教案：我能“管好时间账”(1)
《如何管理好自己的时间》主题班会 教案
《如何管理好自己的时间》主题班会教案引言：时间是我们生活中最宝贵的资源之一，而学生时代正是我们培养良好时间管理能力的关键时期。
在这个主题班会中，我们将探讨如何管理好自己的时间，帮助同学们学会有效地安排时间，提高学习效率，充实自己的生活。
通过这次班会，我们希望同学们能够认识到时间管理的重要性，并掌握一些实用的时间管理技巧。
教学目标：知识与技能：1. 了解时间管理的概念和重要性。
2. 掌握制定合理的学习计划和日程安排的方法。
3. 学会使用时间管理工具，如日程表和待办事项清单。
过程与方法：1. 培养自我管理能力，提高学习效率。
2. 培养良好的时间观念和时间利用能力。
3. 学会合理安排课余时间，平衡学习和娱乐。
情感态度与价值观：1. 培养学生对时间的珍惜和尊重。
2. 培养学生的自律和责任感。
3. 培养学生对自我提升和目标实现的追求。
教学重点和教学难点：教学重点：时间管理的概念、制定学习计划和日程安排的方法、时间管理工具的使用。
教学难点：如何培养学生的自我管理能力和时间利用能力。
学情分析：学生年龄段：初中生学生特点：学习任务繁重，时间管理能力较弱，容易受外界干扰，对时间的概念和重要性认识不足。
教学过程：Step 1：新课导入教师：大家好！今天我们要一起学习如何管理好自己的时间。
首先，我想问问大家，你们认为时间对我们的生活有多重要呢？有没有遇到过时间管理方面的困惑？请举手分享一下你们的想法。
（学生举手回答）教师：非常好，时间对于我们每个人来说都非常宝贵。
那么，接下来我们将一起学习如何合理利用时间，提高学习效率和生活质量。
Step 2：讲解时间管理的基本原则和方法教师：现在，让我们来学习时间管理的基本原则和方法。
首先，制定学习计划和日程安排是一个有效的时间管理方式。
制定学习计划时，我们应该考虑到每天的学习任务和时间分配，合理安排学习和休息时间。
同时，我们还可以使用时间管理工具，如日程表和待办事项清单，帮助我们更好地规划和管理时间。
我会管理时间大班教案
我会管理时间大班教案一、教学目标1. 让幼儿认识时间，了解时间的重要性。
2. 培养幼儿的时间管理意识，学会合理安排时间。
3. 培养幼儿的自我控制能力，养成守时的好习惯。
二、教学内容1. 时间概念：认识时、分、秒，了解它们的之间的关系。
2. 时间管理：学会制定时间表，合理安排日常生活。
3. 守时习惯：养成按时完成任务，不拖延的好习惯。
三、教学方法1. 游戏法：通过时间管理游戏，让幼儿学会合理分配时间。
2. 实例讲解法：通过生活中的实例，让幼儿了解时间管理的重要性。
3. 小组讨论法：让幼儿分组讨论，分享时间管理的方法和经验。
四、教学准备1. 教具：时间教具（时钟、沙漏等），时间表模板，任务卡片。
2. 材料：画笔、画纸、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入：讲解时间的重要性，引导幼儿认识到时间管理的必要性。
2. 基本概念：介绍时、分、秒的概念，让幼儿了解它们之间的关系。
3. 实例讲解：通过生活中的实例，让幼儿了解时间管理的重要性。
4. 游戏互动：开展时间管理游戏，让幼儿学会合理分配时间。
5. 小组讨论：让幼儿分组讨论，分享时间管理的方法和经验。
6. 制定时间表：让幼儿根据自己的需求，制定属于自己的时间表。
7. 实践环节：让幼儿按照时间表执行任务，培养守时习惯。
8. 总结与反思：让幼儿谈谈在时间管理过程中的收获和不足，引导幼儿不断改进。
9. 作品展示：让幼儿展示自己的时间表，互相学习、借鉴。
10. 家庭延伸：布置亲子任务，让家长参与幼儿的时间管理过程，共同培养守时习惯。
六、教学评价1. 观察幼儿在游戏和日常生活中的时间管理能力，评估他们是否能够合理分配时间并遵守时间规定。
2. 收集和分析幼儿制作的时间表，评估他们的计划能力和对时间概念的理解程度。
3. 通过家长反馈和幼儿的自我评价，了解幼儿在家庭环境中应用时间管理技巧的情况。
七、教学难点与解决策略1. 难点：幼儿对时间概念的理解和应用。
