甲减患者甲状腺功能低下饮食注意
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的免疫功能下降问题
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的免疫功能下降问题甲状腺功能减退症，简称甲减，是由于甲状腺功能低下导致的一系列代谢障碍症状。
甲减患者通常会伴随着免疫功能下降的问题，使得身体更容易受到细菌、病毒等外源性侵袭。
因此，甲减患者在日常饮食中有一些特殊的注意事项，以增强免疫能力，预防疾病的发生。
一、增加维生素摄入甲减患者免疫功能下降主要是由于机体缺乏充足的营养物质造成的。
维生素是维持免疫系统正常运转的关键，因此在饮食中增加维生素的摄入对甲减患者特别重要。
首先，应确保每天摄入足够的维生素C，它是提高机体抵抗力的重要物质。
可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃等。
此外，维生素A、维生素E等也是增强免疫力的重要成分，患者可以适量食用胡萝卜、植物油等食物来增加其摄入量。
二、合理摄入蛋白质蛋白质是构成免疫系统的基本物质，它能增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能。
因此，甲减患者应合理摄入蛋白质，以维持免疫功能的正常运作。
可以选择一些质量较好的蛋白质食物，如鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。
同时，应避免过度摄入蛋白质，以免对肾脏造成负担。
三、增加膳食纤维摄入膳食纤维对于调节机体免疫系统也有很大的帮助。
适量增加膳食纤维的摄入可以促进肠道蠕动，保持肠道通畅，排除体内毒素，提高机体免疫功能。
常见的膳食纤维食物有全谷类、蔬菜、水果等，甲减患者可以在饮食中适量增加这些食物的摄入量。
四、控制碳水化合物摄入量甲减患者容易出现体重增加的情况，过多的体重会对免疫系统造成负担。
因此，甲减患者需要控制碳水化合物的摄入量，尽量减少糖分、淀粉类食物的摄入。
简单的碳水化合物会导致血糖波动，使得机体免疫功能下降。
建议患者选择低GI值的碳水化合物，如全麦食品、杂粮等，以保持血糖的稳定。
五、避免盲目减肥甲减患者常常因为代谢率降低而导致体重增加，而盲目减肥可能会使免疫功能下降。
因此，甲减患者应该避免盲目追求减肥，而应以健康为主导。
合理的饮食结构和适量的运动是维持身体健康和免疫功能的关键。
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的口腔问题
甲减患者的饮食注意事项如何应对甲减引起的口腔问题甲减（甲状腺功能减退）是一种常见的内分泌疾病，患者在饮食上需要特别注意，以缓解或减轻甲减引起的口腔问题。
本文将介绍甲减患者在饮食上的注意事项，以帮助他们更好地应对口腔问题。
一、摄入足够的碘甲减的主要原因是甲状腺功能低下，甲状腺不能合成足够的甲状腺激素。
碘是合成甲状腺激素的重要元素，因此甲减患者应保证摄入足够的碘。
可以通过食用含碘食物来满足需求，如海带、紫菜、海鱼等。
此外，也可咨询医生，根据具体情况适量使用含碘食品或口服碘剂。
二、均衡膳食饮食均衡对甲减患者的口腔健康至关重要。
他们应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。
建议多食用蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，并适量摄入坚果、豆类等健康脂肪食品。
三、减少碳水化合物摄入由于甲减患者的代谢率降低，他们更容易发胖。
因此，减少碳水化合物的摄入有助于控制体重，并减轻口腔问题的发作。
建议选择低GI （血糖指数）的食物，如全谷物面包、糙米等，以帮助稳定血糖水平，避免血糖波动引起的口腔问题。
四、限制咖啡因摄入由于甲减患者代谢缓慢，身体对咖啡因的代谢也较慢，因此摄入过多的咖啡因可能会增加口腔问题的风险。
建议甲减患者尽量减少咖啡因的摄入，如咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料。
若需要饮用咖啡因类饮料，可选择无咖啡因或低咖啡因的替代品。
五、保持口腔卫生无论是否患有甲减，保持良好的口腔卫生对口腔健康都至关重要。
甲减患者需要定期刷牙、使用牙线和使用漱口水，以保持口腔清洁。
