中医养生顺口溜 中医养生歌谣
中医养生顺口溜中医养生歌谣
中医养生顺口溜中医养生歌谣，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中医养生顺口溜中医养生歌谣的内容，希望大家喜欢。
中医养生顺口溜
一、节饮食
四季阴阳万物源，依据天时用饮膳；
五味调和方为本，滋腻味重体难安；
寒热温凉需慎断，阴阳平衡最关键；
秋冬养阴夏春阳，应时精选宜细辨。
春季少酸多食甘，补脾益胃病不沾；
夏季养心宜清淡，苦凉相伴身康健；
秋季节辛常用酸，滋阴润燥养为先；
冬季宜苦不宜咸，温食暖饮御酷寒。谷蔬果肉精心选，多样调配营养全；勿饥勿饱益身心，饮食有节尽天年；体虚不足可适补，实而有余泻则安；百病调养遵医嘱，未病谨防古训传。
二、慎起居
世人过忙易变老，起居有常从天道；邪风恶习须远避，不妄闲逸与过劳；胜日寻芳多情趣，心旷神怡少烦恼。多彩生活培雅兴，琴棋书画皆逍遥；家居舒适避尘嚣，开窗透气不可少；
绿色点缀神清爽，房室整洁阳光照；晨起按时莫赖床，正午小憩倦意消；醉眠饱卧均无益，睡前静心勿久耗。四季着装皆可俏，肥瘦松紧适切好；随季增减适寒暑，春捂秋冻勿忘掉；传统健身术高超，五禽八段太极妙；调理气血养元神，持之以恒适医道。中医养生歌谣
三、调情志
古来圣贤重养神，身心合一气血通；五脏协同畅情志，正气存内建殊功；
喜怒忧思悲恐惊，七情调和能防病；疏泄气机顺为要，阴阳平和疾可平。过喜伤心神思朦，范进中举为笑柄；悲愁不已尤损肺，黛玉葬花叹多情；思虑恐惧伤脾肾，神疲体弱力不胜；肝如武将怒气冲，眩晕呕血易中风。尚德制怒重修身，戒骄戒躁多自省；尊师勤问学必得，敏思笃行业可成；敬老爱幼天伦享，知足常乐美人生；宁静致远仁者寿，宽容博爱智者同。
四、通经络
经络阻滞百病由，疏理调达有妙手；欲通经脉用何法，“敲击胆经”健康奏；每日拍打三百次，空掌股外轻轻叩；疏肝理气柔筋骨，身强体泰健步走。惠及众生保健灸，常灼要穴解忧愁；无疾自温足三里，祛病延年保长寿；身体疲劳兼虚冷，需将艾火“关元”守；男女老幼皆可用，坚持不懈佳效收。日日养生长浴足，朝夕温浸驱病苦；足反射区应五脏，水温四十调左右；春能生阳夏祛暑，秋润肺肠冬寒走；
浴罢揩摩反复揉，祛邪健体功悠悠。
儿歌儿童顺口溜
儿童顺口溜 七个妞妞来摘果，七个花篮手中提， 七个果子摆七样，苹果，XX,柿子，XX, XX,梨。 小花猫上学校，老师讲课它睡觉。左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可！ 笑？ 小鸭子 小鸭子，一身黄，扁扁嘴巴红脚掌，嘎吱嘎吱高声唱，一摇一摆下池塘. 小树苗 路边一棵小树苗，大家提水把它浇，不采树叶不去摇,小树才能长得高. 洗澡歌 清清水，哗啦啦，肥皂泡，白花花,小毛巾，擦擦擦，爱清洁,好娃娃. 小雪花 小雪花，飘呀飘，大地树枝披白袍，我来扫出一条路，大家走路滑不倒. 长颈鹿 长颈鹿，个子高细长脖子摇呀摇，要吃树叶真方便，伸出脖子吃个饱. 小青蛙 小青蛙，呱呱呱，白白肚皮大嘴巴，捉害虫,本领大，小朋友们爱护它. 小牙刷 小牙刷，手中拿早晚认真刷刷牙，里里外外刷干净，满嘴小牙白花花. 交通规则
大马路，宽又宽，警察叔叔站中间，红灯亮了停一停，绿灯亮了向前进. 捉兔 一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。 放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔，打翻醋，醋湿布。 小猪 小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。 小猪怨锄头，锄头怨猪头。 倒唱歌来顺唱歌，河里石头爬上坡，我打姥姥门前过，看见弟弟摇外婆。满天月亮一颗星，千万将军一个兵，从来不说颠倒话，聋子听见笑盈盈。 咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。 大白鹅一大白鹅，大白鹅，不脱衣服就下河。荡起水花一片片，好像白莲一朵朵。 小鸭一一小鸭，小鸭，嘎嘎嘎，游到水里吃鱼虾。 小鸡一一小鸡，小鸡，叽叽叽，又吃虫儿又吃米。 小司机一一嘀嘀嘀！嘀嘀嘀！我是一个小司机。爸爸妈妈上车吧，我送你们上班去。 彩虹桥一一雨过天晴白云飘，蓝天飞架彩虹桥，赤橙黄绿青蓝紫，数数颜色有七道。彩虹桥，谁来造？太阳公公点头笑！ 小皮球——小皮球，圆溜溜，滚来滚去不停留。 熊猫宝宝真可爱一一熊猫宝宝真可爱，黑边眼镜天天戴。 小手乖乖小手乖乖'小手乖乖'拿起小勺，吃饭吃菜。
四季养生歌
1.春季养生法 春天阳气升发，是万物始生的季节，养生应顺应人体阳气始生的特点。 ★精神调养 要保持疏泄条达、轻松愉快，乐观向上的状态；戒郁怒以养性。 ★饮食调养 应多食辛甘发散之品，如山药、大枣、扁豆、菠菜、香菜等，少食酸涩收敛之味。 ★起居调养 应晚睡早起；冬衣不可顿减，应根据气温的变化增减衣服，以适应春天多变的气候规律。★运动调养 应多参加室外活动，宜选取公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气新鲜之处，可进行球类、跑步、打拳、做操等运动。 春季养生歌 春季冷暖互交替，顺应气候调整衣。 减衣切勿太突然，“春捂秋冻”要牢记。 春季阳气渐上升，万物生化勃生机。 抓住春天好时光，户外活动练身体。 春季养生保护肝，少酸多甜以养脾。 大枣甘甜富含C①，猪肝韭菜芹菜荞②。 春天困乏易疲劳，多吃杂粮豆玉米。 