多不饱和脂肪酸及其保健价值
不饱和脂肪酸
不饱和脂肪酸缺乏脂肪，和缺乏其它任何一种营养一样，都会造成身体的不适。
脂肪经消化后，分解成甘油及各种脂肪酸。
根据结构不同，脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸根据双健个数的不同，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸（PUSA）两种。
单不饱和脂肪酸有油酸，多不饱和脂肪酸按照从甲基端开始第1个双键的位置及功能不同，又分为ω-6系列和ω-3系列。
亚油酸和花生四烯酸属ω-6系列，亚麻酸、DAH、EPA属ω-3系列，ω-3同维生素、矿物质一样是人体的必需品，不足容易导致心脏和大脑等重要器官障碍。
人体不能合成亚油酸和亚麻酸，必须从膳食中补充。
ω-3不饱和脂肪酸中对人体最重要的两种不饱和脂肪酸是DHA和EPA。
EPA是二十碳五烯酸的英文缩写，具有清理血管中的垃圾（胆固醇和甘油三酯）的功能，俗称"血管清道夫"。
DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写，具有软化血管、健脑益智、改善视力的功效，俗称"脑黄金"。
ω-3 多不饱和脂肪酸，是由寒冷地区的水生浮游植物合成，以食此类植物为生的深海鱼类（野鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等）的内脏中富含该类脂肪酸。
1970年，两位丹麦的医学家霍巴哥和洁地伯哥经过研究确信：格陵兰岛上的居民患有心脑血管疾病的人要比丹麦本土上的居民少得多。
格陵兰岛位于北冰洋，岛上居住的爱斯基摩人以捕鱼为主，他们喜欢吃鱼类食品。
由于天气寒冷，他们极难吃到新鲜的蔬菜和水果。
就医学常识来说，常吃动物脂肪而少食蔬菜和水果易患心脑血管疾病，寿命会缩短。
但是事实恰恰相反，爱斯基摩人不但身体健康，而且在他们之中很难发现高血压、冠心病、脑中风、脑血栓、风湿性关节炎等疾病。
无独有偶，这种不可思议的现象同样也发生在日本的北海道岛上。
当地渔民的心脑血管疾病发病率明显低于其它区域，北海道人心脑血管疾病发病率只有欧美发达国家的1/10。
在我国，也有研究发现浙江舟山地区渔民血压水平较低。
其实问题就在于上述这些人的膳食中以鱼类为主，鱼类富含长链的不饱和脂肪酸，这就是他们保持心血管健康的原因之一。
多不饱和脂肪酸的作用及其功效
多不饱和脂肪酸的作用及其功效
1. 维持细胞膜的结构和功能：多不饱和脂肪酸是细胞膜的重要组成部分，它们能够维持细胞膜的流动性和稳定性，从而保证细胞的正常生理功能。
2. 降低心血管疾病风险：多不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生，从而降低心血管疾病的风险。
3. 抗炎作用：多不饱和脂肪酸可以抑制炎症反应，减少炎症因子的产生，从而有助于缓解炎症性疾病，如类风湿关节炎、哮喘等。
4. 改善大脑功能：多不饱和脂肪酸对大脑的发育和功能至关重要，它们可以提高记忆力、注意力和思维能力，预防老年痴呆等神经系统疾病。
5. 维护皮肤健康：多不饱和脂肪酸可以保持皮肤的水分和弹性，减少皮肤干燥、粗糙和皱纹的产生。
6. 促进生长发育：多不饱和脂肪酸是人体生长发育所必需的营养物质，对于婴幼儿的智力和视力发育尤为重要。
总之，多不饱和脂肪酸对人体健康具有重要作用，我们可以通过饮食来摄取，如鱼类、植物油、坚果等。
同时，在摄入多不饱和脂肪酸时，也要注意保持适当的摄入量，以避免过量摄入对健康造成不利影响。