同时，定期就诊于牙科医生进行口腔检查和洁牙，及时处理口腔问题，预防并缓解疾病的发展。
六、注意补充维生素和矿物质甲减患者可能存在维生素和矿物质摄入不足的情况，这对口腔健康有一定的影响。
因此，他们可以咨询医生或营养师，根据个人情况补充维生素和矿物质的营养品。
常见的包括维生素D、维生素B12等。
七、定期体检和咨询医生甲减患者应定期进行体检，并咨询医生遵循专业指导。
甲减患者的日常生活注意事项
甲减患者的日常生活注意事项甲状腺功能减退（甲减）是一种常见的内分泌疾病，主要由于甲状腺激素的分泌不足导致代谢缓慢。
甲减患者需要在日常生活中特别注意一些事项，以维持身体健康和提高生活质量。
本文将从饮食、运动、心理健康等方面为甲减患者提供一些建议。
一、饮食注意事项1. 增加碘的摄入：由于甲减患者的甲状腺功能受损，身体对碘的需求量增加。
可以选择含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾皮等。
合理的碘摄入有助于恢复甲状腺的功能。
2. 控制卡路里摄入：甲减患者的新陈代谢较慢，容易导致体重增加。
因此，控制卡路里的摄入对于减轻体重和保持身材非常重要。
建议食用低脂肪、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦产品。
3. 避免摄入抑制甲状腺功能的食物：某些食物可能会抑制甲状腺功能，如大豆、亚硝酸盐含量高的食品、空腹喝咖啡等。
为了避免加重甲减症状，应尽量减少这类食物的摄入。
4. 均衡饮食：保证摄入均衡的营养非常重要。
合理搭配食物种类，多吃蔬菜、水果、全谷物，适量补充蛋白质和脂肪，避免营养不均衡导致的身体不适。
二、运动注意事项1. 适度运动：甲减患者可以通过适度的有氧运动提高身体代谢，减轻体重和改善心血管功能。
建议选择步行、慢跑、游泳等低强度的运动，避免剧烈运动对甲状腺造成的不利影响。
2. 做适当的力量训练：力量训练有助于增加肌肉质量和提高新陈代谢，可以选择简单的举重、俯卧撑等锻炼方式。
但要避免过度劳累，选择适合自己身体状况的强度和频率进行锻炼。
3. 注重休息：甲减患者往往会感到疲劳和乏力，因此在运动后及时休息，提高睡眠质量对于恢复体力和调节身体机能非常重要。
三、心理健康注意事项1. 接受自己的状况：甲减是一种慢性疾病，患者需要接受自己的状况并积极面对。
保持积极的心态有利于康复和减轻症状的影响。
2. 寻求支持与交流：与他人分享自己的感受和困惑，寻求家人、朋友或专业人士的支持和交流，有助于减轻心理负担和获得更多的帮助。
3. 管理压力：压力是甲减患者的常见问题之一。
甲减治疗中的饮食要注意什么
甲减治疗中的饮食要注意什么甲减是一种常见的内分泌疾病，也被称为甲状腺功能低下症。
患者的甲状腺无法产生足够的甲状腺激素，导致新陈代谢减慢、能量消耗降低等一系列症状。
除了药物治疗和定期复查外，饮食调节也是甲减患者重要的一部分。
本文将就甲减治疗中的饮食注意事项进行探讨。
1. 均衡膳食甲减患者应保持均衡的膳食，包括合理的碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。
膳食应富含谷类、杂豆、蔬菜、水果和低脂肪的动物性食品。
适当增加富含优质蛋白质的食物，如鸡胸肉、牛奶、鱼类等，以提供身体所需的营养。
2. 控制碘摄入甲状腺激素的合成需要适量的碘，但甲减患者应避免过量的碘摄入。
碘摄入过多可能导致甲状腺功能亢进，使病情恶化。
因此，建议甲减患者避免食用富含碘的海产品、海带、海草等食物。
3. 注意钙和维生素D的摄入甲减患者常伴有骨质疏松等问题，因此钙和维生素D的摄入对于骨骼健康至关重要。
可以选择低脂奶制品、豆制品、钙含量较高的绿叶蔬菜等食物，同时适当到户外晒太阳以增加维生素D的合成。
4. 避免食用促甲状腺激素食物甲亢性甲减患者应避免摄入富含促甲状腺激素的食物或草药，这些食物可能导致过度刺激甲状腺功能，加重病情。
如海带、黄花菜、天花粉等。
5. 控制食物热量甲减患者由于基础代谢率较低，容易发生体重增加。
因此，控制食物热量对于维持适宜的体重非常重要。
饮食应避免高热量、高脂肪、高糖的食物，尽量选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等。
6. 多餐少食甲减患者可以采用多餐少食的方式，将食物分为几次进食，保持血糖的稳定，减少能量的堆积。
每餐食物不要过多，防止对消化系统的负担过重。