解决策略：通过直观的教具和实际生活中的例子，帮助幼儿建立时间观念。
我能管好“时间帐”
同学们，时间紧不紧？
时间很紧，非常紧！！！
首先，我们要明确我们的时间有哪 些时间？怎样合理分配时间？
常规学习时间和自由学习时间。
• 常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来 完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天 所学知识的时间。 • 自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习 任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。 在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提 高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是 指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不 管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行， 这样做，学习比较容易见效果。
吃饭前后
• 吃饭前后，建议做一些轻松的阅读，例 如阅读短篇或看报刊。较短的零星时间适 合读一些短篇的文章或自己感兴趣的报刊， 这样可以帮助你开拓知识面。
睡觉前和醒来后
• 临睡之前，先处理学习中的杂事。用零星 的时间来削铅笔、收拾用具、整理学习环 境，用来整理书包，按第二天上课的课程， 有次序地整理教科书、笔记本，清理文具 等。当你躺在床上的时候，在脑海里把刚 刚学过的内容串联复习一遍。 • 第二天早上醒来，再把昨天晚上记忆的内 容复习一遍，你会发现比其他时间效果更 加明显。
管好“时间帐”
------- 初三级主题班会
算算我们的时间帐
• 人的寿命有长有短， • 有的高达八九十岁， 有的六七十岁就辞 • 世了。这里取一个 平均值——70岁， • 看看你自己70年的 • 时间是怎么度过的。 • • • 1.人的一生中站立的时 间 -30年 2.睡卧的时间 -23年 3.坐着的时间 -17年 4.走路 -16年 5.看电视-6年 等等 还有很多的例子
上厕所、起床洗漱时
三年级下册心理健康教育教学设计-我的时间我管理 全国通用
三年级下册心理健康教育教学设计：我的时间我管理教学目标知识与技能1. 让学生理解时间的重要性，认识到时间管理对个人成长的意义。
2. 培养学生学会合理安排时间，提高时间利用效率的能力。
3. 引导学生掌握基本的时间管理方法和技巧。
过程与方法1. 通过小组讨论、角色扮演等互动形式，提高学生的参与度和实践能力。
2. 利用案例分析，让学生学会分析问题、解决问题的方法。
3. 通过实际操作，如制定时间表，提高学生的动手操作能力。
情感态度价值观1. 培养学生珍惜时间的意识，形成良好的时间观念。
2. 培养学生自我管理、自我约束的能力，增强学生的责任感。
教学内容1. 时间的重要性：通过故事、实例等方式，让学生认识到时间的价值。
2. 时间管理的方法与技巧：教授学生如何合理安排时间，提高时间利用效率。
3. 实践操作：让学生动手制定自己的时间表，实际操作时间管理。
教学重点与难点重点1. 让学生理解时间的重要性，认识到时间管理对个人成长的意义。
2. 培养学生学会合理安排时间，提高时间利用效率的能力。
难点1. 让学生掌握基本的时间管理方法和技巧。
2. 培养学生自我管理、自我约束的能力。
教具与学具准备1. 多媒体设备：用于播放故事、案例等教学资料。
2. 时间管理教具：如沙漏、定时器等，用于教学演示。
3. 时间表模板：用于学生制定自己的时间表。
教学过程1. 导入：通过故事、实例等方式，让学生认识到时间的价值。
2. 新课导入：讲解时间管理的方法与技巧，让学生学会合理安排时间。
3. 实践操作：让学生动手制定自己的时间表，实际操作时间管理。
4. 小组讨论：让学生分享自己的时间管理心得，互相学习、交流。