【doc】多不饱和脂肪酸的功效及来源
多不饱和脂肪酸的功效及来源人参研究RENS~.NYAIU2001,V o1.13No.47多不饱和脂肪酸的功效及来源宿艳萍(通化市第二中学生物教研室?通化?134001)曹志强于锡刚(吉林人参研究所?通化?134001)仇仁春(通化盛和药业股份有限公司?通化?134000)摘要本文简要介绍了多不饱和脂防酸的概念,种类,功效及来源,便为人们日常生活提供指导.美健词多不饱和脂防酸种类功效来源1多不饱和脂肪酸的概念脂肪酸一般都是十个碳上双数碳原子的一类羧酸,广泛存在于动植物体内,它们能与甘油形成酯类化合物,即为动植物油脂或称为脂肪,是人类的重要营养源.在脂肪酸碳链上含有不饱和双键的为不饱和脂肪酸,在脂肪酸碳链上含有18个碳以上并含有多个不饱和双键的为多不饱和脂肪酸(Pu~as).2多不饱和脂肪酸的种类多不饱和脂肪酸已发现并常见的有以下几种:十八碳二烯酸——亚油酸十八碳三烯酸——亚麻酸,又分为一亚麻酸和卜亚麻酸二十碳二烯酸十碳三烯酸二{J碳四烯酸——花生四烯酸二十碳五烯酸(EPA)二十二碳六烯酸(DHA)在多不饱和脂肪酸中,不饱和键在羧基相反方向第三至第四个碳上的统称为—一3型(或rr--3系列)不饱和脂肪酸.3多不饱和脂肪酸的功效脂肪酸是人类的重要营养源,可为人的生命活动提供大量能量,是维持人生命活动的必需物质.而多不饱和脂肪酸对人类正常生命活动所发挥的作用更为重要, 它们不仅是维持正常生命活动所必需的, 而且对人类很多疾病具有明显的预防和治疗作用.31十八碳二烯酸——亚油酸亚油酸能与血液中的胆固醇结合,生成熔点很低的酯,易于乳化,输送和代谢, 不易在血管壁上积集沉淀物,具有预防动脉硬化,高胆固醇血征和高血脂征的作用,8人参研究RENSHENY AIU2001,V olL3)4 是维护细胞柔性,强性和活动的重要物质.近年来人们研究又发现,食用台有较多亚油酸的植物油并没有起到降低血压或降低血液中胆固醇的作用,并且可使过敏征,哮喘,脑溢血,高血压,老化,痴呆征等疾病加重的倾向.但亚油酸经人口摄入后,可在体内转化成人体必需的r亚麻酸,所以,亚油酸对人体的医疗保健作用不可轻视.32十八碳三烯酸32.1a一亚麻酸—一亚麻酸是人体内不能合成而又是必需的高不饱和脂肪酸,它不仅对人体有直接的保健作用,而且还可在体内台成对人保健功能更强的高不饱和脂肪酸——EPA和DH.一亚麻酸的主要保健功效体现于:①,维系大脑和神经功能所必需物质②,降血脂,降胆固醇.③,降压作用.④,抗血栓.⑤,预防癌变,抑制肿瘤细胞转移. ⑤,改善心脑血管系统疾病长期食用能延长生命期,:3227亚麻酸亚麻酸对人体新陈代谢具有良好的调节作用,特别是在体内可合成花生四烯酸一亚麻酸具有明显的降血脂和抗炎作用,辽有明显减弱过氧化损伤作用,在临床上主要用于治疗心脏病,心脑血管疾病,高血压,糖尿病,肥胖征,月经前期综合征等;还可以用于化妆品E,以改变皮肤干燥现象33二十碳四烯酸在二碳烯酸中.有二烯,三烯,四烯等不饱和脂肪酸,其中二十碳四烯酸(亦称花生四烯酸),对人体作用较大,它是儿童正常生长发育所必需的多不饱和脂肪酸. 但它可以在人体内通过亚油酸进行台成. 在此不多赘违34二十碳五烯酸(F}PA)和二十二碳六烯酸(DHA)EPA和DHA是近几年不饱和脂肪酸研究的热点,从结构上看二者均属f3型,碳链较长,不饱和度较高,其功能多样, 主要表现为以下几方面①,降低血脂,艄固醇,降低血压,预防心血管疾病.②,抑制血小板集聚,因而能防止血栓形成.预防中风和老年痴呆征.③,增强视网膜反射能力,防止视力退化④,增强学习记忆力,提高学习效果.