赢在高考高三高考考前指导(教案)(优秀版)word资料
__高考高起点考前复习指导范本三份
__高考高起点考前复习指导范本三份__高考高起点考前复习指导11.定位剖析自我，分清利弊，综合评估，准确定位，明确努力方向，确定切实可行的奋斗目标。
实践表明，数学是__高考中考试成绩上升空间很大的一门科目，不怕基础差，起点低，只要认真进行复习，起点越低的考生，成绩提高的潜能就越大。
2.择校择校以诚信负责最重要，考生要选择优质的__高考补习学校。
“古之学者必有师”，应在具有__高考教学经验的老师指导下进行考前复习，充分利用面授的有利条件，师生互动，面对面进行交流，学习中存在的问题由老师答疑解惑，在老师指导下做题，努力学习解题的方法与技巧，尽量少走弯路，可以达到事半功倍的复习效果。
3.读纲要重视新版《大纲》对复习备考的指导作用，认真学习《大纲》，吃透《大纲》精神，掌握《大纲》要点，对照《大纲》，全面进行复习。
准确把握《大纲》中对各知识点的考核要求，克服盲目性、随意性，切实提高复习效率。
4.静心数学是一门知识系统较强，结构严谨的课程，学习数学需要静下心来，不能心思不定，浮云掠影，浅尝辄止，要专心致志，攻苦食淡，熟读精思，注意形成良性循环，有意识培养学习数学的兴趣。
5.会学(1)听课：坚持听课，最好能课前预习，这样可做到有的放矢地听课。
学习中要循序渐进，注意知识的系统性。
数学中“代数”、“三角”、“平面解析几何”、“概率与统计初步”以及“立体几何(只对理科数学作要求)”各部分知识板块相对__又相互关联，以代数知识入门，由浅入深，步步深入，同时要注意知识的严密性，注意理解概念要准确，多问几个为什么，记下学习中不懂的问题，通过向老师__或结合教材及教学参考书找出答案。
(2)做题：加强练习，是将知识转化为能力的一条重要途径。
只有通过一定数量的练习，才能加深对基础知识的理解，才能掌握解题的基本方法与技巧。
加强数学练习，应当在复习基础上做题，只有对基本概念理解透彻，做题才能拓宽思路，才能寻求出最佳解题途径。
反之，做题有助于对基本概念的理解，对基本运算的熟练掌握。
“赢在高考”系列课程讲座
“赢在高考”系列讲座“赢在高考”系列讲座的性质：（1）既包括心理调节的内容，还包括学习方法优化方面的内容：一方面改善学生的心理状态，另一方面还传授科学有效的复习方法和策略。
这不仅调节了心态，还提高复习考试效果。
（2）讲座后续效果好。
讲座注重内容的实用性和操作性，无论是心态调节还是方法优化的知识内容，对学生和老师来说，都是拿来可用，能够起到改善心态和提高成绩的预期目的。
四个系列：系列一————学生复习心态调节：包括增强自信、承受挫折、放松心态、集中精力、缓解焦虑五个模块。
系列二————学生复习方法优化：狂补弱科、五步反思、补弱专项、试卷分析、增分点计划、知识清单、收获本、知识整理、提高记忆力、提高解题能力、学习环节、时间管理等12个模块。
系列三————学生考试心态调节：考前减压、考场心态、考后心态3个模块系列四————学生考试技能优化：克服粗心、考前准备、考试技能等3个模块模块内容介绍表系列一：学生复习心态调节增强自信学科基础薄弱，学习进展停滞不前，考试排名不增反退等状况严重损害学生自信。
“劲可鼓不可泄”，本讲介绍增强学生自信心的一些有效方法和策略，增强学生高考复习的自信心，让学生保持高昂的斗志，争取高考成功. 承受挫折高考复习过程中不仅有成功和进步，也有挫折和失败。
如果不能正确地面对挫折，就不能实现最后的成功。
正确面对挫折和失败，把失败的消极心态转变为积极心态，是扭转乾坤的重要法门。
本讲介绍消极心态转变技术，将“屡战屡败”，把“担心失败”转变为“争取成功”的积极心态。
放松心态紧张、高强度的复习让学生经历和体能严重透支，这种局面无法长期持续下去，不少学生因为体能和经历透支而出现学习效率严重下降，乃至于罹患神经衰弱。