5. 总结与反思：对整个教学过程进行总结，让学生回顾所学内容，进行自我反思。
板书设计1. 我的时间我管理2. 副时间管理的方法与技巧3. 内容：- 时间的重要性- 时间管理的方法与技巧- 实践操作：制定时间表作业设计1. 制定一份自己的时间表，包括学习、生活、娱乐等方面。
小学心理健康教育教案我的时间我管理
小学心理健康教育教案我的时间我管理小学心理健康教育教案 - 我的时间我管理引言：现代社会快节奏的生活方式给学生带来了大量的学习与外界诱惑的压力，使他们的时间管理能力面临着巨大挑战。
作为小学教师，我们应该教育学生如何正确地管理他们的时间，从而使他们能够更好地完成学业，保持身心健康。
本篇教案旨在帮助学生理解时间管理的重要性，并提供一些实用的技巧和策略。
一、目标：1. 学习并理解时间管理的定义和重要性。
2. 学习如何制定和遵守时间表。
3. 学会利用时间的方法和技巧。
二、教学方法：1. 小组讨论：鼓励学生以小组形式互相分享他们对时间管理的理解和经验，从中获取启发和灵感。
2. 角色扮演：请学生扮演时间管理的成功案例，展示他们如何有效地组织和规划时间。
3. 练习任务：提供一些具体的练习任务，让学生亲自实践时间管理技巧，并进行反思和总结。
三、教学内容：1. 什么是时间管理？时间管理是指合理规划和合理使用时间的过程。
它能够帮助我们高效地完成任务，提高效率，并且为我们创造更多的时间来做自己喜欢的事情。
2. 时间管理的重要性时间管理对于学生的学习、生活和身心健康都极为重要。
良好的时间管理能力能够帮助学生充分利用时间，不仅能够更好地完成学业任务，还能够避免过度应对学习压力所带来的负面情绪和焦虑。
3. 如何制定和遵守时间表a. 制定周计划：学生可以根据自己的学习计划，将一周的时间分配给不同的科目和活动，确保每个任务都有足够的时间来完成。
b. 制定每日计划：根据每天的具体情况，制定一份详细的时间表，包括学习时间、娱乐时间和休息时间。
并且尽量遵守这个时间表。
c. 灵活调整时间表：学生应该灵活地调整和优化时间表，以适应不同的情况和需求。
一旦计划有所改变，他们应该尽快更新时间表。
4. 利用时间的方法和技巧a. 分解任务：将一个大的任务分解成若干个小任务，并为每个小任务设定截止日期。
这样可以分阶段地完成任务，避免拖延。
b. 集中注意力：学生应该尽可能地减少外界干扰，并保持专注。
小学心理健康做时间管理小能手教案
小学心理健康做时间管理小能手教案时间管理是每个人都需要掌握的重要技能，尤其对于小学生来说，合理安排时间能够帮助他们有效地完成学习任务，提高学习效率，培养良好的学习习惯。
本文将为小学生设计一份心理健康的时间管理教案，帮助他们成为时间管理小能手。
一、教学目标1.了解时间管理的重要性，明确合理利用时间的意义；2.掌握基本的时间管理方法，如制定计划、设立目标等；3.培养自我管理的能力，提高学习效率；4.学会利用碎片时间，合理分配时间。
二、教学准备1.教师准备：教案、课件、时间管理实例的图片或视频等；2.学生准备：笔、纸等学习用具。
三、教学过程1.导入（5分钟）教师可以通过一些有趣的问题开启学生对时间管理的思考，例如：“你每天在学习和玩耍上花费的时间是否合理？你希望如何更好地管理你的时间呢？”2.时间管理的意义与重要性（10分钟）通过讲解和示例，让学生明确时间管理的重要性。
引导学生讨论，时间管理能够带来哪些好处。
3.时间管理的基本原则（15分钟）教师向学生介绍时间管理的基本原则，包括制定计划、设立目标、遵循计划、分清主次等。
4.制定计划（20分钟）教师提供一些学习任务的例子，引导学生一起制定一个合理的学习计划。
同时，教师可以提醒学生设置适当的休息时间。
5.设立目标（15分钟）教师提醒学生设立明确的学习目标，并告诉他们在设立目标时要具体、可行和有挑战性。
6.遵循计划（10分钟）教师引导学生根据制定的计划进行学习，同时告诉他们一旦制定了计划就要严格按照计划行动。
7.合理分配时间（15分钟）教师提醒学生要注意合理分配时间，避免做无谓的事情或者在学习上浪费过多时间。
同时，鼓励学生善于利用碎片时间，例如在等候的时候可以阅读一些课外书籍等。