⑤,抑制促癌物质形成,预防癌症发生⑥,预防炎症,哮喘.⑦,降低血糖值,治疗糖尿病⑧抗过敏.正因为EPA和DHA具有众多生物活I生,所以含有EPA和r]HA的保健品被商家誉为"脑黄金"4多不饱和脂肪酸的来源4l亚油酸主要存在于植物油脂中,一股的植物油脂水解后都含有30%以上的亚油酸,其中亚油酸含量较高有的葵花籽油(含油40%,其中亚油酸60%),红花籽油(29%～45.77%),接桃油(60%,75%～90%),沙蒿籽油(68%),水东瓜油(70%),烟草籽油(75%)月见草油(73%).42.一亚麻酸人参研究RENSHENY ANJIU2001.V o1.13No.49 亚麻仁油源于亚麻籽,含油4O%,旷_亚麻酸含油约为4O%--60%.'苏籽油源于紫苏种子,含油35%～51%,其中—一亚麻酸含量为63%～70%.大豆油,菜籽油,核桃油也含有近1O%一亚麻酸.437一亚麻酸月见草油中含r亚麻酸最高,达92%,微孔草油含量为8%.月见草分布广泛,种子产量高,是目前惟一得到开发利用的含r亚麻酸植物4.4EPA和DHA这两种高不饱和脂肪酸主要存在于海洋生物中,如鱼类,海藻等,大型海藻中含EPA多,占其脂类成分3O%上,而DHA含量极少或不含.EPA和DHA在海洋鱼类油脂中含量均较高,特别是在海洋鱼类头部的鱼眼窝油脂中,DtK*X_含量高达30--40%L6J.故在商品上含有EPA和DHA*通化市林业学校产品被称为"脑黄金"或"某某鱼油".5小结多不饱和脂肪酸种类很多,对人体的保健作用显着,在动植物界分布亦较广泛,但很不均衡,从结构上看,凡是一3型的不饱和脂肪酸碳链越长,不饱和度越高,其医疗保健功能越明显,其中最重要的便是EPA和DHA,在人正常生活中,应多食用植物油,尤其是特种植物油;同时还应多食用海洋食物,特别是海洋动物油脂,这对婴幼儿,糖尿病患者及老年人更为重要,因为这类人群不能将植物油中含量较高的—一亚麻酸在体内转化EPA和DHA,故需食用鱼油补充之此外,多不饱和脂肪酸性质不稳定,易氧化变质,此时不仅无保健作用,而且还会产生不良反应因此,在该类保健品的生产,加工,贮藏,食用过程中应多加注意参考文献王钦文特种植物油脂开发利用的探讨中国油脂,1997,22(3):33张文春,等华山松与东北红松仁的营养分析陕西林业科技,1994,(4):l4赵嚣联华山松籽油的制取与性质研究天然产物研究与开发,1996,8(2):74 陶福芹,等.一亚麻酸的保健功效及应用食品科学,2000,21(12):l4萧家捷T)HA和EPA的功能综述中国食物与营养,l996,(2):8胡立志,译.鱼油中合有的脂肪酸EPA和DHA.中国油脂,1993,18(6):59。
多不饱和脂肪酸的营养作用
多不饱和脂肪酸的营养作用多不饱和脂肪酸的营养作用、医用价值及其开发利用乌日娜,李建科(陕西师范大学食品工程系,陕西西安710062)多不饱和脂肪酸( Polyunsaturated Fatty Acids , PU FAs)是一种特殊的生物活性物质,对心脑血管疾病有良好保健和治疗作用 1 。
主要包括亚油酸、α- 亚麻酸两种必需脂肪酸及它们的衍生物。
亚油酸在人体内可以变成γ- 亚麻酸和花生四烯酸,这一系列统称为n - 6 系列。
α- 亚麻酸在人体内通过去饱和酶和碳链延长酶的催化作用,最后合成EPA和DHA ,统称为n - 3 系列。
但老人、幼儿及糖尿病人则不能转化,必需从食物中直接摄取EPA 和DHA。
PUFAs不仅是维持正常生命活动所必需的,而且对人类很多疾病具有明显预防和治疗作用, 是其它脂肪酸无法取代的2 。