春季老病易复发，高压心梗乱心律③， 支气管炎肺心病，哮喘胆石精神疾④。 传染疾病如肝炎，流行感冒高发率， 流腮⑤麻疹脑膜炎，非典肺炎⑥要警惕。 注：①C，指维生素C；②莽：指荠菜；③指高血压、心肌梗死、心律失常；④指支气管哮喘、胆石症、精神病；⑤流腮：指流行性腮腺炎；⑥非典肺炎：指传染性非典型肺炎。 2.夏季养生法 夏天阳气较盛，是万物生长繁荣、茂盛的季节，夏季养生应顺应人体阳气充盛的特点。 ★精神调养 中医认为“暑易伤气”“暑易入心”，因此在炎热的夏季尤其要注意精神的调养。要疏调情志，保持健康向上、神清气和、快乐欢畅的状态，从而使心神得养。正如《素问·四气调神大论》中讲“使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。” ★饮食调养 饮食应着眼于清热消暑，健脾益气。宜以清淡爽口、少油腻易消化的食物为宜；夏季应保养阳气，勿贪凉而暴饮冷饮，生冷瓜果等。 ★起居调养 夏天气温高，腠理开泄，不宜室外露宿，卧居潮湿之地，贪凉坐冷石冷地；应晚睡早起；适当午睡，以恢复疲劳，保持精力充沛；衣着方面要单薄一些，衣服应勤洗勤换，勿穿湿衣、汗衣。 ★运动调养 最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，以散步、慢跑、太极拳、游泳、垂钓等项目较好，不宜做过分剧烈的运动，以免大汗淋漓，损失阳气。 夏季养生歌 夏季炎热潮湿，须防风湿署湿。
童谣、顺口溜大全
创作编号： GB8878185555334563BT9125XW 创作者：凤呜大王* 童谣、顺口溜大全一，牵牛花 牵牛花,十二朵, 幺姨妈,来接我. 猪打柴,狗烧火,猫儿煮饭笑死我! 二，张打铁 张打铁,李打铁, 打把剪刀送姐姐. 姐姐留我歇, 我不歇, 我要回去打毛铁. 三，丁丁猫儿 丁丁猫儿* 红爪子儿, .嫁幺姑儿,娶嫂嫂儿; 嫂嫂儿哭, 想娘屋; 嫂嫂笑,生个娃儿抱一抱. 四，胖娃儿胖嘟嘟 胖娃儿胖嘟嘟, 骑马上成都. 成都又好耍, 胖娃儿骑白马. 白马跳得高, 胖娃儿耍关刀.
关刀耍得圆, 胖娃中状元. 五，马齿笕儿 马齿笕儿, 开黄花. 先有我, 后有妈. 娶家婆**, 我打锣; 娶舅娘, 我帮忙, 娶表嫂, 我拜堂. 六，栈房老板的表白 楼上的客，楼下的客， 听我老板来表白： 要窝屎，有草纸， 不要在床上堆金子（或：不要扯老板的床靶子）； 要窝尿，有夜壶， 不要在床上画地图。 七，月亮光光 月亮月亮光光，芝麻芝麻烧香。 烧死麻大姐，气死么姑娘。 么姑娘，矮又矮，嫁给盘海（螃蟹）。 盘海脚多，嫁给八哥。 八哥嘴尖，嫁给犁辕。 犁辕笑死，扯根头发来吊死！
八，妹妹穿红鞋 几岁妹妹穿红鞋，摇摇摆摆上学来， 老师说她年纪小，回家吃点儿奶奶来！ 九小胖子 小胖子，跑趟子， 检到一只死耗子， 煮了一盘子， 吃了一肚子， 屙了一裤子， 北门大桥下头洗钩子。 十麻子打日本 麻子麻得很，参加打日本； 日本投了降，麻子得表扬； 表扬得的多，麻子起窝窝； 窝窝起的圆，麻子坐轮船； 轮船一倒拐，麻子滚下海； 海里螃蟹多，夹得麻子光窝窝。 十一方脑壳（一） 创作编号： GB8878185555334563BT9125XW 创作者：凤呜大王*
养生顺口溜
养生顺口溜 白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。海带预防白血病，去脂降压也很好。赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。白菊明目又平肝，菊花泡茶把热消。高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。健身益体无花果，果叶药用价值高。 咽喉肿痛泡茶饮，痔疮熏洗好。镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。 《养生三字经》 清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急， 半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
2020新年儿歌贺词顺口溜大全
2020新年儿歌贺词顺口溜大全 1. 猴头猴脑聪敏创佳业，猴手猴足攀越赢硕果。 2. 祝您新年：身上不长膘，人前你最俏;手头有钞票，梦里都在笑。 3. 祝您：打牌运气拉不住，豹子金花把把出，别人瞪眼你笑脸， 别人掏钱你收钱。 4. 祝你猴年前程一个筋斗十万八千里，兼七十二变混世才学，具 八十一种创业本领。 5. 羊归深山去，猴从月宫来;带回嫦娥信，恭祝您发财! 6. 金猴迎春，国泰民安。祝福传天下，温暖亿万家。祖国更强大，人民更幸福 7. 新年猴(图)进的是祖国的和谐昌盛，猴(吐)不出的是人民的富 足康健!猴年到，恭祝爹娘身体安康! 8. 祝你猴年里娶的老婆是小昭，交的朋友是令狐冲，做个男儿像 乔峰，出来混得如小宝! 9. 给你一碗蜜，里面加点糖，最后加入盐，分开是咸的，见面是 甜的，最后才知一切是幸福的! 10. 猴年送你五只猴：机灵诡秘如猕猴，健康快乐像马猴，富贵 悠然似金丝猴，无忧无虑比猿猴，聪明伶俐胜孙猴。 11. 祝你猴年：新年大吉大利百無禁忌五福臨門富貴吉祥橫財就 手財運亨通步步高升生意興隆東成西就恭喜發財! 12. 新的猴年祝福你：老板順著你，敵人躲著你，愛人體貼你， 貴人幫著你，家人護著你，彩卷偏向你，升官發財隨便你!
