D级教练员学习班讲义
中国足协D级教练员培训理论课
中国足协D级教练员培训理论课中国足协d级教练员理论课复习要点一、准备活动包含：跑步、牵拉（前后）、快速走、融合球、急停走、变速跑、动力性牵拉（时间长）、反应速度训练特别注意：区分队员和守门员。
赛时分主力和右后卫（30-45min根据天气精心安排）原则：具有移动的活动、直观有效率、必要的活动（全方位）、多样性、适用于于环境、不要指导、与比赛有关、易组织安排训练完结应当展开收紧整理、跑步、静力牵拉（每个动作15-20s）二、技术与技能的发展技术：运动员顺利完成单个动作的能力。
技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力技术种类：类型无球技术分项技术再生制动走急停起身假动作有球技术踢球停球顶球运球抢夺截球假动作投掷界外球守门员技术原地再生制动、活动中再生制动快跑、冲刺走、曲线走、折线走、并排走、挂肩走、前进走负面急停、起身急停前起身、后起身无球假动作正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚弓、脚跟脚斧、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部前额负面、侧面脚背内和外侧、脚背负面，脚内侧负面抢夺截球、合理冲撞抢夺截球、侧后铲球及断截球有球假动作原地和绕圈掷球准备工作姿势、移动、选位、接球、挥接球、接球、托球、掷球、踢球具体内容技术的发展：从单一至女团、从直观至繁杂、从缓慢至快速技术的发展方向：越来越快速、简洁精确、个性化如何发展技术：用越来越快速、简练准确、个性化的标准来指导学生如何选择：运动员是否选择了合理的方法（传球or控球）如何回去搞：当运动员作出最佳挑选时，他们就要确认如何达到目标如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用正确的技术动作发展技能的基本过程：a.无对付条件的单个技术动作练机会b.增加其完成技术动作的难度c.通过较好的模拟引导运动员大胆展现所掌控技术动作d.并使其相互合作和对付，并使其存有机会恰当采用技术动作发展技能的方法：a重复练习b强烈的求知欲c练必须尽量切合比赛d在比赛时的情景去完成技术动作e在实战中发展、提高足球技能三、设计一堂训练课比赛是最好的老师，所有在比赛中发生的情况均可以拿来练习如何设计：在比赛中辨认出问题、首先找到必须提升的实际出现情况、制订一个最吻合比赛的练习习、再根据这个练习慢慢简化、从繁复的练习回到最简单的技术练习制订练：从比赛已经开始、创建最吻合比赛的练、从而慢慢制订至最简单的技术练、当你开始练习时是从简单到难到比赛制订计划须要考量：课的目的、听课区域、听课时间、听课人数、装备、队员水平、训练方法、训练助理、其他训练中的运用：从直观至繁杂安排球员仅仅练习技术，不要有压力可以在反攻队员身后减少控球队员（球员可以存有选择性）强化反击的一方以彰显重点最后发展成游戏情况返回比赛结构：一、准备工作部分5个环节：15-25min的时间分配、心率要求1、热身：慢跑/游戏2、动力性牵拉（无球、有球、跑操）静力性牵拉/弯曲（可以忽略）3、快速走（心率：20-25次/10s）4、活动球（通常/融合主题）5、移动（前后左右）/频率+起动跑/+起跳（心率25-30次/10s）二、基本部分练1：技术、技能的重复练特点：鼓励阶段较为简单，但应于下一阶段紧密衔接，此阶段应适当结合对抗情况下进行。
中国足协D级教练员学习班讲义
Microsoft中国足协D级教练员学习班主讲老师：2014/11/16理论课一准备活动的重要性一、为什么要做准备活动1.在比赛或训练前为运动员做准备；2.避免运动员轻易的受伤。
二、都有一些什么样的行为？1、不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速跑等；2、结合球的：球感、基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。
三、都有一些什么主要形式的活动1、在训练时一般队员、守门员2、在比赛时赛前、替补四、准备活动的原则1、带有移动的活动全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效练习形式尽量简单，通过简单地练习达到预期的效果3、必要的活动从无球的慢跑热身，动力性为主的拉伸，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
4、多样性训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面迅速进入到临战状态。
5、适宜与环境因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。
6、不要指导鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要终止，可以在不中断练习的基础上用语言或肢体给予队员以提示。
