抗氧化自由基
自由基和抗氧化的关系
自由基和抗氧化的关系嘿，你问自由基和抗氧化的关系啊？那咱就好好唠唠。
这自由基啊，可不是啥好东西。
哎呀妈呀，它就像那调皮捣蛋的熊孩子，到处惹事儿。
在咱身体里瞎折腾，能破坏细胞，让咱身体出毛病。
咱村里有个李大爷，以前身体还挺好，后来不知道咋回事，就老是觉得没劲儿，还容易生病。
去医院一检查，医生说可能是身体里自由基太多了。
那抗氧化是干啥的呢？抗氧化就像是咱身体里的警察，专门对付自由基这个熊孩子。
它能把自由基给抓住，不让它捣乱。
咱平时吃的那些水果蔬菜啊，里面就有很多抗氧化的东西。
咱村里有个王大娘，特别爱吃水果，啥苹果、橘子、香蕉啊，整天不离嘴。
她身体就挺好，很少生病。
大家都说，这就是因为她吃了那些有抗氧化作用的水果。
抗氧化还能让咱皮肤变好呢。
自由基会让咱的皮肤变老，长皱纹。
但是抗氧化的东西能保护咱的皮肤，让咱看起来年轻。
咱村里有个大姑娘，特别注意保养。
她就经常吃一些有抗氧化作用的食物，还抹一些护肤品。
那皮肤，白白嫩嫩的，可让人羡慕了。
咱村里还有个小伙子，整天在外面干活，晒太阳。
他也不注意保养，后来皮肤变得又黑又粗糙。
有人就告诉他，得吃点有抗氧化作用的东西。
他听了以后，就开始注意饮食了，还买了一些护肤品。
没过多久，他的皮肤就好了一些。
这自由基和抗氧化的关系啊，咱村里这些事儿就能看出来。
以后咱可得多注意，多吃点有抗氧化作用的东西，保护好咱的身体和皮肤。
可别让自由基这个熊孩子在咱身体里捣乱。
咱得让抗氧化这个警察好好管管它，让咱的生活更健康。
嘿嘿。
抗氧化
还原型VE
3、维生素C：强抗氧化剂、自由基清除剂
3、维生素C：强抗氧化剂、自由基清除剂 • VC与氧化剂直接作用，使氧化型GSH还原为还原型G SH，从而发挥抗氧化作用； • VC也可还原超氧化物、羟基、次氯酸及其他活性氧 化剂，这类氧化剂可能影响DNA的转录或损伤DNA、 蛋白质或膜结构。 • VC自由基清除剂，通过逐级供给电子变成三脱氢抗 坏血酸和脱氢抗坏血酸，以清除超氧自由基、羟基 等自由基，发挥抗衰老作用。
• 特异性催化还原型谷胱甘肽为氧化型谷胱甘 肽，促进有毒的过氧化物还原为无毒的羟化 物，保护细胞膜及组织免受过氧化物损伤， 以维持细胞的正常功能。
矿物质
• 金属酶 锌、铜、锰 超氧化物歧化酶 • 硒 谷胱甘肽过氧化物酶
维生素类
1、维生素A
2、维生素E：氧自由基的清道夫
VE+自由基
氧化型VE
VC、GSH、 NADPH
自由基与抗氧化
主要内容
1、自由基
定义 分类 来源 危害
2、抗氧化
抗氧化物质及机制
定义
自由基
• 定义：具有不成对电子的原子或基团
• 分类：超氧阴离子O2.-
羟自由基OH.
过氧化氢H2O2 过氧自由基RO2. 烷氧基RO.
