甲状腺功能减退的9个原因·9种疗法

甲状腺功能减退的9个原因·9种疗法殷姐姐据报道，我国甲减（甲状腺功能减退）患者有9000万，甲亢1000万，甲状腺结节及甲状腺癌超过1亿，保守估计目前我国有超过2亿的甲状腺相关疾病的患者。

看看文章中美国的数据，也同样惊人。

花了一周时间，翻译这篇6000字专题文章，应该是把甲减讲述的很详尽了，包括症状、病因和九种自然疗法。

我们一直主张精油疗法要和营养素配合使用。

精油无法解决所有问题，精油不是营养素，无法代替营养物质的补充。

九种疗法中包含：改变饮食习惯、补充多种营养物质以及用精油疗法，是慢性病调理综合解决方案的典型体现。

希望能帮助到你或身边有需要的人。

【作者·前言】甲状腺功能减退是指甲状腺功能不全，不能正常产生或释放甲状腺激素。

甲状腺通常会释放许多重要的激素，这些激素通过血流到达全身各处的受体。

因此，甲状腺功能紊乱会引起广泛的、明显的健康问题。

甲状腺是位于脖颈底部的一个小腺体，形状被描述为蝴蝶状。

同时，脑下垂体位于大脑的底部，它分泌促甲状腺激素（TSH-Thyroid Stimulating Hormone)。

TSH使甲状腺产生和释放甲状腺素，甲状腺素是甲状腺分泌的主要激素。

美国12岁以上的人口中大约有5%患有某种形式的甲状腺功能减退症。

一些评估表明，多达40%的人口至少患有某种程度的甲状腺功能低下。

女性，尤其是老年女性是最容易患甲状腺功能减退症的人群。

老年人或患有其他自身免疫性疾病（如1型糖尿病、类风湿关节炎和乳糜泻）的人患此病的风险更高。

甲状腺功能减退症最常见的症状有哪些？新陈代谢、心脏功能、消化、能量、食欲、睡眠或情绪的变化……甚至头发、皮肤和指甲的生长都可能是由甲状腺功能减退引起的。

然而，甲状腺功能减退症的诊断并不等于死刑！通过甲状腺功能减退症饮食计划和其他自然疗法，可以自然地治疗甲状腺功能减退症。

请在下面找到如何开始你的旅程。

”9个潜在的原因01甲状腺炎在发达国家，甲状腺功能减退最常见的原因是桥本氏甲状腺炎。

这是甲状腺发炎时发生的自身免疫性内分泌紊乱。

当有人患上桥本氏症时，他们自己的身体就会产生抗体来攻击自己，试图破坏甲状腺。

为什么会这样？免疫系统错误地认为甲状腺细胞不是身体的一部分，因此试图在它们可能造成损害和疾病之前将其移除。

问题是这会引起广泛的炎症，导致许多不同的问题。

根据Datis Kharrazian博士指出，90%的甲状腺功能减退症患者都患有桥本氏症，随着时间的推移，桥本氏症会使甲状腺发炎，但这并不是甲状腺功能减退症的唯一原因。

参考配方：桥本氏甲状腺炎02饮食不良（碘缺乏）低营养食物的饮食，特别是缺乏碘和硒（对甲状腺功能至关重要的微量矿物质），会增加甲状腺功能减退的风险。

甲状腺需要硒和碘来产生足够水平的甲状腺激素。

这些营养物质在体内也起着其他的保护作用。

例如：严重的硒缺乏会增加甲状腺炎的发病率，因为它会抑制一种非常强大的抗氧化剂——谷胱甘肽的活性。

而谷胱甘肽在正常情况下可以控制炎症和对抗氧化应激。

坚持甲状腺功能减退症饮食，可以确保你在饮食中摄入适量的硒和碘。

03激素失衡在一些罕见的情况下，因为脑垂体产生一种叫做促甲状腺激素（TSH）的激素，它控制着甲状腺分泌的激素的水平，脑垂体的问题会导致甲状腺功能的改变。

04肠道炎症（肠漏综合征）不健康的肠道环境会导致营养缺乏，并提高体内的自身免疫活动。

食物过敏，包括对麸质和乳制品的过敏，都可能引发肠道炎症。

造成肠道损伤的其他原因包括高压力、饮食和环境中的毒素过量以及菌群失衡。

当肠道出现渗漏时，通常被困在肠道内的小颗粒开始通过肠道内膜上的微小开口泄漏到血液中，从而产生自身免疫级联反应和一系列阴性症状。

（阴性症状：言语贫乏、注意缺陷、情感迟钝、情感淡漠等）05遗传虽然这种情况并不常见，但新生儿有时在出生时就患有甲状腺功能异常，这是一种被称为先天性甲状腺功能减退的遗传疾病。