7和主题有关所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。
8、容易安排组织易于安排组织并行之有效。
如慢跑不需要组织站队，练习可以采取散点形式进行。
五、都有一些什么主要的活动？1）热身2）牵拉3）快跑4）活动球5）起动、反应理论课二影响比赛的因素技术、技能的发展一、技术、技能的定义？1、何为足球技术？是运动员完成一个无球或有球单个动作的能力。
2、何为足球技能是运动员在正确的时间和位置有对手的情况下选择使用正确技术的能力。
要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。
二、足球技术方面1、足球技术的种类类型分项技术具体内容无球技术1.起动原地起动、活动中起动2.跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折返跑、侧身跑、插肩跑、后退跑3.急停正面急停、转身急停4.转身前转身、后转身5.假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧、脚背外侧、脚弓、脚尖、脚跟（6）停球脚弓、脚底、正脚背、外脚背、胸部、腹部、大腿、头部（8）顶球前额正面、前额侧面（2）运球脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧（4）抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球（4）假动作有球假动作掷界外球原地掷球、助跑掷球（2）守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球（9）2、足球技术的发展足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、有缓慢的发展到快速的完成。
“D” 级教练员培训
CFA“D” 级教练培训班课程手册“新标准”Instructor: Dr Stefan Lottermann现代足球需求的基本顶级球队比赛需求立即压迫丢球后，2-4 球员集体对持球人上抢拦截在对手接球前得球1v1 防守上抢后得球控球向前推进时压力下控球配合进攻及射门在禁区内球门前形成有利的射门定位球区域防守在球门前，占据最危险的包抄点顶级水平所选择的关键需求 *立即压迫80%的情况下，每场所有场区都在5秒或5次传递之内快速重获球权拦截每名球员形成多于10次的拦截，首先是4后卫及防守中场1v1 挑战防守中，赢得高于50%的1v1挑战，尽可能60%以上顶级速度每场每名球员形成多于100（60）次以上的顶级速度跑动，平均速度高于8m/秒控球每场形成600（500）次传递，最好多于600次完成率在85%以上的传递配合进攻及射门每场在禁区内形成多于20（15）次的射门，制造多于5次以上的得分机会定位球区域防守及进攻时的多变的配合套路*括号里是女足数据战术打法演练的基本阵型 保持阵型 封闭空间 步骤进攻 防守 阵型 保持阵型 & 控球制造空间 拦截传球上抢 向前 形成射门 得球得分1 2 3 4 5 6决策重要的5个点1 2 3 4 保持位置或移动给予保护或支援跑短的或长的，进来或出去回做或向前转身# 进攻保持位置或行动向前移动或回撤追球或封闭给予保护或上抢防守5 传球或射门个人或集体防守战术理解的基本阵型 保持阵型封闭空间 步骤 关键点防守 所给阵型插空站位 向所有方向移动时利用边路摆动&中路波动减少空间&缩短时间拦截传球 上抢在对手传球前阅读其意图进入一臂距离，坚决给持球人施加压力 得球上抢最高优先考虑是得球并控球12 34 5 6进攻战术理解的基本步骤 关键点进攻 三角形&菱形移动&传球时同时占据两侧边线位置首选直传&位置轮转来控球 进入禁区助攻或自己射门坚决以合理的方式打门123 4 5 6阵型 保持阵型&控球 制造空间 向前或转移形成射门 得分比赛战术的基本概念整体战术区域进攻三区防守三区中场守门员 防守型前卫进攻型前卫前锋后卫防守定位球的关键队员形成密集的关键队员指挥比赛的关键队员顶级速度配合进攻的关键队员得分及助攻的关键队员形成战术阵型的5个基本小组首选防守阵型4-2-3-1 中场防守4-5-1深度防守4-1-4-1高位防守首选在边路&中路进行中场压迫首选在边路&中路进行深度压迫首选在对方半场进行压迫战术关键角色，在战术阵型中体现细节从中场4-2-3-1…… 到防守三区4-5-1进攻型前卫补位回防守型前卫线，形成更加密集当4后卫进入防守三区，至少到达禁区弧顶时，改变防守阵型首选进攻阵型2-1-4-3 配合进攻2-3-2-3 控球2-3-4-1 组织进攻4名队员占据边线位置， 最大的制造中场的空间2名队员占据边线位置，同时中路双菱形，包括守门员2名队员占据边线位置，同时中路菱形占据桥梁位置，以便转移战术关键角色，在战术阵型中体现细节从中场2-3-2-3…… 到2-1-4-3对方半场只要不是所有队员都在对方半场，还没有清晰的进入进攻三区，2-3-2-3阵型改变当所有队员都进入进攻三区时，2名边后卫向上移动，同时边前卫向里靠近8v8 & 5v5战术阵型举例8v8 5v54-2-1 防守 (红色) 2-3-2 进攻 (黄色)3-1 防守 (红色) 1-2-1 进攻 (黄色)设计一个合理的比赛计划的综合考虑球队的能力他们做什么能做的最好?