恼人的颞下颌关节紊乱综合征
颞下颌关节紊乱综合征的科普知识课件
在症状严重且非手术治疗无效的情况下，可 能需要手术干预。
手术应作为最后的选择，经过全面评估后决 定。
预防措施与生活方式
预防措施与生活方式 良好的咀嚼习惯
避免过度咀嚼硬物，如口香糖等。
保持良好的咀嚼习惯可以减少关节负担。
预防措施与生活方式 减压方法
通过瑜伽、冥想等减压方式来降低心理压力。
确保正确诊断是制定有效治疗方案的基础。
如何治疗TMD？
如何治疗TMD？ 非手术治疗
包括物理治疗、药物治疗和咬合调整等。
非手术治疗通常是首选，效果良好且副作用 小。
如何治疗TMD？ 自我护理
可以通过热敷、冷敷、避免硬食物和减压练 习等方式缓解症状。
自我护理措施有助于缓解疼痛和不适。
如何治疗TMD？
颞下颌关节紊乱综合征科普知识
演讲人：
目录
1. 什么是颞下颌关节紊乱综合征？ 2. 谁会受到影响？ 3. 何时就医？ 4. 如何治疗TMD？ 5. 预防措施与生活方式
什么是颞下颌关节紊乱综合征 ？
什么是颞下颌关节紊乱综合征？
定义
颞下颌关节紊乱综合征（TMD）是指影响颞下颌 关节和周围肌肉的疾病，常表现为关节疼痛、咀 嚼困难等症状。
心理健康与TMD息息相关，减压有助于缓解症状 。
预防措施与生活方式 定期牙科检查
定期检查牙齿和颌面部健康，及时发现问题。
牙科医生可以提供专业的建议以预防TMD。
谢谢观看
谁会受到影响？
谁会受到影响？
发病人群
TMD可以影响任何年龄段的人，但青少年和 年轻成人更为常见。
女性比男性更容易发展为TMD，可能与荷尔 蒙有关。
谁会受到影都是增加 TMD风险的因素。
颞下颌关节功能紊乱症
颞下颌关节功能紊乱症颞下颌关节功能紊乱症颞下颌关节功能紊乱是口腔颌面部常见疾病之一，好发于青壮年，患者中女性多于男性，以20～30岁患病率最高。
该病的临床表现主要有三大症状：①关节弹响或杂音，可为单声清脆音或多声杂音。
②关节运动异常，表现为开口度过大或过小，开口时下颌偏斜或歪曲，以及张闭口时发生障碍等。
③疼痛，主要发生在开口和咀嚼运动时。
此外，本病还可伴有耳痛、耳鸣、头晕、视力减退和慢性疲劳等症状。
本病的发展过程可分为早、中、后三期。
早期的症状主要为关节弹响、张口过大等，可以自愈或经治疗后痊愈。
有的则发展到后期。
本病病程一般较长，并经常反复发作。
（一）起居调养法加强体育锻炼，改进全身状况，调整精神状态，避免过大张口和进食过硬食物。
在寒冷条件下注意关节局部保暖等，这对于延缓病程的发展和防止复发非常重要。
（二）药物拔罐法当归6克，白芷6克，乳香6克，没药6克，细辛6克，薄荷6克，香附15克，红花15克，丝瓜络15克。
将以上诸药在95％酒精100毫升中浸泡2周，过滤备用。
用法：用药时，把青霉素小瓶磨去瓶底，制成药罐（勿掀瓶塞）。
将药液少量倒入瓶中，扣于患部压痛处，继用注射器吸出瓶中空气，药罐即吸附于患部。
同时，头偏向对侧，使药液浸润患部皮肤。
每日1次，每次20～30分钟，7次为1疗程。
隔数日后可继用。
本方法适用于颌关节功能紊乱症初、中期，开口运动障碍，以疼痛为主者。
注意：治疗期间患者忌咬硬物，避免张口过大。
对青霉素过敏者，应选用其他药瓶。
并及时处理病灶牙，必要时可配合西药治疗。
（三）贴敷调养法（1）用三七5克，地龙5克，白芷3克，红花3克，乳香5克，没药5克，血竭6克，桃仁10克，钻地风6克，市售黑膏药500克。
将以上诸药共研细末，把药粉和入，溶解在膏药内，并涂在油纸上，制成3×2厘米大小膏药备用。