休息是必要的，休息时为了更好的学习。
快速放松是一种高效能休息方法和快速回复体能的技术。
对于高考生来说，学习快速放松室一个正确的选择。
集中精力越是临近考试，考生对于学习状态要求越高，希望自己能够始终保持高效率的学习状态，可事实上有不少学生的学习却出现学习分心、学习效率先将的情况。
2024届高考通用考前指导：考前强化课+课件
高中语文实战36计
文言文阅读小窍门结合文意理解题读懂文章。
文言文阅读难点——断句名词、虚词、句式、语法、修辞文言文阅读难点——翻译联想课内、联想成语、结合上下文文言文阅读主观题注意审题，一般答3点
2023新高考Ⅰ卷
翻译
翻译示例：
高中语文实战36计
(1)吾群臣无有不骄侮之意者，唯赫子不失君臣之礼，是以先之。联想课内：是以先帝简拔以遗陛下（因此）先天下之忧而忧（把……摆在首位）(2)请略说一隅，而君子审其信否焉。联想课内：军中无以为乐,请以剑舞（请允许我）联想成语：一隅三反（泛指事物的一个方面）审时度势（详查,观察）
方法总结
高中语文实战36计
文学短评既有议论性，又有文学性，是理、情、文的统一。写作文学短评，大致有“阅读—定题—评论—写作”四个步骤：“阅读”须细，“定题”宜小，“评论”贵透。写作文学短评之前，一定要细读作品，先进入而置身于作品之中，读懂作品；然后又要跳出作品，远而观之，客观、超然地评价作品。写作时，我们一般采取“总—分—总”（观点、结合文本分析、总结或启示）的步骤。
2023新高考Ⅰ卷
语言文字运用
例题识记：
高中语文实战36计
22．语言文字运用I和II中画波浪线部分，都有“像……似的”，说说二者表意上的不同。（3分）（1）不过我们也不能过于依赖互联网，像互联网可以解决所有问题似的。（2）使他全身像洗冷水澡似的一哆嗦，一痛快。答：①（1）中的“像……似的”表示否定。表示互联网不能解决所有问题。②（2）中的“像……似的”表示相似。形象地说明了凉风飕进袖口时祥子的感受。
知识体系建构
高中语文实战36计
2024潍坊期末考试
《火线》
例题识记
高中语文实战36计
高三《考前指导》
③先易后难，敢于放弃 答题的次序应尽量做到先易后难，这是因为 一方面做容易题准确率高，用时短，能够增强信 心，使思维趋向高潮，对发挥水平极为有利；另 一方面如果先做难题，可能会浪费好多时间，即 使难关被攻克，却已没有时间去得那些易得的分 数，所以关键时刻，敢于放弃，也是一种明智的 选择。有些解答题第一问就很难，这时可以先放 弃第一问，而直接使用第一问的结论解决第2问、 第3问。
考前指导
二、临场答题策略 • （4）、考完后千万别急着离开考场。检查准考 证、文具等是否带在袋子里
考前指导
•
• • •
三、考试注意事项 1、拿到试卷、答卷后，有5分钟时间，可先检查 有无白页、漏印、重印、字迹模糊等问题，若有 要及时更换试卷、答卷；若无问题，先填好姓名、 准考证号等有关信息，再把试卷大致浏览一遍， 做到心中有底。 2、先作容易题，分值较高的题，但不要轻易改 变答题顺序。 3、填涂答题卡：快速、准确。不要忘填、漏填 或填错顺序，不要做一个填一个。 4、文字题字迹工整、清楚，不用涂改液，不要 答在边框上，不要填错地方，如果刚开始填错， 要及时更换答卷。
考 前 指导 一、考前心理调适策略
• • • • • • • • • 心态稳定，满怀信心参加高考 自信之心，平静之心，竞争之心。 沉着冷静、思维活跃。 自控能力强，专一答题，心无旁骛。 “人易我易， 我不大意， 我难人难， 我不畏难”。 保证会的对，争取猜的对！ 保证必得分，争取同情分！ 保证不漏题，争取能检查！
考前指导