所有关键球员的能力关键队员做什么能做的最好?实施计划的效率球队把比赛计划在场地上实施的能力有多好？可进行调整的战术灵活性球队在比赛中自己进行决定的能力有多好？通过换人影响比赛的机会替换上场的特定队员影响比赛的能力有多好？目前情况球队目前情况怎么样？关键队员是否处于压力下？3种需要考虑的不同起始点对手更弱同对手一个水平怎样通过形成射门赢球，来控制比赛甚至主导比赛?怎样通过降低输球劣势，来形成优势赢得比赛?对手更强怎样通过得到射门机会，平衡对手的优势? 231根据进攻和防守的战术安排，和所需要的灵活性范围进行决策，在比赛中有效的进行反应指导&制定计划的基本原则指导青少年球队的基本No 1 2 3 4 5关键点娱乐学习效果表现竞争公平任务协助青少年队员享受足球&享受在场地的训练。
中国足协D级教练员培训实践课件1-5
准备活动
练习的组织练习要点
练习(图1)
25米1、所有队员都要参与，都要动起
来
2、强度逐步增大
3、注意力集中
4、动力性拉伸幅度逐步增加采取
动静结合的方式
5、抬头，观察
6、思维先行
7、要有趣味性，多采取竞争的方
式
8、要根据场地和气候情况
9、练习方向
10、训练组织容易安排
11、简单有效
练习场地
25米X45米的方块场地
队员:N名
器材
练习方法和目的
无球的准备活动
1、在1号区队员慢跑，使身体温度升
高
2、在2号区进行灵敏协调练习，以步
伐为主
3、在3号区队员做各种动力性拉升练
习
4、在3号区进行速度练习
45米
球感和运球
带球
过人
过人
2对2场景如何创作1对1
快速带球跑。
中国足协D级教练员学习班讲义
Microsoft中国足协D级教练员学习班主讲老师：2014/11/16理论课一准备活动的重要性一、为什么要做准备活动1.在比赛或训练前为运动员做准备；2.避免运动员轻易的受伤。
二、都有一些什么样的行为？1、不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速跑等；2、结合球的：球感、基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。
三、都有一些什么主要形式的活动1、在训练时一般队员、守门员2、在比赛时赛前、替补四、准备活动的原则1、带有移动的活动全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效练习形式尽量简单，通过简单地练习达到预期的效果3、必要的活动从无球的慢跑热身，动力性为主的拉伸，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
4、多样性训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面迅速进入到临战状态。
5、适宜与环境因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。
6、不要指导鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要终止，可以在不中断练习的基础上用语言或肢体给予队员以提示。
7和主题有关所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。
8、容易安排组织易于安排组织并行之有效。
如慢跑不需要组织站队，练习可以采取散点形式进行。
五、都有一些什么主要的活动？1）热身2）牵拉3）快跑4）活动球5）起动、反应理论课二影响比赛的因素技术、技能的发展一、技术、技能的定义？1、何为足球技术？是运动员完成一个无球或有球单个动作的能力。
2、何为足球技能是运动员在正确的时间和位置有对手的情况下选择使用正确技术的能力。
要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。
二、足球技术方面1、足球技术的种类类型分项技术具体内容无球技术1.起动原地起动、活动中起动2.跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折返跑、侧身跑、插肩跑、后退跑3.急停正面急停、转身急停4.转身前转身、后转身5.假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧、脚背外侧、脚弓、脚尖、脚跟（6）停球脚弓、脚底、正脚背、外脚背、胸部、腹部、大腿、头部（8）顶球前额正面、前额侧面（2）运球脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧（4）抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球（4）假动作有球假动作掷界外球原地掷球、助跑掷球（2）守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球（9）2、足球技术的发展足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、有缓慢的发展到快速的完成。