用药时，先把制成的膏药烊化后，敷贴于患侧下关穴处，7天换药1次，可连续用3～6张膏药。
该法对颌关节功能紊乱症具有活血止痛作用。
颞颌关节紊乱综合征
颞下颌关节紊乱综合症有什么症状,怎么治疗?病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：发病时间大概一年多的时间了，下颌关节疼痛，说话、吃东西等都受限制，曾到县医院就医。
曾经治疗情况和效果：大夫开过一些止疼类的药物，还有一些其他的药记不得名字了，但只是起到一定的缓解作用，起不到根本性的作用，大夫说没有什么特别好的办法，主要是个人注意一些事项，要养，譬如：不要吃生冷坚硬的食物，最好吃流食；少说话，不要张大口，打哈欠要用手拖着点儿等等。
我也是这个病今天去看医生那医生告我治不了，要我去专业的口腔医院，我查过一些这样的问题，最严重的就是做一个关节镜手术，做完了就能治愈，如果不做手术不能治愈只能缓解。
你还要去医院看，去专业的口腔医院，去做一个关节复位的手术，我明天也去。
祝你好运。
切忌啊别吃硬的东西，别大张嘴经常用热毛巾热敷一下，会有效果的。
你去药店买个烤电的东西，我疼了半年多，现在烤了一阵儿见好多了。
还在继续，你也试试。
一种回答：本病临床主要表现为关节疼痛，张口受限，关节弹响，咀嚼肌酸胀，咀嚼无力，也可并发颞部疼痛，耳鸣,头晕等全身症状。
多数属关节功能失调、预后良好;但也可由结构紊乱或器质性破坏引起。
功能紊乱的病员也可在后期发展成关节结构紊乱，甚至出现器质性破坏二种回答：颞下颌关节（耳朵和下巴之间突出部分）功能紊乱是由于外伤、劳损以及无菌性炎症等原因引起的颞下颌关节组织之间的功能失常，常发生于一侧，也可累及两侧。
患者常出现单侧或双侧颞下颌关节处慢性疼痛，疼痛可向耳后放射，张口活动受限，并出现局部牵拉性疼痛，颞下颌关节运动时常出现关节脆响，而且常因嚼硬物、打呵欠、受寒而加重。
1.可做翼外肌封闭2,可做针刺疗法3.可做钙离子导入4.可口服镇静及解痉药物5.红外线.超短波.激光.腊疗.按摩及局部热敷等,也有一定疗效6.避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠.大笑:受寒冷刺激后,防止突然进行咀嚼运动,以免引起肌痉挛.关节韧带的损伤:纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙:7.治疗间勿进行过度开闭口运动.前伸运动侧方运动以及实验有无弹响或疼痛的存在:勿咀嚼坚硬食物.∙颞颌关节功能紊乱症状比较烦人，需要治疗∙指导意见1:∙建议你全身用头孢类抗生素或是阿奇霉素和替硝唑治疗，控制炎症，可以局部热敷，还可以用局部封闭治疗和微波理疗，一般治疗后可以治愈∙指导意见2:∙建议做理疗按摩和针灸同时进行，针灸一般是十天为一个疗程，三到五个疗程就会有所改变，但是必须要到正规的医院理疗科去做针灸和按摩。
颞下颌功能紊乱
颞下颌功能紊乱
颞下颌功能紊乱，又被称为颞下颌关节紊乱或颞下颌关节紊乱综合征，是一种常见的口腔疾病。
该病症主要由于颞下颌关节的结构或功能异常引起，导致颞下颌关节功能障碍和疼痛。
以下是关于颞下颌功能紊乱的一些相关信息。
颞下颌功能紊乱有很多的病因，最常见的是咬合不平衡、牙齿异常，颞下颌关节韧带松弛或受伤，还有颞下颌关节周围肌肉的损伤等。
这些因素都可能导致颞下颌关节不稳定，引起关节疼痛和功能障碍。
颞下颌功能紊乱的症状多种多样，常见的有下颌关节疼痛、面部不适、咬合困难、牙齿磨损、张口受限等。