今天四大文明病严重的威胁着人类的生命,PU FAs作为这四大文明病的克星之一,近二十年来倍受瞩目,鉴于人们越来越重视身体健康,集多种保健功能于一身的PU2FAs必将受到更加广泛的应用。
1 PUFAs 的营养作用1. 1 PU FAs对细胞和细胞膜的影响PU FAs是细胞膜磷脂的主要成分,对细胞膜的功能有决定性影响。
要保持膜的相对流动性,脂肪酸必须有适度不饱和性,以适应体内的粘度且具有必要的表面活性。
n - 3PU FAs可以选择性的渗入某些重要器官,如大脑皮质、视网膜等,参与构成乙醇胺磷脂和神经磷脂,对神经系统起作用。
人的视网膜、脑及神经组织均含有极高浓度的DHA。
研究表明,DHA 在受精卵分裂细胞初期就开始作用,若母体缺乏,DHA 会造成胎儿或婴儿脑细胞磷脂质的不足,进而影响其脑细胞的生长和发育,或造成流产、死胎等。
老年人大脑脂质结构发生变化,DHA 含量明显下降,加上其他因素,使老人记忆力下降,甚至出现痴呆症 3 。
EPA 可激活脑神经递质,使信息传递和处理速度大大加快,因而是决定大脑反应能力的关键。
癌症化疗期间对n-3多不饱和脂肪酸的补充
癌症有关因素
外源性
1.生活习惯：吸烟、大量烈酒、高能 量高脂肪食品、吃霉变食物
2.环境污染和职业性：饮水污染、食 物污染
3.天然及生物因素：一定条件紫外线、 一些病毒
4.慢性刺激与创伤：皮肤慢性溃疡
5.医源性因素：电离辐射、放射性核 素
内源性
1.遗传因素：如家族性结肠腺瘤性 息肉，40岁之后大部分有大肠癌变
n-3多不饱和脂肪酸
α - 亚 麻 酸 是 人 体 必 需 脂 肪 酸 ， 能 在 体 内 经 脱 氢 和 碳 链 延 长 合 成 E PA 、 DHA 等代谢产物，EPA是体内前列腺素、白三烯的前体，DHA 是 大脑、视网膜等神经系统膜磷脂的主要成分，其在体内在稳定细胞 膜功能、细胞因子和脂蛋白平衡以及抗血栓、降血脂、防治缺血性 心血管疾病等方面起重要作用。
PUFA在癌症中的作用机制
3.脂质过氧化反应
PUFA 含有多个不饱和双键，而不饱和双键容易受到氧衍生的活性氧 (ROS) 自由基的攻击，从而引发非酶促的脂质过氧化反应，在脂质过 氧化过程中，ROS 与不饱和双键相互作用会产生各种高活性乙醛中间 产物，这些分子能够快速地连接到细胞膜的蛋白质上形成脂质过氧化 终产物，从而损害蛋白质的稳定性和功能。 体外实验证明，n-3 PUFA 可增强肿瘤细胞的脂质过氧化反应，造成过 氧化产物积聚，产生细胞毒性作用。脂质过氧化产物的主要作用是抑 制DNA 的合成及细胞分裂和肿瘤生长，诱导细胞凋亡。这说明DHA 可以增加细胞脂质过氧化的产物，从而促进细胞毒性作用。
紫苏油含有大量的不饱和脂肪酸，尤以人 体所必需的α-亚麻酸含量最高，高达55% 以上。用气相色谱分析了紫苏油的脂肪酸 组成，用高效液相色谱测定了紫苏油中维 生素E含量。
结果表明，紫苏油中不饱和脂肪酸含量 93.707%，其中亚麻酸含量最高，达 60.752%，亚油酸和油酸含量分别为 15.761%和17.194%，紫苏油中维生素E的 总含量为500.9 mg/kg。紫苏油是一种高α亚麻酸含量的植物油资源，具有重要营养 保健作用和巨大的开发价值。
多不饱和脂肪酸功能和应用综述
编号食品分离技术（综述）题目：多不饱和脂肪酸功能与应用综述食品学院营养与卫生学专业班级食硕1005学号s*********学生姓名张锦二〇一一年一月多不饱和脂肪酸功能与应用综述摘要：概述了多不饱和脂肪酸的种类、来源、营养和生理功能的相关研究，包括n-6系列多不饱和脂肪酸、n-3系列多不饱和脂肪酸。