2022年D教练员理论
中国足协D级教练员培训理论课一、准备活动涉及：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）应速度训练注意：辨别队员和守门员。
赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排）原则：带有移动旳活动、简朴有效、必要旳活动（全方位）、多样性、合用于环境、不要指引、与比赛有关、易组织安排训练结束应进行放松整顿、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）技术与技能旳发展技术：运动员完毕单个动作旳能力。
技能：运动员在对旳旳时间和位置上根据需要选择使用对旳技术旳能力技术种类：类型分项技术具体内容无球技术起动原地起动、活动中起动跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑急停正面急停、转身急停转身前转身、后转身假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚弓、脚跟停球脚弓、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部顶球前额正面、侧面运球脚背内和外侧、脚背正面，脚内侧抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球假动作有球假动作掷界外球原地和助跑掷球守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球技术旳发展：从单一到组合、从简朴到复杂、从缓慢到迅速技术旳发展方向：越来越迅速、简洁精确、个性化如何发展技术：用越来越迅速、简洁精确、个性化旳原则来指引学生如何选择：运动员与否选择了合理旳措施（传球or控球）如何去做：当运动员做出最佳选择时，她们就要拟定如何达到目旳如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用对旳旳技术动作发展技能旳基本过程：A.无对抗条件旳单个技术动作练习机会B.增长其完毕技术动作旳难度C.通过良好旳演示鼓励运动员大胆展示所掌握技术动作D.使其互相合伙和对抗，使其有机会对旳使用技术动作发展技能旳措施：A反复练习 B 强烈旳求知欲 C 练习要尽量贴近比赛 D 在比赛时旳情景去完毕技术动作E 在实战中发展、提高足球技能三、设计一堂训练课比赛是最佳旳教师，所有在比赛中发生旳状况均可以拿来练习如何设计：在比赛中发现问题、一方面找出要改善旳实际发生状况、制定一种最接近比赛旳练习、再根据这个练习慢慢简化、从繁复旳练习回到最简朴旳技术练习制定练习：从比赛开始、建立最接近比赛旳练习、从而慢慢制定到最简朴旳技术练习、当你开始练习时是从简朴到难到比赛制定筹划需要考虑：课旳目旳、上课区域、上学时间、上课人数、装备、队员水平、训练措施、训练助理、其她训练中旳运用：从简朴到复杂安排球员仅仅练习技术，不要有压力可在攻打队员身后增长防守队员（球员可有选择性）加强袭击旳一方以体现重点最后发展成游戏状况回到比赛构造：一、准备部分5个环节：15-25min旳时间分派、心率规定1、热身：慢跑/游戏2、动力性牵拉（无球、有球、跑操）静力性牵拉/伸展（可忽视）3、加速跑（心率：20-25次/10s）4、活动球（一般/结合主题）5、移动（前后左右）/频率+起动跑/+起跳（心率25-30次/10s）二、基本部分练习1：技术、技能旳反复练习特点：引导阶段较为简朴，但应于下一阶段紧密衔接，此阶段应合适结合对抗状况下进行。
中国足协D级教练员培训理论课
一、准备活动包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）、反应速度训练注意：区分队员和守门员。
赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排）原则：带有移动的活动、简单有效、必要的活动（全方位）、多样性、适用于环境、不要指导、与比赛有关、易组织安排训练结束应进行放松整理、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）二、技术与技能的发展技术：运动员完成单个动作的能力。