三、考试注意事项 • 5、带好绘图工具：三角板、直尺、圆规。先用 铅笔画好，再用黑色水性笔描现，线条清楚。 • 6、相信自己的第一感觉，没有十足的把握，不 要轻易改答案。 • 7、考一门丢一门，考完后不对答案，始终向前 看。
《赢在高考》 语文考前注意事项
《赢在高考》—语文考前注意事项1、一些实质性建议孔子在《论语》中谈及学习方法时说，“温故而知新”，距离高考仅剩两周时间，在复习的时候，“温故”应该成为我们的主要学习任务。
建议同学们可以从以下几个方面去落实：（1）回归课本，重视古诗文和文化常识。
对必修一至必修五教材中的文言文课文熟读，复习重点实词、虚词、特殊句式和词类活用等。
高考真题文言文中语义理解、翻译句子，有很多也依赖于学生对教材中的文言基础知识的积累，只有熟练掌握，在考场上才能快速实现知识迁移。
另外，学生可以有计划地把高考必背64篇文章过一遍，难写的、容易出错的字多写几遍，默写题争取拿满分。
（2）利用好试卷中的错题，精准练习。
可以把进入二轮复习以来的试卷整理到一起，运用双向细目表，做一个数据分析。
比如1-22题，每次考试中出现的错题集中在哪几道题，分析试卷中暴露的问题，是知识点掌握不透彻还是缺乏答题技巧，之后进行针对性的练习，纠错反思。
（3）类题归纳，熟记常见题型作答思路。
以小说阅读部分为例，常见的题型有哪些？各种题型的答题思路是什么？塑造人物形象的方法有哪些？老师要求从哪些角度去分析作答。
这些都需要我们去归纳整理，形成自己的一套完备的答题策略。
（4）做往年的高考真题，限时训练。
高考语文试卷150分钟，可以用150分钟去做一做往年的高考真题，可以按顺序做近五年的。
感受高考试题的变化，难度层级。
一整套试题做完之后，与标准答案仔细核对，在核对中体会“采点给分”的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。
2、语文考试过程中，要注意哪些问题？（1）利用好考前五分钟。
考试时，监考老师会根据考试规定，一般会提前5分钟发考卷。
5分钟后，正式开考铃声响了之后才能答题。
考前这五分钟要好好利用，除了根据监考老师的提示填写卷头、检查印刷质量外，剩下的三四分钟，考生可以浏览试卷，把握试卷全貌。
比如看看文学类阅读题考的是散文还是小说、默写考了哪一篇文章、作文材料怎样，大致了解题型及试题难易程度，做到心中有数。
2024年高考考前指导教案
一、教学目标：1.了解高考及其重要性，培养学生对高考的认识和重视。
2.帮助学生准确把握考试要求和考试内容。
3.提供考前备考指导，帮助学生科学合理地进行复习准备。
4.培养学生良好的考试策略和心态，增强应试能力。
二、教学内容：1.高考的意义和目标。
2.高考各科目的考点和重点。
3.考前复习计划的制定和执行。
4.考试策略和心理调节。
三、教学过程：1.高考的意义和目标（30分钟）教师向学生解释高考的意义和目标，引导学生认识高考对他们的重要性。
同时，提醒学生要树立正确的学习态度，努力实现个人的目标。
2.高考各科目的考点和重点（120分钟）教师根据高考大纲和历年真题，通过PPT和示范演示的方式，分别针对语文、数学、英语、物理、化学、生物等各科目的考点和重点进行讲解。
教师可以布置一些小测验，检验学生对考点和重点的掌握程度。
3.考前复习计划的制定和执行（90分钟）教师与学生共同制定适合自己的复习计划，根据自己的掌握情况和时间分配进行详细规划。
同时，教师要强调合理安排时间、分配重点和难点的复习内容，并指导学生制定合理的每日学习目标。
教师可以提供一些学习方法和技巧，帮助学生高效复习。
4.考试策略和心理调节（90分钟）教师向学生介绍考试策略，如如何合理安排时间、如何正确理解题目、如何利用好错题本等。
教师还应引导学生了解考试的心理变化，帮助他们克服紧张和焦虑，保持良好的心态。