一些证据表明，如果一个人的近亲患有自身免疫性疾病，那么他就更有可能患上甲状腺功能减退症。

但是根据美国国立卫生研究院（NIH-National Institue of Health）的统计，先天性甲状腺功能减退的可能性非常低，每4000个新生儿中只有1个患有甲状腺疾病。

06怀孕在怀孕期间或之后，尽管尚不清楚原因，一些女性开始产生非常高水平的甲状腺激素，然后迅速下降。

这种情况称为产后甲状腺炎。

症状通常在12～18个月内消失，但也可能导致永久性甲状腺功能减退。

07某些药物的相互作用特定的药物似乎经常导致甲状腺功能减退。

其中最常见的包括治疗癌症、心脏病和某些精神疾病的药物。

08高度的情绪压力压力会影响激素分泌，并使炎症恶化。

压力会提高皮质醇和肾上腺素的水平，从而扰乱神经递质功能，加重甲状腺疾病的症状。

这些症状包括低能量水平、情绪低落、注意力不集中、食欲不佳、体重增加以及睡眠不足。

09不运动或缺乏锻炼运动和健康的饮食对控制慢性压力和管理激素相关的神经功能很重要。

研究表明，经常锻炼的人通常能获得更好的睡眠，能更好地应对压力，能保持更健康的体重，所有这些都能减少甲状腺功能减退的一些最危险因素和症状。

甲状腺功能减退的症状甲状腺被认为是“主腺体”。

除了产生重要的激素外，它还有助于控制将食物中的营养转化为身体所需的能量的过程。

因为甲状腺在你的新陈代谢中起着非常重要的作用，功能障碍几乎可以到影响身体的每一个部位，包括你的能量水平和燃烧卡路里的能力。

甲状腺分泌的关键性激素也有助于肝脏分解血液中循环的胆固醇。

甲状腺还能刺激控制甘油三酯水平所需的酶。

这就是为什么甲状腺功能的改变会导致心脏问题的原因。

甲状腺功能减退症的其他明显影响包括：情绪低落和新陈代谢缓慢。

本质上，当你的甲状腺处于不活跃状态时，新陈代谢会减慢，这可能意味着你总是感到疲惫或难以保持健康的体重。

你的情绪特别容易受到激素水平变化的影响，所以有些甲状腺功能减退症患者会出现不同程度的抑郁、焦虑、睡眠不好和免疫力低下等症状。

甲状腺帮助调节被称为“神经递质”的化学信使，而神经递质负责控制你的情绪和神经信号。

这就是为什么甲状腺失衡，有时意味着剧烈的情绪变化的原因。

甲减最常见的警告信号•疲劳•抑郁和焦虑•体重增加•不孕症•甲状腺肿（结节位于颈部底部，有时伴有喉咙发紧，咳嗽或肿胀）•感觉冷•便秘•肌肉酸痛和压痛•肾脏问题•关节僵硬和肿胀•脱发•皮肤粗糙干裂•呼吸困难•月经周期的变化•免疫功能下降，容易患感冒或流感为了确认是否患有甲状腺功能减退症，医生会对你进行血液检查，已确定T4（thyroxine，甲状腺素）和TSH（thyroid-stimulating hormone，促甲状腺激素）的水平。