技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力技术种类：技术的发展：从单一到组合、从简单到复杂、从缓慢到快速技术的发展方向：越来越快速、简练准确、个性化如何发展技术：用越来越快速、简练准确、个性化的标准来指导学生如何选择：运动员是否选择了合理的方法（传球or控球）如何去做：当运动员做出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用正确的技术动作发展技能的基本过程：A.无对抗条件的单个技术动作练习机会B.增加其完成技术动作的难度C.通过良好的演示鼓励运动员大胆展示所掌握技术动作D.使其相互合作和对抗，使其有机会正确使用技术动作发展技能的方法：A 重复练习B 强烈的求知欲C 练习要尽量贴近比赛D 在比赛时的情景去完成技术动作E 在实战中发展、提高足球技能三、设计一堂训练课比赛是最好的老师，所有在比赛中发生的情况均可以拿来练习如何设计：在比赛中发现问题、首先找出要改善的实际发生情况、制定一个最接近比赛的练习、再根据这个练习慢慢简化、从繁复的练习回到最简单的技术练习制定练习：从比赛开始、建立最接近比赛的练习、从而慢慢制定到最简单的技术练习、当你开始练习时是从简单到难到比赛制定计划需要考虑：课的目的、上课区域、上课时间、上课人数、装备、队员水平、训练方法、训练助理、其他训练中的运用：从简单到复杂安排球员仅仅练习技术，不要有压力可在进攻队员身后增加防守队员（球员可有选择性）加强攻击的一方以体现重点最后发展成游戏情况回到比赛结构：一、准备部分5个环节：15-25min的时间分配、心率要求1、热身：慢跑/游戏2、动力性牵拉（无球、有球、跑操）静力性牵拉/伸展（可忽略）3、加速跑（心率：20-25次/10s）4、活动球（一般/结合主题）5、移动（前后左右）/频率+起动跑/+起跳（心率25-30次/10s）二、基本部分练习1：技术、技能的重复练习特点：引导阶段较为简单，但应于下一阶段紧密衔接，此阶段应适当结合对抗情况下进行。
中国足协D级教练员培训课件7-9
教练指导的要求一、四个主要因素：1、整体印象2、组织能力3、观察及指导能力4、表达能力二、整体印象1、外表：穿着、外形、气质是否象一名教练员；2、投入程度及一般举止：是否热情投入到教学中来；3、激励与感染：是否有激励的语言去帮助学生体会成功的喜悦；三、组织能力1、组织训练能力，安排装备和分组能力：场地器材的摆设以及分组是否迅速有效。
2、训练的真实性：训练内容的安排是否是在比赛中出现的情况。
3、重组：教练员对于教学中出现的问题及时叫停，予以引导直到队员找到正确答案而重新开始练习的过程。
四、沟通交流1、认识并找出存在问题：观察位置是否有利，观察的问题是否是主题中的要点。
2、准确诊断主要问题与正确指导：根据主题要求是否一针见血找到问题所在，并通过正确指导引导队员得到正确答案。
3、进展是否依据队员能力：安排的练习是否根据授课的对象的实际能力。
训练的难度要适中，要给予适当的挑战。
五、了解明白主题1、对于所授课的主题是否清晰明白：这是教练员指导的最重要环节，它是教学成败的骨架。
2、清晰的语言表达：语言是否流利，语速是否抑扬顿挫，声音是否洪亮，用词是否准确，语言是否简单有效等。
3、正确的示范：对于青少年教学正确的示范非常重要，队员对于直观教学接受很快。
足球训练的安全与防范一、足球运动损伤的发生，总结起来有以下几方面原因：1. 激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。
突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。
例如，用脚外侧踢球，就容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。
3.球击伤例如面部的擦伤、挫伤、腹部挫伤(肝脾破裂、胃肠道挫伤)、阴囊及睾丸损伤等。
但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位4. 比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂(最常见的是股四头肌的损伤)以及骨的损伤(如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨膜炎)等。
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精心整理理论课一准备活动的重要性一、为什么要做准备活动1.在比赛或训练前为运动员做准备；2.避免运动员轻易的受伤。
二、都有一些什么样的行为？1212四、准备活动的原则1、带有移动的活动全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效练习形式尽量简单，通过简单地练习达到预期的效果3、必要的活动从无球的慢跑热身，动力性为主的拉伸，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
如头球主题的准备活动要重点考Microsoft2014/11/16 整理：张春武虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