四、教学方法：1.讲授法：教师对高考各科目的考点和重点进行详细讲解。
2.实践法：教师组织学生进行小测验，检验学生对考点和重点的掌握程度。
3.讨论法：教师与学生一起制定考前复习计划，并共同讨论优化方案。
4.案例分析法：教师向学生介绍考试策略并通过案例分析进行说明。
五、教学辅助工具：1.PPT：用于展示考点和重点的内容。
2.习题集和真题：用于教师示范和学生练习。
六、教学评价方法：1.学习笔记：学生记录讲授内容并进行总结。
2.小测验：教师及时检测学生对考点和重点的理解程度。
高考考前辅导(班会课)
高考考前辅导(班会课)一.每位同学把心理期望值降低。
二考试前准备好用具:2B铅笔几支,平时用过的可靠的,不要用新的（因为太多假的）, 不要削得太细太尖, 以粗为好.（扁平）, 除黑色签字笔或钢笔, 橡皮擦, 圆规、三角板、尺子等外,其余任何物品不准带入试室，考试时不准向别人借,不能带涂改液及修正带，可以带矿泉水,饮料或浓茶,风油精（二天油）,洋参含片（晚上不能吃）等,每人准备一个透明小塑料袋装以上用品。
6月6日3点后看试室。
三.每科考试提前一小时到校（但7日上午的语文考试7：50到位，下午数学2：00到位，8日上午综合科8：00到位，下午的英语考试2：00到位）, 从班主任处领取准考证, 提前35分钟离开教室到考场试室。
开考前30分钟监考员甲逐个检查考生的准考证、身份证，监考员乙使用金属探测仪检查考生是否携带通讯工具、不透明水杯和不透明文具盒（袋、套）等违禁物品进入试室，考生应尽量不带带有金属物品进考场，如检测时有报警声音不用紧张。
考场将启动电子监控系统，全市、全省考场实行互联互通。
四.外宿考生考试期间家里要有人守着,早上叫,中午叫,不迟到，考试前大小便要先解决.五. 高考前几天作适当调整休息,作息时间按自己习惯,正常饮食,一个健康的人根本不需要额外的营养.没必要特别早睡,考前一天睡不着是正常的。
99’清华大学计算机系的王碧波说过：“有的考生可能会担心自己考前的失眠而影响第二天的考试,这你完全可以放心,高考三天我的总睡眠时间加起来不足10个小时! 毕竟我们正当青春年少,少睡一点不会有多大影响.”有的同学以为抓住最后几天死拼,从而更加疲惫,正确的做法是：临考前应把自己从繁重的学业中解放出来,采取各种方法放松身心,如做做体育锻炼,拣起自己喜欢的,不耗时间的爱好,使自己的精神像”洗过”一样崭新.明天高考,今晚该干些什么? 这个星光灿烂或是暴雨倾盆的夜晚注定是难忘的.想些什么呢?不要想失败了怎么办.这个问题不属于现在.也不要想明天的考题究竟会怎么样,我们相信现在已经没有可以阻挡我们前进的脚步了.现在所要做的仅仅浏览一下明天考试科目的提纲，翻翻文具盒,削削新买的铅笔,听听安详的钢琴曲,想像你明天要参加一场盛大的舞会,舞会上你将穿着晚礼服翩翩起舞……六. 考中---针对考生出现的竞技综合症及”怯场”,可采取以下办法:1.在等待老师发卷的时候,考生可摈弃杂念,作深呼吸训练---深深吸一口气,屏住一会儿,然后慢慢呼出..如此反复几次.或者盯着窗外的一片叶子,想象自己就是那片叶子,正在风中悠闲地飘摇…总之,要利用这段空隙时间舒展心情.2.把握答题节奏和速度。
赢在高考心里辅导(郭博士)
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
1968年，罗森塔尔和雅各布森到
一所小学，从1至6年级中各选3 个班，在学生中进行了“发展测 验”。 8个月后，这批名单上的学生成 绩有了显著进步，而且情感、性 格更为开朗，求知欲望强，敢于 发表意见，与教师关系也特别融 洽。
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
病句修改
70%
专项复习