8.总结与反思（10分钟）教师引导学生总结今天学到的时间管理方法和技巧，并让他们思考以后如何更好地管理自己的时间。
四、教学延伸1.让学生制定自己的时间管理计划，并进行实践，反馈效果；2.引导学生记录自己的学习时间，查看与计划的差距；3.组织时间管理经验分享会，让学生彼此交流、学习。
大班语言时间管理我能行教案
大班语言时间管理我能行教案教案标题：大班语言时间管理我能行教案教学目标：1. 帮助大班学生学会管理自己的语言时间，提高语言表达能力和沟通技巧。
2. 培养学生的自信心和自主学习能力。
教学准备：1. 图画或图片资源：包括各种日常生活场景、人物和物品。
2. 课件或投影仪。
3. 记录学生的语言时间表格或表格模板。
教学步骤：引入活动：1. 制作一个大班语言时间表格，将一天的时间划分为不同的时间段（如早上、上午、中午、下午等）。
2. 将时间表格展示给学生，并解释该表格的作用，即帮助他们管理自己的语言时间。
活动一：日常生活场景讨论1. 展示一幅图画或图片，描绘一个日常生活场景（如家庭、学校、公园等）。
2. 引导学生讨论图画中的人物、物品和活动，鼓励他们用简短的语言描述。
3. 记录学生的语言时间，例如每个学生在讨论中用了多长时间。
活动二：角色扮演1. 将学生分成小组，每个小组有一个角色扮演的场景。
2. 提供一些角色扮演的主题，例如在超市购物、在医生办公室等。
3. 学生在小组内分配角色并进行角色扮演，鼓励他们使用适当的语言进行交流。
4. 记录学生的语言时间，并与之前的活动进行比较。
活动三：自主学习时间管理1. 要求学生每天安排一段时间进行自主学习，可以选择自己感兴趣的主题。
2. 学生可以选择阅读绘本、观看教育视频、听力练习等。
3. 鼓励学生在学习过程中记录下自己学习的时间和内容。
4. 每周一次，学生可以分享自己的学习成果和体会。
总结：1. 回顾学生在不同活动中的语言时间管理情况，鼓励他们发现自己的进步和不足之处。
2. 引导学生思考如何进一步提高自己的语言时间管理能力。
3. 鼓励学生制定个人学习计划，包括每天的学习时间和学习内容。
扩展活动：1. 组织学生参观社区图书馆，介绍各类图书资源和学习活动。
2. 鼓励学生参加语言角色扮演比赛，提高他们的语言表达能力和沟通技巧。
评估方式：1. 观察学生在活动中的参与程度和语言表达能力。
大班语言教案我会管理时间
大班语言教案我会管理时间教案名称：时间管理教学目标：1.学生能够认识到时间管理对于个人学习和生活的重要性。
2.学生能够掌握一些时间管理的方法和技巧。
3.学生能够制定并实施自己的时间管理计划。
教学准备：1.教师准备PPT和课件。
2.学生每人准备一张时间表。
教学过程：Step 1：引入教师通过举例子的方式引入时间管理的概念，例如：每天都有24小时，但有些人能够充分利用时间，做很多事情，而有些人却总是觉得时间不够用。
Step 2：讨论与学生一起讨论时间管理的重要性，为什么有些人能够高效地利用时间，而有些人却总是拖延和浪费时间。
引导学生思考自己在日常生活中是否存在时间管理不良的问题。
Step 3：介绍时间管理的方法和技巧教师向学生介绍一些时间管理的方法和技巧，如制定优先级、合理安排时间、避免拖延等。
通过PPT和课件的形式，向学生展示如何使用这些方法和技巧来管理时间。
Step 4：学生练习要求学生每人准备一张时间表，根据自己的实际情况，制定一个合理的时间管理计划。
鼓励学生将重要的事情放在前面，合理安排每天的时间。
Step 5：分享和讨论学生展示自己的时间表，让其他学生发表自己的看法和建议。
教师引导学生思考是否有改进的空间，如何更好地管理时间。
Step 6：总结教师总结时间管理的重要性和学到的方法和技巧。
鼓励学生在日常生活中实施自己的时间管理计划，并逐渐形成良好的时间管理习惯。
Step 7：作业布置作业，要求学生将自己的时间管理计划落实到行动中，并在下节课上汇报自己的学习情况和体会。
扩展活动：1.邀请一位擅长时间管理的人来班级分享经验。
2.组织学生参加时间管理游戏或活动。
评估方式：1.观察学生在课堂上的参与和表现。
2.查看学生制定的时间表和时间管理计划。