7. 饮食情绪稳定甲减患者在日常生活中要注意饮食情绪的稳定。
情绪波动可能导致暴饮暴食或食欲不振，进而影响饮食能量的均衡和调控。
保持心情舒畅，避免过度压力对食欲的负面影响。
总之，甲减治疗中的饮食调理非常重要。
合理的饮食结构可以帮助控制病情、维持身体健康。
患者应避免过量摄入碘、食用促甲状腺激素食物，注意钙和维生素D的补充，控制食物热量，并保持饮食和情绪的稳定。
甲减患者的饮食该如何做
甲减患者的饮食该如何做引言甲状腺功能减退症（甲减）是一种常见的内分泌疾病，患者的甲状腺功能受损，导致许多身体系统受影响。
在治疗甲减的过程中，适当的饮食调整可以起到辅助治疗和改善症状的作用。
本文将介绍甲减患者的饮食注意事项和一些建议，帮助患者更好地管理自己的饮食，提高生活质量。
1. 低碘饮食甲状腺是人体内主要的碘储存器，甲状腺激素的合成需要碘的参与。
因此，对于甲减患者，合理控制碘的摄入量是非常重要的。
但需要注意的是，甲减患者不是完全禁止摄入碘，而是要适量摄入，控制在每天150微克以下。
常见的含碘食物有海产品（海带、海藻、海鱼等）、盐类（含碘盐、海盐等）、牛奶、鸡蛋等。
甲减患者可以适当减少或避免这些食物的摄入，以降低碘的摄入量。
2. 优质蛋白蛋白质是人体构建组织、产生甲状腺激素的重要成分。
甲减患者需要摄入足够的蛋白质来满足身体的需求。
优质蛋白主要来自于禽肉、瘦肉、鱼类、蛋类等食物。
鱼类尤其是海鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于促进甲状腺激素的合成和改善甲减症状。
甲减患者可以适量增加这些食物的摄入量，以补充足够的蛋白质。
3. 多种维生素和矿物质维生素和矿物质对于甲状腺的正常功能至关重要。
甲减患者应保证摄入充足的维生素D、维生素B12、铁、锌等营养素。
维生素D可以促进钙的吸收和骨骼健康，维生素B12和铁有助于细胞新陈代谢和血红蛋白合成，锌是甲状腺激素的合成及代谢过程中所需的微量元素。
维生素D主要来自太阳光照射，维生素B12主要来自动物性食物，铁和锌则主要来自肉类、豆类和坚果。
甲减患者可以通过适量增加这些食物的摄入量来摄取足够的维生素和矿物质。
4. 控制卡路里摄入甲减患者通常代谢率较低，容易出现体重增加的情况。
因此，控制卡路里的摄入量是很重要的。
患者可以通过合理分配饮食的比例来达到控制卡路里摄入的目的。
推荐每餐摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例为3:3:4，可以根据个体的具体情况进行调整。
此外，甲减患者还可以选择低卡食物，如蔬菜、水果、全谷类等，来替代高卡食物，以控制卡路里摄入。
甲减患者的饮食习惯调整建议
甲减患者的饮食习惯调整建议甲减（甲状腺功能减退症）是一种甲状腺功能低下的疾病，患者通常需要在医生的指导下进行治疗，并对饮食习惯进行调整。
本文将探讨甲减患者的饮食调整建议，帮助患者更好地管理病情。
一、甲减患者的饮食原则甲减患者在调整饮食习惯时，应遵循以下原则：1. 均衡膳食：摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，确保提供足够的能量和营养物质。
2. 控制摄盐量：甲减患者容易出现高血压，应限制盐的摄入量，每日摄盐量不超过6克。
3. 多食高纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维的食物有助于保持肠道健康，缓解便秘问题。
4. 补充足够的碘：适量的碘摄入对甲状腺功能正常至关重要，患者可通过海产品、海带等食物补充碘元素。
二、甲减患者的饮食调整建议1. 增加碳水化合物摄入量：合理的碳水化合物摄入对维持甲减患者的能量供给至关重要。
适量摄入主食，如米饭、面条等，可以提供机体所需能量。
2. 控制脂肪摄入：甲减患者易发胖，应控制脂肪摄入量，特别是动物脂肪。
选择植物油、低脂肪乳制品等替代高脂食物，以减少脂肪的摄入。
3. 摄入足够的蛋白质：蛋白质是身体细胞和组织的基本构成物质，对甲减患者的恢复和维持健康至关重要。
推荐摄入富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、乳制品等。
4. 补充足够的维生素和矿物质：甲减患者容易出现营养不良，应重视维生素和矿物质的补充。
多摄入富含维生素A、B、C、D、E等的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