——学能教育领导者
题号
满分
失分
错误类型
未掌握考点
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
错误类型：A 粗心、B 解题不规范、C掌握不全
——学能教育领导者
粗心类型
题号
失分
具体过程
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
选 择 希 望 选 择 成 功
（ 郭 召 良 ）
——学能教育领导者
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赢在高考高三高考考前指导(教案)（优秀版）word资料赢在高考——20XX届高三高考考前指导（教案)首届全国学校心理健康教育“辅导之星”长沙市心理学会常务理事周小青原长郡中学心理教研组长一、解析高考成功要素考试成功三棱锥理论【考试成功三棱锥模型】改进方法、提高效率、调整心态。
努力：学习努力是动力★有目标就有动力★变压力为动力方法：方法正确是基础★会学习、会考试，天下无敌★学习方法：听课、解题、阅读、记忆……★考试方法：应考、考试发挥效率：效率提高是关键★劳逸结合、科学用脑★交叉安排、高效学习心态：心态积极是保障★我自信，我成功★考试焦虑和担忧危害大考试成功三棱锥理论告诉我们：仅有努力是不够的；仅强调多花时间，多做题是不够的；方法、效率和心态的改进也是重要的；应该把更多注意力放在：改进方法、提高效率、调整心态。
二、最优高考复习计划1、高考三轮复习法第1轮复习：夯实基础，查漏补缺（1）教学重点：系统回顾基本知识点，精讲重点和难点；帮助学生理清知识之间的内在联系，形成知识系统。
（2）具体做法：抓基础、抓课本、做配套试题是最佳办法。
（3）重要举措：模拟试题不要给出具体分数，或者分数总分可以不确定；要求把做错的题改正过来，消除前进过程中的障碍。
第2轮复习：综合复习，系统整理（1）教学重点：以试题为载体，训练学生从全科内容角度看待知识联系；注重跨单元知识或者学科知识间的横向联系。
（2）具体做法：安排单元练习；以书本为核心，整理知识单元间的相互关系。
（3）重要举措：多做综合题，促进知识之间联系；用最少的语言总结全书的内容。
第3轮复习：实战演习，追求卓越（1）教学重点：提高实战能力和考试分数；提高解题能力和解题技巧；防止题海战术。
（2）具体做法：分析考卷，明确努力方向；考前要准备看试题集，而不是解试题集。
（3）重要举措：始于模拟练习，终于课本；多总结，少解题。
2、考前特别指导（1）考前，最好不要用新的参考书；（2）考前，不要去解决新的问题，而应该把精力放在整理学过的问题上；（3）越是有信心的科目和内容，到考前的时候就越要重新复习一遍；（4）自己擅长的科目也要3天看一遍，否则会找不着感觉；3、考前几天复习策略（1）计划性：合理安排这几天的学习内容，主要是查漏补缺。
策略1——整理这个学期的模考，认真看自己做错的题目。
策略2——补充自己学科当中薄弱的章节内容。
策略3——以记为主，以练习为辅，强记容易混淆的内容。
策略4——做题目侧重解题思路，同时也要做一做，训练“手感”。
策略5——看书不要再看一些细枝末节，而应该翻开课本目录，闭上眼睛去想每一章每一节的重点，难点，以及自己的易错点。
（2）科学性：按照高考的科目安排来调整每天的复习计划，调整自己的生物钟。
★制定作息计划，调整生物钟★在精神状态最佳的时间内完成规定的任务是成功的秘诀。
★让自己的生物钟节奏与高考的时间同步，具体的做法是：因为高考的考试时间是上午9：00—11：30和下午3：00—5：00，所以从现在开始，要求自己在每天上午8：40—11：40和下午2：40—5：10这段时间内必须坐在书桌前，不能听音乐、走动、喝水、上厕所……除了看书、做题！这是取得最佳临场发挥的重要因素之一。