注意事项：在教学过程中，要鼓励学生思考，促使他们意识到时间管理的重要性，并帮助他们制定适合自己的时间管理计划。
同时，要保持积极的态度，激发学生对时间管理的兴趣和热情。
小学心理健康教案第二十六课一寸光阴一寸金时间管理时间账户
小学心理健康教案第二十六课一寸光阴一寸金时间管理时间账户时间是每个人最宝贵的财富，尤其对于小学生来说，时间更是非常珍贵而又有限。
因此，帮助学生学会管理好自己的时间，合理安排各项活动，是培养他们健康心理的重要一环。
本文将讨论小学心理健康教案第二十六课《一寸光阴一寸金——时间管理时间账户》。
时间管理是一门技巧，对于小学生而言，学习有效地管理时间需要一定的培养和指导。
首先，在教学的初期，我们可以通过一些趣味性的活动帮助学生提高对时间的意识。
例如，让学生用绳子拧成不同长短的“时间绳”，让他们通过比较体验到时间的流逝以及不同活动所需的时间长度。
这样一来，学生们可以直观地了解到时间的宝贵，并且激发他们对时间管理的兴趣。
其次，我们可以向学生介绍一些基本的时间管理经验和方法。
比如，学生们可以根据个人的作息时间和学习任务，制定一个简单而实用的时间表。
时间表的制定需要考虑到课堂学习、完成作业、休息放松等各项活动的时间分配。
这样一来，学生们就可以合理地安排自己的时间，使每一天的时间利用率最大化。
除了制定时间表外，我们还可以教导学生一些时间管理的技巧，例如拒绝拖延症。
很多时候，学生容易被各种诱惑所干扰，导致时间的浪费。
因此，我们可以告诉学生一些有效的拒绝拖延的方法，如制定明确的学习目标、使用番茄工作法等。
这些方法可以帮助学生更好地集中注意力、提高效率，从而更好地管理自己的时间。
当然，在进行时间管理教育时，我们也需要充分考虑小学生的心理特点。
小学生的注意力相对较短，容易分散，因此需要通过一些游戏和趣味性的活动来吸引他们的注意力。
例如，可以设计一些时间管理的小游戏，让学生在游戏中体验时间管理的重要性和技巧。
除了上述方法外，家庭与学校的配合也是培养学生时间管理能力的关键。
家长和教师可以共同合作，制定一些时间管理的规定和方法，提醒学生要养成良好的时间管理习惯。
同时，为了更好地监督学生的时间管理情况，家长和教师还可以定期与学生进行交流、讨论时间管理的经验和困惑，帮助他们更好地掌握时间管理的技巧。
六年级下册心理健康教案-第二十六课一寸光阴一寸金时间管理—时间账户
六年级下册心理健康教案-第二十六课一寸光阴一寸金时间管理—时间账户【一、教学目标】1. 了解时间管理的重要性，掌握时间管理的方法。
2. 理解时间的可贵，自觉珍惜时间。
3. 培养学生的感恩意识，思考如何利用时间进行学习和生活。
【二、教学重点难点】1. 时间管理的重要性和方法。
2. 如何学会珍惜时间。
【三、教学内容及过程】1. 探究时间的价值目的：让学生明白时间的可贵教师可引导学生思考：时间有什么不同的重要性？如何说明时间的重要性？2. 讲解时间管理目的：通过讲解时间管理，让学生了解如何掌握时间，在学习和生活中最大程度地利用时间。
教师可通过以下步骤进行讲解时间管理：1) 什么是时间管理？2) 时间管理的意义。
3) 时间管理的方法。
4) 如何科学合理利用时间。
3. 时间账户游戏目的：通过游戏，让学生了解自己的时间使用情况，并意识到珍惜时间的重要性。
具体操作步骤：1) 让每个学生拿到一张时间账户卡片，上面有一些常见的花费时间的事项，例如：看电视、上网、睡觉、看书、运动等。
2) 让学生在课堂上自行填写一周的时间账户，记录下自己每天花费时间的情况，例如：从早上几点起床，到晚上几点睡觉，每天在做哪些事情。
3) 让学生分析自己的时间账户，看看有没有一些浪费时间的事项，设法减少这些时间的浪费，以利于更好地利用时间学习4) 总结时间账户的统计报告，让学生看看自己一周内哪些方面是花费时间最多的，哪些方面又是花费时间最少的，并向他们讲述保持良好时间管理的意义，以及如何在学习和生活中更好地利用时间。
【四、教学后续】在教学时间管理的基础上，教师可通过以下方式进行后续教学：1) 让学生制定个人时间管理计划。
2) 鼓励学生珍惜时间，充分利用时间学习。