自由基的来源
自由基的来源
自由基的产生
1、外在的污染： • 吸烟与饮酒 • 辐射 • 不安全的食物 • 农药 • 抗生素 • 杀虫剂 • 污染的空气
的酶，如黄嘌呤氧化酶、细胞色素P450；螯合
Fe3+、Cu2+等具有诱导氧化作用的过渡态金属离 子，阻断自由基的生成；增强其他营养素的抗 氧化能力。
5、蛋白酶抑制剂：抑制炎症反应，降低自由基的产生 6、单萜类：增强抗氧化酶的活性，
自由基的益处
自由基的益处
自由基具有以下益处：
1. 抗氧化作用：自由基可与身体内的氧化物质反应，从而减少或中和氧化物质损害细胞的能力。
这种抗氧化作用有助于减缓细胞老化过程，保护细胞免受氧化应激和损伤。
2. 免疫调节：自由基在免疫系统中发挥重要作用。
它们可激活免疫细胞，并促进炎症和免疫应答。
适量的自由基产生能够增强免疫系统的活性，抵御病原体和疾病。
3. 细胞信号传导：某些自由基可作为细胞信号传导分子，参与多种生理过程的调节。
例如，过氧化氢可以通过一氧化氮途径调节血管舒张，改善血液循环。
4. 增强运动表现：适量的自由基产生与维持肌肉收缩和运动能力有关。
自由基反应有助于维持健康的氧化还原环境，在运动过程中维持能量代谢平衡以及肌肉功能。
5. 肿瘤治疗：高浓度的自由基可以用作肿瘤治疗的一种手段。
例如，放射疗法和化学疗法通过增加体内的自由基浓度来杀死癌细胞。
需要注意的是，适量的自由基产生对身体有益，但过多的自由基生成可能会导致氧化损伤，损伤细胞和组织。
为了维持身体的健康，我们应该通过均衡饮食和适度的锻炼来控制和平衡自由基生成。
生物化学中的抗氧化与自由基
生物化学中的抗氧化与自由基在生物化学领域中，抗氧化与自由基是一个重要的研究课题。
本文将详细介绍抗氧化和自由基在生物体内的作用机制，以及它们在细胞健康和疾病发展中的重要性。
抗氧化与自由基对于细胞健康具有重要影响。
细胞内的氧气和营养物质在正常的代谢过程中会产生氧化应激，导致细胞内产生自由基。
自由基是一种高度反应性的分子，会攻击细胞内的脂质、蛋白质和核酸，导致细胞膜破裂、蛋白质变性和 DNA 损伤等一系列不良反应。
为了对抗自由基的损害，生物体内有一套抗氧化防御系统。
这个系统包括多种酶和小分子抗氧化物质，如超氧化物歧化酶、谷胱甘肽还原酶和维生素 C 等。
这些抗氧化物质能够中和细胞内的自由基，阻止它们对细胞结构的破坏，维护细胞的正常功能。
在很多疾病的发展过程中，抗氧化与自由基的平衡被打破，导致自由基的生成过多，继而损伤细胞结构和功能。
例如，氧化应激与炎症反应常常在糖尿病、白内障和阿尔茨海默症等疾病的发展中扮演重要角色。
因此，通过调节抗氧化防御系统的功能，可以治疗或预防这些疾病。
综上所述，抗氧化与自由基在生物体内扮演着重要的角色，维持了细胞的正常功能和健康。
研究抗氧化与自由基的平衡机制，有助于我们更好地了解生物体内的代谢过程，也为预防和治疗疾病提供了新的思路。
希望通过今后更深入的研究，可以揭示抗氧化与自由基在生物化学中更多的奥秘。
自由基与抗氧化物课件
β -胡萝卜素
• 抗氧化 • 抗肿瘤 • 预防心血管疾病 • 预防白内障 • 抗紫外光损害
• β -胡萝卜素广泛存在于红、 橙、黄、绿色蔬果中, 是所 有类胡萝卜素中含量最大 的一种。
• 每天至少摄入300-500克蔬 菜，深色蔬菜占蔬菜总量 的一半以上。（膳食指南）
VA需要量和补充量
●
●
α-硫辛酸
氧化与抗氧化平衡
氧化与还原
• 物质失电子的作用叫氧化反应； • 物质得电子的作用叫还原反应。
• 有机物反应时引入氧或脱去氢的作用叫氧化； • 有机物反应时引入氢或失去氧的作用叫还原。
第三节 植物化学物中的抗氧化物
为什么抗氧化物几乎全来自植物？
• 和人类一样，植物也生活在危机重重的世界里， 氧化作用和有害菌也是它们的敌人。所以，植物 也需要产生具有抗氧化作用的化学物质，如酚类 化合物，来保护自己免遭侵害。此外，一些抗氧 化物还具有抗生素的作用，有助于消灭有害菌。 因此，植物体内存在丰富的抗氧化物。动物体内 虽然也产生抗氧化物，但是它们会很快用于体内 的生化反应为机体提供能量而消耗殆尽。
• 老年痴呆 • 帕金森氏症
• 风湿病
作用，是已知天然抗氧剂中效果
• 心血管疾病
最强的一种，被誉为“万能抗氧 • 延缓皮肤老化及美容
剂”