患者还可能出现颞下颌关节咯吱作响、耳鸣、头痛等伴随症状。
这些症状会给患者的生活和工作带来很大的困扰。
对于颞下颌功能紊乱的治疗，首先需要明确病因。
如果是由于咬合不平衡导致的，可以通过矫正牙齿的方式来改善症状。
如果是由于颞下颌关节韧带松弛或受伤引起的，可以通过物理疗法、按摩、局部热敷等方式来缓解疼痛和改善关节功能。
对于严重的病例，可能需要手术干预。
此外，患者在日常生活中也需要做出一些调整，以减轻症状。
如避免嚼硬物、喝水时小口喝，避免剧烈张口等。
此外，保持良好的口腔卫生也是非常重要的，可以减少口腔感染对颞下颌关节的刺激。
总的来说，颞下颌功能紊乱是一种常见的口腔疾病，由于多种因素的影响而引起。
及早明确病因，并进行相应的治疗，可以有效缓解症状，提高患者的生活质量。
此外，患者在日常生活中也需要做出一些自我调整，加强口腔卫生，避免加重病情。
希望通过我们的努力，能让更多患者摆脱颞下颌功能紊乱的困扰，重拾快乐的生活。
颞颌关节紊乱儿童颞颌关节紊乱的常见症状和治疗建议
颞颌关节紊乱儿童颞颌关节紊乱的常见症状和治疗建议颞颌关节紊乱（Temporomandibular Disorders，简称TMD）是一种常见的口腔疾病，多发生于颞颌关节处，影响着儿童的正常咀嚼、说话和咬合功能。
本文将介绍颞颌关节紊乱在儿童中的常见症状以及治疗建议。
一、常见症状1. 颞颌关节疼痛：儿童在张口或咀嚼时可能出现一侧或双侧颞颌关节的疼痛，疼痛可能会向脸部或下颌延伸。
这种疼痛可能是阵发性的，也可能是慢性的。
2. 开口受限：儿童可能会发现自己在张口时受到限制，无法完全打开嘴巴，或者嘴巴打开后无法保持开口状态。
这会影响他们的正常进食和说话。
3. 异常咬合：儿童在紊乱颞颌关节的情况下，可能会出现咬合不正常的情况。
例如，牙齿不齐，上下颌不匹配，或者咀嚼食物时导致舌侧咀嚼。
4. 耳鸣或耳痛：颞颌关节紊乱可能导致儿童出现耳鸣或耳朵疼痛的感觉，这是因为颞颌关节和耳朵之间的神经共享同一条路径。
5. 颜面肌肉疲劳：儿童在口腔活动过度或咬合时，颞颌关节的紊乱可能导致颜面肌肉疲劳，导致肌肉酸痛或僵硬感。
二、治疗建议对于儿童颞颌关节紊乱的治疗，主要包括保守治疗和专业治疗两个方面。
1. 保守治疗（1）热敷：儿童在感到颞颌关节疼痛时，可以使用热敷来缓解症状。
将热水袋或热毛巾放在颞颌关节和颜面肌肉处，每次持续约15-20分钟。
（2）避免嘴巴过度活动：儿童需要注意避免咀嚼硬物、咬住笔尖或其他导致嘴巴过度活动的习惯。
同时，避免过于大张嘴巴或过于频繁的嘴巴活动。
（3）休息颞颌关节：在症状出现时，儿童可以试着让颞颌关节保持休息状态，不要刺激它。
尽量避免过度张口或过度咀嚼。
（4）饮食调整：儿童在进食时需要选择柔软、易咀嚼的食物，避免进食过硬或过大的食物，以减轻颞颌关节的负担。
2. 专业治疗（1）物理治疗：在儿童颞颌关节紊乱的治疗中，物理治疗是一种常用的方法。
通过使用矫形器或牵引器来纠正颞颌关节的不正常位置，进而缓解疼痛和其他症状。
颞下颌关节紊乱综合征科普讲座课件
什么是颞下颌关节紊乱综合征？ 症状
常见症状包括下颌疼痛、耳鸣、咀嚼困难和面部 肌肉紧张。
这些症状可能会影响到日常生活和工作效率。
什么是颞下颌关节紊乱综合征？ 病因
TMD的病因复杂，可能与牙齿咬合、心理压力、 外伤或关节退变等因素有关。
了解病因有助于制定有效的治疗方案。
颞下颌关节紊乱综合征科普 讲座
演讲人：
目录