3) 强调学生们的感恩意识，思考如何合理利用时间。
【五、教学总结】通过教学，学生了解到时间管理的重要性和方法，并意识到时间的珍贵。
在今后的学习和生活中，应该养成珍惜时间的好习惯，合理利用时间，用于学习和生活。
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我能“管好时间账”
初二（9）、（10）班
一、活动目标
1. 理解时间管理的潜在资源，梳理和反思自已时间利用效率的情况。
2.使学生意识到时间的宝贵，养成充分利用时间的习惯。
3. 学会分析自己的时间利用情况;学会科学利用时间的方法并能应用到自己的学习与生活中。
4. 通过活动，让学生体会时间的匆匆消逝，从而能够惜时如金；科学管理课间、周末时间。
二、活动理念
时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理的计划和控制，有效安排与运用的管理过程。
时间管理能力的强弱是现代人性格的一个重要标志，“不能管理时间便什么都不能管理”。
善于管理时间的人其能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自尊心强、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。
初二（9）、（10）班存在的问题：是没有时间观念，不知道下一步要做什么？任务不明确，导致学习效率不高.所以这次班会课对学生来说，能否科学管理时间，对于他们提高学习效率、防止初二学习出现两极分化的现象，更是具有十分重要的意义。
活动过程
本班学生的图片
观看视频：学霸的一天
团体热身阶段:猜一猜
1.时间谜语
()同学们，让我们来得一个谜语。
这个谜语是这样的。
假设你有一个账号，这个账号每天进账8600每年进31560每晚进账消失，每年元旦后结算扣除。
一打一词语，两个字。
谜底是什么?为什么?
(2)回答:谜底是时间。
因为一天有24小时，一小时有60分钟，一分钟有60秒，因此就是60 x24 x60=86400/秒，一年有365天，86400x365 =31536000秒。
2.数字31536000,有人说要是钱多好啊!金钱是财富，时间难道不是更为宝贵的财富?但是，时间却不能储蓄。
那么时间的特点是什么? (出示投影)
时间一去不返。
逝去的时间，它永远也不会回来。
时间没有弹性。
每天24小时，固定不变，而且对谁都一样。
时间不能取代。
我们要花时间做的事，必须得花时间去做。
时间无法储蓄。
我们能储蓄钱，储蓄知识，就是不能储蓄时间。
但是，时间可以管理。
不会管理时间的人，他就什么都无法管理。
团体转换阶段:撕一撕
1.撕纸游戏
(1)教师引导:那么我们怎样去管理时间呢?首先看看哪些时间是我们能管理的吧!拿着自己的时间人生纸条，让我们撕撕，看看我们的时间人生是怎样安排的，我们可以管理的是哪-段时间。
(2)游戏规则
假设我们的寿命为75岁，一天有24个小时，24小时中我们需要睡眠吃饭、运动、休闲、学习等活动。
0~6岁是学龄前的玩耍时间，60~75岁里退休后的养老时间，共计21年，约占人生中的1/3，请把这段时间撕去。
下的时间里，我们每天睡8个小时，占一天的1/3。
51年中我们将有15年大睡觉中度过，请同学们再把你的时间人生撕去睡觉耗费的1/3。
算一算我们的吃饭、休闲时间。
三餐合计约1个小时。
运动休闲、交通走路、聊天交友笑每天也算2小时。
每天余下的16小时里我们又少了3个小时，51年中我们将消耗掉人生的1/6。
请撕去时间人生纸的1/6。
每天8小时工作，我们要工作38年，我们要花去约12年，约占整个时间人生的1/10。
请撕去这部分的内容。
看看你的手中还余下了多少?这正是我们在校的学习时间。
2.分享感受
(1):同学们，你在静静地聆听中，慢慢地撕去中，感受到了什么?(2)学生分享感受:“好短暂啊!”“原来学习才这么点时间!”“这么少的学习时间，我该好好学啊!”....
(3)点评:是啊，并不漫长的人生路里，我们可以控制的学习时间是多么微小而短暂的一部分明!面对如此有限的学习时间，我们需要进行有效的管理!