4、多样性训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面迅速进入到临战状态。
5、适宜与环境因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。
6、不要指导鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要终止，可以在不中断练习的基础上用语言或肢体给予队员以提示。
7和主题有关所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。
81）热身2）牵拉3）快跑451212、足球技术的发展足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、有缓慢的发展到快速的完成。
341-----2----要根据队员能力来订下从哪个练习开始二、一节课的结构练习1的特点和要求特点：引导阶段较为简单，但要与下一个阶段紧密衔接，此节段适当结合对抗情况下进行。
教练要求：侧重技术、技能，对抗练习人数少，对抗弱，重复次数多。
练习2：特定场景的对抗练习练习2的特点和要求：特点：学习阶段此阶段要在对抗情境下，反复磨练。
教练员在此阶段应对重点问题予以指导，纠正。
按照T:(技术）、I：(意识）、C：（交流）几个方面去观察，指导。
使他们能够顺利进入下一个阶段训练。
要求：渗入战术、增加人数、提高对抗、体现主题（1、限制：场区/脚数。
2、要求。
3、得分方式。
)，使得主题要求的场景更容易地出现、更多地出现。
练习3：比赛情景的实战练习练习3的特点和要求：特点：巩固、提高阶段此阶段要在比赛情境下练习合理运用技战术。
尽量把本次训练的目的/主题，在比赛情景下体现出/主题1当本方123212)34）让他们相互合作和对抗，使他们有机会正确使用技术动作；5）在实战中，展示技术、使用技能。
技巧的学习与提高过程则是预测、决策与事实的提高过程。
记在对比赛情况的把握中判断比别人更好、更准确，行动别别人更迅速。
技术学习过程+意识提高过程3、发展技能的方法1）学习和提高足球技能的最佳方法就是重复练习；2)必须具有强烈的求知欲；3）练习要尽量贴近比赛；4）在比赛时的情景去完成技术动作；5）在实战中发展、提高足球技能。
总之，运动员的技术、技能的发挥，还受身体、心理等因素的制约，教练员必须了解运动员在技术动作学习过程中身体和心理的变化规律，在这方面出现的任何错误都会极大地妨碍运动员的进步和提高。
教练员要制定有效的练习来刺激运动员，让他们自己解决场上的问题，使他们能不过分依赖教练员。
理论课四足球训练原则1.目的任何训练都需要设定目标。
课程可有双重目的。
即练体能，练战术，还可以花时间单独训练部分或个别队员。
任何情况教练员和队员都必须对当天的训练目的心中有数。
教练员必要对训练意图深思2.计划3.用球4.5.6.7.8.多运用鼓励和启发性的语言去激励队员，帮助他们体会到成功的喜悦。
交流有三种形式：9.检查评估对训练检查评估有利于适时监控训练，对于训练各周期目标落实至关重要。
10.个别：注重对个体的分析和因材施教11.趣味性：趣味是最好的老师，它是激发队员内驱力的最直接因素。
理论课五青少年足球的特点概要不同的需求，态度和成长阶段，身体，生理和心理层面特点?Fragile,growingperiod.?身体素质力量较弱?Limitedattentionandconcentration.?缺乏注意力和集中力?Greatimitation(visualmemory).?极强的模仿能力（视觉记忆）?Lovesthegameandplaysforhimself.?热爱足球，为自我而战?Wanttohavefun.?DEVELOPMENTCHARACTERISTICS发展特点9-10YEARSOLD Characteristics特点Increasedenduranceandspeed.耐力和速度力量的增加Improvedcoordination.更好的协调性Significantvisualmemory.更好的视觉记忆Highself-confidence.充足的自信Capacitytoargue.分析的能力Wantstolearnanddiscover.学习和发掘的欲望Groupspirit,collectivesense.团队精神，团队意识Contentsoftraining训练内容Basicskills(footballbasics).基本技术（足球专项技术）Demonstration,execution,correction.具备演示，执行和纠正的能力Pedagogyofencouragement.多给予队员鼓励DEVELOPMENTCHARACTERISTICS发展特点11-12YEARSOLDCharacteristics特点Significantchangesintheirbody.较大的生理变化Betterbalanceandcoordination.更好的平衡和协调能力Increaseinthevisualandauditorymemory.