占城镇中心小学冬季三项比赛方案
xx小学冬季三项活动竞赛规程范文
XX小学冬季三项活动竞赛规程一、比赛时间、地点XXXX年12月X日下午。
跳绳踢键在内操场，长跑在田径场举行。
如遇雨天则延期举行。
二、比赛项目一年级：一分钟单跳、一分钟单踢健，各6男6女接力（男女各200米交替，3男3女）二年级：一分钟单跳、一分钟单踢健，各6男6女接力（男女各200米交替，3男3女）三年级：一分钟双跳、一分钟单踢健，各6男6女接力（男女各200米交替，3男3女）四年级：一分钟双跳、一分钟向内盘踢，各3男3女绕8字跳长绳（男女人数不限，限时2分钟，计成功个数）接力（男女各200米交替,5男5女）五年级：一分钟双跳、一分钟向内盘踢，各3男3女绕8字跳长绳（男女人数不限，限时2分钟，计成功个数）接力（男女各200米交替，5男5女）六年级：一分钟双跳、一分钟向内盘踢，各3男3女绕8字跳长绳（男女人数不限，限时2分钟，计成功个数）接力（男女各200米交替，5男5女）三、参赛单位、对象实验小学在校在籍且身体健康者。
四、参加办法各项目参照项目要求，不可兼项。
五、竞赛办法1、一分钟盘踢比赛办法：每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次，每次踢起德子的高度，不得低于腰部），可用任意一脚先踢。
比赛开始，健子触及地面为一次失误；任意一脚连续踢健两次，为一次失误；健子踢起高度达不到腰部，第一次警告，第二次即判为一次失误。
比赛开始后，参赛者踢健活动范围不得超过直径为二米的圆，如超过规定范围，第一次警告，第二次则判为一次失误。
2、一分钟双摇跳绳办法：比赛采用单位时间双摇的形式进行，方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度计算为一次，如未完成，则计为一次失败。
3、一分钟单摇跳绳办法：比赛采用单位时间单摇的形式进行，方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度计算为一次，如未完成，则计为一次失败。
4、一分钟单踢健办法：每人用足内侧踢，左右脚不限。
每次踢起犍子的高度，不得低于腰部。
冬季三项比赛活动策划书
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冬季三项比赛活动策划书
一、比赛时间：20__年12月31日
二、比赛地点：学校操场
三、参赛办法：
1、跳小绳：每班报3男3女。
四、五、六年级2分钟双摇跳。
2、踢毽：每班报3男3女。
四、五、六年级2分钟盘踢。
3、长绳：三、四、五、六年级5分钟跑长绳（摇绳手除外）。
一二年级可以一名教师一名学生摇绳。
4、跳绳、踢毽不可兼报。
四、竞赛办法：
1、跳绳：参赛者在直径为3米的圆圈内进行，若踩绳子一次为失误不计数，可继续跳（可并脚跳或双脚交替），累计2分钟所踢次数。
2、长绳：每班上场人员不少于全班总人数的95%（摇绳手除外）不能钻越，中途不能换人，累计5分钟所跳次数。
3、踢毽：毽子落地为一次失误可继续踢，累计2分钟所踢次数。
盘踢：用左右脚内侧交替盘踢，左右脚各踢一次计成绩一次。
各年级组进行比赛。
4、比赛顺序：从高年级到低年级，先长绳比赛。
然后跳绳、踢毽同时比。
五、录取名次与记分办法：
1、个人名次：每年级各项取前三名。
2、长绳为班级间比赛五分钟内跳的.次数多者获胜。
备注：报名表必须于12月22日前交体育组，班主任组织学生进行练习，做好比赛准备，注意学生的健康，安全。
六、裁判员名单
裁判长：
裁判员：
计时员：
统计员：。
小学2020冬季三项趣味运动会活动方案
小学2020冬季三项趣味运动会活动方案
为了贯彻“健康第一”的指导思想，养成“终身体育”的良好习惯，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的阳光体育运动。