硫辛酸：清除多数自由基
• 对超氧阴离子自由基(O2·)的清除作用
• 对羟自由基(OH·)的清除作用 • 对H2O2 的清除作用 • 对硝基自由基(ONOO-·)的清除作用 • 抗脂质过氧化作用
自由基 与 抗氧化
• 自由基从产生到衰亡的过程就是电子转移的过程。 • 在生命体系中，电子转移是一种最基本的运动，
而氧的得电子能力很强，因此，生物体内许多化 学反应都与氧有关。 • 自由基对人体的损害是一种氧化过程。 • 要降低自由基的损害，就要从抗氧化做起。
总抗氧化能力和自由基清除的关系
总抗氧化能力和自由基清除的关系全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：总抗氧化能力和自由基清除之间的关系是一个备受关注的话题，因为它直接涉及到人类健康和长寿的问题。
在人体内，氧气是维持生命所必需的物质，但同时也会产生一种叫做自由基的活性分子。
这些自由基在体内不断产生，如果无法及时清除，就会对细胞和组织造成损害，进而引发各种疾病。
总抗氧化能力是指人体对抗氧化应激的整体能力，包括抗氧化酶、抗氧化物质和其他相关分子的协同作用。
这些物质可以中和自由基，减轻氧化应激所带来的损害。
总抗氧化能力的强弱决定了人体抵抗氧化应激的能力，进而影响到健康状况和寿命长度。
自由基的产生主要来源于氧化代谢过程和环境因素，如辐射、污染、烟草等。
在正常情况下，人体会通过抗氧化系统来清除自由基。
但是当氧化应激过大或者抗氧化能力不足时，就会导致自由基的积累，从而引发炎症、氧化损伤、细胞凋亡等问题。
研究表明，总抗氧化能力与健康状况之间存在着密切的关系。
一些慢性疾病，如心血管疾病、癌症、糖尿病等，都与氧化应激和自由基有关。
提高总抗氧化能力可以有效减少这类疾病的风险。
那么，如何提高总抗氧化能力呢？首先是保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、保持良好的作息等。
饮食方面，多摄入富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于提高抗氧化能力。
定期进行体检，及时补充维生素和矿物质，也是维持抗氧化平衡的重要手段。
除了生活方式的调整，还可以通过一些辅助手段来增强总抗氧化能力。
如服用抗氧化补剂、中药材、进行氧气治疗、经常进行按摩、艾灸、针灸、拔罐等促进血液循环的方法，都可以有效促进总抗氧化能力的提升，减少自由基的危害。
总抗氧化能力和自由基清除是一个相互关联、相互影响的过程。
只有保持适当的抗氧化平衡，才能更好地维护身体健康，延缓衰老，延长寿命。
我们应该重视总抗氧化能力的提升，从生活的方方面面入手，改善身体的内在环境，让健康和活力伴随我们一生。
抗氧化的原理
抗氧化的原理
抗氧化指的是消除自由基对细胞的损伤，并保护细胞免受氧化反应的影响的一系列反应。
自由基是一种高度活跃的未成对电子氧原子或分子，其具有强氧化性，可以对身体的细胞和分子进行损伤。
自由基会引起皮肤老化、细胞死亡和皮肤癌等问题。
因此，抗氧化剂可以帮助皮肤应对自由基，维护皮肤健康与美丽。
抗氧化剂主要包括維生素C、維生素E、类胡萝卜素和茶多酚等。
这些物质可以在身体内产生作用，抵消自由基的作用，使其失去活性，从而达到减少氧化反应的效果。
此外，也可以延缓皮肤的老化过程，改善皮肤的外在美感。
抗氧化功能评价方法
抗氧化功能评价方法1.自由基清除试验法：自由基清除试验法是通过测定物质对特定自由基的清除能力来评价其抗氧化能力。
常用的自由基包括DPPH（2,2’-二苯基-1-苦基肼）、ABTS （2,2’-氨基双(3-乙基苯并噻唑啉-6-磺酸)）、OH•（羟基自由基）、O2•-（超氧自由基）等。
这些自由基能与物质发生反应并转化为稳定的产物，从而评定物质的抗氧化能力。
2.铁螯合能力评价法：铁螯合能力评价法是通过测定物质与亚铁离子的络合反应来评价其抗氧化能力。
亚铁离子常常参与引发氧化反应的过程，在生物体内产生自由基，导致氧化应激。
物质能与亚铁离子发生络合反应，减少亚铁离子的可用性，降低氧化反应速率，从而发挥抗氧化作用。
3.过氧化物清除能力测定法：过氧化物清除能力测定法是通过测定物质对过氧化物的清除能力来评价其抗氧化能力。
过氧化物是一类活跃的自由基，对生物体产生氧化应激。