13. 猴年我愿送你蟠桃，赠你灵丹，举荐你为御马大仙，再赐你 一双金睛火眼，祝福你洪福齐天，等你千古美名传! 14. 我的猴年愿望：从现在开始你只准疼我一个，要宠我，不许 骗我，答应我的每一件事都要做到，对我说的每一句话都要真心。 15. 祝你新年：好事都成双，出门最风光，天下你为王，赛过秦 始皇;人人都捧你的场，自己吃肉人喝汤，钞票直往口袋装。 16. 新的年开始，祝您好事接连,心情季如春，生活颜色，彩缤纷，偶尔点小财，烦恼抛到霄云外，请接受我万分的祝福! 17. 希望您在新的一年里，天，天天开心，小时，时时快乐，分，分分精采，秒，秒秒幸福。祝新年快乐!心想事成!美梦成真! 18. 猴年我愿送你蟠桃，赠你灵丹，举荐你为御马大仙，再赐你 一双金睛火眼，祝福你洪福齐天，等你千古美名传! 19. 纵然余威一生，猛羊终也难逃出局的命运!虽说柔情一世，金 猴还有衔瑞做主的机会!朋友!祝您像金猴般好运! 20. 本报讯新年天气预报：春节前后大面积会下钞票，东北华北 美钞，西北卢布，华中华南英镑，东南部分地区有支票，局部地区有 金条。 21. 圣旨到，奉天承运皇帝诏曰：春节期间气候多变，天气忽冷 忽热，特颁此令，爱卿善待自己，添衣保暖避免感冒，随时保持快乐 心情，抗旨绝交!钦此。 22. 单位就像一棵爬满猴子的大树，向上看全是屁股，向下看全 是笑脸，左右看全是耳目。猴年到了，祝你向上多爬两根枝杈，看到 更多的笑脸，更少的屁股。 23. 春节到了，送你一个饺子。平安皮儿包着如意馅，用真情煮熟，吃一口快乐两口幸福三口顺利然后喝全家健康汤，回味是温馨， 余香是祝福。
英文儿歌 顺口溜
动物儿歌 目的：能够说出常见小动物的英文名称；并用TPR肢体动作表演。适合年龄：托班、小班 动物儿歌（一） 动物园里真热闹， 老虎、狮子和大象， tiger、lion、elephant， 小兔rabbit蹦蹦跳， snake、wolf凶巴巴， 狐狸fox真狡猾。 动物儿歌（二） 小动物，真可爱 小兔rabbit蹦蹦跳 长翅膀,落枝头 pigeon、swan and owl 小燕子swallow 麻雀喳喳sparrow bird、bird飞呀飞 turtle、turtle慢吞吞 瞄、瞄是cat 小狗dog旺旺叫 duck走路摇一摇 小猴monkey真调皮 狐狸fox最狡猾 动物儿歌（三） 小猫cat 瞄瞄瞄，cat、cat是小猫 小狗dog旺旺叫，dog、dog是小狗 小鸭duck嘎嘎嘎，duck、duck是鸭子 小鸡chick叽叽叽，chick、chick是小鸡 公牛ox哞哞哞，ox、ox是公牛 小羊sheep咩咩咩，sheep、sheep是绵羊 动物儿歌之十二属相（四） 老鼠mouse吱吱叫 小牛ox尾巴摇 老虎tiger啊呜叫 兔子rabbit蹦蹦跳 大龙dragon天上飞 小蛇snake地上爬 木马horse跑的块 绵羊sheep爱吃草
猴子monkey想吃桃 公鸡cock起的早 小狗dog会看门 猪儿pig爱睡觉 动物儿歌（五） rabbit、rabbit 跳跳跳 bird、bird 天上飞 turtle、turtle 爬呀爬 fish、fish 水中游 动物儿歌（六） elephant、elephant大鼻子甩 turtle、turtle慢悠悠 goldfish、goldfish水中游 pig、pig拱拱拱 动物儿歌之十二属相（七） mouse 、mouse爱打洞 cow 、cow老黄牛 tiger 、tiger山中王 rabbit 、rabbit蹦蹦跳 dragon 、dragon天上龙 snake 、snake草中游 horse 、horse跑的快 sheep 、sheep是绵羊 monkey 、monkey尾巴长 cock 、cock晨起忙 pig 、pig拱拱拱 动物儿歌（八） bee、bee采花蜜 butterfly、butterfly穿花衣 mantis、mantis扛大刀 owl、owl圆眼睛 peacock、peacock爱开屏 woodpecker、woodpecker树医生 parrot、parrot学说话 动物儿歌（九） 小鸭duck左右摆 小鸡chick爱吃米 小鸟bird天上飞 蜜蜂bee采蜜忙
养生歌谣(精编版)
九九寿谚歌 九九话长寿，保健要持久，老遇好时光，年逾九十九；知足常欢乐，遇事不烦愁，小事宜糊涂，年逾九十九；宽宏又大度，坦荡乐悠悠，快乐能长寿，年逾九十九；膳食要合理，蔬菜顿顿有，吃饭少一口，年逾九十九；戒烟少饮酒，陋习要全丢，多素少吃肉，年逾九十九；天天要锻炼，慢跑快步走，身体健又壮，年逾九十九；读书勤学习，书画兴趣浓，健脑又练手，年逾九十九；人老多相聚，广交知心友，畅谈心宽舒，年逾九十九；睡前泡泡脚，晨起水入口，活血润肠胃，年逾九十九。 健身养生八大法宝 朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口； 头脑为精神之府，日梳五百健耳目； 人脚为第二心脏，常搓涌泉保健康； 日咽唾液三百口，保你活到九十九； 日撮谷道一百遍，治病消疾又延年； 随手揉腹一百遍，通和气血禆神元； 人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体； 常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
拥有“十伴”寿域百年 一曰德伴：助人为乐，忠厚仁慈，乐善好施，心旷神怡。二曰动伴：动则不衰，用则不退，坚持锻炼，永不颓废。三曰友伴：人以群聚，物以爽分，广交挚友，倾吐交流。四曰艺伴：人生朝露，艺术千秋，书画琴棋，性怡情趣。五曰说伴：树老根多，人老话多，实话实说，心里快活。六曰乐伴：听听音乐，哼哼曲调，天天欢笑，容颜变俏。七曰游伴：青山绿水，大自然美，返璞归真，振奋精神。八曰书伴：天天用脑，精神不老，博览群书，益智健脑。九曰爱伴：爱老爱幼，热爱家乡，一片爱心，万缕阳光。十曰素伴：衣着朴素，三餐食素，生活简朴，节欲添寿。 “十三常”健身歌 面常擦，血脉流畅，容颜光闪。 目常揩，视物清晰，眼疾不染。 耳常弹，听力敏锐，不鸣耳安。 齿常叩，齿健牙利，不龋牙坚。 背常暖，肺热旺盛，寒咳不犯。 腹常摩，运化如常，胃肠功显。 足常搓，除风祛湿，步履矫健。 津常咽，百脉畅通，益寿延年。
防病养生顺口溜
防病养生顺口溜:衣服早补补丁小，有病早治痛苦少。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。生活一懒生百病，日子一勤生百巧。 养生2008-03-20 00:19 阅读222 评论11 字号：大中小防病养生顺口溜:衣服早补补丁小，有病早治痛苦少。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。生活一懒生百病，日子一勤生百巧。 健康俗语:大葱蘸酱，越吃越胖；宁可锅里放坏，不可腹中乱塞；刀闲易生锈，人闲易生病；若要身体壮，饭菜嚼成浆；请人吃饭不如请人流汗。 名人养生乐观篇！喜怒无常就会损害健康，邓小平曾回答国外友人说:“长寿没有秘诀，我一向乐观！”冰心也称自己长寿只因四个字:心情舒畅！ 愉快劳动精神好，足够休息保护脑。长期锻炼强身体，适当娱乐不烦恼。节制饮食慎起居，讲究卫生身体好。风烛残年成过去，精神百倍腾云霄！ 名人养生运动篇！俗语说“人老先老脚”，文坛寿星巴金先生平常就有散步习惯，伏案写作时也会不时停下来，随意走走，活动一下腿脚。 用自己的闲钱炒股！这是最直白又最简单的至理名言，借贷炒股甚至拿养命钱炒股，弄不好会要了你的命。 元宵节快乐！元宵富含糖，每次勿吃太多，糖尿病患者尽量避吃；元宵宜现吃现买，久放易变质；油炸元宵时可扎一些小孔，能防止元宵爆裂。 室内养花勿太多！通常12-16平方米的空间内，大型观叶植物不要超过三盆，室内花多味浓易缺氧致胸闷，花粉刺激能诱发呼吸道炎症。 晚餐长期“三过”危害多！过饱易使人失眠多梦；过晚易患尿道结石；过荤会使胆固醇增高，诱发动脉硬化和冠心病。 科学调理春季生活:适当春捂，缓慢减衣；合理起居，保证睡眠；睡前泡脚，饮食清淡，可适当吃些山楂制品消食开胃，喝茶、吃水果可降内火。 菇类不但提升免疫力，对保护牙齿也有帮助！其所含香菇多醣体可抑制口中细菌制造牙菌斑，