法国的一一位作家也曾这样感叹:“不能管理时间便什么都不能管理"如自管理我们可以控制的时间?我们以五天之外的周末为例来学习科学地管理时间的技巧和方法吧。
三、团体工作阶段:
罗皓宇的-个星期天
演一演1.小刚的一个星期天
(1)视频:情景模拟演示(情节如右图)。
8: 00~9: 30
9: 30~10: 20
10: 20~10: 40
10: 40~11: 30
11: 00~12: 30
12: 30~14: 30
14: 30~15: 00
15: 00~17: 00
17: 00~19: 00
19: 00~22: 00
对于皓宇的周末时间安排，同学们有什么看法?
磨磨蹭蹭起床、吃早饭打电话(聊游戏)打电话(聊篮球)打电话(聊作业)吃午饭
网上看动画沙发上打瞌睡
打篮球
洗澡，吃晚饭，看电视
做作业
(3) 学生回答:“作业放在后面做很不合理，应该放在前面。
”“打篮球与学习是劳逸结合。
”“电话多，活动安排随意，要学会拒绝”....
(4)教师点评:我们自己的时间安排有这样的问题吗?让我们画一.画我们自己的“时间馅饼”。
2.我的时间馅饼
(1) 引导:请把你记录好的上周末的一天时间安排的内容按比例用彩色笔画在饼图中。
看看你每一个小时都干了什么。
(2)展示学生的时间馅饼图，分析存在的时间管理问题。
(3)点评:时间的有效利用差，白天没有充分利用，到晚上才开始匆忙写作业;休闲时间占据较多.....
3.时间管理策略
:要在规定的时间内完成任务，就要:
①设定任务目标合理、具体。
②进行任务排序一重要、紧迫。
③确保任务完成一自我督促、自我奖惩。
请根据这些科学的策略重新规划你的周末时间。
记住培根的话:“人与人的差别不在八小时内，而在八小时以外。
”
四、团体结束阶段:成长与感悟
1.感受成长
(1) PPT 展示学生成长照片。
(2)学生分享:看了自己的成长花絮，心中有何感受?
(3)点评:每个人从出生到幼儿园这是段天真无邪的日子，玩耍是当时的主要活动。
跨人小学，我们开始了学校学习的历程，小学生活丰富多彩，“边玩边学”是童年时期的时间管理方式。
当你们进人中学，生理、心理的变化让你们向成人迈进了。
旧有的时间管理模式变得不太适应新的学业要求，你们会发现人很疲惫，而时间就是不够用;或者一天下来无所作为，又无聊又郁闷。
及时转化自己的时间管理模式显得十分迫切。
2.欣赏美文:让我们一起随着林清玄的故事《和时间赛跑》
读小学的时候，我的外祖母过世了。
很久。
爸妈也不知道如何安慰我。
他那哀痛的日子，断断续续地持续了外祖母永远不会回来，我们知道与其骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话:来了。
“什么是永远不会回来?”我问。
你的昨昨天过去，它就永远变成到你这么“所有时间里的事物，都永远会回来了。
现在也不能回至你度过了你的昨天，你不能再回到昨天。
爸爸以前也和你一样小，说有一天小的童年了:有一天你会长大，你会像外祖母一样老;
所有时间，就永远不会回来了。
”爸爸说。
有一天，我放学回家。
看到太阳快落山了，就下决心说:“我要比太阳面快地回家。
”我狂奔回去。
站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边哈我高兴地跳跃起来。
那一天我跑赢了太阳。
以后我就时常做那样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假才能做完的作业，我十天就做完了。
那时我三年级，常常把哥哥五年级的作业拿来做。
每一次比赛胜过时间，我就快乐得不知道怎么形容。
如果将来我有什么要教给孩子。
我会告诉他:假若你一直和时间赛跑，你就可以成功!
(林清玄:《林清玄散文自选集》
3.合理计划、闹钟定时、相信大家一定能把这些策略用到你们的学习生活中去，适当运动、必要激励与惩罚。
相那样，你的学习品位和效率!就可以大大提升，好！全体同学们现在我们马上行动起来宣誓
全体起立我宣誓
我能“管好时间账”：
主次有序，首要任务优先做:
劳逸结合，学习锻炼两不误;
抵制诱害，学会婉言来拒绝:
抓紧时间，合理计划不浪费:
提高效率，落实行动不拖沓。