物质能够清除过氧化物，可以有效降低氧化应激反应，起到抗氧化作用。
4.DNA氧化损伤修复能力测定法：DNA氧化损伤修复能力测定法是通过测定物质对DNA氧化损伤的修复能力来评价其抗氧化能力。
DNA氧化损伤是氧化应激的一种重要反应，物质能够修复DNA中的氧化损伤，可以减轻氧化应激对细胞和组织的损害，从而发挥抗氧化作用。
5. Lipid peroxidation抑制试验法：Lipid peroxidation抑制试验法是通过测定物质对脂质过氧化反应的抑制能力来评价其抗氧化能力。
脂质过氧化是一种重要的氧化反应，能够导致脂质分子的氧化断裂，进而破坏细胞膜结构。
物质能够抑制脂质过氧化反应，可以保护细胞膜的完整性，发挥抗氧化作用。
以上是几种常见的抗氧化功能评价方法，通过这些方法可以客观地评价物质的抗氧化能力，为研发和筛选具有抗氧化活性的物质提供参考。
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抗氧化自由基抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。
人体因为与外界的持续接触，包括呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。
科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。
研究抗氧化可以有效克服其所带来的危害，所以抗氧化被保健品、化妆品企业列为主要的研发方向之一，也是市场最重要的功能性诉求之一。
抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应的物质，其作用机理可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应。
人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。
研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长。
人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。
酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。
补充植物活性硒增强抗氧化有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复，年龄大的体力活动者比年轻者服用抗氧化剂效果更好。
自由基人若要活着，除了要有食物供给充足的营养外，更需要靠不断地呼吸来获得氧气，氧气更是身体进行各种氧化反应所必需的，然而当人体正在利用氧气进行某些代谢反应时，不可避免地会产生一些不稳定物质，而这些不稳定的物质都是氧气的“变身”，它们的个性非常活泼，不喜欢安安稳稳地呆在原地，甚至喜欢去攻击别人，由于它们这种不喜欢受拘束的个性，称之为自由基。
自由基这种不受束缚的个性固然令人头痛，但有时人体反而需要藉由自由基的活性来消灭某些侵入人体的微生物或不正常细胞。
因此，活泼的自由基也有它们可爱的一面。
当人体内自由基的浓度不是很高时，身体自有一套完善的系统来消灭这些自由基，该系统称为抗氧化系统：可是，很不幸的，生活的空间及形态均会造成体内自由基浓度大大增加，如吸烟、空气污染、水污染、放射线(x 线，紫外线)，杀虫剂、生活压力大、运动过度等，以上这些会使自由基浓度增加的情形，称之为氧化压力。
氧化压力越大，体内自由基的浓度就越高，此时，身体中的抗氧化系统将面临不够使用的危机。
概括来讲，自由基的来源有以下几方面：1. 抽烟( 二手烟)、酗酒( 每根烟会产生10,000,000,000,000,000 个自由基)。
2. 辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒，或癌症患者接受的放射线治疗，都会产生自由基。
3. 环境污染，包括空气污染、饮用水污染、工业废水污染、土壤污染等。
4. 化学药物滥用，如食品添加剂、农药、蔬果污染、毒品、治病药物等的滥用( 特别是没有经过试药的验方)。