养生歌诀
八十字养生保健歌 身体动为纲，饮食素为常.起居有规律，劳逸要适当。餐饮七分饱，穿戴三分凉。瓜果天天有，糖盐酒少量。达观淡名利，奢望勿多想。亲邻都和睦，互敬互相帮。哈哈笑口开，烦恼一扫光。活到一百岁，寿星咱敢当。 三少一好 口中言少，心中少事，腹中食少，自然睡好 八怕歌 一怕性子急，冲动发脾气。二怕有苦衷，心情受压抑。三怕灾祸至，精神遭刺激。四怕嗜酒肉，体肥血管细。五怕事忙乱，烦扰多难题。六怕头猛震，抬举用过力。七怕连失眠，熬夜不节欲。八怕烈日晒，风寒也需避养生歌养生歌养生歌养生歌：君欲求长寿，养生最重要。起居须定时，睡眠不可少。时而跑跑步，抽空做做操。活动筋骨舒，食增脾胃好。早餐营养精，中餐要吃饱。晚餐宜清淡，糖盐量宜少。素菜样样吃，节制饮食好。劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。节欲是关键，色为寿之仇。夫妻过生活，也要把握周。财为身外物，不正勿贪求。遇事勿发怒，性情要温柔。劳逸相结合，锻炼贵持久。若能照此作，健康保长寿。 宽心谣 日出东海落西山，愁也一天乐也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦心
也舒坦。每月领取养老钱，多也喜欢少也不嫌。少荤多素日三餐，粗也香甜细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈今也谈谈。内孙外孙同样看，儿也喜欢女也喜欢。全家老少互慰勉，贫也相安富也相安。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙胜似神仙。 冬瓜食疗歌 冬瓜清热又利尿，捣烂成汁疗效高，祛痰止渴又生津，解热祛火水肿消 养生好粥的健康歌诀 若要不失眠，煮粥添白莲。气短体虚弱，煮粥加山药。心虚气不足，粥内加桂圆。清退高热症，煮粥加芦根。要保肝功好，枸杞煮粥妙。防生脚气病，米糠煮粥饮。头晕多汗症，要饮薏仁粥。夏令防中暑，常喝荷叶粥。皮肤若要好，粥里加红枣。调理血小板，花生仁熬粥。 保健口诀 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。 天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。 常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。 多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。
老中医养生治病顺口溜
老中医养生治病顺口溜 导语：老中医的养生治病顺口溜超实用(图)。一些最常见的疾病，有时只需要轻松的揉一揉按一按，甚至食疗饮食就能治好。像令人生畏的高血压、糖尿病、颈椎病、哮喘等等，都可以有效治疗预防，只需要你记住老中医传授的这些养生治病顺口溜，就可以轻松治疗，可达到有病治病，无病防病的目地，很值得你收藏哦。 降压歌 高血压病不可怕，三个穴位搞定它； 太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。 坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。 若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。 感冒歌 感冒发烧司空见，吃药打针家常饭； 肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
耳鸣歌 两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙； 太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。 若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强； 坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。 哮喘歌 哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春； 预防为主抓关键，补气防感防过敏。 哮喘痛苦在复发，治本重在补气血； 刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。 冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然； 艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。 夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里； 肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
性福歌 人体自有威而刚，性福何须求药方； 肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。 阳萎早泄羞难言，气血不足是关键； 关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。 心绞痛歌 老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命； 电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。 排毒歌 人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。 坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
舒肝排气歌 郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。 每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。 颈椎好了歌 何因导致颈椎痛？骨骼肌肉不平衡； 刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。 减肥歌 心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋； 人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。 中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。 睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。 惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显； 吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。 注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。按此比例，磨细混合，或制成胶囊可。