1. 什么是颞下颌关节紊乱综合征？ 2. 谁会受到影响？ 3. 何时就医？ 4. 如何治疗？ 5. 总之，颞下颌关节紊乱综合征是一个可 以有效管理的健康问题。
什么是颞下颌关节紊乱综合 征？
什么是颞下颌关节紊乱综合征？ 定义
颞下颌关节紊乱综合征(TMD)是一种影响颞下颌 关节及周围肌肉的疾病。
自我管理是治疗的重要组成部分。
总之，颞下颌关节紊乱综合 征是一个可以有效管理的健
康问题。
总之，颞下颌关节紊乱综合征是一个可以有效管理 的健康问题。
增强意识
提高公众对TMD的认识，有助于早期发现和干预 。
社区教育活动可以帮助传播相关知识。
总之，颞下颌关节紊乱综合征是一个可以有效管理 的健康问题。
心理健康对身体健康的重要性不容忽视。
何时就医？
何时就医？
症状持续
如果下颌疼痛、耳鸣或其他症状持续超过几天， 建议就医。
早期诊断有助于避免病情加重。
何时就医？
影响生活
当症状开始影响到日常活动或工作时，应及时寻 求专业帮助。
医生可以帮助评估病情并制定治等并发症，应立即 就医。
及时处理可以避免更严重的后果。
如何治疗？
如何治疗？ 非手术治疗
常见的非手术治疗方法包括物理治疗、药物 治疗和咬合调整。
恼人的颞下颌关节紊乱综合征
颞 下 颌 关 节 紊 乱 综 合 征 ，由于
关节脱 臼， 继而 发生 关节 紊乱 。
临床 症 状 多样 ， 发 病 原 因 多样 ， 治 疗
３ ． 牙 齿 咬 合 不 良和 正 畸 史 ： 方法 更 是多样 。迄今 为止 ， 本 病 的治 牙 齿 咬 合 不 良， 例 如 牙 齿 排 列 参 疗 还 是 非常棘 手 。 临床 资料表 明 ， 大
与， 大 部 分 病 人
恼 蛔颞 领
颞下 颌 关节 是面 部 的唯一 关节 ，
认 为和 以下 因素有 关 。
在头 前伸 的情 况 下 ， 舌骨 周 围 的肌 肉
１ ． 单侧 咀嚼 ： 颞 下颌 关 节是 负重 会牵 拉 下颌骨 ， 从 而 影响 下颌 的运 动 关节 ， 每 次咀 嚼 ， 尤 其 是 咬硬 物 都 可 轨迹 ， 干扰 关节 正常 活动 。 节 之 一 。我们 日常生 活 中的咀 嚼 、 语 以理 解 为是 一 次轻微 的磨损 ， 长 期单 ７ ． 外伤 ： 如打 拳击 、 打 篮球 时， 下 言、 吞 咽和 表情 等 动作 都有 赖 于颞 下 侧 咀 嚼势必 加重 一侧 关 节 的负荷 ， 引 巴遭 到撞 击 后 导致 关 节 受 伤 。有 些 颌 关 节 的正 常 参 与 。颞 下 颌 关 节 紊 起 关 节 软 骨 退变 和 单侧 咀 嚼肌 负担 病人 仅仅 是脸 颊 部肌 肉挨 了一拳 ， 也 乱 综合 征 是 口腔科 常 见 的疾 病 ， 患病 加重 。 会 被 打 出颞 下 颌 关 节 紊 乱 病 。还 有 率很高 ， 是除了龋齿、 牙 周 病 和 牙 列 ２ ． 喜 欢张 大 口 ： 经常 张大 口会 导 就 是 咬手 指 、 长期 单侧 托腮 以及做 瑜 不 齐 之 外 的 口腔 颌 面 部 最 常 见 的疾 致关 节 周 围韧 带和关 节囊 松 弛 ， 如 伴 伽 时用 下 巴顶 在 地上 等 ， 都有 可 能导 病 。国 内相 关 统计 显 示 ， 该 病人 群 患 随其 他 诱 因， 则 容易 引发 关节 内关节 致 颞下 颌 关节 受到 外力损 伤 。 病 率约 为 ２ ８ ％ ４ ０ ％， 女性高 发 。 盘 可复 性移 位 ， 甚至 慢慢 转变 为 不 可 其 实 它不 是一 个 单一 疾病 ， 是 多 复移 位 。比如 爱唱歌 的人 ， 尤其 是美 其 结 构和 运 动 都 是 人 体 最 复 杂 的 关 种 不 同病 种 的 统 称 。２ ０ ０ ２ 年 我 国统 声 唱法 爱好 者和 歌 唱家 ， 由于经 常 张 了分 类 标 准 ， 分 为 ４类 ： 咀 嚼 肌 紊 大嘴 ， 比其 他 人 更 易 出 现 颞 下 颌