（3）有效性：如果要做套题，要训练解题速度。
另外复习时间侧重文科类。
（4）加强锻炼：每天找一定时间做小运动量的运动，如散步、打羽毛球、踢毽子、听舒缓的音乐、聊天等等，但特别要注意一点，千万不要进行大运动量或剧烈运动，那样不只会使自己过于疲劳，而且还有可能造成运动伤害，这样会得不偿失。
（5）放松心情：学习之余，可以听听自己喜欢的音乐，放松心情。
（6）不要父母送考：因为送考的路上和父母说话吧，肯定没合适话题，不说话又不自然。
到了考场，爸妈肯定要叮嘱几句，弄得好像自己背负革命重任似的。
其实把去高考考场当作平时上学就成，别搞特殊。
三、SK模拟分析法【技能（Skill）知识（Knowledge）】SK 分析技术1、技能（Skill）缺失型错误★分明会做，反而做错了★很有把握的题，却没做对★明明会而且非常简单的题，却是落笔就错2、知识（Knowledge）欠缺型错误★第一遍做对了，后来改错了★第一遍做错了，后来改对了★回答不严密、不完整的等等★不会做题（回忆不起来，缺乏思路）3、技能（Skill）缺失型错误分析让学生回想做题时是如何犯错误的：★读题时没有读完？★审题时误以为它与过去的考题一样，其实不是？★审题时以为它是考那个内容，其实不是？★运算化简时忙中出错？★运算过程中记错了条件和数据？★在草稿上计算出错？★抄写出错？★写错？4、分析你的技能（Skill）缺失型错误类别（1）常见的错误类型：A、审题错误；B、计算错误；C、抄写错误；D、书写错误（2）审题错误的解决方案A、审题错误的心理原因主要原因——以想象代替实际（以为是这样）★以为后面的内容是过去所见过的，没有把题目读完★以为是过去的题型而忽略其中的变化——记忆歪曲（记错了）★答题过程中由于紧张，把已知条件漏掉、记错、添加条件B、审题错误的解决办法——克服粗心的办法★必须养成读完题再结题的习惯★审题过程中标出关键字词或数量关系★答题时适时回顾题目——如何复查★重新读题，核查原先审题是否有偏差（3）计算错误的解决方案A、计算错误的两个主要原因：省略步骤太多；草稿书写不规范。
B、计算错误的解决办法★运算过程中多写运算步骤只能两步并作一步行不能三步、四步并作一步行★在草稿纸上正确书写★标明题号★书写规范（像正式那样对待）（4）抄写错误解决方法：抄写慢，复查（5）书写错误解决方法：复查：不要再次进行运算；只需检查运算过程。
5、知识（Knowledge）欠缺型错误解决办法策略：突出重点，全力以赴，集中兵力攻克★确定主要失分领域，搞清楚它是属于哪章？哪节？★要在搞懂弄通上下功夫静下心来，翻翻书，找到那章那节那个知识点，认真读一读，深入思考思考，细细回味回味如果还搞不懂，就要请教老师和同学★找这类型题演练直到事先确定的正确率（如90％）★寻找下一个目标6、教师能做什么（1）指导学生对进行分析（2）帮助学生找到学科方面存在的知识点（3）根据学生共同存在的问题，进行专题训练和针对性的联系四、学生考试心理辅导1、高考前常见的心理现象（1）备考焦虑；（2）前途迷茫；（3）精神恍惚；（4）“高原反应”；（5）暂时失忆；（6）心理饱和；（7）考试过敏；（8）考前失眠。
2、备考焦虑一个非常用功的学生，成绩绐终处于中上游，但最近几次测验考得不太理想，他（她）就开始着急起来，整天郁郁寡欢，愁眉苦脸。
虽然学习更加刻苦，但是成绩并没有起色。
原因：对考试成绩过于关注对策：正确对待考试 + 平常心3、前途迷茫面对前途未卜，面对成绩不理想，不知怎么办才好，整天东想西想，学习也学不进去。
原因:对自己不了解（职业兴趣与实力）对策:找父母、教师咨询。
4、精神恍惚想着高考马上要到了，想多找时间来学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。