5. 增加碘的摄入：甲状腺功能低下与体内碘缺乏相关。
适量摄入富含碘的食物，如海产品、海带、紫菜等，有助于维持甲状腺功能的正常运作。
6. 注意饮食中的药物相互作用：某些药物，如豆浆、钙片、草酸根含量高的食物等，可能与甲减患者常用的甲状腺激素药物相互作用。
在就医时，医生会根据具体情况给出相应的饮食禁忌和建议。
三、甲减患者饮食注意事项1. 避免过量摄入碘：虽然甲减患者需要适量摄入碘，但过量摄入碘可能对甲状腺功能产生不利影响。
甲减注意事项
甲减注意事项甲减是一种常见的内分泌疾病，主要表现为甲状腺功能低下。
患者如果得了甲减，就需要特别注意一些事项，以保证身体的健康。
下面是一些甲减患者需要注意的事项。
首先，甲减患者需要定期服用甲状腺激素替代治疗药物。
甲减患者由于甲状腺功能低下，身体无法正常产生足够的甲状腺激素，因此需要通过口服药物来替代。
患者应该按照医生的建议定期服药，保持药物的稳定血药浓度，以维持正常的甲状腺功能。
其次，甲减患者需要遵循科学的饮食原则。
患者可以适当增加蛋白质的摄入，选择一些富含碘、维生素和矿物质的食物，如海带、紫菜、鱼虾等，以促进甲状腺功能的恢复。
此外，患者还应注意不要过度饮食，避免摄入过多的热量和脂肪，以控制体重并降低心血管疾病的风险。
第三，甲减患者需要定期进行体检和检查甲状腺功能。
患者应该每年进行一次全面的体检，包括甲状腺功能的检查，以及甲状腺激素、抗甲状腺抗体、抗甲胎蛋白等的血液检查，以帮助医生了解病情并及时调整治疗方案。
第四，甲减患者需要保持心情舒畅，避免情绪波动。
情绪的变化会对甲状腺功能产生影响，过度紧张、抑郁或焦虑都可能导致甲状腺功能的下降。
因此，患者应该积极面对生活中的困难，学会放松自己，保持心情愉快。
最后，甲减患者需要注意避免暴露在放射线、重金属和某些有机溶剂等有害物质中。
这些物质可能会对甲状腺造成额外的损害，加重甲减的病情。
如果工作环境中存在这些有害因素，患者应该尽量减少暴露的时间，并采取相应的防护措施。
总之，甲减是一种需要长期治疗和管理的疾病，患者需要定期服药、科学饮食、定期检查甲状腺功能、保持良好的心情，并避免暴露于有害物质中，以维持身体的健康。
同时，患者还应及时就医、听从医生的建议，合理调整治疗方案，以便更好地管理和控制疾病。
甲减的饮食禁忌及替代方案
甲减的饮食禁忌及替代方案甲状腺功能减退症（甲减）是一种常见的内分泌疾病，主要特征是甲状腺激素水平低下。
饮食在甲减的管理中起着重要的作用，合理的饮食可以帮助减轻症状、改善甲状腺功能，而禁忌食物的避免则可以减少不适和症状的恶化。
本文将介绍甲减饮食中的禁忌食物，并提供替代方案。
饮食禁忌甲减的患者应该避免或限制以下食物的摄入：1. 高碘食物：碘是甲状腺激素的重要成分，但在甲减患者中，摄入过量的碘会使甲状腺更为亢进。
因此，海产品、海带、紫菜等富含碘的食物应该避免或限制摄入。
2. 硫酸钡：某些医学检测需要使用含有硫酸钡的剂量，但这对甲减患者来说是禁忌的。
硫酸钡可能干扰甲状腺激素的吸收和代谢。
3. 大豆及其制品：大豆中含有大量的异黄酮，这对甲状腺功能不佳的患者来说可能会对激素水平产生负面影响。
因此，大豆制品如豆浆、豆腐等应该避免或限制摄入。
4. 避免食物过热或冷：甲减患者的新陈代谢率较低，对体温调节敏感度较低。
过烫或过冷的食物容易引起不适，建议避免食用过热或过冷的食物。
替代方案甲减患者可以通过以下方式替代或调整饮食来改善甲状腺功能：1. 碘的摄入：甲状腺激素合成需要足够的碘，但是过量摄入会对甲状腺功能产生负面影响。
建议在医生的指导下，根据个体需要摄入适量碘。
2. 食草动物产品：食草动物（如牛、羊、鸡等）的产品（如牛奶、蛋、瘦肉等）可以提供优质蛋白质和必需的氨基酸，同时富含维生素B12和铁等对甲减有益的营养物质。
3. 食用低升糖指数食物：选择低升糖指数的食物，如全谷类（糙米、全麦面包）、蔬菜和水果，有助于控制血糖和体重，同时减轻甲减症状。
4. 补充维生素和矿物质：甲减患者可能存在维生素和矿物质的缺乏，特别是维生素D和铁。
在医生的指导下，可以通过补充维生素和矿物质的方式改善甲减症状。
5. 均衡饮食和规律进食：保持均衡饮食和规律进食有助于提高新陈代谢率，减少体重增加，同时维持能量平衡。
总结甲减患者的饮食禁忌主要包括高碘食物、硫酸钡、大豆及其制品以及过烫或过冷的食物。