拼音顺口溜儿歌和口诀
单韵母顺口溜 1 嘴巴张大ɑɑɑ， 嘴巴圆圆o o o ， 嘴巴扁扁e e e， 牙齿对齐i i i ， 嘴巴小圆u u u， 嘴巴翘起üüü。 2 圆圆脸蛋羊角辫，张大嘴巴a a a；太阳出来红通通，公鸡一叫o o o；清清池塘一只鹅，水中倒影像个e。 i i i妹妹有件小花衣； u u u猪儿睡觉打呼噜； ǖǖǖ小鸡小鸭是好邻居。 声母顺口溜 1 右下半圆b b b 右上半圆p p p 两个门洞m m m 伞柄朝上f f f 左下半圆d d d
伞把儿朝下t t t 一个门洞n n n 一根小棍l l l 鸽子飞翔g g g 一挺机枪k k k 一把椅子h h h 竖弯加点j j j 左上半圆q q q 一个大叉x x x 像个2字z z z 半个圆圈c c c 蚕宝宝吐丝s s s z加h zh zh zh c加h ch ch ch s加h sh sh sh 小树发芽r r r 树杈树杈y y y 屋顶屋顶w w w 2 拉开天线听广播，右下半圆b b b；端起脸盆把水泼，右上半圆p p p。两个门洞m m m，一根拐棍f f f。
马蹄印儿d d d，伞把样儿t t t。 9字弯腿g g g，蝌蚪碰头k k k，一把椅子h h h。 小2 z，半圆c，半个8字就是s。 或说： z字像2 z z z（赤橙黄绿青蓝紫）， 大半个圆c c c（刺猥满身都是刺）， 半个8字s s s（小蚕长大要吐丝） 一个门洞n n n，小棍赶猪l l l j是钩子j；q象9；叉子x z字加h zh zh zh，姐姐来把毛衣织； c后加h ch ch ch，剌猬想抢蛋糕吃； s后加h sh sh sh，高高山上立雄狮； y像树叉y y y，小兔乌龟比武艺； w像锯齿w w w，蚂蚁也有自己屋。 复韵母顺口溜 大姐a，小弟i，两个紧紧挨一起ai ai ai； 小孩砍柴ei ei ei；一条围巾ui ui ui。 一件棉袄ao、ao、ao；一只海鸥ou、ou、ou；一张邮票iu、iu、iu。一棵椰树ie ie ie；一个月亮üe üe üe；一只耳朵er er er。 整体认读音节 小i的妈妈是大y，他们生活在一起，整体认读yi yi yi。 小u的爸爸是大w，他们住在一间屋，整体认读wu wu wu。
好听的顺口溜儿歌大全
好听的顺口溜儿歌大全 1. 新年到 新年到，新年到，提花灯，看花炮。 小娃娃，长一岁，走路不用妈妈抱 2. 过年 呼呼，呼呼，雪花飘； 噼叭，噼叭，放鞭炮； 咚锵，咚锵，玩龙灯； 哈哈！哈哈！过年了！ 3. 小剪刀 小剪刀，张嘴巴，不吃鱼，不吃虾， 爱吃娃娃的长指甲 4. 骑大马 小娃娃，骑大马，呱哒呱哒呱哒呱。 骑到外婆家，外婆对她笑哈哈。 5. 小弟弟买巧克力 小弟弟，上街去，买了两块巧克力。 一块留给自己吃，一块送到妈嘴里。 6. 小老鼠上灯台 小老鼠，上灯台，偷油吃，下不来。
喵喵喵，猫来了，叽哩咕噜滚下来。7. 拍手歌 手手，拍拍，拍拍，手手。 妈妈，拍手，娃娃，拍手。 妈妈，娃娃，拍拍手，拍拍手。 8. 金钩钩 金钩钩，银钩钩，说话要算数， 不然是小狗。金钩钩，银钩钩， 说话要算数，请你伸出小手手。 一二三，勾呀勾呀勾三勾！ 9. 看我摸 拍手掌，看我摸，我不摸呀你别摸。 我摸耳朵你也摸耳朵。 我摸鼻子你也摸鼻子。 我摸眼睛你也摸眼睛。 我摸脑袋你也摸脑袋。 10. 布娃娃别生气 布娃娃,你别生气，我来给你赔个礼 刚才不该发脾气，使劲把你扔在地 弄脏了你的新花衣，摔得你脸上都是泥。一定还很疼吧?真是对不起！
衣服脏了我给你拍，脸儿脏了我给你洗。 哪儿疼了我给你揉揉， 从今以后，我要爱护你。 11. 两只小猫 两只小猫，上山偷桃，一只上树，一只放哨。听见狗叫，汪汪汪汪，下来就跑，被狗赶上，一顿好咬。咬去皮，咬去毛， 咬去两个尾巴梢，疼得小猫"喵喵喵"。 12. 手指谣 食指拇指碰碰，做只小鸡叫叫：叽，叽，叽。食指中指并拢，做把剪刀玩玩：嚓，嚓，嚓。五个手指捏紧，做个拳头敲敲：咚，咚，咚。伸出拇指翘翘，夸你戴上红花：好，好，好。小指小指钩钩，我们笑笑跳跳：嘻，嘻，嘻。小手小手拍拍，大家歌儿唱唱：妙，妙，妙。 13. 千颗星 千颗星，万颗星，点点星，点点明， 一闪一闪亮晶晶，闪闪烁烁数不清。 14. 小猫 小猫小猫，本领真大，一生下来，就会画画画的什么画？喏，五个瓣的梅花。
最新的中医养生顺口溜大全
最新的中医养生顺口溜大全 1、多吃芹菜不用问，降低血压很管用 2、老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。 3、营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。 4、生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。 5、赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。 6、花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。 7、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。 8、柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。 9、老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。 10、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。 11、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁 12、经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。 13、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。 14、常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。 15、香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。 16、若要百病不生，常带饥饿三分