原因：只顾学习，不懂休息，时间安排恶性循环。
对策：科学安排作息时间，调整好生物钟。
5、“高原反应”进入冲刺阶段，学生使出浑身解数，拼尽全力，但学习成绩与学习效率停滞不前。
原因：重复练习 / 弱点不明 / 欠缺踏实如何度过复习的“高原期”情绪调整+能力训练要让自己走出“高原期”，应该：⑴时时激励自己要坚持，不怕偶尔的难和失败，坚定复习计划与目标。
⑵加强基础，复习内容先易后难，难易交叉，逐步递进。
⑶恰当安排各门功课的学习时间，不同科目、做习题和阅读交叉进行。
⑷在完成各阶段复习目标的过程中强化成功，客观分析缺漏，逐步走出“高原”。
⑸调整自己的情绪状态，培养顽强的意志品质，只要坚持就能上一个台阶。
6、暂时失忆一些很容易的题目，答案就在嘴边盘旋，但就是想不起来。
原因：回忆信息暂时遗忘对策：平时要扎实地学好知识，形成知识网络体系。
出现这种情况时，要保持冷静、放松，可以想一想与之相关的学习内容，从而找到解决这一问题的有效线索。
7、心理饱和化学中的“饱和溶液”与心理饱和现象：高三后，大多数学生不再参加其他活动，只是重复地进行大量的练习，出现学习效率低下的现象。
原因：大量学习，活动单一对策：不断变化学习内容与学习方式 + 劳逸结合8、考试过敏考前过于紧张、害怕，会产生“考试过敏”。
这是由于自己因对考试的困难和失败过度引申，从而表现出情绪焦虑、急噪、烦躁，易发脾气，甚至吵架。
上课注意无法集中，记忆衰退，思维缓慢，作业经常出错，食欲不振，晚上睡觉失眠或经常做噩梦。
对策（1）做减压操A、清醒头脑——鸣天鼓“鸣天鼓”，是我国传统的健脑操。
具体做法：两个胳膊肘支在桌子上，头稍微低下，闭上眼睛，用双手掌心紧紧按住两个耳孔，然后用两手中间的三个指头，轻轻敲击耳朵后面的枕骨，耳朵中随即可以听到“咚咚”的好像击鼓的响声。
敲击要有节奏，每次敲击二三十下。
该动作主要是防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明显效果。
B、改善记忆——耳部按摩具体做法：选择一种自己认为舒服的姿态，躺着或坐着都可以，然后闭上双眼，用拇指和食指夹住耳朵。
拇指在后，食指在前，自耳朵上部向下部来回轻轻捏揉约10分钟左右。
这个动作，可改善记忆力减退的状况。
对周围同学影响也不大，即使大家在一起自修，也可以悄悄地做。
（2）放松法A. 深呼吸：人紧张时容易心慌气短——打哈欠、叹几口气操作步骤：（A）双手置于肚脐前，闭上双眼（B）由鼻子慢慢吸气再由嘴巴慢慢吐气（C）当吸气时，肚脐尽量往上顶操作要求：★吸气时默念「一秒钟、两秒钟、三秒钟、四秒钟」并暂停一秒，仔细感觉放在腹部的手会跟着上升约一吋（切记：不要牵动您的肩膀）★想象温暖且放松的气体流进您的体内★慢慢地吐气，吐气速度越慢越好★感觉放在腹部的手会跟着下降, 并想象所有的紧张也跟着释出★重复以上动作5～10次。
B. 放松肌肉C. 撑懒腰——天下大乱达到天下大治（3）合理宣泄法A. 痛痛快快哭一场B. 大喊几声C. 适当的运动D. 听音乐、唱歌9、考前失眠表现：（1）入睡困难：平时躺在床上很快就可以入睡，可考试期间却躺在床上辗转反侧难以入睡。
（2）早醒：入睡虽然很快，但睡上3-4个小时后，会忽然惊醒，再也睡不着了（3）整夜失眠：躺在床上努力想要入睡，却怎么也睡不着，直到天明。
（4）多梦：虽然好象睡了一夜，但整个晚上感觉都在做梦，醒来后头脑觉得昏沉沉的。
原因：考生过分关注睡眠，把睡眠问题看得太重，以至于形成一个简单逻辑，睡得好就考得好，睡不好就考不好。
告诉考生：考前失眠并不可怕，可怕是把失眠当成心理负担。
（1）考前睡得好——可以提供充足的精力。
（2）考前失眠——也属于正常情况当你越发强迫自己不想一件事情，这件事情越发在你脑中出现。