5. 精神状况，压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题，也会产生自由基。
6. 现代都市人，生活压力大，居住环境不佳，充满各种污染，体内自由基泛滥，如果不加以控制，每天可能会遭受数十亿个自由基无情的攻击。
重要性编辑抗氧化的水果越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。
如果能够消除过多的氧化自由基，对于许多自由基引起的及老化相关疾病都能够预防。
例如常见的癌症、动脉硬化、糖尿病、白内障、心血管病、老年痴呆、关节炎等，这些疾病都被认为与自由基相关。
应摄取足够的抗氧化剂，延缓身体退化速度，防止肌肤衰老，并时刻保持青春神采。
抗氧化剂能在自然饮食中找到，是被称为三大抗氧化物质的维生素E、维生素C、和β-胡萝卜素。
他们可以利用自身结构的特性来稳定自由基多余的电子，防止对细胞造成老化。
但在繁忙的都市里，亦可选择天然营养补充品来摄取足够的抗氧化剂。
山竹、绿茶、红萝卜、石榴等有增强身体抗氧化防卫系统、保护细胞免受自由基侵害、促进新陈代谢的作用。
抗氧化物质编辑（1）生物类黄酮：生物类黄酮生物类黄酮能够有效清除体内的自由基(Free Radical)及毒素，预防、减少疾病的发生；消炎、抗过敏、广谱抗菌、抗病毒作用。
解除醇中毒、保肝护肝。
清热解毒、祛风湿、强筋骨、抗妇女更年期综合症等功效。
它们与维生素C有协同效应，可以使维生素C在人体组织中趋于稳定。
（2）维生素E：维生素E是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂。
维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。
补充维生素E（400～1,600国际单位/天）可减少由大强度运动或其它情况引起自由基增加对机体的损维生素E伤。
在高于海平面时，补充维生素E可防止运动能力的降低。
因此，认为在高于海平面训练的运动员补充维生素E有利于运动成绩的提高。
推荐每天补充（d-α-生育酚）维生素E的剂量为：400～800国际单位。
（3）维生素C：维生素C缺乏可大大降低耐力运动能力。
补充维生素C可明显降低运动诱导的氧化应激。
补充维生素C的安全剂量是0.5～3.0克/天。
推荐每天补充维生素C的剂量为0.5～2.0克。
（4）植物活性硒：硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分，适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力，从而提高机体的抗氧化能力。
有人报道给游泳运动员每天补充硒100～150微克可减少体内脂质过氧化，提示补硒对耐力运动员可能有益。
建议的补硒剂量为每天100～250微克。
硒（5）胡萝卜素类：β－胡萝卜素是维生素A的前体，具有清除自由基的功能，所以β－胡萝卜素对运动时的氧化应激有保护作用。
推荐的β－胡萝卜素补充量是每天25,000－100,000国际单位。
番茄红素如同β－胡萝卜素，属胡萝卜素类物质，在大多数水果和蔬菜中可以找到，是一种天然的生物色素。
由于它具有独特的化学结构，所以可以消除自由基。
天然虾青素是一种抗氧化剂。
虾青素（astaxanthin在港台地区又称为虾红素）是一种红色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾β－胡萝卜素和火烈鸟粉红的颜色。
其化学结构类似于β -胡萝卜素。
虾青素是类胡萝卜组的一种，也是类胡萝素合成的最高级别产物。
（6）氧杂蒽酮：也称为“呫吨酮”，是一种有机化合物，其分子式为C13H8O2。
氧杂蒽酮拥有强大的抗氧化能力，对心肌梗塞或是脑梗塞的形成有显著的抑制作用；能够有效抑制自由基导致的低密度脂蛋白(LDL)氧化，减少心脏疾病的危害如动脉粥样硬化等。
许多氧杂蒽酮类化合物都是在山竹（Garcinia mangostana）的果皮中发现的。
7）辅酶Q10辅酶Q是机体中要使用氧的所有细胞的必需成分，因为它是物质氧化产生能量的过程中的氧化磷酸化呼吸链的电子传递体，运动中能量的需求大大增加，所以辅酶Q10可减少人心脏和肌肉自由基生成。