17、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了 18、萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。 19、清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。 20、勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。 21、坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。 22、女子三日不断藕，男子三日不断姜 23、金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。 24、健身益体无花果，果叶药用价值高。 25、韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。 26、吃面多喝汤，免得开药方 27、红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。 28、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠 29、紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。 30、善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。 31、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 32、甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。 33、常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。 34、早吃好，午吃饱，晚吃巧
35、利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。 36、夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。 37、湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。 38、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。 39、宁可食无肉，不可饭无汤 40、南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。 41、三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。 42、一日一枣，长生不老 43、预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。 44、镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。 45、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方 46、咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。 47、吃了十月茄，饿死郎中爷 48、辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。 49、健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。 50、鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。 51、晨吃三片姜，如喝人参汤 52、人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
新年儿歌贺词顺口溜大全
新年儿歌贺词顺口溜大 全 -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1
新年儿歌贺词顺口溜大全 1. 猴头猴脑聪敏创佳业，猴手猴足攀越赢硕果。 2. 祝您新年：身上不长膘，人前你最俏;手头有钞票，梦里都在笑。 3. 祝您：打牌运气拉不住，豹子金花把把出，别人瞪眼你笑脸，别人掏钱你收钱。 4. 祝你猴年前程一个筋斗十万八千里，兼七十二变混世才学，具八十一种创业本领。 5. 羊归深山去，猴从月宫来;带回嫦娥信，恭祝您发财! 6. 金猴迎春，国泰民安。祝福传天下，温暖亿万家。祖国更强大，人民更幸福 7. 新年猴(图)进的是祖国的和谐昌盛，猴(吐)不出的是人民的富足康健!猴年到，恭祝爹娘身体安康! 8. 祝你猴年里娶的老婆是小昭，交的朋友是令狐冲，做个男儿像乔峰，出来混得如小宝! 9. 给你一碗蜜，里面加点糖，最后加入盐，分开是咸的，见面是甜的，最后才知一切是幸福的! 10. 猴年送你五只猴：机灵诡秘如猕猴，健康快乐像马猴，富贵悠然似金丝猴，无忧无虑比猿猴，聪明伶俐胜孙猴。 11. 祝你猴年：新年大吉大利百無禁忌五福臨門富貴吉祥橫財就手財運亨通步步高升生意興隆東成西就恭喜發財!
12. 新的猴年祝福你：老板順著你，敵人躲著你，愛人體貼你，貴人幫著你，家人護著你，彩卷偏向你，升官發財隨便你! 13. 猴年我愿送你蟠桃，赠你灵丹，举荐你为御马大仙，再赐你一双金睛火眼，祝福你洪福齐天，等你千古美名传! 14. 我的猴年愿望：从现在开始你只准疼我一个，要宠我，不许骗我，答应我的每一件事都要做到，对我说的每一句话都要真心。 15. 祝你新年：好事都成双，出门最风光，天下你为王，赛过秦始皇;人人都捧你的场，自己吃肉人喝汤，钞票直往口袋装。 16. 新的年开始，祝您好事接连,心情季如春，生活颜色，彩缤纷，偶尔点小财，烦恼抛到霄云外，请接受我万分的祝福! 17. 希望您在新的一年里，天，天天开心，小时，时时快乐，分，分分精采，秒，秒秒幸福。祝新年快乐!心想事成!美梦成真! 18. 猴年我愿送你蟠桃，赠你灵丹，举荐你为御马大仙，再赐你一双金睛火眼，祝福你洪福齐天，等你千古美名传! 19. 纵然余威一生，猛羊终也难逃出局的命运!虽说柔情一世，金猴还有衔瑞做主的机会!朋友!祝您像金猴般好运! 20. 本报讯新年天气预报：春节前后大面积会下钞票，东北华北美钞，西北卢布，华中华南英镑，东南部分地区有支票，局部地区有金条。
老年人养生长寿歌谣全集
老年人养生长寿歌谣全集 养生歌谣和箴言，是广大群众尤其养家们在生活实践中的经验总结，言简意赅，富含哲理，是人们寻求健康长寿的宝贵财富。 一、饮食起居歌谣 1．十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？ 一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。 三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。 五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运阴阳，太极日月走。 七叟摩巨鼻，空气通窗牖。八叟抚赤额，沐浴令颜黝。 九叟抚短鬓，早起亦早休。十叟轩双眉，坦坦无忧愁。 善哉十叟辞，妙诀一一剖，若能遵以行，定能益人寿。 2．饮食十为：节食为优，暴食为害。素食为主，晕食为辅。粗食为常，淡食为宜。杂食为好，野食为妙。慢食为佳，狂食为忌。 3．节食：若要身体安、常带三分饥和寒。晚餐少一口，活到九十九。早饭自己吃，中饭朋友分，晚饭送敌人。少吃多滋味，多食坏肠胃，饮食自倍，肠胃乃伤。已饥方食，未饱先止。食恒不饱满，令人无病，此养生之要术也。不饱斯为长寿法，心安才是却病方。饥不暴食，渴不狂饮。人要长寿安，要减夜来餐。 4．食粥：世人皆想学长年，不知长年在眼前，我学宛丘平易法，且将食粥致神仙。每平旦食少许淡米粥，甚益人，足津液。 5．食果：饭后一个果，老来似小伙。每天一苹果，医生远离我。萝卜上市，药店关门。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。朝食3片姜，犹如人参汤。一日3枣，永不衰老。吃肉不吃蒜，营养减一半。