颞下颌关节紊乱诊断标准
颞下颌关节紊乱诊断标准
颞下颌关节是连接下颌骨和颅骨的关节，它在我们的咀嚼、说话和吞咽过程中扮演着重要的角色。
颞下颌关节紊乱是一个常见的问题，它可能表现为疼痛、强直和关节咔嗒声等症状。
由于症状不一致，颞下颌关节紊乱的诊断可能具有挑战性。
因此，医生通常会根据一些特定的标准来诊断颞下颌关节紊乱。
以下是颞下颌关节紊乱的诊断标准：
1. 疼痛：颞下颌关节紊乱的主要症状之一是疼痛，包括牙齿疼痛、面部疼痛和头痛等。
疼痛可能会导致患者的咀嚼和口腔功能受损。
2. 关节咔嗒声：颞下颌关节紊乱还可能导致咀嚼时听到的关节咔嗒声。
这种声音可能会伴随着关节强直和疼痛。
3. 关节移动异常：颞下颌关节紊乱会导致下颌骨的移动异常，例如下颌骨偏斜或关节卡住等。
4. 神经功能障碍：颞下颌关节紊乱还可能导致神经功能障碍，例如面肌痉挛、耳朵痛和听力障碍等。
5. 诱发因素：颞下颌关节紊乱可能会因为一些诱发因素而加剧，例如咀嚼、张
口、说话和吞咽等。
要诊断颞下颌关节紊乱，医生需要通过针对上述标准进行身体检查，并进行影像学检查（例如X射线、CT或MRI等）来确认诊断。
此外，医生可能还需要对患者的病史进行详细的评估，以了解可能的风险因素，例如外伤、关节退化或颅颌面畸形等。
综合上述信息后，医生可以制定出最佳的治疗计划，包括药物治疗、物理治疗、手术或口腔矫正等，以帮助患者缓解症状并改善咀嚼和口腔功能。
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金剑“我只是使劲咬了一大口苹果，没想到从此咀嚼食物时，下颌关节便发出‘嘎吱嘎吱’的声音，而且嘴巴张大到一定角度，还会隐隐作痛。
”张先生郁闷地抱怨道。
医生说，他这是得了颞下颌关节紊乱病，还说像他这样的病人门诊中很多见，发病的原因各种各样，有的人是因为打哈欠张嘴太大，有的人是因为咬了硬的东西，还有的因为不停地咀嚼口香糖……颞下颌关节紊乱综合，多种病的统称颞下颌关节是面部的唯一关节，其结构和运动都是人体最复杂的关节之一。
我们日常生活中的咀嚼、语言、吞咽和表情等动作都有赖于颞下颌关节的正常参与。
颞下颌关节紊乱综合征是口腔科常见的疾病，患病率很高，是除了龋齿、牙周病和牙列不齐之外的口腔颌面部最常见的疾病。
国内相关统计显示，该病人群患病率约为28%～40%，女性高发。
其实它不是一个单一疾病，是多种不同病种的统称。
2002年我国统一了分类标准，分为4类：咀嚼肌紊乱疾病、结构紊乱疾病、关节炎症性疾病、骨关节病。
临床上常见前面两类。
临床表现也是多种多样的，主要有开口和咬食物时耳前区或关节周围的肌肉疼痛，有的还伴有开口过大或张不开口，张口时有“咔，咔”或“咔叭”等声音。
这些发病诱因，你有吗颞下颌关节紊乱综合征的发病原因复杂，日前尚未完全明了，一般认为和以下因素有关。
1．单侧咀嚼：颞下颌关节是负重关节，每次咀嚼，尤其是咬硬物都可以理解为是一次轻微的磨损，长期单侧咀嚼势必加重一侧关节的负荷，引起关节软骨退变和单侧咀嚼肌负担加重。
2．喜欢张大口：经常张大口会导致关节周围韧带和关节囊松弛，如伴随其他诱因，则容易引发关节内关节盘可复性移位，甚至慢慢转变为不可复移位。