阐述了膳食合理比例的n-6/n-3 多不饱和脂肪酸是保持身体健康的关键。
关键词：多不饱和脂肪酸；营养；生理功能Abstract：The kinds of polyunsaturated fatty acid including n-6 and n-3 fatty acids, nature resources, nutrition and biological functions are summarized. The balance intake n-6 and n-3 PUFA is important for keep health but not absolute amounts of PUFA.Key words：polyunsaturated fatty acid; nutrition; biological functions多不饱和脂肪酸(polyunsaturated fatty acid,PUFA)是指有2个或2个以上不饱和双键结构的脂肪酸，也称多烯脂肪酸。
根据第一个不饱和键位置不同，可分为n-6、n-3两大类。
n-6 PUFA包括亚油酸(linoleic acid C18: 2n-6, LA) 、γ-亚麻酸(gamma-linolenic acid C18:3 n-6 ,GLA) 花生四烯酸(arachidonic acid C20:4 n-6, AA)等,n-3 PUFAs除α-亚麻酸(alfa-linolenic acid C18:3 n-3 ,LNA)外主要有二十碳五烯酸(eicosapentaenoic acid C20:5 n-3, EPA)和二十二碳六烯酸(docosahexaenoic acid C22:6n-3,DHA)等长链PUFA。
不饱和脂肪酸ω-3
不饱和脂肪酸ω-31.引言1.1 概述不饱和脂肪酸ω-3，是一类对人体健康具有重要作用的脂肪酸。
不饱和脂肪酸指的是其化学结构中含有双键的脂肪酸，而ω-3是指该类脂肪酸中的第一个双键位于碳链中的第三个碳上。
与之相对应的还有另一类重要的不饱和脂肪酸，即ω-6脂肪酸，其第一个双键位于碳链中的第六个碳上。
不饱和脂肪酸ω-3在人体内无法自主合成，需要通过食物摄入。
常见的ω-3脂肪酸包括α-亚麻酸（ALA）、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等。
它们广泛存在于深海鱼类、植物油（如亚麻籽油、菜籽油）等食物中。
越来越多的研究表明，不饱和脂肪酸ω-3对人体健康具有多重益处。
首先，它们对心血管系统有保护作用，可以降低血压、抑制血小板聚集、减少动脉粥样硬化等疾病的发生风险。
其次，不饱和脂肪酸ω-3还对脑部功能和发育至关重要，它们参与神经递质的合成、维持神经细胞膜的稳定等，有助于改善记忆力和思维能力。
此外，不饱和脂肪酸ω-3还具有抗炎、抗氧化等作用，对于预防和缓解炎症性肠病、关节炎等疾病有一定的效果。
尽管不饱和脂肪酸ω-3的作用已经得到了广泛认可，但在现代生活中，人们摄入ω-3脂肪酸的机会相对较少。
由于饮食结构的改变和工业化生产方式的推广，人们更多地摄入了含有大量饱和脂肪酸和ω-6脂肪酸的食物，而减少了对含有ω-3脂肪酸的食物的摄入。
因此，人们需要更加重视通过调整饮食结构来增加不饱和脂肪酸ω-3的摄入量，从而获得更好的健康效果。
本文将围绕不饱和脂肪酸ω-3的概念、作用机制以及其重要性展开介绍，同时还将探讨未来在该领域的研究方向。
通过深入了解不饱和脂肪酸ω-3的作用，我们可以更好地指导个人饮食结构的调整，并促进相关研究的发展。