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甲减患者甲状腺功能低下饮食注意文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）甲减患者甲状腺功能低下,应供应足够的蛋白质和热量，以改善甲状腺功能。
甲减时血浆胆固醇合成虽不快但排出较缓慢，因而其血浓度升高，三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高，故宜限制脂肪的摄入。
甲状腺素不足可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低，还与月经过多、铁吸收障碍、胃酸内因子、维生素B12、叶酸缺乏有关。
由于以上原因。
甲减病人的饮食必须注意以下几点：甲减病人的饮食必须注意以下几点：（1）补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质。
1）补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。
此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。
2）忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。
甲减病人多为虚寒性体质故不宜食生.凉.冰食物。
高热量高蛋白高维生素适量脂肪，适量的节制饮食。
注意食物与药物之间的关系，如服中药忌饮茶。
（2）供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20g，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3％蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。
（3）限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。
每日脂肪供给占总热量20％左右，并限制富含胆固醇的饮食。
（4）纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素b12，如动物肝脏，必要时还Array要供给叶酸、肝制剂等。
（5）膳食调配：1）宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。
炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。
蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类；植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。
供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。
2）忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等；忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。
限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。
蛋白质含量高的食物：鸡蛋首选常用食物中蛋白质含量一览表（按每100克食物计）成分蛋白质黑豆虾米黄豆青豆口蘑蚕豆花生仁杏仁牛奶粉花豇豆豆腐乳黄花鸭蛋 13 鲫鱼 13 香菌 13绿豆赤小豆明虾牛肉猪肝芝麻酱 20 牛肝 18. 紫菜豌豆 24 鸡肉羊肝鲤鱼鳝鱼黄花鱼猪肉甲鱼鸭肉面粉 12 田鸡黄豆芽咸鸭蛋羊肉蛤蜊田螺木耳大麦仁小米北豆腐蚕豆 9 玉署黍海带高粱米成分 蛋白质 牛奶粉 花豇豆 豆腐乳 黄花 鸭蛋 13 鲫鱼 13 香菌 13 绿豆 赤小豆明虾 牛肉 猪肝 芝麻酱 20 牛肝 18. 紫菜 豌豆 24 鸡肉 羊肝 鲤鱼 鳝鱼 黄花鱼 猪肉 甲鱼 鸭肉 面粉 12 田鸡 黄豆芽 咸鸭蛋 羊肉蛤蜊 田螺 木耳 大麦仁 小米 北豆腐 蚕豆 9 玉署黍 海带 高粱米 大米 豌豆 栗子 葱头 青虾 带鱼鸡蛋 脂肪含量高的食物：巧克力、奶酪、开心果、三文鱼、花生、核桃、杏仁 成人甲减的饮食疗法甲减（甲状腺机能减低）是由于各种原因造成甲状腺素生成减少，或因外周组织对甲状腺素的敏感性减低，继而引起一系列代谢减退的表现。