同时为了丰富校园文化生活，开展形式多样，轻松活泼的趣味体育活动，使学生活跃身心，丰富校园生活，共同 ___校园生活的快乐，同时培养队员团结合作的精神，增强队员 ___荣誉感。
经校委会研究决定召开此次趣味运动会。
2020年11月18日(视天气情况调整) 。
学校操场
本校全体学生。
1．活动方案及内容的确定。
2．器材准备。
3．根据活动项目对学生 ___训练，由 ___，体育教师指导。
4． ___比赛。
组长：刘志远
副组长：刘素华
组员：各班班主任
纪律安全保卫组：组长；郝明星副组长；乔红伟
组员；张廷宇 ___
音响师；董振环
摄影师：马宏伟
场地器材：宋 ___ 杨胜利
总裁判长：刘志远
（一）准备工作
11月18日开始布置场地
（二）开幕式
1、人献词
2、各班运动员入场（播放运动员进行曲），各班在操场 ___，值周教师 ___绕场一周后在区前 ___
3、升 ___，奏国歌
4、 ___讲话
5、 ___宣布运动会正式开始
6、退场
按班级组进行比赛
本次活动不分男、女进行比赛，每组比赛奖取团体奖。
1.运动员入场
2.奏国歌
3.颁奖（班级文明奖）
4.总裁判长讲话
5.宣布运动会结束
1．各班做好安全、纪律、观看有秩序，加油鼓励方式合理。
2．各班要求服装统一（校服）。
模板,内容仅供参考。
2024年中心小学阳光体育冬季长跑活动实施方案
2024年中心小学阳光体育冬季长跑活动实施方案一、活动背景为了促进学生身心健康发展，增强学生体质，中心小学决定开展阳光体育冬季长跑活动。
长跑活动有助于提高学生的耐力和心肺功能，增强抵抗力，同时也为学生提供了锻炼的机会，培养了他们积极向上的心态和团队合作意识。
二、活动目的1. 提高学生的身体素质和体能水平，增强学生的心肺功能和耐力；2. 培养学生坚强的意志力和毅力，培养他们良好的体育习惯；3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感；4. 提升学生的自信心和自尊心。
三、活动时间与地点活动时间：2024年1月15日上午8:30-10:30活动地点：中心小学操场四、活动内容与流程1. 活动内容（1）长跑比赛：以班级为单位进行长跑比赛，男女生分别进行。
比赛分为800米和1500米两个项目，参赛学生自行选择参加。
（2）跑步展示：在比赛结束后，进行跑步展示，让全体参赛学生展示自己的长跑成果。
2. 活动流程上午8:30-8:45：开幕式，宣布活动开始，进行集合；上午8:45-9:00：进行热身操，准备比赛；上午9:00-9:30：进行800米长跑比赛；上午9:30-10:00：进行1500米长跑比赛；上午10:00-10:15：进行跑步展示，评选出优秀学生；上午10:15-10:30：闭幕式，表彰优秀学生，进行合影留念。
五、活动参与对象与要求1. 活动参与对象：全校学生（一年级至六年级）；2. 参赛要求：（1）所有参赛学生需提前报名，确定参赛项目；（2）参赛学生要求穿着适合的运动服装和鞋子，并做好身体准备；（3）参赛学生要遵守比赛规则和裁判指导；（4）参赛学生要遵守比赛纪律，不得作弊。
六、活动保障措施1. 安全保障：活动前，学校将进行安全检查和教育，确保操场和比赛场地的安全；在比赛过程中，将安排专人监督和疏导。
2. 医疗保障：活动期间将有专业医务人员在现场，确保参赛学生的紧急医疗需求。
3. 比赛规则与裁判：由体育教师担任裁判，严格按照比赛规则进行比赛，并负责比赛结果的评定。
2023年中心小学阳光体育冬季长跑活动实施方案
2023年中心小学阳光体育冬季长跑活动实施方案一、活动概述阳光体育是中心小学常年开展的一项体育活动，旨在提倡学生参与户外运动、增强体质、培养团队合作精神和拼搏意识。
冬季长跑作为阳光体育的一种形式，通过长跑的方式让学生享受户外运动的乐趣，锻炼身体，增强体质。