1.2 文章结构文章结构部分的内容可以包括以下要点：本文将围绕不饱和脂肪酸ω-3展开讨论，主要分为引言、正文和结论三个部分来进行论述。
引言部分将对不饱和脂肪酸ω-3的概述进行介绍。
首先，我们将解释什么是不饱和脂肪酸ω-3，包括它的定义和特点。
多不饱和脂肪酸的衍生物之白三烯及过敏症的研究
多不饱和脂肪酸的衍生物之白三烯及其过敏症的研究摘要：多不饱和脂肪酸对人类正常生命活动所发挥的作用很重要,它们不仅是维持正常生命活动所必需的,而且对人类很多疾病具有明显的预防和治疗作用。
白三烯是多不饱和脂肪酸的衍生物之一，其中白三烯包含LTB4，LTC4，LTD4，LTE4等物质的过敏性反应的慢反应物质。
过敏症有多种，其中有过敏性休克，鼻炎，结膜炎，过敏性哮喘等多种过敏性症状。
关键词: 多不饱和脂肪酸白三烯过敏症一·多不饱和脂肪酸脂肪酸一般都是十个碳以上双数碳原子的一类羧酸, 广泛存在于动植物体内, 它们能与甘油形成酯类化合物, 即为动植物油脂或称为脂肪, 是人类的重要营养源。
在脂肪酸碳链上含有不饱和双键的为不饱和脂肪酸, 在脂肪酸碳链上含有 18 个碳以上并含有多个不饱和双键的为多不饱和脂肪酸( Pufas) 。
1.1多不饱和脂肪酸支持人类生命活动多不饱和脂肪酸种类很多, 对人体的保健作用显著, 在动植物界分布亦较广泛,但很不均衡, 从结构上看, 凡是 X) 3 型的不饱和脂肪酸碳链越长, 不饱和度越高, 其医疗保健功能越明显, 其中最重要的便是EPA 和 DHA, 在人正常生活中, 应多食用植物油, 尤其是特种植物油; 同时还应多食用海洋食物, 特别是海洋动物油脂, 这对婴幼儿、糖尿病患者及老年人更为重要, 因为这类人群不能将植物油中含量较高的 A)亚麻酸在体内转化 EPA 和 DHA, 故需食用鱼油补充之。
亚麻仁油和大豆油, 鱼油和海狗油中富含EPA 和 DHA; n-6PUFAs含量较高的油脂有: 红花油、棉籽油、玉米油等。
适当食用以上食品, 对人体的健康十分有益。
脂肪酸是人类的重要营养源, 可为人的生命活动提供大量能量, 是维持人生命活动的必需物质。
其中亚油酸主要存在于植物油脂中, 一般的植物油脂水解后都含有 30%以上的亚油酸, 其中亚油酸含量较高的葵花籽油( 含油40%, 其中亚油酸 60%) 、红花籽油( 29%~ 45% , 77%) 、核桃油 ( 60% , 75% ~90%) 、沙蒿籽油( 68% ) 、水东瓜油( 70%) 、烟草籽油( 75%) 、月见草油( 73% ) 。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
多不饱和脂肪酸及其保健价值【关键词】多不饱和脂肪酸
［摘要］多不饱和脂肪酸对人体生理功能的保健价值日益受到人们的普遍关注，它是人体健康所必需的脂肪酸。
本文较全面地介绍了多不饱和脂肪酸的保健价值及其对多种疾病的防治作用。
［关键词］多不饱和脂肪酸；保健价值；生理功能
多不饱和脂肪酸（poly unsaturated fatty acids，简称PUFAs）主要分为两大类：一类是ω3PUFAs，是指从脂肪酸碳链甲基端算起，第一个双键出现在第3位碳原子上的多不饱和脂肪酸，它属亚麻酸类，主要包括α亚麻酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。
α亚麻酸是ω3PUFAs的前体物质，主要来源于植物油（如菜籽油和大豆油），少量来自绿叶蔬菜。
EPA和DHA等长链ω3PUFAs则主要来源于海洋生物（如甲壳类和鱼类）。