在儿童期，会出现基础代谢率低，生长发育缓慢、骨骼短小、身体矮小、智力低下、怕冷迟钝，称为呆小症 。
成人期则以畏寒肢冷、乏力懒言、反应迟钝、皮肤干燥、厌食、腹胀等为基本表现。
由于成人甲减的发生与饮食营养有很大关系，所以除了在医生指导下正确用药外，我们也重点说说它的饮食疗法。
1、营养丰富：要补充足够的蛋白质，并限制脂肪、胆固醇摄入应进食高热量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹，杏果、枣椰果、干梅等。
2、补碘：除了从碘盐中摄取，还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富的海带、紫菜中摄取。
3、避免进食生甲状腺肿物质的食物不要吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。
4、补充营养素：可依照医嘱补充酪胺酸、维生素、海带片等。
5、每周小偏方：红枣茶（辅助治疗甲减）：红枣泥、党参、红糖各适量，开水冲泡，代茶饮。
可补中益气，养血生津。
牡蛎海带汤（辅助治疗甲减）：牡蛎肉2两，海带1两，加水和调料共煮。
每天分2次服食。
牡蛎补虚壮阳，海带补碘，共同辅助治疗甲减。
饮食起居话甲减饮食宜忌最重要:宜温补，忌寒凉中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。
中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。
甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。
在肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉等性属温热滋补，适宜甲减患者在冬季食用。
从现代医学角度讲，蛋白质摄入不足时，甲状腺功能有低下趋势，供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。
蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，甲减患者宜多食用。
但寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。
碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。
甲减患者甲状腺激素不足，多吃海产品既可以促进甲状腺激素的合成，还有软坚散结作用，对抑制甲状腺肿大和结节有帮助。
因此，甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。
但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。
由于甲减患者胃肠功能减弱，容易出现消化不良、腹胀等问题，食用海产品最好清蒸，不仅能保持味道的鲜美，还避免油腻，减轻胃肠负担。
宜低盐，忌偏咸甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。
虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
生活起居避寒保暖晨练宜晚不宜早甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。
人体必须适应四时阴阳变化，才能与自然界保持协调平衡。
冬季天寒地冻、草木凋零，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。
甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。
而且清晨的空气质量是全天最差的时候。
对有早起锻炼习惯的中老年人来说，应当尽量推迟早起锻炼时间，避免受寒。
活动锻炼可以使经络通畅、气血流通，增强甲减患者的抵抗力和产热量，但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发老年人的心脑血管疾病。
甩手、捶背、散步、太极拳等锻炼方法，很适合中老年甲减患者。
搓手暖脚促循环甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。