二、活动目标1. 提高学生的身体素质和运动技能。
2. 培养学生的毅力和坚持的意识。
3. 培养学生的团队合作精神。
4. 倡导积极阳光的生活态度。
三、活动时间本次阳光体育冬季长跑活动将于2023年12月下旬举行，具体的活动时间根据天气情况而定。
四、活动地点活动地点选择中心小学周边的公园或体育场，确保学生的安全与舒适度。
五、活动形式1. 分年级参与：根据学生年龄和能力的不同，将学生分为小、中、大三个组别进行长跑活动。
2. 持续时间：每个组别的长跑时间为30分钟，学生可根据自身情况适当休息。
3. 距离设定：小组别5公里，中组别8公里，大组别12公里。
4. 记录与排名：每个组别分为男女两个组，在长跑活动结束后，根据学生的完成距离进行排名。
六、活动准备1. 安全保障：活动前需对参与学生进行健康体检，确保学生身体状况良好。
活动期间派有专人监督和照顾学生，设置急救点和安全警示标志。
2. 设备器材准备：准备计时器、测量距离的仪器、发令枪、水、急救箱等设备，确保活动的顺利进行。
3. 宣传与组织：提前向学生和家长宣传活动内容、形式和重要事项。
组织老师对活动进行细致安排，制定活动的流程和规则，并与相关部门进行沟通和协调。
4. 奖励与激励：为每个组别的前三名学生颁发奖品和荣誉证书，激励学生参与并取得优异成绩。
七、活动流程1. 活动前（1）学校组织老师进行活动宣传，向学生和家长介绍活动内容和目的，发放活动手册。
（2）学校进行活动场地和设备的安排和准备工作。
2. 活动当天（1）活动前半小时，学生到达活动场地并报到，进行热身运动。
（2）活动开始前，组织老师宣布活动规则和注意事项，确保学生安全参与。
2023年中心小学阳光体育冬季长跑活动实施方案
2023年中心小学阳光体育冬季长跑活动实施方案实施方案：____年中心小学阳光体育冬季长跑活动1. 目标和背景：- 目标：通过阳光体育冬季长跑活动，提高学生的体育素养和身体素质，培养学生积极参与体育活动的意识和习惯。
- 背景：随着社会的发展，孩子们的体育锻炼时间逐渐减少，很多学生缺乏体育锻炼，导致身体素质下降。
为了促进学生的健康成长和全面发展，中心小学决定组织阳光体育冬季长跑活动，让学生在冬季也能积极参与体育锻炼。
2. 活动内容和形式：- 冬季长跑活动主题：健康成长，快乐冬季。
- 活动日期：____年1月下旬，具体时间待定。
- 活动地点：中心小学操场。
- 活动形式：- 分年级组织长跑比赛，每个年级设立男、女两个组别。
- 男女组别分别设立不同的距离，如男生1000米、女生800米。
- 每个班级选拔出若干名代表参加比赛，确保每个学生都能参与其中。
- 每个年级比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛初步筛选出优秀选手参加决赛。
- 决赛设立奖项，鼓励优秀选手，并对所有参赛学生发放参与奖。
- 设置专门的观众席供家长和其他师生观看比赛。
3. 组织实施：- 活动开始前，成立活动组织筹备小组，由学校体育教师、年级主任、班主任等组成，负责整个活动的组织和实施。
- 小组负责制定活动计划和时间表，明确各个环节的责任和安排。
- 小组负责联系相关的场地和设备，并确保场地和设备的安全和完好。
- 针对每个年级，制定选拔参赛选手的标准和程序，确保公平公正。
- 活动期间，小组负责现场指导和协调，确保活动的顺利进行。
- 活动结束后，小组负责总结经验，撰写活动报告。
4. 宣传推广：- 制作海报、校内广播宣传活动内容和形式，吸引学生积极参与。
- 在学校官方网站、班级微信群等平台发布活动信息，方便家长了解活动详情。
- 利用学校周边的社区公告栏、商店橱窗等公共场所张贴活动海报，扩大活动影响力。
- 定期向家长发送活动通知，提醒家长关注和支持孩子的参与。
小学阳光体育活动方案镇中心小学阳光体育冬季长跑活动方案