多吃葱姜蒜，疾病减一半。 6．习惯：饭前喝汤、苗条健康。读书要深思多研，吃饭要细嚼慢咽。早饭吃饱、中饭吃好、晚饭吃少，过午不食。青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。鱼生火来肉生痰，粗粮淡菜保平安。饭前洗手，饭后漱口。卫生是妙药，锻炼是金丹。 7．起居：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。夜卧早起，广步于庭。睡前洗足，胜吃补药。若要长生，尿中常清，若要不死，肠中无滓。清晨三宜，一宜腹吸，二宜远眺，三宜净便。春不减衣，秋不加帽。洗头洗脚，胜吃补药。春捂秋冻。 8．睡眠：养生之诀，当以睡眠为先。睡能还精养气，健脾胃，坚骨强筋。花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘，华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。坐如钟，立如松，卧如弓，行如风。先睡心，后睡眼。独宿为延年之妙法。晚上开窗，睡眠更香。夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。 二、心理保健 1．乐观：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，笑口常开，青春常在。一个小丑进城，胜过一打医生。遇事不恼，长生不老。不气不愁，活到白头。情极百病生，情舒百病除。常说常笑，阎王不要。信心是半个生命，淡漠是半个死亡。人生最难得的是快乐，而笑是一切快乐的源泉。百岁笑昧昧，九十多来西，八十不稀奇，七十还是小弟弟，人生六十才开始。 2．宽容：默默默，无限神仙从此得；饶饶饶，千灾万祸一齐消；忍忍忍，债主冤家从此隐。忍得一时之气，省得百日之忧。比大地更宽阔的是大海，比大海更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。进一步波涛汹涌，退一步海阔天宽。 3．知足：知足常乐，比上不足，比下有余。养生莫若寡欲，寡欲莫若无我。太上养神，其次养形，形神俱养，不仙也寿。养生以寡欲为本，心中无事即长生。自静其心延寿命，无求于物长精神。口中言少，心头事少，肚里食少，脑中欲少，体内渣少，有此五少，神仙可了。天下本无事，庸人自扰之。我有一言君记取，世间自取苦人多。人想到死去一物无有，万念自然撇脱。 4．清闲：无病休嫌瘦，身安莫怨贫。粗衣淡饭随缘过，一日清闲一日仙。举世皆从忙里老，几人肯向死前休。人生在世，竟忙了一生，闹了一生，苦恼了一生，干弄了一生，又空过了一生，临了落得些甚么，殊觉可笑。 5．好德：仁者寿，生理实也，默者寿，元气实也，拙者寿，元气固也。宗教以解脱为教义，以因果为权威，去小我之见，而进入大我之境。吃亏是福，忍让为智。事事培元气，其人必寿，念念存良心，其后必昌。明德之后，必有达人。善恶到头终有根，只争来早与来迟。积善之家，必有余庆，积恶之家，必有余殃。 6．节房事：精者身之本也，众人重利，廉士重名，贤士尚志，圣人贵精。上士异床，中士异被，服药百裹，不如独卧。树有根即荣，根绝则枯，；人有精则活，保之则寿，损之则夭。酒是烧身硝焰，色为刮骨钢刀。人之好色谓之可乐也，不知可乐者在一时，可哭者在一世。谨游于房，积精为宝。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。伤生之事非一，而好色者必早死。过了夏至节，夫妻各自歇。若要身体好，结婚莫要早。想活九十九，山妻长得丑。若要不老，还精补脑。王孙莫作多情客，自古多情损少年。 三、运动养生 1．动以养形：饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，运动抗衰延年。百练不如一去，百走不如一抖。一日抖三抖，活到九十九。运动能代替药物，而所有药物却不能代替运动。运动一小时，增寿六十分，常动常寿，懒动常病。适度运动是健康之母。活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。拍打足三里，胜吃老母
果蔬养生顺口溜
果蔬养生顺口溜 万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。 夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。 木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。 利肠通便食猪血， 气短虚弱吃山药。 营养丰富胡萝卜， 常吃身体不显老。 紫茄祛风通经络， 禽蛋益智营养高。 常吃瓜籽美容颜， 多食芝麻抗衰老。 柿子止咳润心肺， 润肺生津有妙招。 健脾益气食葡萄， 秋食悦色人不老。 海带预防白血病， 去脂降压也很好。 赤豆解毒医疖疮， 绿豆解暑降温妙。 老年便秘用芦荟， 妇女美容不易老。 白菊明目又平肝， 黄菊泡茶把热消。 高压低压荠菜花， 眼底出血荠菜熬。 金针花蕾治黄痘， 清新降火榆钱好。 萝卜化痰清胀气， 瓜豆消肿又利尿。 红枣补气养心血， 熬粥加枣皮肤好。 生津安神属乌梅， 润肺乌发吃核桃。 预防中风食紫菜，
护脑血管土豆好。 菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。 老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。 坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。健身益体无花果，果叶药用价值高。 咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。 南瓜消炎补益气， 养生祛病非常妙。 经常不断吃豆渣， 预防癌症亦妙招。 《养生三字经》 清晨起，莫慌忙， 伸伸懒腰再起床。 床边坐，别着急， 半分钟后再站起。 温开水，喝半杯， 血脉通畅最宝贵。 大小便，要排空， 清肠排毒垃圾清。 吃早餐，很重要， 宜早更要营养好。 日出后，晨练宜， 空气新鲜利身体。 指梳头，干洗脸， 头脑清醒驻容颜。 洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。
1-3岁经典儿童儿歌顺口溜大全
1-3岁经典儿童儿歌顺口溜大全 导读：本文1-3岁经典儿童儿歌顺口溜大全，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 七个妞妞来摘果，七个花篮手中提， 七个果子摆七样，苹果，桃，柿子，李子，栗子，梨。 小花猫上学校，老师讲课它睡觉。左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不可笑？！小鸭子 小鸭子,一身黄,扁扁嘴巴红脚掌,嘎吱嘎吱高声唱,一摇一摆下池塘. 小树苗 路边一棵小树苗,大家提水把它浇,不采树叶不去摇,小树才能长得高. 洗澡歌 清清水，哗啦啦,肥皂泡,白花花,小毛巾,擦擦擦,爱清洁,好娃娃. 小雪花 小雪花,飘呀飘,大地树枝披白袍,我来扫出一条路,大家走路滑不倒. 长颈鹿 长颈鹿,个子高,细长脖子摇呀摇,要吃树叶真方便，伸出脖子吃个饱. 小青蛙 小青蛙,呱呱呱,白白肚皮大嘴巴,捉害虫,本领大,小朋友们爱护它. 小牙刷 小牙刷,手中拿,早晚认真刷刷牙,里里外外刷干净,满嘴小牙白花花. 交通规则 大马路,宽又宽，警察叔叔站中间，红灯亮了停一停,绿灯亮了向前进.