对于要维持身体健康的人来说，辅酶Q的推荐使用量为每天30毫克，如果用治疗各种疾病，所使用的量就要高于这一剂量。
（8）SOD：SOD是Super Oxide Dimutese缩写，中文名称超氧化物歧化酶，是生物体内重要的抗氧化酶，广泛分布于各种生物体内，如动物，植物，微生物等。
SOD具有特殊的生理活性，是生物体内清除自由基的首要物质。
SOD在生物体内的水平高低意味着衰老与死亡的直观指标；现已证实，由氧自由基引发的疾病多达60多种。
它可对抗氧自由基对细胞造成的损害，并及时修复受损细胞，复原因自由基造成的对细胞伤害。
（9）茶多酚：茶叶多酚类的抗氧化作用因为能够消除活性氧，进而抑制维生素C的消耗，所以可以保持肌肤细致美白。
（10）葡萄籽提取液：葡萄籽提取液，又称红酒多酚，它有抗氧化功效，亦可稳定人体肌肤必须的胶原蛋白质，维持弹力素。
护肤品编辑kisskin抗氧化化妆品抗氧化化妆品成分解析：生育酚乙酸酯：是维生素E的衍生物，在化妆品中常做抗氧化剂使用，效果好又极其安全，因此使用非常广泛。
葡萄多酚：葡萄梗、籽、皮中多种成分组合起来的复合分子。
除了葡萄中含有大量的葡萄多酚外，小蓝莓、欧洲越莓、樱桃、红茶、绿茶、柠檬、大麦外壳中也存在这种成分，只不过葡萄中的含量最高，葡萄籽的含量在葡萄中又居首位。
葡萄多酚的作用主要原理就是对抗自由基，它可以和自由基相结合，使自由基失去攻击体内细胞的能力。
[1] 辅酵素Q10：在人体中有抗氧化的功能，可以消灭自由基，维持细胞膜的完整和稳定。
单独服用辅酵素Q10或与维他命E一起服用，会产生很强力的抗氧化剂。
另外，它在强化身体制造能量的过程中扮演很重要的角色，它能够强化心脏机能，缓解缺氧状况。
保健品中也经常使用。
虾青素：又叫虾红素和红酵母，是一种类胡萝卜素。
在自然界中，虾青素是由藻类、细菌和浮游植物产生的。
某些鱼类和虾类以及螃蟹什么的通过吃这些藻类和浮游生物，就会把这种色素储存在壳中，所以他们表面就会呈现红色。
虾青素有着非常好的抗氧化能力，研究表明，它的抗氧化能力是维生素E的1000倍，天然β-胡萝卜素的10倍，葡萄籽的17倍，Q10的60倍，茶多酚的两倍。
除了化妆品，在保健食品领域虾青素的产品也很多。
食物编辑山竹山竹又称莽吉柿、风果、倒稔子，属藤黄科藤黄属，有热带“果后”之美称。
在东南亚，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、淋病、白血病和败血病等疾病的治疗，还具有明显的抗过敏和平喘活性。
氧杂蒽酮(xanthones)是山竹药效和保健的主要活性物质，在山竹果皮、果壳中含量丰富。
研究人员已经在山竹果皮中鉴定和分离了约40种氧杂蒽酮，如α-倒捻子素、β-倒捻子素、γ-倒捻子素等。
这些氧杂蒽酮普遍拥有抗惊厥、抗突变、抗炎、抗肿瘤、抗氧化及利尿活性，被用来帮助减轻胃肠紊乱、皮肤紊乱、炎症、传染病症状和降低胆固醇水平。
氧杂蒽酮的抗氧化特性也表现在其对癌症的化学预防上。
研究中表明，天然α-倒捻子素被7，12-二甲基苯(α-)蒽诱导后能够抑制试验鼠乳腺器官的早期病变；天然α-倒捻子素在短期结肠癌的生物鉴定中表现出极强的化学预防效果；6种从山竹果皮中分离到的氧杂蒽酮能抑制人白血病细胞HL60，其中10μmol的α-倒捻子酮通过诱导程序细胞死亡，对HL60显示出完全抑制作用。
番茄番茄中含有丰富的茄红素，茄红素具有抗氧化功能。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢？那便是熟吃。
虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维生素C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
葡萄葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。
因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，可以达到抗氧化的目的。
鲑鱼味美好吃的鲑鱼中鲑鱼，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。