小学阳光体育活动方案镇中心小学阳光体育冬季长跑活动方案一、活动背景冬季是锻炼身体的好时节，长跑作为一项有氧运动，能有效提高孩子们的体质和耐力。
为响应国家阳光体育运动的号召，我们镇中心小学决定举办冬季长跑活动，让孩子们在寒冷的冬天里，也能感受到运动的快乐。
二、活动目标1.提高孩子们的身体素质，增强抵抗力，预防疾病。
2.培养孩子们的团队精神，增强集体荣誉感。
3.丰富校园文化生活，营造积极向上的氛围。
三、活动主题阳光体育，快乐成长四、活动时间2023年12月1日至2024年1月31日五、活动地点学校操场六、活动对象全校学生七、活动内容1.开幕式：在12月1日早晨，举行简单的开幕式，校长致辞，宣布活动正式开始。
2.长跑活动：分为男生组和女生组，每周一、三、五早晨7:30-8:00进行。
每次长跑距离为1000米，要求学生们在规定时间内完成。
3.个人积分制：设立个人积分榜，每周长跑成绩计入积分，学期末评选出积分最高的学生，给予表彰和奖励。
4.班级团体赛：以班级为单位，每周五下午举行班级团体赛，每班派出10名学生参加，计算总成绩，评选出最佳班级团队。
5.节日主题活动：在元旦、春节等节日，举行特色长跑活动，如：元旦长跑、春节亲子长跑等，增加活动的趣味性和互动性。
6.安全教育：在活动开始前，对学生们进行安全教育，强调遵守交通规则，注意保暖，防止感冒。
八、活动组织1.成立活动领导小组，负责活动的策划、组织和协调。
2.各班班主任负责本班学生的报名、组织和管理。
3.体育老师负责指导学生们进行长跑训练，确保活动顺利进行。
4.校医负责活动现场的医疗保障。
九、活动奖励1.个人奖励：每周评选出积分最高的学生，给予奖品和荣誉证书。
2.班级奖励：每学期评选出最佳班级团队，给予奖品和荣誉证书。
3.节日主题活动奖励：设立一等奖、二等奖、三等奖，给予奖品和荣誉证书。
十、活动宣传1.制作宣传海报，在学校门口、操场等地方张贴。
2.利用校园广播、班级群等渠道，进行活动宣传。
2023年中心小学阳光体育冬季长跑活动实施方案
2023年中心小学阳光体育冬季长跑活动实施方案一、活动背景阳光体育是中心小学全面发展学生体质和培养健康意识的重要课程之一。
冬季长跑作为阳光体育的一项重要活动，旨在激发学生参与体育运动的热情，增强身体素质和心肺功能，培养良好的体育习惯和健康生活方式。
此外，冬季长跑还可以促进学生之间的团队合作和友谊，增强集体凝聚力。
二、活动目标1. 提高学生的耐力和体能水平，培养良好的身体素质。
2. 培养学生的体育习惯和自觉参与体育锻炼的意识。
3. 培养学生的意志品质和团队合作精神。
4. 增强学生的集体凝聚力和友谊。
三、活动时间和地点时间：2023年1月至2月，每周一次。
地点：中心小学操场或周边公园。
四、活动内容和方法1. 活动内容(1) 徒步长跑：根据学生的年龄和身体状况，设立不同的长跑距离和要求，如200米、400米、800米、1000米等，供学生自由选择和参与。
(2) 健康知识讲座：在活动前，组织专业教师或医生进行健康知识讲座，向学生宣传跑步的好处和正确的跑步方法等。
(3) 团队竞赛：设立小组和个人赛，以竞赛的方式激发学生的参与热情，并通过竞赛促进学生之间的团队合作与友谊。
2. 活动方法(1) 提前宣传：在活动开始前，学校应向全体学生和家长进行宣传，让他们了解活动的目的和意义，并提前做好准备。
(2) 活动安排：每周一次，活动时间安排在上午两节课之间或下午两节课之间，保证学生有足够的时间完成跑步活动。
(3) 跑步时段：根据天气情况和学校日程安排，选择适宜的时间段进行跑步，如早上8点或下午4点。
(4) 安全保障：学校应配备足够的教师和工作人员，确保学生的安全，并做好事故预防和急救准备工作。
(5) 数据记录：对参与活动的学生进行数据记录，统计跑步的距离和时间，鼓励学生挑战自我的同时，进行个人成绩的激励。
(6) 激励奖励：对个人和小组的优秀表现给予奖励，如证书、奖章、奖杯等，以激发学生的积极性和主动性。