捉兔 一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。 放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔，打翻醋，醋湿布。 小猪 小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。 小猪怨锄头，锄头怨猪头。 倒唱歌来顺唱歌，河里石头爬上坡，我打姥姥门前过，看见弟弟摇外婆。满天月亮一颗星，千万将军一个兵，从来不说颠倒话，聋子听见笑盈盈。 咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。 大白鹅—大白鹅，大白鹅，不脱衣服就下河。荡起水花一片片，好像白莲一朵朵。 小鸭——小鸭，小鸭，嘎嘎嘎，游到水里吃鱼虾。 小鸡——小鸡，小鸡，叽叽叽，又吃虫儿又吃米。 小司机——嘀嘀嘀！嘀嘀嘀！我是一个小司机。爸爸妈妈上车吧，我送你们上班去。 彩虹桥——雨过天晴白云飘，蓝天飞架彩虹桥，赤橙黄绿青蓝紫，数数颜色有七道。彩虹桥，谁来造？太阳公公点头笑！ 小皮球——小皮球，圆溜溜，滚来滚去不停留。 熊猫宝宝真可爱——熊猫宝宝真可爱，黑边眼镜天天戴。
拼音顺口溜儿歌和口诀
一、拼音用处： 汉语拼音用处大，看书识字需要它， 帮助学习普通话，我们决心学好它。 二、单韵母6个 单韵母，很重要，发音口形要摆好， 张大嘴巴ɑɑɑ，拢圆嘴巴o o o ， 嘴巴扁扁e e e ，牙齿对齐i i i ， 嘴巴小圆u u u ，撅嘴吹哨üüü。 āáǎàōóǒòēéěèīíǐìūúǔùǖǘǚǜ 三、声调标准（动手书空） 一声汽车平平走，二声汽车要上坡，三声下坡又上坡，四声一直往下走。汽车平平走āāā汽车要上坡ááá下坡又上坡ǎǎǎ一直往下走ààà 四、声母［21个辅音＋零声母（Y、W）］ 读声母要留心，堵住气儿再发音。 像个6字b b b ，脸盆泼水p p p ， 两个门洞m m m ，一根拐棍f f f ， 马蹄走路d d d ，一把雨伞t t t， 一个门洞n n n ，一根木棍l l l ， 9字加钩ɡɡɡ，一挺机枪k k k， 一把椅子h h h ，i下加钩j j j， 像个9字q q q ，一个叉字x x x， z加椅子zh zh zh，c加椅子ch ch ch， s加椅子sh sh sh，禾苗向日r r r， 像个2字z z z ，半个圆圈 c c c ， 半个8字s s s ，像个树杈y y y ， 屋顶相连w w w 。 五、书写规则 四线三格记心间，拼音字母住里边。 胳膊长了住上格，尾巴长了住下格。 中格一定要饱满，上格下格不贴边 六、区分易混声母（动手书空）： 右下半圆bbb，左下半圆ddd，右上半圆ppp，左上半圆qqq 七、字母书写（动手书空）： 半圆竖弯，ɑɑɑ；圆圈圆圈，o o o；短横半圆，e e e； 短竖加点，i i i；竖弯加竖，u u u；u加两点，üüü； 半圆竖左弯，ɡɡɡ；竖左弯加点，j j j；竖加左弯竖，h和n；右斜左斜，y和x；竖加左斜右斜，k k k；弯竖加横，f f f；竖弯加横，t t t； 斜下斜上斜下斜上，w w w；横折横，z z z；左弯右弯，s s s。 八、j q x y与ü相拼 j q x y真淘气，从不和u在一起， 见了小ü更淘气，吹走小ü的圆泡泡。 九、标调规则 先标ɑo e ，再标i u ü。i、u并列标在后，i上标调把点抹，轻声不标就空着。 十、音节拼读：
童谣、顺口溜大全
童谣、顺口溜大全一，牵牛花 牵牛花,十二朵, 幺姨妈,来接我. 猪打柴,狗烧火,猫儿煮饭笑死我! 二，张打铁 张打铁,李打铁, 打把剪刀送姐姐. 姐姐留我歇, 我不歇, 我要回去打毛铁. 三，丁丁猫儿 丁丁猫儿*红爪子儿, .嫁幺姑儿,娶嫂嫂儿; 嫂嫂儿哭, 想娘屋; 嫂嫂笑,生个娃儿抱一抱. 四，胖娃儿胖嘟嘟 胖娃儿胖嘟嘟,骑马上成都. 成都又好耍,胖娃儿骑白马. 白马跳得高,胖娃儿耍关刀. 关刀耍得圆,胖娃中状元. 五，马齿笕儿 马齿笕儿,开黄花. 先有我, 后有妈.
娶家婆**,我打锣; 娶舅娘, 我帮忙, 娶表嫂, 我拜堂. 六，栈房老板的表白 楼上的客，楼下的客， 听我老板来表白： 要窝屎，有草纸， 不要在床上堆金子（或：不要扯老板的床靶子）； 要窝尿，有夜壶， 不要在床上画地图。 七，月亮光光 月亮月亮光光，芝麻芝麻烧香。 烧死麻大姐，气死么姑娘。 么姑娘，矮又矮，嫁给盘海（螃蟹）。 盘海脚多，嫁给八哥。 八哥嘴尖，嫁给犁辕。 犁辕笑死，扯根头发来吊死！ 八，妹妹穿红鞋 几岁妹妹穿红鞋，摇摇摆摆上学来， 老师说她年纪小，回家吃点儿奶奶来！ 九小胖子 小胖子，跑趟子，
检到一只死耗子， 煮了一盘子， 吃了一肚子， 屙了一裤子， 北门大桥下头洗钩子。 十麻子打日本 麻子麻得很，参加打日本； 日本投了降，麻子得表扬； 表扬得的多，麻子起窝窝； 窝窝起的圆，麻子坐轮船； 轮船一倒拐，麻子滚下海； 海里螃蟹多，夹得麻子光窝窝。十一方脑壳（一） 方脑壳，棒棒剁，剁烂了，我有药，啥子药，膏药，啥子膏，鸡蛋糕，啥子鸡，公鸡，啥子公，文化宫，啥子闻，屙扒屎给你慢慢闻。 十二，方脑壳（二） 方脑壳，哈戳戳， 不拐弯走直角， 遇到祸事跑不脱。 十三，娃娃洗澡