另一类是ω6PUFAs，是指从脂肪酸碳链甲基端算起，第一个双键出现在第6位碳原子上的多不饱和脂肪酸，它属亚油酸类，主要包括亚油酸、γ亚麻酸和花生四烯酸(AA)，是植物油中最主要的PUFAs，亚油酸是ω6PUFAs的前体物质。
ω3和ω6系列PUFAs在体内代谢时，彼此不能相互转化，且各自具有独特的生理功能。
多不饱和脂肪酸在体内的代谢过程见表1。
表1 ω3和ω6系PUFAs在体内的代谢途径ω6系列ω3系列亚
油酸：C18:2［9 12］α亚麻酸:C18:3［9 12 15］↓↓γ亚麻酸C18:3［6.9 12］十八碳四烯酸:C18:4［6 9 12 15］↓↓二十二碳γ亚麻酸C20:3［8 11 14］二十碳四烯酸:C20:4［8 11 14 17］↓↓花生四烯酸:C20:4［5 8 11 14］二十五烯酸:C20:5［5 8 11 14 17］↓↓二十二碳四烯酸：C22:4［7 10 13 16］二十二碳五烯酸:C20:5［5 8 11 14 17］↓↓二十二碳五烯酸:C22:5［4 7 10 13 16］二十二碳六烯酸C22:6［4 7 10 13 16 19］另外，人体内不能合成亚油酸和亚麻酸，而PUFAs又是人体生长和健康所必需的物质，必须从食物中获得，故将PUFAs称为人体必需脂肪酸。
近年来，由于发现ω3PUFAs 对人体具有许多重要的生理作用，越来越引起人们摄取ω3PUFAs的兴趣。
据报道，在英、日、美等国家，与DHA等相关的食品、化妆品，目前已多达上百种。
我国也建议把PUFAs列入营养保健食品的发展重点。
本文将全面阐述多不饱和脂肪酸的保健价值以及对多种疾病的防治作用。
1 ω3PUFAs的保健价值
有研究表明，ω3PUFAs能够加速胎儿的细胞分裂、增殖，长链多不饱和脂肪酸（LCPUFAs），其中特别是AA、DHA与胎儿和婴儿生长发育尤其与脑发育密切相关［1］。
另外，母血中PUFAs水平与胎儿
出生体重相关性分析发现，母血中AA水平与胎儿出生体重密切相关，表明低出生体重儿的AA水平低下。
因此，孕妇饮食应富含PUFAs，若膳食中PUFAs供给不足，胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏PUFAs，则会造成脑细胞发育迟缓和智力低下。
DHA能够加强婴儿脑细胞发育，在婴儿体内利用α亚麻酸合成DHA的能力很低，特别是早产儿，由于体内△4去饱和酶活性较低，合成DHA的能力更低，因而婴儿代乳品的ω3PUFAs的强化应以DHA为宜。
DHA对中枢神经系统的生理作用更为重要，因为它是脑组织及视网膜的重要构成成分，能促进胎儿及婴幼儿大脑及视力的正常发育。
因此，日本1987年开始制造强化DHA奶粉，在100 g奶粉中加入70 mg DHA。
若按14%调制成奶液相当于100 ml奶液中含有9.8 mg DHA。
在婴儿配方奶中究竟应加入多少量DHA，此问题由于缺乏衡量，婴儿体内DHA状况的良好指标而未能做出定论，目前一般的建议是模拟母乳的脂肪酸组成进行婴儿代乳品的配制。
另外，多不饱和脂肪酸有健脑明目延缓衰老之作用。
鱼油和母乳中所含的多烯酸如DHA，本身就是组成脑细胞和脑神经的重要物质，是脑细胞和脑神经生长发育、保持正常运作的必需物质。
它还可以促进神经网络的形成。
改善心脑血管功能和大脑供血状况，使大脑的自我营养体系得以完善，并能对因衰老等因素萎缩、死亡的脑细胞起到明显的修复作用。
因此，DHA 对记忆思维等智力因素起着至关重要的作用。
DHA在组织中的水平变化将直接影响着青少年的大脑发育及智力水平。
而二十二碳五烯（NPA）。