更好的视觉和听觉记忆Criticalthinking,abilitytodiscuss.批判思想，分析的能力Moreattention.较高的注意力Wishtolearn.求知的欲望协调性Individualinitiative.个人的主动性ROLEOFTHECOACHEDUCATOR教练员讲师的职责11-12YEARSOLD Methodologyandpedagogyofteaching.教育与教学的方法Senseofteamspirit.团队精神Qualityofconduct.练习的质量Knowledgeoffootball.足球知识Languageandcommunicationskills.交流与沟通的能力Learningthroughplaying.通过练习进行学习Animatethegroup.鼓励团队合作Demonstration,execution,correction.演示，执行和纠正目标团队/简短，全面的训练课目标讲解presentationofthecontents.练习内容的讲解organisationofthegroups/teams,dependingonthecharacteristicsofthegroup. 小组和团队的构成，根据小组队员的特点Tofinishthesession.结束训练课gatherchildrenandreturntocalm.聚集队员，放松evaluationandintroductionforthenextmeeting.总结和下堂课‘简单介绍collectmaterial.收集训练器材organisationofthedepartureofchildren.安排队员离开场地MIXEDGENDER男女混合Childrenareseparatedbyageorlevel,notbytheirgender.根据年龄和水平分组，不根据性别Nodifferencebetweengirlsandboysuntiltheageof12-13yearsold.男女队员到12-13岁时才会逐渐显露差别Bettertoleranceandeducation.Mutualrespect.1123212331234、表达能力1）主题是否清晰明白：这是教练员指导的重要环节，它是教学成败的骨架；2）清晰的语言表达：语言是否流利，语速是否抑扬顿挫，声音是否洪亮，用词是否准确，语言是否简单有效等；3）正确的示范：对于青少年教学正确的示范非常重要，队员对于直观教学接受很快；理论课七教练员的素质一、教练员角色和素质要求1教师：传授新知识和新技能2体能教练员：提高身体素质3创新者：创新正确有效的训练方法4执法者：善于组织5管理者：善于组织6公关代理：掌握公共关系7社会工作者：提供意见和建议8朋友：鼓励，一如既往9科学家：分析，评价和综合10学生：善于听取意见和学习二、教练员所必须的技能1、足球专门技术2345671234识。
球员。
8-10否则球11-18了解他们的想法。
球员需要教练员对他们的信任，教练员的信任是他们训练的动力善于及时发现队员的问题并给以纠正。
对于进步慢的队员教练员要区别对待，给与鼓励，教练员不要过早轻易的给球员下结论，因为球员的发展是不平衡的，要避免做出错误的判断。
理论课八足球训练的安全与防范一、足球运动损伤的发生，总结起来有以下几方面原因1)肌肉韧带拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳；外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度。
主要由于运动过度或热身不足造成；处理：24小时前为急性期：停止运动，并在痛点敷上冰块儿或冷毛巾，保持30分钟，一使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
切记搓揉及热敷24小时候为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。
2)关节扭伤内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差；外因：准备活动不够、场地滑；预防：准备活动充分、了解场地；处理：伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。
如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
3）挫伤4）脱臼5）骨折123、10%5678比赛三个时刻三个时刻一、当队伍控制球权时二、当队伍失去球权时三、当攻防转换交替的时刻-由攻到守和由守到攻在现代足球比赛中最重要的是攻防转换的时刻当队伍拥有球的时刻--持球队员?进攻对手-向前传球-突破过人-射门?利用娴熟技能去对付对手?利用优秀战术去对付对手--其余无球队员?进攻对手-移动协助进攻-包括队员跑到前方进攻位置-移动破坏对方防卫????--??----??--------。