比如爱唱歌的人，尤其是美声唱法爱好者和歌唱家，由于经常张大嘴，比其他人更易出现颞下颌关节脱臼，继而发生关节紊乱。
3．牙齿咬合不良和正畸史：牙齿咬合不良，例如牙齿排列参差不齐，咬合不上，容易连累位于“后方”的关节出现磨损，继发此病。
因此，牙列不齐和不正确的正畸治疗，有可能是导致颞下颌关节紊乱的诱因。
此外，长期缺牙或拔牙超过半年没有镶牙，相邻的牙会齿出现严重移位，导致颞下颌关节构造发生变化，也会出现其功能紊乱。
4．紧咬牙、叩齿力度不当：临床发现80%以上的患者有经常紧咬牙的问题。
长期做这个动作，咀嚼肌经常处于疲劳状态，影响正常张闭口和咀嚼，继而诱发此病。
此外，一些人喜欢用“叩齿”来护齿，但如果用力不当，同样会诱发颞下颌关节紊乱综合征。
5．精神压力大：精神紧张，或者压力大的时候，人往往会不由自主地表现出耸肩和紧咬牙，这样肩膀脖子和咀嚼肌都会紧张，长期如此，就可能诱发颞下颌关节紊乱。
6．颈椎姿势不良：现代人经常面对电脑，整天低头。
很多研究证明，在头前伸的情况下，舌骨周围的肌肉会牵拉下颌骨，从而影响下颌的运动轨迹，干扰关节正常活动。
7．外伤：如打拳击、打篮球时，下巴遭到撞击后导致关节受伤。
有些病人仅仅是脸颊部肌肉挨了一拳，也会被打出颞下颌关节紊乱病。
还有就是咬手指、长期单侧托腮以及做瑜伽时用下巴顶在地上等，都有可能导致颞下颌关节受到外力损伤。
自限性疾病，治疗切忌过度颞下颌关节紊乱综合征，由于临床症状多样，发病原因多样，治疗方法更是多样。
迄今为止，本病的治疗还是非常棘手。
临床资料表明，大部分的颞下颌关节紊乱综合征患者有一定的自限性，有少部分患者病情久治不愈，还有极少数病例甚至越治越重。
由于颞下颌关节紊乱病既不是炎症，也不是肿瘤，所以一旦患病，病人不必过分忧虑，调节好心情是最重要。
目前许多临床观察都表明，颞下颌关节紊乱综合征是一种自限性疾病，一般无全身因素或系统性疾病参与，大部分病人可以自愈。
比如有相当一部分患者，虽然医生已用尽了自己掌握的所有疗法，包括手术治疗，但是其颞下颌关节区、咀嚼肌群区仍然有程度不等的疼痛和开口受限。
有的患者对治疗失去了信心，宁愿忍着，也不愿再做治疗了。
有趣的是，多少年后，这些患者颞下颌关节紊乱综合征不但没有加重，反而好了。
而患者只是按照医生嘱咐的注意事项做，并没有再做其他治疗。
可见该病确是一种自限性疾病。
研究还显示，颞下颌关节紊乱综合征的许多症状体征并不会造成进行性病损和影响患者的生活质量，如弹响。
有相当一部分患者，通过治疗教育和简单的对症处理后就可以消除一些不适症状。
目前，颞下颌关节紊乱的治疗效果，与医生的经验和水平有很大关系。
虽然是小问题，但由于病因复杂，医生没有做出明确诊断的话，往往治不好，甚至会更严重。
因此，患者在寻求治疗时需要慎重：宁愿不治，也不要到处乱治。
目前，对于该病的治疗的基本原则是：以保守治疗、勾主的综合治疗；治疗关节局部症状的同时，应改进全身状况和病人的精神状态。
预防：别让一侧牙齿成“劳模”预防颞下颌关节紊乱综合征，需要改变不良咀嚼习惯。
不要长期使用一侧牙齿咀嚼，以免造成“过劳”；张口吃饭或唱歌时，不要开口过大，用力过猛；少咬排骨等硬物；口香糖不要片刻不离口；尽量减少咬手指、单侧托腮的频率；缺牙后要尽快补牙，最迟不要超过半年；牙齿咬合不好的人，可进行矫正。
还要提醒的是，在美容院进行面部按摩时，要避免大力按摩面颊和下巴，以免因肌肉神经受损，导致关节功能紊乱病。
（编辑／李靖）。