甲状腺功能减退症是在TSH较高时被诊断出来的。

有时，TSH可能很高，但甲状腺仍然产生足够的激素。

这种情况被称为亚临床（或轻度）甲状腺功能减退。

轻度甲状腺功能减退症通常发生在早期。

如果不采用甲状腺功能减退症饮食，不改变生活方式，就会发展为甲状腺功能减退症。

如果这种情况得不到纠正，就会出现更严重的自身免疫反应——这可能会导致更严重的问题，如大脑功能受损、不孕、不健康妊娠、肥胖、心脏并发症和关节疼痛。

另一个需要注意的症状是甲状腺结节，即甲状腺内的细胞堆积，形成一个异常的肿块。

大多数甲状腺结节并不危险。

但随着时间的推移，有些细胞会癌变。

如果医生怀疑你有甲状腺结节，他们应该会进行评估，对癌细胞进行排查。

参考配方：甲状腺结节对于甲状腺癌患者，一种常见的常规治疗方法被称为放射性碘。

由于甲状腺吸收了身体大部分的铁元素，这种集中的辐射应该可以成功杀死大部分患病的甲状腺细胞，而不会损害身体其他部位的细胞。

并发症有哪些？在某些情况下，甲状腺功能极度低下的人可能会陷入所谓的粘液性水肿昏迷，其特征是精神状态下降、体温过低和许多内部器官生长缓慢。

如果你认识的人有严重的甲状腺问题，并开始表现出严重的嗜睡或昏迷，立即寻求紧急医疗救助。

黏液水肿昏迷是罕见的，最常发生在老年人和妇女，特别是在冬季。

一般来说，是甲状腺功能减退症未诊断或未治疗的结果，如果不治疗可能是致命的。

事实证明，甲状腺功能减退在肾病患者中非常普遍。

《内分泌学、糖尿病和肥胖研究》（Endocrinology, Diabetes and Obesity study）最近发表的一篇文章指出，有证据表明，甲状腺功能减退是慢性肾病（CKD-chronic kidney disease），CKD进展甚至是导致肾病死亡风险更高的危险因素。

9种自然疗法01甲状腺功能减退的饮食哪些食物对甲状腺功能低下的人有益？以下是治疗甲状腺功能减退的首选食物：⦿野鱼：它提供omega-3脂肪酸EPA和DHA，对于激素平衡和甲状腺功能至关重要。

⦿椰子油：成分中的辛酸、月桂酸和癸酸可提供中链脂肪酸，支持健康的新陈代谢，增加能量并对抗疲劳。

（非稀释用的椰子油）⦿海藻：优质的海藻是碘的最佳天然来源，有助于预防影响甲状腺功能的缺陷。

⦿富含益生菌的食物：包括开菲尔（一种发酵乳制品）、有机山羊奶酸奶、泡菜、红茶菌、纳豆、德国泡菜和其他发酵蔬菜。

⦿发芽的种子：亚麻籽、大麻籽和奇亚籽提供ALA脂肪酸，一种omega-3脂肪，对激素平衡和甲状腺功能至关重要。

⦿干净的水：水有助于水合作用和消化功能，同时防止疲劳和情绪低落。

为了防止便秘、低能量和食糖欲望，每两个小时至少喝八盎司（约236ml)。

⦿高纤维食物：甲状腺机能减退症患者可能有消化的困难，所以每天有必要摄入30～40克纤维。

高纤维饮食不仅有助于消化健康，还能改善心脏健康、平衡血糖水平，通过让你感觉到饱胀感来支持健康的体重。

⦿骨汤：牛肉和鸡肉中含有氨基酸:L-脯氨酸和L-甘氨酸，可帮助修复消化系统并改善甲状腺功能减退症。

⦿水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些都是对抗自由基损伤和降低炎症所必需的。

它们营养丰富，应该构成你健康饮食的很大一部分，有助于消化健康、大脑功能、心脏健康、激素平衡和健康体重。

❖调理甲状腺功能减退症的饮食中，不应该摄入的包括：▲致甲状腺肿大的食物：甲状腺机能减退症患者可能不想吃大量的生芸苔类蔬菜，如西兰花、花椰菜、卷心菜、羽衣甘蓝、大豆和球芽甘蓝。

这些蔬菜可能会影响甲状腺功能，因为它们含有甲状腺肿素，这是一种损害甲状腺过氧化酶的分子。

▲自来水：大多数自来水含有氟（一种内分泌干扰物）和氯，会抑制碘的吸收。

▲麸质：许多患有甲状腺疾病的人对麸质也很敏感，或者患有乳糜泻，这是一种自身免疫性疾病，会导致对麸质过敏。

麸质存在于所有的小麦、黑麦和大麦产品中。

仔细检查成分标签，避免隐藏在许多包装食品中的麸质。

▲传统乳制品：与麸质类似，乳制品对甲状腺的危害尤其大，会引发炎症反应。

避免使用非有机的、经过巴氏灭菌的传统牛奶。

食用有机、生羊奶或有机A2牛奶是更好的选择。