(7) 后续活动：活动结束后，学校可以组织开展一些相关的体育交流和竞赛活动，以巩固和拓展学生的体育素养。
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占城镇中心小学冬季三项比赛活动方案
为进一步贯彻落实全民健身精神，树立健康意识，提升身体素质，培养良好的运动习惯，推动学校体育工作深入开展，决定举行冬季三项比赛活动，现将有关事项安排如下：
一、参赛对象
全镇一至六年级学生。
二、比赛项目
1.跳短绳。
单人1分钟跳短绳。
占城小学选男、女生各10人，其他小学选男、女生各2人。
2.跳长绳。
10人同步2分钟跳长绳。
以校为单位组队，占城小学组5队，其他小学组1队。
3.踢毽子。
单人1分钟绷踢。
占城小学选男、女生各10人，其他小学选男、女生各2人。
4.拔河。
以校为单位组队，每队男生10人，女生5人。
占城小学组5队，其他小学组1队。
比赛采用三局两胜淘汰制。
三、比赛规则
采用国家体育总局社会体育指导中心审定的2011版《花式毽竞赛规则》、《2014-2017年中国跳绳竞赛规则》。
【跳绳】
1. 单人跳短绳：比赛时间为1分钟。
参赛者在规定的2米区域内进行比赛，听到发令后开始摇绳，单脚交替连续过绳，中途失误可继续比赛，记录失误次数。
以累计数为比赛成绩。
2.10人同步跳长绳：比赛时间2分钟。
以校为单位，2名队员摇绳，8名队员集体跳长绳，绳子在队员脚下受阻为失误，中途失误可继续比赛，摇绳者必须在听到发令后才能摇绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可以换手，两摇绳者站位距离为5米以上。
以累计数为比赛成绩。
【踢毽】
1分钟绷踢：以脚背把毽交替踢起计为一次。
要求: 在规定的2米见方的区域内进行比赛，用足尖的外三趾部分踢毽,大腿稍抬,小腿向正上方摆动,髋关节、膝关节放松,踝关节发力,踢毽的瞬间,足尖外三趾向上勾起. 中途失误或踢出区域均可继续比赛，但记入失误次数。
以上各项比赛，如果出现成绩相等，均以并列记入。
四、比赛器材
1.短绳：单人跳短绳一律采用“新健牌”，型号：XJ6-260无柄棉纱绳。
2.毽子：“新健牌”产品。
型号：XJ-206鸡毛毽。
除拔河绳外，其他器材由各校自备。
五、比赛过程
1.第一阶段：初赛。
时间：2019年12月13日前。
组织：各校自行组织开展各项比赛（初赛），按给定的名额确定参赛人员名单并于12月13日上报中心校。
2.第二阶段：决赛。
时间：2019年12月19日。
地点：占城小学运动场。
3.第三阶段：评奖。
个人：跳短绳、踢毽子按性别分组，每组分别设一、二、三等奖各2、4、6人。
如有并列，酌情处理。
团队：跳长绳、拔河分设一、二、三等奖各1、2、3队。
集体：用学生参赛积分除以参赛总人数核算学校积分。
跳短绳、踢毽子一、二、三等奖分别积10、8、6分；跳长绳、拔河一、二、三等奖分别积20、16、12分；
辅导：获奖学生、团队的教练员颁发辅导奖。
未尽事宜，另行通知。
附件：
1.占城镇中心小学冬季三项比赛报名表（跳短绳）
1.占城镇中心小学冬季三项比赛报名表（跳长绳）
1.占城镇中心小学冬季三项比赛报名表（踢毽子）
1.占城镇中心小学冬季三项比赛报名表（拔河）
占城镇中心小学
2019年11月20日
附件1
占城镇中心小学冬季三项比赛报名表（跳短绳）
学校负责人：填表人：联系电话：
附件2
占城镇中心小学冬季三项比赛报名表（跳长绳）
学校负责人：填表人：联系电话：
请将此表填好后，于12月13日报中心校。
附件3
占城镇中心小学冬季三项比赛报名表（踢毽子）
学校负责人：填表人：联系电话：
请将此表填好后，于12月13日报中心校。
附件4
占城镇中心小学冬季三项比赛报名表（拔河）
学校负责人：填表人：联系电话：
请将此表填好后，于12月13日报中心校。