒重心控制练习（3）起跑快速反应练习①“正向跳跃”起跑②“背向跳跃”起跑③“背向坐地”起跑（4）快速跑练习①行进间小步跑②行进间高抬腿跑③站立式起跑接加速跑练习④让距跑比赛2．素质练习（利用绳梯）（1）开合跳绳梯练习（2）双足进出绳梯练习（3）俯卧撑侧行绳梯练习四、结束部分（3分钟）1．通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。
2．教师小结讲评，布置课后作业。
篇三一、教学内容快速跑二、教学目标【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程(一)开始部分(3分钟)课堂常规：1.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体实行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
(二)准备部分(10分钟)1.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令(1)慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时实行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
(2)徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑(三)基本部分(27分钟)1.导入结合刚刚实行的游戏实行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历实行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学(1)教师结合学生的回答实行示范，针对启动和动作速度实行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
(2)各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)教师突然给出起跑信号实行启动速度的练习。
(3)动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，实行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
(4)动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组实行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
(四)结束部分(五分钟)1.播放舒缓的音乐，在音乐中实行简单的放松活动。
2.教师总结本节课的学习情况。
3.宣布下课4.见习生回收器材五、场地器材田径场一块、录音机、磁带。
六、预计负荷平均心率为120——135次\分钟左右，课堂密度为35——40%左右。