中医学认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。
这种保健方法十分简便，您在看电视或坐车的时候都可以做。
老百姓还常说寒从脚下起，护好脚身上就暖，这是有一定科学道理的。
甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠，与现在社会上流行的足疗有相似作用，可谓免费的家庭足疗。
电影“许茂和他的女儿”中扮演许茂的老演员80多岁，但心脏功能测试却比三四十岁的人还好，他的养身秘诀就是每天坚持做自编的搓手揉腿操。
老年朋友不妨也试试。
甲减药膳食疗方介绍中医学认为“药食同源”，药物治病，重在攻邪：食物疗养，重在扶正。
甲减患者可以在寒冷季节选择一些药食同源的中药，自制药膳和煲汤，会让您精力改善。
枸杞茶：枸杞、西洋参适量，开水冲泡，代茶饮。
可补肾温阳，补中益气，调节甲减患者的免疫功能。
牡蛎海带汤：牡蛎肉100克，海带50克，加水和调料共煮。
每天分2次服食。
牡蛎肉补虚壮阳，海带补碘，共同辅助治疗甲减。
桥本式甲状腺炎桥本氏甲状腺炎又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎，是自身免疫性疾病的一种。
1912年日本桥本策首先报道此病，因此得名桥本氏甲状腺炎。
又因其甲状腺的组织学特征表现为淋巴细胞浸润，故又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎。
患者以30至50岁中年妇女为多，但临床上五六岁的孩子、十几岁的青少年也有患这种病的，七八十岁的老人也有，而且本病似有一定的家族因素。
桥本氏甲状腺炎起病隐匿，疾病发展过程缓慢，使得许多患者就诊时已进入中后期。
早期患者甲状腺功能可以在正常范围，但也可以出现甲状腺功能亢进，即桥本氏甲亢，此时可见到甲状腺肿大、心悸、怕热、汗多、手抖、便溏、疲乏、眼球突出等。
随着病情的发展，甲状腺遭到破坏，储备功能逐渐降低，甲状腺破坏到一定程度，则逐渐出现甲状腺功能减退，即桥本氏甲减，出现症状如精神疲乏、表情淡漠、记忆力减退、腋毛脱落、浮肿等，约15%的患者有黏液性水肿，部分患者出现肾功能减退。
现代医学治疗桥本氏甲状腺炎手段目前尚有限，对降低抗甲状腺球蛋白抗体(TGAb )、抗甲状腺微粒体抗体(TMAb )、抗过氧化物酶抗体(TPOAb )疗效不理想；而中医中药治疗此病时有明显的优势，可以从患者的局部病变与全身症状着手，整体调节。
除药物治疗外，中医同时强调精神调摄，生活、工作合理安排，而且饮食合理亦十分重要。
若出现甲状腺机能亢进症的表现时，宜吃得清淡，吃含维生素高的新鲜蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸭肉、甲鱼、淡水鱼、香菇、银耳、百合、桑椹等食物。
忌食碘、辣椒、羊肉、浓茶、咖啡等湿热或具有刺激性的食物。
若出现甲状腺机能减退症的表现时，除忌碘外，宜吃含维生素高的新鲜的蔬菜、水果，还宜吃虾、海参、胡桃肉、枸杞子、山药、芡实等食物。
富含胆固醇高的食物：对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑，这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上，特别是后三者每100克中胆固醇含量均超过1500mg。
对于高甘油三脂患者应少食动物性脂肪，另外要少食甜食，因为进食大量糖类，能增强与脂肪合成相关的各种酶的活性，从而使脂肪合成增加，加重高脂血症。
含高量胆固醇的食物(括号内是每100克食物中含有的胆固醇毫克数)——动物的脑子含量最高：如猪脑(3 100毫克)、牛脑(2 670毫克)、羊脑(2 099毫克)。
——其次是禽蛋黄：如咸鸭蛋黄(2 110毫克)、鸡蛋黄(1 705毫克)、鹌鹑蛋黄(1 674毫克)、松花蛋黄(1 132毫克)。
——禽蛋和动物的内脏，含量也较多。
如鹅蛋、鸭蛋、松花蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋、猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝、虾皮、小虾米、蟹黄、蟹子、鱼子、墨斗鱼(乌贼)、鱿鱼、蚬、蚶肉、黄油、凤尾鱼。